<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/23/IMG_6683JPG-1733965447.jpg" alt="Direktur Pemberdayaan dan Partisipasi Masyarakat Tengku Syahdana menjadi narasumber di Poadcast Jawa Pos Media. (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Direktur Pemberdayaan dan Partisipasi Masyarakat Tengku Syahdana menjadi narasumber di Poadcast Jawa Pos Media. (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> &ndash; Di tengah pelaksanaan program makan bergizi gratis (MBG) di berbagai daerah, muncul kisah menarik yang menyentuh hati. Sejumlah anak sekolah dasar di wilayah terpencil ternyata ada yang baru pertama kali melihat dan mencicipi buah kelengkeng berkat adanya program tersebut.</p> <p>Kesaksian itu diungkap Direktur Pemberdayaan dan Partisipasi Masyarakat Badan Gizi Nasional (BGN), Tengku Syahdana saat menjadi narasumber di Podcast 'Banyak Tanya' di Kantor Jawa&nbsp;Pos Media, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Kamis (23/10).</p> <p>Tengku menceritakan pengalaman itu saat meninjau langsung pelaksanaan program di berbagai daerah terpencil. Ia mengaku terharu melihat reaksi polos anak-anak yang baru mengetahui bentuk buah kelengkeng.</p> <p>&ldquo;Jadi ada buahnya kelengkeng, ini baru sekali ini dia melihat, 'oh ini buah kelengkeng ya?' Tuh dahsyatnya tuh. Sampai mereka itu nangis. Tidak ada setting-an. Mereka itu memang jarang makan," aku Tengku.</p> <p>Tengku menjelaskan, fenomena tersebut menggambarkan betapa terbatasnya akses pangan bergizi di sejumlah wilayah Indonesia. Banyak anak di daerah terpencil yang bahkan tidak terbiasa sarapan sebelum berangkat ke sekolah.</p> <p>Sejak program MBG berjalan, kata Tengku, tingkat kehadiran siswa meningkat tajam. Anak-anak yang sebelumnya sering absen kini antusias untuk datang ke sekolah setiap pagi.</p> <p>&ldquo;Bahkan yang agak-agak pusing sedikit ya, agak-agak demam sedikit mereka meriang, tetap masuk gitu loh. Karena mereka mau sarapan (dari MBG)," tutur Tengku.</p> <p>Selain membiasakan pola makan sehat, program tersebut juga terbukti meningkatkan daya tahan tubuh anak. &ldquo;Nah, itu salah satu target kita supaya ketahanan tubuh anak-anak kita ini menjadi lebih kuat lagi, seperti itu," ungkapnya.</p> <p>Menurutnya, kisah anak-anak yang baru mengenal kelengkeng menjadi simbol kesenjangan gizi yang nyata di lapangan. Karena itu, pemerintah berkomitmen memperluas jangkauan program MBG agar manfaatnya semakin dirasakan oleh masyarakat miskin di pelosok.</p> <p>Program makan bergizi gratis juga menyasar ibu hamil, ibu menyusui, dan balita sebagai bagian dari upaya pencegahan stunting. Asupan bergizi lengkap, mulai dari protein, mineral, vitamin, hingga karbohidrat seimbang, diharapkan dapat memperkuat tumbuh kembang anak sejak dini.</p> <p>&ldquo;Nah, ini yang menjadi catatan bahwa di samping kita memberikan makan bergizi gratis, kita mengedukasi penerima manfaat itu bagaimana sebuah makanan sehat itu seperti apa, bukan makanan kenyang. Menjaga supaya kualitas kesehatan Indonesia ini semakin meningkat," ujarnya.</p> <h2>Perluas Jangkauan</h2> <p>Pemerintah melalui Kementerian Komunikasi dan Digital (Kemkomdigi) berkomitmen memperluas jangkauan MBG ke daerah lain. Program ini dirancang agar siswa di berbagai wilayah mendapat akses makanan sehat yang setara.</p> <p class="class-paragraph">Menteri Komunikasi dan Digital, Meutya Hafid, menegaskan kolaborasi dengan platform digital akan mempercepat distribusi makanan. Kemkomdigi siap menjadi penghubung agar sinergi ini berdampak nyata bagi masyarakat.</p> <p>&ldquo;Kementerian Komdigi siap menjadi penghubung untuk mendorong sinergi antara platform digital dan ekosistem kami, sehingga program ini dapat menyasar daerah-daerah yang membutuhkan,&rdquo; ujar Meutya.</p>

Sejumlah anak sekolah dasar di wilayah terpencil ternyata ada yang baru pertama kali melihat dan mencicipi buah kelengkeng berkat MBG.

Kisah Haru Anak-Anak di Pelosok Daerah, Baru Kenal Buah Kelengkeng Lewat Program MBG

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/17/311-1249733176.jpg" alt="Buah Kelengkeng. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Buah Kelengkeng. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong>&nbsp;- Buah kelengkeng tak hanya lezat disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.</p> <p>Buah kecil dengan rasa manis ini sering kali diabaikan, padahal nutrisinya begitu mengesankan.</p> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, kelengkeng memiliki kandungan vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Konsumsi rutin buah ini ternyata mampu mendukung berbagai fungsi vital dalam tubuh manusia.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan tekstur daging buah yang lembut dan rasa manis alami, kelengkeng menjadi camilan sehat yang layak dikonsumsi setiap hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kandungan antioksidannya juga membuat buah ini semakin istimewa untuk menjaga kebugaran tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan:</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh</div> <div>&nbsp;</div> <div>Buah kelengkeng mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dua nutrisi ini bekerja sama membantu sel darah putih lebih efektif dalam melawan infeksi serta mengurangi peradangan dalam tubuh.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Membantu Menurunkan Berat Badan</div> <div>&nbsp;</div> <div>Buah kelengkeng rendah kalori dan tinggi serat, sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dalam 100 gram buah ini hanya terdapat sekitar 200 kalori, sementara seratnya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Menjaga Kesehatan Jantung</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kandungan vitamin C dalam kelengkeng membantu menjaga elastisitas dinding pembuluh darah.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Hal ini dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri yang berujung pada penyakit jantung atau serangan jantung mendadak.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kelengkeng mengandung berbagai mineral penting, salah satunya fosfor, yang membantu mengurangi risiko terbentuknya kristal di ginjal.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kandungan mineral ini juga mendukung proses penyaringan racun oleh ginjal agar lebih optimal.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Menguatkan Tulang</div> <div>&nbsp;</div> <div>Selain susu, buah kelengkeng juga bisa menjadi sumber fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Rutin mengonsumsinya dapat memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis di usia tua.</div> <div>&nbsp;</div> <div>6. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit</div> <div>&nbsp;</div> <div>Antioksidan dan vitamin C dalam kelengkeng membantu mencegah peradangan dan kerusakan sel pada mata.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Selain itu, kandungan ini juga merangsang produksi kolagen pada kulit, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan tampak awet muda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>7. Menjaga Kesehatan Rambut</div> <div>&nbsp;</div> <div>Vitamin C dalam kelengkeng berperan dalam menjaga kesehatan kulit kepala yang sehat.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tak hanya itu, kandungan proteinnya juga memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, dan membuat rambut lebih berkilau dan kuat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>8. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran</div> <div>&nbsp;</div> <div>Buah kelengkeng ternyata memiliki zat antidepresan alami yang mampu menenangkan sistem saraf.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan mengonsumsinya, kamu bisa merasa lebih rileks, terhindar dari stres berlebih, bahkan membantu tidur lebih nyenyak.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sebelum mengonsumsi buah kelengkeng, pastikan untuk mencucinya hingga bersih dan pilih buah yang segar serta tidak rusak. Cara ini penting untuk menjaga kualitas nutrisi serta menghindari kontaminasi bakteri atau pestisida.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Buah kecil ini memang tak boleh dianggap remeh. Dengan beragam manfaat sehatnya, kelengkeng bisa menjadi tambahan yang lezat dan bergizi dalam pola makan harian kita.</div> <div>&nbsp;</div>

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, kelengkeng memiliki kandungan vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh.

8 Manfaat Luar Biasa Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Stres!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/02/Catat-Ini-Dia-5-Manfaat-Buah-Kelengkeng-untuk-Kesehatan-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-2278472484.jpg" alt="5 Manfaat Konsumsi Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh./ freepik.com" width="100%">
<figcaption>5 Manfaat Konsumsi Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh./ freepik.com</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - <em>Dimocarpus longan Lour</em> atau kelengkeng merupakan buah yang begitu banyak dan mudah dijumpai di Indonesia. Buah ini dikenal dengan rasa manis yang memikat.</p> <p>Buah tersebut memiliki keunikan pada daging buahnya yang juicy dan aroma harum yang begitu khas. Keistimewaan kelengkeng tidak hanya terbatas pada kenikmatan rasanya, melainkan juga pada kandungan nutrisi yang melimpah.</p> <p>Dilansir laman alodokter.com, buah ini ternyata merupakan penyimpanan alami sejumlah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.</p> <p>Seperti dilansir laman hellosehat.com, setiap gigitan kelengkeng akan ditemukan serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid.</p> <p>Berikut beberapa manfaat yang dimiliki buah kelengkeng.</p> <p><strong>1. Menjaga Kesehatan Jantung</strong></p> <p>Kandungan vitamin C dalam buah ini berperan sebagai penangkal radikal bebas, membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri. Dengan begitu, buah kelengkeng menjadi sekutu kita dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular yang dapat mengancam.</p> <p><strong>2. Mencegah Anemia</strong></p> <p>Zat besi merupakan kunci untuk menghindari anemia, dan buah kelengkeng menjadi sumber yang lezat untuk memenuhi kebutuhan ini.</p> <p>Kandungan zat besi dalam buah kelengkeng merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah. Jadi, tak hanya enak, buah kelengkeng juga menjaga darah tetap sehat!</p> <p><strong>3. Kualitas Tidur yang Lebih Baik</strong></p> <p>Jangan anggap enteng masalah tidur! Bagi Anda yang sering bergulat dengan insomnia, buah kelengkeng bisa menjadi solusi alami. Buah ini dapat menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.</p> <p class="class-paragraph">Jadi, bukan hanya rasa manisnya yang membuat tidurmu lebih nyenyak, tapi juga kandungan alami dari buah kelengkeng.</p> <p><strong>4. Menjaga Berat Badan Ideal</strong></p> <p>Buah kelengkeng dengan kandungan serat tinggi dapat memberikan efek kenyang lebih lama, membantu mencegah kamu dari makan berlebihan, dan menjaga berat badan tetap ideal. Jadi, buah kelengkeng bukan hanya teman ngemil yang enak, tapi juga mitra sehatmu!</p> <p><strong>5.Pelindung Tubuh dari Radikal Bebas</strong></p> <p>Kelengkeng dengan kandungan asam galat dan asam elagatnya menjadi sekutu kuat dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Penelitian menyatakan bahwa ekstrak kelengkeng dapat mengurangi peradangan akibat radikal bebas.</p> <p>Dengan menjadikan kelengkeng sebagai bagian dari pola makan, memberikan benteng pertahanan tambahan untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan.</p>

Buah kelengkeng memiliki keunikan pada daging buahnya yang juicy dan aroma harum yang begitu khas. Ada banyak kandungan nutrisi di buah itu.

5 Manfaat Buah Kelengkeng, Baik untuk Kesehatan Jantung

<p>&nbsp;</p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/03/KELENGKENG-2-887267004.jpg" alt="Ilustrasi: Buah Kelengkeng. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Buah Kelengkeng. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p><br /><strong>JawaPos.com -</strong> Siapa yang tidak tergoda dengan rasa manis dan segarnya buah kelengkeng?</p> <p>Buah tropis satu ini memang selalu menjadi favorit banyak orang. Tapi tahukah kamu, di balik kelezatannya, kelengkeng ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan?<br /><br />Ya, kelengkeng bukan hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh.</p> <p>Dalam artikel ini, kita akan menyelami lebih dalam tentang manfaat buah kelengkeng yang luar biasa.<br /><br />Dilansir dari&nbsp;<a href="http://pharmeasy.in/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://pharmeasy.in&amp;source=gmail&amp;ust=1717476872889000&amp;usg=AOvVaw04BSVxRLSb99DWXdWNIh3r">pharmeasy.in</a>&nbsp;pada Senin (3/6),&nbsp;berikut beberapa manfaat utama buah kelengkeng.</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014552688/selainmemenuhi-kebutuhan-vitamin-c-dalam-tubuh-hingga-50-persen-konsumsi-kelengkeng-juga-efektif-bikin-kulit-glowing-simak">Selain&nbsp;Memenuhi Kebutuhan Vitamin C dalam Tubuh hingga 50 Persen, Konsumsi Kelengkeng Juga efektif Bikin Kulit Glowing, Simak!</a></strong><br /><br /><strong>1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</strong><br /><br />Kelengkeng kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.</p> <p>Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi kelengkeng secara teratur dapat membantu tubuh melawan flu, batuk, dan infeksi lainnya.<br /><br /><strong>2. Menjaga Kesehatan Pencernaan</strong><br /><br />Kandungan serat yang tinggi dalam kelengkeng membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.</p> <p>Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mikrobioma, yang berperan penting dalam penyerapan nutrisi dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.<br /><br /><strong>3. Menjaga Kesehatan Jantung</strong><br /><br />Kelengkeng mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.</p> <p>Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi stres pada jantung. Kandungan antioksidan dalam kelengkeng juga membantu mencegah kerusakan kolesterol dan menjaga kesehatan pembuluh darah.</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014442376/dapat-kontrol-tekanan-darah-beberapa-manfaat-kesehatan-dari-buah-kelengkeng-yang-jarang-diketahui">Dapat Kontrol Tekanan Darah! Beberapa Manfaat Kesehatan dari Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui</a></strong><br /><br /><strong>4. Menjaga Kesehatan Tulang</strong><br /><br />Kelengkeng kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, mineral penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi kelengkeng secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.<br /><br /><strong>5. Menjaga Kesehatan Kulit</strong><br /><br />Vitamin C dan antioksidan dalam kelengkeng membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.</p> <p>Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan garis halus. Konsumsi kelengkeng secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak lebih awet muda.<br /><br /><strong>6. Meningkatkan Kualitas Tidur</strong><br /><br />Kelengkeng mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Konsumsi kelengkeng sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014047306/kaya-akan-vitamin-c-selain-banyak-manfaat-berikut-nutrisi-yang-terkandung-pada-buah-kelengkeng-yang-wajib-kamu-ketahui">Kaya akan Vitamin C! Selain Banyak Manfaat, Berikut Nutrisi yang Terkandung pada Buah Kelengkeng yang Wajib Kamu Ketahui</a></strong><br /><br /><strong>7. Menjaga Berat Badan Ideal</strong><br /><br />Kelengkeng rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.</p> <p>Kandungan serat dalam kelengkeng juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.<br /><br /><strong>Tips Konsumsi Kelengkeng</strong><br /><br />&bull; Konsumsi kelengkeng segar secukupnya, karena kelengkeng mengandung gula alami yang cukup tinggi.</p> <p>&bull; Hindari konsumsi kelengkeng kalengan, karena &nbsp;biasanya mengandung gula tambahan dan pengawet.</p> <p class="class-paragraph">&bull; Olah kelengkeng menjadi jus, salad buah, atau smoothies untuk variasi.<br />&bull; Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi kelengkeng dalam jumlah banyak.<br /><br />Kelengkeng adalah buah yang lezat dan menyegarkan dengan banyak manfaat kesehatan.</p> <p>Konsumsi kelengkeng secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, jantung, tulang, dan kulit, serta meningkatkan kualitas tidur dan membantu menjaga berat badan ideal.<br /><br />Jadikan kelengkeng sebagai camilan sehat dalam pola makan Anda dan rasakan manfaatnya!</p> <p>***</p>

Simak dan ketahui, di balik kelezatannya, buah kelengkeng ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda? Coba Rutin Konsumsi Kelengkeng, Ini 7 Manfaatnya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/14/sugary-delicious-yellow-tropic-isolate_1417-311-2101582428.jpg" alt="Buah kelengkeng dengan banyak manfaat. (Sumber foto : Freepik)" width="100%">
<figcaption>Buah kelengkeng dengan banyak manfaat. (Sumber foto : Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com &ndash;</strong>&nbsp;Buah Kelengkeng adalah buah manis yang berasal dari India atau Cina. Saat ini kelengkeng dianggap sebagai buah yang populer di Asia. Kelengkeng cenderung tumbuh berkelompok, buahnya sangat bulat dan seukuran buah anggur besar.</p> <p>Di bawah kulitnya yang keras dan kecoklatan, kita dapat melihat daging putih mengelilingi biji berwarna gelap. Dengan tekstur istimewanya tersebut, kelengkeng juga dikenal dengan julukan 'mata naga'.</p> <p>Kelengkeng merupakan buah yang berukuran kecil namun sangat bermanfaat, terutama sangat baik untuk kesehatan. Mengonsumsi lengkeng dalam jumlah sedang akan membantu memperoleh manfaat luar biasa seperti meningkatkan energi, menjaga tekanan darah, melawan depresi, dan mencegah penurunan daya ingat.</p> <p>Dilansir <strong>JawaPos.com</strong> dari WebMD.com Kamis (14/3), buah kelengkeng segar kaya akan vitamin C, satu porsi kelengkeng juga memiliki nutrisi untuk memenuhi kebutuhan seharian. Buah kelengkeng dapat memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut:</p> <p><strong>1. Kesehatan Jaringan Tubuh.</strong></p> <p>Ketika luka di jari akhirnya sembuh, tentunya itu berkat dari kelengkeng yang mengandung vitamin c. Juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C sangat penting untuk kesehatan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka. Ini juga membantu tubuh membuat kolagen, zat keras yang ditemukan di otot, tulang rawan, dan kulit.</p> <p><strong>2. Kesehatan Jantung.</strong></p> <p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa karena vitamin C merupakan antioksidan, maka dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung. Hal ini dapat mengurangi kekakuan arteri, yang merupakan ciri penyakit kardiovaskular.</p> <p><strong>3. Kontrol Tekanan Darah.</strong></p> <p>Kelengkeng mengandung potasium dalam jumlah yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah. Banyak ahli gizi menganggap potasium sebagai nutrisi yang kurang dikonsumsi, dan kebanyakan orang Amerika hanya mendapatkan setengah dari jumlah yang disarankan.</p> <p class="class-paragraph">Meskipun tidak ada indeks glikemik yang tersedia untuk buah lengkeng, buah ini relatif tinggi karbohidrat dan rendah serat. Artinya bisa meningkatkan gula darah.</p> <p>Kelengkeng mungkin bukan buah terbaik untuk penderita diabetes, meski tidak masalah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Mereka yang ingin menghindari makanan tinggi gula untuk mengatur berat badan atau alasan lain dapat mengikuti aturan yang sama.</p>

Buah kelengkeng cenderung tumbuh berkelompok, buahnya sangat bulat dan seukuran dengan buah anggur besar.

Dapat Kontrol Tekanan Darah! Beberapa Manfaat Kesehatan dari Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/29/FotoJet-100-2761184133.jpg" alt="Buah Kelengkeng (Sumber foto: Freepik)" width="100%">
<figcaption>Buah Kelengkeng (Sumber foto: Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>Jawapos.com</strong> &ndash; Buah kelengkeng memang banyak memiliki manfaat. Manfaat paling umum yang terkandung pada buah yang berbentuk seperti buah ceri ini, adalah Vitamin C.</p> <p>Kelengkeng segar kaya akan vitamin C, seperti kebanyakan buah-buahan lainnya, yang<br />merupakan salah satu alasan mengapa buah sangat penting dalam pola makan sehat.</p> <p>Dengan banyaknya Vitamin C, buah ini juga memiliki berbagai manfaat yang harus kamu ketahui.</p> <p>Beragam manfaat untuk kesehatan juga terkandung didalam buah ini.</p> <p>Buah kelengkeng juga sangat mudah didapatkan di pasar. Selain itu buah ini juga memiliki<br />nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Ahli gizi menekankan bahwa mengkonsumsi berbagai buah-buahan akan memberi Anda beragam nutrisi.</p> <p>Dikutip Jawapos.com dari WebMD (28/1), bahwasannya selain Vitamin C yang bagus untuk imun, buah kelengkeng juga memiliki manfaat untuk kesehatan sebagai berikut :</p> <p>1. Kesehatan pada Jaringan Tubuh</p> <p>Ketika jari kita terluka, pasti dengan vitamin C luka kita cepat sembuh. Dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C sangat penting untuk kesehatan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka.</p> <p>Ini juga membantu tubuh membuat kolagen, zat keras yang merupakan bagian dari otot, tulang rawan, kulit, tulang, dan hampir setiap bagian tubuh lainnya.</p> <p>2. Kesehatan jantung</p> <p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa karena vitamin C merupakan antioksidan, maka vitamin C dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung.</p> <p class="class-paragraph">Hal ini dapat mengurangi kekakuan arteri, ciri khas penyakit kardiovaskular. Jika pada suplemen vitamin C tampaknya tidak memberikan efek ini.</p> <p>Namun mendapatkan vitamin C dari sumber nabati, seperti kelengkeng, tampaknya merupakan cara yang lebih baik untuk kesehatan jantung.</p> <p>3. Kontrol Tekanan Darah</p> <p>Kelengkeng mengandung potasium dalam jumlah yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah.</p> <p>Banyak ahli gizi menganggap potasium sebagai nutrisi yang kurang dikonsumsi, dan kebanyakan orang Amerika hanya mengonsumsi setengah dari jumlah yang disarankan.</p> <p>Kelengkeng mengandung sejumlah kecil beberapa vitamin dan mineral yang merupakan sumber berharga.<br />Selain bermacam manfaat yang ada, berikut nutrisi yang terkandung pada buah kelengkeng yang wajib kamu ketahui seperti :</p> <p>Kalori: 38<br />Protein: 1 gram<br />Lemak: 0 gram<br />Karbohidrat: 10 gram<br />Serat: 0 gram<br />Gula: 0 gram</p> <p>Berikut tadi beberapa penjelasan tentang manfaat yang kita dapatkan dari buah kelengkeng.</p> <p>Sering makan buah, dapat membantu menjaga kesehatan kita dan juga dapat kita ketahui tentang apa saja yang terkandung dalam buah kelengkeng.</p>

Buah kelengkeng memang banyak memiliki manfaat. Manfaat paling umum yang terkandung pada buah yang berbentuk seperti buah ceri ini, adalah V

Kaya akan Vitamin C! Selain Banyak Manfaat, Berikut Nutrisi yang Terkandung pada Buah Kelengkeng yang Wajib Kamu Ketahui

kelengkeng

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kelengkeng