<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/29/Screenshot-2025-08-29-171757-3293769666.png" alt="Semangkuk kacang almond (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Semangkuk kacang almond (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Kesehatan oksidatif seseorang berkaitan dengan kemampuan tubuh menjaga keseimbangan antara dua molekul penting, yaitu radikal bebas dan antioksidan. Jika keseimbangan ini terganggu, maka sel-sel tubuh bisa mengalami kerusakan. Kondisi ketidakseimbangan ini disebut stres oksidatif, yang bisa disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang bergerak, konsumsi alkohol berlebihan, serta pola makan yang buruk. Selain itu, faktor lingkungan seperti polusi dan radiasi juga berperan.&nbsp; Dilansir dari&nbsp;Medical News Today, Rosario Ligresti, MD, kepala Divisi Gastroenterologi di Hackensack University Medical Center, menyatakan bahwa penting bagi peneliti menemukan cara untuk menurunkan stres oksidatif. Ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan adalah penyebab mendasar dari berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, gangguan saraf, serta proses penuaan. Jennifer Cheng, DO, pakar endokrinologi, menambahkan bahwa stres oksidatif bisa merusak pankreas sehingga mengganggu produksi insulin, menyebabkan resistensi insulin, dan merusak pembuluh darah. Hal ini meningkatkan risiko serangan jantung maupun stroke.&nbsp;&nbsp; Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan, seperti sayuran hijau, buah jeruk, beri, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengurangi risiko stres oksidatif. Baru-baru ini, sebuah studi dalam jurnal&nbsp;Scientific Reports&nbsp;menemukan bahwa konsumsi sekitar 60 gram (2 ons) almond per hari dapat membantu menurunkan stres oksidatif, meningkatkan kesehatan oksidatif, serta berpotensi memperpanjang usia sehat. Peneliti menganalisis delapan studi dengan total 424 peserta, termasuk individu sehat maupun mereka yang memiliki obesitas, merokok, atau menderita penyakit kronis seperti kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Jumlah almond yang dikonsumsi berkisar antara 5&ndash;168 gram per hari selama 4&ndash;24 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi lebih dari 60 gram almond per hari secara signifikan menurunkan biomarker kerusakan sel. Almond sebagai Sumber Antioksidan Alami Temuan ini tidak mengejutkan karena almond kaya akan vitamin E dan polifenol, senyawa antioksidan yang dikenal mampu melawan kerusakan sel. Konsumsi almond dalam jumlah cukup dapat memberikan efek biologis nyata serta menjadi strategi makanan yang mudah diakses untuk pencegahan penyakit. Jennifer Cheng juga menambahkan, almond bisa menjadi camilan sehat bagi penderita diabetes tipe 2 yang ingin mengurangi stres oksidatif. Namun, ia mengingatkan bahwa 60 gram almond setara dengan sekitar 350 kalori, sehingga sebaiknya menggantikan camilan tidak sehat seperti keripik, bukan ditambahkan di luar pola makan harian. Cara Mudah Menambahkan Almond ke Pola Makan Ahli gizi Monique Richard, MS, RDN, menyarankan berbagai cara menikmati almond tanpa bosan, di antaranya:&nbsp; <ul> <li>Dipanggang sebentar untuk taburan salad, sup, roti, atau dessert.</li> <li>Dibuat menjadi selai almond dengan tambahan sedikit garam dan madu untuk olesan roti, buah, atau yogurt.</li> <li>Ditambahkan ke tumisan sayur, mangkuk nasi, atau mi.</li> <li>Dihaluskan sebagai lapisan renyah untuk ikan, tahu, atau topping roti panggang.</li> <li>Dicampur ke dalam granola, trail mix, atau dimakan langsung dengan buah segar atau cokelat hitam.</li> </ul> Jika memiliki alergi almond atau ingin variasi makanan lain sebagai sumber antioksidan, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk mendapatkan alternatif terbaik.&nbsp;&nbsp;

Konsumsi makanan kaya antioksidan, terutama almond, dapat membantu mengatasi stres oksidatif dan mencegah penyakit.

Manfaat Almond untuk Kesehatan: Cara Alami Mengurangi Stres Oksidatif dan Melindungi Tubuh dari Penyakit Kronis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/10/patut-dicoba-daftar-makanan-yang-bikin-tidur-jadi-lebih-nyenyak_m_165370.png" alt="Ilustrasi kacang Almond yang dipercaya dapat membuat tidur lebih nyeyak." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kacang Almond yang dipercaya dapat membuat tidur lebih nyeyak.</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Susu almond diketahui memiliki kandungan yang&nbsp;rendah kalori.&nbsp;Tak heran, jika susu almond menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Menurut&nbsp;Lifehack, secangkir susu almond hanya mengandung 1 gram protein dibandingkan 8 gram protein pada susu sapi dan 2 mg kalsium dibandingkan dengan 300 mg pada susu sapi. Setidaknya ada tujuh manfaat yang bisa dirasakan jika minum susu almond secara rutin. 1. Menstabilkan berat badan Dilansir dari Healthline, minuman nabati umumnya mendukung lebih sedikit kalori dibandingkan susu biasa. Jika&nbsp;Anda&nbsp;hendak mengurangi asupan kalori, sebaiknya beralih ke susu almond. Perubahan sedikit makanan yang berkalori tinggi ke makanan rendah kalori bisa menjadi cara efektif untuk mempertahankan asupan kalori Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/oto-dan-tekno/013284523/berikut-daftar-smartphone-samsung-yang-bakal-kebagian-one-ui-6">Berikut Daftar Smartphone Samsung yang Bakal Kebagian One UI 6</a> 2. Sumber kalsium yang baik untuk tulang Susu adalah sumber utama kalsium yang banyak. Susu almond paling sering digunakan sebagai pengganti susu sapi. Susu almond mengandung 17 persen DV dalam porsi 3,5 ons atau 100 gram. Kalsium menjadi mineral yang penting dengan banyak manfaat kesehatan, yang baik untuk orang dewasa dan lanjut usia. 3. Bebas laktosa Susu almond secara alami bebas laktosa, yang menjadikannya sebagai alternatif yang bagus bagi penderita intoleran laktosa. Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi dimana orang tidak dapat dengan mudah mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam susu. Kondisi ini disebabkan karena kekurangan laktase, enzim yang bertanggung jawab memecah laktosa menjadi bentuk yang mudah dicerna. Kekurangan laktosa ini disebabkan karena genetika, penuaan, atau kondisi medis tertentu. Intoleran menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman, termasuk seperti sakit perut, kembung, hingga gas. 4. Meningkatkan kesehatan kulit Susu umumnya dapat menimbulkan jerawat pada orang dewasa dan remaja. Namun, susu almond menjadi alternatif yang membantu membersihkan kulit. Hal ini karena susu almond menjadi sumber vitamin E yang sangat baik. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang dapat membantu membersihkan radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh, juga bisa merusak kulit kamu. 5. Mendukung kesehatan jantung Susu almond merupakan makanan nabati, yang berperan mengurangi risiko penyakit kardiometabolik, seperti penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian menemukan, penurunan kolesterol total dan penurunan hemoglobin terglikasi setelah 12 minggu pada kelompok makanan utuh dan nabati. 6. Tidak meningkatkan gula darah Susu almond tanpa pemanis, tidak meningkatkan gula darah. Susu almond bebas gula adalah minuman rendah karbohidrat. Dikutip dari&nbsp;Medical News Today, susu almond menjadi pilihan yang baik untuk orang yang menjalani diet rendah karbohidrat yang juga baik untuk gula darah. 7. Meningkatkan otot Susu almond mengandung vitamin D yang tinggi, banyak orang yang kekurangan vitamin D membuat kelelahan dan otot lemah. Rutin mengonsumsi susu almond akan memperkaya vitamin D dalam tubuh, sehingga bisa membantu mencegah kekurangan vitamin D dan meningkatkan otot.&nbsp;

Susu almond diketahui memiliki kandungan yang rendah kalori. Setidaknya ada tujuh manfaat yang bisa dirasakan jika minum susu almond rutin.

7 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Kulit hingga Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/04/perawatan-rambut.jpg" alt="Pop Sugar/Getty/Westend61" width="100%">
<figcaption>Pop Sugar/Getty/Westend61</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Memiliki rambut yang indah terurai bukan lagi impian. Caranya tak hanya dengan perawatan luar seperti sampo dan masker rambut, tetapi juga ditentukan oleh asupan bernutrisi. Percaya atau tidak, smoothie buah bisa membuat pertumbuhan rambutmu menjadi lebih sehat.  Cobalah meracik minuman smoothie pisang dan almond. Minuman ini bisa membuat rambut lebih indah, sehat, dan lembut jika dikonsumsi rutin.  Dilansir dari NDTV, Jumat (1/5), senyawa biotin berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Biotin adalah vitamin B kompleks yang larut dalam air yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Baik almond dan pisang kaya akan kandungan biotin. Sehingga membuatnya ideal untuk kesehatan rambut.  Minumlah rutin dalam bentuk smoothie yang lezat untuk sarapan. Kacang almond juga penuh dengan nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin E dan mineral seng. Vitamin E bekerja luar biasa untuk memperbaiki dan menutrisi rambut yang rusak.  Lalu juga merangsang produksi keratin untuk mencegah rambut menjadi rapuh dan patah. Almond juga kaya asam lemak omega yang bisa mencegah penipisan rambut.  Pisang juga bisa memperbaiki tekstur rambut. Pisang kaya akan kalsium, asam folat, dan banyak nutrisi lain yang meningkatkan kekuatan rambut dan menunda pertumbuhan uban secara prematur.  Bahan-bahan:  1 buah pisang, 2 sendok makan kupas almond yang sudah dikupas, direndam, dan dipotong, 1 sendok makan madu, 2 gelas susu, sedikit bubuk kayu manis, dan 1-2 tetes esens vanila.  Cara Membuat:  Langkah 1  Rendam almond pada malam sebelumnya. Kupas dan cincang di pagi berikutnya.  Langkah 2  Masukkan semua bahan ke dalam blender. Tambahkan lebih banyak susu atau air jika smoothie terlalu padat. Tambahkan madu murni untuk menambah kesehatan rambut.  Langkah 3  Tuang dalam gelas dan tambahkan es batu atau dinginkan sebentar di lemari es sebelum disajikan.  Anda dapat mengganti almond dan susu dengan susu almond. Minumlah smoothie pisang almond ini secara rutin untuk menghasilkan rambut yang sehat, berat, dan berkilau.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=jyUbcSjL3MI  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=dDCfX6vfNbA  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=t2OKbXOKC6Y

Rutin Minum Smoothie Pisang Almond Bikin Rambutmu Lebih Indah

manfaat almond

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat almond

Berita Terkini

Manfaat Almond untuk Kesehatan: Cara Alami Mengurangi Stres Oksidatif dan Melindungi Tubuh dari Penyakit Kronis

7 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Kulit hingga Gula Darah

Rutin Minum Smoothie Pisang Almond Bikin Rambutmu Lebih Indah

Download Aplikasi JawaPos.com