<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/07/Ondel-ondel-Dery-Ridwansah-3JPG-130746658-2890446576.jpg" alt="Ilustrasi udara Jakarta yang tidak sehat. (Dery Ridwansah/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi udara Jakarta yang tidak sehat. (Dery Ridwansah/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Kualitas udara Kota Jakarta pada hari ini, Selasa (7/10) terpantau IQAir dalam kondisi tidak sehat dengan pembaruan pada pukul 05.00 WIB. Karena itu, masyarakat disarankan mengenakan masker saat berada di luar rumah. IQAir mencatat kualitas udara Jakarta berada pada poin 162 dengan tingkat konsentrasi polutan PM 2,5 sebesar 70,5 mikrogram per meter kubik. Angka tersebut atau 14,1 poin lebih tinggi dari nilai panduan kualitas udara tahunan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Dilansir dari Antara, PM 2,5 merupakan partikel berukuran lebih lebih kecil 2,5 mikron (mikrometer) yang ditemukan di udara. Termasuk debu, asap dan jelaga. Dalam jangka panjang, paparan partikel ini kerap dikaitkan dengan kematian dini. Terutama pada orang yang memiliki penyakit jantung atau paru-paru kronis. Untuk itu, selain mengenakan masker, IQAIR juga menyarankan masyarakat untuk menghindari beraktivitas di luar ruangan. Serta menutup jendela demi menghindari udara luar yang kotor, dan menyalakan penyaring udara. Dalam catatan IQAir pagi ini, kualitas udara Jakarta yang tidak sehat itu masih berada pada urutan ketiga terburuk di Indonesia. Kualitas udara terburuk pagi ini dipegang Serpong dengan poin 186, disusul Tangerang Selatan dengan poin 185. Pemprov DKI Jakarta mencatat penurunan kualitas udara di Jakarta tidak hanya dipengaruhi oleh aktivitas di dalam wilayah saja. Tetapi juga oleh kondisi meteorologi dan kontribusi dari daerah-daerah aglomerasi di sekitarnya, seperti Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, dan Cianjur. Berdasarkan inventarisasi emisi yang dilakukan, sektor transportasi dan industri masih menjadi dua sumber utama pencemaran udara di Jakarta. Data Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta menunjukkan sektor transportasi menyumbang 75 persen dari total polusi udara, dengan kontribusi signifikan dari kendaraan berat. Untuk itu, Pemprov DKI Jakarta saat ini fokus pada pengendalian emisi dari dua sektor tersebut melalui sejumlah langkah. Antara lain mengampanyekan penggunaan transportasi massal dan mewajibkan uji emisi kendaraan bermotor disertai penegakan hukum, terutama untuk kendaraan berat. Selain itu, Pemprov DKI Jakarta juga menempatkan pengelola kawasan industri dan bisnis sebagai salah satu instrumen utama pelaksanaan uji emisi kendaraan di kawasan. Aturan tersebut berlaku untuk seluruh pengelola kawasan industri dan bisnis, perusahaan, dan stan yang beroperasi di dalam kawasan. Serta semua kendaraan operasional termasuk logistik dan pengangkut limbah. Upaya lainnya adalah pengawasan ketat terhadap industri seperti melakukan pengukuran emisi menerus pada industri yang berpotensi melakukan pencemaran.

Kualitas udara Kota Jakarta pada hari ini, Selasa (7/10) terpantau IQAir dalam kondisi tidak sehat dengan pembaruan pada pukul 05.00 WIB.

Udara Jakarta Sedang Tidak Sehat, Warga Diimbau Menutup Jendela dan Pakai Masker di Luar Ruangan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/25/Anak-10-2013365581.jpg" alt="Ilustrasi permainan luar ruangan seru untuk anak-anak (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi permainan luar ruangan seru untuk anak-anak (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Permainan luar ruangan memberi kesempatan anak untuk aktif secara fisik sambil bersosialisasi, belajar, dan menikmati lingkungan terbuka. Permainan luar ruangan merupakan aktivitas fisik yang dilakukan anak-anak di lingkungan terbuka dengan tujuan hiburan dan pengembangan keterampilan. Memahami ragam permainan luar ruangan bermanfaat untuk mendukung perkembangan fisik, sosial, dan emosional anak sejak dini. Berikut 7 permainan luar ruangan seru untuk anak dengan aktivitas fisik yang menyenangkan dan edukatif di alam terbuka dilansir dari laman Parent From Heart, Rabu (25/6): 1. Meningkatkan Koordinasi Tubuh Permainan seperti tarik tambang dan lompat tali memerlukan keseimbangan dan gerakan otot besar secara terkoordinasi. Aktivitas ini melatih refleks dan daya tahan tubuh. Melalui gerakan berulang dan interaksi dengan teman, anak belajar mengatur tubuh secara alami. Koordinasi tubuh yang baik membantu anak lebih sigap dalam berbagai aktivitas harian. 2. Mengembangkan Kemampuan Sosial Saat bermain bersama seperti dalam permainan kickball atau simon berkata, anak belajar memahami peran, aturan, dan kerja sama. Interaksi tersebut memperkuat empati dan kemampuan komunikasi verbal maupun non-verbal. Anak juga belajar menyelesaikan konflik secara mandiri. Permainan kelompok memberikan ruang untuk membangun rasa saling percaya dan toleransi. 3. Meningkatkan Kreativitas dan Imajinasi Permainan seperti perburuan pemulung alam dan telepon berbisik mengandalkan imajinasi dalam menyusun strategi dan menyelesaikan misi. Aktivitas ini memungkinkan anak menciptakan skenario permainan sendiri. Imajinasi yang aktif merangsang kecerdasan kognitif sejak usia dini. Anak menjadi lebih fleksibel dalam berpikir dan menghadapi situasi baru. 4. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri Saat berhasil menyelesaikan tantangan dalam permainan seperti lomba karung atau rintangan air, anak merasa bangga atas pencapaian diri. Keberhasilan dalam permainan sederhana membangun motivasi intrinsik. Anak terdorong untuk mencoba hal baru dan tidak mudah menyerah. Pengalaman ini memperkuat konsep diri secara positif. 5. Mendukung Kesehatan Fisik Aktivitas fisik seperti berlari, melompat, dan melempar saat bermain balon air atau lampu merah, lampu hijau membantu menjaga berat badan dan kekuatan otot. Paparan sinar matahari membantu produksi vitamin D secara alami. Gerakan berulang juga mendukung kesehatan jantung dan paru-paru. Kegiatan aktif di luar rumah mengurangi risiko obesitas dan rabun jauh (myopia). 6. Mengurangi Paparan Layar Digital Permainan fisik mengalihkan fokus anak dari gawai, membantu mengurangi waktu duduk berlebihan. Kegiatan luar ruangan mendorong eksplorasi dan kontak langsung dengan alam. Interaksi nyata menggantikan stimulus digital pasif. Anak menjadi lebih terhubung dengan lingkungan dan lebih aktif secara sosial. 7. Menumbuhkan Kegembiraan Alami Permainan seperti tarian beku, kursi musik, atau pesta dansa memberi ruang bagi anak mengekspresikan emosi dengan bebas. Suasana bermain yang santai menciptakan kenangan positif dan kebahagiaan alami. Tawa dan keceriaan membantu menurunkan tingkat stres. Suasana hati yang stabil memperbaiki kualitas tidur dan konsentrasi anak. Permainan luar ruangan tidak hanya memberi keceriaan, tetapi juga membentuk anak menjadi pribadi aktif, tangguh, dan mudah beradaptasi melalui aktivitas yang menyenangkan.

Berikut 7 permainan luar ruangan seru untuk anak dengan aktivitas fisik yang menyenangkan dan edukatif di alam terbuka

7 Permainan Luar Ruangan Seru untuk Anak: Aktivitas Fisik yang Menyenangkan dan Edukatif di Alam Terbuka

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/14/Screenshot_210-2989341629.jpg" alt="ilustrasi perawatan wajah (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi perawatan wajah (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Saat beraktivitas di luar ruangan, kulit akan terpapar debu, kotoran, dan sinar matahari yang bisa mempengaruhi kulit wajah. Ketika beraktivitas di luar ruangan, kulit akan lebih mudah kotor dan tampak tidak bersinar. Radikal bebas mampu merusak sel kulit, terlebih jika kamu kekurangan nutrisi, maka wajah bisa menjadi kusam. Oleh sebab itu, agar kulit tetap terlihat bersinar kamu perlu melakukan perawatan kulit yang tepat. Sebab, mengandalkan krim wajah saja tidak cukup untuk mencegah kulit tidak kusam. Dilansir dari laman Garnier dan Nivea pada Selasa (13/5/2025), berikut cara merawat kulit setelah beraktivitas di luar ruangan. 1. Bersihkan wajah secara rutin Bersihkan wajah setelah menjalani aktivitas di luar ruangan sehingga pori-pori tetap bersih dari kotoran, minyak berlebih, dan partikel polusi yang bisa menyumbat pori-pori. Jika menggunakan make up, lakukan double cleansing untuk membersihkan sisa riasan wajah dengan micellar water, lalu lanjutkan mencuci wajah dengan facial wash. 2. Gunakan pelembab Kulit kusam biasanya diawali karena kondisi kulit wajah yang dehidrasi akibat terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, jangan lupa untuk gunakan produk pelembab yang tepat dan sesuai dengan jenis kulit. 3. Pakai sunscreen Sunscreen berfungsi sebagai tameng agar kulit wajah tidak langsung terpapar sinar matahari. Aplikasikan sunscreen dengan SPF 50 agar memberikan perlindungan yang kuat. 4. Eksfoliasi 1-2 kali seminggu Eksfoliasi bisa meluruhkan sel-sel kulit mati yang menumpuk agar wajah tidak kusam akibat sel-sel kulit mati yang menumpuk. Lakukan eksfoliasi wajah 1-2 kali dalam seminggu, tergantung dari jenis dan kondisi wajah. 5. Gunakan masker Masker dapat membantu wajah meregenerasi kulit sehingga kulit tampak cerah. Jangan lupa untuk pilih sheet mask yang sesuai dengan permasalahan kulit. 6. Hindari stress Banyak yang belum tahu bahwa stress dapat membuat wajah menjadi sangat kusam. Ketika stress, organ tubuh tidak bisa bekerja dengan baik sehingga nutrisi tidak bisa disalurkan ke seluruh tubuh, termasuk nutrisi yang dibutuhkan kulit. 7. Terapkan pola hidup sehat Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih dan mengurangi gula. Kedua hal ini bisa membuat kulit tetap sehat dari dalam dan mengatasi kulit kusam.

Saat beraktivitas di luar ruangan, kulit akan terpapar debu, kotoran, dan sinar matahari yang bisa mempengaruhi kulit wajah.

7 Cara Merawat Kulit Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/10/piknik-13150923.jpg" alt="Ilustrasi kegiatan piknik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kegiatan piknik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Di tengah padatnya aktivitas dan hiruk-pikuk kehidupan modern, tubuh dan pikiran kita sering kali kelelahan. Tapi, saat ingin beristirahat, kita juga merasa bersalah jika hanya diam di rumah tanpa menikmati udara segar di luar. Nah, siapa bilang menikmati waktu di luar harus selalu melibatkan aktivitas yang menguras energi? Bagi kamu yang ingin rehat sejenak tanpa harus berkeringat atau melakukan kegiatan berat, ada banyak hobi santai yang bisa kamu coba di luar ruangan. Hobi-hobi ini tidak hanya menenangkan, tapi juga memberi ketenangan batin, dan menyegarkan pikiran. Dilansir dari laman Your Tango, berikut adalah 10 hobi ringan&nbsp;di luar ruangan yang bisa kamu coba.&nbsp; 1. Piknik Piknik bisa dibilang sebagai kegiatan luar ruang yang cocok untuk orang yang lebih nyaman di dalam rumah. Saat piknik, kamu bisa membaca buku, makan camilan, dan mengobrol tentang berbagai hal atau bahkan tidak membicarakan apa-apa, sambil duduk santai di atas rumput. Berada di alam, bahkan hanya sebentar, memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Piknik disini cukup simple. Kalau kamu punya bahan untuk membuat sandwich dan sesuatu untuk membawanya, kamu sudah siap menikmati hobi santai ini di luar ruangan. Jadi kamu tidak perlu membawa keranjang buah, bunga, alas cantik yang memerlukan effort untuk menatanya 2. Mengamati Burung (Birdwatching) Kebanyakan dari kita terlalu sering terpaku pada layar ponsel, menggulir video pendek tanpa henti. Padahal, saat kita menjauh dari rutinitas dan layar digital, kemampuan konsentrasi kita justru meningkat. Kita sering berjalan begitu cepat hingga tak menyadari burung-burung yang bertengger di pohon atau kicauan yang terbawa angin. Birdwatching membantu kita berhenti sejenak, mengamati, dan bernapas. 3. Duduk di Dekat Air Berada di dekat sumber air bisa menenangkan pikiran yang gelisah dan membuatmu merasa lebih membumi. Air juga mampu meningkatkan kreativitas, kejernihan berpikir, dan fokus. Menurut ahli biologi kelautan Dr. Wallace J. Nichols, manusia membutuhkan warna biru seperti halnya kita membutuhkan warna hijau. 4. Berkebun Berkebun adalah cara sederhana untuk mengingat bahwa bumi ini adalah makhluk hidup yang juga perlu dirawat. Saat kamu berlutut di tanah sambil terkena sinar matahari, kamu diberi kesempatan untuk merenung dan kembali ke dalam diri sendiri. Merawat tanah tak hanya menyuburkan tanaman, tapi juga memberi asupan jiwa bagi dirimu sendiri. Kamu tak harus memiliki halaman luas untuk bisa berkebun. Jika hanya punya balkon, kamu bisa memakai pot atau wadah tanaman. Bahkan jika ruang luarmu hanya berupa jendela, kamu masih bisa menanam tanaman herbal kecil di kotak jendela. Berkebun bukan hanya hobi santai yang membuatmu keluar rumah, tapi juga cara untuk menambahkan keindahan ke dalam hidupmu. 5. Memberi Makan Hewan Terkadang kita terlalu nyaman dengan rutinitas harian hingga lupa untuk benar-benar hidup. Meski kamu tidak harus mengubah seluruh hidup, kamu bisa mencoba melakukan satu aktivitas setiap hari yang membawamu keluar rumah. Memberi makan hewan seperti bebek, kucing atau ikan adalah salah satu hobi santai yang klasik dan menyenangkan. 6. Mengepres dan Mengeringkan Bunga (Pressing Flowers) Berada di alam tak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tapi juga mengingatkan kita bahwa dunia ini jauh lebih luas dari ruang tamu tempat kita biasa berada. Ada ekosistem yang kaya dan penuh kehidupan di luar sana, dari lebah yang menyerbuki bunga hingga serangga kecil yang hidup di rerumputan. Musim semi mungkin tak berlangsung selamanya, tapi kamu bisa mengabadikan keindahannya dengan hobi mengeringkan dan mengepres bunga. Setelah memetik bunga, letakkan di antara kertas lilin, lalu selipkan di dalam buku berat. Beban buku akan menyerap kelembaban dari kelopak bunga, meninggalkan bunga kering yang rapuh dan indah. 7. Jalan Santai di Pemakaman Bagi yang menyukai suasana tenang dan kontemplatif, berjalan-jalan di pemakaman bisa menjadi hobi santai yang membawa ketenangan batin. Meskipun terdengar suram, pemakaman adalah tempat yang penuh refleksi dan penghormatan terhadap kehidupan 8. Window shopping (Berjalan-jalan Melihat-lihat Toko) Window shopping adalah versi modern dari budaya mal tahun 80-an. Bedanya, kini kamu mungkin membawa cold brew, bukan minuman jeruk. Kegiatan ini menyenangkan karena kamu hanya melihat-lihat tanpa perlu membeli apa pun. Menikmati keindahan tanpa merasa wajib mengeluarkan uang bisa mengurangi kecemasan finansial, meski hanya sementara. Window shopping adalah cara untuk bersantai dan menenangkan sistem saraf, sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh banyak orang saat ini. 9. Menerbangkan Layang-Layang Memang tak selalu mudah keluar rumah dan meninggalkan zona nyaman, tapi udara segar bisa menyegarkan energi dan membuatmu merasa lebih baik. Jika olahraga berat bukan pilihanmu, menerbangkan layang-layang bisa jadi hobi ringan yang tetap menghubungkan dengan alam. Kegiatan ini sangat sederhana, kamu hanya berdiri dan membiarkan angin membawa kain ke langit. Kamu akan merasa seolah sedang menjelajahi angkasa tanpa harus bergerak banyak. 10. Memandang Bintang (Stargazing) Stargazing atau melihat bintang adalah cara lain untuk menikmati langit malam dan merenungi luasnya alam semesta. Dengan hanya berbaring di tanah dan menatap langit, kamu bisa merasakan keajaiban dan ketenangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memandang bintang dapat meningkatkan rasa kagum dan kesejahteraan batin. Penelitian dari Coventry University menyebutkan bahwa melihat langit malam dapat membuat kita merasa tenang dan kehilangan rasa akan waktu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015838336/hilangkan-gelisah-7-hobi-sederhana-ala-nenek-ini-bisa-bikin-tenang">Hilangkan Gelisah! 7 Hobi Sederhana ala Nenek Ini Bisa Bikin Tenang</a>

Bagi kamu yang ingin rehat tanpa harus berkeringat atau melakukan kegiatan berat, ada banyak hobi santai yang bisa kamu coba di luar ruangan

 Mau Santai di Luar Rumah? Ini 10 Ide Hobi Ringan yang Bikin Hati Tenang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/06/Tim-Komunikasi-Publik-Gugus-Tugas-Nasional-Reisa-Broto-Asmoro-BNPB-1.jpeg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Juru Bicara Pemerintah untuk Covid-19, dokter Reisa Broto Asmoro mengimbau kepada masyarakat untuk kembali memakai masker di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Hal tersebut seiring dengan meningkatnya kasus Covid-19 di dalam negeri.  "Ingat, Covid-19 masih ada, oleh sebab itu, baik di dalam ruangan maupun luar ruangan diimbau untuk menggunakan masker," ujar Reisa dalam bincang-bincang siaran sehat Antisipasi Puncak Kasus Covid-19 yang diikuti secara daring di Jakarta, Senin (11/7).  Menurutnya, memakai masker merupakan keharusan terutama di kota-kota dengan interaksi masyarakat yang tinggi.  "Perlu dipahami bersama bahwa perubahan-perubahan peraturan, perubahan-perubahan imbauan tentunya merupakan hal yang wajar karena disesuaikan dengan kondisi dan situasi yang ada dalam lingkungan kita," tuturnya.  Dengan kondisi kasus Covid-19 yang kembali meningkat, Reisa mengajak masyarakat untuk kembali meningkatkan kewaspadaan dan kedisiplinan dalam menjalankan protokol kesehatan.  Reisa menyampaikan, kepatuhan masyarakat menjalankan protokol kesehatan per 3 Juli 2022 mengalami penurunan. Tercatat, sebesar 35,5 persen dari 1.474 kelurahan desa memiliki kepatuhan melaksanakan protokol kesehatan rendah dalam memakai masker. Kemudian, sebesar 22 persen memiliki kepatuhan rendah dalam menjaga jarak.  "Kepatuhan itu sangat turun kalau kita bandingkan dengan tahun lalu. Tahun lalu sekitar 70 persen hingga 98 persen punya kepatuhan yang baik terhadap protokol kesehatan. Jadi tentunya ini harus kita patuhi kembali," kata Reisa yang juga Duta Adaptasi Kebiasaan Baru itu.  Ia menekankan bahwa selain vaksinasi, kepatuhan protokol kesehatan merupakan kunci untuk mencegah lonjakan kasus Covid-19.  "Kalau kita perhatikan apa yang menyelamatkan Indonesia dalam pandemi ini sehingga kondisi terkontrol adalah kolaborasi yang baik antara protokol kesehatan dengan vaksinasi yang dilakukan. Nah, kita perketat kembali supaya kita terlindungi dan dan jangan lupa segera lakukan vaksinasi booster," ujarnya.  Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 melaporkan kasus harian Covid-19 bertambah 1.681 orang hingga Senin (11/7), pukul 12.00 WIB. Adanya penambahan kasus harian itu maka total kasus terkonfirmasi positif sejak Maret 2020 berjumlah 6.112.986 orang.

Reisa: Masyarakat Diimbau Pakai Masker di Dalam dan Luar Ruangan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/06/Italia-Masker-US-News.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Italia akan menghapuskan peraturan yang mengharuskan orang-orang memakai masker di luar ruangan mulai 28 Juni 2021. Itu sebagaimana dikatakan pemerintah pada Senin (21/6) malam waktu setempat setelah jumlah kasus Covid-19 dan angka perawatan di rumah sakit menurun.  Wajib memakai masker diberlakukan pada Oktober tahun lalu saat Italia memasuki gelombang kedua pandemi dan otoritas kesulitan untuk menekan infeksi yang melonjak.  Pemerintahan Perdana Menteri Mario Draghi telah secara stabil melakukan relaksasi pembatasan sejak April lalu. Membuka aktivitas di tempat-tempat seperti restoran, bar, bioskop, dan pusat kebugaran, dan mengizinkan pergerakan bebas di kawasan negara itu.  Pemakaian masker merupakan salah satu peraturan terakhir yang tetap berlaku. Dan akan tetap diberlakukan di area-area publik dalam ruangan.  Keputusan tersebut akan efektif mulai Senin depan saat seluruh wilayah di Italia diperkirakan akan berstatus zona putih Covid-19. Itu mengindikasikan level risiko terendah di sistem kode warna empat tingkat Italia untuk mengalibrasi upaya penekanan di 20 kawasan.  Sebanyak 19 dari 20 kawasan telah berstatus putih, kecuali area utara kecil di Valle d'Aosta yang berstatus kuning, mengindikasikan level risiko terendah kedua.  "Mulai 28 Juni kita akan meninggalkan penggunaan masker di luar ruangan di zona-zona putih," kata Menteri Kesehatan Roberto Speranza melalui unggahan di Facebook usai menerima saran dari dewan ahli pemerintah.  Para warga Italia tetap perlu membawa masker saat mereka keluar rumah dan harus siap menggunakannya di luar ruangan jika terjadi kerumunan.  Pengumuman tersebut menyusul keputusan-keputusan serupa di negara-negara Eropa lainnya seperti Prancis dan Spanyol, meski kekhawatiran terus berlanjut di Eropa terkait penyebaran varian baru yang jauh lebih menular yakni varian Delta.  Sebanyak 26 persen warga Italia telah menerima vaksinasi Covid-19 dengan dosis penuh, sementara sekitar 52 persen telah menerima setidaknya satu suntikan. Angka-angka tersebut selaras dengan negara-negara anggota Uni Eropa yang besar lainnya. Jumlah kasus berada di tingkat terendah pada 2021 dan tekanan terhadap rumah-rumah sakit di Italia berangsur menurun.

Kasus Covid-19 Turun, Italia Hapus Aturan Pakai Masker di Luar Ruangan

luar ruangan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#luar ruangan