<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/22/young-fitness-woman-headband-raising-fist-showing-biceps-smiling-confident-standing-light-wall_141793-29546-2494460620.jpeg" alt="ilustrasi Seorang yang memperlihatkan otot atau kekuatannya, melambangkan ketahanan dalam menghadapi kesulitan hidup yang berat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi Seorang yang memperlihatkan otot atau kekuatannya, melambangkan ketahanan dalam menghadapi kesulitan hidup yang berat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Ketahanan dan ketangguhan mental bukanlah soal menghindari semua masalah yang terjadi di dalam hidup, melainkan tentang bagaimana Anda mampu menghadapi rintangan dengan kepala tegak. Orang yang benar-benar berhasil adalah mereka yang mampu berhadapan langsung dengan kemunduran, lalu mengambil keputusan untuk terus bergerak maju. Bahkan, jika Anda hanya berhasil mengatasi setengah dari tantangan berat di bawah ini dan masih mampu berdiri tegak, Anda memiliki ketangguhan mental luar biasa. Sebagai mana melansir dari&nbsp;Global English Editing, kemunduran ini menguji batas mental, emosional, dan spiritual Anda, sehingga proses bertahan melewatinya membutuhkan keberanian yang nyata. Jika Anda mampu melalui kesulitan-kesulitan yang akan dibahas, Anda memiliki daya tahan yang jauh lebih besar dari kebanyakan orang lain yang berada di sekeliling Anda. Daya tahan dan ketangguhan sejati adalah soal mampu bangkit, memilih untuk pulih, dan memiliki keberanian untuk mencoba lagi setelah merasa gagal total. 1. Harus Mengakhiri Hubungan yang Menghambat Pertumbuhan Diri Memutuskan ikatan dengan seseorang yang toksik atau hubungan yang membatasi, baik itu pertemanan, profesional, atau romantis, membutuhkan keberanian yang serius. Penulis pernah harus memecat seorang teman dekat yang sudah seperti keluarga, dan rasa bersalah atas keputusan tersebut hampir menghancurkan dirinya. Kadang-kadang, menjadi tangguh berarti mengambil keputusan yang menyakitkan untuk saat ini, namun sangat diperlukan demi kesejahteraan jangka panjang semua orang. 2. Pernikahan atau Hubungan Jangka Panjang Mencapai Titik Terendah Anda mungkin pernah duduk di dalam mobil sambil memegang kunci dan bertanya-tanya apakah harus masuk ke rumah saat itu. Ketika penulis dan istrinya hampir bercerai di usia 50-an, ia merasa seperti akhir dari segalanya karena mereka telah menjadi seperti teman sekamar yang jarang berbicara. Namun, jika Anda berhasil berjuang melalui badai ini dan keluar lebih kuat, atau memiliki kekuatan untuk pergi saat diperlukan, Anda telah menaklukkan&nbsp;satu di antara&nbsp;pertempuran terberat dalam hidup. 3. Melakukan Kesalahan Pengasuhan yang Terus Menghantui Setiap orang tua pernah berpikir bahwa mereka memiliki semua jawaban tentang cara membesarkan anak dengan sempurna dan tanpa cela. Penulis mengakui ia pernah terlalu mengontrol pilihan kuliah putri sulungnya, yang hampir menciptakan jarak permanen di antara mereka. Orang tua terkuat bukanlah yang sempurna, melainkan mereka yang mau mengakui kesalahan, meminta maaf kepada anak-anak, dan membangun kembali jembatan yang sempat retak. 4. Kesehatan Memberikan Peringatan Keras Pernahkah Anda tiba-tiba berada di Unit Gawat Darurat karena sakit dada, dan merasa yakin bahwa Anda sedang mengalami serangan jantung yang mematikan? Saat itulah kefanaan Anda tidak lagi sekadar konsep teoretis, melainkan menjadi realitas yang sangat nyata dan harus segera diatasi. Jika Anda menghadapi krisis kesehatan, lalu menggunakannya sebagai katalisator untuk berubah dan tidak menyerah, Anda berada dalam level ketangguhan yang istimewa. 5. Berjuang Melawan Kegelapan Batin Kesedihan dan keputusasaan tidak peduli dengan pencapaian atau kekayaan yang Anda miliki, sebab hal itu bisa datang kapan saja. Penulis menghabiskan waktu berbulan-bulan di sofa setelah pensiun, bertanya-tanya apa lagi tujuan hidupnya tanpa ada jadwal rapat dan masalah yang harus diselesaikan. Berjuang keluar dari jurang kegelapan tersebut membutuhkan kekuatan yang tidak dapat dibayangkan oleh kebanyakan orang awam. 6. Kehilangan Seseorang Terlalu Cepat Tidak ada persiapan yang dapat dilakukan untuk menghadapi kehilangan yang terjadi puluhan tahun sebelum waktunya. Dunia Anda terasa terbalik hanya karena satu panggilan telepon yang tiba-tiba mengabarkan kabar duka mendalam. Jika Anda kehilangan seseorang yang seharusnya memiliki lebih banyak waktu dan Anda masih bisa berfungsi, masih mencari kegembiraan, itu bukan hanya tangguh, melainkan heroik. 7. Bencana Finansial yang Menghancurkan Segala Impian Pernahkah Anda kehilangan uang dalam jumlah yang sangat besar sehingga Anda tidak berani menceritakan angka sebenarnya kepada siapa pun, bahkan kepada pasangan? Kerugian finansial yang menghancurkan bukanlah soal uangnya, melainkan soal ego yang terhantam keras dan harga diri yang jatuh ke titik terendah. Bangkit dari kehancuran finansial membutuhkan keberanian besar untuk menelan harga diri, belajar dari kesalahan, dan mencoba lagi dari nol. 8. Mendukung Seseorang Melalui Penyakit Mental Melihat anak Anda berjuang melawan penyakit mental terasa seperti berada dalam pertarungan di mana Anda tidak bisa melihat siapa lawan yang harus dihadapi. Anda ingin memperbaikinya, namun penyakit mental tidak bekerja dengan cara yang sederhana, melainkan rumit dan butuh proses panjang. Dibutuhkan kekuatan khusus untuk tetap tenang dan tegar saat mendukung seseorang yang sedang berjuang melawan kekacauan dalam pikirannya sendiri. 9. Karier Berakhir Sebelum Anda Siap Melakukannya Saat perusahaan menawarkan pensiun dini, rasanya seperti didorong dari tebing alih-alih mendapatkan parasut emas yang menyenangkan. Identitas Anda sangat melekat pada pekerjaan, sehingga Anda tidak tahu siapa diri Anda tanpa gelar dan tugas-tugas di kantor yang mesti diselesaikan. Menemukan tujuan baru saat yang lama ditarik secara tiba-tiba adalah ujian ketangguhan yang jauh lebih sulit daripada memulai sesuatu dari awal. 10. Melihat Kesalahan Diri Diulangi oleh Orang yang Dicintai Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk melihat anak-anak mengulangi kesalahan yang sama seperti yang pernah Anda lakukan, atau menghadapi konsekuensi dari kesalahan pengasuhan Anda di masa lalu. Hal ini terasa seperti menonton film yang Anda tahu akhirnya, tetapi tidak berdaya untuk mengubah alur ceritanya di tengah jalan. Menerima kedamaian dengan kesalahan masa lalu sambil melihat efek riaknya terjadi pada orang lain membutuhkan kedewasaan emosional yang tinggi dan sulit dicapai. Inti dari ketangguhan sejati bukanlah tidak bisa dihancurkan, melainkan soal memilih untuk menyembuhkan diri setelah hancur dan berani mencoba kembali setelah berkali-kali gagal. Jika Anda telah menghadapi beberapa kemunduran ini dan masih berdiri tegak, Anda jauh lebih tangguh dari yang disangka. Dunia membutuhkan lebih banyak orang yang telah diuji oleh api dan bangkit kembali, meski tidak tanpa luka, namun pantang menyerah.

Orang yang benar-benar berhasil adalah mereka yang mampu berhadapan langsung dengan kemunduran tapi terus bergerak maju.

10 Kegagalan Ini Membuktikan Anda Memiliki Ketangguhan Mental Lebih Hebat dari 95 Persen Orang Lain

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/27/1000006419-144726377.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang berdiri dan tenang di jalan menuju kantor, menunjukkan ketahanan mental yang luar biasa./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang berdiri dan tenang di jalan menuju kantor, menunjukkan ketahanan mental yang luar biasa./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Ketangguhan mental bukanlah sifat bawaan yang dimiliki semua orang, melainkan kemampuan yang dibangun seiring waktu. Ini merupakan keahlian vital untuk menavigasi kesulitan hidup tanpa kehilangan kendali diri. Hanya sebagian kecil orang yang memiliki kualitas mental luar biasa ini. Melansir dari Geediting.com Sabtu (27/9), ada sepuluh tanda jelas yang menunjukkan bahwa Anda memiliki keunggulan mental. Tanda-tanda ini menunjukkan kemampuan Anda untuk mengambil keputusan dengan jernih. Mari kita selami lebih dalam ciri-ciri langka ini. 1. Tetap Tenang saat Semua Orang Panik Ketika kekacauan melanda, emosi kebanyakan orang akan mengambil alih kendali. Anda berbeda karena mampu memperlambat keadaan tanpa kehilangan pusat kendali diri. Anda membuat keputusan berdasarkan kejernihan pikiran, bukan kepanikan. 2. Melihat Ketidaknyamanan sebagai Pertanda Pertumbuhan Bagi banyak orang, rasa tidak nyaman adalah sinyal untuk berhenti dan mundur. Bagi Anda, hal itu menjadi tanda bahwa Anda berada di jalur yang benar menuju kemajuan. Pertumbuhan jarang sekali terjadi di zona nyaman. 3. Tidak Membiarkan Ego Mengendalikan Tindakan Satu di antara pelajaran tersulit adalah menyadari bahwa ego sering kali menjadi penghalang. Anda telah belajar untuk mengendalikan ego dengan baik. Anda dapat mengakui kesalahan dan berani mengubah pikiran Anda. 4. Mengontrol yang Bisa dan Melepaskan yang Tidak Bisa Banyak kelelahan mental datang dari upaya mengelola hal-hal yang tidak dapat dikendalikan. Anda telah berhenti memainkan permainan tanpa akhir itu. Anda mengarahkan energi hanya pada hal-hal yang benar-benar bisa Anda pengaruhi. 5. Tetap Bertindak, Bahkan Ketika Motivasi Hilang Siapa pun bisa bekerja keras ketika sedang merasa terinspirasi. Namun, orang yang tangguh secara mental akan terus maju meskipun motivasi menghilang. Anda memiliki disiplin yang menjadi mesin untuk membawa Anda melalui hari-hari berat. 6. Tidak Mencari Pengakuan Terus-menerus Anda menghargai umpan balik, tetapi Anda tidak membutuhkan tepuk tangan untuk terus maju. Anda didorong oleh standar internal, bukan pujian dari orang lain. Ini memberikan kebebasan langka dari mengejar persetujuan siapa pun. 7. Pulih dengan Cepat dari Kemunduran Kemunduran pasti terjadi pada semua orang, tetapi Anda bergeser ke mode pemulihan lebih cepat. Anda melihat kemunduran sebagai titik data untuk perbaikan, bukan sebagai putusan permanen. Anda menganalisis, menyesuaikan, dan mengambil tindakan segera. 8. Mampu Mengatakan "Tidak" Tanpa Merasa Bersalah Batas diri yang jelas adalah indikator ketangguhan mental yang paling mudah terlihat. Anda mengetahui batasan Anda dan dapat mengatakan tidak tanpa harus merasa bersalah. Hal ini membuat Anda dapat diandalkan oleh orang lain. 9. Memilih Keuntungan Jangka Panjang daripada Kenyamanan Sesaat Orang yang tangguh secara mental mampu menunda kepuasan instan dengan bijak. Mereka memahami menolak pilihan mudah saat ini akan membuka jalan bagi imbalan besar di masa depan. Anda rela menukar kenyamanan hari ini demi kebebasan esok hari. 10. Membiarkan Tantangan Membentuk Diri Anda tidak hanya sekadar "melewati" tantangan, tetapi membiarkannya membentuk Anda menjadi pribadi yang lebih kuat. Anda menolak membiarkan kesulitan mengeraskan hati atau mengecilkan impian. Anda melihat kesulitan sebagai jalan untuk menjadi lebih bijaksana. Ketangguhan mental sejati dibangun dari serangkaian kebiasaan dan pilihan yang konsisten. Anda memilih untuk menghadapi kesulitan alih-alih menghindarinya setiap hari. Memiliki keunggulan mental ini membuat Anda siap menghadapi semua jenis tantangan hidup. Ini adalah bukti bahwa Anda telah membangun kemampuan luar biasa untuk berkembang. Anda mampu mempertahankan ketenangan batin Anda dalam setiap situasi.

Tanda-tanda ini menunjukkan kemampuan Anda untuk mengambil keputusan dengan jernih. Mari kita selami lebih dalam ciri-ciri langka ini.

Mengenali 10 Tanda Ketangguhan Mental Langka yang Membedakan Anda dari Mayoritas Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/26/male-standing-cliff-with-yellow-cloudy-sky-background_181624-4901-499228197.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang berdiri tegak di tengah badai, melambangkan ketangguhan mental. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang berdiri tegak di tengah badai, melambangkan ketangguhan mental. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Ketangguhan mental adalah kualitas yang sangat berharga dalam menjalani kehidupan. Banyak orang mungkin terlihat kuat dari luar, namun kekuatan mental sejati sering kali ditempa melalui berbagai tantangan hidup. Jika Anda pernah mengatasi beberapa rintangan ini, berbahagialah karena Anda lebih tangguh dari yang Anda kira. Dikutip dari geediting.com pada Rabu (26/3), berikut adalah tujuh tantangan hidup yang jika berhasil diatasi, menunjukkan bahwa seseorang memiliki kekuatan mental di atas rata-rata. 1. Melewati Kehilangan yang Mendalam Kehilangan orang yang dicintai adalah pengalaman yang sangat menyakitkan. Rasa duka dan kehilangan bisa terasa begitu berat dan melumpuhkan. Namun, seseorang yang mampu bangkit dan melanjutkan hidup setelah kehilangan besar menunjukkan kekuatan mental yang luar biasa. Proses pemulihan memang membutuhkan waktu, tetapi kemampuan untuk beradaptasi dengan kenyataan baru adalah bukti ketahanan diri. Belasungkawa adalah hal yang wajar, namun kemampuan untuk tetap tegar adalah tanda kekuatan mental. 2. Pernah Mengalami Kegagalan Kegagalan sering kali dianggap sebagai akhir dari segalanya. Padahal, kegagalan adalah bagian tak terpisahkan dari proses belajar dan bertumbuh. Orang yang kuat mental tidak takut gagal, melainkan melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan mencoba lagi. Mereka tidak menyerah begitu saja saat menghadapi rintangan. Kegagalan justru memicu mereka untuk mencari solusi yang lebih baik dan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Kegagalan adalah guru terbaik dalam kehidupan. 3. Patah Hati yang Mendalam Pengalaman patah hati bisa terasa sangat menyakitkan dan meninggalkan luka emosional yang mendalam. Rasa sakit akibat pengkhianatan atau berakhirnya hubungan bisa sangat menghancurkan. Namun, seseorang yang mampu pulih dari patah hati dan membuka diri untuk hubungan baru menunjukkan kekuatan emosional yang besar. Mereka belajar dari pengalaman masa lalu dan tidak membiarkan rasa sakit mendefinisikan diri mereka. Kemampuan untuk menyembuhkan diri setelah patah hati adalah tanda ketangguhan mental. 4. Kehilangan Pekerjaan Kehilangan pekerjaan bisa menjadi pukulan berat bagi siapa saja. Selain masalah finansial, hal ini juga dapat mempengaruhi rasa percaya diri dan harga diri. Namun, orang yang kuat mental tidak larut dalam keputusasaan. Mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk mengevaluasi diri, mencari peluang baru, dan bahkan mungkin memulai sesuatu yang baru. Ketidakpastian memang menakutkan, tetapi kemampuan untuk beradaptasi dan bangkit kembali adalah ciri orang yang tangguh. 5. Menghadapi Masalah Kesehatan Serius Mendapatkan diagnosis penyakit serius atau mengalami masalah kesehatan yang mengancam jiwa adalah pengalaman yang sangat menakutkan. Namun, seseorang yang mampu menghadapi tantangan kesehatan ini dengan keberanian dan ketabahan menunjukkan kekuatan mental yang luar biasa. Mereka berjuang untuk kesembuhan, tetap optimis, dan tidak menyerah pada keadaan. Kekuatan untuk melawan penyakit dan menjaga semangat adalah bukti ketangguhan jiwa. Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya. 6. Pindah ke Tempat Baru Pindah ke tempat baru, terutama jika jauh dari keluarga dan teman, bisa menjadi pengalaman yang menantang. Kita harus beradaptasi dengan lingkungan baru, membangun jaringan sosial dari awal, dan menghadapi ketidakpastian. Seseorang yang mampu mengatasi tantangan ini menunjukkan kemampuan beradaptasi dan keberanian yang besar. Mereka terbuka terhadap pengalaman baru dan tidak takut keluar dari zona nyaman. Kemampuan untuk berintegrasi dan merasa nyaman di lingkungan baru adalah tanda kekuatan mental. Perubahan memang sering kali menakutkan. 7. Mengalami Pengkhianatan Dikhianati oleh orang yang kita percaya bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan merusak kepercayaan. Rasa sakit dan kekecewaan akibat pengkhianatan bisa sangat mendalam. Namun, seseorang yang mampu memaafkan dan melanjutkan hidup setelah dikhianati menunjukkan kekuatan emosional yang luar biasa. Mereka belajar untuk lebih berhati-hati dalam memilih teman dan tidak membiarkan pengalaman buruk tersebut menghancurkan kepercayaan mereka pada orang lain sepenuhnya. Memaafkan memang tidak mudah, tetapi itu adalah tanda kekuatan mental. Mengatasi tantangan-tantangan hidup ini tidaklah mudah, dan setiap orang memiliki cara dan waktu pemulihan yang berbeda. Namun, jika Anda pernah melewati satu di antara rintangan ini, ketahuilah bahwa Anda memiliki kekuatan mental yang mungkin tidak Anda sadari. Teruslah maju dan hargai setiap langkah yang telah Anda ambil. (*)

Tujuh tantangan hidup yang jika berhasil diatasi, menunjukkan bahwa seseorang memiliki kekuatan mental di atas rata-rata.

7 Rintangan Hidup yang Menjadikan Anda Lebih Tangguh dari Kebanyakan Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/21/FotoJet-2024-07-21T090938371-3513865423.jpg" alt="Ilustrasi anak tunggal. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak tunggal. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp;JawaPos.com &ndash;&nbsp;Menjadi anak tunggal memiliki dinamika tersendiri yang memengaruhi perilaku dan perkembangan psikologis seseorang. Tanpa kehadiran saudara kandung, pengalaman masa kecil mereka seringkali dipenuhi dengan perhatian penuh dari orang tua, yang membentuk karakteristik unik dalam kepribadian mereka. Menurut psikologi, ada sejumlah perilaku umum yang sering ditemukan pada mereka yang tumbuh sebagai anak tunggal. Mereka memiliki kepribadian dan karakteristik yang unik dan dapat diidentifikasi. Dilansir dari Hack Spirit&nbsp;pada Minggu (10/11), diterangkan bahwa ada sembilan perilaku seseorang yang menunjukkan bahwa ia tumbuh sebagai anak tunggal menurut Psikologi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/015295871/kapolda-lampung-irjen-pol-helmy-santika-serukan-jaga-persatuan-jelang-pilkada-jangan-ada-permusuhan-dan-hindari-politik-uang">Kapolda Lampung Irjen Pol. Helmy Santika Serukan Jaga Persatuan Jelang Pilkada, Jangan Ada Permusuhan dan Hindari Politik Uang</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Kemandirian</li> </ol> Mereka biasanya tumbuh dengan perhatian penuh dari kedua orangtuanya. Namun, hal ini justru mendorong mereka untuk lebih sering mencari solusi sendiri dalam berbagai situasi. Tanpa kehadiran saudara untuk berdiskusi atau berbagi, mereka terbiasa mengembangkan kemampuan menyelesaikan masalah secara mandiri. Pola ini akhirnya membentuk kepribadian yang teguh dan berani mengambil inisiatif saat dewasa. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Nyaman dalam kesendirian</li> </ol> Tumbuh sebagai anak tunggal menciptakan hubungan istimewa dengan keheningan dan waktu pribadi. Mereka terbiasa mengisi waktu dengan aktivitas solo yang menyenangkan, seperti membaca atau menggambar, tanpa merasa kesepian. Ketika dewasa, mereka cenderung lebih mudah menikmati momen-momen sendiri dan tidak tergantung pada kehadiran orang lain untuk merasa bahagia. Kemampuan ini menjadi kekuatan tersendiri dalam menjalani kehidupan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Kemampuan verbal yang mumpuni</li> </ol> Interaksi intensif dengan orang dewasa sejak dini memberikan dampak signifikan pada perkembangan bahasa anak tunggal. Riset dari Universitas Texas mengungkapkan bahwa anak tunggal umumnya memiliki kosakata yang lebih beragam dan pemahaman bahasa yang lebih mendalam dibanding teman sebayanya. Hal ini membuat mereka tumbuh menjadi komunikator yang efektif dan artikulatif. Kemampuan ini sangat bermanfaat dalam berbagai aspek kehidupan profesional mereka. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015295857/intip-9-kebiasaan-orang-tangguh-meski-hidup-tak-berjalan-sesuai-rencana-menurut-psikologi-patut-ditiru">Intip 9 Kebiasaan Orang Tangguh Meski Hidup Tak Berjalan Sesuai Rencana Menurut Psikologi, Patut Ditiru!</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Pencapaian tinggi</li> </ol> Fokus perhatian orangtua yang tidak terbagi mendorong mereka untuk terus berprestasi. Mereka terbiasa dengan ekspektasi tinggi dan cenderung mengembangkan dorongan internal untuk mencapai kesuksesan. Standar yang mereka tetapkan untuk diri sendiri seringkali melampaui harapan orang lain. Semangat untuk unggul ini menjadi bagian tak terpisahkan dari jati diri mereka. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Kepekaan yang mendalam</li> </ol> Meski banyak yang beranggapan anak tunggal kurang mampu berbagi dan berempati, kenyataannya justru sebaliknya. Mereka sering terpapar pada percakapan dan situasi dewasa sejak dini, yang mempertajam kepekaan emosional mereka. Pengalaman ini membentuk individu yang memiliki pemahaman mendalam terhadap perasaan orang lain. Kemampuan ini membuat mereka menjadi pendengar yang baik dan mampu memberikan dukungan emosional yang tepat. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Ikatan kuat dengan orangtua</li> </ol> Hubungan mereka dengan orangtua berkembang melampaui sekadar hubungan pengasuhan. Orangtua tidak hanya berperan sebagai pembimbing tetapi juga menjadi sahabat, rekan bermain, dan tempat berbagi cerita. Kedekatan ini menciptakan ikatan emosional yang dalam dan bertahan hingga dewasa. Relasi yang unik ini memberikan fondasi kuat dalam membentuk hubungan interpersonal mereka di masa depan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015295847/4-weton-ini-ditakdirkan-bergelimang-harta-meskipun-punya-aura-mistis-dan-angker">4 Weton Ini Ditakdirkan Bergelimang Harta Meskipun Punya Aura Mistis dan Angker</a> <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Pengelolaan harapan</li> </ol> Menjadi pusat perhatian orangtua membawa konsekuensi tersendiri bagi mereka. Setiap langkah dan keputusan mereka mendapat pengawasan lebih intensif, yang bisa menjadi beban tersendiri. Situasi ini mendorong mereka untuk menjadi lebih dewasa dalam mengelola berbagai ekspektasi. Mereka belajar menyeimbangkan antara keinginan pribadi dan harapan orangtua. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;"> Daya imajinasi dan kreativitas</li> </ol> Tanpa kehadiran saudara sebagai teman bermain, mereka mengembangkan dunia imajinatif mereka sendiri. Mereka menciptakan skenario bermain yang kompleks dan terkadang mengembangkan teman khayalan sebagai bagian dari petualangan mereka. Kreativitas ini terus berkembang dan sering kali menjadi kekuatan mereka dalam memecahkan masalah dengan cara-cara yang inovatif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015295845/ini-9-perilaku-orang-yang-tumbuh-sebagai-anak-tunggal-menurut-psikologi-apa-saja">Ini 9 Perilaku Orang yang Tumbuh Sebagai Anak Tunggal Menurut Psikologi, Apa Saja?</a> <ol start="9"> <li style="font-weight: 400;"> Ketangguhan mental</li> </ol> Kemandirian yang terbangun sejak dini membentuk karakter yang tangguh pada anak satu-satunya. Mereka terbiasa menghadapi berbagai situasi sendirian dan mencari jalan keluar secara mandiri. Pengalaman ini membangun ketahanan mental yang kuat dalam menghadapi tantangan hidup. Mereka menjadi individu yang lebih siap menghadapi berbagai rintangan dengan tenang dan percaya diri.

Menjadi anak tunggal memiliki dinamika tersendiri yang memengaruhi perilaku dan perkembangan psikologis seseorang.

Salah Satunya Ketangguhan Mental, Perilaku Orang yang Tumbuh sebagai Anak Tunggal Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/07/woman-wearing-crown-raising-her-4173112939.jpg" alt="Ilustrasi perempuan yang memiliki ketangguhan mental. (freepik.com/freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan yang memiliki ketangguhan mental. (freepik.com/freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Perempuan seringkali disebut sebagai makhluk yang lembut dan perasa, tapi siapa sangka bahwa mereka memiliki ketangguhan mental. Bicara tentang perempuan dengan ketangguhan mental, ilmu psikologi memberikan tanda spesifit terhadap tanda khusus dari sifat dan sikap mereka.&nbsp; Dilansir dari laman Geediting, Minggu (7/7), ketangguhan mental seorang perempuan adalah kualitas yang sulit dipahami, didefinisikan, dan tapi mudah dikenali. Khususnya pada perempuan, ketangguhan mental nyatanya dapat dilihat dari cara mereka menghadapi tantangan hidup. Hanya saja, faktanya tak semua perempuan dilahirkan dengan sifat tangguh tersebut. Menurut psikologi, ada 8 indikator tertentu yang menunjukkan bahwa perempuan memiliki ketangguhan mental, diantaranya adalah: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014835108/perempuan-yang-senang-memakai-perhiasan-biasanya-memiliki-5-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi-seleranya-tinggi">Perempuan yang Senang Memakai Perhiasan Biasanya Memiliki 5 Ciri Kepribadian Ini, Menurut Psikologi: Seleranya Tinggi!</a> 1. Menerima Tantangan Tanda utama perempuan memiliki ketangguhan mental adalah kesediaannya menerima tantangan, mereka menyadari bahwa perjalanan hidup tak selamanya mulus penuh lika-liku dan naik-turun. Perempuan seperti itu tidak akan menghindari rintangan apapun, mereka melihatnya bukan sebagai hambatan tetapi peluang untuk tumbuh dan mengembangkan diri. 2. Mempertahankan Sikap Positif Perempuan yang memiliki ketangguhan mental akan mampu menjaga sikap positif bahkan ketika menghadapi kesulitan, mereka bersikap realistis tapi penuh harapan. 3. Tingkat Kecerdasan Emosional yang Tinggi Perempuan dengan ketangguhan mentalnya akan mampu mengelola emosi sendiri serta memahami emosi orang lain, mereka memiliki kesadaran yang penuh untuk menanggapi suatu hal secara sehat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014835014/auranya-sangat-positif-dan-tenang-ini-3-zodiak-perempuan-yang-memiliki-inner-glow-luar-biasa-dalam-astrologi">Auranya Sangat Positif dan Tenang, Ini 3 Zodiak Perempuan yang Memiliki Inner Glow Luar Biasa dalam Astrologi</a> 4. Memancarkan Rasa Percaya Diri Bukan tentang sombong dan selalu benar, perempuan yang memiliki ketangguhan mental akan mempercayai dirinya sendiri untuk menangani masalah apapun. Mereka sangat mengetahui nilai-nilai diri sendiri, cara menangani masalah tanpa mudah terpengaruh pendapat orang lain. 5. Menunjukkan Kasih Sayang Perempuan yang memiliki ketangguhan mental bukan berarti bersikap dingin atau tidak berperasaan, faktanya bahwa mereka memiliki rasa empati dan pengertian yang mendalam. Perempuan tangguh akan menunjukkan kebaikan meski dalam keadaan sulit, belas kasih yang mereka pancarkan bukan suatu tanda kelemahan tapi tanda kekuatan bahwa ada kemauan untuk berhubungan secara mendalam. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014834413/miliki-paras-ayu-yang-menyejukkan-hati-9-weton-perempuan-ini-memiliki-kecantikan-luar-dalam-bak-titisan-bidadari-surga">Miliki Paras Ayu yang Menyejukkan Hati! 9 Weton Perempuan Ini Memiliki Kecantikan Luar Dalam Bak Titisan Bidadari Surga</a> 6. Mempraktikkan Perawatan Diri Perempuan yang memiliki ketangguhan mental mengetahui pentingnya perawatan diri seperti kesejahteraan mental, kesehatan fisik, dan emosional harus seimbang. Seperti dihadapkan dalam kesibukan bekerja tapi mereka juga menyempatkan untuk berolahraga, konsumsi makanan sehat, serta meluangkan waktu untuk diri sendiri. 7. Menerima Kegagalan sebagai Proses Tak ada seorangpun mampu menikmati kegagalan karena hal itu sangat menyakitkan, mengecilkan hati, dan bisa menimbulkan rasa putus asa. Alih-alih berkecil hati karena kegagalan, perempuan yang memiliki ketangguhan mental akan memandangnya sebagai pembelajaran dalam hidup, serta menganalisa faktor masalah dan solusinya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014834205/perempuan-yang-senang-memakai-lipstik-warna-nude-biasanya-memiliki-8-ciri-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Perempuan yang Senang Memakai Lipstik Warna Nude Biasanya Memiliki 8 Ciri-ciri Kepribadian Ini, Menurut Psikologi</a> 8. Memiliki Pola Pikir yang Berkembang Inti dari ketangguhan mental terletak pada pola pikir berkembang, inilah yang perempuan tangguh rasakan. Sehingga mereka berpikir harus tetap belajar dalam setiap proses kehidupan. Dikutip dari laman Artikel Finansialku, ada pepatah mengatakan bahwa dibalik pria sukses ada wanita hebat di belakangnya. Artinya bahwa perempuan yang memiliki ketangguhan mental bisa memberikan dampak positif terhadap orang tersayangnya. ***

Menurut psikologi, ada 8 indikator tertentu yang menunjukkan bahwa perempuan memiliki ketangguhan mental.

Menurut Psikologi, Inilah 8 Tanda Perempuan yang Memiliki Ketangguhan Mental, Apakah Kamu Termasuk?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/27/IMG_20240127_085530-766434075.jpg" alt="Ilustrasi: Mental tangguh" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Mental tangguh</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; &nbsp;Ketangguhan mental bukan hanya tentang mengertakan gigi dan melewati kesulitan. Kepribadian ini sangat sulit dikenali dan dipahami karena berasal dari ketahanan, rasa sayang pada diri sendiri dan memiliki komitmen teguh terhadap pertumbuhan. Ketangguhan mental Anda bisa membantu Anda bergerak maju dalam menghadapi kesulitan dan tantangan. Selain itu, Anda juga bisa menjadi lebih kuat dalam mencintai diri sendiri. Termasuk seorang wanita, tidak sedikit dari mereka yang ingin menjadi wanita yang tangguh sehingga bisa menghadapi segala hiruk pikuk dan naik turunnya kehidupan. Bahkan mereka tidak takut dengan sebuah tantangan. Dilansir dari laman Expert Editor, terdapat beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa Anda secara mental lebih tangguh daripada yang lain diantaranya : <ol> <li style="font-weight: 400;">Memiliki ketenangan saat di bawah tekanan</li> </ol> Psikolog menyatakan bahwa definisi paling sederhana dari ketangguhan mental adalah kemampuan untuk bekerja secara konsisten di bawah tekanan. Artinya wanita yang tangguh secara mental mereka jarang kehilangan tentang ketenangan diri. Bahkan mereka tetap mengendalikan emosinya, ketika keadaan sedang buruk sehingga bisa berpikir lebih jernih. Wanita yang tangguh berpendapat bahwa panik tidak akan bisa menyelesaikan masalah, sehingga perlu tenang dalam berpikir agar bisa mendapat solusi terbaik. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Menerima bahwa anda tidak bisa mengendalikan segalanya</li> </ol> Indikasi jelas bahwa seorang wanita tangguh secara mental adalah bahwa dia bukanlah seorang yang perfeksionis dalam seluruh aspek kehidupan. Wanita yang bermental tangguh sangat memahami hal tersebut. Mereka memprioritaskan apa yang paling ingin mereka capai dan fokus pada hal-hal yang 100 persen berada dalam kendalinya. Wanita tangguh juga berpikir bahwa alur kehidupan ke depannya tidak bisa diprediksi apalagi dikendalikannya. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Melihat tantangan sebagai peluang</li> </ol> Menurut psikologi, mempertahankan pola pikir positif sangat penting untuk menjadi tangguh. Ketika seorang wanita bermental tangguh menemui kendala, maka dia tidak akan berbalik apalagi menyerah. Dia juga tidak merengek. Wanita yang bermental tangguh justru menuangkan segelas prosecco untuk dirinya sendiri, sambil memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Mereka sangat menjunjung tinggi growth mindset, sehingga memiliki rasa ingin tahu besar dan bertumbuh. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Tidak berkecil hati saat gagal</li> </ol> Wanita yang tangguh secara mental tidak akan berhenti berusaha saat gagal mencapai tujuan mereka. Mereka mungkin akan tetap menangis, namun hanya sementara selebihnya mereka akan bangkit dan mencobanya kembali. Psikolog mengatakan bahwa orang yang kuat secara mental menghindari pemikiran yang kaku dan mencoba mengubah kegagalan dengan cara yang lebih positif. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Mudah beradaptasi dengan keadaan yang baru</li> </ol> Wanita yang tangguh secara mental akan memahami bahwa tidak semuanya bisa dikendalikan, sehingga mereka belajar untuk beradaptasi ketika ada hal yang tak terduga terjadi. Bukan memikirkan betapa sulitnya menghadapi perubahan, justru dia menarik nafas dalam-dalam dan menyesuaikan kembali sikapnya. Ini merupakan cara yang cerdas. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Memberikan solusi kreatif untuk setiap masalah</li> </ol> Wanita yang bermental tangguh tidak tanggung-tanggung untuk berpikir&nbsp;out of the box&nbsp;dan mempertimbangkan solusi tidak lazim, ketika menghadapi masalah yang membingungkan. Baik dengan memanfaatkan sumber daya yang terbatas atau memanfaatkan jaringan. Untuk mendapatkan dukungan, justru mereka bersedia untuk kreatif dalam menghadapi tantangan. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Memahami menetapkan batasan</li> </ol> Menurut psikologi, menegaskan batasan adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda. Jika Anda ingin menjadi wanita yang tangguh secara mental, maka perlu memahami dan menerapkan batasan dengan orang lain. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Meminta bantuan saat dibutuhkan</li> </ol> Menurut psikolog, meminta bantuan bukanlah hal yang mudah. Ini karena hal tersebut menuntut Anda untuk menunjukkan sisi rentan Anda. Hal ini tentu sudah didasarkan bahwa wanita yang tangguh secara mental mampu memahami dirinya baik kelebihan dan kekurangan maupun emosinya.&nbsp;

Psikolog menyatakan bahwa definisi paling sederhana dari ketangguhan mental adalah kemampuan untuk bekerja secara konsisten di bawah tekanan

8 Tanda Anda Secara Mental Lebih Tangguh Dibandingkan yang Lain Menurut Psikologi