<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/03/Screenshot-2025-11-03-174621-2713788450.png" alt="Ilustrasi segelas air mineral (Dok. Stocksy)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi segelas air mineral (Dok. Stocksy)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Air merupakan komponen penting bagi kehidupan manusia, dan sering kali kita mendengar anjuran untuk minum delapan gelas air setiap hari. Namun, benarkah semua orang membutuhkan jumlah air yang sama? Faktanya, kebutuhan cairan setiap individu bisa sangat bervariasi tergantung usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan kondisi lingkungan. Dilansir dari Medical News Today, ada tahun 1945, lembaga gizi di Amerika Serikat merekomendasikan konsumsi sekitar 2,5 liter air per hari, termasuk cairan dari makanan. Namun kini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa tidak ada jumlah pasti yang direkomendasikan untuk semua orang. Pedoman diet AS 2020&ndash;2025 pun tidak menetapkan angka spesifik, tetapi menyarankan memilih air putih dibanding air rasa atau jus dengan tambahan gula. Sementara itu, di Inggris, National Health Service (NHS) menganjurkan konsumsi enam hingga delapan gelas cairan setiap hari atau sekitar 1,9 liter. Jumlah ini sudah termasuk air putih, susu, teh, kopi, serta cairan dari makanan. Namun, di negara dengan iklim panas seperti Indonesia, kebutuhan air tentu lebih tinggi karena tubuh lebih banyak kehilangan cairan melalui keringat. Kebutuhan Air Berdasarkan Usia Tidak ada angka pasti untuk setiap usia, tetapi ada pola umum yang bisa dijadikan acuan. Bayi di bawah enam bulan tidak disarankan diberi air putih karena kebutuhan cairannya sudah tercukupi dari ASI atau susu formula. Setelah usia enam bulan, bayi dapat diberi sedikit air, terutama saat cuaca panas. Untuk anak di atas satu tahun, air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh. Air membantu memperlancar pencernaan, mencegah infeksi saluran kemih, dan membantu tubuh mengatur suhu. Rumah Sakit Anak di Orange County, California, menyarankan jumlah air sesuai usia anak, misalnya anak berusia satu tahun sebaiknya minum satu gelas air per hari. Pada usia dewasa, kebutuhan air meningkat seiring aktivitas dan ukuran tubuh. Rata-rata pria berusia 19&ndash;30 tahun membutuhkan sekitar 3,7 liter air per hari, sedangkan wanita memerlukan sekitar 2,7 liter. Angka ini sudah termasuk air dari makanan dan minuman lain. Bagi wanita hamil atau menyusui, kebutuhan cairan bisa lebih tinggi untuk mendukung produksi ASI dan metabolisme tubuh. Sementara itu, lansia cenderung lebih berisiko mengalami dehidrasi. Faktor seperti penyakit kronis dan berkurangnya rasa haus membuat mereka sering kekurangan cairan. Lembaga kesehatan dunia menyarankan pria berusia di atas 50 tahun mengonsumsi 1,7&ndash;3 liter air per hari, sedangkan wanita sekitar 1,5&ndash;2,2 liter. Kekurangan cairan dapat memicu gangguan ginjal, masalah metabolisme, bahkan penurunan fungsi kognitif. Menentukan Kebutuhan Air Berdasarkan Berat Badan Berat badan juga dapat menjadi acuan sederhana untuk menentukan kebutuhan cairan. Rumus umum yang sering digunakan adalah mengalikan berat badan dengan 0,5 untuk menentukan jumlah air (dalam ons) yang perlu diminum setiap hari. Misalnya, seseorang dengan berat 200 pon (sekitar 90 kg) sebaiknya minum sekitar 100 ons air per hari, atau sekitar 3 liter. Meski begitu, kebutuhan ini bisa berubah tergantung aktivitas. Orang yang berolahraga intens tentu memerlukan lebih banyak air dibanding yang beraktivitas ringan. Selain itu, tubuh juga mendapatkan cairan dari makanan, terutama buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi. Buah seperti semangka, stroberi, melon, dan sayuran seperti selada atau timun mengandung hingga 90% air. Sementara makanan seperti roti, keju, dan kacang-kacangan mengandung air dalam jumlah yang jauh lebih sedikit. Karena itu, pola makan yang kaya buah dan sayur turut membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Hidrasi Selama Aktivitas Fisik Saat berolahraga, tubuh kehilangan cairan melalui keringat. Oleh karena itu, penting untuk menggantinya dengan minum air secara teratur. Pemerintah Amerika merekomendasikan minum sekitar 8&ndash;12 ons air setiap 15 menit selama berolahraga. Namun, konsumsi lebih dari 1,5 liter air dalam satu jam tidak disarankan karena bisa berbahaya bagi keseimbangan elektrolit tubuh. Suhu lingkungan juga berpengaruh. Pada cuaca panas, seseorang perlu menyesuaikan asupan cairan agar tidak kekurangan air. Cara sederhana untuk mengetahui kebutuhan air adalah dengan menimbang berat badan sebelum dan sesudah olahraga. Setiap penurunan satu pon berat badan sebaiknya diganti dengan 16&ndash;24 ons air. Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama beraktivitas penting untuk mencegah kelelahan, pusing, dan penurunan performa. Tubuh yang kekurangan air juga lebih rentan terhadap cedera otot dan gangguan suhu tubuh. Risiko Minum Terlalu Banyak Air Meskipun jarang terjadi, konsumsi air yang berlebihan juga dapat berbahaya. Jika seseorang minum lebih dari 1,5 liter air dalam waktu satu jam, kadar natrium dalam darah bisa turun drastis, kondisi ini disebut hiponatremia. Gejalanya meliputi mual, muntah, kelelahan, kram otot, pusing, hingga tekanan darah rendah. Dalam kasus yang parah, hiponatremia dapat menyebabkan kebingungan, kejang, halusinasi, bahkan koma. Kondisi ini lebih sering dialami oleh atlet ketahanan, penderita diabetes, atau mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.

National Health Service (NHS) menganjurkan konsumsi enam hingga delapan gelas cairan setiap hari atau sekitar 1,9 liter.

Mengungkap Fakta di Balik '8 Gelas Air Sehari': Berapa Banyak Air yang Sebenarnya Dibutuhkan Tubuh?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/11/Ilustrasi-minum-air.jpg" alt="DEMI TUBUH: Asupan air minum bening yang cukup membantu menjaga kesehatan ginjal. (Dite Surendra/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>DEMI TUBUH: Asupan air minum bening yang cukup membantu menjaga kesehatan ginjal. (Dite Surendra/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Menjaga kebutuhan air per hari menjadi hal yang tak boleh dilewatkan begitu saja. Nah, patokan kebutuhan air tiap orang ternyata berbeda-beda. Dokter spesialis kedokteran olahraga dr. Sophia Hage SpKO mengatakan, 50-80 persen tubuh manusia adalah air. Sehingga, sangat penting untuk mengonsumsi air yang cukup setiap hari untuk mempertahankan komposisi air di tubuh. Sophia menyebutkan, kebutuhan air tiap orang beragam antara satu orang dengan yang lain bakal berbeda. Tergantung tingkat aktivitas dan berat badan. &rdquo;Rata-rata, orang dewasa sehat membutuhkan air mulai dari 2 hingga 3 liter per hari,&rdquo; jelas Sophia Hage dalam peluncuran Air Jiwater J99Corp. Sophia mengungkapkan, dalam memilih air minum, tentu tidak bisa sembarangan. Seseorang perlu memastikan air yang dikonsumsi setiap hari adalah air yang bersih dan sehat. Ditambah, kata Sophia, ketika berolahraga penting untuk memastikan setiap 20-30 menit mengonsumsi air minum. Yaitu, sebanyak 200-300 cc. &rdquo;Hal ini untuk mencegah dehidrasi dan memastikan supaya performance olahraga tetap baik. Adanya kandungan elektrolit dan mineral dari air minum juga penting supaya fungsi organ tubuh tetap bekerja dengan baik,&rdquo; tutur Sophia. Sementara itu, Gilang Pramana, owner sekaligus founder Jiwater dan J99 Corp menuturkan, alasan meluncurkan produk consumer good berupa air mineral. Jiwater diformulasikan dalam artesian water yakni air yang berasal dari bawah lapisan bebatuan di dalam tanah. &rdquo;Kami optimistis bisa meraih market di consumer good air mineral, terutama market di Jawa Timur,&rdquo; ujar Gilang.

Dokter spesialis kedokteran olahraga menyatakan, sangat penting untuk mengonsumsi air yang cukup setiap hari. Kebutuhan tiap orang berbeda

Catat, Rata-Rata Orang Dewasa Butuh 2 Hingga 3 Liter Air, Sudah Cukupkah?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/07/ANAK-MINUM.jpg" alt="Ilustrasi anak-anak harus melakukan aktivitas di rumah saar Pandemi, termasuk kegiatan belajar. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak-anak harus melakukan aktivitas di rumah saar Pandemi, termasuk kegiatan belajar. (Istimewa)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Peringatan Hari Anak Nasional tahun ini harus dilewati oleh anak-anak Indonesia dalam suasana yang berbeda. Di masa Adaptasi Kebiasaan Baru, sebagian besar kegiatan belajar mengajar anak-anak masih harus dilakukan secara daring dari rumah untuk menghindari penularan Covid-19. Namun kondisi ini seringkali membuat anak-anak lupa untuk cukup minum air putih. Dehidrasi pada anak bisa berdampak pada gangguan fungsi kognitifnya.  Sebenarnya apa itu fungsi kognitif? Fungsi kognitif terlibat dalam segala hal yang mungkin dilakukan manusia, mencakup semua proses untuk memahami, fokus atau konsentrasi, berpikir dan mengingat, termasuk juga untuk merasakan emosi . Kemampuan kognitif anak ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Namun, tidak banyak orang tahu bahwa hidrasi sehat atau asupan air minum yang cukup dan berkualitas, merupakan salah satu faktor penting untuk perkembangan kognitif yang optimal pada anak.  Menurut pakar hidrasi Indonesian Hydration Working Group (IHWG) dr. Bernie Endyarni Medise, Sp.A(K), M.P.H. kebutuhan cairan anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Berapa banyak anak seharusnya minum air dalam sehari?  Anak usia 4-6 tahun membutuhkan kurang lebih 6 gelas (1,2 liter) air minum setiap hari. Sementara anak usia 7-12 tahun membutuhkan kurang lebih 7 gelas (1,5 liter) per hari.  "Selain itu, untuk mencukupi kebutuhan cairan, mengonsumsi air yang berkualitas juga merupakan hal yang penting," kata dr. Bernie dalam keterangan tertulis, Kamis (23/7).  Menurutnya, air berkualitas memiliki syarat yang tidak berwarna, tidak berasa, tidak berbau, dan tidak mengandung zat berbahaya, serta mengandung mineral. Mineral seperti zinc (Zn), magnesium (Mg), Natrium (Na), dan Selenium (Se) yang dapat membantu memaksimalkan fungsi organ tubuh, serta Silika yang mengandung zat gizi guna pemeliharaan kesehatan tulang dan jaringan pada manusia, termasuk pada anak.  Brand Director Danone-AQUA, Intan Ayu Kartika, mengajak para orang tua agar anak mereka minum cukup air dan memulai kebiasaan baik. Sehingga memastikan kebutuhan hidrasi tetap terpenuhi, dan kemampuan kognitif anak terus berkembang.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=mYUh7Pj-tNw  https://www.youtube.com/watch?v=__N8qaxpS-o  https://www.youtube.com/watch?v=liC5-vWf-Vk

Kebutuhan Air Minum Anak Untuk Cegah Dehidrasi Selama Belajar di Rumah

kebutuhan air

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kebutuhan air

Berita Terkini

Mengungkap Fakta di Balik '8 Gelas Air Sehari': Berapa Banyak Air yang Sebenarnya Dibutuhkan Tubuh?

Catat, Rata-Rata Orang Dewasa Butuh 2 Hingga 3 Liter Air, Sudah Cukupkah?

Kebutuhan Air Minum Anak Untuk Cegah Dehidrasi Selama Belajar di Rumah

Download Aplikasi JawaPos.com