<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/26/DEVINA-AYAM-GORENG-MADU-MENTEGA-361608393.jpg" alt="Resep Ayam Goreng Madu Mentega yang Renyah di Luar, Juicy di Dalam ala Devina Hermawan (DEVINA HERMAWAN)" width="100%">
<figcaption>Resep Ayam Goreng Madu Mentega yang Renyah di Luar, Juicy di Dalam ala Devina Hermawan (DEVINA HERMAWAN)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Menu ayam selalu jadi andalan saat waktu makan terasa spesial, apalagi jika dipadukan dengan saus madu dan mentega yang harum. Perpaduan rasa manis, gurih, dan sedikit asin membuat hidangan ini terasa nyaman di lidah, cocok disantap hangat saat berbuka maupun praktis untuk sahur. Bersumber dari kanal YouTube&nbsp;Devina Hermawan, resep Honey Butter Chicken ini dibuat dengan teknik sederhana namun menghasilkan ayam goreng yang renyah, berpadu saus madu mentega yang meleleh dan membungkus setiap potongan ayam dengan sempurna. Bahan-Bahan yang Disiapkan 1. Bahan Utama 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;450 gr paha ayam filet 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3 siung bawang putih 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8 sdm pati kentang (sanfen) 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1 sdt air jeruk nipis 5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&frac12; sdt kaldu ayam bubuk 6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1 sdm kecap asin 7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1 butir telur 2. Bahan Pelengkap 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&frac12; buah bawang bombai 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;100 gr kabocha hijau 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3 buah cabai merah 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;50 gr buncis 3. Bahan Saus 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1&ndash;2 sdm madu 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1&ndash;2 sdm Anchor Salted Butter 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;⅓ sdt kaldu ayam bubuk Cara Membuat Ayam Goreng Madu Mentega 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menyiapkan ayam.&nbsp;Keringkan paha ayam filet, lalu potong kotak-kotak. Pindahkan ke dalam mangkuk besar. 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Marinasi ayam.&nbsp;Masukkan perasan jeruk nipis, kaldu ayam bubuk, kecap asin, bawang putih halus, telur, dan pati kentang. Aduk hingga seluruh potongan ayam terbalut rata. 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menyiapkan sayuran.&nbsp;Potong besar bawang bombai, kabocha, buncis, dan cabai merah. Sisihkan. 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menggoreng ayam.&nbsp;Panaskan minyak dalam jumlah cukup. Goreng ayam hingga berwarna keemasan dan matang merata, lalu angkat dan tiriskan. 5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menggoreng sayuran.&nbsp;Gunakan wajan dan minyak yang sama, goreng sayuran selama 1&ndash;2 menit saja agar tetap renyah. Angkat dan tiriskan. 6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mencampur saus.&nbsp;Pindahkan ayam dan sayuran ke dalam mangkuk besar. Masukkan mentega asin, madu, dan kaldu ayam bubuk. Aduk cepat hingga mentega meleleh dan saus melapisi ayam serta sayuran secara merata. 7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Siap disajikan.&nbsp;Ayam goreng madu mentega siap dinikmati selagi hangat. Ayam Goreng Madu Mentega ini menghadirkan rasa yang lembut, manis, dan gurih tanpa terasa berlebihan. Tekstur ayam yang renyah berpadu dengan saus madu mentega yang harum membuat hidangan ini cocok dijadikan menu favorit keluarga, baik untuk berbuka puasa maupun sahur. &nbsp;Disajikan dengan nasi hangat, sajian ini sederhana namun terasa istimewa di setiap suapan.

resep Honey Butter Chicken dibuat dengan teknik sederhana namun menghasilkan ayam goreng yang renyah, berpadu saus madu mentega yang meleleh

Resep Ayam Goreng Madu Mentega ala Devina Hermawan: Renyah di Luar, Juicy di Dalam, Manis Gurih Menggoda untuk Buka Puasa dan Sahur! 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/26/FotoJet-2025-11-26T160313017-3391763231.jpg" alt="Madu Murni. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Madu Murni. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Siapa yang tak kenal cairan manis berwarna keemasan satu ini? Madu adalah salah satu bahan alami yang mungkin paling serbaguna. Rasa dan aroma manisnya yang khas dilengkapi dengan fleksibilitasnya dalam berbagai hal. Dari mulai jadi vitamin harian, obat rumahan, pemanis dessert atau menu sarapan yang lebih sehat, bahkan hingga menjadi bahan campuran skincare. Tapi pernahkah kamu berpikir, kenapa bisa begitu? Kira-kira apa ya yang membuat satu cairan sederhana yang dihasilkan lebah ini bisa dipakai untuk hal yang berhubungan dengan energi, pencernaan, kulit, hingga kesehatan jantung? Jika ditelusuri lebih jauh, jawabannya ada pada komposisinya. Melansir dari Healthline, madu adalah sumber antioksidan penting seperti flavonoid dan asam fenolik yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Kementerian Kesehatan RI juga menyoroti bahwa madu mengandung vitamin, mineral, enzim, dan berbagai senyawa bioaktif yang menjadikannya lebih dari sekadar pemanis. Sementara itu, Hello Sehat menjelaskan bahwa madu mentah (raw honey) memiliki sifat antibakteri dan antimikroba alami dengan kemampuan yang membuatnya sering digunakan untuk membantu penyembuhan luka dan meredakan beberapa gangguan kesehatan ringan. Dengan kombinasi nutrisi dan sifat alami tersebut, tak heran madu telah digunakan ribuan tahun, dari pengobatan tradisional sampai penelitian medis modern. Dan kini, banyak studi memperkuat pemahaman kita tentang manfaatnya. Lebih jauh, berikut lima manfaat utama madu yang harus kamu ketahui! 1. Kaya Antioksidan Alami Healthline meyebutkan madu berkualitas tinggi mengandung berbagai antioksidan penting, seperti fenolik dan flavonoid, yang berperan besar dalam mendukung kesehatan tubuh. Antioksidan ini bekerja melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Senyawa aktif tersebut memiliki peran sentral dalam menjaga kesehatan, karena dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jenis madu tertentu, seperti madu buckwheat, dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah. 2. Mendukung Kesehatan Jantung Dilansir dari Hello Sehat, madu mentah diketahui mengandung antioksidan utama bernama senyawa fenolik. Senyawa ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Research (2017) menunjukkan bahwa fenolik mampu membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung dan menghambat proses oksidasi kolesterol jahat (LDL). Sementara itu, Healthline menambahkan bahwa mengganti gula biasa dengan madu berkualitas tinggi dapat memberikan dampak positif pada berbagai aspek kesehatan jantung. Dalam sebuah studi selama 30 hari pada 55 orang, konsumsi madu terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Penurunan trigliserida bahkan mencapai hingga 19%. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa suplementasi madu dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik yaitu angka tekanan atas yang menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Secara keseluruhan, kombinasi antioksidan dan efeknya pada kolesterol serta tekanan darah membuat madu menjadi pemanis alami yang memiliki manfaat nyata bagi kesehatan kardiovaskular. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016881562/mengapa-tubuh-perlu-terhidrasi-ini-deretan-manfaat-air-mineral-yang-wajib-diketahui">Mengapa Tubuh Perlu Terhidrasi? Ini Deretan Manfaat Air Mineral yang Wajib Diketahui</a> 3. Memiliki Sifat Antibakteri Madu mentah juga dikenal memiliki kemampuan alami untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur yang merugikan. Hal ini terjadi karena madu memiliki pH yang cukup rendah dan lingkungan yang tidak mendukung mikroorganisme untuk berkembang. Selain itu, madu mentah mengandung hidrogen peroksida serta sifat antiseptik alami yang membuatnya efektif dalam melawan berbagai patogen. Namun, efektivitasnya bergantung pada jenis madu yang digunakan. Salah satu yang paling terkenal adalah madu Manuka, yang telah diteliti karena kemampuannya melawan bakteri berbahaya seperti E. coli, Staphylococcus aureus, hingga Helicobacter pylori. Kombinasi pH, kandungan senyawa aktif, dan sifat antimikrobanya membuat madu menjadi salah satu bahan alami yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi. 4. Pengganti Gula yang Baik Meskipun madu mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi, Healthline menjelaskan bahwa madu tetap merupakan pilihan yang lebih baik dibanding gula rafinasi. Gula biasa hampir tidak memberi manfaat nutrisi apa pun, sementara madu justru menyediakan antioksidan penting seperti fenolik dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh. Dalam sebuah studi pada 48 orang dengan diabetes tipe 2, madu memang dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi lonjakannya tidak setinggi ketika mereka mengonsumsi gula biasa. Namun, meski madu adalah pemanis alami yang lebih unggul dibanding gula rafinasi, penggunaannya tetap harus dibatasi. Konsumsi berlebihan tetap dapat menyebabkan efek negatif bagi kesehatan, terutama terkait gula darah dan berat badan. 5. Membantu Kesehatan Pencernaan Hello Sehat menjelaskan bahwa madu mentah memiliki potensi besar dalam membantu meredakan gangguan pencernaan tertentu, termasuk diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau rotavirus. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences (2013) menemukan bahwa madu mampu menekan pertumbuhan bakteri penyebab diare, sehingga durasinya menjadi lebih singkat dan proses pemulihan pasien dapat berlangsung lebih cepat. Khasiat ini muncul karena madu mentah mengandung prebiotik alami yang mendukung berkembangnya bakteri baik di usus. Ketika bakteri baik lebih kuat dan seimbang, mereka dapat membantu tubuh melawan patogen yang masuk ke saluran pencernaan. Selain itu, madu mentah juga berpotensi membantu mengurangi keluhan sakit maag yang dipicu oleh infeksi Helicobacter pylori, salah satu bakteri yang sering dikaitkan dengan gastritis atau luka pada lambung. Di balik warnanya yang keemasan, madu menyimpan rangkaian manfaat yang membuatnya layak disebut sebagai salah satu bahan alami paling serbaguna. Dari antioksidan yang melindungi sel, kandungan prebiotik untuk pencernaan, hingga sifat antibakteri yang membantu tubuh melawan infeksi, madu menawarkan kebaikan yang jauh melampaui sekadar rasa manis. Meski begitu, penting untuk diingat bahwa madu tetap merupakan sumber gula dan kalori. Artinya, manfaatnya akan terasa optimal ketika dikonsumsi secukupnya, bukan berlebihan. Pilih madu berkualitas, terutama madu mentah jika memungkinkan, agar kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya tetap terjaga. (*)

Di balik warnanya yang keemasan, madu menyimpan rangkaian manfaat hingga disebut sebagai salah satu bahan alami paling serbaguna.

Nggak Cuma Manis, Ini 5 Manfaat Utama Madu yang Baik untuk Kesehatan​

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/23/Screenshot-2025-10-23-155613-4186605325.png" alt="Ilustrasi madu lokal yang bermanfaat untuk kesehatan (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi madu lokal yang bermanfaat untuk kesehatan (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Madu adalah cairan alami yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga. Setelah dikumpulkan, nektar diproses dalam tubuh lebah dan disimpan di dalam sarang hingga mengalami penguapan air, sehingga terbentuk cairan kental berwarna kuning keemasan hingga cokelat tua.&nbsp; Madu memiliki rasa manis alami karena mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan glukosa. Selain itu, madu dilengkapi dengan berbagai vitamin, mineral, enzim, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi madu secara rutin dalam takaran yang tepat dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Dikutip dari Alodokter, madu bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, meningkatkan energi tubuh, meredakan gejala asma, hingga mendukung fungsi pencernaan.&nbsp; Bagi penderita diabetes, madu cocok untuk dijadikan alternatif pemanis alami yang lebih sehat dibandingkan gula putih. Madu juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, baik untuk pria maupun wanita. Jika ingin mendapat manfaat optimal, kita selaku konsumen harus bijak dalam memilih. Pilihlah produk madu dengan label&nbsp;"madu murni"&nbsp;dan pastikan tidak mengandung campuran gula atau bahan tambahan apa pun. Agar kualitasnya terjaga, simpan madu di tempat yang terlindung dari cahaya langsung serta suhu ekstrem. Perbedaan jenis madu secara tidak langsung juga memengaruhi kandungan di dalamnya. Di Indonesia sendiri terdapat beberapa jenis madu yang umum dikonsumsi karena sudah tersedia banyak di pasaran. Dikutip dari Halodoc, berikut 5 jenis madu lokal yang bermanfaat bagi kesehatan. 1. Kelulut Madu ini memiliki sejumlah kelebihan, salah satunya adalah kandungan air yang relatif lebih tinggi dibanding jenis madu lainnya. Selain itu, madu ini rendah karbohidrat dan kaya akan fenilalanin. Fenilalanin adalah jenis antioksidan yang berperan dalam mendukung kinerja senyawa terkait aktivitas listrik di otak. Hal ini diyakini banyak orang jika madu kelulut mampu membantu meningkatkan fungsi memori dan daya ingat. Ciri unik dari madu ini terlihat dari warnanya yang hitam pekat serta rasanya yang khas, yaitu perpaduan antara manis dan sedikit asam. 2. Klanceng Jenis madu ini dibudidayakan dengan cara unik, karena lebah klanceng membuat sarang di dalam kendi berbentuk bulat. Menariknya, lebah ini tidak memiliki sengat sehingga sangat aman untuk diternak bahkan di pekarangan rumah. Tekstur madu klanceng cenderung lebih encer dibanding madu lainnya, karena kadar airnya lebih tinggi. Warnanya kecokelatan dengan rasa manis yang berpadu sedikit asam, mirip dengan madu kelulut. Dari segi kandungan, madu ini kaya akan flavonoid, hidrogen peroksida, senyawa fenolik, serta peptida antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian, madu ini diketahui mampu membantu melawan infeksi akibat bakteri seperti B. brevis, M. luteus, P. syringae dan E. coli. 3. Kaliandra Madu kaliandra memiliki keunikan karena kandungan gulanya lebih tinggi dibanding fruktosanya. Kondisi inilah yang membuat madu ini lebih cepat mengalami kristalisasi, serta berbeda dari kebanyakan jenis madu lainnya. Secara tampilan, madu kaliandra berwarna kekuningan dan sepintas mirip minyak goreng dengan tekstur yang lebih kental. Selain itu, madu ini dipercaya memiliki khasiat sebagai obat alami pendukung pengobatan kanker. 4. Madu Pahit Bangka Madu pahit Bangka berasal dari lebah liar yang menghisap nektar bunga pohon pelawan, sehingga disebut juga madu pelawan. Pohon pelawan sendiri tergolong langka dan umumnya hanya ditemukan di wilayah Bangka Barat.&nbsp; Madu ini dikenal memiliki rasa pahit khas dan dipercaya memberikan beragam manfaat kesehatan. Beberapa keluhan yang diyakini dapat dibantu dengan konsumsi madu pelawan antara lain tekanan darah tinggi, gangguan fungsi ginjal, masalah pada lambung, tekanan darah rendah hingga lemah syahwat. 5. Madu Hutan Sumbawa Madu hutan Sumbawa dihasilkan oleh lebah liar yang mengumpulkan nektar dari bunga-bunga di kawasan hutan Sumbawa, umumnya dari pohon kopi atau bidara. Ciri khas madu ini adalah kadar airnya yang lebih rendah dibandingkan madu lain sehingga teksturnya lebih pekat dan kental.&nbsp; Masyarakat setempat meyakini bahwa madu hutan Sumbawa memiliki khasiat alami yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti tumor, kanker dan penyakit jantung.

Madu bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, meningkatkan energi tubuh, meredakan gejala asma, hingga mendukung fungsi pencernaan.

5 Jenis Madu Lokal Indonesia yang Banyak Mengandung Khasiat bagi Tubuh, dari Kelulut hingga Sumbawa!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/21/merry-christmas-1006972_1280-1770519386.jpg" alt="Ilustrasi madu. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi madu. (Pixabay)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div align="center"> JawaPos.com&nbsp;- Siapa yang tidak kenal madu? Cairan kental manis yang dihasilkan oleh lebah ini sangat umum digunakan sebagai pemanis alami. Sekilas, madu asli memang menyerupai sirup, tetapi memiliki tekstur yang jauh lebih kental dan kandungan nutrisi yang berbeda. Manfaat madu tidak terbatas hanya sebagai alternatif pengganti gula. Produk alami ini pada dasarnya menyimpan segudang khasiat madu yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Madu telah lama diakui dan digunakan dalam berbagai keperluan pengobatan tradisional. Di dalam madu, terdapat beragam macam kandungan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Dikutip dari artikel&nbsp;<a href="http://klikdokter.com/">klikdokter.com</a>, madu mengandung glukosa dan fruktosa. Kedua zat ini merupakan sumber energi yang mudah diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi madu dapat memberikan manfaat berupa dorongan energi alami yang sangat baik untuk menunjang aktivitas Anda sehari-hari. Selain sebagai sumber energi, madu juga kaya akan senyawa pelindung. Menurut artikel&nbsp;<a href="http://puskesmasnarmada-dikes.lombokbaratkab.go.id/">puskesmasnarmada-dikes.lombokbaratkab.go.id</a>, madu kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik. Madu juga menyediakan sejumlah kecil vitamin, mineral, dan asam amino yang sangat baik untuk menunjang kesehatan optimal Anda. Khasiat madu untuk kesehatan tidak hanya sebatas itu saja. Berikut ini adalah beragam manfaat madu yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. 1. Mengatasi Luka Bakar Secara Alami Salah satu manfaat madu yang cukup populer adalah kemampuannya membantu proses penyembuhan luka bakar. Madu mengandung zat antibakteri, antijamur, serta antiradang yang dapat mempercepat regenerasi jaringan kulit. Madu juga memberikan nutrisi pada area sekitar luka sehingga mempercepat proses pemulihan. Khasiat ini bahkan bermanfaat untuk mengatasi luka bakar ringan hingga ulkus kaki pada penderita diabetes. 2. Menurunkan Trigliserida dalam Darah Tahukah Anda bahwa madu dapat membantu mengurangi kadar trigliserida? Trigliserida merupakan lemak yang terdapat dalam darah dan jika jumlahnya berlebih, bisa memicu risiko penyakit jantung serta diabetes. Rutin mengonsumsi madu terbukti membantu membersihkan darah dari lemak tidak perlu, menjaga kestabilan metabolisme, dan mendukung kesehatan pembuluh darah. 3. Menurunkan Tekanan Darah Bagi penderita hipertensi, madu bisa menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan antioksidan dalam madu bekerja melindungi pembuluh darah dari stres oksidatif yang menjadi pemicu tekanan darah tinggi. Cukup dengan mengonsumsi satu sendok madu setiap malam, Anda bisa merasakan manfaatnya. Mengontrol tekanan darah dengan baik juga berarti mengurangi risiko terkena penyakit jantung di kemudian hari. 4. Meningkatkan Kesehatan Jantung Madu juga dikenal baik untuk kesehatan jantung. Kandungan senyawa fitonutrien dalam madu membantu melancarkan peredaran darah serta mencegah terbentuknya plak atau aterosklerosis di dinding pembuluh darah. Konsumsi madu secara rutin bisa menjadi langkah sederhana menjaga kesehatan jantung agar tetap prima dan berfungsi optimal. 5. Mengatasi Masalah Pencernaan Masalah seperti diare atau gangguan pencernaan bisa diatasi dengan madu. Sejak lama, madu digunakan sebagai obat alami untuk menjaga keseimbangan flora usus. Penelitian menunjukkan bahwa madu termasuk sumber prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu pencernaan lebih lancar, serta menjaga daya tahan tubuh dari dalam. 6. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL) Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa memicu gangguan jantung dan pembuluh darah. Untuk menurunkannya, madu bisa menjadi solusi alami. Madu berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan begitu, risiko penyakit jantung dapat ditekan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi. 7. Menjadi Sumber Antioksidan Alami Madu kaya akan antioksidan yang berperan penting melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Kandungan polifenol, flavonoid, dan asam organik di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi madu secara rutin mampu membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan jantung. 8. Meredakan Batuk dan Tenggorokan Kering Madu juga bisa dijadikan obat alami untuk meredakan batuk, terutama batuk kering yang sering mengganggu waktu istirahat. Kandungan antibakteri dan tekstur lembutnya dapat menenangkan tenggorokan serta membantu meredakan iritasi. Sebuah penelitian menyebutkan, madu bahkan lebih efektif dibandingkan beberapa jenis obat batuk sirup yang biasa digunakan. </div>

Diketahui madu mengandung glukosa dan fruktosa. Kedua zat ini merupakan sumber energi yang mudah diserap oleh tubuh.

Bukan Sekadar Pemanis, 8 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/10/Gula-madu-stevia-3519721641.jpg" alt="Ilustrasi gula, madu, dan stevia (freepik/ jcomp)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi gula, madu, dan stevia (freepik/ jcomp)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Rasa manis menjadi bagian yang tak terpisahkan dari berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. <div align="left"> Namun, di balik kenikmatan itu, banyak yang mulai mempertanyakan, seberapa aman sebenarnya pemanis yang kita konsumsi setiap hari? Gula, madu, dan stevia kini menjadi bahan perbincangan karena ketiganya sama-sama digunakan untuk menambah cita rasa manis, tetapi memiliki karakter yang berbeda. Di satu sisi, ada yang percaya gula adalah sumber masalah kesehatan, sementara di sisi lain, madu dan stevia dipuji sebagai pilihan yang lebih baik. Meski begitu, sebelum menilai mana yang terbaik, penting untuk memahami lebih dulu bagaimana karakter ketiganya. Dilansir dari laman RBC Ukraine pada Jumat (10/10), gula merupakan musuh utama bagi kesehatan, terutama berat badan dan gigi, menurut ahli. Hal ini terjadi karena tubuh dengan mudah mengubah kelebihan gula menjadi lemak yang disimpan di dalam tubuh. Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Karena alasan inilah, membatasi gula dalam pola makan bukan hanya sekadar mengikuti tren hidup sehat, tetapi sudah menjadi kebutuhan untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Apakah mengganti gula dengan bahan lain seperti madu bisa menjadi solusi yang lebih baik? Banyak orang menganggap madu sebagai pengganti gula yang lebih sehat dan alami. Padahal, menurut ahli gizi, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Dari sisi kandungan kimia, madu memiliki struktur yang hampir sama dengan gula biasa, yakni terdiri dari glukosa dan fruktosa. Walaupun madu mengandung sedikit vitamin dan mineral, manfaat tersebut tidak cukup besar untuk menutupi kandungan gulanya yang tinggi. Dengan kata lain, mengganti gula dengan madu tidak memberikan perbedaan besar terhadap jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Inilah mengapa para ahli menekankan agar masyarakat tetap berhati-hati, karena kelebihan madu juga bisa berdampak negatif seperti halnya gula. Selain madu, banyak orang kini beralih ke pemanis buatan karena dianggap lebih aman dan rendah kalori. Sayangnya, penelitian terbaru justru menemukan bahwa pemanis buatan tidak sepenuhnya baik untuk tubuh. Ahli gizi bernama Shvets menjelaskan ada dua dampak utama dari penggunaan pemanis buatan. Pertama, pemanis buatan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan dan daya tahan tubuh. Kedua, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis pemanis buatan dapat memengaruhi fungsi otak, terutama jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, meskipun banyak produk yang mengklaim &ldquo;bebas gula&rdquo;, bukan berarti produk tersebut sepenuhnya aman. Salah satu alternatif yang dinilai lebih baik adalah stevia, yaitu pemanis alami yang berasal dari tanaman. Stevia tidak mengandung kalori dan lebih aman dibandingkan pemanis buatan sintetis. Namun, para ahli tetap menyarankan agar penelitian lebih lanjut dilakukan untuk memastikan keamanan stevia bila digunakan dalam jangka panjang. Lalu, berapa batas aman konsumsi gula per hari? Ahli gizi menyarankan agar konsumsi gula dibatasi sekitar 25 gram per hari, termasuk gula yang berasal dari madu. Jumlah ini dianggap masih aman dan tidak perlu dihindari sepenuhnya asalkan tetap dikontrol. Sebagai gambaran, 25 gram gula setara dengan sekitar satu sendok makan penuh atau lima sendok teh datar, sesuai dengan anjuran dari WHO. Sebagian orang mungkin memilih untuk sama sekali tidak mengonsumsi gula, dan hal itu tidak salah. Namun, ahli menegaskan bahwa berhenti mengonsumsi gula tidak otomatis membuat seseorang menjadi sepenuhnya sehat. Pola makan sehat sejatinya adalah keseimbangan antara berbagai jenis makanan bergizi, bukan hanya menghapus satu jenis bahan dari menu harian. Dengan begitu, yang paling penting bukanlah sepenuhnya menghindari gula, melainkan mengatur jumlahnya dengan bijak. Dengan pola makan seimbang dan kesadaran terhadap apa yang dikonsumsi, tubuh akan tetap sehat tanpa harus kehilangan kenikmatan rasa manis dalam hidup. </div>

membatasi gula dalam pola makan bukan hanya sekadar mengikuti tren hidup sehat, tetapi sudah menjadi kebutuhan untuk kesehatan

Gula, Madu, atau Stevia: Mana yang Paling Aman untuk Kesehatan Tubuhmu?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/14/Manfaat-madu-untuk-wajah-bisa-dirasakan-oleh-orang-yang-berjerawat-karena-kemampuannya-membunuh-bakteri-penyebab-jerawat-JcompFreepik-3748709114.jpg" alt="Manfaat madu untuk wajah. (Jcomp/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Manfaat madu untuk wajah. (Jcomp/Freepik)</figcaption>
</figure> <div>&nbsp;</div> <div>JawaPos.com&nbsp;- Madu bukan hanya sekadar cairan manis yang enak dijadikan campuran minuman atau makanan. Lebih dari itu, madu menyimpan segudang manfaat alami untuk kesehatan kulit wajah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, madu mengandung antimikroba, antioksidan, hingga enzim alami yang mampu merawat kulit dengan lembut. Khasiat inilah yang membuat madu sering digunakan sebagai bahan masker wajah alami.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan pemakaian teratur, madu dapat membantu mencerahkan, melembapkan, hingga mengatasi berbagai masalah kulit.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Mari kita simak lima manfaat madu untuk wajah yang bisa Anda coba di rumah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Mencerahkan dan Menutrisi Kulit Wajah</div> <div>&nbsp;</div> <div>Madu mengandung sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu menenangkan peradangan kulit sekaligus melindungi dari kuman. Kandungan ini mampu membuat wajah menjadi lebih lembab, bergizi, dan tampak lebih cerah alami.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Untuk hasil maksimal, madu bisa dikombinasikan dengan bahan alami lain seperti lemon atau yogurt. Misalnya, campurkan satu sendok makan yogurt segar dengan setengah sendok makan madu, oleskan ke wajah, diamkan 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Mengurangi Keriput dan Tanda Penuaan</div> <div>&nbsp;</div> <div>Madu sarat dengan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang berfungsi melawan kerusakan kolagen. Hal ini menjadikan madu sebagai bahan alami yang efektif memperlambat tanda-tanda penuaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Penggunaan masker madu secara rutin dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi munculnya garis halus, serta membuat wajah tampak lebih kencang dan segar.</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Membersihkan Pori-Pori dan Eksfoliasi Alami</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sifat antibakteri dan antiseptik madu membantu membersihkan pori-pori, mengurangi komedo, serta mencegah jerawat baru. Dengan pemakaian rutin, kulit wajah akan lebih bersih, cerah, dan terhidrasi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Selain itu, madu juga bisa berperan sebagai eksfoliator alami yang lembut. Madu membantu mengangkat sel-sel kulit mati, merangsang pertumbuhan sel baru, dan memperbaiki tekstur kulit tanpa membuat kulit kehilangan minyak alaminya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Menghidrasi dan Melembapkan Kulit</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kandungan humektan dan emolien dalam madu membuatnya sangat baik untuk melembapkan kulit kering. Dengan pemakaian rutin, kulit akan terasa lebih halus, bercahaya, dan tidak mudah iritasi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Madu juga sarat dengan enzim, probiotik, dan nutrisi yang mampu mendukung proses anti-aging. Tidak hanya melembapkan, madu juga membantu kulit tetap kenyal dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Memudarkan Bekas Jerawat dan Merawat Bibir Kering</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sifat antiseptik madu dapat mempercepat penyembuhan luka dan bekas jerawat. Madu mampu menutrisi jaringan kulit yang rusak, mengurangi peradangan, dan membantu regenerasi kulit dengan lebih cepat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Selain itu, madu juga bisa dijadikan perawatan bibir pecah-pecah. Oleskan madu murni pada bibir setiap malam sebelum tidur, maka bibir akan menjadi lebih lembut, lembab, dan sehat secara alami.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Madu memang pantas disebut sebagai salah satu rahasia kecantikan alami. Dengan kandungan yang kaya nutrisi, madu mampu merawat kulit wajah secara menyeluruh tanpa perlu bahan kimia berlebihan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Meski begitu, tetap perhatikan reaksi kulit Anda saat menggunakan madu, karena pada sebagian orang bisa memicu alergi. Gunakan secara bijak, dan nikmati manfaat luar biasa madu untuk kecantikan kulit Anda.</div>

dari laman YouTube Kunci Sehat, madu mengandung antimikroba, antioksidan, hingga enzim alami yang mampu merawat kulit dengan lembut.

5 Manfaat Madu untuk Wajah Cantik, Cerah, dan Awet Muda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/14/KAsR7zNoQnOlnUSylivi04yz5oLXA2q5G8qshSwe-1213998570.jpg" alt="Ilustrasi diolah alami dari alam oleh lebah, madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. (Mann Lake)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diolah alami dari alam oleh lebah, madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. (Mann Lake)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Madu sejak lama dipercaya sebagai bahan alami dengan segudang manfaat kesehatan. Di banyak budaya, cairan manis hasil kerja lebah ini digunakan bukan hanya sebagai pemanis, tetapi juga sebagai obat tradisional.&nbsp; Selain itu, banyak riset ilmiah semakin memperkuat reputasi madu sebagai salah satu superfood yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap bugar. WHO bahkan mengamini manfaat madu yang segudang bagi kesehatan tubuh. Selain itu, sejumlah penelitian mencatat bahwa madu mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas serta meredakan peradangan.&nbsp; Sifat antibakteri dan antivirus yang terkandung di dalamnya juga menjadikan madu efektif untuk mendukung penyembuhan luka maupun meredakan iritasi tenggorokan.&nbsp; Tidak hanya itu, madu kerap dipakai untuk meredakan batuk, menjaga kesehatan metabolisme, hingga mendukung sistem imun agar lebih tangguh menghadapi penyakit musiman. Direkap dari berbagai sumber kesehatan, madu juga dikenal sebagai sumber energi alami. Kandungan gula alaminya lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan pemanis buatan, sehingga sering dimanfaatkan sebagai pengganti gula pasir.&nbsp; Bahkan, beberapa studi menemukan bahwa mengganti gula olahan dengan madu dapat membantu memperbaiki profil lipid dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Di Indonesia, madu kerap dikombinasikan dengan bahan herbal lain, terutama jahe dan lemon. Ramuan ini dipercaya memberikan sensasi hangat, meredakan gejala masuk angin, hingga memberi rasa nyaman saat tubuh terasa lelah. Resep tradisional tersebut masih sering digunakan hingga kini, terutama ketika cuaca tidak menentu. Mencegah masuk angin dan penyakit ringan lainnya. Melihat tren ini, sejumlah produsen kesehatan mulai menghadirkan inovasi agar madu bisa dinikmati dengan lebih praktis. Salah satunya adalah Madurasa yang baru saja meluncurkan varian Jahe Merah Lemon, memadukan 100 persen madu murni dengan ekstrak jahe merah dan perasan lemon segar.&nbsp; Diklaim kalau produk ini dirancang untuk menghadirkan sensasi hangat sekaligus menyegarkan, sehingga bisa dikonsumsi kapan saja, baik sebelum beraktivitas maupun menjelang istirahat. &ldquo;Kami memahami bahwa masyarakat kini semakin sadar akan pentingnya menjaga&nbsp;kesehatan, namun tetap mencari solusi yang praktis dan menyenangkan,"&nbsp;ujar Felicia Stefanie, Sr. GM Marketing Health &amp; Wellness Combiphar melalui keterangannya. Kehadiran produk tersebut menunjukkan bagaimana masyarakat modern kini mencari solusi kesehatan alami yang tetap mudah diakses.&nbsp; Dengan semakin banyaknya varian madu di pasaran, konsumen memiliki lebih banyak pilihan untuk menjaga daya tahan tubuh tanpa harus meninggalkan tradisi ramuan alami yang sudah dipercaya turun-temurun.

Madu dikenal sebagai superfood dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mendukung sistem imun dan meredakan batuk

Kenali Manfaat Madu bagi Kesehatan: dari Imunitas hingga Pencernaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/26/FotoJet-8-1-2042807261.jpg" alt="Ilustrasi pria sedang batuk. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria sedang batuk. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Batuk merupakan penyakit yang sering kita jumpa di musim Pancaroba. Timbulnya gejala batuk, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak hanya perihal cuaca, batuk juga terjadi dikarenakan mengonsumsi makanan yang kurang sehat seperti gorengan. Rasa gatal pada tenggorokan akan berangsur lama apabila tidak ditangani dengan benar. Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya mengobati batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja bahan alami yang dapat meredakan batuk? Berikut daftarnya: 1. Madu Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian membuktikan bahwa madu dapat mengatasi batuk. Tidak hanya itu, madu juga berguna dalam memperbaiki kualitas tidur pada malam hari. Madu dipercaya memiliki kandungan yang sama dengan obat batuk yaitu dextromethorphan. Jika Anda sedang mengalami batuk, campurkan madu ke dalam teh hangat. Atau bisa juga konsumsi madu langsung dengan takaran 2 sendok teh sebelum tidur. Perlu diingat, jangan lakukan hal ini pada anak berusia di bawah 1 tahun, karena madu dapat memicu botulisme pada anak. 2. Jahe Selain madu, jahe dipercaya sangat efektif dalam mengatasi batuk. Pasalnya, jahe dapat membantu melegakan pernapasan dan iritasi pernapasan. 3. Daun Mint Daun mint memiliki kandungan menthol. Menthol yang terkandung dalam daun mint dapat mengatasi batuk dengan mengencerkan lendir dan melegakan tenggorokan. Daun ini dapat digunakan sebagai obat batuk yang alami dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi. 4. Lemon Dilansir dari Mitrakeluarga.com,&nbsp;lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut, dipercaya sangat ampuh meredakan batuk dan menjaga imun. Lemon juga sangat bagus untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, karena dapat membantu memecahkan lendir dan meredakan sakit. Campurkan perasan lemon ke dalam air hangat atau madu agar lebih nikmat dikonsumsi serta mengurangi rasa asam pada lemon. 5. Bawang Putih Dilansir dari Mitrakeluarga.com, bawang putih efektif dalam membunuh bakteri yang menyebabkan batuk pada tenggorokan. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki kandungan antiseptik alami. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin diyakini dapat mencegah serta memulihkan penyakit batuk maupun flu. (*)

Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya mengobati batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja?

Waspada Batuk, Berikut 5 Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Meredakannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/15/2150478564-1-1-4061633344.jpg" alt="ilustrasi bekas luka pada wajah. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi bekas luka pada wajah. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Bekas luka bisa menjengkelkan, yang bertahan lama setelah luka awalnya sembuh. Entah disebabkan oleh jerawat, kecelakaan, atau hal lainnya, bekas luka yang tak sedap dipandang ini bisa menjadi sumber rasa tidak percaya diri. Untungnya, ada bahan alami yang dikenal karena potensi terapeutiknya, merupakan kunci untuk meminimalkan tampilan bekas luka. Dengan memanfaatkan kekuatan bahan-bahan alami ini, setiap orang dapat menciptakan pengobatan sederhana dan terjangkau. Dilansir English jagran, berikut lima bahan alami untuk memudarkan bekas luka di wajah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/otomotif/016440915/jangan-asal-pasang-kenali-jenis-jenis-antena-mobil-yang-ada-di-pasaran">Jangan Asal Pasang! Kenali Jenis-jenis Antena Mobil yang Ada di Pasaran</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Madu</li> </ol> Khasiat madu yang luar biasa untuk perawatan kulit berasal dari sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Dengan mengoleskan lapisan tipis madu mentah pada bekas luka dan membiarkannya selama 20-30 menit, Anda dapat mempercepat penyembuhan, menghaluskan tekstur kulit, dan mengurangi tampilan bekas luka. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Air lemon</li> </ol> Sari lemon adalah astringen alami yang kaya vitamin C, yang merangsang produksi kolagen dan secara bertahap memudarkan bintik hitam. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/jabodetabek/016440381/sidang-pembatalan-nikah-wni-di-saudi-masuk-tahap-akhir-kejari-jakbar-bisa-jadi-rujukan-pulangkan-wni-tersiksa-di-arab-saudi">Sidang Pembatalan Nikah WNI di Saudi Masuk Tahap Akhir, Kejari Jakbar: Bisa Jadi Rujukan Pulangkan WNI Tersiksa di Arab Saudi</a> Untuk mendapatkan manfaatnya, encerkan sari lemon dengan air, oleskan pada bekas luka menggunakan kapas, dan diamkan selama 10 menit. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Lidah buaya</li> </ol> Gel lidah buaya memiliki khasiat menenangkan yang ampuh untuk meredakan kemerahan, peradangan, dan tekstur kasar akibat bekas luka. Dengan mengoleskan gel langsung ke bekas luka dan membiarkannya selama 30 menit atau semalaman, Anda dapat melembapkan kulit sehingga menghasilkan warna kulit yang lebih cerah dan merata. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Kunyit</li> </ol> Senyawa aktif kunyit, kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bantu meratakan warna kulit dan mengatasi hiperpigmentasi. Campur bubuk kunyit dengan madu atau yogurt hingga membentuk pasta, oleskan pada bekas luka, dan diamkan selama 15-20 menit. Ulangi proses ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Jus kentang</li> </ol> Kentang merupakan pahlawan perawatan kulit yang tak terduga karena kandungan enzim dan vitamin C. Nutrisi ini bantu meregenerasi sel kulit dan memudarkan bintik hitam secara alami. Parut kentang mentah, peras sarinya, dan tempelkan pada bekas luka menggunakan kapas. Diamkan selama 15-20 menit sebelum dibilas untuk kulit yang lebih cerah.

Entah disebabkan oleh jerawat, kecelakaan, atau hal lainnya, bekas luka yang tak sedap dipandang ini bisa menjadi sumber rasa tidak percaya

Salah Satunya Pakai Madu, 5 Bahan Alami Ini Efektif Memudarkan Bekas Luka di Wajah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/10/Kunyit-dan-madu-punya-manfaat-luar-biasa-jika-dikonsumsi-bersamaan-Azerbaijan_stockersFreepik-323218265.jpg" alt="Kunyit dan madu punya manfaat luar biasa jika dikonsumsi bersamaan. (Azerbaijan_stockers/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Kunyit dan madu punya manfaat luar biasa jika dikonsumsi bersamaan. (Azerbaijan_stockers/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Manfaat kunyit dan madu telah dikenal sejak lama sebagai rahasia alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.&nbsp; Kombinasi dua bahan dapur ini tidak hanya enak dikonsumsi, tapi juga menawarkan segudang khasiat yang sudah didukung oleh penelitian modern.&nbsp; Dari meredakan peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu proses detoksifikasi alami, kunyit dan madu bekerja sinergis untuk memberikan efek yang lebih optimal dibanding dikonsumsi terpisah.&nbsp; Tak heran, banyak orang mulai rutin menambahkan campuran ini dalam pola hidup sehat mereka, baik sebagai minuman hangat, masker wajah alami, atau suplemen harian.&nbsp; Ingin tahu apa saja manfaat luar biasa dari campuran ini? Simak ulasannya berikut seperti dirangkum dari&nbsp;Health.com, Times of India, dan&nbsp;VeryWell Health! Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016247815/ramalan-zodiak-aries-10-juli-2025-mulai-dari-cinta-karir-kesehatan-dan-keuangan">Ramalan Zodiak Aries 10 Juli 2025: Mulai dari Cinta, Karir, Kesehatan dan Keuangan</a> 1. Meredakan Peradangan Manfaat kunyit dan madu sebagai anti-inflamasi sudah terbukti secara ilmiah. Kurkumin dalam kunyit dikenal mampu menghambat jalur peradangan.&nbsp; Adaoun madu ikut memperkuat efek tersebut. Kombinasi ini efektif untuk meredakan arthritis dan peradangan kronis lainnya. 2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kandungan antioksidan tinggi dalam kunyit dan madu mendukung sistem kekebalan tubuh.&nbsp; Madu mentah mengandung enzim, vitamin, dan mineral, sedangkan kunyit membantu melawan radikal bebas.&nbsp; Kombinasi ini ideal dikonsumsi saat musim flu atau sebagai suplemen harian. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016247810/ramalan-zodiak-taurus-10-juli-2025-mulai-dari-cinta-karir-kesehatan-dan-keuangan">Ramalan Zodiak Taurus 10 Juli 2025: Mulai dari Cinta, Karir, Kesehatan dan Keuangan</a> 3. Menyehatkan Sistem Pencernaan Manfaat kunyit dan madu berikutnya adalah memperbaiki pencernaan. Kunyit merangsang produksi empedu, sedangkan madu bertindak sebagai probiotik alami.&nbsp; Gabungan keduanya membantu mengatasi kembung, sembelit, dan menyeimbangkan mikroflora usus. 4. Mencerahkan dan Menyehatkan Kulit Masker dari kunyit dan madu sudah populer untuk mengatasi jerawat dan kulit kusam.&nbsp; Sifat antibakteri kunyit dipadukan dengan efek melembapkan madu mampu meremajakan kulit dan memberi efek glowing alami. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016247808/ramalan-zodiak-gemini-10-juli-2025-mulai-dari-cinta-karir-kesehatan-dan-keuangan">Ramalan Zodiak Gemini 10 Juli 2025: Mulai dari Cinta, Karir, Kesehatan dan Keuangan</a> 5. Menjaga Fungsi Otak Kurkumin terbukti dapat menembus sawar darah-otak dan melindungi dari peradangan saraf. Madu membantu mendukung fungsi kognitif melalui kandungan antioksidannya.&nbsp; Mengonsumsi kunyit dan madu secara rutin dapat membantu meningkatkan fokus dan daya ingat, terutama pada lansia. 6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Kombinasi manfaat kunyit dan madu mampu menjaga kesehatan jantung. Kunyit membantu menurunkan kolesterol dan menjaga elastisitas pembuluh darah.&nbsp; Adapun madu menjaga aliran darah tetap sehat. Efek sinergis ini mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. 7. Antioksidan Alami untuk Mencegah Penuaan Dini Baik kunyit maupun madu mengandung antioksidan kuat. Kombinasi ini melindungi sel dari kerusakan akibat stres oksidatif dan memperlambat proses penuaan.&nbsp; Ini menjadikannya suplemen alami yang baik untuk kulit, otak, dan seluruh tubuh. 8. Membantu Menurunkan Berat Badan Meski tidak ajaib, manfaat kunyit dan madu bisa mendukung diet sehat.&nbsp; Kunyit membantu meningkatkan metabolisme, sedangkan madu mengurangi keinginan mengonsumsi gula berlebih.&nbsp; Minuman hangat kunyit dan madu bisa menjadi alternatif sehat dibanding minuman manis lainnya. 9. Meredakan Nyeri Sendi secara Alami Bagi penderita arthritis atau nyeri otot, kombinasi kunyit dan madu bisa menjadi solusi alami.&nbsp; Efek analgesik dan anti-inflamasi dari kunyit, serta efek menenangkan dari madu, membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Meski penelitian masih terus berkembang, manfaat kunyit dan madu sebagai kombinasi alami sudah terbukti bermanfaat dalam banyak aspek kesehatan.&nbsp; Dari pencernaan hingga jantung, dari kulit hingga otak, ramuan ini layak menjadi bagian dari pola hidup sehat.&nbsp; Untuk hasil terbaik, konsultasikan dengan ahli gizi atau tenaga medis sebelum menjadikannya konsumsi harian, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus.

Temukan 9 manfaat kunyit dan madu bagi kesehatan. Kombinasi alami ini bantu redakan nyeri sendi, jaga pencernaan, hingga turunkan berat bada

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#madu

Berita Terkini

Resep Ayam Goreng Madu Mentega ala Devina Hermawan: Renyah di Luar, Juicy di Dalam, Manis Gurih Menggoda untuk Buka Puasa dan Sahur!

Nggak Cuma Manis, Ini 5 Manfaat Utama Madu yang Baik untuk Kesehatan

5 Jenis Madu Lokal Indonesia yang Banyak Mengandung Khasiat bagi Tubuh, dari Kelulut hingga Sumbawa!

Bukan Sekadar Pemanis, 8 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

Gula, Madu, atau Stevia: Mana yang Paling Aman untuk Kesehatan Tubuhmu?

5 Manfaat Madu untuk Wajah Cantik, Cerah, dan Awet Muda

Kenali Manfaat Madu bagi Kesehatan: dari Imunitas hingga Pencernaan

Waspada Batuk, Berikut 5 Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Meredakannya

Salah Satunya Pakai Madu, 5 Bahan Alami Ini Efektif Memudarkan Bekas Luka di Wajah

9 Manfaat Kunyit dan Madu untuk Kesehatan: Redakan Nyeri Sendi hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#madu

Berita Terkini

Resep Ayam Goreng Madu Mentega ala Devina Hermawan: Renyah di Luar, Juicy di Dalam, Manis Gurih Menggoda untuk Buka Puasa dan Sahur!

Nggak Cuma Manis, Ini 5 Manfaat Utama Madu yang Baik untuk Kesehatan​

5 Jenis Madu Lokal Indonesia yang Banyak Mengandung Khasiat bagi Tubuh, dari Kelulut hingga Sumbawa!

Bukan Sekadar Pemanis, 8 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

Gula, Madu, atau Stevia: Mana yang Paling Aman untuk Kesehatan Tubuhmu?

5 Manfaat Madu untuk Wajah Cantik, Cerah, dan Awet Muda

Kenali Manfaat Madu bagi Kesehatan: dari Imunitas hingga Pencernaan

Waspada Batuk, Berikut 5 Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Meredakannya

Salah Satunya Pakai Madu, 5 Bahan Alami Ini Efektif Memudarkan Bekas Luka di Wajah

9 Manfaat Kunyit dan Madu untuk Kesehatan: Redakan Nyeri Sendi hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Download Aplikasi JawaPos.com

Nggak Cuma Manis, Ini 5 Manfaat Utama Madu yang Baik untuk Kesehatan