<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/1/2026/03/02/Mematikan-notifikasi-adalah-salah-satu-cara-mengurangi-distraksi-digital-freepik-433412028.jpeg" alt="Mematikan notifikasi adalah salah satu cara mengurangi distraksi digital (freepik) " width="100%">
<figcaption>Mematikan notifikasi adalah salah satu cara mengurangi distraksi digital (freepik) </figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Bulan suci Ramadhan adalah momen refleksi,pengendalian diri dan peningkatan kualitas ibadah. Namun di era digital, distraksi dari gadget dan media sosial sering kali mengganggu kekhusyukan puasa. Notifikasi tanpa henti, scrolling media sosial hingga kebiasaan menonton berlebihan dapat mengurangi fokus spiritual. Padahal, Ramadhan adalah kesempatan emas untuk detoks digital sekaligus detoks hati. Menurut laporan dari Pew Research Center, mayoritas orang dewasa mengakses ponsel hampir sepanjang hari. Kebiasaan ini berpotensi mengurangi kualitas perhatian. Sementara itu, APA menjelaskan bahwa paparan digital berlebihan dapat meningkatkan stres dan menurunkan konsentrasi. Oleh karena itu, Ramadhan menjadi waktu tepat untuk mengurangi distraksi digital. Berikut 5 cara mengurangi distraksi digital selama puasa Ramadhan agar ibadah lebih fokus dan bermakna sebagaimana dilansir dari laman Journal Social and Clinic Psychology. <ol> <li style="font-weight: 400;">Menetapkan waktu khusus mengakses media sosial</li> </ol> Langkah pertama adalah membatasi waktu penggunaan media sosial. Tentukan jam tertentu saja untuk membuka aplikasi. Penelitian dari&nbsp;University of Pennsylvania&nbsp;menunjukkan bahwa pembatasan media sosial dapat menurunkan rasa kesepian dan depresi. Ini juga membantu meningkatkan kesejahteraan mental. Selama Ramadhan, gunakan media sosial secara terarah. Hindari scrolling tanpa tujuan terutama setelah sahur atau sebelum tidur. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/017258848/ramalan-shio-2-maret-2026-6-shio-ini-masuki-titik-balik-cinta-dan-rezeki-kejujuran-jadi-kunci-keberuntungan">Ramalan Shio 2 Maret 2026: 6 Shio Ini Masuki Titik Balik Cinta dan Rezeki, Kejujuran Jadi Kunci Keberuntungan</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Memastikan notifikasi yang tidak penting</li> </ol> Notifikasi adalah sumber distraksi terbesar. Setiap bunyi atau getaran bisa memecah fokus ibadah. Harvard Business Review membahas bahwa notifikasi digital bisa menurunkan produktivitas dan konsentrasi. Prinsip ini relevan untuk menjaga fokus selama puasa Ramadhan. Anda bisa mulai menonaktifkan notifikasi aplikasi belanja atau hiburan dan menyisakan notifikasi penting seperti keluarga atau pekerjaan mendesak. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mengganti waktu scroll dengan tilawah</li> </ol> Waktu yang biasanya digunakan untuk scrolling bisa dialihkan ke membaca Al-Qur&rsquo;an. Kebiasaan kecil ini memberi dampak yang besar. Menurut studi dari Duke University, aktivitas spiritual berkaitan dengan peningkatan kesejahteraan emosional. Anda bisa membuat target harian tilawah. Bahkan 10-15 menit setiap setelah shalat sudah cukup membantu mengurangi distraksi digital. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Menerapkan digital sunset setelah tarawih</li> </ol> Banyak orang kembali aktif di media sosial setelah tarawih. Padahal waktu malam Ramadhan sangat berharga untuk refleksi diri. National Sleep Foundation menjelaskan bahwa paparan layar sebelum tidur mengganggu kualitas istirahat. Anda bisa menerapkan aturan tanpa gadget satu jam sebelum tidur. Intinya gunakan waktu tersebut untuk dzikir atau membaca buku islami. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menggunakan aplikasi pengingat ibadah</li> </ol> Alih-alih menggunakan ponsel untuk hiburan, Anda bisa memanfaatkan untuk pengingat ibadah. Anda bisa menggunakan aplikasi jadwal shalat dan Al-Qur&rsquo;an digital. Laporan dari&nbsp;Global Islamic Economy Report&nbsp;menunjukkan peningkatan penggunaan aplikasi Islami saat Ramadhan. Teknologi bisa menjadi alat bantu spiritual. ***

Berikut 5 cara mengurangi distraksi digital selama puasa Ramadhan agar ibadah lebih fokus dan bermakna. Simak!

Puasa Ramadhan Lebih Khusyuk: 5 Cara Ampuh Mengurangi Distraksi Digital di Era Gadget  

<figure><img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/03/01/mematikan-notifikasi-adalah-salah-satu-cara-mengurangi-distraksi-digital-freepik-O3Y3k.webp" alt="Mematikan notifikasi adalah salah satu cara mengurangi distraksi digital (freepik)" width="100%">
<figcaption>Mematikan notifikasi adalah salah satu cara mengurangi distraksi digital (freepik)</figcaption>
</figure>
&nbsp;
JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Bulan suci Ramadhan adalah momen refleksi,pengendalian diri dan peningkatan kualitas ibadah. Namun di era digital, distraksi dari gadget dan media sosial sering kali mengganggu kekhusyukan puasa.
Notifikasi tanpa henti, scrolling media sosial hingga kebiasaan menonton berlebihan dapat mengurangi fokus spiritual. Padahal, Ramadhan adalah kesempatan emas untuk detoks digital sekaligus detoks hati.
Menurut laporan dari Pew Research Center, mayoritas orang dewasa mengakses ponsel hampir sepanjang hari. Kebiasaan ini berpotensi mengurangi kualitas perhatian.
Sementara itu, APA menjelaskan bahwa paparan digital berlebihan dapat meningkatkan stres dan menurunkan konsentrasi. Oleh karena itu, Ramadhan menjadi waktu tepat untuk mengurangi distraksi digital.
Berikut 5 cara mengurangi distraksi digital selama puasa Ramadhan agar ibadah lebih fokus dan bermakna sebagaimana dilansir dari laman Journal Social and Clinic Psychology, Minggu (1/3) :
1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menetapkan waktu khusus mengakses media sosial
Langkah pertama adalah membatasi waktu penggunaan media sosial. Tentukan jam tertentu saja untuk membuka aplikasi.
Penelitian dari&nbsp;University of Pennsylvania menunjukkan bahwa pembatasan media sosial dapat menurunkan rasa kesepian dan depresi. Ini juga membantu meningkatkan kesejahteraan mental.
Selama Ramadhan, gunakan media sosial secara terarah. Hindari scrolling tanpa tujuan terutama setelah sahur atau sebelum tidur.
2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Memastikan notifikasi yang tidak penting
Notifikasi adalah sumber distraksi terbesar. Setiap bunyi atau getaran bisa memecah fokus ibadah. Harvard Business Review membahas bahwa notifikasi digital bisa menurunkan produktivitas dan konsentrasi. Prinsip ini relevan untuk menjaga fokus selama puasa Ramadhan.
Anda bisa mulai menonaktifkan notifikasi aplikasi belanja atau hiburan dan menyisakan notifikasi penting seperti keluarga atau pekerjaan mendesak.
3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mengganti waktu scroll dengan tilawah
Waktu yang biasanya digunakan untuk scrolling bisa dialihkan ke membaca Al-Qur&rsquo;an. Kebiasaan kecil ini memberi dampak yang besar. Menurut studi dari Duke University, aktivitas spiritual berkaitan dengan peningkatan kesejahteraan emosional.
Anda bisa membuat target harian tilawah. Bahkan 10-15 menit setiap setelah shalat sudah cukup membantu mengurangi distraksi digital.
4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menerapkan digital sunset setelah tarawih
Banyak orang kembali aktif di media sosial setelah tarawih. Padahal waktu malam Ramadhan sangat berharga untuk refleksi diri. National Sleep Foundation menjelaskan bahwa paparan layar sebelum tidur mengganggu kualitas istirahat.
Anda bisa menerapkan aturan tanpa gadget satu jam sebelum tidur. Intinya gunakan waktu tersebut untuk dzikir atau membaca buku islami.
5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Menggunakan aplikasi pengingat ibadah
Alih-alih menggunakan ponsel untuk hiburan, Anda bisa memanfaatkan untuk pengingat ibadah. Anda bisa menggunakan aplikasi jadwal shalat dan Al-Qur&rsquo;an digital.
Laporan dari&nbsp;Global Islamic Economy Report menunjukkan peningkatan penggunaan aplikasi Islami saat Ramadhan. Teknologi bisa menjadi alat bantu spiritual. ***

Berikut 5 cara mengurangi distraksi digital selama puasa Ramadhan agar ibadah lebih fokus dan bermakna

<div>
<figure><img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/28/ilustrasi-berdoa-di-bulan-ramadhan-pexelspavel-danilyuk-phg4S.webp" alt="Ilustrasi berdoa di bulan Ramadhan. (Pexels/Pavel Danilyuk)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi berdoa di bulan Ramadhan. (Pexels/Pavel Danilyuk)</figcaption>
</figure>
JawaPos.Com - Salah satu kesempatan besar di&nbsp;Bulan Suci Ramadhan&nbsp;adalah kesempatan untuk melangitkan doa-doa.&nbsp;</div>
<div>
Seperti yang telah diketahui umat Muslim, doa di bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk memohon dan meminta pada Allah SWT.&nbsp;
Selain itu, doa yang dipanjatkan pada bulan Ramadhan diyakini tidak akan pernah tertolak dan pasti dikabulkan.&nbsp;
Ya, bulan Ramadhan bukan hanya tentang menahan hawa nafsu, lapar dan dahaga saja.&nbsp;
Ia adalah bulan komunikasi spiritual paling intens antara seorang hamba dan Rabb-nya.&nbsp;
Di bulan ini, setiap ibadah dilipatgandakan, setiap amal diberi nilai lebih, dan setiap doa memiliki peluang besar untuk dikabulkan.&nbsp;
Namun pertanyaannya, sudahkah kita memiliki rencana doa yang terarah selama Ramadhan?
Banyak dari kita berdoa secara spontan, memohon ketika terdesak, menangis ketika lelah, atau berharap ketika menginginkan sesuatu.&nbsp;
Itu baik. Namun tanpa perencanaan, doa sering kali menjadi aktivitas sesaat, bukan perjalanan spiritual yang konsisten.
Dilansir dari laman Productive Muslim, konsep&nbsp;Ramadan Daily Plan&nbsp;di bulan Ramadhan yang dibahas dari web ini menawarkan pendekatan berbeda.&nbsp;
Doa tidak lagi sekadar reaksi emosional, melainkan bagian dari sistem ibadah harian yang terstruktur, sadar, dan penuh tujuan.
Lantas, bagaimana menyusun rencana doa harian di bulan Ramadhan: kapan waktu terbaik berdoa, bagaimana adabnya, serta apa saja yang sebaiknya diminta.&nbsp;
Dengan pendekatan ini, Ramadhan dapat menjadi bulan transformasi spiritual yang nyata, bukan sekadar rutinitas tahunan. Simak selengkapnya!
Mengapa Ramadhan Adalah Momentum Terbaik untuk Memperbanyak Doa?
Ramadhan memiliki keistimewaan yang tidak dimiliki bulan lainnya. Atmosfernya mendukung ketenangan, ritme ibadah meningkat, dan hati cenderung lebih lembut.&nbsp;
Puasa sendiri melatih pengendalian diri dan menghadirkan kesadaran yang lebih tinggi terhadap kebutuhan ruhani.
Dalam kondisi seperti ini, doa menjadi lebih dari sekadar permintaan. Ia berubah menjadi dialog batin yang dalam.
Ketika seseorang berpuasa, ia berada dalam kondisi kerendahan hati yang unik.&nbsp;
Lapar dan haus mengingatkan bahwa manusia tidak memiliki kuasa penuh atas dirinya. Dari kesadaran inilah doa menjadi lebih tulus.
Namun ada satu masalah klasik: kita sering kali lupa apa yang ingin kita minta.
Di awal Ramadhan, semangat tinggi. Kita ingin meminta ampunan, keberkahan, rezeki, kesehatan, kebahagiaan keluarga, keberhasilan karier, dan banyak lagi. Tetapi seiring berjalannya hari, daftar itu menghilang dari ingatan. Di sinilah pentingnya rencana doa harian.
Mengubah Doa dari Spontanitas Menjadi Sistem
Sebagian orang mungkin merasa bahwa doa harus spontan agar terasa lebih tulus. Padahal, merencanakan doa bukan berarti menghilangkan keikhlasan. Justru sebaliknya, ia membantu kita fokus dan konsisten.
Bayangkan seseorang yang ingin meningkatkan produktivitas kerja. Ia tidak hanya berharap menjadi lebih disiplin. Ia membuat jadwal, menetapkan target, dan mengevaluasi progres.
Mengapa dalam urusan dunia kita begitu sistematis, tetapi dalam urusan akhirat sering tanpa perencanaan?
Rencana doa harian membantu Anda:
<ul>
<li>
Mengingat kebutuhan spiritual dan duniawi.
</li>
<li>
Memastikan tidak ada aspek kehidupan yang terlewat.
</li>
<li>
Menghindari doa yang berulang tanpa kesadaran.
</li>
<li>
Menguatkan hubungan personal dengan Allah.
</li>
</ul>
Doa yang terencana bukan berarti kaku. Ia tetap fleksibel dan penuh rasa. Tetapi ada struktur yang membuatnya konsisten.
Langkah Pertama: Menyusun Daftar Doa Pribadi
Langkah paling mendasar dalam Ramadan Daily Dua Plan adalah menyusun daftar doa sebelum atau di awal Ramadhan.
Tuliskan secara konkret apa yang Anda inginkan dalam hidup ini&mdash;bukan hanya dalam jangka pendek, tetapi juga jangka panjang.
Bagi doa ke dalam beberapa kategori:
1. Doa untuk Hubungan dengan Allah
<ul>
<li>
Meminta hati yang lebih khusyuk.
</li>
<li>
Memohon keistiqamahan setelah Ramadhan.
</li>
<li>
Mengharapkan ampunan dosa-dosa masa lalu.
</li>
</ul>
2. Doa untuk Diri Sendiri
<ul>
<li>
Kesehatan fisik dan mental.
</li>
<li>
Kemudahan dalam pekerjaan.
</li>
<li>
Perlindungan dari kecemasan dan kelelahan.
</li>
</ul>
3. Doa untuk Keluarga
<ul>
<li>
Keharmonisan rumah tangga.
</li>
<li>
Anak-anak yang shalih dan berakhlak baik.
</li>
<li>
Orang tua yang diberi kesehatan dan rahmat.
</li>
</ul>
4. Doa untuk Karier dan Rezeki
<ul>
<li>
Keberkahan dalam penghasilan.
</li>
<li>
Keputusan profesional yang tepat.
</li>
<li>
Lingkungan kerja yang mendukung.
</li>
</ul>
5. Doa untuk Umat dan Sesama
<ul>
<li>
Kedamaian bagi kaum Muslimin.
</li>
<li>
Keadilan bagi yang tertindas.
</li>
<li>
Hidayah bagi mereka yang mencari kebenaran.
</li>
</ul>
Dengan menuliskan doa-doa ini, Anda tidak lagi berdoa secara kabur. Anda tahu apa yang sedang Anda perjuangkan di hadapan Allah.
Bagaimana Adab Berdoa Agar Lebih Khusyuk?
Selain merencanakan isi doa, penting juga memahami etika atau adab dalam berdoa.
Doa bukan sekadar daftar permintaan. Ia adalah ibadah yang memiliki tata cara agar lebih bermakna.
Mulai dengan Pujian kepada Allah
Sebelum meminta, akui keagungan-Nya. Sebut nama-nama Allah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda memohon ampunan, panggil Dia dengan sifat Maha Pengampun. Jika Anda memohon rezeki, ingat bahwa Dia Maha Pemberi Rezeki.
Ini bukan formalitas. Ini adalah cara menyelaraskan hati dengan siapa yang sedang Anda ajak berbicara.
Sertakan Shalawat kepada Nabi
Mengirim shalawat sebelum dan sesudah doa adalah bentuk adab yang memperindah permohonan kita. Ia menunjukkan cinta dan penghormatan kepada Rasulullah ﷺ.
Berdoa dengan Keyakinan
Keraguan sering menjadi penghalang terkabulnya doa. Yakinlah bahwa Allah mendengar dan mampu mengabulkan. Keyakinan ini bukan sekadar optimisme kosong, tetapi bentuk iman.
Rendahkan Hati
Doa yang kuat lahir dari kerendahan hati. Akui kelemahan diri, keterbatasan, dan kebutuhan kita kepada Allah.
Waktu-Waktu Terbaik untuk Berdoa di Bulan Ramadhan
Salah satu inti Ramadan Daily Dua Plan adalah memanfaatkan momen-momen mustajab sepanjang hari.
1. Setelah Shalat Fardhu
Setelah shalat wajib, hati berada dalam kondisi tenang dan fokus. Ini adalah waktu yang sangat baik untuk membaca daftar doa harian Anda.
2. Saat Sujud
Sujud adalah posisi terdekat seorang hamba dengan Rabb-nya. Panjangkan sujud, dan bisikkan doa-doa pribadi Anda.
3. Menjelang Berbuka Puasa
Momen ini sering kali emosional. Lapar dan haus mencapai puncaknya, dan rasa syukur menyelimuti hati. Doa orang yang berpuasa ketika berbuka memiliki keistimewaan.
Gunakan beberapa menit sebelum adzan untuk membaca daftar doa Anda dengan penuh harap.
4. Sepertiga Malam Terakhir
Jika memungkinkan, bangunlah lebih awal sebelum sahur untuk berdoa. Keheningan malam menciptakan ruang spiritual yang dalam. Ini adalah waktu refleksi dan pengakuan diri yang paling jujur.
5. Sepanjang Aktivitas Harian
Doa tidak harus selalu panjang dan formal. Dalam perjalanan, di sela pekerjaan, atau saat menunggu, Anda bisa membaca doa singkat atau mengingat daftar permohonan Anda.
Dengan menyebarkan doa sepanjang hari, Ramadhan menjadi perjalanan spiritual yang berkelanjutan, bukan hanya ritual malam hari.
Mengintegrasikan Doa dalam Kehidupan Keluarga
Ramadhan juga momentum membangun budaya doa dalam keluarga.
Daripada hanya berbuka bersama, mengapa tidak menambahkan sesi doa bersama?
Anda bisa:
<ul>
<li>
Membaca satu doa khusus sebelum berbuka.
</li>
<li>
Mengajak anak-anak menyebutkan satu harapan mereka.
</li>
<li>
Bergantian menyebut nama orang yang ingin didoakan.
</li>
</ul>
Praktik sederhana ini membangun kesadaran bahwa doa adalah bagian alami dari kehidupan, bukan aktivitas formal yang kaku.
Anak-anak yang tumbuh dalam suasana seperti ini akan melihat doa sebagai sumber kekuatan, bukan sekadar hafalan.
Apa yang Sebaiknya Diminta dalam Doa?
Kadang kita ragu: apakah pantas meminta hal-hal duniawi? Jawabannya, ya.
Islam tidak memisahkan dunia dan akhirat. Anda boleh meminta:
<ul>
<li>
Karier yang sukses.
</li>
<li>
Keuangan yang stabil.
</li>
<li>
Pasangan yang lebih pengertian.
</li>
<li>
Anak yang berprestasi.
</li>
</ul>
Namun seimbangkan dengan doa akhirat:
<ul>
<li>
Ampunan dosa.
</li>
<li>
Keselamatan dari azab.
</li>
<li>
Kematian dalam keadaan husnul khatimah.
</li>
</ul>
Doa yang ideal mencakup keseimbangan antara dunia dan akhirat.
Evaluasi di Akhir Ramadhan
Rencana doa harian juga bisa dievaluasi.
Di sepuluh malam terakhir, lihat kembali daftar Anda:
<ul>
<li>
Apakah ada doa yang terasa lebih sering Anda ulang?
</li>
<li>
Apakah ada kebutuhan baru yang muncul?
</li>
<li>
Apakah hati Anda berubah dalam memandang permohonan tersebut?
</li>
</ul>
Kadang yang berubah bukan kondisi luar, tetapi perspektif batin.
Ramadhan sebagai Bulan Komunikasi Spiritual
Ramadhan bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum. Ia adalah bulan komunikasi intens antara manusia dan Tuhannya.
Dengan menerapkan Ramadan Daily Dua Plan:
<ul>
<li>
Doa menjadi lebih fokus.
</li>
<li>
Ibadah menjadi lebih terarah.
</li>
<li>
Hati menjadi lebih sadar.
</li>
<li>
Waktu Ramadhan dimanfaatkan secara maksimal.
</li>
</ul>
Daripada membiarkan doa mengalir tanpa arah, susunlah strategi sederhana. Tulis, baca, ulangi, dan rasakan.
Ramadhan hanya datang sekali dalam setahun. Tetapi perubahan yang lahir dari doa yang terencana bisa bertahan seumur hidup.
***
&nbsp;
</div>

menyusun doa di Ramadhan dapat menjadi bulan transformasi spiritual yang nyata, bukan sekadar rutinitas tahunan. Simak selengkapnya!

Ramadan Daily Plan: Strategi Menyusun Doa Harian di Bulan Ramadhan Agar Lebih Terarah, Khusyuk, dan Penuh Makna di Bulan Suci

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/21/pexels-rahman019181-15788001-1-1210042056.jpg" alt="Ilustrasi salat. (Photo by Abdur Rahman/Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi salat. (Photo by Abdur Rahman/Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Salat adalah ibadah wajib yang kita tunaikan lima kali sehari, sebuah bentuk ketaatan dan keimanan mendalam seorang hamba kepada Allah SWT. Lebih dari sekadar ritual, salat merupakan jembatan komunikasi yang menghubungkan jiwa manusia dengan Sang Pencipta. Menurut&nbsp;<a href="http://lampung.nu.or.id/">lampung.nu.or.id</a>, di antara seluruh amalan seorang hamba, salat adalah yang pertama kali akan dihisab. Oleh karena itu, tak heran jika salat diibaratkan sebagai tiang agama. Ibarat sebuah rumah, tiang adalah fondasi utamanya. Apabila seseorang tidak pernah menunaikan salat, maka pondasi ibadah lainnya pun berpotensi rapuh dan tidak sempurna. Pernahkah Anda merasakan pikiran melayang ke mana-mana saat salat? Bahkan hal-hal yang sebelumnya tidak terpikirkan, tiba-tiba muncul di benak saat sedang salat. Akibatnya, kita sering lupa sudah berapa rakaat yang ditunaikan. Fenomena ini menunjukkan bahwa kita belum sepenuhnya mencapai khusyuk. Khusyuk adalah ruh atau inti dari sebuah ibadah, terutama salat. Salat yang dilakukan tanpa kekhusyukan ibarat raga tanpa nyawa, terasa hampa, bahkan bisa jadi sia-sia. Lantas, bagaimana para ulama mendefinisikan khusyuk? Dikutip dari&nbsp;<a href="http://wiz.or.id/">wiz.or.id</a>, Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman: "Jadikanlah sabar dan salat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk." (QS. Al Baqarah: 45). Ayat ini menyiratkan mengapa terkadang salat terasa berat dan menjadi beban bagi sebagian dari kita. Ini bisa jadi karena kita belum menunaikannya dengan khusyuk. Maka dari itu, untuk membantu Anda meningkatkan kualitas ibadah, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meraih kekhusyukan dalam salat. Dengan khusyuk, salat akan terasa lebih ringan, menenangkan, dan menjadi penolong sejati dalam setiap aspek kehidupan. 1. Mempersiapkan Diri dengan Baik Sebelum Salat Langkah awal untuk meraih kekhusyukan dalam salat dimulai dengan persiapan yang matang. Persiapan ini mencakup menjawab panggilan azan dengan penuh keimanan, membaca doa yang dianjurkan setelah azan, membersihkan mulut dengan siwak agar segar, serta mengenakan pakaian yang bersih dan pantas. Selain itu, berjalan menuju masjid dengan tenang tanpa terburu-buru, membaca doa saat masuk dan keluar masjid, menunaikan salat sunah Tahiyyatul Masjid, dan merapatkan serta meluruskan barisan salat adalah bentuk persiapan yang mendukung kekhusyukan, sekaligus menghalangi setan mengganggu salat. 2. Menjaga Gerakan Tuma&rsquo;ninah Rasulullah saw., selalu menjaga tuma&rsquo;ninah atau ketenangan dalam setiap gerakan salatnya hingga seluruh anggota tubuh kembali pada posisi semula. Beliau pun menegaskan bahwa salat tidak akan sempurna tanpa adanya tuma&rsquo;ninah, sebagaimana tercantum dalam sabdanya:&nbsp; <div align="left"> &ldquo;Tidak sempurna salat salah seorang di antara kalian tanpa tuma&rsquo;ninah.&rdquo; 3. Selalu Ingat Akan Kematian Saat Salat Rasulullah saw., memberikan wasiat: &ldquo;Apabila engkau salat maka salatlah seperti orang yang hendak berpisah (mati)&rdquo;. (HR. Ahmad V/412, Shahihul Jami&rsquo;, no. 742) Pesan ini menjadi pengingat agar kita senantiasa menghayati setiap rakaat sebagai kesempatan terakhir untuk menghadap-Nya. 4. Menghayati Setiap Bacaan dalam Salat Agar bacaan dalam salat dapat menyentuh hati, kita perlu memahami maknanya. Allah SWT. berfirman: &ldquo;Ini adalah sebuah kitab yang kami turunkan kepadamu penuh berkah, supaya mereka memperhatikan ayat-ayatnya dan supaya mendapat pelajaran orang-orang yang mempunyai fikiran&rdquo;. (QS. Shaad: 29) Dengan memahami makna bacaan, seseorang akan mudah tersentuh hingga meneteskan air mata karena kehadiran makna yang meresap ke hati. Membaca Al-Qur'an secara tartil, perlahan dan penuh penghayatan, akan menambah kekhusyukan. 5. Yakin Doa Dikabulkan Saat Salat Dalam hadis Qudsi, Allah SWT. berfirman: &ldquo;Aku membagi Salatku dengan hamba-Ku-menjadi dua bagian, dan bagi hambaku setiap apa yang dia minta. Jika hamba-Ku mengucapkan Alhamdu lillahi Robbil&rsquo;&acirc;lamin, Allah Subh&acirc;nahu wa Ta&rsquo;&acirc;la berfirman: &lsquo;hamba-Ku telah menyanjung-Ku. Jika ia mengucapkan M&acirc; likiyaumiddin, Allah Subh&acirc;nahu wa Ta&rsquo;&acirc;la berfirman: &lsquo;Hamba-Ku telah memuliakan dan mengagungkan-Ku&rdquo;. (Shahih Muslim, Kitabus Salat, Bab Wajibnya Membaca al-Fatihah dalam Setiap Rakaat) Hadis yang mulia ini menjelaskan kepada kita bahwa seseorang yang sedang melaksanakan salat, yaitu ketika ia membaca al-Fatihah maka bacaan tersebut mendapat balasan langsung dari Allah &lsquo;Azza wa Jalla, maka ini akan menjadi pendorong kita dalam mencapai kekhusyukan. 6. Menggunakan Sutrah (Pembatas Salat) Meletakkan pembatas di depan tempat salat bertujuan agar pandangan lebih terjaga, mencegah gangguan dari orang yang lalu-lalang, serta menghalangi setan memutus kekhusyukan salat. Rasulullah saw., bersabda: &ldquo;Jika salah seorang diantara kalian melaksanakan Salat dengan menggunakan tabir, maka hendaklah ia mendekat padanya, sehingga setan tidak akan memotong Salatnya.&rdquo; (HR. Abu Daud, no. 446/1695) 7. Menundukkan Pandangan ke Tempat Sujud Rasulullah saw., saat salat selalu menundukkan kepala dan memusatkan pandangan ke tempat sujud. Cara ini membantu menghindari gangguan konsentrasi sehingga hati dan pikiran lebih fokus kepada Allah SWT. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh &lsquo;Aisyah radhiyallahu &lsquo;anha: &ldquo;Adalah Rasulullah shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam jika sedang salat, beliau shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam menundukkan kepala serta mengarahkan pandangannya ke tanah (tempat sujud)&rdquo;. (HR. al-Hakim 1/479, dinilai shahih oleh al-Albani) 8. Memohon Perlindungan dari Godaan Setan Setan selalu berupaya menggoda orang yang sedang beribadah. Karena itu, seorang Muslim dianjurkan untuk senantiasa berzikir dan memohon perlindungan kepada Allah SWT. agar terhindar dari tipu daya setan. Jika muncul keraguan dalam salat, Rasulullah saw., menganjurkan untuk melakukan sujud sahwi sebagai bentuk mengatasi gangguan tersebut. Rasulullah shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam bersabda: &ldquo;Jika seorang diantara kalian berdiri salat, maka datanglah setan, kemudian ia mengacaukannya (mengacaukan salatnya dan memasukkan padanya keraguan) sehingga tidak mengetahui berapa rakaat ia salat. Jika salah seorang diantara kalian mendapati hal demikian, maka hendaklah ia bersujud dua kali ketika dia sedang duduk&rdquo;. (HR. Bukhari) </div> &nbsp;

Dengan khusyuk, salat akan terasa lebih ringan, menenangkan, dan menjadi penolong sejati dalam setiap aspek kehidupan.

Bikin Pikiran Fokus dan Hati Tenang! Inilah 8 Cara Agar Salat Khusyuk Optimal Setiap Waktu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/25/image-48-339991454.png" alt="Ilustrasi Ramadhan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Ramadhan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Puasa Ramadhan merupakan momen yang sangat dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai kewajiban yang ditetapkan dalam agama, bulan suci ini adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan ketakwaan, memperbaiki diri, dan berbagi dengan sesama. Ibadah puasa bukan hanya sekadar menahan diri dari makanan dan minuman, tetapi juga sebuah perjalanan spiritual yang mendalam. Dalam menjalani ibadah ini, niat menjadi elemen penting yang tidak boleh diabaikan. Karena niat yang benar bukan hanya menentukan sah atau tidaknya ibadah puasa, tetapi juga menambah khusyuk dalam setiap amalan yang dilaksanakan. Sebagaimana dilansir dari laman NU Online pada Selasa (25/2), niat puasa Ramadhan adalah syarat yang sangat penting untuk sahnya puasa. Terdapat berbagai lafaz niat yang bisa kamu pilih saat menyiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa.&nbsp; Walaupun ada beberapa cara berbeda dalam melafalkan niat puasa, makna dari setiap ungkapan tersebut tetap pada inti yang sama: memohon ridha Allah dalam menunaikan kewajiban. Memahami variasi dalam mengucapkan niat puasa Ramadhan akan membantu menjadikan ibadah kita lebih bermakna. Macam-macam Niat Puasa Ramadhan Berikut adalah beberapa pilihan lafaz niat puasa Ramadhan beserta penjelasannya untuk lebih memperdalam pemahamanmu tentang cara pelaksanaannya. 1. نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ لِلهِ تَعَالَى Nawaitu shauma ghadin &lsquo;an adā&rsquo;i fardhi syahri Ramadhāna hādzihis sanati lillāhi ta&lsquo;ālā. Artinya, &ldquo;Aku berniat puasa esok hari demi menunaikan kewajiban bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta&rsquo;ala.&rdquo; Dalam lafaz ini, terdapat ketegasan bahwa puasa yang dimaksud adalah untuk memenuhi kewajiban fardhu di bulan Ramadhan tahun yang sedang berjalan. Kata "Ramadhana" berfungsi sebagai mudhaf ilaihi dan diakhiri dengan fathah, sedangkan "sanati" diakhiri dengan kasrah yang menandai makna bahwa tindakan ini dikhususkan untuk tahun ini. 2. نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةَ لِلهِ تَعَالَى&nbsp; Nawaitu shauma ghadin &lsquo;an adā&rsquo;i fardhi syahri Ramadhāna hādzihis sanata lillāhi ta&lsquo;ālā.&nbsp;&nbsp; Ungkapan ini menyampaikan makna yang sama dengan yang pertama, namun dengan sedikit perbedaan dalam kata "sanata". Dalam konteks ini, "sanata" tidak mengganti makna tetapi menunjukkan fleksibilitas dalam pelafalan. 3. نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانِ هذِهِ السَّنَةِ لِلهِ تَعَالَى Nawaitu shauma ghadin &lsquo;an adā&rsquo;i fardhi syahri Ramadhāni hādzihis sanati lillāhi ta&lsquo;ālā.&nbsp;&nbsp; Pada lafazh ini, penggunaan "Ramadhani" menunjukkan bahwa bulan Ramadhan itu dimaknai sebagai penekanan pada bulan tersebut sekaligus menandakan keseriusan niat. Ini adalah versi yang lebih lengkap dalam hal makna. 4. نَوَيْتُ صَوْمَ رَمَضَانَ Nawaitu shauma Ramadhāna Dalam pengucapan yang lebih ringkas ini, artinya adalah "Aku berniat puasa bulan Ramadhan." Ini adalah opsi yang paling langsung dan mudah diingat. 5. نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ مِنْ/عَنْ رَمَضَانَ Nawaitu shauma ghadin min/'an Ramadhāna Artinya, "Aku berniat puasa esok hari pada bulan Ramadhan." Ungkapan ini lebih mengedepankan bahwa puasa yang akan dilaksanakan adalah hari tertentu dalam bulan suci. 6. نَوَيْتُ صَوْمَ الْغَدِ مِنْ هَذِهِ السَّنَةِ عَنْ فَرْضِ رَمَضَانَ Nawaitu shaumal ghadi min hādzihis sanati &lsquo;an fardhi Ramadhāna&nbsp; Artinya, "Aku berniat puasa esok hari pada tahun ini perihal kewajiban Ramadhan." Ini merupakan pengucapan yang paling terperinci, menjelaskan dengan jelas niat berpuasa untuk esok hari. Ketika memilih ungkapan niat, penting untuk diingat bahwa niat yang tertulis atau diucapkan harus datang dari hati. Terdapat juga penjelasan lain tentang pelafalan yang tampaknya mengalami kesulitan dalam penerimaan kaidah gramatikal bahasa Arab (Nahwu): &nbsp; نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانِ هذِهِ السَّنَةُ لِلهِ تَعَالَى Nawaitu shauma ghadin &lsquo;an adā&rsquo;i fardhi syahri Ramadhāni hādzihis sanatu lillāhi ta&lsquo;ālā Pengucapan ini dianggap kurang tepat karena penggunaan kata &ldquo;Ramadhani&rdquo; sebagai mudhaf tidak selaras dengan &ldquo;sanatu&rdquo; yang sulit untuk dijelaskan secara gramatikal. Dalam hal niat, Syekh Sulaiman Al-Bujairimi dalam Hasyiyatul Iqna&rsquo; juga berpendapat bahwa penetapan niat itu harus dilakukan di malam hari. Sebagaimana Rasulullah SAW mengingatkan: &ldquo;Siapa yang tidak memalamkan niat sebelum fajar, maka tiada puasa baginya&rdquo; (HR. al-Bukhari no. 1). Ini menandakan betapa pentingnya menjaga ketepatan waktu dalam menyiapkan niat. Makna Niat Puasa Ramadhan Menjelang pelaksanaan puasa, sangat penting untuk memahami makna di balik niat yang kita ucapkan. Sebagaimana dijelaskan dan dikutip melalui laman Tafsir Web, makna niat puasa mengandung beberapa komponen penting: نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ&nbsp;(Saya niat berpuasa esok hari) Lafazh ini menjadi pengingat bahwa pelaksanaan puasa yang wajib harus diniatkan sejak malam hari atau tepat sebelum terbitnya fajar pada hari esok. Ini adalah penegasan bahwa ibadah kita tidak sekadar rutinitas, melainkan sebuah tindakan yang penuh makna. عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ (Untuk menunaikan puasa fardhu bulan Ramadhan pada tahun ini) Ungkapan ini penting agar kita tidak hanya puas dalam konteks umum tetapi memiliki fokus yang jelas, yakni kewajiban puasa yang harus kita tunaikan pada tahun ini dan bukan puasa untuk mengganti hutang puasa sebelumnya. لِلهِ تَعَالَى (Karena Allah Ta&rsquo;ala)&nbsp; Penting untuk menyadari bahwa makna ini mengandung harapan akan keridhaan dan pahala dari Allah. Niat ini menunjukkan bahwa kita berpuasa bukan hanya sekadar mengikuti tradisi, melainkan sebagai bentuk pengabdian kita kepada-Nya. Fungsi dan Keutamaan Niat Puasa Ramadhan Fungsi utama niat dalam ibadah puasa sangatlah penting. Ini menjadi penentu utama apakah setiap amal yang kita kerjakan diterima atau tidak. Dalam hal ini, hadits Rasulullah SAW memberikan penjelasan yang mendalam: &nbsp; إِنَّمَا اْلأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ، وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى &nbsp; &ldquo;Sesungguhnya segala amalan tergantung pada niatnya, dan setiap orang mendapatkan balasan sesuai niatnya.&rdquo; (HR. al-Bukhari no. 1 dan Muslim no. 1907). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/015681026/ayam-kukus-jahe-ala-devina-hermawan-pilihan-menu-berbuka-puasa-ramadhan-2025">Ayam Kukus Jahe ala Devina Hermawan, Pilihan Menu Berbuka Puasa Ramadhan 2025</a> Fungsi dari niat membantu membedakan antara ibadah yang tulus dan tindakan yang bersifat biasa. Misalnya, ketika kamu memutuskan untuk berpuasa, kamu harus memastikan bahwa niatmu adalah untuk mencari keridhaan Allah.&nbsp; Dengan memahami kedudukan niat dalam ibadah puasa, kamu dapat memastikan bahwa sekecil apa pun amalan yang kamu lakukan, semua itu akan diberi nilai di hadapan Allah. Dikutip dari laman Tafsir Web, penting untuk diketahui bahwa ada kesepakatan di antara para ulama bahwa niat itu berasal dari hati. Jika kamu telah niat dalam hatimu untuk melaksanakan suatu ibadah, maka sudah dianggap sah.&nbsp; Meski begitu, banyak orang yang beranggapan bahwa niat harus diucapkan dalam lafaz tertentu, padahal niat itu bisa dilakukan dengan keinginan yang tulus dalam hati. Ini adalah nilai penting yang perlu kamu pegang saat menyambut bulan Ramadhan. Alasan Kenapa Niat Puasa Ramadhan Menjadi Keutamaan untuk Ibadah Setiap ibadah, termasuk puasa Ramadhan, tidak akan sah tanpa adanya niat. Oleh sebab itu, penegasan dalam niat puasa wajib dilakukan di malam hari sebelum memasuki waktu fajar. Hal ini dikuatkan dengan sabda Nabi: &nbsp; مَنْ لَمْ يُجْمِعْ الصِّيَامَ قَبْلَ الْفَجْرِ فَلا صِيَامَ لَهُ &nbsp; &ldquo;Barangsiapa yang tidak menetapkan niat puasa sebelum waktu fajar, maka tidak sah baginya untuk berpuasa.&rdquo; (HR. at-Tirmidzi no. 730). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/015680960/sambut-ramadhan-pks-ajak-masyarakat-persiapkan-fisik-bulan-suci-puasa-lebih-baik">Sambut Ramadhan, PKS Ajak Masyarakat Persiapkan Fisik Bulan Suci Puasa Lebih Baik</a> Ini jelas menunjukkan bahwa ketepatan dalam niat adalah syarat utama agar puasa kita diterima. Cara meniatkan puasa Ramadhan cukup dengan meneguhkan tekad dalam hati untuk menjalankannya. Kamu tidak harus menggunakan lafaz tertentu. Sebagaimana pendapat Ibnu Taimiyah yang menyatakan, &ldquo;Barangsiapa yang bertekad dalam hatinya untuk berpuasa pada hari esok, maka dia telah berniat&rdquo; (Al-Fatawa al-Kubra 5/375). Ini memberikan kebebasan bagi kita untuk lebih fokus pada tujuan spiritual puasa itu sendiri. Dengan memahami berbagai cara niat puasa Ramadhan dan maknanya yang mendalam, kamu telah mengambil langkah awal untuk menjalani ibadah dengan lebih khusyuk dan penuh kesadaran.&nbsp; Fungsi dan keutamaan niat puasa Ramadhan adalah sangat vital, karena dengan niat yang benar, setiap amal yang kamu lakukan akan diperhitungkan oleh Allah dan mendatangkan pahala. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan! Semoga setiap niat dan langkahmu senantiasa mendapatkan ridha dan keberkahan dari Allah Ta&rsquo;ala. Saatnya kamu meresapi makna di balik setiap lafazh niat puasa agar ibadah yang kamu lakukan menjadi lebih bermakna dan penuh hikmah.&nbsp; Jadikan momen ini sebagai waktu yang tepat untuk memperkuat iman dan melatih kedisiplinan diri dalam menjalani setiap hari di bulan suci ini.

Ibadah puasa bukan hanya sekadar menahan diri dari makanan dan minuman, tetapi juga sebuah perjalanan spiritual yang mendalam.

6 Macam Lafaz Niat Puasa Ramadhan dalam Bahasa Arab, Latin, dan Maknanya: Pelajari Fungsi dan Keutamaannya Agar Ibadah Lebih Khusyuk

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/23/unnamed-62-2-386999837.jpg" alt="Ilustrasi perantau yang sedang belanja untuk stok Ramadhan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perantau yang sedang belanja untuk stok Ramadhan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Ramadhan adalah bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia. Umat muslim berlomba-lomba untuk membuat Ramadhan makin semarak lewat ibadah. Salah satu ibadah yang penting saat Ramadhan adalah puasa. Ketika berpuasa, umat muslim tidak akan makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Bagi perantau dan mahasiswa yang jauh dari keluarga, Ramadhan bisa menjadi masa yang berat karena pengalaman emosi yang naik turun. Merindukan momen kebersamaan dengan keluarga, sahur dan berbuka puasa sendiri, hingga momen refleksi dalam doa, bisa memicu emosi yang mempengaruhi kondisi mental.&nbsp; Jika anda kesulitan beradaptasi dan merindukan suasana Ramadhan di rumah, ada beberapa cara yang bisa dicoba. Merangkum dari laman&nbsp;Study Australia, berikut tips menjalani Ramadhan dengan nyaman dan tanpa rasa sedih meski sedang di perantauan.&nbsp; <ol> <li>Tetap terhubung dengan keluarga</li> </ol> Pastikan komunikasi bisa berjalan dengan baik. Anda bisa menghubungi keluarga melalui telepon atau video call. Meskipun ada perbedaan zona waktu dengan keluarga di rumah, anda bisa memanfaatkannya dengan membagikan menu buka puasa dan sahur, dan memberikan update kehidupan anda selama ramadhan. <ol start="2"> <li>Temukan teman untuk merayakan Ramadhan</li> </ol> Salah satu yang dirindukan oleh perantau adalah kebersamaan saat Ramadhan. Anda bisa mengatasinya dengan membuat grup percakapan bersama teman yang menjalankan ibadah puasa. Anda bisa mengadakan acara &ldquo;Ramadhan Roulette&rdquo; yaitu setiap minggu, teman anda bergantian menjadi tuan rumah berbuka puasa bersama. Cara ini sangat menyenangkan karena memperkenalkan makanan khas berbagai budaya yang berbeda.&nbsp; <ol start="3"> <li>Menemukan tempat yang menyediakan menu iftar</li> </ol> Anda bisa mencari restoran halal untuk dicoba dengan teman-teman anda. Pilih restoran yang menyediakan menu halal dan iftar spesial. Bagi mahasiswa perantau, anda bisa mengunjungi masjid-masjid atau mushola yang menyediakan hidangan berbuka puasa dan sahur gratis. Selain menikmati makanan bersama dengan banyak orang, anda juga bisa merasakan suasana ramadhan yang lebih hangat dan kebersamaan.&nbsp; <ol start="4"> <li>Istirahat yang cukup</li> </ol> Penting untuk tidak memaksakan diri di saat berpuasa. Kurangi latihan fisik berat yang berpotensi melemahkan daya tahan tubuh. Biarkan tubuh anda istirahat dan pilih olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga. Cobalah untuk tetap terlibat dengan komunitas, dengan mendengarkan podcast yang bisa memotivasi selama bulan Ramadhan ini. <ol start="5"> <li>Menikmati keberagaman budaya</li> </ol> Eksplorasi budaya Ramadhan di tempat anda. Membagikan fakta menarik tentang tradisi serta kebiasaan Ramadhan di wilayah anda, bisa menjadi ide menarik untuk berbagi kebudayaan dengan teman. Berbagi cerita tentang nilai keagamaan dan sosial dengan komunitas juga bisa menaikkan tingkat spiritualitas anda. <ol start="6"> <li>Temukan rutinitas</li> </ol> Anda bisa melakukan &ldquo;satu kebaikan setiap hari&rdquo;. Contohnya bersedekah barang-barang yang masih kayak kepada mereka yang lebih membutuhkan, beramal dengan sumbangan, bekerja sukarela, atau memberikan dukungan kepada komunitas anda. Anda juga bisa mengatur kegiatan rutin berdasarkan waktu shalat. Setelah shalat subuh Anda bisa memanfaatkannya dengan membaca, mendengarkan kajian, atau beristirahat sebelum memulai aktivitas harian. Setelah shalat dzuhur Fokuskan diri anda pada pekerjaan atau tugas-tugas yang penting ketika energi anda masih penuh. Menjelang maghrib Waktu ashar dan maghrib adalah yang paling menantang, karena rasa lapar yang semakin terasa. Anda bisa memanfaatkannya dengan jalan kaki, ngabuburit, menonton televisi, jogging ringan, yoga, atau pilates.&nbsp; Berbuka puasa Anda bisa berbuka puasa dengan air dan kurma, lalu melaksanakan shalat maghrib. Cara ini bisa mencegah anda untuk makan berlebihan. Setelah berbuka Anda bisa menikmati hiburan ringan seperti acara ramadhan di televisi.&nbsp; Setelah shalat isya Setelah melaksanakan shalat isya, anda bisa menyelesaikan tugas-tugas yang tersisa. Jangan lupa konsumsi air mineral untuk tetap terhidrasi.&nbsp; Sahur&nbsp; Anda bisa memilih tidur lebih awal dan bangun untuk sahur. Cara ini membantu anda untuk merasa lebih segar di hari berikutnya, daripada begadang hingga subuh.&nbsp;

Bagi perantau dan mahasiswa yang jauh dari keluarga, Ramadhan bisa menjadi masa yang berat karena pengalaman emosi yang naik turun.

Para Perantau merapat, Ini Panduan Menjalani Ramadhan di Perantauan, Puasa Tetap Khusyuk dan Bermakna Tanpa Rasa Sepi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/31/z2_20240331_07090985-3258719657.jpg" alt="Tangkapan layar YouTube/Multimedia KH Miftachul Akhyar" width="100%">
<figcaption>Tangkapan layar YouTube/Multimedia KH Miftachul Akhyar</figcaption>
</figure> &nbsp; <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com - Saat beribadah atau salat, pernahkah Anda merasa tidak khusyuk? Jika pernah, sebenarnya apa penyebab dari tidak khusyuk-nya beribadah?</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dilansir dari laman NU Online, Minggu (31/3), Rais Aam Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) KH Miftachul Akhyar menjelaskan bahwa salah satu faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa khusyuk beribadah kepada Allah SWT adalah terlampau banyak dunia yang dimiliki.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Alih-alih khusyuk, bila terlalu banyak harta benda, isi pikirannya hanya soal dunia.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Orang yang tak bisa khusyuk itu karena dunianya terlalu banyak," katanya saat ngaji Syarah Al-Hikam dalam YouTube Multimedia KH Miftachul Akhyar, Jum'at (29/3) lalu.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dia menyampaikan, orang yang memiliki harta melimpah jangan dikira bakal selalu hidup enak. Bisa saja, harta-hartanya itu justru membuat hidupnya tidak tenang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014436466/simak-tips-aman-meninggalkan-rumah-saat-tarawih-di-masjid-agar-tetap-khusyuk-ketika-beribadah">Simak Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Tarawih di Masjid agar Tetap Khusyuk Ketika Beribadah</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bahkan, pikirannya selalu was-was akan hartanya diambil orang atau bisnisnya tidak lagi memberikan dampak ekonomi yang menjanjikan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Rumahnya banyak, mobilnya banyak, pabriknya banyak, bagaimana bisa khusyu. Pikirannya ke mana-mana," ucap pengasuh Pondok Pesantren Miftachus Sunnah Surabaya ini.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Menurut Kiai Miftachul, pada dasarnya manusia bukan berarti tidak butuh dunia. Dunia tetap penting untuk tujuan akhirat. Namun yang perlu diingat, hidup di dunia kadang tidak selalu berpihak.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/diet-fitness/014465479/menu-diet-saat-puasa-1000-kkal-yang-irit-dan-bikin-kenyang-ibadah-khusyuk-bonus-badan-ramping-saat-lebaran">Menu Diet saat Puasa 1000 kkal yang Irit dan Bikin Kenyang, Ibadah Khusyuk Bonus Badan Ramping Saat Lebaran!</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Usia manusia pun tidak bisa dikendalikan oleh diri sendiri. Manusia pada saatnya semua akan kembali kepada zat yang menciptakan yaitu Allah SWT.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Maka dari itu, orang yang diberikan Allah SWT rezeki lebih, hendaknya berbanding lurus dengan kuantitas dan kualitas yang bersumber langsung kepada sang pemberi rezeki. Sehingga, hatinya juga harus khusyu beribadah kepada Allah SWT.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Kalau tidak punya apa-apa tidak ada yang dipikir. Itu lebih bagus. Lebih bagus lagi, pabriknya banyak, mobilnya juga banyak, rumahnya di mana-mana, tapi hatinya khusyu," tambah Kiai Miftach, sapaan akrabnya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pada intinya, jangan diartikan hatinya ingat akhirat, tetapi tidak ingat dunia hingga mengabaikan dunia. Urusan dunia kewajiban dan bagaimana kita menjadi pelayan dunia ini (melayani umat).&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/01320720/suasana-khusyuk-salat-tarawih-di-masjidilharam-dengan-prokes-ketat">Suasana Khusyuk Salat Tarawih di Masjidilharam dengan Prokes Ketat</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ditambahkannya, dunia harus diletakkan di tangan bukan di hati. Karena, kalau di hati, ia akan terlampau cinta dunia. Berbeda ketika dunia diletakkan di tangan, pemiliknya harus siap kapan saja melepaskan dunia tersebut.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kiai Miftach juga berpesan agar setiap individu mengoreksi perubahan-perubahan yang mungkin terjadi setelah sekian lama mengerjakan berbagai ibadah.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Coba dirasakan, panjenengan sudah berapa puluh tahun ibadah, puasa, shalat. Kalau usia 60 tahun, sudah berapa ibadah yang kita dilakukan. Ada tidak rasa manis dalam ibadah, ada tidak perubahan, ada tidak rasa menerima perintah itu ada nilai tambahnya?" paparnya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Apabila benar-benar tidak ada perubahan, maka harus ada hal yang dikoreksi. Yaitu, hatinya yang mungkin terlalu cinta terhadap dunia. Hal ini tentu bisa mengganggu kualitas ibadah kepada Allah SWT sehingga tidak pernah khusyu.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Ada apa sebenarnya, kok selama ini masih sama saja seperti ini. Sering tidak ada nilai tambah maka, hal ini harus dicurigai," tandasnya.&nbsp;***&nbsp;</div>

PBNU KH Miftachul Akhyar menjelaskan salah satu faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa khusyuk beribadah kepada Allah SWT.

Apa Penyebab Tidak Khusyuk dalam Beribadah? Begini Penjelasan KH Miftachul Akhyar

khusyuk

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#khusyuk

Berita Terkini

Puasa Ramadhan Lebih Khusyuk: 5 Cara Ampuh Mengurangi Distraksi Digital di Era Gadget

Puasa Ramadhan Lebih Khusyuk: 5 Cara Ampuh Mengurangi Distraksi Digital di Era Gadget

Ramadan Daily Plan: Strategi Menyusun Doa Harian di Bulan Ramadhan Agar Lebih Terarah, Khusyuk, dan Penuh Makna di Bulan Suci

Bikin Pikiran Fokus dan Hati Tenang! Inilah 8 Cara Agar Salat Khusyuk Optimal Setiap Waktu

6 Macam Lafaz Niat Puasa Ramadhan dalam Bahasa Arab, Latin, dan Maknanya: Pelajari Fungsi dan Keutamaannya Agar Ibadah Lebih Khusyuk

Para Perantau merapat, Ini Panduan Menjalani Ramadhan di Perantauan, Puasa Tetap Khusyuk dan Bermakna Tanpa Rasa Sepi

Apa Penyebab Tidak Khusyuk dalam Beribadah? Begini Penjelasan KH Miftachul Akhyar

Download Aplikasi JawaPos.com