<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/26/MARATHON-26-A-1247246844.jpg" alt="Ilustrasi lomba lari marathon. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi lomba lari marathon. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sebelum menghadapi lintasan marathon, runners pasti sudah melakukan persiapan sampai akhirnya berhasil sampai di garis finish. Kalau kamu sudah biasa mempersiapkan diri sebelum marathon, apakah kamu sudah tahu bagaimana recovery-nya? Recovery atau pemulihan setelah lari marathon sangat penting dilakukan karena dapat menentukan seberapa cepat tubuh dapat pulih kembali. Selama runners berlari, ada banyak jaringan otot yang mengalami kerusakan akibat beban yang sangat besar selama lari marathon sehingga perlu diperbaiki untuk mencegah cedera lebih lanjut. Organ vital seperti jantung pun juga perlu dikembalikan ke kondisi normal agar tubuh tetap bisa bekerja dengan optimal. Jika runners ingin segera pulih dengan cepat, berikut ini tips dari dokter untuk <a href="https://mayapadahospital.com/">recovery pasca-marathon</a> yang bisa runners lakukan. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr. Surya Santosa, Sp.KO menganjurkan pelari untuk tetap bergerak selama kurang lebih 10-15 menit setelah melewati garis finish. Pelari dapat melakukan peregangan aktif supaya jantung dan aliran darah dapat beradaptasi kembali ke ritme normal secara bertahap. &ldquo;Kalau pelari berhenti mendadak setelah berlari, justru membuat sirkulasi darah melambat secara tiba-tiba, sehingga darah terkumpul pada titik gravitasi terendah dan menimbulkan keluhan pusing bahkan hingga pingsan,&rdquo; ungkap dr. Surya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/014891254/mayapada-hospital-hadirkan-asesmen-kesehatan-mandiri-untuk-pelari-pocari-sweat-run-indonesia-2024">Mayapada Hospital Hadirkan Asesmen Kesehatan Mandiri untuk Pelari Pocari Sweat Run Indonesia 2024</a> Sesaat setelah marathon runners juga dapat melakukan ice bath untuk menyejukkan badan dan membantu mengurangi nyeri otot. Namun, beberapa hari setelahnya, ice bath perlu diganti dengan air hangat karena suhu hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses pemulihan. Sensasi pegal dan kelelahan mungkin membuat runners ingin mendapatkan relaksasi dari sports massage. Sebaliknya, dr. Surya tidak menganjurkan sports massage segera setelah lari marathon, &ldquo;Sama seperti peregangan statis, sports massage segera setelah marathon dapat memperburuk nyeri dan cedera. Tapi sports massage bisa dilakukan 3-4 hari kemudian,&rdquo; ujarnya. Selanjutnya, dr. Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM, Dokter Spesialis Gizi Klinik Mayapada Hospital Bandung juga menekankan pentingnya pemenuhan nutrisi setelah marathon untuk mengembalikan energi tubuh. &ldquo;Dalam 1 hingga 2 jam setelah lari marathon, runners dapat mengisi energi kembali dengan mengonsumsi makanan lengkap yang terdiri dari makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral, terutama dari sayur dan buah,&rdquo; jelas dr. Shiela. Kebutuhan hidrasi juga perlu diperhatikan untuk menghindari dehidrasi. &ldquo;Idealnya, cairan pengganti yang harus dikonsumsi sebesar 150% dari berat badan yang turun selama 6 jam pertama setelah lari marathon. Misalnya, berat badan yang turun sebesar 1 kilogram maka harus minum air sebanyak 1500 mililiter. Rehidrasi harus dimulai segera setelah olahraga selesai dalam jumlah terbagi, daripada konsumsi jumlah banyak sekaligus dalam waktu singkat,&rdquo; tambah dr. Shiela. Kebutuhan hidrasi ini bisa dipenuhi dengan mengonsumsi air mineral, minuman isotonik, atau minuman berbahan dasar susu karena mengandung karbohidrat dan protein untuk membantu proses pemulihan. Hindari konsumsi alkohol dalam jumlah berlebih karena justru dapat memperberat dehidrasi pada sel-sel tubuh dan memperlambat proses pemulihan. Perhatikan warna urin sebagai salah satu indikator hidrasi tubuh selama 24 jam pertama dan jaga agar tetap jernih. Tidur yang cukup juga membantu proses perbaikan jaringan tubuh dengan cepat. Runners perlu mendapat tidur berkualitas di siang atau sore hari setelah marathon. Namun, hindari penggunaan obat pereda nyeri selama beberapa hari setelah marathon, karena dapat memperberat bahkan merusak kerja hati. Lalu, jangan terburu-buru melakukan marathon kembali, ya runners. Meskipun kamu merasa tak memiliki keluhan dan masih sanggup berlari kembali, namun otot dan jaringan tubuh lainnya masih belum pulih sempurna dan memiliki risiko cedera yang lebih tinggi. Beberapa ahli merekomendasikan 1 hari istirahat untuk setiap mil berlari atau kurang lebih 26 hari beristirahat, bahkan beberapa merekomendasikan 1 hari istirahat untuk setiap kilometer berlari atau kurang lebih 42 hari beristirahat. Barulah setelah beberapa hari, runner bisa kembali membakar kelebihan energi dengan melakukan olahraga ringan seperti renang, bersepeda, maupun aktivitas low-impact lainnya sambil tetap memperhatikan tanda-tanda tubuhmu. Jika masih terasa nyeri atau kelelahan, maka ambillah waktu untuk beristirahat kembali. Tidak ada formula pasti untuk menghitung berapa lama waktu yang diperlukan untuk pulih karena setiap orang memiliki kecepatan pemulihannya masing-masing. Pemulihan pasca-marathon sangat penting dilakukan dengan tepat agar kondisi tubuh kembali optimal. Proses pemulihan ini perlu mendapat panduan dari ahli seperti dr. Surya dan dr. Shiela yang dapat ditemui di layanan Sports Injury Treatment &amp; Performance Center (SITPEC) Mayapada Hospital. Layanan SITPEC dikhususkan untuk para atlet dan sport enthusiast untuk mendapatkan perencanaan olahraga yang tepat, penanganan saat cedera dan pasca cedera, serta penentuan nutrisi dan hidrasi terbaik yang menunjang aktivitas olahraga, dipandu oleh tim dokter multidisplin yang berpengalaman. Mayapada Hospital juga telah mengawal kesehatan lebih dari 13.000 runner yang bergabung dalam salah satu ajang marathon terbesar, yakni Pocari Sweat Run Indonesia 2024 yang diselenggarakan pada 20-21 Juli di kota Bandung. Setelah ajang tersebut, runners dapat memanfaatkan promo Medical Check Up (MCU) Runner di seluruh unit Mayapada Hospital untuk melakukan pemulihan pasca-marathon dan meningkat performa lari di kesempatan berikutnya. So, runners, selamat melakukan recovery dan kembali beraktivitas dengan optimal!

Recovery atau pemulihan setelah lari marathon sangat penting dilakukan karena dapat menentukan seberapa cepat tubuh dapat pulih kembali.

Ingin Kembali Fit Pasca Marathon? Ini Tips dari Dokter yang Bisa Kamu Lakukan!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/19/JOGGING-9-555828829.jpg" alt="Ilustrasi olah raga jogging. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi olah raga jogging. (Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Apakah Anda hobi olahraga lari dan menjadi runner di Pocari Sweat Run Indonesia&nbsp;atau di ajang lari lainnya? Itu artinya Anda sudah melakukan investasi jangka panjang untuk kesehatan jantung. Yap, olahraga lari mampu meningkatkan detak jantung dan fungsi pompa jantung, sehingga darah dapat tersalurkan ke seluruh tubuh dan sirkulasi darah meningkat. Bila dilakukan dengan benar, olahraga lari dapat membawa manfaat seperti memperkuat otot jantung, mengurangi risiko pembekuan darah, serta mengoptimalkan fungsi jantung. Menariknya lagi, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin berolahraga lari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Dokter Spesialis Jantung &amp; Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi dari Mayapada Hospital Tangerang, dr. Aron Husink, Sp.JP (K), FIHA, menjelaskan, &ldquo;Lari mempengaruhi kesehatan jantung karena dapat membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol baik faktor-faktor lainnya secara signifikan. Lari juga efektif untuk membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat, namun kita juga perlu mengetahui lari yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh.&rdquo; Namun demikian, Anda perlu memastikan kesiapan tubuh sebelum berlari, terutama jika Anda ingin meningkatkan intensitas dan performa saat berlari. Salah satu caranya adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan yang komprehensif meliputi pemeriksaan tekanan darah, denyut jantung, tinggi dan berat badan, juga indeks massa tubuh (IMT). dr. Vireza Pratama, SpJP (K), FIHA, FasCC, FSCAI, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan pun menambahkan &ldquo;Pemeriksaan EKG (elektrokardiogram) juga penting dilakukan untuk mengetahui aktivitas listrik jantung dan membantu mendeteksi gangguan irama jantung atau gangguan lainnya pada jantung. Pemeriksaan lebih lanjut seperti tes menggunakan treadmill dan berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung juga perlu dilakukan bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes melitus.&rdquo; Sayangnya, pemeriksaan fisik sebelum olahraga lari kerap diabaikan, padahal kita perlu waspada terhadap gejala penyakit jantung yang bisa diakibatkan oleh olahraga lari. Beberapa gejala penyakit jantung dipaparkan oleh dr. Dendi Puji Wahyudi, SpJP (K), Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi dan Perawatan Darurat Kardiovaskular yang berpraktik di Mayapada Hospital Bandung, &ldquo;Gejala-gejala yang dapat timbul seperti sesak napas, denyut jantung tidak teratur, pusing atau pingsan setelah berlari, mual muntah, perut terasa tidak nyaman, dan rasa nyeri atau tekanan pada dada yang tidak hilang meski sudah berhenti berlari.&rdquo; Dokter Dendi menyarankan untuk segera menghentikan olahraga lari bila timbul gejala-gejala tersebut dan periksakan diri ke fasilitas layanan kesehatan terdekat, dan konsultasikan dengan dokter spesialis jantung untuk mendapatkan penanganan medis dengan tepat dan cepat. Dokter Aron, Dokter Dendi, Dokter Vireza serta dokter spesialis jantung lainnya yang berpraktik di Mayapada Hospital dapat menjadi pilihan yang tepat untuk kita berkonsultasi dan memastikan kesehatan jantung kita. Sebagai rumah sakit berstandar internasional, Mayapada Hospital memiliki layanan unggulan Cardiovascular Center sebagai pusat layanan kesehatan terpadu khusus untuk menangani penyakit jantung yang dilengkapi dengan dokter spesialis dan subspesialis yang ahli, memiliki peralatan canggih dengan teknologi terkini, dan menyediakan layanan kegawatdaruratan jantung yang selalu siaga 24 jam. Layanan Cardiac Emergency Mayapada Hospital telah terlatih dalam menangani kasus kegawatdaruratan jantung dengan cepat, tepat, dengan tindakan primary PCI serta memiliki standar protokol Door to Balloon kurang dari 90 menit. Selain itu, perencanaan olahraga yang tepat juga berguna untuk memperoleh manfaat olahraga yang optimal bagi kesehatan jantung Anda. Layanan unggulan Sport Injury Treatment &amp; Performance Center (SITPEC) di Mayapada Hospital hadir untuk mempertemukan Anda dengan tim dokter spesialis kedokteran olahraga dan berkolaborasi dengan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, ortopedi, dan lainnya, yang dapat memberikan rekomendasi olahraga terbaik sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Dalam momentum ajang kompetisi lari Pocari Sweat Run Indonesia 2024, Mayapada Hospital kembali menjadi official hospital partner yang akan mengawal kesiapan para runner untuk berlari di lintasan Pocari Sweat Run Indonesia 2024. Mayapada Hospital bersama Pocari Sweat berupaya meningkatkan kesadaran para runner untuk mempersiapkan diri sebelum berlari dengan mengisi <a href="https://patient.mayapadahospital.com/event/PocariSelfAssesment">Self Health Assessment</a> yaitu asesmen mandiri berisi pertanyaan seputar kondisi dan riwayat kesehatan. Para runners perlu mengisi asesmen ini sebelum mengikuti ajang Pocari Sweat Run Indonesia 2024. Mayapada Hospital juga mendukung para runners dengan menyediakan paket Medical Check Up (MCU) Runner yang dapat dilakukan di seluruh unit Mayapada Hospital, promo MCU dan vitamin booster, serta fasilitas pemeriksaan EKG gratis selama rangkaian Race Pack Collection mulai 18 Juli-20 Juli 2024.

Olahraga lari dapat membawa manfaat seperti memperkuat otot jantung, mengurangi risiko pembekuan darah, serta mengoptimalkan fungsi jantung

Lari Maraton Bisa Jadi Investasi untuk Jantung yang Sehat? Ini Kata Dokter!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/26/PURA-26-B-402943364.jpg" alt="Pura Mangkunegaran, salah satu obyek yang jadi tujuan dalam event AIA Vitality Women&rsquo;s 10K. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Pura Mangkunegaran, salah satu obyek yang jadi tujuan dalam event AIA Vitality Women&rsquo;s 10K. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Rayakan Hari Perempuan Internasional, AIA Vitality Women&rsquo;s 10K kembali hadir mengajak perempuan Indonesia bergerak bersama dengan berolahraga yang aman dan nyaman bagi perempuan di Indonesia. Kathryn Parapak, Chief Marketing Officer AIA mengungkapkan, komitmen AIA membantu keluarga di Indonesia hidup lebih sehat, lebih baik dan AIA Vitality Women&rsquo;s 10K adalah wujud nyata dari komitmen tersebut. "Kami berharap, AIA Vitality Women&rsquo;s 10K yang akan diselenggarakan menjelang International Women&rsquo;s Day ini dapat menjadi ajang yang aman dan nyaman bagi perempuan Indonesia untuk berolahraga,&rdquo; katanya. Tahun ini AIA Vitality Women&rsquo;s 10K akan menjelajahi rute lari baru yang berbeda dengan tahun &ndash; tahun sebelumnya yaitu di Kota Solo, Jawa Tengah, pada 3 Maret 2024. Acara akan dimulai dari titik lari awal di Pura Mangkunegaran, yang merupakan pusat budaya dan seni di Kota Solo. Pada kilometer pertama, peserta akan melewati bangunan peninggalan Belanda yang digunakan sebagai kepentingan pertahanan dan keamanan yaitu Benteng Vastenburg. Lanjut pada kilometer kedua, peserta akan melewati pasar tradisional yang terkenal di Kota Solo yaitu Pasar Gede Hardjonagoro. Sampai di kilometer keempat peserta akan melewati salah satu Monumen sejarah Kota solo yaitu Monumen 45 Banjarsari. Di berbagai titik peserta juga akan melewati beberapa area pemukiman warga. Di sini peserta berkesempatan untuk berinteraksi dengan warga sekitar dan merasakan langsung kehangatan ramah tamah khas warga Solo. Peserta bisa lari sambil menikmati keindahan Kota Solo yang disuguhi dengan keindahan bangunan sejarah juga budaya yang kental. Setelah selesai lari, peserta bisa menikmati waktu untuk berwisata sejenak di Kota Solo. Kuliner tentu menjadi agenda penting, jika ingin mencoba kuliner khas Kota Solo, bisa mengunjungi Pasar Gede Hardjonagoro, mereka menjual berbagai macam makanan daerah khas Kota Solo seperti Selat Solo, Nasi Liwet, Timlo, Es Dawet Selasih dan lain lain. &nbsp;

AIA Vitality Women’s 10K diharapkan dapat menjadi ajang yang aman dan nyaman bagi perempuan Indonesia untuk berolahraga.

Di Gelar di Solo, AIA Vitality Women’s 10K Padukan Olah Raga dan Wisata Kota

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/26/smpn-1-kasiman-3789291971.jpg" alt="Ahmad Zaki Febiansyah saat Lari Marathon mulai Kasiman hingga Bojonegoro, memenuhi nazarnya ketika lulus tes PPPK. (M. IRVAN RAMADHON/RADAR BOJONEGORO)" width="100%">
<figcaption>Ahmad Zaki Febiansyah saat Lari Marathon mulai Kasiman hingga Bojonegoro, memenuhi nazarnya ketika lulus tes PPPK. (M. IRVAN RAMADHON/RADAR BOJONEGORO)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Menjadi Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) adalah pencapaian yang amat dinanti bagi para guru atau tenaga pendidik. Hal itu tak terkecuali bagi Ahmad Zaki Febiansyah, guru PJOK SMPN 1 Kasiman, Bojonegoro, Jawa Timur. Zaki, sapaan akrabnya, sudah menjadi Guru Tidak Tetap (GTT) mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di SMPN 1 Kasiman selama 4 tahun. Tahun ini, akhirnya guru PJOK SMPN 1 Kasiman tersebut berhasil lolos tes PPPK. Antusias dan ikhtiarnya dalam tes PPPK sebelum ini, membuatnya bernazar akan berlari dari Kecamatan Kasiman ke pusat kota tepatnya di Pemkab Bojonegoro. Nazar tersebut, akhirnya terealisasikan pada Minggu (24/12) lalu. Dilansir dari Radar Bojonegoro (Jawa Pos Group), Selasa (26/12), Zaki memulai langkahnya pukul 05.00 WIB dan tiba di titik finish pukul 08.00 WIB. Jarak Kasiman hingga Kota Bojonegoro yang sejauh 33,91 km, berhasil ditempuh Zaki dalam waktu tiga jam. Saat ditanya alasan memilih bernazar lari marathon, Zaki menjelaskan bahwa ia sejatinya memang menyukai kegiatan olahraga, utamanya lari. Ditambah lagi, ia juga menjabat sebagai Ketua Indorunners Bojonegoro. Berlari sejauh puluhan kilo di Bojonegoro memang tidak mudah. Pasalnya, cuaca di Bojonegoro sedang terik-teriknya belakangan ini. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/013650554/pppk-guru-2023-di-sumut-diduga-melakukan-kecurangan-ratusan-peserta-gelar-unjuk-rasa">PPPK Guru 2023 di Sumut Diduga Melakukan Kecurangan, Ratusan Peserta Gelar Unjuk Rasa</a> Meski sudah melakukan latihan fisik untuk nazar ini, namun ia tak menampik bahwa cuaca memang menjadi hambatan. Untuk meredam rasa panas itu, Zaki bahkan menyiram badannya dengan air dingin hingga tiga kali. &ldquo;Karena saat itu cuaca panas, terlebih ketika melewat jalur Kalitidu hingga Bojonegoro Kota banyak kendaraan besar yang melintas,&rdquo;&nbsp;kata Zaki. Dalam perjalanan lari marathon itu, Zaki tak sendirian. Ia ditemani oleh rekannya sesama guru, Sugeng, dan salah satu siswanya. Aksi ini juga mendapat dukungan dari pihak sekolah tempatnya mengajar. &ldquo;Terima kasih kepada Kepala SMPN 1 Kasiman sudah mendukung. Dan Sugeng, salah satu Guru SMP 1 Kasiman, serta Veri, &nbsp;salah satu murid SMP 1 Kasiman yang sudah mengawal mulai awal hingga finis,&rdquo; terangnya. Kepala SMPN 1 Kasiman, Muhammad Sholichin, mengungkapkan bahwa pihak sekolah ikut bangga dengan pencapaian sekaligus aksi pemenuhan nazar yang dilakukan oleh Zaki. Menurutnya, Zaki sendiri memang salah satu guru yang aktif dan berbakat di SMPN 1 Kasiman. Sebelum melakukan aksi ini, Zaki juga kerap berkonsultasi dengannya. Ia pun berharap, sosok Zaki dengan upaya dan usahanya, bisa menjadi cerminan motivasi bagi semua orang, termasuk para siswa dan siswa SMPN 1 Kasiman. &ldquo;Semoga menjadi guru yang berdedikasi dan berintegritas tinggi hingga penuh tanggung jawab,&rdquo; tuturnya. &nbsp;***

Ahmad Zaki Febiansyah, guru PJOK SMPN 1 Kasiman, Bojonegoro, Jawa Timur, tampak antusiasn menepati nazar usai lolos PPPK.

Penuhi Nazar Lolos PPPK! Guru di Bojonegoro Lari Marathon dari  Kasiman hingga Pusat Kota

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/10/22/BF2FB833-98C4-468D-8878-D1CD41C942A8-1675923369.jpeg" alt="Ribuan peserta Jakarta Marathon 2023 meninggalkan garis start untuk berlari di Jakarta, Minggu (22/10/2023). ANTARA/Harianto" width="100%">
<figcaption>Ribuan peserta Jakarta Marathon 2023 meninggalkan garis start untuk berlari di Jakarta, Minggu (22/10/2023). ANTARA/Harianto</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Panitia penyelenggara Hibank Jakarta Marathon 2023 menyiapkan total hadiah sebesar Rp1,5 miliar bagi para peserta dalam ajang lomba lari dengan empat kategori, dikutip dari ANTARA. &ldquo;Untuk akumulasi hadiah hari ini sekitar Rp1,5 miliar,&rdquo; kata Communication Director Jakarta Marathon 2023, Adystra Bimo Herayanto di Jakarta, Minggu (22/10). Adystra tidak merinci hadiah yang telah disiapkan dalam ajang lomba lari yang diikuti oleh sebanyak 10 ribu pelari itu. Dia mengatakan lomba lari tersebut diselenggarakan untuk menumbuhkan sekaligus menyadarkan masyarakat Indonesia tentang gaya hidup sehat dan bagaimana menjaga lingkungan sekitar. &ldquo;Untuk rekor kami masih menunggu sertifikasi dari penyelenggara, tapi kami akan memberi tahu ke publik dalam beberapa waktu ke depan,&rdquo; kata Adystra.&nbsp; Ribuan pelari turut meramaikan empat nomor yang dipertandingkan yakni Marathon, Half Marathon, 10K (kilometer) dan 5K (kilometer). Para pelari star dan finish di Plaza Utara, Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Minggu pagi. Peserta kategori marathon dilepas sejak pukul 04.30 WIB. Sekitar 200 peserta berpartisipasi dalam kategori ini, yang berlari sekitar 42 kilometer. Selanjutnya di kategori half marathon dilepas pukul 05.45 WIB. Dalam kategori ini ada sekitar 3000 pelari yang berpartisipasi di jarak terjauh kedua di Jakarta Marathon 2023. Berikutnya di kategori 10 kilometer dengan jumlah peserta kurang lebih 3200 peserta. Para peserta dalam kategori ini dilepas pukul 06.00 WIB. Terakhir kategori 5 kilometer dengan jumlah peserta kurang lebih 4000 orang, mereka dilepas pukul 06.15 WIB. &ldquo;Hari ini kami telah sukses menyelenggarakan Hibank Jakarta Marathon by Lee Mineral. Ini merupakan acara tahunan maraton di Jakarta. Hari ini kami mengundang sebanyak 10 ribu pelari yang terbagi dalam kategori marathon, half marathon, 10K, dan 5K,&rdquo; kata Adystra. Adystra menambahkan ada sekitar 200 orang tenaga medis disiapkan untuk memastikan keselamatan para peserta lomba bari. Para petugas kesehatan disiagakan setiap 1 kilometer serta penggunaan peralatan medis canggih berstandar internasional. Selain itu penyediaan pos air mineral guna memastikan peserta mendapatkan cairan yang cukup selama berlari. &ldquo;Kami mempunyai visi dan misi menggelar acara lari yang berstandar internasional, kami juga sangat mengedepankan tanggung jawab lingkungan dan keselamatan para pelari,&rdquo; kata Adystra.

Panitia penyelenggara Hibank Jakarta Marathon 2023 menyiapkan total hadiah sebesar Rp1,5 miliar bagi para peserta

Jakarta Marathon 2023 Siapkan Total Hadiah Rp 1,5 miliar Bagi Peserta

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/08/30/oke-Boks-1JPG-1741684910.jpg" alt="MAYBANK MARATHON 2023 DI Bali Safari &amp; Marine Park, Gianyar, Bali, Minggu (27/8/2023)." width="100%">
<figcaption>MAYBANK MARATHON 2023 DI Bali Safari &amp; Marine Park, Gianyar, Bali, Minggu (27/8/2023).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Animo pelari mengikuti Maybank Marathon 2023 sangat tinggi. Begitu tingginya minat peserta, panitia harus menutup pendaftaran tiga hari setelah opening. Apa yang membuat event ini mengundang daya tarik? Hadiah yang menarik bukan satu-satunya motivasi untuk pelari ikutan Maybank Marathon 2023. Hal itu disampaikan Presiden Direktur Maybank Marathon Taswin Zakaria. &rsquo;&rsquo;Tapi, kualitas penyelenggaraan dan suasana alam yang dilewati menjadi andil yang tidak bisa dipisahkan sebagai daya tarik perhelatan ini,&rsquo;&rsquo; ungkap Taswin. Kualitas penyelenggaraan yang mereka selalu pastikan adalah keamanan dan kenyamanan untuk pelari. Salah satu yang mereka terapkan adalah you register, you run. Peraturan tersebut baru dua kali diberlakukan di event ini. Kali pertama pada 2022. Peraturan itu mewajibkan seluruh peserta lari mengambil sendiri race pack milik mereka. Tidak bisa diwakilkan atau diambil kolektif. &rsquo;&rsquo;Kami berusaha memastikan pemilik BIB sendiri yang berlari. Bukan orang lain,&rsquo;&rsquo; kata Direktur Operations PT Bank Maybank Indonesia Tbk (Maybank Indonesia) sekaligus Project Director Maybank Marathon Widya Permana. Taswin menyebut, pihaknya sudah tutup pendaftaran kurang lebih tiga hari setelah opening untuk kategori HM dan 10K. &rsquo;&rsquo;Untuk FM, dua minggu sebelum penyelenggaraan maraton kami tutup. Kalau tidak begitu, yang mendaftar akan terus ada,&rsquo;&rsquo; ujar Taswin. Jumlah pelari yang terlalu banyak pasti tidak akan nyaman. Mengingat jalan-jalan di Kabupaten Gianyar yang menjadi rute lari cenderung kecil. Sementara mengganti rute lari bukan pilihan mudah. &rsquo;&rsquo;Kami sudah survei ke seluruh Bali. Dan rute Gianyar ini yang paling bagus. Tidak hanya rute, namun posisi Gianyar yang sebagian ada di dataran tinggi Ubud membuat udara cukup sejuk,&rsquo;&rsquo; paparnya. Banyaknya pelari yang ikut ajang ini terlihat jelas sejak race pack collection (RPC) di kawasan Benoa, Jalan Pratama, Nusa Dua, yang menuju Taman Bhagawan tempat RPC. Kawasan yang biasanya lenggang menjadi penuh sesak kendaraan selama dua hari pada Jumat dan Sabtu (25/8 dan 26/8). Demikian juga saat race berlangsung. Perlu waktu hampir sepuluh menit untuk melepaskan seluruh pelari kategori HM melewati starting line. Demikian pula di rute lari. Di beberapa persimpangan yang menjadi titik pertemuan antara kategori FM, HM, dan10K terlihat kepadatan.&nbsp; Tapi, itu tidak mengurangi positive feedback dari pelari yang mengikuti ajang ini. Matias Ibo, fisioterapis pertama tim sepak bola nasional Indonesia dan di dunia sepak bola Indonesia, menyebutkan di posting-an Instagram-nya bahwa Maybank Marathon sebagai salah satu race event terbaik di Indonesia. &rdquo;Selalu memberikan kesan tersendiri, warna yang unik, event yang terorganisir dengan baik, dan dukungan penduduk yang ramah,&rdquo; ucap Matias.&nbsp;

Salah satu yang mereka terapkan adalah you register, you run. Peraturan tersebut baru dua kali diberlakukan di event ini.

Menikmati ’’Lebaran’’ Pelari di Maybank Marathon 2023

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/09/118479026_300014464629197_7210293771590213772_n.jpg" alt="Instagram Raditya Dika" width="100%">
<figcaption>Instagram Raditya Dika</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Akhir bulan kemarin, Rans dan SCTV berkolaborasi untuk mengadakan Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia 2023. Mereka mengundang 42 selebriti tanah air, salah satunya komedian Raditya Dika. Artis yang sering dipanggil bang Radit ini mengikuti lomba lari marathon 100 meter dan lari estafet 400 meter. Untuk lari estafet, diketahui Raditya Dika satu tim dengan Cinta Laura, Bastian Steel dan Aqeela Callista. Namun, ternyata dibalik pertandingna lari estafet bersama timnya. Raditya Dika mengaku kepada Bastian Bahwa ia takut dengan Cinta Laura. &ldquo;Takut bukan karena gua pengen menang, tapi gue takut sama Cinta Laura,&rdquo; ucap Raditya Dika yang dilansir dari YouTube-nya pada Jumat (11/8). Ia mengungkapkan bahwa bisa lari dengan kencang dan cepat saat lari estafet karena ia takut pada Cinta. Hal ini ia sampaikan kepada Bastian Steel yang menjadi bintang tamu dalam podcast YouTube-nya dan juga teman satu timnya pada saat itu. &ldquo;Sebelum mulai aku bilang, aku percaya kita bisa karna ada kamu (Cinta) ada Bastian. Terus si Cinta bilang gini, Radit I still need you to do your best, bilang gitu,&rdquo; imbuhnya. &ldquo;Makanya pas aku mau ambil tongkat Cinta, dia bilang go now, ngibrit gua,&rdquo; tambahnya. Pernyataan komika itupun sempat membuat Bastian Steel ngakak karena tidak menyangka bahwa seorang komedian populer takut dengan Cinta Laura. Namun, usaha Radit itupun ternyata membuahkan hasil yang sempurna. Turnamen olahraga itu pun sukses membuat raditya Dika, Cinta Laura, Bastian Steel dan Aqeela Callista sebagai tim satu lari estafet membawa mendali emas. Walaupun tidak ikut sampai akhir acara, Raditya Dika mengaku senang karena dapat memenangkan pertandingan yang ia sebut nebeng menang.

dibalik pertandingna lari estafet bersama timnya, Raditya Dika mengaku kepada Bastian Bahwa ia takut dengan Cinta Laura.

Raditya Dika Ungkap Bisa Menang Karena Takut dengan Cinta Laura

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/08/oke-Maraton-total-sport.jpeg" alt="Para pelari kategori open full marathon melintasi starting line di Kompleks Candi Prambanan kemarin. Mereka berlari di kawasan Prambanan yang konturnya beragam. Flat, tanjakan, dan turunan. MANDIRI UNTUK JAWA POS" width="100%">
<figcaption>Para pelari kategori open full marathon melintasi starting line di Kompleks Candi Prambanan kemarin. Mereka berlari di kawasan Prambanan yang konturnya beragam. Flat, tanjakan, dan turunan. MANDIRI UNTUK JAWA POS</figcaption>
</figure>JawaPos.com – Pelari halang rintang Indonesia Atjong Tio Purwanto menjadi juara kategori open full marathon dalam ajang Mandiri Jogja Marathon (MJM) 2022 kemarin.  Setelah tertunda selama dua tahun, lelaki kelahiran Malang itu mencatatkan waktu 02:35:10. Sementara untuk putri, gelar juara diraih Westi Indah dengan catatan waktu 03:35:04.  Seperti dua tahun sebelumnya, lokasi start dan finis masih berada di kawasan Candi Prambanan.  Lokasi tersebut memperlihatkan keindahan alam dan kekayaan budaya lokal dengan melewati puluhan desa dan ragam wisata utama di Jogjakarta. M  isalnya, Candi Prambanan, Candi Plaosan, dan Monumen Taruna.  ”Sebagai kota budaya, ajang MJM ini diharapkan dapat mengangkat dan mempromosikan kekayaan budayanya di tingkat internasional sehingga bisa meningkatkan pariwisata di Jogjakarta dan Indonesia.''  ''Kami akan terus berusaha meningkatkan kualitas Mandiri Jogja Marathon agar semakin banyak pelari yang ikut serta menjadi katalis untuk mendukung penyelenggaraan event-event maraton lain di Indonesia,” terang Direktur Utama Bank Mandiri Darmawan Junaidi kemarin (14/8).  Tahun ini tercatat ada 6 ribu pelari yang terlibat dalam MJM. Darmawan menyebutkan, rehat dua tahun karena pandemi Covid-19 tidak mengurangi animo pelari nasional dan ekspatriat di Indonesia untuk mengikuti ajang tersebut.  ”Kami cukup puas dengan animo peserta pada MJM. Ini menunjukkan bahwa olahraga lari telah menjadi salah satu pilihan utama masyarakat Indonesia,” ujar dia.  Race skala besar tersebut memang tidak hanya diikuti atlet-atlet serius. Para running enthusiast mendominasi peserta.  Lari sendiri pun bersama komunitas masing-masing tergambar dalam ajang itu. Salah satunya tim BSI Running Club. Tercatat sekitar 30 anggota BSI Runners mengikuti MJM 2022. Mereka terbagi di kategori FM, HM, dan 10K.  ”Kalau di pusat kami berlatih bersama di Gelora Bung Karno dan Monas.''  ''Di saat yang bersamaan, anggota BSI Running Club di daerah juga berlatih,” ujar Deti Kartika Listyani, pengurus BSI Running Club, saat dijumpai di race pack collection MJM 2022 di Pendapa Agung Royal Ambarrukmo.

Atjong Tio Juara Mandiri Jogja Marathon 2022

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/04/2022-04-06T205550Z_1_LYNXNPEI35154_RTROPTP_4_ATHLETICS-BOSTON.jpg" alt="Suasana Boston Marathon 2021 dengan para pelari elit di Boston, Massachusetts, Amerika Serikat, pada 11 Oktober 2021. (ANTARA/REUTERS/USA TODAY SPORTS/Brian Fluharty)" width="100%">
<figcaption>Suasana Boston Marathon 2021 dengan para pelari elit di Boston, Massachusetts, Amerika Serikat, pada 11 Oktober 2021. (ANTARA/REUTERS/USA TODAY SPORTS/Brian Fluharty)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Asosiasi Atletik Boston (BAA) menyatakan bahwa keikutsertaan atlet Rusia dan Belarusia yang diterima melalui pendaftaran terbuka untuk Boston Marathon bakal dibatasi.  Mereka yang tinggal di negara asal mereka tidak akan diizinkan turut berkompetisi pada ajang yang akan digelar bulan ini.  Pelari yang merupakan warga negara Rusia dan Belarusia tetapi tinggal di luar dua negara tersebut akan diizinkan untuk berkompetisi. Tetapi tidak di bawah bendera Rusia atau Belarusia.  Pembatasan, yang juga berlaku untuk perlombaan 5 kilometer, adalah sanksi terbaru dari serangkaian sebelumnya dari cabang olahraga secara global sebagai buntut dari invasi Rusia ke Ukraina.  Belarusia adalah wilayah utama yang digunakan pintu masuk invasi ke Ukraina.  "Kami merasa ngeri dan marah dengan apa yang kami lihat dan pelajari dari laporan di Ukraina," kata Presiden dan CEO BAA Tom Grilk dikutip dari Reuters, Kamis.  "Kami percaya bahwa lari adalah olahraga global dan, dengan demikian, kami harus melakukan apa yang kami bisa untuk menunjukkan dukungan kami kepada rakyat Ukraina."  BAA mengatakan tidak akan mengakui afiliasi negara atau bendera Rusia atau Belarus di maraton dan seluruh raingkaian acaranya "sampai pemberitahuan lebih lanjut."  Lomba lari jalanan yang digelar tahunan tersebut merupakan maraton tertua di dunia dan salah satu dari enam yang masuk dalam kategori bergengsi World Marathon Majors.  Boston Marathon sendiri akan digelar pada 18 April.

Pelari Rusia dan Belarusia Dilarang Ikut Serta dalam Boston Marathon

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/tak-hanya-lari-milo-medan-run-berikan-pengetahauan-nutrisi_m_.jpg" alt="Penyerahan hadiah kepada pemenang Milo Medan Run kategori 5K putra di Lapangan Benteng, Medan, Minggu (9/12)." width="100%">
<figcaption>Penyerahan hadiah kepada pemenang Milo Medan Run kategori 5K putra di Lapangan Benteng, Medan, Minggu (9/12).</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Milo Medan Run hijaukan Lapangan Benteng Medan, Minggu (9/12). 2 ribu pelari dari berbagai usia turut ramaikan even yang digelar dalam beberapa kategori itu. Para pelari pun menyukseskan event Milo Medan Run yang memadati kawasan Lapangan Benteng sejak pukul 05.00 WIB. Sports Marketing Manager Nestle Milo, Donny Wahyudi mengatakan Milo Run ini merupakan yang pertama kali digelar di Medan. Selama ini sejak tahun 2015 Milo biasanya hadir dengan event Milo Championshif. &ldquo;Kalau ngomongi event lari, Milo sudah sukses dari sejak 2010 di Jakarta Internasional 10K. Dengan jumlah peserta tiap tahunnya tidak kurang dari 16ribu peserta,&rdquo; jelasnya, Minggu (9/12). Ia menuturkan, digelarnya even lari ini dikarenakan, Milo melihat antusias masyarakat di Kota Medan terhadap olahraga lari cukup positif. Selain itu, lari juga tengah booming di masyarakat. &ldquo;Mungkin di Milo Medan Run untuk pertama kali diadakan ini, kita menargetkan angka yang kecil yaitu dua ribu peserta. Dengan seribu peserta di 5K dan seribu peserta di Family Run ternyata sold out dan hal tersebut merupakan hal yang cukup luar biasa,&rdquo; ujarnya. Padahal ungkapnya, persiapan yang dilakukan untuk Milo Medan Run cukup singkat. Pihaknya pun sangat puas, karena ternyata mendapatkan antusias yang cukup luar biasa dari masyarakat Medan. &ldquo;Alhamdulilah antusias masyarakat Medan untuk Milo Medan Run sangat tinggi. Itu merupakan hal yang luar biasa,&rdquo; jelasnya. Lebih lanjut ia menyatakan, setelah di Medan Milo Run direncanakan akan diadakan di beberapa kota lainnya. Tahun depan, rencananya mereka menargetkan akan diadakan di Surabaya, dan dua kota lainnya selain di Jakarta. &ldquo;Untuk target pelari di luar Jakarta kita menargetkan dua ribu sampai tiga ribu peserta,&rdquo; paparnya. Milo katanya, memang selalu fokus untuk mengadakan kegiatan-kegiatan olahraga. Seperti saat ini, Milo memiliki beberapa kegiatan rutin seperti lari, bola, dan badminton. &ldquo;Milo ingin menghadirkan kegiatan yang fokus dan juga berkualitas. Agar apa yang diinginkan untuk para peserta bisa didapatkan dengan maksimal. Karena kita ingin mulai dari dewasa sampai anak-anak juga bisa paham manfaat dari olahraga tersebut,&rdquo; tuturnya. Dalam kegiatan itu, masyarakat Kota Medan juga diberikan pengetahuan tentang nutrisi yang baik dan seimbang di kelas nutrisi. Kemudian juga ada tenant-tenant yang menyediakan sarapan dan juga beberapa permainan untuk keluarga. Pada Milo Medan Run, Erwin Simanjuntak, peserta kategori 5K Nasional Putra berhasil meraih catatan waktu terbaik yaitu 16 menit, 18 detik. Ia pun ditetapkan sebagai pemenang untuk kategori 5K Putra. Sementara juara pada kategori 5K Nasional Putri berhasil diraih oleh Anjelika Ginting dengan catatan waktu 20 menit, 11 detik. Atas torehan tersebut, keduanya berhak atas hadiah berupa uang tunai senilai Rp 4 juta.

Tak Hanya Lari, Milo Medan Run Berikan Pengetahauan Nutrisi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#lari marathon

Berita Terkini