<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/20/Screenshot-2025-12-20-135446-1378388128.png" alt="Bawang putih (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Bawang putih (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Bawang putih selama ini dikenal sebagai salah satu bumbu dapur paling serbaguna dan tak tergantikan di berbagai masakan, baik di Indonesia maupun di seluruh dunia. Hampir semua kuliner mulai dari saus, tumisan, sup, pasta, hingga hidangan berkuah hampir selalu menggunakan bawang putih sebagai salah satu bahan utamanya. Rasanya yang khas, aromanya yang kuat, serta kemampuannya memperkaya cita rasa membuat bawang putih begitu populer. Bahkan ketika diolah menjadi minyak bawang, rasanya bisa menjadi cocolan yang gurih dan menggugah nafsu makan. Tak hanya nikmat jika dimasak, bawang putih juga fleksibel dalam cara penyajiannya. Ada yang menyukainya sebagai penambah rasa pada ramen atau salad, ada juga yang menikmati bawang putih mentah untuk mendapatkan sensasi pedas menggigit yang unik. Fleksibilitas inilah yang membuat bawang putih terus digunakan di dapur sehari-hari oleh banyak orang. Namun, di balik semua kelebihannya, ada juga sebagian orang yang kurang menyukai bawang putih karena aroma dan baunya yang tajam, terutama saat dikonsumsi mentah.&nbsp; Meskipun begitu, popularitas bawang putih sebagai bumbu tetap tak tergoyahkan. Selain memberi rasa pada masakan, bawang putih ternyata juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak lama. Berikut ulasan selengkapnya. 1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Menurut berbagai penelitian yang dikutip Healthline, penyakit kardiovaskular masih menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Namun, ebuah tinjauan studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa konsumsi suplemen bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.&nbsp; Efek ini bahkan dikaitkan dengan penurunan risiko kejadian penyakit kardiovaskular sebesar 16&ndash;40 persen. Menariknya, pengaruh bawang putih terhadap tekanan darah dinilai sebanding dengan beberapa obat antihipertensi, namun dengan efek samping yang relatif lebih ringan. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi berkat kandungan allicin yang mampu merelaksasi pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah pun lebih terkontrol. Meski demikian, manfaat ini tetap perlu didukung dengan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, mengelola stres, serta mencukupi waktu istirahat. 2. Dapat Menurunkan Resiko Kolesterol hingga Penyakit Jantung Bawang putih dikenal memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan membantu mengontrol kadar kolesterol. Manfaat ini berasal dari kandungan allicin yang mampu menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di hati. Dengan berkurangnya kadar LDL dan kolesterol total, risiko penumpukan lemak di pembuluh darah yang dapat memicu penyumbatan pun ikut menurun. Kolesterol yang lebih terkontrol berperan penting dalam menjaga kelancaran aliran darah, sementara tekanan darah yang stabil membantu jantung bekerja lebih optimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat antiplatelet, yaitu kemampuan untuk membantu mencegah penggumpalan darah akibat penumpukan kolesterol di arteri maupun vena, sehingga risiko penyakit jantung dapat ditekan. Sejalan dengan itu, Healthline melaporkan bahwa tinjauan penelitian tahun 2018 dan 2016 menunjukkan konsumsi bawang putih, terutama dalam bentuk suplemen selama lebih dari dua bulan, dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL hingga sekitar 10 persen, terutama pada individu dengan kadar kolesterol yang sedikit meningkat. Namun, bawang putih tidak menunjukkan pengaruh signifikan terhadap kadar kolesterol baik (HDL) maupun trigliserida. 3. Dapat Membantu Mengurangi Flu Bawang putih mengandung alliin yang akan berubah menjadi allicin saat bawang putih dihancurkan, dicincang, atau dikunyah. Senyawa allicin ini merupakan komponen bioaktif utama bawang putih dan berperan penting dalam memberikan efek kesehatan. Allicin mengandung sulfur yang memberikan aroma dan rasa khas pada bawang putih.&nbsp; Meski sifatnya tidak stabil dan cepat berubah menjadi senyawa sulfur lainnya, zat-zat inilah yang diyakini berkontribusi terhadap manfaat medis bawang putih. Senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan respons sel darah putih tertentu ketika tubuh menghadapi virus, termasuk virus penyebab flu dan pilek. Sejalan dengan itu, bawang putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah infeksi virus. Karena kandungan allicin yang bersifat antivirus, bawang putih dipercaya mampu membantu meringankan gejala flu dan pilek.&nbsp; 4. Mencegah Gangguan Fungsi Otak Manfaat bawang putih dalam menjaga kesehatan otak tidak terlepas dari kemampuannya membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol. Tekanan darah dan kolesterol yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah kecil di otak. Kondisi ini berisiko meningkatkan gangguan fungsi otak, seperti penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir, serta memicu penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia. Kerusakan oksidatif akibat radikal bebas berperan besar dalam proses penuaan dan penurunan fungsi kognitif. Bawang putih mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif, sehingga dapat menurunkan risiko kerusakan sel saraf yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer, salah satu jenis demensia yang paling umum. 5. Tinggi Nutrisi dan Rendah Kalori Bawang putih termasuk bahan makanan yang sangat padat gizi jika dibandingkan dengan jumlah kalorinya. Dalam satu siung bawang putih berukuran sekitar 3 gram, hanya terdapat sekitar 4,5 kalori, dengan kandungan protein sekitar 0,2 gram dan karbohidrat kurang lebih 1 gram. Meski kecil dan rendah kalori, bawang putih menyimpan beragam nutrisi penting bagi tubuh. Bahan dapur ini merupakan sumber yang baik untuk beberapa vitamin dan mineral, seperti mangan, vitamin B6, vitamin C, selenium, serta serat. Selain itu, bawang putih juga mengandung berbagai zat gizi lain dalam jumlah kecil yang tetap berkontribusi pada kesehatan tubuh. Cara Aman Konsumsi Bawang Putih Dilansir dari Alodokter, manfaat bawang putih dapat diperoleh secara optimal jika dikonsumsi dalam kondisi mentah. Jumlah konsumsi bawang putih mentah yang dianjurkan adalah sekitar&nbsp;1&ndash;2 siung per hari. Pada takaran ini, tubuh masih bisa menerima manfaatnya tanpa meningkatkan risiko efek samping. Menariknya, satu siung bawang putih yang dikonsumsi mentah, dicampur madu, atau difermentasi dipercaya memiliki khasiat yang lebih baik dibandingkan bawang putih yang sudah dimasak maupun dalam bentuk suplemen. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa proses fermentasi atau penambahan madu dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dan antibakteri bawang putih, meskipun temuan ini masih memerlukan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitasnya. Meski kaya manfaat, konsumsi bawang putih tetap perlu dibatasi. Mengonsumsi bawang putih secara berlebihan dapat memicu efek samping, seperti mual, diare, perut kembung, hingga naiknya asam lambung. Selain itu, bagi orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau baru menjalani tindakan operasi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari tiga siung bawang putih per hari. Pasalnya, bawang putih memiliki sifat antitrombotik yang dapat meningkatkan risiko perdarahan. Bawang putih dapat memengaruhi proses pembekuan darah dan pada sebagian orang dapat memicu reaksi alergi. Oleh karena itu, penderita gangguan pembekuan darah atau yang rutin mengonsumsi obat pengencer darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan asupan bawang putih. Selain soal keamanan, bau mulut sering menjadi keluhan setelah mengonsumsi bawang putih. Untuk menguranginya, Anda dapat menyikat gigi dan berkumur dengan obat kumur setelah makan bawang putih. Membersihkan lidah menggunakan pembersih lidah juga membantu menghilangkan sisa senyawa bawang putih yang menempel. Mengunyah daun mint, permen karet, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayur segar juga dapat membantu menyamarkan bau mulut. Meskipun begitu, manfaat kesehatan yang tersimpan dalam bawang putih tetap jauh lebih besar. Dengan cara konsumsi yang tepat dan aman, kamu tidak perlu ragu memasukkan bawang putih ke dalam pola makan sehari-hari entah dikonsumsi mentah ataupun jadi bumbu dasar setiap sajian di rumah.

Selain memberi rasa pada masakan, bawang putih ternyata juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak lama.

Mengulik Sederet Manfaat Bawang Putih: Bumbu Dapur Serbaguna yang Selalu Jadi Andalan di Setiap Masakan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/12/IMG_4199-634853801.jpeg" alt="Ilustrasi bawang putih untuk kesehatan (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi bawang putih untuk kesehatan (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bawang putih telah lama dikenal sebagai bahan alami yang tidak hanya menambah cita rasa masakan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dari menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bawang putih memiliki kandungan senyawa aktif yang mampu melawan berbagai penyakit. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, serta mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dilansir dari laman Healthline, Rabu (12/03), berikut adalah&nbsp;11 manfaat bawang putih bagi kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah. 1. Mengandung Senyawa Aktif dengan Sifat Obat Bawang putih mengandung berbagai senyawa sulfur, seperti allicin, yang terbentuk saat bawang putih dihancurkan atau dicincang. Senyawa ini berperan dalam banyak manfaat kesehatan bawang putih, termasuk sifat antimikroba dan antiinflamasi. 2. Rendah Kalori tetapi Kaya Nutrisi Bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, mangan, selenium, dan serat dalam jumlah tinggi. Selain itu, bawang putih memiliki kalori yang sangat rendah, sehingga aman dikonsumsi sehari-hari. 3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak bawang putih tua dapat membantu meningkatkan sistem imun, sehingga dapat mengurangi risiko terkena flu dan pilek. 4. Menurunkan Tekanan Darah Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Studi menunjukkan bahwa suplemen bawang putih memiliki efek yang mirip dengan obat tekanan darah. 5. Menurunkan Kadar Kolesterol Konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 10%, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 6. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia Kandungan antioksidan dalam bawang putih membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berkontribusi terhadap penuaan dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia. 7. Berpotensi Memperpanjang Usia Karena bawang putih membantu mengurangi faktor risiko penyakit kronis, mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan harapan hidup seseorang. 8. Meningkatkan Performa Fisik Bawang putih telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu meningkatkan kapasitas oksigen dalam tubuh selama olahraga. 9. Membantu Detoksifikasi Logam Berat dalam Tubuh Kandungan sulfur dalam bawang putih dapat membantu mengurangi kadar logam berat dalam tubuh, seperti timbal, yang dapat beracun bagi organ tubuh. 10. Menjaga Kesehatan Tulang Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause. 11. Mudah Dimasukkan ke dalam Pola Makan Sehari-hari Bawang putih sangat fleksibel untuk digunakan dalam berbagai jenis makanan. Bisa dikonsumsi mentah, ditambahkan ke dalam masakan, atau digunakan dalam bentuk suplemen. Dengan berbagai manfaat luar biasa yang dimilikinya, bawang putih merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan hasil optimal, konsumsilah bawang putih dalam jumlah yang cukup secara rutin.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

11 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Alzheimer dan Demensia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/buktikan-3-khasiat-minum-air-rebusan-bawang-putih-untuk-tekanan-darah_c_288171.jpg" alt="Bawang putih memiliki antioksidan yang banyak." width="100%">
<figcaption>Bawang putih memiliki antioksidan yang banyak.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes adalah suatu kondisi yang ditandai dengan naik turunnya kadar gula darah. Sayangnya, diabetes belum ada obatnya.  Disiplin dalam mengontrol gejalanya agar gula darah stabil adalah kuncinya.  Salah satunya makan dengan benar, menjalani gaya hidup sehat, dan minum obat yang diresepkan tepat waktu.  Diet bisa sangat membantu menjaga kadar gula darah terkendali. Lalu dibantu dengan makanan super diabetes untuk membantu mencegah lonjakan kadar gula darah. Salah satunya minum minuman rempah atau bumbu dapur seperti bawang putih dan kayu manis.  Dilansir dari NDTV, Jumat (18/12), bawang putih memiliki skor indeks glikemik yang rendah dan juga merupakan sumber vitamin B-6 yang memainkan peran penting dalam metabolisme karbohidrat. Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi bawang putih dan kontrol gula darah. Bawang putih juga merupakan sumber vitamin C yang baik, komponen penting lain dari manajemen diabetes.  Kayu manis, bisa berfungsi sebagai pengganti gula yang sempurna untuk penderita diabetes. Menurut The National Center for Biotechnology Information (NCBI) Amerika Serikat, kayu manis bisa membantu mengatur sensitivitas insulin. Karena kayu manis juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan aktivitas radikal bebas. Aktivitas radikal bebas ditandai dengan reaksi berantai yang berdampak pada sel kita, menyebabkan banyak masalah kronis seperti diabetes.  Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, kayu manis adalah alat bantu pencernaan yang membantu menormalkan kadar glukosa dan trigliserida (sejenis lemak) dalam darah, mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung. Meski begitu, Ahli Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa mengatakan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 5 gram kayu manis setiap hari.  Selain itu, cobalah tambahkan lemon. Lemon juga merupakan sumber antioksidan yang sangat kuat, terutama vitamin C.  Begini cara membuatnya :  Bahan  2 gelas air Kulit kayu manis 1 inci 2 siung kecil bawang putih tumbuk 1 sendok teh jus lemon  Metode  1. Rebus air dan kayu manis dalam wadah. 2. Setelah air mendidih, tambahkan bawang putih. Biarkan mendidih selama 4-5 menit lagi. Tambahkan jus lemon 3. Saring dan sajikan.  Minum teh ini setiap hari. Akan tetapi penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda.

Minum Rebusan Bawang Putih dan Kayu Manis Bisa Atur Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/Jahe-Bawang-Putih-Pixabay.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Menjaga daya tahan tubuh bisa dengan mengonsumsi obat herbal rumahan. Semua bahan bisa didapat dari dapur, seperti jahe dan bawang putih  Khasiat jahe dan bawang putih sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional. Jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk gangguan pencernaan, mual dan kembung. Sedangkan bawang putih terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.  Keduanya adalah ramuan yang sangat kuat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Caranya dengan merebus dan meminumnya dalam kondisi hangat seperti dilansir dari NDTV, Jumat (19/6).  Caranya, ambil panci berisi air panas yang sudah direbus lalu tambahkan sedikit jahe. Kemudian tambahkan 1 sendok teh bawang putih yang sudah dihancurkan. Selanjutnya tambahkan setengah sendok teh lada hitam dan diamkan selama 5 menit. Angkat dan saring. Tambahkan setengah sendok teh madu untuk menambah rasa.  Apa saja khasiatnya?  &nbsp;  1. Meredakan Flu  Teh herbal ini sangat menenangkan dan sangat efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pilek, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.  &nbsp;  2. Meredakan Nyeri  Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, minyak atsiri pada jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid). Sehingga sebagai anti nyeri, rebusan ini bisa menjadi obat yang sangat baik untuk sakit kepala dan nyeri haid Ini juga dapat menurunkan asupan obat pada osteoartritis.  &nbsp;  3. Anti Virus  Bawang putih memiliki kandungan suplur tinggi yang membantu melawan infeksi. Sifat antivirus dan antiparasitnya yang membantu meredakan gejala pilek dan batuk. Namun, tidak disarankan bagi pasien asma untuk mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak.  &nbsp;  4. Turunkan Berat Badan  Jahe sangat efektif dalam menjaga sistem pencernaan. Jahe membantu menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi kembung dan kram. Pencernaan yang baik adalah kunci untuk penurunan berat badan.  &nbsp;  5. Membakar Lemak  Bawang putih dapat membantu meningkatkan metabolisme secara alami dan bisa menekan nafsu makan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, mengisyaratkan hubungan antara bawang putih dan pembakaran lemak.

Raih 5 Manfaat Rutin Minum Rebusan Jahe dan Bawang Putih

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/Bawang-Putih-Dery-Ridwansah-6-1.jpg" alt="Pedagang bawang putih di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Kamis (6/2/2020). Institute for Development of Economics and Finance (Indef) menilai kelangkaan pasokan bawang putih yang diindikasi karena adanya virus Corona yang 95 persen pasokan bawang putih" width="100%">
<figcaption>Pedagang bawang putih di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Kamis (6/2/2020). Institute for Development of Economics and Finance (Indef) menilai kelangkaan pasokan bawang putih yang diindikasi karena adanya virus Corona yang 95 persen pasokan bawang putih</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang putih adalah primadona dalam bumbu masakan. Menambahkan bawang putih bisa menjadikan masakan terasa gurih dan lebih sedap. Bawang putih juga bisa menjadi pengganti garam. Khasiat lainnya, bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan.  Dilansir dari Health, Selasa (2/6), sejumlah penelitian membuktikan bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai sekarang, selalu tambahkan bawang putih dalam tiap masakan agar mendapatkan hasil yang efektif.  &nbsp;  1. Daya Tahan Tubuh  Secara historis, bawang putih telah digunakan untuk menangkal penyakit, melawan infeksi, dan mengobati luka. Faktanya, penelitian memberikan kredibilitas pada kemampuan bawang putih. Dalam satu penelitian, sukarelawan ditugaskan untuk menerima plasebo atau suplemen bawang putih setiap hari selama 12 minggu sepanjang musim dingin. Kelompok bawang putih mengalami pilek secara signifikan lebih sebentar dibandingkan dengan kelompok plasebo, dan mereka pulih lebih cepat jika mereka terinfeksi.  Penelitian baru mengkonfirmasi bahwa ekstrak bawang putih yang sudah tua dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh. Dalam studi tersebut, orang dewasa yang sehat antara 21 dan 50 menerima plasebo atau ekstrak bawang putih tua selama 90 hari. Bawang putih telah mengurangi keparahan pilek dan flu.  &nbsp;  2. Tingkatkan Kesehatan Jantung  Bawang putih menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta mengurangi kekakuan arteri dan penanda darah untuk peradangan. Penelitian lain menunjukkan bahwa dibandingkan dengan plasebo, ekstrak bawang putih yang sudah tua dapat membantu memperlambat laju perkembangan kalsifikasi arteri koroner, faktor risiko untuk kejadian jantung, termasuk serangan jantung dan stroke.  Pada orang dengan kolesterol tinggi, bawang putih terbukti mengurangi kolesterol total dan LDL 'jahat' dan meningkatkan kolesterol HDL 'baik'. Para peneliti mengatakan penurunan 8 persen dalam total kolesterol yang terlihat dalam studi dikaitkan dengan penurunan 38 persen risiko kejadian koroner pada usia 50 tahun.  &nbsp;  3. Kendalikan Hipertensi  Dalam satu meta-analisis, suplemen bawang putih ditemukan lebih efektif dalam mengendalikan tekanan darah dibandingkan dengan plasebo, terutama pada orang yang didiagnosis dengan hipertensi. Studi lain menemukan bahwa suplemen bawang putih berpotensi menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, sekaligus menurunkan kolesterol dan merangsang sistem kekebalan tubuh.  &nbsp;  4. Mencegah Kanker  Bawang putih dan sayuran lain dalam keluarga allium, termasuk bawang merah dan daun bawang, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut, tenggorokan, prostat, dan usus besar. Senyawa alami dalam bawang putih dikenal untuk membantu membunuh sel kanker secara selektif, dan mencegah kanker agar tidak tumbuh dan menyebar.  &nbsp;  5. Dukung Kesehatan Otak  Selain mendukung pembelajaran dan memori, ekstrak bawang putih yang sudah tua juga dapat membantu mencegah penurunan kognitif dengan melindungi neuron otak. Bawang putih perubahan otak yang dikenal sebagai prekursor kondisi neurodegeneratif, termasuk Alzheimer.  &nbsp;  6. Baik Untuk Usus  Bawang putih berfungsi sebagai prebiotik, makanan untuk bakteri menguntungkan di usus yang terikat dengan kekebalan. Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih yang sudah tua secara positif meningkatkan keragaman mikroba di usus, termasuk meningkatkan jumlah bakteri bermanfaat.  &nbsp;  7. Tingkatkan Kesehatan Tulang  Konsumsi allium yang tinggi pada bawang putih, melindungi osteoartritis pinggul. Para ilmuwan meyakini senyawa alami tanaman ini membantu menangkal kerusakan tulang rawan dan tulang sendi.

7 Manfaat Bawang Putih, Dari Kendalikan Tekanan Darah Hingga Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/Bawang-Putih-Dery-Ridwansah-6-1.jpg" alt="Pedagang bawang putih di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Kamis (6/2/2020). Institute for Development of Economics and Finance (Indef) menilai kelangkaan pasokan bawang putih yang diindikasi karena adanya virus Corona yang 95 persen pasokan bawang putih" width="100%">
<figcaption>Pedagang bawang putih di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Kamis (6/2/2020). Institute for Development of Economics and Finance (Indef) menilai kelangkaan pasokan bawang putih yang diindikasi karena adanya virus Corona yang 95 persen pasokan bawang putih</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tekanan darah bisa dikendalikan dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Atau, bagi mereka yang sulit dikendalikan dengan cara alami, umumnya wajib mengonsumsi obat secara rutin sesuai yang diresepkan dokter. Selain itu, penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menambahkan bahan herbal seperti bawang putih agar tekanan darahnya tetap terkendali.  Hipertensi adalah kondisi yang mengancam komplikasi dan memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah serta organ vital. Makan makanan yang tidak sehat atau tidak melakukan olahraga teratur bisa meningkatkan peluang terkena tekanan darah tinggi.  Salah satu cara termudah untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi ekstrak bawang putih dalam bentuk suplemen secara teratur. Bawang dianggap sebagai makanan utama untuk meningkatkan kesehatan jantung.  Sebelumnya bawang putih juga telah diklaim untuk menurunkan kolesterol, yang selanjutnya melindungi terhadap serangan jantung. Para ilmuwan kini telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih setiap hari juga bisa menurunkan tekanan darah. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 10mmHg selama periode 12 minggu.  "Suplemen bawang putih telah dikaitkan dengan efek penurunan tekanan darah yang signifikansi klinis pada pasien dengan hipertensi yang tidak diobati," kata Peneliti Karin Ried, dari University of Adelaide, Australia seperti dilansir dari Express.co.uk, Minggu (17/5).  Peneliti mengingatkan ekstrak bawang putih hanya sebagai obat pendamping atau pendukung obat dokter. Dan dia mengingatkan agar tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obat herbal.  Sebab kondisi setiap orang berbeda. Obat herbal bisa saja dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah yang dikonsumsi.  "Namun, uji coba kami adalah yang pertama menilai efek, tolerabilitas dan penerimaan ekstrak bawang putih sebagai pengobatan tambahan untuk obat antihipertensi yang ada pada pasien dengan hipertensi yang diobati, tetapi tidak terkontrol," jelasnya  Selain bawang putih, Anda juga bisa melindungi terhadap tekanan darah tinggi dengan secara teratur mengonsumsi suplemen kalsium. Menambahkan lebih banyak kalsium ke dalam diet membantu tubuh menyingkirkan kelebihan natrium.  "Terlalu banyak natrium meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi. Kalsium juga membantu mengatur pelebaran dan kontraksi pembuluh darah," jelasnya.  Tetap waspadai hipertensi sebagai kondisi tekanan darah tinggi sering dikenal sebagai 'pembunuh diam-diam'. Beberapa gejala awal hipertensi termasuk sakit kepala parah dan pusing. Setiap orang di atas 40 tahun harus memeriksa tekanan darah mereka secara berkala.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=cvSd7xFzqbA  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=XEAUA4z3XvU  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=CZ4eueCSrS4

Peneliti Sebut Ekstrak Bawang Putih Efektif Turunkan Tekanan Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/minum-seduhan-bawang-putih-campur-jahe-raih-5-khasiatnya_m_.jpg" alt="Selain memasukan dalam masakan, ada cara lain mendapatkan khasiat dari bawang putih. Salah satunya lewta campuran ramuan bawang putih dengan jahe." width="100%">
<figcaption>Selain memasukan dalam masakan, ada cara lain mendapatkan khasiat dari bawang putih. Salah satunya lewta campuran ramuan bawang putih dengan jahe.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Daya tahan tubuh yang kuat bisa menahan berbagai virus, apalagi di tengah wabah virus Korona saat ini. Berbagai bahan rempah yang berasal dari dapur saat ini semakin menjadi primadona. Misalnya saja jahe. Selain jahe, bawang putih juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.  Kekebalan didefinisikan sebagai keadaan di mana tubuh mampu melawan agen penyebab penyakit. Ambil jahe dan bawang putih misalnya, bisa bermanfaat untuk kesehatan selain sebagai bumbu masakan.  Dilansir dari NDTV, Minggu (12/4), jahe dikenal selama ini bermanfaat sebagai obat tradisional untuk gangguan pencernaan, mual dan kembung. Bawang putih, terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.  Keduanya adalah ramuan yang sangat kuat dalam meningkatkan kekebalan dan manajemen berat badan. Nah salah satu cara merasakan manfaat keduanya adalah lewat rebusan atau seduhan.  Rebusan herbal sangat menenangkan dan seringkali sangat efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flu, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Anda dapat minum rebusan herbal ini setiap hari, tetapi jika gejalanya menetap, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli. Menyeduh rebusan jahe dan bawang merupakan salah satu ide terbaik.  Manfaat Untuk Kekebalan Tubuh  Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, minyak atsiri dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid), yang menjadikannya obat yang sangat baik untuk flu, sakit kepala, dan nyeri haid Ini juga dapat menurunkan asupan obat pada osteoartritis.  Bawang putih memiliki kandungan suplur tinggi yang membantu melawan infeksi. Ini terkenal karena sifat antivirus dan antiparasitnya yang membantu meredakan gejala pilek dan batuk.  Manfaat Untuk Menjaga Berat Badan  Jahe sangat efektif dalam menjaga sistem pencernaan dalam kondisi yang baik. Jahe membantu menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi kembung dan kram, dan juga sangat berguna untuk membuat cairan pencernaan mengalir. Pencernaan yang baik adalah kunci untuk membuat berat badan stabil.  Bawang putih juga dapat melakukan keajaiban untuk pencernaan dan juga berguna dalam membuang racun. Bawang putih dapat membantu meningkatkan metabolisme secara alami. Bawang putih juga dikenal sebagai penekan nafsu makan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, mengisyaratkan hubungan antara bawang putih dan pembakaran lemak.  Cara Membuat Rebusan  1. Ambil sepanci air panas (tambahkan secangkir air). Sekarang, tambahkan sedikit jahe (pastikan sudah dikupas dan dicuci). 2. Kemudian tambahkan 1 sendok teh bawang putih yang dihancurkan, selanjutnya tambahkan setengah sendok teh lada hitam dan diamkan selama 5 menit. 3. Angkat, saring dalam gelas, tambahkan setengah sendok teh madu untuk menambahkan rasa. Minumlah rutin.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=MPJKDUrRJAY  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=q7maSbzOQjs  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=-g4EN5b46Vk

Minum Seduhan Jahe dan Bawang Putih untuk Imun hingga Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/rambut-5.jpg" alt="Daun pandan juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. (iStockphoto)" width="100%">
<figcaption>Daun pandan juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. (iStockphoto)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Rambut indah dan kuat adalah dambaan kaum hawa. Sebab bagi perempuan, rambut adalah mahkota. Terkadang, untuk merawat rambut, seseorang harus mengeluarkan kocek yang mahal padahal bisa disiasati dengan resep rumahan. Salah satunya dengan bawang putih.  Bawang putih, ternyata bisa bermanfaat untuk kulit kepala dan rambut.  Dilansir dari Pink Villa, Kamis (20/2), bawang putih kaya akan vitamin C, selenium, serta senyawa lain yang penting untuk menutrisi rambut kita. Bwang putih juga memiliki sifat antimikroba yang meningkatkan kesehatan kulit kepala.  Bawang putih juga meningkatkan kadar kolagen dan memelihara folikel rambut. Sehingga pertumbuhan rambut akan subur dan sehat.  Nah, masker rambut dari bawang putih mudah kok dibuat sendiri di rumah. Bagaimana caranya?  Resep 1 : Bawang Putih dan Madu  Ambil 8 sampai 10 siung bawang putih dan giling dengan baik. Buat pasta halus dan campur dengan satu sendok madu. Oleskan pasta ini pada rambut dan kulit kepala dan biarkan selama 40 menit. Lalu kemudian bilas dengan air dan keramas rambut.  Resep 2 : Bawang Putih dan Minyak Kelapa  Campurkan satu sendok pasta bawang putih dengan minyak kelapa dalam jumlah yang sama. Campur dengan benar dan buat pasta. Lalu oleskan secara menyeluruh pada rambut dan kulit kepala. Cuci dengan air dingin setelah 30 menit dan gunakan sampo dan kondisioner ringan.  Resep 3 : Minyak Bawang Putih  Ambil satu sendok makan minyak dan campur dengan satu sendok makan minyak bawang putih. Tambahkan 4 sendok minyak kelapa dan oleskan ke seluruh rambut. Pijatlah kulit kepala dan menutupi setiap helai rambut. Diamkan selama satu jam dan lakukanlah keramas.  Peringatan :  Ingatlah untuk selalu melakukan tes alergi sebelum Anda menggunakan bawang putih. Sebab bisa saja menyebabkan reaksi jika memiliki kulit kepala yang sensitif.

Cobalah 3 Resep Bawang Putih Untuk Rambut Indah dan Kuat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/tekanan-darah-3.jpg" alt="teratur dapat membantu mengatur aliran darah dan membersihkan segala penyumbatan di arteri. Medical news today" width="100%">
<figcaption>teratur dapat membantu mengatur aliran darah dan membersihkan segala penyumbatan di arteri. Medical news today</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tekanan darah tinggi seringkali tidak terdeteksi karena gejalanya jarang terlihat. Sehingga, akan lebih baik jika mengecek tekanan darah secara teratur. Sebab jika tak terkendali, tekanan darah tinggi menyebabkan komplikasi serius, seperti serangan jantung dan stroke.  Biasanya, tekanan darah tinggi dapat dicegah atau dikurangi dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Seperti makan sehat, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga teratur, dan tidak merokok. Lalu mengurangi jumlah garam dalam makanan dan makan banyak buah dan sayuran.  Setelah dicek berkala dan gaya hidup sehat, tekanan darah juga bisa dikontrol melalui makanan dan obat. Namun, Ada bahan rumahan dan tanaman yang bisa digunakan untuk mengontrol tekanan darah. Seperti bawang putih hingga kembang sepatu.  Dilansir dari Express, Rabu (20/11), beberapa penelitian mengungkapkan, penambahan suplemen rumahan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tiga bahan yang terbukti memiliki sifat menurunkan tekanan darah adalah ekstrak bawang putih, protein whey, dan kembang sepatu.  1. Bawang Putih  Penelitian pada manusia telah menemukan bawang putih memiliki dampak yang signifikan pada penurunan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam satu penelitian, 600-1.500 mg ekstrak bawang putih ternyata sama efektifnya dengan obat Atenolol (obat darah tinggi) dalam mengurangi tekanan darah selama 24 minggu.  2. Protein Whey  Sejumlah penelitian telah mengaitkan konsumsi produk susu dengan penurunan tekanan darah. Kandungan peptida bioaktif dalam susu yang disebut angiotensin-converting-enzyme inhibitor (ACE-inhibitors) yang disebut laktokinin menunjukkan efek menguntungkan pada tekanan darah.  3. Kembang Sepatu  Beberapa penelitian telah menemukan minum rebusan kembang sepatu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Dalam sebuah penelitian, 65 orang dengan tekanan darah tinggi diberikan air rebusan kembang sepatu.  Setelah enam minggu, mereka yang minum air rebusan kembang sepatu mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan, dibandingkan dengan obat. Sebuah studi tahun 2015 dari lima studi menemukan rebusan kembang sepatu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing rata-rata 7,58mmHg dan 3,53mmHg.

Manfaat Bawang Putih Hingga Kembang Sepatu Guna Kontrol Tekanan Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/bawang-putih-8.jpg" alt="Bawang yang diparut atau diblender hingga keluar sarinya seperti jus memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. (Healthline)" width="100%">
<figcaption>Bawang yang diparut atau diblender hingga keluar sarinya seperti jus memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. (Healthline)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Bawang putih menjadi bumbu wajib dalam setiap masakan. Rasanya yang kuat bisa menjadi pengganti garam untuk menambah gurihnya masakan. Bawang putih juga sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.  Bawang putih secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum yang mengandung vitamin A, B, dan C tingkat tinggi. Serta menyimpan senyawa sulfur, allicin, dengan antioksidan dan bahan aktif lainnya. Saat makan bawang putih atau memasukkannya ke dalam makanan, maka tetap bisa mendapatkan manfaatnya namun kurang efektif.  Dilansir dari Organic Facts, Kamis (13/6), selain dimasak, bawang putih bisa direbus kemudian diminum airnya seperti secangkir teh. Minuman ini dibuat dengan rebusan siung bawang putih dan berbagai bahan lainnya. Memang rasanya sedikit tak enak, tetapi demi alasan kesehatan mengapa tak dicoba.  Sebelum mencobanya, perhatikan beberapa efek samping yang harus dipertimbangkan jika diminum berlebihan. Seperti mulas, mual, muntah, gangguan lambung umum, dan risiko yang lebih tinggi untuk gangguan pendarahan. Maka minumlah dalam batas secukupnya.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/jangan-takut-bau-mulut-ini-5-khasiat-makan-bawang-putih-mentah_c_293072.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Bawang putih dipercaya bisa meningkatan daya tahan tubuh. (StyleCraze)  Bahan-bahan: 4 siung bawang putih 3 gelas air 1/2 cangkir perasan lemon 2 sendok makan madu  Cara Membuat: Kupas bawang putih kemudian masukkan ke dalam panci bersama air. Didihkan lalu tuang ke cangkir. Kemudian tambahkan madu dan lemon, aduk rata, minumlah.  Lalu, apa saja manfaat minuman bawang putih ini? Berikut penjelasannya,  Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  Dikemas dengan senyawa antibakteri dan antijamur, seperti allicin, minuman bawang putih dapat memberi dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh dari berbagai patogen infeksius, terutama yang tertelan bersama makanan.  Mengatur Tekanan Darah  Penelitian telah mengaitkan bahan aktif bawang putih dengan tekanan darah rendah, dan ekstrak bawang putih juga terbukti menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.  Meningkatkan Sistem Pernapasan  Jika menderita batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau hidung tersumbat, secangkir teh ini dapat membantu menghilangkan kemacetan dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Minuman bawang putih juga membantu mempercepat penyembuhan dan menghilangkan infeksi.  Penurunan Berat Badan  Minuman bawang putih mampu menstimulasi metabolisme, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak pasif dan membantu penurunan berat badan. Lalu bisa menekan nafsu makan.  Tingkatkan Energi  Meminum secangkir minuman bawang putih dapat meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan pada awal hari.

Buktikan 5 Manfaat Minum Rebusan Bawang Putih Untuk Kesehatan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat bawang putih

Berita Terkini