<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/16/x3yeINoF5fSj11lak5bvFC7X5FpuLJFx5mshAojf-1-2494557856.jpg" alt="Pelatih Timnas Indonesia U-23, Gerald Vanenburg dan penyerang Jens Raven saat jumpa pers pascalaga melawan Brunei U-23 di Piala AFF U-23 2025. (Dimas Ramadhan/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Pelatih Timnas Indonesia U-23, Gerald Vanenburg dan penyerang Jens Raven saat jumpa pers pascalaga melawan Brunei U-23 di Piala AFF U-23 2025. (Dimas Ramadhan/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bukan Gerald Vanenburg namanya jika tak gemar berceloteh dan melontarkan celetukan-celetukan. Kali ini Jens Raven yang jadi 'korban', yang diledek karena mengalami keram di tengah pertandingan Timnas Indonesia U-23 vs Brunei Darussalam U-23.&nbsp; Timnas Indonesia U-23 membuka perjuangan di Piala AFF U-23 2025 dengan catatan nyaris sempurna. Garuda Muda sukses menggilas tamunya dari negeri seberang, Brunei U-23 dengan delapan gol tanpa balas pada Selasa (15/7) malam. Enam dari delapan gol Timnas Indonesia U-23 dicetak oleh penyerang Jens Raven. Bomber baru Bali United FC itu mencatatkan double hattrick dalam debutnya di level U-23. Selain memborong enam gol, Jens Raven juga bermain 90 menit penuh dan terpilih sebagai man of the match atau pemain terbaik dalam duel Timnas Indonesia U-23 vs Brunei Darussalam U-23.&nbsp; Namun dari 90 menit tersebut, Jens Raven sebenarnya tak benar-benar bermain penuh. Sebab dalam 20 menit terakhir dia hanya berada di lapangan dengan minim pergerakan karena ada masalah pada kakinya. Posisinya pun turun. Jens Raven tak lagi jadi ujung tombak, melainkan sebatas gelandang. Dia pun menjalankan peran itu hingga wasit meniup peluit panjang. <h2>Jens Raven Benarkan Kakinya Bermasalah: Cuma Keram</h2> Usai laga, Jens Raven membenarkan bahwa ada masalah pada kakinya. Dia mengaku mengalami keram di tengah pertandingan sehingga kesulitan untuk bergerak secara penuh. "Ya itu benar (ada masalah di kaki). Tetapi itu cuma keram. Bukan suatu masalah serius, dan kami tidak punya kesempatan ganti pemain lagi," kata Jens Raven dalam jumpa pers pascalaga. "Jadi saya harus tetap lanjut, ikuti instruksi pelatih, ke mana harus berdiri, ke mana harus berjalan. Dan saya bisa menyelesaikan pertandingan, lalu bisa jalan keluar lapangan," tambahnya. Saat Jens Raven keram, kuota pergantian pemain tim memang sudah habis. Pelatih Gerald Vanenburg telah mengganti lima pemain dari sebelum menit 70 sehingga penyerang kelahiran Dordrecht itu tak bisa diganti meski keram.&nbsp; Ketidakmampuan Jens Raven bermain penuh pun dikomentari oleh Gerald Vanenburg. Sambil bercanda, dia melontarkan celetukan bahwa penyerangnya tak kuat main 90 menit penuh karena terlalu banyak bersantai. "Dia harus berlatih keras, ya. Dia terlalu banyak liburan di Belanda. Anda harus bekerja sekarang," kata Gerald meledek Jens Raven. Raven pun meresponsnya dengan tertawa, yang diikuti oleh awak media dalam konferensi pers. Tapi terlepas dari itu dia memastikan bahwa kondisinya baik-baik saja.&nbsp; "Seperti yang kalian lihat, saya berjalan ke lapangan, jadi saya rasa tidak ada kekhawatiran untuk turnamen selanjutnya," jelas Jens Raven memastikan siap tampil lagi.

Jens Raven cetak enam gol saat Timnas U-23 hancurkan Brunei, alami kram di akhir laga, pelatih ledek pemain.

Pelatih Timnas Indonesia U-23 Gerald Vanenburg Ledek Jens Raven yang Keram di Tengah Laga Piala AFF U-23 2025: Kebanyakan Liburan di Belanda!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/19/Screenshot_102-3824055980.jpg" alt="Ilustrasi perempuan yang mengalami keram menstruasi." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan yang mengalami keram menstruasi.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Saat menstruasi, banyak wanita mengalami keram yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa sakit ini biasanya muncul di bagian perut bawah, dan bisa menjalar hingga ke punggung bagian bawah serta paha. Keram menstruasi sering kali muncul sebelum atau selama hari-hari awal menstruasi, dan dapat bervariasi intensitasnya, mulai dari ringan hingga parah. Kondisi ini disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang berfungsi membantu meluruhkan lapisan dinding rahim saat menstruasi. Selain itu, perubahan hormon selama menstruasi juga dapat memperparah rasa sakit. Meski keram saat menstruasi merupakan hal umum, namun rasa tidak nyaman yang ditimbulkan sering kali membuat wanita kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari dan dapat mengurangi produktivitas. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan keram, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu yang efektif mengurangi rasa sakit. Dilansir dari medicalnewstoday dan zoe.com (19/9) berikut 6 Jenis makanan dan minuman yang terbukti ampuh dalam mengatasi keram menstruasi secara alami. 1. Buah dan Sayuran Buah dan sayuran dikenal sebagai sumber nutrisi dan serat yang penting untuk semua orang, namun manfaatnya juga bisa menguntungkan wanita saat masa menstruasi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 terhadap mahasiswa di Spanyol, pola makan vegetarian yang mengonsumsi banyak buah dan sayuran ternyata berpengaruh dalam penurunan keram menstruasi. 2. Air Putih Mengonsumsi cukup air sangat penting bagi kesehatan, terutama selama menstruasi, karena dapat membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi. Selain itu, minum air juga bisa mengurangi retensi cairan dan rasa kembung yang sering muncul saat menstruasi. 3. Ikan dan Hidangan Laut Salmon, tuna, sarden, dan tiram kaya akan asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Nutrisi ini dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh serta mengurangi nyeri saat menstruasi. Sebuah penelitian tahun 2012 meneliti efek suplemen omega-3 pada intensitas nyeri haid pada wanita berusia 18-22 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen omega-3 mengalami penurunan signifikan dalam tingkat nyeri dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi. Selain itu, mereka membutuhkan lebih sedikit ibuprofen untuk mengatasi nyeri saat masa menstruasi. 4. Produk Susu Sebagian besar produk susu, seperti susu, yogurt, dan keju, mengandung kalsium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalsium dapat membantu meredakan gejala menstruasi, termasuk keram, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Namun, sebagian besar studi belum meneliti efek kalsium dari makanan langsung, sehingga masih belum pasti apakah produk susu memberikan manfaat yang sama. 5. Dark Chocolate Dark Chocolate tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan sumber yang kaya akan zat besi dan magnesium. Zat besi sendiri sangat penting untuk mencegah kekurangan yang bisa terjadi akibat menstruasi. Ketika menstruasi, tubuh akan kehilangan darah yang dapat mengurangi kadar zat besi, terutama bagi mereka yang mengalami perdarahan berat atau menoragia, yang meningkatkan risiko anemia. Menurut penelitian yang dilakukan National Institutes of Health (NIH), wanita dengan menstruasi berat kehilangan lebih banyak zat besi dibandingkan mereka dengan siklus normal. Satu porsi dark chocolate seberat 1 ons mengandung sekitar 3,4 mg zat besi, atau 19% dari asupan harian yang direkomendasikan bagi wanita dewasa, yaitu 18 mg. Selain zat besi, makanan yang satu ini juga kaya magnesium, yang menurut studi tahun 2015, berperan penting dalam mengurangi gejala Pra-Menstruasi (PMS). 6. Kacang-Kacangan Mengonsumsi kacang-kacangan, lentil, dan polong-polongan lainnya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama selama menstruasi. Kacang-kacangan mengandung akan serat, zat besi, lemak sehat, magnesium, serta mineral penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan saat menstruasi. Selain itu, kacang-kacangan juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik. Protein ini dapat membantu merasa kenyang lebih lama, hal ini membuat anda dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang dapat memperburuk keram menstruasi.

Berikut enam jenis makanan dan minuman yang efektif mengatasi kram menstruasi secara alami. Simak selengkapnya!

6 Jenis Makanan dan Minuman yang Terbukti Ampuh dalam Mengatasi Keram Menstruasi secara Alami, Apa Saja?

Keram

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Keram

Berita Terkini

Pelatih Timnas Indonesia U-23 Gerald Vanenburg Ledek Jens Raven yang Keram di Tengah Laga Piala AFF U-23 2025: Kebanyakan Liburan di Belanda!

6 Jenis Makanan dan Minuman yang Terbukti Ampuh dalam Mengatasi Keram Menstruasi secara Alami, Apa Saja?

Download Aplikasi JawaPos.com