<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/05/Screenshot-2025-09-05-153019-1470956098.png" alt="Ilustrasi seseorang malas gerak (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang malas gerak (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Rasa malas sering kali menghambat produktivitas kita sehari-hari. Apalagi sekarang semuanya serba digital dan bisa diraih hanya dalam sekali tekan, anak muda khususnya Gen-Z semakin dimudahkan hingga pada akhirnya muncul istilah "mager" alias malas gerak. Meski sering dianggap remeh, mager bisa berdampak serius jika menjadi kebiasaan. Bukan hanya fisik tapi juga bisa berdampak dalam kondisi psikologis kita. Secara sederhana, mager bisa diartikan sebagai enggan melakukan aktivitas fisik. Menurut American Psychological Association (APA), kurangnya aktivitas fisik dapat memengaruhi suasana hati dan menurunkan kualitas kesehatan mental seseorang. Dengan kata lain, ketika tubuh terlalu lama tidak bergerak, otak pun ikut terdampak. Perkembangan budaya digital membawa konsekuensi pada perilaku sehari-hari, terutama meningkatnya kebiasaan pasif seperti scrolling media sosial tanpa henti, bermain game berjam-jam, atau menonton serial secara maraton. Aktivitas ini mendorong seseorang untuk lebih banyak duduk dan mengurangi pergerakan fisik. Akibatnya, kesadaran akan pentingnya aktivitas sederhana seperti olahraga ringan semakin terabaikan. Sayangnya, tingkat kesadaran terhadap pentingnya olahraga ringan masih rendah. Jika diteruskan, gaya hidup pasif yang berlangsung lama dapat meningkatkan risiko gangguan mental dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dampak Psikologis dari Malas Gerak Dampak psikologis dari kebiasaan mager tidak bisa disepelekan. Sebuah artikel dari International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity menyebutkan beberapa konsekuensi negatifnya: 1. Meningkatkan Risiko Stres dan Kecemasan Tubuh yang jarang bergerak cenderung kurang memproduksi endorfin, yaitu hormon yang berfungsi mengurangi stres dan membuat kita merasa bahagia. Akibatnya, kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko stres dan kecemasan. 2. Menurunkan Motivasi dan Produktivitas Kebiasaan malas gerak juga bisa menurunkan motivasi dan produktivitas. Gaya hidup pasif membuat energi mental semakin menurun, sehingga seseorang lebih sulit memulai aktivitas atau menyelesaikan pekerjaan. Jika dibiarkan, hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan sosial. 3. Memicu Gejala Depresi Aktivitas fisik yang rendah berkorelasi dengan meningkatnya gejala depresi, seperti rasa putus asa dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang biasanya menyenangkan. Aktivitas fisik sederhana sekalipun sebenarnya berperan besar dalam menjaga kestabilan emosi dan suasana hati. 4. Mengganggu Pola Tidur Orang yang jarang bergerak sering mengalami kesulitan tidur nyenyak atau justru memiliki jam tidur yang berantakan. Kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh tidak cukup lelah secara alami, sehingga kualitas tidur pun menurun. Dampak ini, dalam jangka panjang, dapat memperburuk kondisi mental secara keseluruhan. Sesekali wajar untuk merasa mager dan memutuskan untuk beristirahat sejenak, tapi jangan biarkan itu jadi kebiasaan. Mager bukan sekadar kebiasaan malas, melainkan pola hidup yang perlahan bisa merusak kesehatan psikologis dari mulai depresi, hingga gangguan tidur. Oleh karena itu, marilah perbaiki gaya hidup dengan langkah sederhana seperti berjalan sebentar di pagi hari atau sekadar melakukan peregangan. Perubahan kecil yang konsisten bisa membawa dampak besar bagi kesehatan mental dan kualitas hidup kita.

Mager bisa berdampak serius jika menjadi kebiasaan. Bukan hanya fisik tapi juga bisa berdampak dalam kondisi psikologis kita.

Waspada, Mager Bisa Jadi Pemicu Depresi! Ini 4 Dampak Psikologis Malas Gerak yang Perlu Kamu Tahu

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/13/happy-couple-drinking-coffee-4170968056.jpg" alt="Sepasang zodiak sedang bersantai. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Sepasang zodiak sedang bersantai. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Mager alias malas gerak, seringkali menjadi ciri khas dari beberapa tanda zodiak ini. Berdasarkan astrologi, beberapa zodiak ini mungkin lebih suka bersantai dibanding olahraga.&nbsp; Akan tetapi beberapa zodiak ini juga memiliki cara unik untuk menikmati hidup dan menghabiskan waktu. Hanya saja, kemalasan atau kecenderungan untuk mager bisa terlihat lebih jelas dari zodiak-zodiak ini. Dikutip dari Astrologi, berikut adalah zodiak yang dikenal paling mageran dan alasan di baliknya. 1. Taurus Taurus memilih untuk menikmati kenyamanan dan kemewahan. Mereka cenderung lebih suka bersantai daripada beraktivitas fisik. 2. Pisces Pisces yang suka melamun dan menghabiskan waktu untuk berimajinasi, membuat mereka sering menghindari kegiatan fisik yang intens, seperti olahraga. 3. Cancer Cancer lebih suka berada di rumah dan menikmati waktu santai dengan keluarga, membuat mereka lebih sering mager dan enggan melakukan aktivitas olahraga. 4. Libra Zodiak Libra cenderung malas dalam membuat keputusan dan lebih suka menghindari konflik, sering kali memilih untuk memilih bersantai dalam kegiatan sehari-hari. 5. Sagittarius Meskipun dikenal petualang, Sagittarius juga memiliki sisi mageran, terutama saat mereka merasa bosan atau tidak tertarik pada aktivitas tertentu. ***

Inilah zodiak mageran, namun zodiak ini juga memiliki cara unik untuk menikmati hidup dan menghabiskan waktu.

Susah Diajak Beraktivitas dan Olahraga, 5 Zodiak Ini Dikenal Paling Mager, Simak Alasannya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/14/Pinggang-3883856357.jpg" alt="Terlalu lama duduk bisa menyebabkan sakit pinggang. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Terlalu lama duduk bisa menyebabkan sakit pinggang. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Hati-hati bagi Anda yang malas gerak atau akrab dikenal dengan istilah mager. Sebab, malas gerak ternyata bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit tertentu bahkan bisa berakibat fatal. Penyakit yang disebabkan oleh malas gerak itu bukan mitos belaka. Dilansir dari laman halodoc.com ada 7 penyakit akibat malas gerak. Simak penjelasannya. 1. Susah BAB Susah Buang Air Besar (BAB) atau konstipasi merupakan salah satu jenis penyakit akibat malas bergerak. Saat tubuh pasif atau tidak banyak gerak, organ di dalamnya juga menjadi tidak aktif (termasuk usus dan organ pencernaan lain). Hal inilah menyebabkan usus tidak bekerja secara maksimal dan berujung pada munculnya konstipasi. 2. Nyeri Lutut Kebiasaan malas bergerak ternyata bisa memengaruhi kondisi persendian terutama pada lutut. Kondisi ini bisa muncul akibat sendi sering mengunci saat tubuh tidak banyak bergerak. 3. Gangguan Pernapasan Jika Anda sering merasa sesak atau kehabisan napas, itu berarti tanda tubuh kurang bergerak. Hal ini diduga terjadi karena otot yang bertugas untuk memompa udara ke paru-paru terdampak akibat tubuh malas gerak. Ketika tidak dilatih maka otot akan melemah dan memicu munculnya sensasi kehabisan napas. 4. Obesitas Penyakit akibat malas bergerak selanjutnya adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Hal ini bisa terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh jarang bergerak. Kondisi ini pun bisa menjadi semakin buruk jika malas bergerak dibarengi dengan kebiasaan makan berlebih. 5. Penyakit Kardiovaskular Pada kondisi yang parah, kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular. Sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga serangan jantung. 6. Mudah Stres Efek dari malas gerak berikutnya adalah masalah psikologis. Kebiasaan mager dapat membuat seseorang mudah stres dan rentan mengalami mood swing atau perubahan suasana hati dalam waktu cepat. 7. Kulit Kusam Kalau Anda inginnya rebahan terus, hati-hati terhadap kulit kusam. Jadi, selain penyakit fisik dan mental, kebiasaan mager ternyata bisa membuat kulit kusam atau kehilangan cahayanya. Hal ini diduga karena ada gangguan metabolisme dan imun yang muncul akibat malas bergerak. ------------- Sementara itu, menurut laman yankes.kemkes.go.id, malas bergerak juga bisa berdampak fatal bagi seseorang. Menurut WHO, gaya hidup sedentari atau malas bergerak adalah salah satu dari 10 penyebab kematian terbanyak di dunia. Kemudian, European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) pada 2008 melaporkan bahwa kematian akibat malas gerak jumlahnya dua kali lebih banyak dibandingkan kematian karena obesitas. Melihat fakta tersebut, mari mengubah kebiasaan malas gerak dari sekarang. Ingatlah gaya hidup mager tidak dirasakan secara langsung tetapi baru akan mulai terasa bertahun-tahun setelah menjalani rutinitas tersebut.

Sebab, malas gerak ternyata bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit tertentu bahkan bisa berakibat fatal.

Malas Gerak, Hati-Hati Terserang 7 Penyakit Ini, Mulai dari Obesitas hingga Kulit Kusam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/10/ddk-732632824.jpg" alt="ILUSTRASI: Seorang wanita duduk./ Sumber foto: JESSICA TICOZZELLI by Pexels" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI: Seorang wanita duduk./ Sumber foto: JESSICA TICOZZELLI by Pexels</figcaption>
</figure> &nbsp; <div>JawaPos.com&nbsp;&ndash; Mager atau malas gerak merupakan istilah yang umum di kalangan anak muda ketika tidak memiliki hasrat atau niat untuk pergi ke suatu tempat atau melakukan sesuatu.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Namun, jika kebiasaan itu berulang kali dilakukan, tentu dapat menimbulkan beragam masalah, terutama bagi kesehatan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tak hanya itu, seseorang yang bekerja di rumah atau di kantor sekali pun, jika terus duduk sepanjang hari untuk bekerja, juga dapat mengalami masalah yang berdampak buruk pada tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dan jika sudah merasakan demikian, itu artinya tubuh perlu untuk melakukan lebih banyak gerak.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Melansir laman&nbsp;Eating Well,&nbsp;Senin (10/6), berikut adalah 5 tanda jika tubuh kurang bergerak atau kurang berolahraga.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014723252/agar-olahraga-makin-semangat-7-rekomendasi-lagu-ini-wajib-masuk-playlist-salah-satunya-lose-yourself">Agar Olahraga Makin Semangat, 7 Rekomendasi Lagu Ini Wajib Masuk Playlist, Salah Satunya Lose Yourself</a></div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Otot tegang&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Otot Anda seperti karet gelang. Semakin sering Anda melakukan peregangan dan menggerakkannya, semakin fleksibel gerakan tersebut. Saat Anda berhenti menggerakkannya, gerakan tersebut akan membeku atau mengencang."</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Pada dasarnya, gerakan tersebut menjadi lebih pendek. Jika ini terjadi, Anda mungkin merasa gerakan rutin sehari-hari menjadi lebih tidak nyaman dan menantang,&rdquo; jelas Lisa N. Folden, seorang terapis di AS.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Folden merekomendasikan untuk menunjukkan rasa cinta pada tubuh dengan menghabiskan beberapa menit tiga kali seminggu untuk meregangkan tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tidak semua olahraga harus melibatkan angkat beban atau kardio dengan intensitas tinggi. Melakukan peregangan memiliki manfaatnya tersendiri.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Sendi kaku</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sendi mengandung pelumas yang disebut cairan sinovial. Cairan itu membantu persendian bergerak dengan lancar dan tanpa rasa sakit.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Ketika Anda tidak bisa bergerak dan tidak sering berolahraga, produksi cairan itu mulai melambat dan persendian Anda terasa sakit,&rdquo; terang Folden.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Hasilnya adalah perasaan berderit yang mungkin dirasakan di pagi hari. Menambahkan sedikit jalan kaki ke dalam rutinitas harian dan tetap terhidrasi dengan baik akan membantu cairan sinovial mengalir kembali.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014712565/dahsyat-5-olahraga-ini-mampun-turunkan-risiko-penyakit-jantung-anak-muda-wajib-coba">Dahsyat! 5 Olahraga Ini Mampun Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Anak Muda Wajib Coba</a></div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Cepat merasa lelah</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika hanya sekadar menaiki tangga atau berjalan-jalan di sekitar dapat membuat cepat lelah atau kehabisan napas, ini merupakan indikasi bahwa perlu melakukan lebih banyak</div> <div>olahraga kardio dalam kehidupan sehari-hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Hal ini terjadi karena paru-paru dan jantung Anda tidak lagi terbiasa memompa dan bekerja pada kecepatan di atas tingkat aktivitas menetap,&rdquo; kata Folden.</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Jadi mereka mengalami&nbsp;overdrive&nbsp;ketika Anda melakukan aktivitas tingkat tinggi, seperti berlari ke mobil atau berjalan di atas bukit. Menjaga tubuh Anda tetap aktif dan terkondisi adalah obat terbaik untuk jantung dan paru-paru yang lelah,&rdquo; imbuhnya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Sembelit</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Ketika mengalami sembelit, itu adalah tanda yang masuk akal bahwa Anda tidak mendapatkan cukup serat dan air, atau Anda kurang bergerak,&rdquo; terang Folden.</div> <div>&ldquo;Berbaring atau duduk sepanjang hari adalah cara yang bagus untuk menghentikan buang air besar,&rdquo; lanjutnya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014703904/6-olahraga-harian-terbaik-untuk-perempuan-lansia-pastikan-tetap-bugar-pasca-berumur-50-tahun">6 Olahraga Harian Terbaik untuk Perempuan Lansia, Pastikan Tetap Bugar Pasca Berumur 50 Tahun</a></div> <div>&nbsp;</div> <div>Agar segala sesuatunya berjalan lancar, penting untuk harus bergerak secara teratur, seperti dengan berjalan-jalan saat istirahat makan siang atau usahakan untuk bangun dan melakukan peregangan beberapa kali sepanjang hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Bad mood</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kurangnya olahraga bisa menjadi salah satu alasan mengalami suasana hati yang memburuk.</div> <div>&nbsp;</div> <div>&ldquo;Aktivitas fisik yang teratur menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon bahagia yang juga dikenal sebagai endorfin,&rdquo; jelas Folden.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Endorfin memicu perasaan yang sangat positif dalam tubuh yang umumnya membuat Anda merasa lebih bahagia dan nyaman.</div> <div>&nbsp;</div> <div>***</div>

Mager atau malas gerak bisa sebabkan banyak masalah, berikut 5 tanda jika tubuh kurang bergerak atau kurang berolahraga.

Waspada! 5 Tanda Tubuh Kurang Gerak, Mulai dari Otot Tegang hingga Bad Mood 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/16/Ilustrasi-orang-yang-malas-bergerak-freepikcom-438329317.jpg" alt="Ilustrasi orang yang malas bergerak (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang malas bergerak (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Gaya hidup yang kurang aktif atau malas bergerak, telah menjadi masalah umum pada masyarakat modern.&nbsp; Namun, sedikit yang menyadari bahwa kebiasaan malas bergerak, dapat dampak yang serius bagi kesehatan, termasuk meningkatnya risiko stroke dan serangan jantung. Berbaring dan duduk terlalu lama merupakan salah satu aktivitas yang membuat tubuh jarang bergerak atau tidak aktif secara fisik.&nbsp; Kondisi ini dalam dunia medis dikenal dengan istilah &lsquo;Sedentary Lifestyle&rsquo;. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://darya-varia.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://darya-varia.com&amp;source=gmail&amp;ust=1708175768243000&amp;usg=AOvVaw3g5FJjohD1SD_SlskSESQ0">darya-varia.com</a>, semakin canggih teknologi, membuat aktivitas manusia semakin mudah.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014169009/suara-nafa-urbach-melejit-unggul-jauh-atas-sejumlah-caleg-partai-nasdem-di-dapil-jateng-vi">Suara Nafa Urbach Melejit, Unggul Jauh Atas Sejumlah Caleg Partai NasDem di Dapil Jateng VI</a> Hal tersebut dapat mendorong manusia menjadi kurang aktif dan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Tubuh yang tidak beraktivitas dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan gejala, seperti sulit tidur, berat badan bertambah, dan mudah merasa lelah. Efek Malas Bergerak Bagi Kesehatan Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/014169001/mengintip-kemungkinan-lionel-messi-dibawa-jika-argentina-bertanding-di-indonesia">Mengintip Kemungkinan Lionel Messi Dibawa Jika Argentina Bertanding di Indonesia</a> Selain itu, efek dari malas bergerak bagi kesehatan, juga memiliki risiko penyakit yang serius. Berikut efek buruk dari malas bergerak bagi kesehatan.&nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Risiko Stroke dan Serangan Jantung </li> </ol> Kurangnya gerak dapat berisiko tinggi terkena stroke dan serangan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan aktif berolahraga, dapat membantu menurunkan risiko stroke pada pria hingga 60 persen.&nbsp; Tidak hanya itu, penelitian yang lain juga menunjukkan bahwa wanita yang aktif secara fisik memiliki peluang 50 persen untuk terhindar dari stroke dan serangan jantung.&nbsp;&nbsp; <ol start="2"> <li dir="ltr"> Resistensi Insulin </li> </ol> Malas bergerak dengan berbaring dan duduk terlalu lama, dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.&nbsp; Peningkatan ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan menyebabkan diabetes melitus serta obesitas. Selain itu, jika aktivitas berbaring dan duduk yang lama dilakukan dengan mengonsumsi camilan, maka risiko mengalami resistensi insulin juga akan meningkat.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014168996/rekomendasi-knkt-untuk-pt-kai-dan-djka-pasca-anjloknya-ka-argo-semeru-hingga-ditabrak-ka-argo-wilis-di-wates">Rekomendasi KNKT untuk PT KAI dan DJKA Pasca Anjloknya KA Argo Semeru hingga Ditabrak KA Argo Wilis di Wates</a> <ol start="3"> <li dir="ltr"> Memicu Osteoporosis </li> </ol> Orang yang kurang aktif bergerak lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan pada tulang, yaitu osteoporosis.&nbsp; Gaya hidup yang kurang gerak akan memicu kelemahan otot dan menurunkan kepadatan tulang.&nbsp; Selain itu, osteoporosis juga terjadi karena kurangnya kalsium pada tulang, sehingga meningkatkan risiko patah tulang dan merupakan ciri khas osteoporosis. <ol start="4"> <li dir="ltr"> Kesehatan Mental </li> </ol> Gaya hidup yang malas melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014168976/menkes-budi-gunadi-sadikin-ungkap-penurunan-angka-kematian-kpps-pada-pemilu-2024">Menkes Budi Gunadi Sadikin Ungkap Penurunan Angka Kematian KPPS pada Pemilu 2024</a> Melalui penelitian yang telah dilakukan, menunjukkan bahwa terdapat kaitanya dengan&nbsp; peningkatan kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan mental.&nbsp; Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya aliran darah kaya oksigen ke otak saat tidak melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama.&nbsp; Selain itu beberapa cara berikut dapat membantu untuk menghindari kebiasaan malas bergerak yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit serius.&nbsp; Tips Menghindari Kebiasaan Malas Bergerak <ul> <li dir="ltr"> Perbanyak aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, latihan beban, dan olahraga lainnya. </li> <li dir="ltr"> Mengurangi kebiasaan berdiam diri dalam waktu lama dan menggantinya dengan aktivitas yang lebih banyak membuat tubuh melakukan gerak, misalnya menelpon sambil berjalan kaki.&nbsp; </li> <li dir="ltr"> Temukan hobi di luar ruangan yang disukai. </li> <li dir="ltr"> Jangan menunda kegiatan-kegiatan yang bergerak, seperti menunda untuk menyapu rumah atau membersihkan kamar mandi di hari libur.&nbsp; </li> </ul>

Gaya hidup yang kurang aktif atau malas bergerak, telah menjadi masalah umum pada masyarakat modern.

Efek Buruk Malas Gerak Bagi Kesehatan: Waspada terhadap Risiko Stroke dan Serangan Jantung Mengintai, Berikut Tips untuk Menghindari Rasa Malas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/02/lazy-928854649.jpg" alt="ILUSTRASI: Malas (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI: Malas (Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Salah satu gejala dan tanda depresi pada seseorang belum lama ini telah diungkap oleh praktisi Kesehatan Spesialis Kedokteran Jiwa dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Prof dr I.G.N.G Ngoerah, Denpasar, dr Ida Aju Kusuma Wardani. Mengingat banyaknya kasus depresi yang mengintai masyarakat dewasa ini, dr Ida Aju Kusuma Wardani turut menyebutkan salah satu tanda yang cukup mudah untuk dikenali adalah ketika seseorang&nbsp;mulai&nbsp;malas gerak (mager) dan mengurangi aktivitas.&nbsp; "Seperti tidak ada energi, mager (malas gerak), menarik diri dari lingkungan, dan sulit tidur, merupakan beberapa tanda depresi yang perlu dibantu," terang Ida dilansir dari Antara, Sabtu (2/12). Dr Ida juga menjelaskan bahwa&nbsp;salah satu tahapan yang harus diwaspadai sebelum pada tahap depresi yang lebih berat, yaitu kehilangan minat pada suatu rutinitas tertentu, seperti bekerja atau melakukan hobi, misalnya seperti olahraga.&nbsp; Selain itu, gejala lain yang perlu diwaspadai juga, seperti sikap putus asa, perasaan bahwa diri tidak berguna, serta harapan yang terlalu tinggi, tapi tidak sesuai dengan usaha yang dilakukan. Ketika seseorang berada pada tahap depresi yang lebih berat, umumnya ia akan&nbsp;lebih sensitif dan cenderung merasa bahwa sudah bosan hidup atau tidak tahan dalam menghadapi cobaan kehidupan. "Dengan hal seperti itu, berarti individu tersebut memiliki kerapuhan dalam kepribadiannya, maka harus dibantu," ujarnya. Untuk itu lah, Ida mengimbau kepada setiap orang agar mewaspadai dan merangkul kerabat atau famili yang mengalami gejala-gejala demikian, serta mencegah mereka untuk melakukan tindakan bunuh diri. Percobaan bunuh diri merupakan perbuatan negatif yang hanya berakibat pada dua hal, yaitu merenggut nyawa atau menjadikan seseorang cacat di sisa hidupnya. Oleh karena itu, Ida menyerukan ajakan kepada setiap orang untuk berkonsultasi kepada ahlinya untuk mencegah dampak yang lebih buruk dari depresi. "Tidak harus ke spesialis kejiwaan/psikiater, carilah solusi mana yang paling bisa didapatkan, bisa psikolog atau kalau adanya dokter umum juga boleh, yang penting ada bantuan tenaga medis, agar tidak terpuruk, karena dengan sosialisasi dapat menciptakan harapan melalui tindakan," ungkapnya.&nbsp; ***

Berikut ini tanda-tanda yang cukup mudah dikenali ketika seseorang mulai mengalami depresi menurut dokter spesialis kejiwaan.

Malas Gerak Jadi Tanda Seseorang Alami Depresi, Simak Kata Dokter Spesialis Kejiwaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/hati-hati-ini-gejala-saraf-kejepit-yang-terjadi-di-leher_m_.jpg" alt="Ilustrasi seseorang terkena saraf kejepit di leher." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang terkena saraf kejepit di leher.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Disadari atau tidak, sistem saraf di tubuh kita memiliki peran yang sangat penting. Ibarat otak adalah sebuah super komputer, serabut saraf adalah kabel yang menghubungkan ke seluruh sistem tubuh.  Kemampuan berbicara, bergerak, menelan, bernapas, berpikir, melihat, merasakan sesuatu, semuanya melibatkan sistem saraf. Meski fungsinya yang sangat penting, tidak semua orang sadar untuk menjaga kesehatan sarafnya.  Itulah sebabnya, ketika mengalami gangguan saraf, seseorang dapat mengalami banyak kesulitan. Inilah yang saat ini mengintai anak-anak muda di Indonesia. Usia produktif dihantui penyakit dan gangguan saraf.  Dijelaskan oleh dr. Zicky Yombana dari Mayapada Hospital, saat ini usia produktif rentan sekali terkena penyakit atau gangguan saraf. Faktornya sepele, yakni gaya hidup yang kurang bergerak.  "Saraf itu penyakit yang asalnya bukan hanya dari makanan. Tapi gaya hidup yang bikin orang-orang tanpa sadar bisa kena. Kerja berjam-jam duduk depan komputer, duduknya nggak bener, menunduk terlalu lama, itu yang bisa bikin kena," ujar dr Zicky kepada JawaPos.com.  dr. Zicky melanjutkan, penyakit atau gangguan saraf rentan menyerang orang-orang terutama anak muda yang bekerja di depan komputer. Ditambah lagi, kebiasaan malas bergerak alias mager, malas berolah raga juga menambah risiko terkena penyakit saraf oleh usia produktif saat ini lebih tinggi.  "Karena duduk terlalu lama di meja kerja, karena nunduk, karena kebiasaan membunyikan leher, pinggang dan sebagainya, yang suka bawa tas di satu bagian tubuh saja, pemakaian high heels, tidur dengan bantal tinggi termasuk menaruh dompet di bagian belakang tanpa sadar bisa bikin kita terkena gangguan saraf," tambah dr. Zicky.  Secara umum, sistem saraf manusia sendiri terbagi menjadi dua, yakni sistem saraf pusat yang terdiri dari otak dan saraf tulang belakang serta sistem saraf tepi yang terdiri dari serabut saraf yang menghubungkan berbagai organ dan sistem saraf pusat.  Kedua bagian besar sistem saraf ini saling bekerja bersama-sama, mengontrol semua fungsi tubuh manusia. Seperti sudah disinggung di awal, beberapa fungsi tubuh yang dikontrol oleh sistem saraf ini sangat banyak. Ruwet.  Mulai dari perkembangan otak, sensasi dan persepsi, pikiran, emosi, ingatan, pergerakan, keseimbangan, koordinasi, tidur, suhu tubuh, pernapasan, hingga detak jantung semua dikontrol oleh saraf.  Meningkatnya bahaya gangguan dan penyakit saraf yang semakin tinggi juga diperparah dengan hoaks kesehatan dan mis-persepsi yang sudah terbentuk di masyarakat selama puluhan tahun. Misalnya sering merasakan kesemutan, pegal atau nyeri di bagian leher, gejala-gejala awal ini justru seringnya dikaitkan dengan masuk angin, kolesterol dan asam urat.  Hal ini jelas salah. Kemudian gejala-gejala lainnya di bagian tubuh lainnya juga kerap disalah artikan. Persepsi dan ketidaktahuan di masyarakat ini membuat penanganan awal dari gangguan saraf jadi terganggu. Baru datang ke dokter kalau sudah parah.  Paling Parah Menyebabkan Kelumpuhan Karena kerap disepelekan, kurang bergerak dan olah raga, penyakit atau gangguan saraf yang sudah parah bisa sampai menyebabkan kelumpuhan. dr. Zicky menyebut, bukan tidak mungkin anak-anak muda di usia sekolah atau para pekerja yang masih produktif bisa lumpuh karena masalah saraf.  "Kemungkinan terburuk adalah saraf kejepit. Seperti kabel dan komputer dan otak sebagai CPU-nya. Kalau ada kabel yang kejepit kan jadi menyebabkan masalah. Kalau kabel bagus, kondisinya bagus, semuanya bagus, fungsinya akan bagus semua. Sebaliknya, kalau ada yang terjepit, tertindih dan sebagainya, fungsinya pasti terganggu," terang dr. Zicky.  Inilah yang kemudian bisa menyebabkan kelumpuhan. Saraf terhimpit atau terjepit menyebabkan otot tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya. Kalau sudah begini, proses penyembuhannya panjang dan memakan waktu belum lagi kerusakan saraf sangat sulit untuk bisa disembuhkan total.  Yang Harus Dilakukan? "Sering saya sosialisasikan, intinya jangan mager. Bergerak. Jangan duduk melulu atau rebahan melulu. Kalau bekerja di kantor, usahakan setiap beberapa saat bergerak, beri peregangan pada tubuh. Atur duduknya supaya ergonomis, tidak menunduk, tidak bertumpu pada satu bagian tubuh," jelas dr. Zicky.  Kemudian, kenali posisi tubuh yang paling ergonomis. Kalau tidur jangan pakai bantal terlalu tinggi. Kurangi pakai heels bagi kaum hawa, kalau sehari-hari membawa tas, pakai punggung dan kaitkan tali di kedua tangan, kanan dan kiri, jangan di salah satu saja.  Kemudian yang sering diabaikan adalah olah raga. Usahakan walau sedikit untuk bergerak, olah raga. Hal ini dimaksudkan agar otot-otot di tubuh kita tidak kaku. Kemudian jangan disepelekan. Jika merasakan gejala-gejala aneh, segera bertemu dokter.  Untuk diagnosis dan deteksi dininya, di Mayapada sendiri menggunakan teknologi Elektromiografi atay EMG. Alat tersebut adalah prosedur pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui kondisi otot, saraf, atau keduanya.  Prosedur ini bertujuan mendeteksi apakah ada kelainan pada fungsi saraf dan otot, atau gangguan pada transmisi sinyal dari saraf ke otot dan sebaliknya. Cara kerjanya seperti “test pen” pendeteksi kabel putus di bidang elektronik.  Kemudian ada metode lainnya yang lebih advance yakni MRI atau Magnetic Resonance Imaging. Bisa dikatakan, MRI adalah semacam scanner yang mampu melihat hingga ke bagian organ tubuh secara lebih dalam.  Sering kali dokter menggunakan MRI sebagai alat bantu diagnosis apabila pasien mengalami gangguan pada otak, saraf tulang belakang, jantung, jaringan lunak, atau organ lainnya.  &nbsp;

Malas Gerak dan Jarang Olah Raga, Gangguan Saraf Intai Usia Produktif

malas gerak

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#malas gerak

Berita Terkini