<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/09/IMG_8602-1563078436.jpeg" alt="Ilustrasi seseorang yang merasa tidak percaya diri saat melihat unggahan media sosial yang menampilkan standar kecantikan tidak realistis./(Freepik/stockking)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang merasa tidak percaya diri saat melihat unggahan media sosial yang menampilkan standar kecantikan tidak realistis./(Freepik/stockking)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash; Media sosial seharusnya menjadi ruang berbagi pengalaman, kreativitas, dan koneksi antarmanusia. Namun seiring berkembangnya fitur visual dan algoritma rekomendasi, platform-platform ini justru mengubah cara otak kita memproses citra diri.&nbsp; Banyak orang mulai merasa kurang menarik, merasa &lsquo;tidak cukup&rsquo;, dan terjebak dalam perbandingan tanpa akhir. Fenomena ini bukan sekadar persoalan estetika, tetapi masalah psikologis yang serius. Secara tidak sadar, standar kecantikan digital yang terus muncul di beranda kita membentuk ulang preferensi visual. Filter, iklan, dan konten &lsquo;sempurna&rsquo; membuat otak kita menganggap citra tersebut sebagai referensi kecantikan yang ideal.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016935724/4-zodiak-paling-low-maintenance-soal-cinta-justru-tertarik-saat-menikmati-hal-hal-yang-sederhana">4 Zodiak Paling Low Maintenance Soal Cinta, Justru Tertarik Saat Menikmati Hal-Hal yang Sederhana</a> Ketika wajah dan tubuh asli tidak sesuai dengan standar digital itu, rasa tidak puas pun muncul dengan cepat. Inilah titik di mana media sosial mulai memengaruhi&nbsp; kesehatan mental. Dilansir dari YouTube Psych2Go, Selasa (9/12), berikut lima penjelasan psikologis yang menjelaskan bagaimana media sosial membentuk persepsi kecantikan kita dan membuat banyak orang merasa jelek meski tidak ada yang salah dengan diri mereka. 1. Filter Membentuk Realitas Palsu yang Dianggap Otak sebagai Standar Baru Psych2Go menjelaskan bahwa filter kecantikan berperan besar dalam menciptakan standar visual yang tidak realistis.&nbsp; Filter membuat kulit tampak sempurna, hidung lebih kecil, mata lebih lebar, dan wajah lebih simetris&mdash;fitur yang jarang ditemui dalam kehidupan nyata.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016935719/deretan-tradisi-unik-khas-indonesia-untuk-menyambut-natal-mulai-dari-wayang-wahyu-hingga-rabo-rabo-warisan-portugis">Deretan Tradisi Unik Khas Indonesia untuk Menyambut Natal, Mulai Dari Wayang Wahyu hingga Rabo-Rabo Warisan Portugis </a> Ketika otak terus-menerus melihat versi &lsquo;sempurna&rsquo; ini, muncul bias kognitif yang membuat wajah asli tampak kurang menarik.&nbsp; Fenomena yang disebut Snapchat dysmorphia bahkan dikaitkan oleh peneliti Boston University School of Medicine dengan body dysmorphic disorder.&nbsp; Inilah awal mula seseorang merasa jelek secara psikologis, bukan karena kekurangan nyata, tetapi karena standar digital yang tidak masuk akal. 2. Iklan dan Media Menanamkan Standar Tubuh Tidak Mungkin yang Mengikis Rasa Percaya Diri Iklan di media sosial yang menampilkan tubuh berotot ekstrim atau body goals tak realistis menjadi contoh bagaimana media membentuk standar fisik ideal.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016935715/tak-dihadiri-gus-yahya-khofifah-hingga-gus-ipul-hadiri-rapat-pleno-syuriyah-pbnu">Tak Dihadiri Gus Yahya, Khofifah hingga Gus Ipul Hadiri Rapat Pleno Syuriyah PBNU</a> Terpapar visual seperti ini secara berulang membuat otak bekerja dengan pola perbandingan otomatis. Studi 2009 dalam Psychology of Men and Masculinity menunjukkan bahwa lelaki yang menonton iklan semacam ini menjadi lebih tidak puas dengan tubuhnya.&nbsp; Secara psikologis, efek ini disebut body comparison spiral, yaitu proses ketika seseorang terus membandingkan tubuhnya dengan figur ideal dan merasa bersalah ketika tidak mampu mencapainya. 3. Fat Shaming Mengaktifkan Rasa Takut Sosial dan Merusak Citra Diri Psych2Go menguraikan bagaimana selebritas seperti Christina Aguilera, Adele, dan Demi Lovato menjadi sasaran shaming terkait berat badan.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016935712/4-zodiak-yang-mampu-skakmat-manipulator-membongkar-kebohongan-dengan-tepat">4 Zodiak yang Mampu Skakmat Manipulator, Membongkar Kebohongan dengan Tepat</a> Ketika media mengejek tubuh seseorang, otak penonton ikut terpengaruh melalui mekanisme social conditioning.&nbsp; Studi tahun 2019 menunjukkan bahwa fat shaming dapat membentuk prasangka bawah sadar terhadap orang bertubuh gemuk.&nbsp; Pada individu, hal ini memicu rasa takut dinilai buruk dan meningkatkan kecenderungan mengkritik tubuh sendiri. Pesannya jelas: standar kurus terus ditanamkan sebagai satu-satunya bentuk yang &lsquo;layak&rsquo;. 4. Colorism Memengaruhi Keyakinan Dasar tentang Nilai Diri dan Atribut Fisik Colorism&mdash;istilah yang dicetuskan Alice Walker&mdash;masih bertahan dalam industri hiburan. Video tersebut menunjukkan bagaimana aktor berkulit lebih gelap jarang dipilih sebagai pemeran utama.&nbsp; Psikolog Josephine Almansar menjelaskan bahwa bias ini merusak core belief seseorang, yaitu keyakinan terdalam tentang nilai dirinya.&nbsp; Ketika otak terus melihat representasi yang condong ke arah kulit lebih terang, muncullah persepsi bahwa warna kulit tertentu lebih cantik atau indah, sehingga mereka yang berkulit lebih gelap dapat merasa tidak menarik meski tidak ada yang salah pada diri mereka. 5. Mere Exposure Effect: Paparan Berulang Membuat Otak Salah Menilai Kecantikan Pengulangan visual memiliki efek besar pada preferensi. Konsep mere exposure effect yang ditemukan Robert Zajonc menjelaskan bahwa semakin sering otak melihat sesuatu, semakin besar kemungkinan ia menganggapnya menarik.&nbsp; Ketika yang berulang adalah wajah terfilter, tubuh ideal, atau kulit tertentu, persepsi kecantikan pun terdistorsi. Namun kabar baiknya: persepsi ini dapat diputar ulang.&nbsp; Dengan mengikuti akun yang menampilkan representasi realistis dan beragam, otak mulai membangun ulang preferensi yang lebih sehat dan manusiawi. Kesimpulannya, Merasa jelek di media sosial bukanlah refleksi akurat tentang diri, tetapi hasil dari mekanisme psikologis yang dipicu oleh paparan visual yang tidak realistis.&nbsp; Dengan memahami cara kerja otak dan pengaruh media, kita bisa mengambil kembali kendali atas persepsi kecantikan dan mulai menghargai keragaman serta keaslian diri sendiri.

Artikel ini membahas lima alasan psikologis yang membuat media sosial mampu membuat seseorang merasa jelek.

5 Alasan Psikologis Media Sosial Membuat Kita Merasa Jelek: Ini Penjelasannya dan Dampaknya pada Otak Kita

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/23/188-2020322112.jpg" alt="6 Shio pemikat rezeki" width="100%">
<figcaption>6 Shio pemikat rezeki</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Rupanya 6 Shio ini dilihat jelek oleh orang lain, padahal mereka cuma mengetahui permukaannya saja. Padahal mereka punya hati lapang pemikat rezeki maksimal. Oleh sebab itu keenamnya tak akan kesusahan menjalani hidup. Berikut penjelasannya dikutip dari Times of India pada 23 Juli 2025. 1. Kuda Hari ini, jangan buang energi memikirkan apa yang salah. Carilah apa yang bisa dilakukan selanjutnya. Di tempat kerja, tetaplah praktis dan bertindak cepat. Dalam hubungan, hindari menyalahkan dan bicaralah untuk perdamaian. Kekhawatiran finansial akan mereda ketika Anda menemukan cara yang lebih baik untuk mengelolanya. Pikiran Anda yang tajam dapat menemukan jawaban jika Anda tetap tenang. Tetap fokus pada apa yang bisa Anda perbaiki dan semuanya akan terasa lebih ringan. 2. Kambing Jangan pernah lupa betapa damainya sifat tenangmu bagi orang lain. Hari ini, seseorang mungkin merasa lebih baik hanya dengan berada di dekatmu. Di tempat kerja, dukunganmu membantu tim merasa seimbang. Dalam urusan keluarga, kata-katamu yang lembut membawa kesembuhan. Secara finansial, kepercayaan tumbuh ketika kamu bertindak dengan jujur. Jadilah dirimu sendiri dan tetaplah baik. Energi kasih sayangmu lebih dibutuhkan daripada yang kamu sadari. Kamu sungguh membuat perbedaan. 3. Monyet Hari ini, utamakan dirimu sendiri tanpa rasa bersalah. Berbaik hatilah pada tubuh, pikiran, dan hatimu. Di tempat kerja, jangan terlalu memaksakan diri hanya untuk membuat orang terkesan. Dalam hubungan, kenali nilai dirimu dan tetapkan batasan yang sehat. Habiskan uang untuk sesuatu yang memberimu kedamaian atau kebahagiaan. Kamu juga berhak mendapatkan perhatian. Mencintai dirimu sepenuhnya akan membuat energimu lebih cerah. Ketika kamu menghargai diri sendiri, segala sesuatu di sekitarmu terasa lebih baik. 4. Ayam Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna hari ini. Kesalahan kecil adalah bagian dari perjalanan. Di tempat kerja, fokuslah pada apa yang berjalan baik, alih-alih mengejar kesempurnaan. Dalam cinta, kekuranganmu yang nyata membuatmu lebih dicintai. Secara finansial, jangan stres karena kesalahan kecil. Terimalah dirimu apa adanya. Hidup akan lebih mudah ketika kamu berhenti mengharapkan kesempurnaan. Kecantikan sejatimu terletak pada dirimu yang sebenarnya. 5. Anjing Jangan menahan diri hari ini. Impianmu penting dan bisa diwujudkan. Bertindaklah dengan sepenuh hati dan percayalah pada kekuatanmu. Di tempat kerja, melangkahlah lebih dekat ke tujuanmu, meskipun itu hanya satu langkah kecil. Dalam hubungan, bagikan visimu dengan seseorang yang suportif. Secara finansial, investasikan dengan bijak pada apa yang menghasilkan pertumbuhan jangka panjang. Gairah memberimu kekuatan. Kejar apa yang membuat jiwamu bersinar. Perjalananmu berharga. 6. Babi Hari ini, pelan-pelan dan introspeksi diri. Kamu sudah banyak memberi untuk orang lain, sekarang saatnya kamu peduli. Makan dengan baik, istirahat yang cukup, dan jauhi stres. Di tempat kerja, sempatkan istirahat sejenak untuk memulihkan tenaga. Dalam percintaan, nikmatilah saat-saat damai tanpa terlalu banyak berpikir. Masalah keuangan akan lebih mudah diatasi dengan pikiran yang tenang. Ketika kamu merasa seimbang di dalam, dunia luarmu pun akan lebih damai.*** &nbsp;

6 Shio terlihat jelek di permukaan akan tetapi sebenarnya punya hati lapang pemikat rezeki maksimal berjumlah banyak

6 Shio Terlihat Jelek di Permukaan Namun Sebenarnya Punya Hati Lapang Pemikat Rezeki Maksimal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/17/Freepik-2-3084083135.jpg" alt="Ilustrasi. menstruasi tidak teratur (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. menstruasi tidak teratur (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Media sosial saat ini dibanjiri tren kesehatan, dan jika berbicara tentang konten yang ada di feed perempuan, menstruasi adalah salah satu topik terbesar. Belakangan ini, dilansir dari Korea Herald, salah satu ide yang mencuri perhatian di dunia maya adalah anggapan bahwa fase luteal&mdash;yaitu tahap dalam siklus menstruasi yang terjadi sebelum haid&mdash;membuat perempuan merasa dan terlihat 'jelek. Para pembuat konten menggambarkan fase ini, sebagai perubahan mereka menjadi 'orang paling jelek di dunia', yang ditandai dengan perut kembung, jerawat, perubahan suasana hati, dan keinginan makan berlebihan. Meskipun mengenali pola ini sendiri dapat terasa melegakan, banyak yang bertanya-tanya mengapa tubuh mereka mengkhianati mereka setiap bulan. Sebagai informasi, siklus menstruasi memiliki dua fase utama, yakni fase folikuler dan fase luteal. Fase folikuler dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir dengan ovulasi. Sementara fase luteal mengikuti ovulasi dan mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Fase luteal terjadi ketika kadar progesteron meningkat, yang sering kali menyebabkan perubahan emosional dan fisik seperti perubahan suasana hati, jerawat, perubahan nafsu makan, kembung, dan nyeri di payudara. Dokter mengatakan bahwa lonjakan hormon yang khususnya peningkatan progesteron, dapat membuat perempuan merasa 'tidak enak badan'. Namun penting untuk diingat, bahwa reaksi ini merupakan bagian dari siklus yang normal dan sehat. Biasanya, kulit seseorang bereaksi secara berbeda tergantung pada tahap siklus menstruasinya. Dokter kulit menunjukkan bahwa selama fase folikuler, terutama seminggu setelah menstruasi, kadar estrogen lebih tinggi, yang menghasilkan kulit lebih bersih, pori-pori lebih kencang, dan kulit tampak berseri alami. Fase ini sering disebut sebagai fase 'bercahaya'. Sebaliknya, selama fase luteal, progesteron dapat merangsang kelenjar minyak, terutama di sekitar dagu dan garis rahang. Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan peradangan. Kulit juga menjadi lebih sensitif terhadap iritasi eksternal. Namun sekali lagi, ini bukanlah suatu kekurangan. Ini adalah ritme biologis pada tubuh sementara. Yang sering diabaikan adalah bahwa fase-fase tertentu dari siklus menstruasi, yang dapat meningkatkan kesadaran spasial dan kecerdasan emosional, atau bahkan meningkatkan volume otak. Menstruasi bukan hanya tentang jerawat dan kembung, itu adalah bagian dari sistem dinamis dengan kekuatan dan perjuangan. Dikutip dari Korea Herald, dokter mengatakan bahwa apa yang dilihat banyak perempuan muda di media sosial, menyebabkan mereka kehilangan konteks. "Sayangnya, media sosial cenderung membesar-besarkan kondisi yang tidak menyenangkan. Orang mungkin benar-benar merasa lebih buruk selama fase luteal." "Jika gejalanya terasa tidak terkendali, ada baiknya berbicara dengan spesialis kesehatan mental," kata dr. Kim Ji Yeon, seorang dokter kandungan dan ginekologi di klinik Y-Queen di Seoul. Jadi, apakah datangnya menstruasi membuat Anda jelek? Jawabannya tidak. Anda tidak jelek sebelum menstruasi. Ya, fluktuasi hormon dapat mempengaruhi kulit dan suasana hati Anda, tetapi itu tidak mengurangi kecantikan. Alih-alih berlarut-larut dengan konten negatif, ada baiknya untuk merangkul diri sendiri dan mencari informasi secara bijak tentang kesehatan menstruasi. Bagaimanapun, masalahnya bukanlah tubuh Anda melainkan budaya yang dibentuk di media sosial, memberitahu Anda untuk memperbaiki apa yang tidak pernah rusak. (*)

Apakah benar perempuan akan benar-benar 'jelek' sebelum menstruasi datang? Begini penjelasannya yang bisa disimak.

Kenapa Perempuan Sering Merasa 'Jelek' Sebelum Menstruasi? Ini Penjelasan Medisnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/12/Merasa-jelek-tak-menarik-3765400423.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Banyak orang yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan mereka, bahkan terkadang menganggap bahwa dirinya jelek atau tidak menarik. Perasaan ini bisa timbul karena berbagai faktor, seperti pengalaman masa lalu atau tekanan sosial yang mempengaruhi pandangan kita terhadap diri sendiri. Tanpa disadari, perasaan tersebut bisa mempengaruhi cara kita bertindak dan berinteraksi dengan orang lain. Orang yang sering merasa dirinya tidak cukup menarik cenderung memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu yang sebenarnya menunjukkan rasa minder atau ketidakpercayaan diri. Dilansir dari laman Baseline pada Rabu (12/2), berikut merupakan 9 kebiasaan yang dimiliki oleh orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik. 1. Sangat Sadar Akan Penilaian Orang Lain Sejak kecil, Anda sudah terbiasa merasa bahwa orang-orang di sekitar selalu mengamati dan menilai penampilan Anda. Ketika seseorang melihat Anda sebentar, Anda langsung berpikir bahwa mereka sedang mengomentari kekurangan Anda, padahal mereka bisa saja hanya sedang melamun atau berpikir tentang hal lain. Akibatnya, Anda menjadi sering overthinking dan takut melakukan kesalahan karena merasa akan terus menjadi sorotan. Ini membuat Anda lebih sulit untuk merasa santai dan percaya diri di hadapan orang lain, karena selalu khawatir dinilai buruk. 2. Sering Berbicara Negatif kepada Diri Sendiri Ketika seseorang tumbuh dengan keyakinan bahwa dirinya tidak menarik, sering kali ia memiliki kebiasaan berbicara negatif kepada diri sendiri. Mereka akan sering berkata dalam hati, &ldquo;Saya tidak cukup baik,&rdquo; &ldquo;Saya pasti terlihat aneh,&rdquo; atau &ldquo;Saya tidak akan pernah secantik/setampan mereka.&rdquo; Pikiran-pikiran seperti ini, jika terus-menerus dibiarkan, akan semakin memperkuat perasaan tidak percaya diri. Padahal, cara Anda berbicara kepada diri sendiri bisa sangat mempengaruhi bagaimana Anda melihat dunia dan bagaimana orang lain memperlakukan Anda. Semakin Anda mengkritik diri sendiri, semakin sulit bagi Anda untuk merasa nyaman dengan diri sendiri dan menerima keunikan yang Anda miliki. 3. Berusaha Unggul di Bidang Lain Ketika merasa bahwa penampilan bukan keunggulan utama, Anda akan berusaha keras untuk menjadi hebat di bidang lain sebagai bentuk kompensasi. Anda bisa menjadi orang yang sangat ambisius dalam akademik, seni, olahraga, atau karier karena ingin membuktikan bahwa Anda tetap berharga meskipun tidak termasuk dalam standar kecantikan yang umum. Ini sebenarnya bisa menjadi motivasi yang baik, tetapi jika dilakukan semata-mata karena rasa rendah diri, maka hasilnya hanya akan membuat Anda merasa tertekan. Jika suatu saat Anda gagal atau tidak mencapai ekspektasi, Anda bisa merasa semakin tidak berharga dan kembali merasa bahwa diri Anda tidak cukup baik. 4. Sering Bersembunyi di Balik Topeng Saat seseorang merasa tidak percaya diri dengan penampilannya, mereka cenderung mencari cara untuk mengalihkan perhatian orang lain dari penampilan mereka. Ini bisa berupa memakai pakaian yang longgar agar tubuh tidak terlalu terlihat, menggunakan riasan tebal untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan, atau bahkan menjadi pribadi yang humoris agar orang lebih fokus pada kepribadian Anda daripada penampilan. Semua ini adalah bentuk pertahanan diri yang dibuat secara tidak sadar untuk melindungi perasaan dari kemungkinan kritik atau ejekan. 5. Lebih Sering Mendengar daripada Berbicara Dalam situasi sosial, Anda akan lebih memilih untuk diam dan hanya mendengarkan orang lain berbicara. Ini bisa terjadi karena Anda takut jika mulai berbicara, orang akan memperhatikan Anda lebih banyak, dan itu membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda akan berpikir bahwa semakin sedikit Anda bicara, semakin kecil kemungkinan orang lain menilai atau mengkritik Anda. Akibatnya, Anda sering menjadi pendengar yang baik, tetapi jarang berani mengungkapkan pendapat atau berbagi cerita tentang diri sendiri. 6. Sering Berusaha Menyenangkan Orang Lain Jika Anda pernah merasa kurang menarik, Anda akan berpikir bahwa satu-satunya cara agar diterima adalah dengan selalu menyenangkan orang lain. Anda akan menjadi seseorang yang selalu berkata &ldquo;iya&rdquo; meskipun dalam hati sebenarnya tidak setuju, atau rela melakukan banyak hal demi membuat orang lain bahagia, meskipun itu mengorbankan diri sendiri. Ini adalah cara untuk mendapatkan penerimaan dari lingkungan, karena Anda merasa bahwa jika Anda tidak menarik, maka setidaknya Anda harus menjadi orang yang baik dan menyenangkan agar disukai. 7. Anda Perfeksionis Jika sejak kecil Anda merasa tidak cukup menarik, Anda cenderung akan mengembangkan pola pikir bahwa satu-satunya cara agar diterima adalah dengan menjadi sempurna di segala hal. Anda akan berusaha keras untuk tampil rapi, bekerja tanpa cela, atau selalu bersikap baik kepada semua orang agar tidak memberikan alasan bagi orang lain untuk mengkritik Anda. Namun, perfeksionisme seperti ini bisa sangat melelahkan karena Anda terus-menerus merasa harus memenuhi standar yang tinggi. Ketika Anda merasa ada sedikit kesalahan dalam penampilan, cara berbicara, atau hasil pekerjaan Anda, Anda bisa menjadi sangat kecewa pada diri sendiri. Padahal, tidak ada manusia yang sempurna, dan terlalu berusaha menjadi sempurna justru bisa membuat Anda merasa semakin tertekan. 8. Sulit Menerima Diri Sendiri Saat tumbuh dengan perasaan tidak menarik, Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk mencoba mengubah diri sendiri agar lebih sesuai dengan standar kecantikan yang ada. Namun, semakin Anda berusaha mengubah diri untuk memenuhi standar orang lain, semakin Anda merasa tidak puas. Kebahagiaan sejati tidak datang dari memiliki wajah atau tubuh yang sempurna, melainkan dari kemampuan untuk menerima diri sendiri apa adanya. Jika Anda bisa melihat bahwa kecantikan tidak hanya soal fisik, tetapi juga tentang bagaimana Anda membawa diri, cara Anda berbicara, dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain, maka Anda akan mulai merasa lebih berharga. 9. Menghindari Cermin Setiap kali bercermin, mereka cenderung hanya fokus pada kekurangan yang mereka lihat, seperti bentuk wajah, kulit, atau ukuran tubuh yang menurut mereka tidak sesuai dengan standar kecantikan. Jika Anda sering merasa ingin menghindari cermin, itu bisa jadi karena Anda terlalu keras menilai diri sendiri. Anda juga merasa bahwa melihat refleksi diri hanya akan membuat Anda semakin sedih atau kecewa, sehingga lebih memilih untuk menghindarinya sama sekali.

Berikut merupakan 9 kebiasaan yang dimiliki oleh orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik.

Orang yang Sering Merasa Bahwa Dirinya Jelek atau Tidak Menarik Cenderung Punya 9 Kebiasaan Ini, Tanpa Disadari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/01/gs-4096824645.jpg" alt="Ilustrasi orang yang tumbuh dengan merasa kurang dalam fisik. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang tumbuh dengan merasa kurang dalam fisik. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tumbuh dalam lingkungan yang penuh tantangan, terutama dengan perasaan kurang percaya diri atau merasa tidak menarik secara fisik, dapat memberikan dampak yang mendalam pada pembentukan kepribadian seseorang. Meskipun pengalaman tersebut bisa sangat berat, ternyata hal ini dapat membentuk karakter dan kekuatan internal yang unik. Menurut psikologi, orang yang mengalami hal ini seringkali mengembangkan sifat-sifat yang membuat mereka berbeda dan lebih kuat. Mereka belajar banyak dari kesulitan yang dialami, dan proses tersebut membentuk mereka menjadi individu dengan kepribadian yang lebih kompleks dan menarik. Melansir Blog Herald, berikut adalah lima kepribadian unik yang cenderung dimiliki oleh orang yang tumbuh dengan perasaan tidak percaya diri. 1. Kepekaan yang Tinggi Orang yang pernah merasa kurang percaya diri secara fisik seringkali memiliki kepekaan tinggi terhadap perasaan orang lain. Mereka lebih peka membaca gestur dan bahasa tubuh, memahami emosi di sekitar mereka, serta meresponnya dengan bijaksana. Kepekaan ini membuat mereka lebih mudah membangun hubungan yang erat secara emosional dengan orang lain. 2. Ketahanan yang Kuat Rasa sakit atau perjuangan yang dialami saat tumbuh dewasa membantu mereka mengembangkan daya tahan yang luar biasa. Mereka belajar untuk menerima kritik, menghadapi situasi sulit, dan bangkit dari kegagalan. Hal ini menjadikan mereka lebih kuat dalam menghadapi tantangan hidup. 3. Kesadaran Diri yang Mendalam Melalui proses refleksi yang intens, mereka seringkali memiliki pemahaman yang mendalam tentang diri mereka sendiri. Mereka mengenali kelebihan dan kekurangan mereka dengan jelas, sehingga lebih percaya diri untuk berkembang menjadi versi terbaik dari diri mereka. Kesadaran ini juga membantu mereka mengambil keputusan yang lebih matang dan bijaksana. 4. Ketulusan dan Empati Pengalaman masa lalu membuat mereka cenderung menjadi lebih autentik dan tulus dalam berinteraksi dengan orang lain. Mereka memahami betapa berharganya menerima orang lain apa adanya tanpa menghakimi, sehingga menjadi pribadi yang empatik dan pengertian. Sifat ini menjadikan mereka dihormati dan dicintai oleh orang-orang di sekitar mereka. 5. Rasa Kemandirian yang Tinggi Mereka yang tumbuh dengan rasa tidak percaya diri biasanya belajar untuk tidak terlalu bergantung pada validasi atau pengakuan dari orang lain. Ini menguatkan kemandirian mereka, baik secara emosional maupun dalam pengambilan keputusan. Mereka menjadi pribadi yang percaya diri pada kemampuan mereka sendiri dan mampu menghadapi hidup dengan mandiri. Pengalaman masa kecil yang sulit bukanlah penghalang untuk berkembang. Sebaliknya, hal tersebut dapat menjadi landasan bagi Anda untuk tumbuh menjadi pribadi yang kuat dan memiliki kepribadian yang unik.

Menurut psikologi, orang yang mengalami hal ini seringkali mengembangkan sifat-sifat yang membuat mereka berbeda dan lebih kuat.

Menurut Psikologi, Orang yang Tumbuh Secara Fisik Merasa Jelek dan Dekil Bakal Punya 5 Kepribadian Unik, Apa Saja?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/01/teenager-trying-reduce-hangover-effect-morning_23-2150894808-1985952161.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang tumbuh dengan perasaan bahwa dirinya jelek dan kurang menarik saat kecil. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang tumbuh dengan perasaan bahwa dirinya jelek dan kurang menarik saat kecil. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Masa kecil yang dibayangi oleh perasaan tidak menarik atau jelek dapat meninggalkan luka yang mendalam.&nbsp;Namun, pengalaman ini sering kali menempa individu menjadi pribadi yang tangguh dan berkarakter. Alih-alih terpuruk, mereka justru mengembangkan kualitas-kualitas positif yang menjadi kekuatan mereka di kemudian hari. Perasaan &lsquo;berbeda&rsquo; dan tidak diterima karena penampilan fisik sering kali mendorong individu untuk mencari cara lain untuk mendefinisikan diri mereka. Mereka belajar untuk menghargai nilai-nilai internal, mengembangkan bakat, dan membangun hubungan yang bermakna. Proses ini, meski penuh tantangan, justru membentuk karakter mereka menjadi lebih kuat dan berempati. Mereka memahami perjuangan orang lain, memiliki ketahanan mental yang luar biasa, dan mampu melihat keindahan di balik ketidaksempurnaan. Dilansir dari&nbsp;personalbrandingblog, Senin (30/9), berikut adalah sembilan kualitas positif yang sering dimiliki oleh orang-orang yang tumbuh dengan merasa dirinya jelek dan tidak menarik. Sumak apa saja! 1. Memiliki Empati Tinggi Mereka yang pernah merasa &lsquo;berbeda&rsquo; karena penampilannya cenderung lebih mudah berempati dengan perasaan orang lain. Mereka memahami bagaimana rasanya diremehkan atau diabaikan, sehingga mereka lebih peka terhadap perjuangan orang lain. 2. Punya Ketangguhan Mental yang Luar Biasa Menghadapi kritik atau ejekan sejak dini membangun ketangguhan luar biasa. Mereka belajar untuk bangkit dari keterpurukan, menghadapi tantangan dengan kepala tegak, dan tidak mudah menyerah. 3. Lebih Kreatif dan mampu menciptakan Lelucon yang Lucu Sering kali, mereka yang merasa tidak menarik secara fisik akan mencari cara lain untuk mengekspresikan diri. Ini bisa mengarah pada pengembangan bakat kreatif dalam seni, musik, menulis, atau bidang lainnya. Selain kreatif, mereka juga ahli dalam membuat humor lucu yang akan membuat banyak orang tertawa. Hal ini termasuk dalam mekanisme koping efektif yang mereka adopsi untuk menghadapi pengalaman negatif. 4. Lebih Menghargai Keaslian Tekanan untuk menyesuaikan diri dengan standar kecantikan yang tidak realistis dapat membuat mereka menolak kepura-puraan. Mereka belajar untuk menerima diri mereka apa adanya, dan keaslian ini sering kali menarik orang lain. 5. Ketekunan Tinggi Mengatasi rasa tidak percaya diri membutuhkan ketekunan. Mereka belajar untuk terus berusaha, bahkan ketika dihadapkan dengan penolakan atau kegagalan. 6. Punya Sifat Welas Asih Memahami rasa sakit karena merasa tidak diterima, mereka cenderung memiliki welas asih yang besar, baik terhadap diri sendiri maupun orang lain. 7. Punya&nbsp;Self Awareness&nbsp;atau Kesadaran Diri Lebih tinggi Berjuang dengan citra diri mendorong mereka untuk menggali lebih dalam tentang siapa mereka sebenarnya. Ini mengembangkan kesadaran diri yang kuat, membantu mereka membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup. 8. Kesabaran Tak Terbatas Proses membangun kepercayaan diri dan penerimaan diri membutuhkan waktu. Mereka belajar untuk bersabar dengan diri sendiri dan orang lain. 9. Kekuatan Batin Lebih Tinggi Mengatasi ketidakamanan dan membangun harga diri menciptakan kekuatan batin yang luar biasa. Mereka tahu bahwa mereka dapat menghadapi apa pun yang menghadang. Kesimpulannya, meskipun tumbuh dengan perasaan tidak menarik dapat menjadi pengalaman yang sulit, hal ini sering kali membentuk individu dengan kualitas-kualitas positif yang luar biasa.&nbsp; Mereka belajar untuk berempati, tangguh, kreatif, otentik, gigih, welas asih, sadar diri, sabar, dan memiliki kekuatan batin. Kualitas-kualitas ini tidak hanya membantu mereka mengatasi tantangan, tetapi juga membuat mereka menjadi individu yang menginspirasi dan berharga.

Pengalaman dibayangi oleh perasaan tidak menarik atau jelek sering kali menempa individu menjadi pribadi yang tangguh dan berkarakter.

Orang yang Merasa Dirinya Jelek dan Tidak Menarik Saat Kecil Biasanya Mengembangkan 9 Kualitas Diri Tak Terduga Saat Dewasa

jelek

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#jelek