<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/27/Konsumsi-biotin-bikin-kuku-jadi-lebih-kuat-dan-tidak-mudah-rapuh-FreepikFreepik-3646610229.jpg" alt="Konsumsi biotin bikin kuku jadi lebih kuat dan tidak mudah rapuh. (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Konsumsi biotin bikin kuku jadi lebih kuat dan tidak mudah rapuh. (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Tips menjaga kesehatan kuku tidak mudah rapuh penting untuk dilakukan agar kuku tampak sehat, bersih, dan tidak mudah patah.&nbsp; Banyak faktor yang bisa membuat kuku rapuh, mulai dari kekurangan nutrisi, terlalu sering terkena air, hingga penggunaan produk kimia keras.&nbsp; Dengan mengikuti cara merawat kuku yang tepat, kamu bisa memiliki kuku yang kuat dan berkilau alami. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan kuku agar tidak mudah rapuh yang bisa kamu coba, seperti dirangkum dari laman&nbsp;Healthline, Mayo Clinic, dan&nbsp;Medical News Today. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016751566/ketahui-10-cara-alami-menjaga-kuku-tetap-mengkilap-sehat-dan-kuat-tanpa-perawatan-mahal">Ketahui 10 Cara Alami Menjaga Kuku Tetap Mengkilap Sehat dan Kuat Tanpa Perawatan Mahal</a> <h3 dir="ltr">1. Konsumsi Biotin untuk Kuku Lebih Kuat</h3> Salah satu tips menjaga kesehatan kuku tidak mudah rapuh adalah mengonsumsi biotin. Biotin (vitamin B7) berperan penting dalam menjaga kekuatan kuku dan rambut.&nbsp; Nutrisi ini bisa ditemukan pada telur, kacang-kacangan, ikan sarden, atau dalam bentuk suplemen.&nbsp; Menurut ahli dermatologi Dr. Dana Stern, kekurangan biotin bisa menyebabkan kuku mudah patah dan mengelupas. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016650052/ingin-kuku-kaki-kuat-dan-bersih-ini-dia-5-tips-perawatan-yang-bisa-kamu-coba-di-rumah">Ingin Kuku Kaki Kuat dan Bersih? Ini Dia 5 Tips Perawatan yang Bisa Kamu Coba di Rumah</a> <h3 dir="ltr">2. Kurangi Paparan Air Berlebih</h3> Terlalu sering merendam tangan di air dapat membuat kuku melemah dan rapuh. Gunakan sarung tangan saat mencuci piring atau membersihkan rumah.&nbsp; Meski terlihat sepele, cara ini termasuk cara menjaga kesehatan kuku yang sangat efektif. <h3 dir="ltr">3. Penuhi Asupan Air</h3> Kuku yang kering lebih mudah pecah. Jadi, pastikan kamu cukup minum air setiap hari.&nbsp; Air membantu menjaga kelembapan alami kuku dari dalam tubuh, sehingga kuku tetap lentur dan tidak mudah patah. <h3 dir="ltr">4. Perhatikan Asupan Nutrisi</h3> Gizi yang seimbang adalah kunci utama cara merawat kuku. Konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, ayam, ikan, serta zat besi, zinc, dan vitamin A yang membantu pertumbuhan kuku.&nbsp; Penelitian tahun 2019 juga menyebutkan bahwa kolagen peptida dan protein tinggi dapat membantu memperkuat kuku secara signifikan. <h3 dir="ltr">5. Hindari Produk Kuku yang Mengandung Bahan Keras</h3> Beberapa cat kuku atau pembersih kuku mengandung bahan kimia seperti formaldehida atau aseton yang bisa membuat kuku rapuh.&nbsp; Pilih produk kuku berlabel &ldquo;non-toxic&rdquo; dan gunakan nail polish remover tanpa aseton. Jika kamu sering menggunakan hand sanitizer, usahakan tidak menyentuh area kuku secara langsung karena alkohol bisa membuat kuku kering. <h3 dir="ltr">6. Batasi Penggunaan Kuku Akrilik dan Gel</h3> Kuku akrilik dan gel memang membuat kuku terlihat cantik, tapi penggunaan jangka panjang bisa membuat kuku menipis dan mudah mengelupas.&nbsp; Jika ingin tampil cantik dengan kuku palsu, beri jeda waktu agar kuku alami bisa bernapas dan pulih kembali. <h3 dir="ltr">7. Beri Waktu Istirahat untuk Kuku</h3> Setelah menggunakan kuteks selama seminggu, lepaskan cat kuku dan biarkan kuku alami selama beberapa hari.&nbsp; Istirahat ini membantu memulihkan kelembapan alami kuku. Langkah sederhana ini termasuk tips menjaga kesehatan kuku tidak mudah rapuh yang jarang disadari banyak orang. <h3 dir="ltr">8. Potong dan Rapikan Kuku Secara Teratur</h3> Kuku yang terlalu panjang lebih mudah patah. Gunakan gunting kuku tajam dan bersih, lalu rapikan dengan kikir satu arah (bukan bolak-balik). Dengan begitu, ujung kuku tidak mudah retak. <h3 dir="ltr">9. Jangan Gunakan Kuku sebagai Alat</h3> Gunakan ujung jari, bukan kuku, untuk membuka kemasan atau mencongkel sesuatu.&nbsp; Kebiasaan ini bisa menyebabkan kuku patah, retak, atau bahkan terlepas dari dasar kuku. <h3 dir="ltr">10. Gunakan Losion Setelah Cuci Tangan</h3> Setelah mencuci tangan, biasakan mengoleskan losion atau minyak kuku untuk menjaga kelembapan.&nbsp; Pilih produk yang mengandung vitamin E atau minyak zaitun agar kuku tetap lembut dan tidak kering. <h3 dir="ltr">11. Gunakan Sarung Tangan Saat Bersih-Bersih</h3> Bahan pembersih rumah tangga bisa mengandung zat kimia keras yang merusak lapisan kuku.&nbsp; Karena itu, kenakan sarung tangan berbahan karet saat mencuci atau membersihkan untuk mencegah kontak langsung. <h3 dir="ltr">12. Konsultasikan ke Dokter Jika Masalah Kuku Tak Kunjung Sembuh</h3> Jika berbagai cara menjaga kesehatan kuku sudah dilakukan tapi kuku tetap rapuh, sebaiknya konsultasikan ke dokter.&nbsp; Kuku yang mudah patah bisa menjadi tanda kekurangan gizi, gangguan tiroid, atau kondisi medis lain. Menjaga kuku tetap kuat tidak hanya soal tampilan, tapi juga cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan.&nbsp; Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan kuku tidak mudah rapuh, seperti konsumsi biotin, hidrasi cukup, serta menghindari bahan kimia keras, kamu bisa memiliki kuku sehat dan kuat secara alami.&nbsp; Jika masalah tetap berlanjut, jangan ragu berkonsultasi dengan tenaga medis untuk menemukan penyebab utamanya.

Temukan 12 tips menjaga kesehatan kuku tidak mudah rapuh, lengkap dengan cara merawat kuku dan menjaga kekuatannya secara alami.

12 Tips Menjaga Kesehatan Kuku: Tidak Mudah Rapuh dan Tetap Kuat, Salah Satunya Konsumsi Biotin

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/20/Screenshot-2025-09-20-014537-3637611668.png" alt="Ilustrasi kuku patah atau rusak (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kuku patah atau rusak (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kesehatan kuku sering kali dianggap sepele padahal memiliki peran penting dalam menunjang penampilan dan kenyamanan sehari-hari. Banyak orang baru menyadari masalah ketika kuku mulai rapuh, mudah patah, atau tampak rusak, padahal kondisi ini bisa dicegah dengan menghindari kebiasaan tertentu. &nbsp; Melansir dari laman&nbsp;Halodoc, kuku yang mudah patah bisa disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Beberapa kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar justru memperburuk kondisi kuku sehingga rentan rusak. Sementara itu, Alodokter menjelaskan bahwa kerusakan pada kuku dapat dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat maupun paparan bahan kimia tertentu. Jika tidak ditangani, kuku bisa mengalami perubahan warna, bentuk, hingga menimbulkan rasa sakit. <h3>&nbsp;</h3> Berikut adalah 7 kebiasaan buruk yang perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan kuku mudah patah: 1. Menggigit kuku Kebiasaan menggigit kuku bisa melemahkan struktur kuku sekaligus meningkatkan risiko infeksi akibat bakteri yang masuk. 2. Terlalu sering menggunakan cat kuku atau produk kimia Kandungan zat kimia dalam cat kuku dan pembersih kuku dapat membuat kuku kering, rapuh, dan lebih mudah patah. 3. Sering mencuci tangan dengan sabun keras atau terpapar air terlalu lama Kelembapan berlebih membuat lapisan kuku melemah sehingga tidak sekuat sebelumnya. 4. Menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka benda Tekanan berlebih pada permukaan kuku membuatnya rentan terbelah dan sulit tumbuh dengan sehat. 5. Kurang asupan nutrisi penting Kekurangan nutrisi seperti biotin, zat besi, atau protein membuat kuku kehilangan elastisitas alaminya. 6. Tidak memakai pelindung saat bersentuhan dengan bahan kimia Disarankan memakai sarung tangan ketika mencuci piring atau bersentuhan dengan deterjen untuk mengurangi risiko kerusakan kuku. 7. Kurang perawatan dasar pada kuku Jarang memotong atau merapikan kuku juga dapat menyebabkan kuku menjadi lemah, kotor, dan rentan patah. Meski terlihat sepele, kebiasaan buruk di atas dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan kuku. Dengan menyadari penyebabnya sejak dini, kita bisa lebih berhati-hati dalam merawat diri. Pada akhirnya, kuku yang sehat bukan hanya soal penampilan, melainkan juga mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan menghindari kebiasaan buruk dan menerapkan gaya hidup sehat, kuku bisa tetap kuat, bersih, dan terawat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016466326/mau-cantik-alami-dari-dalam-coba-8-makanan-ajaib-ini-untuk-rambut-kulit-dan-kuku-sehat-maksimal">Mau Cantik Alami dari Dalam? Coba 8 Makanan Ajaib Ini untuk Rambut, Kulit, dan Kuku Sehat Maksimal</a>

Beberapa kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar justru memperburuk kondisi kuku sehingga rentan rusak. Yuk, ketahui apa saja.

Hindari 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Kuku Mudah Patah yang Sering Tak Disadari Sehari-hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/07/woman-taking-care-her-nails-1521826861.jpg" alt="Seseorang yang sedang merawat kuku (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Seseorang yang sedang merawat kuku (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> <div>JawaPos.com -&nbsp; Kesehatan kuku sering kali mencerminkan kondisi tubuh secara keseluruhan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Penyakit kuku tidak hanya memengaruhi kekuatan dan penampilan kuku, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir dari laman Medical News Today, berikut adalah penyakit kuku yang umum terjadi.&nbsp;</div> <div> 1. Psoriasis Kuku Psoriasis yang menyerang area kuku dapat menimbulkan perubahan seperti kuku yang mudah rapuh, hancur, atau mengalami cekungan kecil. Warna kuku sering kali berubah menjadi kuning hingga kecokelatan, bahkan dapat terbentuk lapisan kulit yang menumpuk di bawahnya.&nbsp; Dalam kasus tertentu, darah bisa muncul di bawah kuku, dan kuku berangsur-angsur terpisah dari bantalan kuku. Penanganannya umumnya melibatkan krim kortikosteroid kuat, tazarotene untuk mengatasi perubahan warna dan cekungan, calcipotriol untuk menekan penumpukan kulit, suntikan kortikosteroid, hingga terapi laser. 2. Kuku Rapuh dan Mudah Terbelah (Onikoschizia) Kondisi ini membuat kuku tampak rapuh, tipis, mudah patah, atau terbelah. Biasanya hal ini terjadi karena kuku terlalu sering mengalami siklus basah dan kering. Dalam kasus tertentu, penyebabnya bisa karena kekurangan zat besi atau masalah kesehatan lain. Orang yang mengalaminya akan merasa kukunya tidak kuat, cepat patah, dan terlihat tipis.&nbsp; Jika penyebab berasal dari dalam tubuh, biasanya gejala muncul baik di kuku tangan maupun kaki. Sementara jika penyebab eksternal, umumnya hanya kuku tangan yang terpengaruh. Cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan menjaga kelembapan kuku serta melindunginya dari paparan bahan kimia maupun air berlebihan. 3. Onikogrifosis Onikogrifosis ditandai dengan pertumbuhan kuku yang sangat tebal dan panjang, sering kali terjadi pada kuku jempol kaki. Kadang pertumbuhan kuku tidak rata sehingga salah satu bagian terlihat lebih panjang dari yang lain. Kondisi ini kerap menyerupai tanduk domba sehingga disebut juga sebagai &ldquo;Ram&rsquo;s horn nails&rdquo;.&nbsp; Gejalanya membuat kuku terlihat menebal, keras, dan sulit dipotong. Penderitanya biasanya perlu datang ke dokter kulit atau ahli penyakit kaki untuk memotong kuku, bahkan dalam beberapa kasus perawatan harus dilakukan berulang kali. Satu-satunya solusi permanen adalah mengangkat bantalan kuku. 4. Kuku Tumbuh ke Dalam (Ingrown Toenails) Ketika kuku tumbuh ke arah dalam, biasanya menimbulkan rasa nyeri dan pembengkakan di sekitar kuku. Pada kondisi yang lebih parah, area tersebut bisa terinfeksi dan mengeluarkan nanah. Penderitanya akan merasakan rasa sakit disertai kemerahan, bengkak, serta sensasi nyeri ketika berjalan atau menyentuh bagian yang terkena.&nbsp; Perawatan dapat dilakukan dengan merendam kaki di air hangat beberapa kali sehari, mengenakan alas kaki yang lebih longgar, menjaga kaki tetap kering, serta mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen. Dalam kasus yang lebih serius, prosedur pembedahan bisa diperlukan. 5. Infeksi Jamur pada Kuku Infeksi jamur sering terjadi terutama pada kuku kaki. Kuku yang terkena biasanya menjadi lebih tebal, rapuh, mudah pecah, serta berubah warna menjadi kuning, putih, atau kecokelatan. Meski begitu, infeksi jamur ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit. Penyebabnya bisa berasal dari jamur atau kapang yang masuk melalui celah kuku, terutama jika kuku sering lembap, berkeringat, atau terpapar dari peralatan manicure dan pedicure yang kurang higienis.&nbsp; Penanganannya umumnya memerlukan obat antijamur, baik dalam bentuk oles maupun oral. Pada beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan pencabutan kuku. Proses penyembuhan dapat memakan waktu hingga lebih dari satu tahun. 6. Onikolisis Onikolisis adalah kondisi ketika kuku perlahan-lahan terlepas dari bantalan kuku. Perubahan ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi ditandai dengan perubahan warna kuku yang bisa menjadi kuning, hijau, atau buram. Seiring waktu, kuku juga bisa menebal, membentuk jaringan tambahan di bawahnya, atau pinggirannya tampak melengkung.&nbsp; Penyebabnya beragam, mulai dari cedera, paparan bahan kimia, reaksi alergi, psoriasis, hingga infeksi jamur. Cara mengatasinya disesuaikan dengan pemicunya, seperti obat psoriasis, terapi antijamur, atau pengobatan kekurangan zat besi. Pencegahan juga penting dilakukan dengan menjaga kuku tetap pendek, menggunakan sarung tangan saat mencuci, dan menghindari bahan kimia keras. 7. Paronikia Paronikia adalah infeksi pada kulit di sekitar kuku yang membuatnya tampak bengkak, merah, dan terkadang mengeluarkan nanah. Pada kasus akut, gejalanya berkembang cepat berupa rasa nyeri, pembengkakan, kemerahan, bahkan demam bila infeksi menyebar. Sementara paronikia kronis biasanya muncul perlahan, dimulai dari satu kuku lalu menyebar ke kuku lain, dengan tanda-tanda seperti kuku yang terangkat dari bantalan, nanah berwarna kuning atau hijau, serta lipatan kuku yang tampak meradang.&nbsp; Penanganannya bervariasi, mulai dari kompres hangat, penggunaan antibiotik, obat antiradang, hingga prosedur bedah kecil jika infeksinya parah. Untuk kasus kronis, menghindari alergen atau iritan menjadi langkah penting dalam penyembuhan. </div>

Penyakit kuku tidak hanya memengaruhi kekuatan dan penampilan kuku, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu.

Kuku Terasa Nyeri? Kenali 7 Penyakit pada Kuku yang Mungkin Tanpa Sadar Pernah Kamu Alami

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/27/Ilustrasi-manicure-4062779507.jpg" alt="Ilustrasi manicure (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi manicure (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Memiliki kuku yang sehat dan cantik bukan hanya soal penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.&nbsp;Untuk membantu Anda mendapatkan kuku yang menawan, berikut beberapa tips dari para ahli kecantikan dan dermatologis. Simak panduan lengkap ini untuk merawat dan mempercantik kuku Anda, dikutip dari lama&nbsp;&nbsp;alodokter, Senin (12/8). 1. Pertahankan Kelembapan Kuku dan Kulit Sekitar <div>Menurut Dr. Laura Green, seorang dermatologis yang berpraktik di New York, kelembaban adalah kunci utama untuk kuku yang sehat. "Gunakan krim tangan dan pelembap kutikula secara teratur untuk menjaga kelembapan kuku dan area sekitarnya. Kelembapan yang cukup mencegah kuku kering dan pecah-pecah," jelasnya. 2. Hindari Penggunaan Aseton yang Berlebihan </div> <div>Aseton sering digunakan untuk menghapus cat kuku, tetapi penggunaannya yang berlebihan bisa mengeringkan kuku. Pilih penghapus cat kuku yang bebas aseton atau yang mengandung bahan perawatan tambahan seperti vitamin E. 3. Pilih Cat Kuku Berkualitas </div> <div>Pilih cat kuku yang bebas dari bahan kimia berbahaya seperti formaldehida, toluena, dan ftalat. Cat kuku yang berkualitas tinggi tidak hanya memberikan hasil yang lebih baik tetapi juga mengurangi risiko kerusakan pada kuku. Selain itu, aplikasikan base coat sebelum cat kuku untuk melindungi kuku dari noda dan kerusakan. 4. Rutin Gunakan Vitamin dan Suplemen </div> <div>Nutrisi yang cukup, sangat penting untuk kesehatan kuku. Dr. Green merekomendasikan mengonsumsi suplemen yang mengandung biotin, vitamin E, dan zinc. "Suplemen ini dapat membantu memperkuat kuku dan mencegah kerusakan," ujarnya. 5. Jangan Abaikan Kutikula </div> <div>Merawat kutikula sangat penting untuk kesehatan kuku secara keseluruhan. Gunakan alat pemotong kutikula dengan hati-hati dan aplikasikan minyak kutikula untuk mencegah infeksi dan menjaga kelembaban. 6. Jaga Pola Makan yang Sehat</div> <div> Diet yang seimbang dapat berpengaruh positif terhadap kesehatan kuku. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein, vitamin, dan mineral dalam diet Anda. Makanan seperti telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat mendukung pertumbuhan kuku yang kuat dan sehat. 7. Hindari Menggunakan Kuku sebagai Alat </div> <div>Banyak orang menggunakan kuku mereka untuk membuka kemasan atau melakukan pekerjaan sehari-hari lainnya. Ini bisa menyebabkan kuku menjadi rapuh dan pecah. Gunakan alat yang sesuai untuk tugas-tugas tersebut dan hindari menggunakan kuku sebagai pengganti alat. 8. Perhatikan Teknik Manikur yang Benar </div> <div>Jika Anda memilih untuk melakukan manikur di salon, pastikan salon tersebut menjaga kebersihan alat dan lingkungan. "Jangan ragu untuk bertanya tentang kebersihan dan sterilitas alat yang digunakan. Kesehatan kuku dan tangan Anda harus menjadi prioritas utama," kata Dr. Green. Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda bisa mempercantik kuku Anda dan menjaga kesehatannya. Kuku yang indah dan terawat tidak hanya meningkatkan penampilan tetapi juga mencerminkan perhatian Anda terhadap kesehatan secara keseluruhan.</div>

Cat kuku yang berkualitas tinggi tidak hanya memberikan hasil yang lebih baik tetapi juga mengurangi risiko kerusakan pada kuku.

Tak Perlu ke Salon untuk Mempercantik Kuku, Simak Tips yang Super Mudah dan Murah ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/kuku-8.jpg" alt="Ilustrasi kuku dengan bercak putih. Healthline" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kuku dengan bercak putih. Healthline</figcaption>
</figure>JawaPos.com – Wadah virus korona dari Wuhan, Tiongkok, atau COVID-19 makin menyebar dengan pesat. Sejumlah negara pun telah melaporkan jatuhnya korban meninggal karena virus korona. Untuk itu, kewaspadaan akan kesehatan jadi sangat penting untuk mencegah penularannya.  Seperti diketahui, masyarakat diimbau untuk rajin mencuci tangan dan tidak menyentuh area wajah atau luka ketika berada di tempat umum. Ini dilakukan agar virus tak menyebar dari tangan. Sebagai bagian dari tangan, kebersihan kuku pun perlu diperhatikan. Terlebih bagi Anda yang gemar memanjangkan kuku.  Celah kuku dengan kulit bisa menjadi tempat berkembangbaknya bakteri. Apalagi kuku merupakan ujung dari jari tangan yang paling sering bersentuhan dengan benda asing.  Dilansir dari Refinery29, Rabu (11/3), beberapa ahli kuku memberikan tiga rekomendasi sederhana untuk menjaga kesehatan kuku yang optimal di tengah wabah coronavirus.  1. Gosok Bawah Kuku  Jika Anda mencuci tangan, apstikan bagina dalam kuku juga dicuci. Akan lebih baik jika digosok secara halus dengan sikat khusus kuku. Ini untuk memastikan setiap kotoran yang ada bisa bersih.  "Virus dan bakteri dapat tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab, seperti di bawah kuku Anda," kata stylist kuku selebriti, Elle.  "Jika Anda memiliki kuku yang panjang, praktik terbaik adalah menggunakan sikat gosok yang tepat di bagian bawah menggunakan sabun dan air,” sambungnya.  2. Pastikan Salon Anda Steril  Bagi Anda suka dengan pergi ke salon untuk merawat kuku, pastikan tempat yang dikunjungi itu steril. Pastikan salon Anda menggunakan autoklaf untuk mendisinfeksi alat-alat kuku. Seperti kotak yang menggunakan uap untuk mensterilkan peralatan, membunuh bakteri, virus, jamur, dan spora.  “Selanjutnya, spesialis kuku Anda harus selalu mengenakan sarung tangan, menggunakan buffer sekali pakai dan file, dan mendisinfeksi permukaan setiap stasiun manikur di antara klien,” ujar Ahli Kuku, Sarah Gibson Tuttle.  3. Jangan Menggigit Kuku  Hilangkan kebiasaan buruk menggigit kuku. Sebab, menggigit kuku bisa menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk tertular virus. Jika kita mematuhi langkah-langkah CDC untuk tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut kita dengan tangan kita, tapi justru menggigit kuku, maka potensi tertular juga besar.  Selain masalah kuman, menggerogoti alas kuku Anda dapat menyebabkan torehan kecil dan pendarahan. Nantinya bisa berisiko infeksi yang lebih besar jika Anda tidak terlalu berhati-hati dalam mencuci. Jika Anda mencari cara untuk menghentikan kebiasaan menggigit, cobalah menggulirkan ponsel Anda.

Waspada Penularan Coronavirus Lewat Kuku dengan 3 Cara Sederhana

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/kuku-8.jpg" alt="Ilustrasi kuku dengan bercak putih. Healthline" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kuku dengan bercak putih. Healthline</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pernahkah melihat ada tanda atau warna garis putih kecil di kuku? Ternyata itu ada kaitannya dengan kesehatan lho. Sehingga sebaiknya jangan disepelekan.  Menurut Nutrition Expert YOUVIT Gummy Vitamin, Rachel Olsen, tanda putih di kuku merupakan fakta bahwa tubuh kekurangan mineral bernama zinc. Hal itu jangan disepelekan karena akan berdampak pada kesehatan. Rachel menambahkan tanda putih pada kuku bisa muncul beberapa bercak tergantung seberapa parah darah Anda kekurangan zinc.  "Kadang ada putih-putih di kuku, itu benar, tubuh kekurangan zinc. Bukan mitos ya. Atau pernah lihat enggak, ada kuku yang bengkok. Kakek saya dulu begitu. Dan itu kekurangan zinc," kata Rachel baru-baru ini dalam konferensi pers di Jakarta.  Menurutnya jika tubuh kekurangan zinc bisa membuat seseorang pusing atau kelelahan. Hilangnya tanda putih di kuku juga tergantung sebetapa lama kebutuhan zinc terpenuhi.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/kuku-7.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Tanda putih pada kuku menunjukkan kekurangan zinc. (Pinterest)  "Bisa 1-2 bulan atau lebih cepat. Tergantung seberapa parah kekurangan zinc atau seberapa cepat sudah terpenuhi kebutuhan zinc pada tubuh. Zinc bisa diperoleh dari gandum utuh atau oatmeal dan nasi merah," jelas Rachel.  Dilansir dari Medical News Today, Kamis (27/6), penyakit sistemik juga dapat menyebabkan kuku putih. Penyakit yang dapat menyebabkan kuku putih termasuk anemia defisiensi besi, yakni kurangnya zat besi dalam sirosis pengikat tubuh. Bisa juga masalah dengan pencernaan protein. Hingga penyakit karena jamur atau infeksi.  Bahkan, kekurangan Zinc atau seng jika kurang dalam tubuh dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit. Zinc bertanggung jawab atas sejumlah fungsi dalam tubuh manusia, dan membantu merangsang aktivitas setidaknya 100 enzim yang berbeda.  Unsur ini secara alami ditemukan dalam banyak makanan yang berbeda, tetapi juga tersedia sebagai suplemen makanan. Kekurangan zinc pada anak-anak dapat menyebabkan hambatan pertumbuhan dan peningkatan risiko infeksi. Selama kehamilan dan menyusui, perempuan mungkin membutuhkan seng tambahan.  Untuk itu, zinc sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, sintesis DNA yang benar, meningkatkan pertumbuhan yang sehat selama masa kanak-kanak, dan menyembuhkan luka.  "Zinc sangat penting untuk pertumbuhan kuku, kesehatan organ dalam, dan menambah energi," papar Rachel.

Ada Tanda Putih di Kuku Bahaya Untuk Kesehatan, Mitos Atau Fakta?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/hilangkan-bintik-putih-pada-kuku-dengan-5-resep-rumahan_m_220223.jpeg" alt="Kuku cantik tanpa bintik-bintik putih." width="100%">
<figcaption>Kuku cantik tanpa bintik-bintik putih.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Sebagian besar orang pernah mengalami bintik-bintik putih pada kuku. Kondisi itu disebut leukonychia yang kebanyakan muncul di kuku tangan dan kaki. Bintik-bintik ini bisa kecil atau besar dan dapat bervariasi dari orang ke orang. Dilansir dari Boldsky, Sabtu (16/6), ada beberapa alasan munculnya bintik-bintik putih di kuku jari. Diantaranya infeksi jamur, alergi karena penggunaan produk tertentu, dan kekurangan kalsium. Namun, bintik-bintik putih dapat dengan mudah diobati dengan lima resep alami. Tentunya bisa dilakukan dengan nyaman saat di rumah. 1. Lemon + Minyak Zaitun Vitamin C yang terkandung dalam lemon dapat membantu menghilangkan perubahan warna dan bintik-bintik secara efektif. Sedangkan minyak zaitun memberi nutrisi pada kuku. Caranya tambahkan sekitar 2-3 sendok teh perasan lemon segar. Tambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam lemon dan campurkan kedua bahan dengan baik. Oleskan ini pada kuku Anda dan biarkan selama 25-30 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda dapat mengulang ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik. 2. Minyak Kelapa Sifat anti-inflamasi dan anti-jamur dalam minyak kelapa membantu dalam mengobati infeksi jamur. Ambil beberapa tetes minyak kelapa organik dan tempelkan ke kuku jari. Pijat lembut dengan gerakan memutar dan biarkan semalam. Keesokan paginya, bilas dengan air biasa. 3. Cuka Putih Cuka putih membantu menghilangkan bintik-bintik dan bercak-bercak putih pada kuku. Caranya encerkan &frac12; cangkir cuka dalam mangkok. Celupkan jari Anda ke dalam larutan ini selama sekitar 15-20 menit. Ulangi obat ini setidaknya tiga kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik. 4. Soda kue Soda kue mengandung sifat alkalin yang membantu menghilangkan noda dan mengurangi bintik-bintik putih. Caranya ambil setengah cangkir baking soda dalam mangkuk. Tambahkan cuka secukupnya ke dalamnya. Lalu, campurkan dengan &frac14; air dan aduk hingga merata. Rendam jari-jari Anda ke dalam larutan ini dan diamkan selama 15-20 menit. Ulangi ini sekali setiap hari selama seminggu untuk melihat hasilnya. 5. Yoghurt Yogurt mengandung sifat antijamur yang akan membantu mengobati infeksi dan bintik-bintik jamur pada kuku jari. Yang harus Anda lakukan hanyalah merendam kuku jari Anda dalam secangkir yogurt tawar. Lakukan ini selama 15-20 menit dan cuci dengan air biasa. Lakukan ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik.

Hilangkan Bintik Putih pada Kuku dengan 5 Resep Rumahan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2018/12/70278_89510_kuku-pix.jpg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kesehatan kuku dapat menjadi faktor penentu kesehatan tubuh. Kesehatan kuku dapat memicu masalah kesehatan seperti jantung atau diabetes. Dilansir Boldsky, ada kondisi tertentu pada kuku yang menjadi faktor penentu kesehatan. Tandanya cokelat kemerahan, garis tegak lurus yang menyerupai serpihan di bawah kuku, gangguan ini terjadi ketika pembuluh darah di kuku rusak. Penyakit akibat ketidakseimbangan hormon dan penuaan dini juga dapat memperlambat pertumbuhan kuku. Ada beberapa kondisi kuku yang tidak boleh diabaikan. Bila Anda memiliki kuku rapuh yang lemah dan mudah pecah, itu menandakan bahwa Anda kekurangan vitamin A dan C yang baik untuk pertumbuhan kuku. Mungkin juga karena terlalu sering menggunakan cat kuku. Jika kuku berwarna kuning, Anda harus segera ke dokter karena bisa menjadi tanda dari psoriasis atau jamur kuku. Hal ini diperlukan untuk mengobati di tahap awal. Masalah kuku juga bisa disebabkan oleh rokok. Titik putih pada kuku menandakan bahwa kuku Anda telah mengalami beberapa jenis trauma atau infeksi jamur. Ada pula kondisi kuku yang dikenal sebagai kuku sendok. Kondisi ini terjadi jika kekurangan zat besi. Solusinya, perbanyak makanan kaya zat besi dalam setiap pola makan serta suplemen zat besi tambahan. (cr1/JPG)

Pola Hidup Bersih, Jaga Kesehatan Kuku

kesehatan kuku

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kesehatan kuku

Berita Terkini