<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/09/crop-hands-elderly-woman-cooking-kitchen-1-3086424688.jpg" alt="Konsumsi telur berlebihan bisa memicu masalah kesehatan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Konsumsi telur berlebihan bisa memicu masalah kesehatan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - ​Telur sering dianggap sebagai sumber protein murah dan mudah didapat. Kamu mungkin berpikir makan telur setiap hari adalah cara sehat untuk memenuhi kebutuhan gizi.&nbsp; Namun, di balik manfaatnya, konsumsi telur yang berlebihan ternyata bisa membawa dampak negatif yang tak main-main bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan risiko penyakit kronis hingga memicu masalah kulit, efek samping ini sering kali luput dari perhatian karena tertutup oleh manfaatnya yang besar. Mengetahui batasan yang tepat sangat penting agar kamu bisa tetap mendapatkan nutrisi maksimal dari telur tanpa membahayakan tubuhmu. Berikut 7 bahaya dari mengonsumsi telur berlebihan seperti dirangkum dari laman Hello Sehat dan Dokter Sehat. <h3>​1. Meningkatkan Kolesterol</h3> ​Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol, dan batas maksimal yang disarankan untuk konsumsi harian adalah 200 mg. Jika kamu makan terlalu banyak, kadar kolesterol dalam tubuh bisa melonjak, terutama kolesterol jahat (LDL) yang terkonsentrasi di kuning telur.&nbsp; <h3>​2. Meningkatkan Risiko Diabetes</h3> ​Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur harian bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, terutama pada wanita. Kandungan lemak pada telur dapat memicu kondisi ini.&nbsp; Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition bahkan menemukan bahwa pria berisiko 55 persen lebih tinggi dan wanita 77 persen lebih tinggi terkena diabetes jika makan telur setiap hari. <h3>​3. Jerawat</h3> ​Meskipun bukan penyebab utama, terlalu banyak makan telur bisa memperparah jerawat pada sebagian orang. Telur, terutama saat diolah menjadi makanan seperti kue, puding, mayones, nugget, atau frozen food, dapat memicu peradangan dalam tubuh.&nbsp; Peradangan ini bisa membuat laju produksi kelenjar minyak meningkat, yang membuat kulit lebih berminyak, mengundang bakteri, dan pada akhirnya memicu timbulnya jerawat di kulitmu. <h3>​4. Kelebihan Berat Badan</h3> ​Telur memang bergizi, tapi juga mengandung kalori yang cukup tinggi, yaitu sekitar 75 kalori per butir. Jika kamu makan tiga butir telur orak-arik untuk sarapan, kamu sudah mendapatkan 225 kalori.&nbsp; Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi aktivitas fisik, tingginya kalori dan lemak dalam telur dapat menyebabkan berat badanmu naik. Jika kamu memiliki masalah kelebihan berat badan, sebaiknya batasi konsumsi telur hanya 2-3 hari sekali. <h3>​5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung</h3> ​Kolesterol jahat yang terkandung dalam kuning telur merupakan faktor utama risiko penyakit kardiovaskular. Seseorang yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung harus sangat membatasi asupan kuning telur. Umumnya, dokter menyarankan untuk menghentikan konsumsi kuning telur sama sekali jika kamu pernah mengalami stroke atau serangan jantung. <h3>​6. Perut Kembung</h3> ​Terlalu banyak makan telur juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung atau sakit perut. Risiko kembung bisa meningkat jika kamu memiliki alergi makanan, bahkan alergi ringan. Selain itu, jika kamu memiliki intoleransi terhadap protein telur, konsumsi berlebihan dapat memperburuk kondisi ini. <h3>​7. Memicu Alergi dan Bahaya Bakteri</h3> ​Terlalu sering mengonsumsi telur dalam jumlah banyak ternyata juga bisa membuat kamu lebih rentan terkena alergi di kemudian hari. Apalagi jika telur yang dikonsumsi tidak berkualitas, seperti sudah retak atau cenderung kotor.&nbsp; Perlu diketahui, mengonsumsi telur yang cangkangnya sudah retak dapat meningkatkan risiko terpapar bakteri Salmonella, jenis bakteri yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan parah. &nbsp;

Ketahui 7 bahaya dari mengonsumsi telur berlebihan yang bisa memengaruhi kesehatanmu. konsumsi sewajarnya saja.

7 Bahaya Tersembunyi yang Mengintai Kalau Kamu Kebanyakan Makan Telur, Penggemar Protein Wajib Tahu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/20/pexels-keira-burton-6084272-28351262.jpg" alt="Tanda Otak Kamu Tumbuh Lebih Baik daripada Kebanyakan Orang./Pexels." width="100%">
<figcaption>Tanda Otak Kamu Tumbuh Lebih Baik daripada Kebanyakan Orang./Pexels.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernah bertanya-tanya apakah pikiranmu akan tetap tajam hingga usia 80-an? Ternyata, ada delapan kebiasaan sederhana yang bisa jadi petunjuk bahwa otakmu menua seperti anggur berkualitas, bukan layu perlahan seperti bunga plastik yang lupa dibuang. Penuaan memang bagian alami dari hidup. Kamu tidak bisa menghentikan kerutan atau uban yang datang tanpa permisi. Tapi soal bagaimana otakmu bertahan seiring bertambahnya usia? Itu bisa kamu upayakan. Memang tidak ada pil ajaib yang bisa menghentikan waktu. Tapi ada tanda-tanda kecil yang bisa menunjukkan bahwa otakmu tetap gesit dan sehat.&nbsp; Dilansir dari VegOut, jika kamu masih bisa melakukan delapan hal ini bahkan di usia senja, besar kemungkinan kamu sedang menua dengan cara yang luar biasa. Yuk, lihat apakah kamu berada di jalur yang tepat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016168506/8-perilaku-yang-diam-diam-membuat-kamu-terlihat-rendah-di-mata-orang-lain-meski-kamu-menganggapnya-hal-yang-positif">8 Perilaku yang Diam-diam Membuat Kamu Terlihat Rendah di Mata Orang Lain, Meski Kamu Menganggapnya Hal yang Positif</a> 1. Masih Bisa Mengingat dengan Jelas Salah satu kekhawatiran terbesar saat menua adalah kehilangan ingatan. Tapi otak yang sehat tetap bisa mengingat fakta, nama, atau peristiwa dengan cukup baik&mdash;bahkan di usia 80-an. Tentu, sesekali lupa itu wajar. Tapi jika kamu masih bisa mengingat menu sarapan kemarin atau nama sahabat dari masa kecil, itu adalah pertanda bahwa ingatanmu masih kuat. Dan dalam dunia penuaan, itu adalah kemenangan besar. Mengasah memori, walau hanya dengan mengingat detail kecil sehari-hari, adalah latihan penting agar otak tetap muda dan tajam. 2. Bisa Melakukan Banyak Hal Sekaligus Multitasking mungkin lebih mudah saat muda. Tapi jika di usia senja kamu masih bisa menonton acara TV sambil merajut atau membaca koran sambil menikmati kopi pagi, itu pertanda bahwa otakmu masih tangguh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/parenting/016168501/jika-kamu-tumbuh-dengan-mempelajari-6-pelajaran-emosional-ini-kamu-punya-orang-tua-yang-baik-dan-pengertian">Jika Kamu Tumbuh dengan Mempelajari 6 Pelajaran Emosional Ini, Kamu Punya Orang Tua yang Baik dan Pengertian</a> Kemampuan untuk melakukan lebih dari satu hal dalam satu waktu menandakan fleksibilitas kognitif yang masih prima. Kamu tidak perlu jadi superman, cukup menjaga agar roda berpikir tetap berputar. 3. Masih Tajam dalam Memecahkan Masalah Setiap hari kita dihadapkan pada masalah, dari yang sepele hingga yang kompleks. Dan kemampuanmu menyelesaikan masalah&mdash;baik mencari rute tercepat saat macet, atau memperbaiki barang rusak&mdash;menunjukkan bahwa otakmu masih aktif. Pemecahan masalah melibatkan bagian otak yang penting untuk fungsi eksekutif. Jika kamu masih bisa menyusun strategi dalam permainan atau menyelesaikan teka-teki logika, berarti kamu sedang menjaga kesehatan otakmu dengan baik. 4. Terus Belajar Hal Baru Kamu tidak pernah terlalu tua untuk belajar. Malah, semangat belajar adalah salah satu tanda utama otak yang sehat. Entah itu mencoba hobi baru, belajar bahasa asing, atau mencoba resep baru&mdash;semua itu membantu menciptakan koneksi baru di otak. Proses ini disebut neuroplastisitas, dan sangat penting untuk menjaga fungsi otak tetap optimal. Jika kamu masih penasaran, masih semangat belajar, otakmu sedang berada dalam kondisi terbaiknya. 5. Mampu Mengelola Emosi dengan Baik Ketahanan emosional adalah kemampuan untuk tetap tegar menghadapi tantangan hidup. Di usia lanjut, hidup seringkali membawa lebih banyak ujian tapi jika kamu mampu melewatinya dengan ketenangan dan harapan, itu tanda bahwa otakmu kuat. Kemampuan ini tidak hanya soal perasaan, tapi juga menandakan bahwa pikiranmu masih mampu mengatur stres, beradaptasi, dan bangkit setelah jatuh. 6. Masih Bisa Tertawa dan Menikmati Humor Tertawa bukan cuma soal kebahagiaan&mdash;itu adalah latihan untuk otak. Humor merangsang bagian otak yang berperan dalam memori dan pembelajaran. Jika kamu masih bisa melontarkan lelucon, tertawa karena film lucu, atau sekadar menikmati permainan kata, kamu sedang menjaga otak tetap aktif dan bahagia. Ingat, hari tanpa tawa memang terasa lebih berat. 7. Aktif Secara Sosial Manusia adalah makhluk sosial, dan koneksi dengan orang lain memberi manfaat besar untuk kesehatan otak. Interaksi sosial terbukti menurunkan risiko penurunan kognitif dan demensia. Kalau kamu masih senang ngobrol dengan tetangga, ikut kegiatan komunitas, atau berkumpul bersama keluarga dan teman, berarti kamu sedang menjaga otakmu tetap hidup. 8. Menjaga Pola Pikir Positif Pola pikir ternyata punya dampak besar terhadap otak. Optimisme dan sikap positif bisa mengurangi stres dan kecemasan&mdash;dua hal yang dikenal sebagai musuh utama kesehatan otak. Jika kamu masih percaya bahwa yang terbaik belum datang, berarti kamu sedang memberi hadiah terbaik untuk otakmu: lingkungan pikiran yang sehat, tenang, dan penuh harapan. Kesimpulan Menjadi tua bukan berarti harus kehilangan segalanya termasuk ketajaman pikiran. Jika kamu masih menjalani sebagian besar dari delapan kebiasaan di atas, kemungkinan besar otakmu tumbuh lebih baik dari kebanyakan orang. Tetap belajar, tetap tertawa, tetap terhubung. Karena usia hanyalah angka, dan otak yang sehat adalah pencapaian yang pantas dirayakan seumur hidup.

Jika kamu masih bisa melakukan delapan hal ini bahkan di usia senja, besar kemungkinan kamu sedang menua dengan cara yang luar biasa.

Tanda Otak Kamu Tumbuh Lebih Baik daripada Kebanyakan Orang: 8 Kebiasaan yang Masih Bisa Kamu Lakukan Bahkan di Usia Tua

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/24/images-2025-02-03T143347163-3680778990.jpg" alt="Ilustrasi mengganti oli motor. (Full Throttle Houston)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mengganti oli motor. (Full Throttle Houston)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Sepeda motor merupakan alat transportasi pribadi yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Seiring berkembangnya zaman, sepeda motor sudah digunakan sebagai transportasi umum, misalnya ojek.&nbsp; Dipilihnya motor sebagai alat transportasi pribadi yang favorit bukan tanpa alasan, yaitu fleksibel dan dibanderol dengan harga lebih murah dibandingkan mobil. Ada banyak jenis motor yang dijual di pasaran, salah satunya motor matic. Motor yang dipakai tentunya perlu dirawat. Saat ini, merawat motor juga jauh lebih mudah dan murah, tapi ternyata masih banyak saja orang yang mengabaikan hal ini.&nbsp; Akibatnya, performa motor pun menjadi tidak maksimal dan sering kali mengalami kerusakan. Motor yang rusak bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah oli. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/otomotif/015649287/inilah-sepeda-motor-pertama-di-indonesia-bukan-dibawa-belanda-tapi-orang-inggris">Inilah Sepeda Motor Pertama di Indonesia, Bukan Dibawa Belanda, Tapi Orang Inggris</a> Oli sendiri banyak digunakan pada setiap mesin tidak terkecuali mesin sepeda motor. Memiliki kegunaan untuk melapisi mesin sehingga gesekan antar komponen mesin dapat berkurang, oli berperan penting bagi setiap kendaraan, termasuk motor.&nbsp; Oli akan membuat suhu mesin menjadi lebih stabil dan tidak overheat. Namun ternyata, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengganti oli, yaitu takaran yang pas.&nbsp;Banyak yang tidak tahu jika kelebihan oli dapat menimbulkan efek tidak baik pada mesin.&nbsp; Mengutip Wahana Honda, efek pertama jika oli motor diisi terlalu banyak adalah kualitas oli jadi menurun. Pasalnya, saat mesin bekerja akan menimbulkan gelembung- gelembung pada genangan oli, lalu bertabrakan dengan weight balance.&nbsp; Dalam takaran normal, seharusnya oli hanya untuk melapisi tidak perlu menggenangi. Jika oli menggenangi mesin, oli justru akan mudah keruh dan membuat kualitasnya menurun. Efek kedua adalah menghambat kinerja mesin. Meski fungsi utama oli adalah melumasi mesin sehingga kinerja menjadi ringan karena minim gesekan. Namun, jika oli berlebihan justru akan menghambat kinerja mesin.&nbsp; Karakter oli yang memiliki kekentalan atau viskositas yang konsisten dan dalam volume berlebih justru akan menimbulkan hambatan pada mesin. Dengan demikian, kinerja mesin justru akan terasa berat.&nbsp; Tidak heran, jika takaran oli yang berlebihan akan membuat performa sepeda motor anda menjadi melempem. Jadi, mulai sekarang hindari kelebihan oli pada motor ya, agar tidak membuat motor matic terbaru kesayanganmu mengalami kerusakan.&nbsp; Jadi, kelebihan oli pada motor memang memberikan dampak negatif. Oleh karena itu, penting untuk menghindari hal tersebut terjadi jika anda tidak ingin kendaraan kesayangan mengalami penurunan performa.&nbsp; Ingat, oli atau pelumas memiliki peran penting bagi sepeda motor sehingga anda harus selalu memperhatikan kondisinya.&nbsp; Perhatikan jumlah takaran oli untuk setiap jenis motor. Dengan mengetahui hal di atas, anda akan lebih berhati-hati lagi dalam merawat motor supaya tidak mudah rusak.

ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengganti olei, yaitu takaran. Kelebihan oli dapat menimbulkan efek tidak baik pada mesin.

Yang Sedang-sedang Saja, Sesuai Aturan Takaran, Ini Akibatnya Jika Isi Oli Sepeda Motor Kebanyakan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/22/image-1-3219007462.png" alt="Ilustrasi orang yang memahami cara mengatur keuangan. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang memahami cara mengatur keuangan. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Pengetahuan finansial sangat penting untuk kita mengatur pendapatan dan pengeluaran. Ketika seseorang memahami cara mengatur keuangan, mereka akan mampu hidup serba berkecukupan dan sejahterah. Namun, terkadang kita telah membuat kesalahan finansial yang besar karena terlambat memahami pelajaran keuangan. Ini memang terasa menyakitkan dan tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya. Kita mungkin telah berusaha sebaik mungkin, seperti mengikuti saran pakar keuangan, tetapi hasilnya tetap tidak memuaskan. Terlepas dari upaya yang kita lakukan, pasti ada sesuatu yang salah dan itu terlambat kita sadari. Dilansir dari smallbusinessbonfire.com, inilah delapan pelajaran tentang keuangan yang banyak orang terlambat untuk memahaminya. 1. Tidak mulai menabung sejak dini Menabung adalah ajaran yang paling mendasar tentang mengatur keuangan. Anda mungkin telah diajari dari usia yang masih anak-anak untuk menabung agar tertanam pola pikir bijaksana dalam menggunakan uang. Namun, pada awal usia 20-an, Anda mungkin lebih fokus untuk menjalani kehidupan saat ini daripada merencanakan masa depan. Hal ini membuat Anda mengabaikan pengetahuan Anda untuk menabung hasil pendapatan untuk dana darurat di masa depan. Jadi, pemikiran untuk menabung terasa seperti hal yang ditujukan untuk orang-orang usia lanjut. Namun, kenyataannya mulai terasa saat Anda menginjak usia 30-an. Penyesalan mulai terasa, karena tidak menabung sedikit demi sedikit di usia awal 20-an. Untuk itu, hindari kesalahan tersebut, dan mulailah menabung sedikit demi sedikit hasil pendapatan Anda. Percayalah bahwa Anda di masa mendatang akan berterima kasih karena telah konsisten menabung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015223588/telor-ayam-telur-bebek-atau-telur-puyuh-mana-yang-lebih-baik-untuk-asupan-bayi-saat-mpasi">Telor Ayam, Telur Bebek, atau Telur Puyuh, Mana yang Lebih Baik Untuk Asupan Bayi Saat MPASI?</a> 2. Percaya bahwa semakin banyak uang akan semakin bahagia Benjamin Franklin mengatakan &ldquo;Uang tidak pernah membuat seseorang bahagia, dan tidak akan pernah. Semakin banyak yang dimilikinya seseorang, semakin banyak pula yang diinginkan.&rdquo; Ini mungkin tampak berlawanan, terutama dalam keyakinan beberapa orang yang menyamakan kekayaan dengan kesuksesan dan kebahagiaan. Namun, uang sebanyak apapun tidak mampu menggantikan rasa ketidakpuasan atau kebahagiaan Anda. Memang uang itu penting, karena memberikan rasa aman dan membuka peluang. Namun, mengejarnya dengan mengorbankan segalanya dapat membuat kehidupan Anda menjadi hampa. Bangunlah pola pikir yang menunjukkan bahwa hidup yang seimbang adalah uang sebagai sebuah alat, bukan sebuah tujuan hidup meraih kebahagiaan. 3. Mengabaikan hutang Hutang memang terasa seperti penyelamat saat Anda dalam keadaan terdesak. Namun, perlu Anda tahu bahwa hutang dapat menjadi beban yang sangat berat atau bahkan Anda merasa membayar sesuatu yang Anda lupa pernah membelinya. Kebanyakan orang memandang hutang sebagai hal yang wajar dan mereka selalu menganggap itu adalah penyelesaian ketika mereka sedang menginginkan suatu barang. Perlu Anda tahu bahwa setiap hutang yang Anda ambil untuk memenuhi keinginan Anda, itu pertanda Anda terlalu memaksakan diri terhadap kemampuan finansial Anda. Hutang bukan hanya membayar bunga, tetapi peluang yang Anda lewatkan saat membayarnya kembali. 4. Mengabaikan suku bunga majemuk Mungkin Anda tergoda untuk memenuhi keinginan, sehingga dapat menutup pola pikir Anda untuk sabar menunggu uang Anda bertambah. Anda cenderung tidak mempertimbangkan jangka panjang finansial, karena terbiasa menghabiskan uang untuk keinginan Anda. Jika Anda terus memenuhi keinginan Anda, seperti contoh Anda membeli sepatu seharga dua juta rupiah, itu mungkin tampak seperti barang terjangkau. Namun, jika Anda menginvestasikan dengan rutin, maka selama beberapa tahun suku bunga akan terus bertambah. Semakin Anda menyadari kekuatan suku bunga majemuk, akan semakin baik Anda dalam mengelola uang dengan berinvestasi. Jadi, akan lebih baik memiliki uang yang cukup di rekening daripada memenuhi barang yang tidak terlalu dibutuhkan. 5. Lalai dalam menetapkan anggaran Anda mungkin termasuk orang yang beranggapan bahwa anggaran hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang memiliki masalah keuangan serius atau bagi mereka yang terlalu berhemat. Namun, menetapkan anggaran bukan berarti Anda tidak menikmati uang Anda. Ini tentang memahami kemana uang Anda pergi dan membuat keputusan yang tepat tentang pengeluaran Anda. Memang menetapkan anggaran berarti membatasi, tetapi anggaran yang baik dapat memberi Anda kebebasan untuk membuat pilihan tentang uang dan masa depan Anda. Jadi mulailah membuat anggaran agar Anda mampu mempersiapkan masa depan keuangan Anda. 6. Mengandalkan satu sumber pendapatan Ada sebuah pepatah &ldquo;Jangan menaruh semua telur dalam satu keranjang.&rdquo; Ini berarti Anda tidak hanya bergantung pada satu sumber pemasukan, carilah sumber pemasukan yang lain agar dapat memperoleh lebih banyak pendapatan dan mengurangi resiko kegagalan. Dengan mencoba mencari peluang pemasukan lain, seperti berinvestasi di beberapa bisnis atau saham, Anda dapat membangun beberapa aliran pendapatan. Hal ini tidak hanya memberikan Anda keamanan finansial, tetapi ketenangan pikiran. 7. Menunda menyiapkan dana pensiun Perencanaan masa pensiun bukan hanya untuk orang yang mendekati usia 60-an. Semakin awal Anda merencanakan masa tua yang sejahterah, besar kemungkinan Anda akan merasa lebih nyaman dan memiliki keamanan finansial. Cobalah untuk memulai berinvestasi dalam dana pensiun lebih awal. Meskipun itu berarti mengurangi beberapa kemewahan gaya hidup Anda, tetapi itu akan sangat bermanfaat dalam jangka panjang. Jangan menunggu hingga mendekati usia pensiun untuk mulai mempersiapkannya. Semakin awal Anda mempersiapkan dana pensiun, akan semakin baik bagi hidup Anda di masa mendatang. 8. Gagal investasi pada diri sendiri Salah satu pelajaran yang paling berharga adalah jangan pernah berhenti berinvestasi pada diri sendiri. Pelajaran keuangan bukan hanya tentang uang, tetapi juga waktu dan usaha Anda dalam mengembangkan diri. Aset yang paling berharga yang Anda miliki adalah diri Anda sendiri. Keterampilan, pengetahuan, dan kesehatan Anda, itu semua adalah hal yang sangat berkontribusi pada potensi penghasilan Anda. Jadi, mulailah untuk berinvestasi pada diri sendiri. Cobalah untuk terus memperluas pengetahuan Anda, seperti menghadiri seminar yang meningkatkan keterampilan Anda, dan melanjutkan pendidikan ke jenjang perguruan tinggi.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa pelajaran keuangan yang sulit untuk dimengerti dan kebanyakan orang.

8 Pelajaran Keuangan yang Sulit Dimengerti dan Kebanyakan Orang Terlambat Memahaminya

Kebanyakan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Kebanyakan

Berita Terkini

7 Bahaya Tersembunyi yang Mengintai Kalau Kamu Kebanyakan Makan Telur, Penggemar Protein Wajib Tahu

Tanda Otak Kamu Tumbuh Lebih Baik daripada Kebanyakan Orang: 8 Kebiasaan yang Masih Bisa Kamu Lakukan Bahkan di Usia Tua

Yang Sedang-sedang Saja, Sesuai Aturan Takaran, Ini Akibatnya Jika Isi Oli Sepeda Motor Kebanyakan

8 Pelajaran Keuangan yang Sulit Dimengerti dan Kebanyakan Orang Terlambat Memahaminya

Download Aplikasi JawaPos.com