<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/07/Screenshot-2025-10-07-214755-330315950.png" alt="Ilustrasi telinga yang sehat (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi telinga yang sehat (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Telinga bukan hanya alat untuk mendengar, tapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Meski begitu, banyak orang justru melakukan kebiasaan yang bisa membahayakan telinganya sendiri. Mulai dari membersihkan terlalu dalam dengan cotton bud, menggunakan alat pembersih yang berisiko, hingga membiarkan paparan suara keras berlangsung lama tanpa perlindungan. Padahal, menurut panduan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kotoran telinga atau serumen adalah bagian alami dari mekanisme perlindungan tubuh. WHO menjelaskan bahwa serumen berfungsi menjaga kebersihan, melindungi kulit di saluran telinga, serta mencegah masuknya debu dan bakteri. Karena itu, selama tidak menyebabkan gangguan, sebenarnya tidak perlu membersihkan telinga terlalu sering. Di sisi lain, Mayo Clinic Health System menambahkan bahwa serumen yang menumpuk hanya perlu ditangani bila sudah menimbulkan gejala, dan sebaiknya dibersihkan oleh tenaga medis, bukan dilakukan sendiri dengan benda tajam atau alat pembersih sembarangan. Jadi, bisa dibilang menjaga kebersihan telinga bukan sekadar soal "membersihkan", tapi juga memahami cara yang aman dan tepat. Banyak orang berpikir semakin sering dibersihkan maka semakin baik, padahal tidak demikian. Telinga memiliki mekanisme alami untuk menjaga dirinya tetap sehat, dan tugas kita hanyalah membantu proses itu tanpa mengganggu keseimbangannya. Nah, agar lebih mudah dipahami, berikut enam tips menjaga kebersihan dan kesehatan telinga yang direkomendasikan oleh para ahli dan bisa kamu terapkan sehari-hari: 1. Biarkan Telinga Membersihkan Diri Sendiri Telinga memiliki kemampuan alami untuk membersihkan dirinya sendiri. Kulit di saluran telinga akan mendorong kotoran keluar secara perlahan. Ketika seseorang menggunakan cotton bud atau benda kecil lainnya, kotoran justru terdorong ke dalam dan bisa menekan gendang telinga.&nbsp; WHO menegaskan bahwa memasukkan benda apa pun ke dalam telinga berisiko menimbulkan luka dan infeksi. Jadi, cukup bersihkan bagian luar telinga dengan kain lembut yang sedikit lembap. Cara sederhana ini sudah cukup menjaga kebersihan tanpa mengganggu sistem alami telinga. 2. Lunakkan dan Bersihkan Kotoran dengan Aman Kotoran telinga yang menumpuk terkadang bisa menyebabkan rasa penuh, gangguan pendengaran, atau ketidaknyamanan. Mayo Clinic menjelaskan bahwa serumen memang melindungi telinga, tetapi bila menumpuk terlalu banyak, bisa menyebabkan penyumbatan. Untuk mengatasinya, Healthline menyarankan penggunaan tetes pelunak yang mengandung minyak mineral, baby oil, atau gliserin untuk membantu melunakkan kotoran.&nbsp; Setelah itu, bisa dilakukan pembilasan lembut dengan air hangat menggunakan alat suntik karet kecil. Namun, metode ini tidak disarankan bagi mereka yang memiliki riwayat operasi telinga, gendang telinga berlubang, atau infeksi aktif. Jika tetap tidak berhasil, lebih aman memeriksakan diri ke dokter THT agar pembersihan dilakukan dengan alat medis yang sesuai. 3. Hindari Praktik yang Berisiko Beberapa metode populer seperti terapi lilin telinga atau&nbsp;ear candling&nbsp;sering dianggap bisa membersihkan telinga, padahal tidak terbukti aman. WHO menegaskan bahwa cara ini berpotensi menimbulkan luka bakar, sumbatan lilin, bahkan kerusakan gendang telinga. Begitu juga dengan alat logam kecil atau benda runcing lainnya yang banyak dijual bebas. Penggunaan alat semacam itu justru meningkatkan risiko infeksi dan cedera. Lebih baik hindari praktik yang tidak terbukti secara medis demi menjaga telinga tetap sehat. 4. Jaga Telinga Tetap Kering Air yang tertinggal di dalam saluran telinga setelah mandi atau berenang dapat memicu infeksi, terutama&nbsp;swimmer's ear&nbsp;atau otitis eksternal. WHO menyarankan agar setelah beraktivitas di air, kepala dimiringkan perlahan supaya air bisa keluar dengan sendirinya, lalu keringkan bagian luar telinga dengan handuk lembut. Jika kamu sering berenang, penggunaan&nbsp;earplug&nbsp;khusus perenang bisa membantu mencegah air masuk ke dalam telinga. Menjaga telinga tetap kering penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri di saluran telinga. 5. Lindungi Pendengaran dari Kebisingan Paparan suara keras dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel pendengaran. Mayo Clinic Health System menyebut bahwa suara di atas 85 desibel, seperti lalu lintas padat atau konser musik, dapat merusak pendengaran jika tidak ada perlindungan. Tanda sederhana bahwa suara terlalu keras adalah ketika kamu harus berbicara dengan suara tinggi agar bisa terdengar. Gunakan pelindung telinga di tempat bising, dan jika memakai headphone, usahakan volumenya tidak lebih dari 60 persen serta batasi durasi mendengarkan. Kebiasaan ini penting agar pendengaran tetap sehat hingga usia lanjut. 6. Rutin Periksa Kesehatan Telinga Gangguan pada telinga kadang muncul tanpa disadari. Jika kamu mulai sering mendengar dengungan, merasa telinga penuh, atau pendengaran terasa menurun, segera periksakan ke dokter. Pemeriksaan rutin, terutama bagi mereka yang sering terpapar suara keras, bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini. Dokter juga dapat membantu membersihkan telinga dengan cara yang aman bila memang diperlukan. Menjaga kesehatan telinga tidaklah rumit. Justru, semakin sedikit kita mengutak-atik bagian dalamnya, semakin baik. Biarkan telinga menjalankan fungsinya secara alami, jaga agar tetap kering, hindari suara keras, dan lakukan pemeriksaan rutin bila ada keluhan.&nbsp; Seperti yang diingatkan WHO, kunci telinga sehat adalah tidak memasukkan apa pun ke dalamnya, menjaga agar tetap kering, serta melindunginya dari kebisingan. Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa menikmati pendengaran yang jernih dan sehat untuk waktu yang lama.

Enam tips menjaga kebersihan dan kesehatan telinga yang direkomendasikan oleh para ahli dan bisa kamu terapkan sehari-hari.

6 Tips Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Telinga agar Pendengaran Terjaga Sehat sampai Tua

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/19/Screenshot-2025-09-19-014400-1779453115.png" alt="Ilustrasi ketika seseorang menggunakan headset (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ketika seseorang menggunakan headset (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penggunaan headset telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Kebiasaan mendengarkan musik saat berolahraga, mengerjakan tugas, belajar, atau bahkan berkendara telah menjadi hal yang lumrah. Aktivitas ini sering kali dilakukan untuk mengisi waktu perjalanan atau sekadar menikmati hiburan musik favorit. Namun, tanpa disadari, kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan telinga jika tidak dilakukan dengan bijak. Tidak hanya untuk mendengarkan musik, headset juga kerap digunakan untuk keperluan komunikasi dalam jangka waktu yang panjang. Banyak pekerja kantoran yang menghabiskan berjam-jam melakukan panggilan telepon menggunakan headset. Selain itu, tidak jarang seseorang juga menggunakan headset selama berjam-jam untuk bermain game online bersama teman-temannya. Kebiasaan berbicara di telepon sambil melakukan aktivitas lain seperti memasak atau bersih-bersih rumah juga semakin umum dilakukan dengan bantuan headset wireless. Banyak orang merasa lebih produktif dan terhibur ketika melakukan suatu pekerjaan dengan diiringi alunan musik favorit. Meskipun begitu, penggunaan headset yang tidak tepat dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Faktor utamanya adalah paparan suara dengan intensitas tinggi yang terjadi dalam jangka waktu lama dan jarak yang sangat dekat dengan gendang telinga. Kondisi ini membuat telinga menerima tekanan suara yang lebih intens dan terfokus, sehingga berpotensi merusak struktur halus di dalam telinga. Untuk itu, Alodokter turut menyoroti beberapa efek samping serius dari penggunaan headset dengan volume yang terlalu keras. 1. Tinnitus Tinnitus adalah kondisi ketika seseorang mendengar suara berdengung, berdesir, atau bersiul di dalam telinga meskipun tidak ada sumber suara eksternal. Menurut beberapa penelitian, kebiasaan mendengarkan musik menggunakan headset dengan volume suara tinggi selama 3 jam atau lebih dapat meningkatkan risiko terjadinya tinnitus secara signifikan. Kondisi ini dapat bersifat sementara atau permanen, tergantung pada tingkat kerusakan yang terjadi pada telinga bagian dalam. Bahkan bagi penderita tinnitus yang persisten, kondisi ini dapat mengganggu saat sedang tidur atau berada dalam lingkungan yang sepi. 2. Gangguan Pendengaran Gangguan pendengaran dapat terjadi setelah telinga terpapar suara keras, bahkan hanya dalam waktu yang relatif singkat. Ketika mengalami gangguan pendengaran, seseorang mungkin akan kesulitan atau bahkan tidak mampu mendengar suara secara normal seperti sebelumnya. Biasanya gejala yang sering muncul diawali dengan kesulitan mendengar percakapan dalam keramaian atau suara-suara dengan frekuensi tinggi. Gangguan ini dapat bersifat sementara jika segera ditangani, namun bisa menjadi permanen jika telinga terus terpapar suara keras. 3. Hilangnya Pendengaran atau NIHL (Noise-Induced Hearing Loss) Efek samping yang paling berbahaya dari sering menggunakan headset adalah kehilangan pendengaran yang dikenal sebagai NIHL. Kondisi ini biasanya terjadi secara bertahap dan terkadang baru terdeteksi melalui tes pendengaran profesional ketika kerusakan sudah cukup parah. Tanda-tanda awal NIHL meliputi kebiasaan menaikkan volume suara saat menonton TV, kesulitan mendengar suara dengan jelas, atau kesulitan memahami pembicaraan orang lain terutama dalam lingkungan yang bising. Kehilangan pendengaran akibat kebisingan ini bersifat irreversible atau tidak dapat dipulihkan. 4. Penumpukan Kotoran Telinga Penggunaan headset yang terlalu sering, terutama jenis in-ear atau earbud, dapat menyebabkan penumpukan kotoran telinga atau serumen prop. Hal ini terjadi karena headset dapat mendorong kotoran telinga ke dalam saluran telinga dan mencegah keluarnya secara alami. Ketika kotoran telinga sudah menumpuk, hal inilah yang menyebabkan seseorang mungkin mengalami tinnitus, kesulitan mendengar, sakit telinga, dan bahkan infeksi telinga. Kondisi ini memerlukan pembersihan khusus oleh tenaga medis profesional untuk menghindari komplikasi yang lebih serius. Walaupun efek samping penggunaan headset sangat merugikan, banyak orang mungkin tetap tidak bisa lepas dari penggunaannya di kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, Hello Sehat memberikan beberapa tips penggunaan headset untuk menekan risiko bahayanya. <ul> <li>Atur Volume dan Durasi Penggunaan</li> </ul> Kamu dapat mengatur volume suara pada tingkat yang aman, yaitu maksimal 60% dari volume maksimal perangkat. Selain itu, atur juga durasi penggunaan headset, sebaiknya dibatasi penggunaannya maksimal 60 menit dalam sekali pemakaian. <ul> <li>Pilih Headset daripada Earbud</li> </ul> Earbud dapat menghasilkan volume lebih keras hingga 9 desibel dibandingkan headset over-ear. Selain itu, headset over-ear juga memberikan jarak yang lebih aman antara speaker dengan gendang telinga, sehingga mengurangi risiko kerusakan pendengaran. <ul> <li>Pilih Headset dengan Fitur Noise Cancelling</li> </ul> Headset yang dapat menyaring kebisingan eksternal sangat direkomendasikan karena pengguna tidak perlu menambahkan volume tanpa sadar untuk mendengar dengan lebih jelas. Selain itu, fitur noise cancelling membantu menciptakan lingkungan mendengar yang lebih optimal dengan volume yang lebih rendah. <ul> <li>Bersihkan Headset Secara Berkala</li> </ul> Membersihkan headset secara rutin menggunakan kain lembut dan antiseptik ringan dapat mencegah penumpukan bakteri dan kotoran. Kebersihan headset yang terjaga akan mengurangi risiko infeksi telinga dan masalah kesehatan lainnya. <ul> <li>Kenakan Headset dengan Posisi yang Tepat</li> </ul> Headset harus terpasang dengan tepat, yaitu pas di telinga tanpa terlalu kencang atau longgar. Posisi yang tepat memastikan kualitas suara optimal sekaligus mencegah tekanan berlebih pada telinga yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau cedera. Jika kamu tidak bisa lepas dari penggunaan headset, maka ada baiknya kamu mengikuti tips-tips aman dalam penggunaannya. Dengan begitu, kamu dapat tetap menikmati hiburan musik favoritmu tanpa mengorbankan kesehatan telinga. Ingatlah bahwa kerusakan pendengaran yang disebabkan oleh kebiasaan ini dapat bersifat permanen, maka pencegahan akan jauh lebih baik daripada pengobatan.

Ketahui efek samping serius dari penggunaan headset dengan volume yang terlalu keras dan tips penggunaan untuk menekan risikonya.

Hati-Hati, Kebiasaan Pakai Headset Mengintai Kesehatan Telinga! Simak Bahaya dan Tips Aman Penggunaannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/29/Screenshot-2025-08-29-155444-1000965929.png" alt="Ilustrasi seseorang yang sedang membersihkan telinga (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang sedang membersihkan telinga (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kebiasaan membersihkan telinga menggunakan cotton bud sudah melekat sebagai rutinitas sehabis mandi bagi sebagian orang. Rutinitas ini dianggap sebagai bagian dari menjaga kebersihan diri. Namun, pada kenyataannya, penggunaan cotton bud untuk membersihkan telinga justru dapat menimbulkan risiko yang cukup berbahaya. Bahkan, banyak dokter THT telah menegaskan bahwa cotton bud sebaiknya tidak digunakan untuk membersihkan telinga. Dilansir dari HuffPost, Willian H. Shapiro, seorang ahli audiologi dan profesor klinis di NYU Langone Medical Center, menegaskan bahwa kotoran telinga sebenarnya adalah alat yang menjaga telinga agar tetap aman dari serangga. Ini menjelaskan bahwa adanya kotoran telinga bukanlah sekadar kotoran yang harus dibuang, melainkan dapat menjadi pelindung alami dari gangguan luar. Selain itu, kotoran telinga juga dapat berfungsi sebagai pelumas alami yang mencegah kulit di dalam telinga menjadi kering dan gatal. Maka dari itu, jika kita menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga, kita justru menghilangkan perlindungan alami. Penggunaan cotton bud yang terlalu sering juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran telinga. Kondisi ini dapat menimbulkan trauma lokal yang memudahkan bakteri masuk melalui kulit. Akibatnya, telinga menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan berbagai komplikasi lainnya. Untuk itu, Rumah Sakit Permata Mufidah menjabarkan beberapa risiko penggunaan cotton bud untuk membersihkan telinga. 1. Penumpukan Kotoran Telinga Penggunaan cotton bud untuk membersihkan telinga justru dapat memperburuk kondisi, karena cotton bud dapat mendorong kotoran lebih dalam ke saluran telinga. Gerakan memutar atau menekan cotton bud yang biasa dilakukan sering kali memadatkan kotoran di bagian yang lebih dalam. Kondisi ini dikenal sebagai impaksi serumen, yaitu di mana kotoran telinga mengeras dan menyumbat saluran telinga secara total. Akibatnya, kondisi ini sering kali memerlukan bantuan medis profesional untuk membersihkan kotoran yang telah mengeras tersebut. 2. Cedera pada Struktur Telinga Memasukkan cotton bud terlalu dalam dapat menyebabkan cedera pada berbagai struktur telinga yang sensitif. Saluran telinga umumnya memiliki panjang sekitar 2,5 sentimeter dengan bagian luar yang keras, sementara bagian dalamnya cenderung lebih lunak. Tekanan berlebihan dari cotton bud sering kali melukai dinding saluran telinga yang lebih lunak. Hal ini bahkan dapat merobek membran timpani (gendang telinga). Perlu diketahui, cedera ini tidak hanya menyebabkan nyeri hebat, tetapi juga dapat mengakibatkan hilangnya pendengaran secara permanen. 3. Risiko Infeksi Selain mendorong kotoran telinga, penggunaan cotton bud juga dapat mendorong bakteri dan mikroorganisme berbahaya ke dalam saluran telinga. Bakteri yang terdorong ini kemudian dapat berkembang biak karena lingkungan di dalam saluran telinga yang cenderung lembap dan hangat. Hal inilah yang berpotensi menyebabkan otitis atau infeksi telinga hingga mengalami rasa nyeri yang hebat, keluar cairan berbau tidak sedap dari telinga, bahkan gangguan pendengaran sementara. 4. Kapas Cotton Bud Tertinggal dalam Telinga Tidak menutup kemungkinan, ketika menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga, ujung kapasnya terlepas dan tertinggal di dalam saluran telinga. Kondisi ini akan menimbulkan masalah baru yang lebih kompleks. Walaupun jarang terjadi, adanya benda asing ini berpotensi menjadi tempat berkembang biaknya bakteri hingga meningkatkan risiko infeksi sekunder. 5. Kerusakan pada Tulang-Tulang Pendengaran Selain berisiko merobek gendang telinga, tekanan berlebihan dari cotton bud juga dapat merusak tulang-tulang kecil pendengaran (ossicles) yang terletak di telinga tengah. Jika menggunakan cotton bud terlalu dalam hingga menyentuh atau menekan gendang telinga dengan kuat, getaran abnormal ini dapat diteruskan ke tulang-tulang pendengaran yang menyebabkan dislokasi atau kerusakan struktural. Kerusakan inilah yang dapat mengakibatkan gangguan pendengaran. Kapan Harus Menghentikan Penggunaan Cotton Bud? Ada baiknya bagi yang masih sering menggunakan cotton bud sebagai alat pembersih telinga untuk segera mengurangi penggunaannya. Namun, jika Anda pernah mengalami beberapa gejala di bawah ini, segera hentikan penggunaan cotton bud: <ul> <li>Nyeri pada telinga bagian luar maupun dalam.</li> <li>Telinga terasa penuh.</li> <li>Pendengaran terasa seperti terendam atau tuli konduktif.</li> <li>Keluar cairan berbau menyengat dari telinga.</li> <li>Masalah pendengaran hingga keseimbangan.</li> </ul> Jika Anda memang perlu membersihkan telinga karena ada penumpukan kotoran, sebaiknya segera datang ke dokter THT atau audiolog profesional. Namun, jika hanya untuk rutinitas pembersihan sehari-hari, Anda dapat membersihkan bagian luar telinga atau daun telinga saja. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan telinga dengan lebih baik.

Ada baiknya bagi yang masih sering menggunakan cotton bud sebagai alat pembersih telinga untuk segera mengurangi penggunaannya.

Stop Gunakan Cotton Bud, Kenali 5 Bahaya Tersembunyi yang Mengintai Kesehatan Telinga Anda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/20/pexels-karolina-grabowska-8092983-3865789170.jpg" alt="Ilustrasi telinga. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi telinga. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Jangan cuek dengan kondisi kotoran telinga anda. Walaupun memang tampak menjijikkan, tapi sebaiknya perhatikan baik-baik seperti apa warna dan teksturnya ketika anda sedang membersihkan telinga. Tekstur dan warna kotoran telinga ternyata dapat menjadi sinyal apakah telinga masih terbilang sehat atau justru ada yang tidak beres. Hal ini diungkapkan oleh Ashish Shah dari The Hearing Care Partnership. &ldquo;Apa yang keluar dari telinga kita bisa memberi petunjuk tentang kondisi telinga bagian dalam, jadi ini adalah sesuatu yang perlu diperhatikan,&rdquo; ucap Ashish Shah, dikutip dari laman The Sun, Kamis (20/2). Sekarang, lihat dengan jeli seperti apa warna dan tekstur kotoran telingamu, kemudian simak arti di baliknya sesuai dengan pembahasan berikut ini. <ol> <li>Kuning atau coklat muda</li> </ol> Jika warna kotoran telinga anda terlihat kuning atau cenderung coklat muda, ini artinya sedang dalam kondisi normal. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan ketika anda mendapati kotoran telinga dengan warna seperti ini. Warna coklat muda atau kuning menandakan telingamu masih berfungsi dengan baik. <ol start="2"> <li>Coklat tua</li> </ol> Ketika anda sedang membersihkan telinga dan melihat warnanya tampak coklat tua, ini berarti terjadi penumpukan. Kotoran terlalu lama berada di dalam telinga sehingga teksturnya pun menjadi cukup keras. Penumpukan kotoran bisa terjadi karena produksi kotoran berlebihan, adanya infeksi atau peradangan, saluran telinga sempit atau rusak, serta penggunaan earphone dalam waktu lama. Kalau sudah begini, lebih baik berkonsultasi ke dokter dan melakukan pembersihan secara profesional. <ol start="3"> <li>Merah</li> </ol> Waspada apabila kotoran telinga berwarna merah atau merah kecoklatan. Ini bisa menjadi sinyal bahwa di dalam telinga sedang terjadi perdarahan. Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh penggunaan cotton bud yang salah sehingga mengakibatkan cedera. Segera berkonsultasi pada dokter agar mendapatkan penanganan tepat. <ol start="4"> <li>Hijau atau krem</li> </ol> Kesehatan telinga anda sedang terganggu apabila warna kotoran terlihat hijau atau krem. Ini adalah tanda telinga terkena infeksi. Gejala yang dirasakan bisa meliputi rasa nyeri hingga sakit kepala atau pusing. Tak hanya itu saja, biasanya juga akan mengeluarkan cairan dari telinga. <ol start="5"> <li>Bau tidak sedap</li> </ol> Jangan anggap remeh ketika telinga mengeluarkan aroma tidak sedap. Itu bukan hanya bau kotoran biasa, melainkan ada infeksi pada bagian tengah telinga. Perhatikan juga gejala lain seperti merasa kehilangan keseimbangan, telinga tersumbat, dan berdenging. Sebelum infeksi semakin parah, segera periksakan ke dokter. <ol start="6"> <li>Kering atau flaky</li> </ol> Ada dua kemungkinan jika kotoran telinga bertekstur kering atau juga flaky. Kondisi ini dapat terjadi seiring usia bertambah menyebabkan kelenjar telinga cenderung mengering. Alhasil, kotoran telinga menjadi lebih keras dan rapuh. Namun, apabila ada gejala lain yang turut serta, seperti peradangan, nyeri, gatal, kehilangan pendengaran, anda patut waspada. Sinyal ini memberitahu bahwa kemungkinan anda mengalami eksim atau infeksi telinga. &nbsp;Setelah mengetahui makna di balik setiap warna dan tekstur kotoran telinga, apakah anda yakin dengan kondisi kesehatan telingamu sedang berada di tahap baik-baik saja?

Walaupun memang tampak menjijikan, tapi sebaiknya perhatikan baik-baik apa warna dan tekstur kotoran telinga ketika anda  membersihkannya.

Hati-Hati, Tekstur dan Warna Kotoran Telinga Bisa jadi Alarm Buat Kondisi Kesehatan Telinga Anda