<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/01/FotoJet-2025-12-01T121523315-2933538018.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang menahan buang air kecil. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang menahan buang air kecil. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buang air kecil adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan sisa metabolisme dalam bentuk urine. Urine diproduksi oleh ginjal yang menyaring darah dan memisahkan zat-zat yang tidak dibutuhkan, seperti kelebihan garam, air, dan racun. Cairan hasil penyaringan ini kemudian dialirkan ke kandung kemih untuk ditampung sebelum dikeluarkan. Saat kandung kemih terisi penuh, saraf mengirimkan sinyal ke otak yang memberikan instruksi untuk segera buang air kecil. Namun, pada beberapa situasi tertentu seperti berkendara atau sedang meeting, seseorang bisa saja menahan untuk tidak langsung buang air kecil. Tindakan ini mungkin terlihat sepele, tetapi sebenarnya membawa dampak buruk bagi tubuh khususnya kandung kemih. Fakta Terkait Kandung Kemih Kandung kemih merupakan organ yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan urine sebelum dikeluarkan dari tubuh. Struktur ini sangat fleksibel dan mampu mengembang ketika terisi banyak urine, lalu kembali ke ukuran semula setelah kosong. Dikutip dari HelloSehat, kapasitas kandung kemih orang dewasa rata-rata mencapai sekitar 450 ml. Sedangkan, pada anak-anak di bawah usia 2 tahun hanya sekitar 113 ml. Dapat disimpulkan jika kemampuan kandung kemih menampung urine akan meningkat seiring pertambahan usia. Ahli urologi dari Piedmont bernama Nazia Bandukwala, D.O., menyarankan agar seseorang melakukan buang air kecil setiap tiga jam. Rutin melakukannya dianggap penting, terlepas dari ada tidaknya rasa ingin buang air kecil. Risiko Berbahaya Akibat Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil (BAK) Sesekali menahan keinginan untuk BAK umumnya tidak menimbulkan masalah, tetapi jika kebiasaan ini dilakukan terlalu sering maka risikonya terhadap kesehatan akan meningkat. Dikutip dari Alodokter, terdapat beberapa risiko penyakit yang dapat muncul akibat sering menahan buang air kecil. 1. Batu Kandung Kemih Sering menahan buang air kecil dapat menyebabkan proses pengosongan kandung kemih tidak berlangsung sempurna, sehingga masih ada urine yang tertinggal. Jika kondisi ini terus berulang, endapan urine tersebut dapat berkembang menjadi batu kandung kemih. Batu kandung kemih dapat menimbulkan berbagai keluhan, seperti kesulitan dan rasa sakit saat BAK, nyeri di perut bagian bawah, serta munculnya darah pada urine. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016899303/9-kebiasaan-sederhana-yang-bisa-menyehatkan-usus-anda-setiap-hari">9 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menyehatkan Usus Anda Setiap Hari</a> 2. Infeksi Saluran Kemih (ISK) Meskipun dampaknya tidak terjadi secara langsung, kebiasaan menahan buang air kecil dapat meningkatkan peluang terjadinya infeksi saluran kemih (ISK). Infeksi ini muncul ketika bakteri menyerang saluran kemih, yang terjadi akibat urine dibiarkan menumpuk terlalu lama. Kondisi ini pada akhirnya dapat menjadi tempat yang ideal bagi bakteri untuk berkembang dan memicu infeksi. Risiko mengalami ISK akan semakin besar jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti retensi urine, pembesaran prostat (BPH) atau penyakit ginjal. 3. Inkontinensia Urine Inkontinensia urine adalah kondisi ketika seseorang tidak mampu untuk menahan buang air kecil sama sekali, sehingga bisa menyebabkan orang tersebut mengompol. Masalah ini dapat terjadi karena kebiasaan menahan BAK, sehingga meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. ISK dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan menurunkan kemampuan otot saluran kemih untuk mengontrol aliran urine, sehingga lebih sering mengalami ngompol. Selain itu, terlalu sering menahan BAK juga diduga dapat menyebabkan otot kandung kemih mengalami atrofi atau melemah, yang berujung pada inkontinensia urine. (*)

Jangan dianggap sepele! kebiasaan menahan buang air kecil ternyata berbahaya dan dapat berakibat penyakit serius.

Jangan Sembarangan! Ketahui 3 Bahaya Menahan Buang Air Kecil dan Dampaknya Bagi Kandung Kemih

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/20/10-4-3377467075.jpg" alt="Ilustrasi Inkontinensia Urin. (jcomp/freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Inkontinensia Urin. (jcomp/freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Inkontinensia urin merupakan kondisi yang sering kali menurunkan rasa percaya diri seseorang karena keluarnya urin tanpa disadari. Walaupun dianggap sepele, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas harian dan memengaruhi kenyamanan hidup Anda. Pemahaman yang tepat mengenai penyebab, gejala, dan cara penanganannya akan sangat membantu dalam mengurangi frekuensi kekambuhan. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa&nbsp;inkontinensia urin bukan hanya terjadi pada anak-anak. Orang dewasa juga dapat mengalaminya, terutama jika kandung kemih tidak lagi mampu menahan tekanan ataupun terdapat gangguan pada otot dasar panggul. Kondisi ini bisa muncul saat Anda batuk, tertawa, berolahraga, hingga ketika merasa sangat ingin berkemih tetapi tidak sempat mencapai toilet. Dengan edukasi yang tepat, inkontinensia urin dapat diatasi melalui perubahan kebiasaan, latihan fisik, hingga pemeriksaan medis jika diperlukan. Artikel ini disusun untuk membantu Anda memahami masalah ini secara lebih komprehensif sekaligus memberi solusi nyata agar Anda dapat menjalani hidup dengan lebih bebas dan percaya diri yang dirangkum dari kanal YouTube Kata Dokter. 1. Memahami Gejala Inkontinensia Urin Gejala utama inkontinensia urin adalah keluarnya urin di luar kehendak Anda, bahkan hanya setetes. Kondisi ini kerap muncul ketika Anda batuk, tertawa, mengangkat beban, atau melakukan aktivitas yang meningkatkan tekanan pada perut. Pada sebagian orang, gejala juga terjadi saat berolahraga atau naik tangga, sehingga mengganggu rutinitas harian. Bentuk gejala lain yang sering muncul adalah urgensi berkemih, yaitu rasa ingin kencing yang sangat kuat dan sulit ditahan. Dalam kondisi ini, Anda mungkin sudah bergegas menuju toilet tetapi urin keluar sebelum sempat mencapai kamar mandi. Situasi ini termasuk dalam kategori inkontinensia urgensi yang cukup umum terjadi. Selain itu, masalah ini juga bisa berkaitan dengan frekuensi berkemih yang berlebihan. Normalnya, seseorang berkemih sekitar enam hingga delapan kali sehari. Jika lebih dari itu, terutama disertai rasa tidak tuntas atau sering bangun malam untuk buang air kecil, maka kondisi tersebut bisa mengarah pada kandung kemih yang terlalu aktif dan memicu mengompol. 2. Penyebab Utama Inkontinensia Urin yang Perlu Anda Ketahui Salah satu penyebab utama inkontinensia urin adalah kandung kemih yang terlalu aktif, sehingga keinginan untuk berkemih muncul tiba-tiba dan sulit ditahan. Kondisi ini bisa dipicu oleh pola konsumsi cairan, stres, atau gangguan saraf tertentu. Ketika impuls berkemih muncul tanpa kendali, keluarnya urin menjadi sulit dicegah. Penyebab lainnya berkaitan dengan melemahnya otot dasar panggul yang berfungsi menyangga kandung kemih. Ketika otot ini tidak lagi kuat, aktivitas sederhana seperti tertawa atau batuk dapat menekan kandung kemih dan memicu keluarnya urin. Kondisi tersebut sering dialami oleh perempuan setelah proses persalinan, terutama jika melahirkan bayi dengan berat badan besar. Selain itu, tindakan medis tertentu pada saluran kemih seperti operasi atau prosedur teropong dapat menyebabkan efek samping yang mengarah pada inkontinensia urin. Ada pula kondisi overflow atau &ldquo;luber&rdquo;, yaitu ketika kandung kemih terlalu penuh hingga urin menetes tanpa disadari karena tidak dapat dikeluarkan secara tuntas saat berkemih. 3. Cara Mencegah Inkontinensia Urin melalui Kebiasaan yang Lebih Sehat Pencegahan yang paling mudah dilakukan adalah mengatur jumlah dan jenis cairan yang Anda konsumsi. Air putih merupakan pilihan terbaik, sementara minuman berkafein seperti kopi, teh, soda, serta alkohol sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan aktivitas kandung kemih. Begitu pula makanan yang terlalu pedas atau asam yang dapat memicu iritasi. Selain mengatur pola minum, Anda dapat memperkuat otot dasar panggul melalui latihan khusus yang dikenal sebagai latihan kegel. Latihan ini membantu mengencangkan otot pendukung kandung kemih sehingga Anda lebih mampu menahan dorongan berkemih. Rutinitas latihan yang dilakukan secara konsisten terbukti membantu mengurangi risiko mengompol. Menerapkan gaya hidup teratur seperti menjaga berat badan dan mengelola stres juga sangat membantu. Berat badan berlebih memberi tekanan tambahan pada kandung kemih, sehingga meningkatkan risiko inkontinensia urin. Dengan kombinasi pola makan sehat dan aktivitas fisik, Anda dapat mengurangi potensi terjadinya gejala mengompol. 4. Solusi Pengobatan dari yang Ringan hingga Medis Penanganan awal inkontinensia urin biasanya berupa modifikasi perilaku, seperti mengatur pola makan, minum, serta melatih otot panggul. Langkah sederhana ini sering menjadi pilihan pertama karena dapat dilakukan secara mandiri dan aman untuk sebagian besar orang. Konsistensi menjadi kunci keberhasilan dalam tahap ini. Jika gejala tidak membaik, penggunaan obat-obatan yang diresepkan dokter dapat menjadi pilihan. Obat tertentu bekerja dengan menenangkan otot kandung kemih atau memperkuat kemampuan tubuh menahan berkemih. Penggunaan obat harus berada di bawah pengawasan dokter untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat. Pada kasus yang lebih berat atau tidak membaik dengan terapi ringan, tindakan medis seperti operasi dapat dipertimbangkan. Beberapa prosedur dilakukan tanpa sayatan menggunakan alat teropong, sementara operasi besar jarang diperlukan kecuali pada kondisi khusus. Konsultasi dengan dokter urologi sangat disarankan untuk menentukan pilihan yang paling sesuai. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/016854671/waktu-terbaik-mengkonsumsi-vitamin-beberapa-jenis-justru-bekerja-maksimal-saat-diminum-dalam-keadaan-perut-kosong">Waktu Terbaik Mengkonsumsi Vitamin, Beberapa Jenis Justru Bekerja Maksimal Saat Diminum dalam Keadaan Perut Kosong</a> 5. Faktor Risiko yang Meningkatkan Potensi Terjadinya Mengompol Obesitas menjadi salah satu faktor risiko terbesar karena tekanan pada kandung kemih meningkat seiring bertambahnya massa tubuh. Tekanan ini membuat kemampuan kandung kemih menahan urin semakin berkurang. Menjaga berat badan ideal tidak hanya penting untuk kesehatan umum tetapi juga untuk mencegah inkontinensia urin. Riwayat persalinan juga memengaruhi kondisi otot dasar panggul. Perempuan yang melahirkan secara normal dengan bayi berukuran besar atau memiliki banyak riwayat persalinan lebih rentan mengalami melemahnya otot panggul. Akibatnya, kontrol terhadap keluarnya urin menjadi lebih sulit. Selain itu, faktor seperti menopause yang menurunkan hormon estrogen, serta riwayat operasi di area panggul seperti pengangkatan rahim, juga meningkatkan risiko terjadinya inkontinensia urin. Faktor-faktor ini membuat kandung kemih dan jaringan pendukungnya bekerja kurang optimal sehingga urin lebih mudah keluar tanpa disengaja. ***

Pelajari penyebab, gejala, dan cara mengatasi inkontinensia urin secara efektif. Ketahui juga penanganan medis yang dapat membantu Anda.

Inkontinensia Urin: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Ngompol agar Hidup Anda Lebih Nyaman

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/06/urologi-1403893134.jpg" alt="Sakit dan susah buang air kecil menjadi salah satu gejala penyakit urologi yang perlu diwaspadai." width="100%">
<figcaption>Sakit dan susah buang air kecil menjadi salah satu gejala penyakit urologi yang perlu diwaspadai.</figcaption>
</figure> <div dir="auto">JawaPos.com - Masalah kesehatan seperti sakit ginjal, gangguan prostat, dan kandung kemih adalah beberapa jenis penyakit urologi. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, terlepas dari usia dan jenis kelamin penderitanya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Menurut data dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), kasus penyakit urologi seperti gagal ginjal dan batu saluran kemih semakin meningkat setiap tahunnya. Menurut data Riset Kesehatan Dasar Nasional (Riskesdas) tahun 2020, prevalensi gagal ginjal di Indonesia tercatat sebanyak 3,8 persen atau sekitar 739.208 jiwa.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sementara itu, prevalensi penyakit batu ginjal di Indonesia adalah sekitar 0,6 persen atau 6 per 1.000 penduduk. Sayangnya, meningkatnya angka penyakit tersebut masih terkendala dengan sebaran tenaga medis dan kurangnya fasilitas pendukung untuk penyembuhannya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sementara itu, menurut data World Health Organization (WHO) tahun 2019, masalah saluran pencernaan seperti batu empedu, fatty liver, obesitas, sirosis hati, asam lambung dan diare, termasuk dalam 10 penyakit penyebab kematian tertinggi di Indonesia dengan tingkat fatalitas sekitar 80 kasus per 100 ribu penduduk.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penyebab&nbsp;penyakit urologi muncul bisa beragam. Namun dalam perkembangannya, faktor gaya hidup menjadi salah satu yang paling berpengaruh menyebabkan munculnya penyakit ini pada tubuh pasien.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Masalah kesehatan ini dapat terjadi pada siapa saja, baik pada pria maupun wanita, termasuk anak-anak hingga orang dewasa.&nbsp; Oleh sebab itu, urologi juga menjadi area kesehatan yang cukup penting.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Gangguan pada sistem saluran kemih biasanya akan ditangani oleh dokter spesialis urologi (urologis). Dokter spesialis ini umumnya akan memeriksa penyakit seputar, ginjal, ureter, kelenjar adrenal, hingga uretra.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pada dasarnya, penyakit pada sistem perkemihan memiliki pilihan pengobatan yang cukup bervariasi. Namun, perawatan masalah yang berkaitan dengan saluran kemih ini dilakukan sesuai dengan jenis penyakitnya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Selain dengan perawatan medis, beberapa penyakit urologi sebenarnya dapat diobati dengan mengubah gaya hidup. Sebagai contoh, pasien gagal ginjal dianjurkan untuk menjalani diet gagal ginjal khusus agar kerja ginjal mereka tidak terlalu berat.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sementara pada sistem kemih manusia, yang menjadi sistem yang cukup kompleks karena terdiri atas berbagai katup, pipa, dan pompa juga sangat berpengaruh terhadap gaya hidup. Jika salah satu dari organ tersebut mengalami masalah, penyakit urologi, seperti kerusakan ginjal, pun tidak dapat dihindari.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Maka dari itu, saluran kemih Anda perlu dijaga agar terhindar dari penyakit. Caranya, paling mudah bisa dengan banyak meminum air putih atau selalu terhidrasi dengan cukup. Kemudian, kebiasaan tidak menahan kencing juga sangat berpengaruh.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mulai berhenti merokok dan kurangi minum minuman beralkohol juga bisa diterapkan untuk mencegah penyakit urologis. Batasi asupan garam dan kafein dalam sehari dan pastikan Anda menjaga berat badan tetap sehat dan ideal.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Untuk anak-anak, ajarkan untuk buang air kecil sebelum tidur. Ingat, jangan biasakan menahan kencing. Bersihkan vagina sehabis buang air kecil dari depan ke belakang untuk para wanita. Untuk pria juga perlu supaya tidak mengalami infeksi saluran kemih.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Terkait penyakit urologi, Grup RS Siloam menyelenggarakan simposium medis bertajuk "Advancing Patient Care through Minimal Invasive Techniques", di Kota Cirebon, Provinsi Jawa Barat belum lama ini. Acara tersebut merupakan respons terhadap meningkatnya angka penyakit urologi di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">dr. Angela Halim, Referral Regional 1 Head Grup RS Siloam memaparkan, simposium ini bertujuan untuk memperkenalkan dan mendiskusikan perkembangan terbaru dalam teknik minimal invasive surgery, khususnya dalam bidang urologi dan saluran pencernaan (digestif).</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Misalnya, bedah minimal invasif yang menjadi teknik pembedahan dengan sayatan kecil di mana prosedur ini bisa dilakukan untuk mendiagnosis dan menyembuhkan berbagai penyakit. Melalui sayatan kecil tersebut, dokter spesialis dapat memasukkan alat yang dilengkapi kamera dan lampu untuk menampilkan kondisi di dalam tubuh pasien pada sebuah layar sehingga dapat membantu diagnosa dan prosedur bedah.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berkat luka sayatan yang kecil, bedah minimal invasif dikenal memiliki berbagai keuntungan seperti waktu penyembuhan yang lebih singkat, bekas luka minimal, risiko infeksi, komplikasi pasca-operasi, dan perdarahan lebih rendah, serta waktu operasi lebih singkat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Simposium ini menyajikan beragam topik seputar bedah minimal invasif dalam bidang urologi dan digestif yang merupakan hasil kolaborasi dari 3 Rumah Sakit (RS) Siloam, yakni RS Siloam ASRI, RS Siloam Kebun Jeruk, dan RS Siloam Putera Bahagia Cirebon.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&ldquo;Simposium ini kami selenggarakan untuk mendukung peningkatan wawasan para dokter di Indonesia terkait prosedur bedah minimal invasif yang dapat dilakukan oleh Grup RS Siloam dan mengingatkan kembali pentingnya memulai diagnosis dan perawatan di tingkat primer sehingga fasilitas kesehatan primer dapat merujuk pasien yang membutuhkan perhatian lebih lanjut ke fasilitas kesehatan yang lebih komprehensif,&rdquo;&nbsp;lanjut dr. Angela.</div>

Batu empedu, fatty liver, obesitas, sirosis hati, asam lambung dan diare, termasuk dalam 10 penyakit penyebab kematian tertinggi.

Kemenkes Catat Angka Penyakit Urologi di Indonesia Terus Meningkat, Faktor Gaya Hidup Sangat Berpengaruh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/14/high-angle-delicious-foodstuff-3839379387.jpeg" alt="Makanan sehat untuk menjaga kesehatan kandung kemih. (Sumber: freepik)" width="100%">
<figcaption>Makanan sehat untuk menjaga kesehatan kandung kemih. (Sumber: freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kandung kemih merupakan bagian penting dalam sistem saluran kemih&nbsp;karena berfungsi menyimpan urin sebelum dikeluarkan tubuh. Rata-rata kandung kemih dapat terisi hingga 16 hingga 24 ons urin. Namun, sebagian orang memiliki keinginan buang air kecil ketika kandung kemih terisi 25 persen. Pada kondisi ini tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak untuk segera pergi ke kamar mandi untuk membuangnya. Penting bagi kita memperhatikan kesehatan kandung kemih melalui pola makan yang tepat, agar menjaganya tetap optimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/013539163/peringati-1-abad-depo-sidotopo-kai-daop-8-surabaya-hadirkan-lokomotif-livery-vintage-merah-dan-biru">Peringati 1 Abad Depo Sidotopo, KAI Daop 8 Surabaya Hadirkan Lokomotif Livery Vintage Merah dan Biru</a> Berikut, 8 makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan kandung kemih ketika rutin mengonsumsinya.&nbsp; 1. Pisang Buah pisang kaya akan kandungan potasium dan serat, yang dapat membantu mendorong buang air secara teratur dan melancarkan saluran kemih. Dikutip dai&nbsp;Bryam Healthcare, ketika kamu tidak buang air besar secara teratur, usus akan membesar dan menyebabkan tekanan pada saluran kemih. Pisang juga buah yang tidak bersifat asam, sehingga mengonsumsi pisang tidak akan mengiritasi kandung kemih. 2. Buah pir Buah pir merupakan buah sehat, buah ini mempunyai kandungan gula yang lebih rendah. Pir juga salah satu buah yang kaya sehat. Sehingga buah pir dapat membantu memperlancar buang air besar secara teratur. Pir memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan buah lainnya. Kandungan air dalam pir membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, dengan mencegah infeksi saluran kemih. 3. Buah berry Buah berry, seperti stroberi, cranberry, raspberry, dan blueberry merupakan buah dengan kandungan gula rendah, tapi kadar antioksidan yang tinggi. Stroberi, raspberry, dan blueberry mengandung kadar vitamin C yang tinggi, sehingga membantu mencegah bakteri jahat berkembang di kandung kemih. Kandungan air yang tinggi dari buah berry juga membantu membersihkan saluran kemih untuk menghindari Infeksi Saluran Kemih (ISK). 4. Bawang putih Bawang putih biasanya ditambahkan ke dalam makanan untuk menambahkan cita rasa. Bawang ini merupakan antibiotik alami yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Bawang putih bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, infeksi internal dan parasit. Selain itu, mengonsumsi bumbu dapur ini baik untuk mencegah infeksi saluran kemih. 5. Kentang Makanan yang menenangkan dan tidak mengiritasi kandung kemih lainnya adalah kentang. Kentang kaya akan vitamin C dan potasium, nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari&nbsp;Bens Natural Health, vitamin C dikenal karena sifat antioksidan yang dapat melindungi sel kandung kemih dari stress oksidatif, yang berpotensi pada peradangan. Kandungan potasium dalam bawang putih juga membantu membantu menjaga keseimbangan cairan, meningkatkan fungsi saluran kemih, dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih. 6. Telur Telur adalah sumber protein yang baik untuk tubuh. Telur mengandung berbagai vitamin B, seperti B6, B12, riboflavin, dan niasin. Vitamin tersebut yang membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan baik untuk kesehatan kandung kemih. 7. Kacang-kacangan Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, kacang tanah, biji labu, dan biji bunga matahari merupakan sumber protein dan serat yang baik. Makanan ini padat nutrisi yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga fungsi sistem saluran kemih. 8. Protein tanpa lemak Makanan sumber protein tanpa lemak, seperti kalkun, ayam, dan ikan baik dikonsumsi untuk mendukung kesehatan kandung kemih. Protein sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan jaringan di seluruh tubuh. Lapisan kandung kemih yang sehat sangat penting untuk mencegah iritasi dan mengurangi risikonya.

Kandung kemih merupakan bagian penting dalam sistem saluran kemih karena berfungsi menyimpan urin sebelum dikeluarkan tubuh.

8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kandung Kemih, Dapat Memperlancar Buang Air Kecil!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/toilet-gf27917d2a_1280.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kandung kemih manusia dapat menampung cukup banyak cairan yakni sekitar 2,3 cangkir atau 500 ml untuk rata-rata wanita dan hingga 2,9 cangkir atau 700 ml untuk pria. Hal ini menurut Institute for Quality and Efficiency in Health Care di Jerman.  Walau kandung kemih dapat menampung cairan sebanyak itu, jarang sekali orang benar-benar perlu buang air kecil sebanyak itu. Dorongan untuk buang air kecil dimulai saat kandung kemih terisi sekitar 0,8-1,5 cangkir (200 hingga 350 ml). Secara total, ginjal menghasilkan rata-rata 7,2 cangkir (1,7 liter) urine setiap hari pada rata-rata orang dewasa.  Dorongan untuk buang air kecil terjadi ketika akumulasi urine meregangkan otot-otot dinding kandung kemih. Peregangan ini tampaknya memicu protein tertentu di otot yang bereaksi terhadap rangsangan mekanis, seperti sentuhan dan tekanan, menurut penelitian National Institutes of Health yang diterbitkan pada 2020 di jurnal Nature, seperti dikutip dari Livescience, Sabtu (21/5).  Orang tanpa gen yang membawa instruksi untuk protein ini sering gagal merasakan kebutuhan untuk buang air kecil atau mengalami kesulitan untuk mulai buang air kecil. Sehingga mereka lebih jarang buang air kecil daripada rata-rata.  Pemicu otot ini menjadi salah satu alasan mengapa seseorang harus segera ke toilet tanpa terlalu lama menunda. Menahan urine secara teratur dapat meregangkan otot kandung kemih, membuatnya lebih sulit untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya dan meningkatkan risiko infeksi kandung kemih.  Sinyal dari otot kandung kemih menuju ke sumsum tulang belakang melalui dua saraf, saraf pudendal dan hipogastrik, menurut Physiology, Bladder. Pada wanita usai persalinan, terkadang orang dapat mengalami masalah saraf sementara, yang dapat mengurangi sensasi harus pergi ke kamar mandi, ungkap peneliti dari University of Michigan Health System.  Pada bayi dan anak-anak yang tidak dilatih menggunakan toilet, perasaan penuh pada kandung kemih memicu relaksasi cincin otot yang membuat kandung kemih tetap tertutup. Saat otot panggul berkembang, kontrol sadar atas buang air kecil juga berkembang. Sistem saraf parasimpatis mendorong urine, sedangkan sistem saraf simpatik, membantu menahan urine dengan merelaksasi dinding kandung kemih dan mengontraksi leher kandung kemih yang mengarah ke uretra, menurut Physiology, Bladder.  Terkadang otot kandung kemih berkontraksi tanpa memicu jumlah urine yang signifikan. Kontraksi yang tidak disengaja ini dapat menyebabkan dorongan yang tiba-tiba dan kuat untuk buang air kecil atau dikenal sebagai kandung kemih yang terlalu aktif.  Menurut Mayo Clinic, kondisi ini bisa karena sejumlah penyebab mendasar mulai dari infeksi saluran kemih, diabetes hingga perubahan hormon terkait menopause pada wanita. Obat-obatan, perubahan pola makan, dan latihan dasar panggul digunakan untuk mengobati kandung kemih yang terlalu aktif.

Kandung Kemih Sehat, Berapa Banyak Urine yang Bisa Ditampung?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/06/200608115200-phone-cable-xray-restricted-exlarge-169.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Aksi nyeleneh yang mengancam jiwa dilakukan oleh seorang pria berusia 30 tahun di Guwahati, India. Entah apa yang ada dalam pikirannya, pria yang identitasnya dirahasiakan itu sengaja memasukkan kabel charger ponsel ke dalam alat kelaminnya.  Dilansir dari <a href="https://edition.cnn.com/2020/06/08/india/india-man-phone-charger-bladder-scli-intl/index.html">CNN</a>, Selasa (9/6), pria iseng itu kemudian merasakan efek buruknya. Kabel charger ponsel tersebut tak bisa ditarik keluar lantaran nyangkut di dalam kandung kemih.  Pria malang itu kemudian menghubungi fasilitas kesehatan terdekat. Kepada dokter dia berbohong bahwa kabel tersebut tak sengaja tertelan, bukan memasukkannya lewat alat kelamin. Namun, pada akhirnya dia mengaku bahwa sengaja melakukan dengan alasan untuk kepuasan seksual yang terbilang sangat aneh.  Awalnya dia datang dengan keluhan penyakit yang tidak biasa. Dia mengatakan kepada petugas medis bahwa dia telah menelan kabel. Hasil rontgen menggunakan X-Ray di meja operasi terlihat jelas bahwa kabel charger itu ada di kandung kemihnya. Dokter Walliul Islam yang menanganinya terkejut. Dia menegaskan bahwa tindakan operasi harus dilakukan untuk mengeluarkan kabel charger tersebut.  “Pasien datang kepada kami dengan sakit perut yang parah dan mengatakan bahwa dia baru saja menelan kabel secara tidak sengaja. Kami memeriksanya dan melakukan endoskopi, tetapi tidak dapat menemukan kabelnya," ungkap sang dokter.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/06/200608120125-01-phone-cable-xray-restricted-exlarge-169.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Wujud kabel charger ponsel yang akhirnya berhasil dikeluarkan dari dalam kandung kemih (Courtesy Dr Walliul Islam)  Lebih jauh, ketika tim dokter melakukan tindakan bedah minor, juga tidak ditemukan apa-apa di saluran pencernaannya. Dr Walliul kemudian mengatakan bahwa pasien tersebut akhirnya mengakui tindakan sesungguhnya. Sang pasien dengan malu mengatakan kepada Dr Walliul bahwa dirinya memiliki kebiasaan memasukkan kabel dan benda kecil lain melalui alat kelaminnya untuk kesenangan seksual.  "Itu adalah jenis masturbasi yang disebut suara uretra, yang merupakan penyisipan benda atau cairan ke dalam uretra," ungkap Dr Walliul. "Orang itu datang kepada kami lima hari setelah dia memasukkan kabel. Dia berulang kali mengatakan kepada kami bahwa dia menelannya melalui mulutnya dan kami tidak pernah membayangkan orang dewasa akan berbohong tentang hal seperti itu," imbuhnya.  Dokter mengatakan bahwa pasien memiliki kesehatan mental yang baik. Namun entah bagaimana dia bisa melakukan tindakan seekstrem itu hingga kabel charger dimasukkan ke dalam alat kelaminnya dan tersangkut di kandung kemih. “Tetapi orang ini melakukannya dengan ekstrem dan karenanya kabel mencapai kandung kemih," jelas sang dokter.  Sang dokter juga menyebut itu adalah hal yang sangat langka. "Pembedahan berhasil dan pasien pulih. Segalanya mungkin terjadi di dunia ini, sungguh," pungkas Dr Walliul yang mengaku sangat heran dengan perilaku pasien tersebut.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=cUK27O-wcYA  https://www.youtube.com/watch?v=6i9tCIoSyTE  https://www.youtube.com/watch?v=zPgqZlDBlHw

Nyeleneh, Pria di India Masukkan Kabel Charger Ponsel ke Alat Kelamin

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/mencegah-terserang-infeksi-kandung-kemih_m_.jpg" alt="Ilustrasi minum air putih" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minum air putih</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Rasa nyeri ketika buang air kecil tidak boleh Anda sepelekan. Apalagi jika hal itu terjadi berulang-ulang. Sebab, ada indikasi Anda terserang infeksi kandung kemih. Di dunia medis, ada beberapa faktor penyebab kandung kemih terinfeksi. Salah satunya, buang air kecil tidak tuntas. Rahman Aroyyan, dokter spesialis penyakit dalam, menyebutkan, buang air kecil yang tidak tuntas menjadi pemicu kandung kemih terinfeksi. Dia menjelaskan, otot-otot panggul akan mengencang ketika Anda buang air kecil. Lalu, karena tidak tuntas, otot panggul akan berhenti membuang air kecil. Urine yang masih dalam perjalanan ke luar akan kembali lagi ke kandung kemih. Urine yang kembali akan membawa bakteri. Bakteri tersebut akan menginfeksi sistem kemih Anda. "Karena itu, buang urine itu harus benar-benar habis. Total," katanya saat ditemui di kawasan Kebayoran Baru Rabu siang (27/2). Lantas, bagaimana bisa Anda mengetahui urine telah tuntas dibuang di kandung kemih? Gampang. Setiap orang pasti bisa merasakannya kok. Setelah buang air kecil, biasakan juga membersihkan area genital Anda. Kebiasaan untuk tidak mencuci area genital juga riskan lho. Bakteri bisa saja masuk ke saluran tempat keluar urine. Kemudian, bakteri itu menginfeksi kandung kemih Anda. Untuk menjaga kesehatan kandung kemih, Anda juga perlu membiasakan minum air putih yang cukup. Apalagi perempuan. Journal Jama Internal Medicine menerbitkan sebuah hasil penelitian terkait dengan relasi kesehatan kandung kemih dengan kebiasaan minum air putih. Hasil penelitian itu menyatakan bahwa perempuan yang minum 1,5 liter air putih per hari mampu menurunkan hampir 50 persen risiko infeksi kandung kemih. Terutama pada tahap pramenopause. Para peneliti yang terlibat dalam penelitian tersebut menyebutkan, air putih akan membantu bakteri terbuang dengan lancar. Jadi, kandung kemih Anda bisa sehat. Ditemui di lokasi yang sama, Ayunda Dewi Djanti, dokter umum, menuturkan bahwa perokok berisiko 2&ndash;3 kali lebih tinggi terserang kanker kandung kemih jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Bagi para ladies, jika merokok, Anda harus segera mempertimbangkan kesehatan, yes. Stop merokok sekarang juga. "Minuman beralkohol dan bersoda juga meningkatkan aktivitas kandung kemih," tambahnya.

Mencegah Terserang Infeksi Kandung Kemih

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/05/batas-wajar-ngompol-lima-tahun-awas-kelainan-saraf-versus-perilaku_m_133208.jpeg" alt="Melatih Anak Tidak Ngompol" width="100%">
<figcaption>Melatih Anak Tidak Ngompol</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Ngompol pada anak-anak kerap dianggap wajar. Orang tua sering berpikiran bahwa si kecil ngompol karena masih kecil. Namun, ternyata ada beberapa hal soal ngompol yang perlu dicermati.  Enuresis atau ngompol pada anak bisa jadi merupakan tanda-tanda adanya masalah pada anak. &rsquo;&rsquo;Tidak selalu ada kelainan kandung kemih,&rsquo;&rsquo; ujar spesialis urologi RSUD dr Soetomo dr Johan Renaldo SpU.  Wajib dicurigai ketika anak yang berusia lebih dari lima tahun tetap ngompol malam. Apalagi dalam seminggu lebih dari dua kali. &rsquo;&rsquo;Kecurigaan perlu ditambah jika si kecil tidak bisa menahan kencing saat siang,&rsquo;&rsquo; kata Johan. Misalnya, saat tertawa terpingkal-pingkal celana anak menjadi basah.  Jika tidak bisa menahan pipis saat siang, tidak perlu menunggu usia lebih dari lima tahun untuk mulai mewaspadainya. &rsquo;&rsquo;Kasus ngompol memang jarang dibawa ke dokter. Sebab, sebagian besar menganggap wajar,&rsquo;&rsquo; tambah Johan.  Sebulan tidak lebih dari empat kasus ditangani. Johan yakin bahwa sebenarnya masih banyak anak-anak yang masih memiliki masalah dengan buang air kecil tersebut. Masalah ini bisa berlanjut bahkan sampai usia remaja atau dewasa.  Lalu, kenapa ngompol pada anak menjadi masalah? &rsquo;&rsquo;Ada yang memang memiliki gangguan pada saluran perkemihannya,&rsquo;&rsquo; jelas Johan. Gangguan itu berupa muara ginjal berada di luar kandung kemih. Akibatnya, anak akan langsung pipis begitu ginjal terisi.  Ada pula yang berkaitan dengan perilaku. Salah satunya, gangguan untuk bangun. Pada saat tubuh sudah memberikan alarm mau pipis, si kecil tidak bisa bangun. Ngompol deh,akhirnya.  Masalah lainnya adalah produksi urine yang berlebih. Ini bisa jadi karena sebelum tidur, si kecil minum air terlalu banyak  Jika masalahnya pada perilaku si kecil, ada beberapa terapi yang bisa dilakukan. Misalnya, anak hendaknya tidak minum terlalu banyak sebelum tidur. Cara lainnya adalah terapi alarm. Artinya, setiap beberapa jam si kecil dibangunkan dan diminta kecing di kamar mandi. &rsquo;&rsquo;Ada pasien saya yang masalah ngompol-nya tertangani karena terapi ini,&rsquo;&rsquo; ungkapnya.  Sementara itu, jika si kecil susah menahan kencing ketika siang, bisa jadi ada gangguan di sarafnya. &rsquo;&rsquo;Spina bifida atau terbentuknya celah pada tulang belakang bisa berdampak pada gangguan perkemihan,&rsquo;&rsquo; ujar Johan. Kondisi ini berkaitan dengan pembentukan tulang belakang yang tidak sempurna pada bayi selama dalam kandungan.  Salah satu cirinya, tanda lahir di sekitar punggung bagian bawah. Jika memang demikian, penyebabnya harus dihilangkan lebih dulu dan diberi terapi untuk mengatasi ngompol-nya. (lyn/c15/nda)

Batas Wajar Ngompol Lima Tahun, Awas Kelainan Saraf versus Perilaku

kandung kemih

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kandung kemih

Berita Terkini