<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/23/Sariawan-2725801442.jpg" alt="Ilustrasi sariawan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi sariawan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Apakah Anda sedang mencari cara menyembuhkan sariawan karena mengganggu aktivitas sehari-hari? Artikel ini bisa membantu, sekaligus mengenali hal-hal apa saja yang bisa menjadi penyebabnya. Sariawan merupakan luka atau peradangan kecil yang biasanya terjadi di dinding bagian dalam atau langit-langit mulut, lidah, dan gusi. Meski hanya berupa luka kecil, tetapi bisa sangat menyakitkan dan mengganggu. Pada dasarnya, luka ini dapat sembuh sendiri tanpa penanganan dalam waktu 1-2 pekan. Namun karena sangat mengganggu, terutama ketika makan, ada banyak orang habis kesabaran dan memilih mengonsumsi obat untuk segera menyembuhkannya. Menurut channel Youtube Ini Kata Dokter garapan dr. Indra Premana dan dr. Devi Megapuspita, penyebabnya bisa datang dari cedera atau luka fisik seperti tidak sengaja tergigit atau tergores kawat gigi. Di sisi lain, sariawan ini bisa timbul dikarenakan kekurangan beberapa nutrisi seperti zat besi, asam folat, dan beberapa vitamin B1, B2, B6, dan B12. Ada juga beberapa faktor lain seperti genetik, gangguan imunitas (seperti akibat stres), dan efek hormonal (contohnya saat menstruasi). Saat ini sudah ada beberapa obat yang diproduksi untuk mempercepat penyembuhan sariawan. Namun ada juga beberapa cara alami yang bisa Anda coba menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah. Berikut beberapa cara menyembuhkan sariawan secara alami (tanpa obat) yang cukup efektif 1. Berkumur menggunakan larutan baking soda Baking soda alias natrium bikarbonat tidak dapat menyembuhkan sariawan, tetapi meringankan sakitnya karena mengandung antiinflamasi ringan. Zat ini dapat membantu membersihkan area luka dari kotoran atau bakteri untuk mengurangi risiko infeksi sekunder, plus menetralkan pH di dalam mulut. Cara menggunakan larutan baking soda untuk meringankan rasa nyeri dari sariawan ini juga cukup sederhana, yaitu dengan mencampurkan 1 sendok teh baking soda ke dalam 1/2 cangkir air hangat. Gunakan larutan ini untuk berkumur selama 15-30 detik, dan buang. Lakukan sebanyak 2-3 kali sehari hingga terasa membaik. 2. Berkumur menggunakan larutan air garam Selain baking soda, larutan air garam juga sudah diakui banyak dokter dapat mempercepat penyembuhan sariawan. Pasalnya larutan garam ini dapat berfungsi membunuh bakteri di dalam mulut. Cara pakai larutan air garam ini juga hampr sama dengan baking soda, yaitu melarutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik, lalu buang. Lakukan 2-3 kali sehari. 3. Oleskan minyak kelapa murni Minyak kelapa murni juga bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka karena bisa berperan sebagai antimikroba, alias menghilangkan salah satu faktor yang dapat memperburuk kondisi sariawan yang ada di mulut. Anda dapat menggunakan bahan dapur ini dengan cara mengoleskannya ke titik sariawan dan ulangi beberapa kali setiap harinya. 4. Mengoleskan madu di titik sariawan Dengan kandungan antibakteri dan antiinflamasi di dalamnya, madu juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mempercepat penyembuhan sariawan. Anda dapat menggunakannya dengan cara mengoleskan secara langsung ke titik sariawan sebanyak 3-4 kali setiap hari, terutama setelah makan dan sebelum tidur. 5. Mengonsumsi yogurt Terakhir ada yogurt. Dengan kandungan probiotik alias bakteri baik yang ada di dalamnya, produk olahan susu sapi ini ini juga bisa menjadi opsi lainnya karena dapat meyeimbangkan mikrobiota di mulut dan usus. Selain itu, yogurt juga mengandung vitamin B2 dan B12 yang penting bagi kesehatan jaringan mulut. Jika dikonsumsi dalam kondisi dingin dan teksturnya yang lembut juga dapat berfungsi untuk meredakan rasa nyeri. Cara menggunakan yogurt untuk mempercepat penyembuhan sariawan ini dapat dilakukan dengan mengonsumsinya sebanyak 1-2 kali sehari. Anda juga harus memilih yogurt tanpa perasa (plain), karena gula dapat memperburuk peradangan. Anda juga dapat menggunakan yogurt dengan cara dioles ke titik sariawan dan diamkan selama beberapa menit lalu berkumur, dan buang. Terlepas dari beberapa opsi cara menyembuhkan sariawan secara alami di atas, Anda juga sangat disarankan untuk menghindari makanan yang dapat memperparah kondisi sariawan seperti keripik, susu sapi, gluten, cuka, makanan pedas, dan makanan berpengawet karena sering kali mengandung asam benzoat. Jika semua tips di atas ini tidak berhasil, dr. Indra dan dr. Devi juga mengungkapkan di dalam kontennya bahwa sariawan yang sering kambuh atau tidak kunjung sembuh, sangat disarankan segera periksa ke dokter. Pasalnya ini bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit seperti kanker mulut, radang usus kronis, hingga HIV!

Yuk simak Ada banyak cara menyembuhkan sariawan secara alami menggunakan bahan dapur di rumah, apa saja?.

5 Cara Menyembuhkan Sariawan Tanpa Obat dan Kenali Juga Penyebabnya Agar Tak Mudah Kambuh Lagi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/16/woman-standing-with-stomach-ache-presses-her-hand-her-stomach_1150-25976-2842357110.jpg" alt="Ilustrasi penderita GERD. (Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penderita GERD. (Freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bagi penderita GERD, ibadah puasa Ramadhan menjadi tantangan tersendiri. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar asam lambung tidak naik. Makanan dan minuman pun tidak boleh sembarangan. Dosen Kedokteran di FIKKIA Universitas Airlangga, dokter Kurnia Alisaputri menerangkan bahwa Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan secara sporadis. "Gejala ini mengakibatkan sensasi terbakar di dada dan gangguan pencernaan lain. GERD bisa dialami oleh siapa saja dan berpotensi mengganggu aktivitas sehari-hari," tutur dokter Kurnia. Oleh karena itu, pemilihan asupan makan dan minum penting diketahui oleh penderita GERD agar ibadah puasa dapat berjalan lancar. Termasuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih. "Hindari makanan pedas, bersantan, asam, dan berkalori tinggi. Hindari pula makan dalam porsi besar saat berbuka. Konsumsi kurma dan air putih sudah cukup mengembalikan posisi lapar menjadi normal,&rdquo; terang ahli penyakit dalam itu. Sebaliknya, penderita GERD disarankan untuk mengonsumsi sayur, buah, dan daging segar. Sayur dan buah mengandung serat yang dapat bertahan lama dalam lambung. Sementara protein dari daging meningkatkan imunitas. Dokter Kurnia juga menyarankan penderita GERD untuk minum air putih minimal dua liter sehari, dengan membaginya saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi. &ldquo;Bagi yang beraktivitas di luar ruangan, kebutuhan cairan bisa lebih banyak untuk mencegah dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi dapat meningkatkan produksi asam lambung,&rdquo; tuturnya. Terakhir, hindari jenis minuman berkafein dan berkarbonasi karena bersifat diuretik dan dapat memicu sering buang air kecil. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko mengalami dehidrasi saat berpuasa. "Dengan menerapkan tips tersebut, penderita GERD tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan minim gangguan pencernaan. Jika gejala GERD berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter," tukasnya.

Ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar asam lambung tidak naik. Makanan dan minuman pun tidak boleh sembarangan.

Penderita GERD Wajib Tahu, Agar Tidak Kambuh saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/22/6-Cara-Ampuh-untuk-Mengatasi-Sinusitis-yang-Kambuh-Salah-Satunya-dengan-Menghirup-Uap-Hangat-1948847603.jpg" alt="Cara yang Ampuh untuk Mengatasi Sinusitis. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Cara yang Ampuh untuk Mengatasi Sinusitis. (freepik.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, rongga kecil yang berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi, mata, dan dahi. Perlu diketahui bahwa ada beberapa penyebab seseorang terkena sinusitis, seperti terkena infeksi bakteri, virus, dan jamur. Selain itu, ada beberapa gejala seseorang terkena sinusitis, mulai dari pilek, memiliki alergi, struktur hidung yang bermasalah, hingga sistem kekebalan tubuh yang buruk. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena sinusitis merupakan kondisi yang bisa kamu hindari, salah satunya dengan menjalani gaya hidup yang sehat. Berikut ini merupakan enam cara yang ampuh untuk mengatasi sinusitis yang kambuh yang dilansir dari laman hellosehat dan alodokter pada Selasa (22/10). <ol> <li style="font-weight: 400;">Rajin Mencuci Tangan</li> </ol> Cara pertama untuk mengatasi sinusitis, yaitu dengan rajin mencuci tangan. Dengan rajin mencuci tangan, maka kuman tidak dapat masuk ke dalam tubuh serta rentan untuk membuat kamu terkena infeksi. Oleh karena itu, kamu harus rajin mencuci tangan agar dapat menghindari sinusitis serta penyakit lainnya. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Konsumsi Makanan Bergizi</li> </ol> Selanjutnya, yaitu dengan mengkonsumsi makanan bergizi, seperti sayur dan buah-buahan. Mengkonsumsi makanan bergizi dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, kamu dapat memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi sebagai bentuk pencegahan sinusitis. Ada beberapa makanan yang dipercaya baik untuk mencegah peradangan sinus, seperti ikan salmon, sarden, tuna, alpukat, sayuran hijau, kacang tauge, dan makanan lainnya yang mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin C. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Hindari atau Kelola Stres dengan Baik</li> </ol> Cara selanjutnya, yaitu menghindari atau kelola stres dengan baik. Diketahui bahwa stres dapat memicu peningkatan kadar hormon kortisol dalam tubuh yang berpengaruh pada meningkatnya peradangan dalam tubuh. Selain itu, stres juga berpotensi dapat menurunkan kadar sel darah putih dalam tubuh. Akibatnya tubuh akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang buruk dan lebih mudah terserang penyakit. Kamu dapat mengendalikan stres dengan cara melakukan meditasi selama 10-15 menit sebanyak 3-4 kali dalam seminggu. Dengan melakukan meditasi dapat mengurangi stres, sehingga dapat mengatasi sinusitis. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Perbanyak Minum Air Putih</li> </ol> Kamu dapat mengkonsumsi minuman air putih untuk mengatasi sinusitis. Dengan mengkonsumsi cairan yang cukup, maka dapat mengencerkan lendir serta memudahkannya keluar dari rongga sinus yang sedang membengkak. Tak hanya itu saja, kamu juga harus mengurangi kafein dan alkohol, karena bisa menyebabkan kamu mengalami dehidrasi. Minuman beralkohol bisa menambah pembengkakan pada sinus. Untuk itu, kamu harus menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Hirup Uap Hangat</li> </ol> Cara lainnya untuk mengatasi sinusitis, yaitu dengan menghirup uap hangat sebanyak 3 kali sehari. Kamu bisa menghirup uap hangat dari mangkuk yang berisi air panas. Namun, ingat jangan menghirup uap dari air yang masih dimasak pada kompor. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Lakukan Bilas Hidung</li> </ol> Kamu dapat membersihkan sinus dari lendir dan kotoran yang mengiritasi sinus. Untuk caranya, kamu dapat memasukkan 1 liter air hangat dan 1 sendok teh garam. Lalu tambahkan dengan &frac12; sendok teh baking soda. Masukkan larutan tersebut ke dalam neti pot atau teko kecil yang kamu miliki di rumah. Bersandar ke wastafel dan miringkan kepalamu, lalu tuang larutan air garam ke salah satu lubang hidung. Biarkan larutan mengalir dan keluar ke salah satu lubang hidung lainnya. Kamu dapat menggunakan mulut untuk bernapas selama larutan mengalir di dalam hidung. Nah itu dia informasi mengenai enam cara yang ampuh untuk mengatasi sinusitis yang kambuh. ***

Berikut ini merupakan enam cara yang ampuh untuk mengatasi sinusitis yang mendadak kambuh. Simak dan pahami.

6 Cara Ampuh untuk Mengatasi Sinusitis yang Kambuh, Salah Satunya dengan Menghirup Uap Hangat

kambuh

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kambuh

Berita Terkini

5 Cara Menyembuhkan Sariawan Tanpa Obat dan Kenali Juga Penyebabnya Agar Tak Mudah Kambuh Lagi

Penderita GERD Wajib Tahu, Agar Tidak Kambuh saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini

6 Cara Ampuh untuk Mengatasi Sinusitis yang Kambuh, Salah Satunya dengan Menghirup Uap Hangat

Download Aplikasi JawaPos.com