<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/10/Screenshot-2025-09-10-194911-4001682949.png" alt="Perempuan yang sedang memencet jerawat (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Perempuan yang sedang memencet jerawat (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Apakah Anda sedang menghadapi permasalahan pada muka yang menimbulkan jerawat? Jerawat terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, bakteri, atau produksi sebum berlebih. Sumbatan ini memicu peradangan yang menimbulkan benjolan, komedo, hingga jerawat meradang. Saat pubertas, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon&nbsp;insulin-like growth factor 1&nbsp;(IGF-1). Hormon ini dapat meningkatkan produksi sebum dan memperparah jerawat. Beberapa jenis makanan juga terbukti menaikkan kadar IGF-1, sehingga pola makan bisa memengaruhi kondisi kulit.&nbsp;&nbsp; Dulu, banyak dokter berpendapat bahwa pola makan tidak berhubungan dengan jerawat. Namun, penelitian terbaru mulai menunjukkan kaitan antara jenis makanan tertentu dengan tingkat keparahan jerawat. Inilah mengapa semakin banyak pakar kulit yang menyarankan pasien untuk memperhatikan pola makan, bukan hanya mengandalkan obat jerawat atau produk perawatan kulit. Makanan Pemicu dan Pencegah Jerawat Melansir dari Medical News Today, terdapat studi tahun 2016 yang menunjukkan bahwa produk susu dan makanan dengan indeks glikemik (IG) tinggi dapat meningkatkan kadar IGF-1. IG mengukur seberapa cepat suatu makanan menaikkan gula darah, sedangkan beban glikemik (GL) juga memperhitungkan jumlah karbohidrat per porsi.&nbsp;&nbsp; Makanan dengan IG tinggi termasuk roti putih, sereal manis, nasi putih, pasta olahan, kentang, semangka, serta camilan ringan seperti kerupuk dan popcorn. Produk susu seperti susu, keju, yogurt, dan es krim juga dikaitkan dengan risiko jerawat.&nbsp; Cokelat juga sering dicurigai sebagai pemicu. Kandungan gula yang tinggi pada cokelat manis dapat memperburuk jerawat. Bahkan penelitian kecil menunjukkan cokelat murni tanpa gula sekalipun bisa memicu jerawat pada pria muda dengan riwayat masalah kulit ini. Sebaliknya, makanan kaya omega-3 diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala jerawat. Sumber omega-3 antara lain ikan salmon, sarden, makarel, kacang kenari, biji rami, kedelai, serta sayuran hijau seperti bayam dan kale. Selain itu, pola makan tinggi serat dan antioksidan juga diyakini mendukung kesehatan kulit. Walau bukti ilmiahnya masih terbatas, makanan nabati utuh seperti kacang-kacangan, buah, sayuran, dan biji-bijian cenderung lebih ramah bagi penderita jerawat. Tips Mengelola Jerawat dan Perubahan Gaya Hidup Membuat&nbsp;food diary&nbsp;atau catatan makanan bisa membantu mengidentifikasi makanan pemicu jerawat. Catat semua yang dikonsumsi beserta kondisi kulit setiap hari, lalu konsultasikan dengan dokter kulit untuk menemukan pola yang jelas. Perlu diingat, perubahan pola makan tidak langsung terlihat. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), butuh waktu hingga 12 minggu untuk melihat perbaikan kondisi kulit setelah mengubah asupan makanan. Selain diet, perawatan rutin tetap penting. Cuci wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut, hindari menyentuh atau memencet jerawat, gunakan produk non-komedogenik, dan segera mandi setelah berkeringat. Faktor stres juga berperan besar. Saat stres, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon androgen yang merangsang kelenjar minyak bekerja lebih aktif, sehingga jerawat makin mudah muncul. Mengelola stres melalui olahraga, meditasi, atau tidur cukup bisa membantu. Pada akhirnya, jerawat tidak bisa diatasi hanya dengan diet. Kombinasi antara pola makan sehat, manajemen stres, perawatan kulit yang tepat, dan obat medis bila diperlukan adalah cara terbaik untuk mengontrol jerawat dan menjaga kesehatan kulit.

Penelitian terbaru mulai menunjukkan kaitan antara jenis makanan tertentu dengan tingkat keparahan jerawat.

Makanan Pemicu Jerawat yang Perlu Diketahui, Hindari Ini agar Kulit Lebih Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/24/unnamed-2976082817.jpg" alt="Berbagai makanan sehat (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Berbagai makanan sehat (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Makanan kita sehari-hari tentu saja memberikan dampak bagi kondisi tubuh. Selain itu, makanan-makanan itu juga akan mempengaruhi bagaimana kondisi kulit kita.&nbsp; Jerawat dapat menjadi suatu kondisi yang tidak nyaman bagi kita secara fisik maupun psikologis. Karena jerawat dapat mempengaruhi penampilan.&nbsp; Dilansir dari Healthline, jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh sel kulit mati, minyak berlebih, hingga bakteri.&nbsp; Jerawat biasanya baru muncul ketika masa puber karena pada masa itu hormon yang bekerja dapat menyebabkan produksi minyak yang berlebih, sehingga meningkatkan resiko terbentuknya jerawat.&nbsp; Makanan yang Harus Dihindari&nbsp; Ditemukan bahwa makanan yang dapat meningkatkan gula darah kita dapat memproduksi hormon bernama IGF-1.&nbsp; Hormon ini dapat menyebabkan kelenjar minyak kita memproduksi sebum yang berlebih, sehingga menyebabkan jerawat.&nbsp; Makanan-makanan ini dapat merupakan pasta, nasi, roti, sereal, kentang, makanan manis, minuman manis, susu dan lainnya. Coklat ditemukan dapat memperburuk kondisi jerawat.&nbsp; Dilansir dari Medical News Today, beberapa ahli menyarankan agar kita lebih menyadari jumlah indeks glikemik makanan yang kita konsumsi setiap harinya.&nbsp; Makanan yang Disarankan Dilansir dari Sea Coast Dermatology, makanan yang rendah glikemik dengan karbohidrat kompleks dapat membantu meredakan jerawat.&nbsp; Makanan seperti ini dapat ditemukan pada biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.&nbsp; Pola makan kaya akan omega-3 dapat mengurangi peradangan atau inflamasi, yang kemudian dapat meringankan gejala jerawat. Makanan yang mengandung omega-3 adalah ikan-ikanan, telur, kedelai, sayuran hijau, daging sapi, kacang-kacangan dan beras liar.&nbsp; Makanan yang kaya akan serat juga ditemukan dapat mengontrol gula darah, sehingga dapat mengontrol produksi kelenjar minyak. Beberapa suplemen juga dapat membantu perbaikan kondisi kulit kita.&nbsp; Suplemen ini dapat yang mengandung zinc, vitamin A, C, E, kurkumin, biotin, dan antioksidan.&nbsp; Selain itu, makanan yang mengandung probiotik dapat mengurangi resiko jerawat, dan mendukung penyerapan obat anti jerawat oral seperti isotretinoin.&nbsp;

Makanan sangat mempengaruhi kondisi kulit, termasuk jerawat. Makanan tinggi gula darah dan olahan dapat memperparah jerawat.

Acne Fighter Merapat! Ini Makanan-Makanan yang Bisa Meredakan hingga Bikin Jerawat Makin Parah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/hati-hati-4-sumber-makanan-ini-penyebab-jerawat_m_.jpg" alt="Susu bisa meningkatkan kadar hormon, sehingga mampu menstimulasi munculnya jerawat pada orang-orang tertentu." width="100%">
<figcaption>Susu bisa meningkatkan kadar hormon, sehingga mampu menstimulasi munculnya jerawat pada orang-orang tertentu.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penyebab jerawat pada orang dewasa bervariasi, tergantung pada individu masing-masing. Dari faktor genetika hingga rutinitas perawatan kulit, hormon, dan bahkan diet. Semua faktor ini berhubungan kembali dengan kondisi kulit. Faktanya, salah satu faktor terbesar timbulnya jerawat adalah makanan. "Kulit yang jelas bukan hanya didasarkan pada apa yang Anda kenakan di wajah, tetapi juga apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh," jelas Dr. Howard Sobel, seorang Dermatologis Kosmetik terkemuka di NYC dan pemilik Sobel Skin, sebagaimana dilansir dari She Finds, Kamis (30/1). Makanan yang secara teknis sehat bagi tubuh Anda tidak selalu baik untuk kulit yang berjerawat. Oleh sebab itu, jika wajah Anda mudah berjerawat atau sedang meradang, Anda dapat menjauhi makanan ini agar kulit lebih bersih. 1. Makanan yang Mengandung Whey Protein Makanan dan minuman yang mengandung whey protein tinggi dapat menyebabkan jerawat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa whey protein menyebabkan peningkatan produksi sebum yang menyebabkan pori-pori dan jerawat tersumbat. 2. Susu Susu adalah salah satu asupan terburuk untuk mereka dengan kulit berjerawat karena tidak hanya menyumbat pori-pori, tetapi juga meningkatkan kadar hormon. 3. Karbohidrat Halus (Roti Putih, Pasta, Dan Nasi Putih) Karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi putih telah diproses, diputihkan, dan nutrisinya telah habis. Tubuh Anda memproduksi banyak insulin karena Anda makan banyak karbohidrat olahan (tepung putih, makanan manis) maka hal-hal kompleks terjadi dengan hormon Anda, termasuk hormon yang mempengaruhi pori-pori. 4. Cokelat Cokelat, seperti produk susu dan karbohidrat olahan, tinggi pada indeks glikemik yang meningkatkan produksi insulin dan menyebabkan jerawat. Dalam cokelat, kombinasi kafein, theobromin, dan serotonin memacu produksi insulin.

Hati-hati, 4 Sumber Makanan ini Penyebab Jerawat