<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/13/Hubungan-2-2135259502.jpg" alt="Ilustrasi hubungan toksik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi hubungan toksik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Hubungan yang menguras energi dan membuat stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental serta emosi. Memahami kondisi ini penting agar bisa mengambil langkah tepat guna menjaga diri dan kebahagiaan. Hubungan toksik adalah interaksi antara dua orang yang menurunkan rasa percaya diri dan kesejahteraan emosional salah satu pihak. Kondisi ini bisa muncul tanpa adanya kekerasan fisik, tetapi tetap menimbulkan tekanan psikologis signifikan. Julie Schwartz Gottman, PhD, psikolog klinis dari Seattle, mendefinisikan hubungan beracun sebagai hubungan yang membuat seseorang merasa lebih buruk tentang diri sendiri. Andrea Syrtash, pakar hubungan dari New York, menyatakan hubungan toksik terasa tidak stabil, menguras tenaga, dan agresif secara emosional. Mengetahui tanda-tanda hubungan toksik membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. Selain itu, dapat mencegah dampak negatif jangka panjang pada interaksi sosial dan kehidupan pribadi. Berikut 4 pertanyaan penting guna menilai hubungan toksik dan cara mengatasinya secara efektif dilansir dari laman Refinery, Sabtu (13/9):

Pelajari 4 pertanyaan penting guna menilai hubungan toksik dan cara mengatasinya. Panduan untuk menjaga kesehatan emosional dan mental.

4 Pertanyaan Penting Guna Menilai Hubungan Toksik dan Cara Mengatasinya secara Efektif

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/16/57172-1762228089.jpg" alt="4 Zodiak Ini Cenderung Terjebak dalam Hubungan Toksik dan Alasan Psikologis di Baliknya, Apa Saja?" width="100%">
<figcaption>4 Zodiak Ini Cenderung Terjebak dalam Hubungan Toksik dan Alasan Psikologis di Baliknya, Apa Saja?</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernahkah kamu terjebak dalam hubungan yang membuat kamu merasa hancur, tetapi di sisi lain sulit untuk dilepaskan? Banyak orang baru menyadari nilai pelajaran yang terkandung setelah keluar dari hubungan beracun. Meski penuh luka, pengalaman pahit tersebut sering kali menjadi guru terbaik dalam membentuk pandangan kamu tentang cinta dan diri sendiri. Dari hubungan yang paling buruk sekalipun, seseorang dapat memetik hikmah yang mengubah cara pandangnya terhadap hubungan di masa depan. Mulai dari belajar mengenali tanda bahaya, membangun harga diri, hingga memahami arti mencintai diri sendiri tanpa bergantung pada orang lain.&nbsp; Inilah 7 hal yang biasanya dipelajari orang-orang pintar setelah keluar dari hubungan toksik seperti dirangkum dari laman Your Tango! <h3>1. Tidak Mengabaikan Tanda Bahaya</h3> Banyak perempuan memiliki kecenderungan mengabaikan gejala hubungan beracun karena mereka percaya dapat &ldquo;memperbaiki&rdquo; pasangan dengan cinta, kesabaran, dan waktu.&nbsp; Namun, kenyataannya perubahan hanya bisa terjadi jika pasangan memang memiliki keinginan untuk berubah. Mengabaikan tanda bahaya hanya akan memperpanjang penderitaan. <h3>2. Menyadari Ketidakcocokan Gaya Keterikatan</h3> Rasa tidak layak dicintai kerap muncul akibat gaya keterikatan yang terbentuk dari pola asuh tidak sehat atau pengalaman traumatis sebelumnya. Setelah keluar dari hubungan toksik, banyak orang akhirnya sadar bahwa mereka berhak mendapatkan cinta yang sehat, dan memahami gaya keterikatan diri adalah langkah penting untuk melangkah maju. <h3>3. Tidak Membiarkan Orang Lain Berkuasa Penuh</h3> Dalam hubungan sehat, kekuasaan harus seimbang. Hubungan toksik sering kali memberi pasangan kendali berlebihan atas hidup kamu. Saat melangkah maju, pastikan dinamika kekuasaan tetap adil dan tidak merugikan dirimu. <h3>4. Mengenali Hubungan Tidak Sehat</h3> Banyak orang bertahan dalam hubungan toksik karena terjebak dalam keterikatan seksual yang intens. Seks yang hebat sering dijadikan alasan untuk menutupi perilaku buruk pasangan. Padahal, seks bukan pengganti cinta, apalagi jika dijadikan topeng untuk menutupi masalah yang sebenarnya. <h3>5. Berhenti Mencari Alasan untuk Perilaku Buruk</h3> Kamu mungkin pernah berkata, &ldquo;Dia cuma lelah,&rdquo; atau &ldquo;Itu salahku,&rdquo; untuk membenarkan perilaku pasangan yang kasar atau tidak sabar. Kebiasaan ini membuat kamu mengabaikan tanda bahaya. Ke depannya, jangan lagi membuat alasan yang hanya akan memvalidasi perilaku buruk orang lain. <h3>6. Mencintai Diri Sendiri Dulu</h3> Banyak perempuan terjebak pada pola pikir bahwa mereka butuh orang lain untuk &ldquo;melengkapi&rdquo; diri. Media sosial dan standar kecantikan yang tidak realistis sering memperparah hal ini. Pelajaran pentingnya yakni cintai dirimu apa adanya, tanpa menunggu pengakuan dari orang lain, agar tidak terjebak dalam hubungan yang salah demi merasa utuh. <h3>7. Menerima bahwa Hidup Tidak Akan Kembali seperti Dulu</h3> Banyak orang bertahan karena berharap hubungan akan kembali seperti awal, penuh cinta, perhatian, dan harapan. Faktanya, baik dalam hubungan sehat maupun tidak, fase awal penuh gairah tidak akan terulang.&nbsp; Dalam hubungan toksik, koneksi itu sering hilang selamanya. Yang bisa kamu lakukan adalah menerima kenyataan dan membangun masa depan baru. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Pelajari 7 hal berharga yang dipahami orang pintar setelah keluar dari hubungan toksik, dan temukan cara mencintai diri sendiri.

7 Pelajaran yang Cuma Dipahami Orang Pintar Setelah Keluar dari Hubungan Toksik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/29/foto-jawapos-2025-07-29T160608273-4021632794.jpg" alt="Ilustrasi pasangan toksik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pasangan toksik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Ketika bicara soal hubungan toksik, setiap orang cenderung langsung menunjuk ke pasangan. Namun, pernahkah mencoba berhenti sejenak dan bertanya: jangan-jangan aku yang sebenarnya membawa racun dalam hubungan ini? Dilansir dari Huffpost, para pakar terapi keluarga dan kesehatan mental mengungkap bahwa dalam banyak kasus, ketoksikan bisa jadi berasal dari diri sendiri tanpa disadari. Jika kamu sering merasa hubunganmu penuh drama, tidak stabil, atau selalu ada konflik yang tak kunjung selesai, bisa jadi ada kontribusi dari dirimu yang perlu disadari dan diperbaiki. Mengenali tanda-tanda ini adalah langkah awal untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan saling mendukung. 1. Enggan Berkomunikasi Terbuka Menurut konselor di NY Wellness, Steve Alexander salah satu ciri pasangan toksik adalah enggan berbicara terbuka atau malah sering shutting down saat ada konflik. Komunikasi sehat merupakan fondasi utama dalam hubungan. Jika kamu cenderung menghindar atau suka memicu konflik kecil tanpa menyelesaikan akar masalah, kamu turut memperkeruh hubungan. 2. Dikuasai Emosi Negatif Psikoterapis Noorhayati Said menjelaskan bahwa pasangan toksik kerap dipenuhi rasa cemburu, rendah diri, dan dendam. Pasangan toksik juga sering mengkritik atau merendahkan pasangan demi merasa lebih unggul. Jika kamu mudah terpancing emosi dan sering melampiaskannya ke pasangan, ini bisa menjadi&nbsp;red flag. 3. Menyimpan Ekspektasi Diam-Diam Terapis dari Act2Change Therapy di Atlanta, Grace Choi menyoroti kebiasaan menuntut pasangan mengerti tanpa diberi tahu. "Mengira pasangan bisa membaca pikiran hanya akan menambah tekanan," ujar Choi. Hubungan sehat butuh komunikasi yang jelas, bukan asumsi diam-diam. 4. Suka Mengontrol Perilaku mengontrol bisa muncul dari rasa takut atau tidak aman. Menurut konselor profesional dari Arizona, Elizabeth Fedrick kontrol bisa dimulai dari hal kecil seperti mengatur keuangan, waktu, hingga cara pasangan bertingkah. Jika kamu merasa harus tahu semua aktivitas pasanganmu, mungkin kamu sedang bersikap toksik. 5. Pola Perilaku Tidak Sehat yang Terulang Ciri lainnya ialah ketika kamu merasa harus selalu benar, suka menyalahkan pasangan, sering membuat janji kosong, atau terus-menerus menjalani siklus konflik - putus - baikan - konflik lagi. Terapis pasangan dari New York, Tracy Ross menyebut siklus seperti ini sebagai sinyal kuat dari hubungan yang tidak sehat. 6. Kurangnya Kesadaran Diri Para pakar sepakat bahwa minimnya kesadaran diri jadi akar dari banyak perilaku toksik. Sikap enggan introspeksi, tak mau mendengarkan kritik, dan selalu merasa jadi korban bisa membuat hubungan penuh drama dan ketidakstabilan. Jika beberapa poin di atas terdengar familiar, jangan panik. Kesadaran merupakan langkah pertama menuju hubungan yang lebih sehat. Refleksi diri, komunikasi yang jujur, dan bila perlu bantuan profesional seperti terapi bisa jadi solusi jangka panjang. Seperti dikatakan oleh Choi, "Hubungan toksik bisa diperbaiki, asalkan kedua pihak bersedia berkomitmen."

Cek tanda-tanda kamu pasangan toksik dalam hubungan. Kenali cirinya dan cara memperbaikinya agar hubungan lebih sehat.

Bukan Hanya Pasangan! Ini 6 Tanda Kamu Sendiri Mungkin Toksik dalam Hubungan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/28/Screenshot_2024-09-28-11-09-05-657_comgoogleandroidgm-edit-2469358855.jpg" alt="Chikita Meidy. (Abdul Rahman/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Chikita Meidy. (Abdul Rahman/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Rumah tangga mantan artis cilik Chikita Meidy dengan suaminya, Indra Adhitya, terancam cerai. Hal itu buntut cekcok yang cukup serius yang tak kunjung menemukan solusi meneduhkan sejak awal 2025. Alih-alih semakin adem, hubungan Chikita Meidy dan Indra justru semakin memanas dengan adanya laporan polisi. Yakni terkait dugaan KDRT dibuat Indra ke Polres Kota Tangerang pada pengujung Juni 2025. Chikita Meidy kemudian merespons laporan pidana tersebut dengan melayangkan gugatan cerai ke Pengadilan Agama Tigaraksa Tangerang, pada 3 Juli. Chikita Meidy pasrah andai rumah tangganya dengan Indra harus berakhir lewat pengadilan agama. Dia pun tidak menyesali apa yang sudah diputuskannya. "Aku berharap yang terbaik buat diri aku dan keluarga. Segala risiko yang sudah terjadi itu harus ditanggung," kata Chikita Meidy kepada wartawan. Mantan artis cilik itu mengungkapkan, apa yang terjadi dalam rumah tangganya merupakan musibah dan bagian dari lika liku hidupnya. Di sisi lain, Chikita Meidy justru bersyukur kepda Tuhan karena merasa diselamatkan cepat mengetahui tentang suaminya. "Ini bukti Tuhan masih sayang sama aku, dijauhkan dari hal-hal yang toksik, diperlihatkan bagaimana yang buruk seburuk-buruknya,"ujar Chikita Meidy.&nbsp; Dalam bayangannya, pasangan memang harus dapat berkolaborasi untuk menuju arah yang sama di masa depan. Ketika kolaborasi itu sulit terjadi, dia pun merasa sulit untuk mempertahankannya hubungan. "Aku usaha sendiri, ngurus anak sendiri, ya sudah kita sebagai wanita harus berdikari. Sekarang, aku lebih fokus ke kerja dan ngurus anak," ungkap Chikita Meidy.

Chikita Meidy menghadapi perceraian dengan suaminya Indra Adhitya, merasa diselamatkan Tuhan dari hubungan toksik

Diambang Perceraian, Chikita Meidy Justru Merasa Diselamatkan Tuhan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/07/unnamed-90-1639098248.png" alt="Ilustrasi hubungan toksik. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi hubungan toksik. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menurut astrologi, ada tiga zodiak yang sering terjebak di dalam hubungan toksik. Mereka terlalu baik sehingga rentan dimanfaatkan oleh pasangannya. Tidak benar-benar dilandasi dengan rasa cinta sebagai dasar hubungan, tiga zodiak ini sering kali berakhir disakiti karena hanya dijadikan alat oleh pasangan yang toksik. Mengutip laman collective.world, berikut adalah tiga zodiak yang harus belajar untuk menetapkan batasan agar tidak terus-terusan terjebak dengan hubungan yang toksik. 1. Cancer Cancer sulit menetapkan batasan, itulah sebabnya mereka sering mendapatkan pasangan yang salah. Untuk menghindarinya, Cancer harus bisa menetapkan batasan yang jelas sejak awal. Penting untuk memberikan batasan pribadi tentang dukungan yang diberikan terhadap orang lain terutama dalam tahap pengenalan. Hal ini dapat menghindari anda dari orang-orang yang hanya ingin memanfaatkan. 2. Libra Libra sering merasa kesulitan saat menetapkan batasan dalam konflik, yang menyebabkan mereka mudah dimanipulasi. Libra harus lebih fokus saat menghadapi konflik. Cobalah untuk melatih diri pergi atau menghentikan argumen dengan cara lain. 3. Pisces Pisces selalu terbutakan oleh cinta pandanggan pertama. Mereka terlalu terburu-buru dalam hubungan. Pisces harus menjaga jarak dengan orang lain, terutama pada tahap PDKT. (*)

Menurut astrologi, ada tiga zodiak yang sering terjebak di dalam hubungan toksik. Mereka terlalu baik sehingga rentan dimanfaatkan pasangan.

3 Zodiak Ini Sering Terjebak Hubungan Toksik, Cancer Berpotensi Besar Menarik Perhatian dari Pasangan yang Salah

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/23/Perilaku-pria-selingkuh-6166268.jpg" alt="Ilustrasi pria yang selalu selingkuh dalam hubungan. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria yang selalu selingkuh dalam hubungan. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Dalam hidup, kita sering kali terjebak dalam hubungan yang&nbsp;toxic, baik itu dalam persahabatan maupun hubungan personal. Tidak jarang, kita merasa tertekan dan kehabisan energi karena orang-orang tertentu di sekitar kita. Menurut psikologi, ada beberapa tipe orang yang sebaiknya tidak mendapatkan waktu dan energi kita, karena mereka hanya akan membuat kita merasa lelah dan tak dihargai. Memang, tidak ada yang ingin menilai orang lain dengan buruk. Namun, penting untuk menjaga kesejahteraan diri agar kita bisa fokus pada hubungan yang lebih sehat dan positif. Dilansir dari&nbsp;Geediting&nbsp;pada Kamis (23/1), berikut adalah delapan tipe orang yang sebaiknya kamu hindari agar tidak menguras tenaga dan emosimu. 1. Si Korban Abadi Tipe orang ini selalu merasa dirinya yang paling menderita. Apa pun yang terjadi dalam hidup mereka, selalu ada alasan eksternal yang membuat segala sesuatunya berjalan salah. Jika terlambat, mereka tidak pernah mengakui kesalahan dalam mengatur waktu. Sebaliknya, mereka akan menyalahkan macet, alarm yang tidak berbunyi, atau bahkan anjing yang memakan tugas sekolah mereka. Berhubungan dengan orang seperti ini bisa sangat melelahkan karena hubungan menjadi satu sisi, di mana kamu terus memberikan dukungan tanpa mendapat balasan. Mereka bahkan bisa membuatmu merasa bersalah jika kamu tidak cukup mendukung mereka. 2. Si Positif Berlebihan Di permukaan, orang dengan sikap positif tentu terlihat menyenangkan. Namun, orang yang selalu mengabaikan kenyataan dan berfokus hanya pada sisi cerah hidup, bisa menjadi beban juga. Sikap ini bisa membuatmu merasa tidak didengar atau diabaikan, terutama jika kamu sedang menghadapi masa sulit. Jika kamu sedang bersedih, mereka mungkin hanya memberi komentar seperti "lihat sisi positifnya" atau "tetap semangat," yang meskipun berniat baik, justru terkesan tidak empatik. Kita perlu ruang untuk merasakan dan mengatasi perasaan negatif, bukan hanya dipaksa untuk tersenyum. 3. Si Pengeluh Terus-Menerus Kamu pasti tahu ada orang yang selalu mengeluh tentang segala hal, dari cuaca panas, makanan yang kurang enak, hingga layanan yang lambat. Orang-orang ini memiliki kebiasaan untuk menemukan masalah di setiap sudut kehidupan mereka. Berdasarkan penelitian, otak manusia cenderung lebih fokus pada informasi negatif. Berada di sekitar orang yang selalu mengeluh bisa memengaruhi suasana hati dan perspektif kita. Tanpa kita sadari, kita bisa ikut-ikutan merasa pesimis atau bahkan cemas, yang berpotensi merusak keseimbangan emosional. 4. Si Terlalu Bergantung Memang, kita semua butuh bantuan dari orang lain, tetapi ada orang yang terlalu bergantung pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan emosional, finansial, atau fisiknya. Mereka mungkin merasa tidak percaya diri atau pernah mengalami peristiwa yang membuat mereka merasa tidak berdaya. Menjadi teman atau pasangan yang mendukung itu baik, tetapi jika hubunganmu mulai terasa memberatkan, ini bisa berisiko. Hubungan yang seimbang seharusnya tidak membuatmu merasa terpaksa memberi tanpa mendapatkan hal yang sama. 5. Si Pengkritik Sejati Pernahkah kamu memiliki teman atau keluarga yang selalu menemukan celah dalam segala hal yang kamu lakukan? Mereka mungkin mengkritik pilihan pakaian atau keputusan karirmu. Memang, kritik yang konstruktif itu berguna, tetapi jika kritik itu berlebihan dan tidak berdasar, lama-kelamaan itu bisa menggerogoti rasa percaya dirimu. Jika kritik terus-menerus datang tanpa adanya dukungan atau pemahaman, kamu akan merasa direndahkan. Berada di sekitar orang seperti ini hanya akan membuatmu merasa tidak cukup baik. 6. Si Pembanding Terus-Menerus Tipe ini selalu merasa perlu mengalahkan cerita atau pencapaian orang lain. Misalnya, jika kamu baru saja selesai liburan, mereka akan mengklaim mereka baru pulang dari perjalanan yang lebih mewah. Atau jika kamu merasa bangga dengan proyek yang selesai, mereka akan menciptakan cerita lebih hebat tentang pencapaian mereka. Hubungan seperti ini bisa melelahkan, karena selalu ada perasaan bahwa apa yang kamu lakukan tidak cukup. Kebahagiaanmu akan terasa lebih kecil dibandingkan dengan apa yang mereka capai, yang tentunya bisa menurunkan rasa percaya dirimu. 7. Si Magnet Drama Ada orang yang selalu terlibat dalam drama, entah itu perselisihan, gosip, atau masalah yang tiada habisnya. Walaupun sedikit drama mungkin bisa memberikan sensasi, jika terjadi terus-menerus, hal ini hanya akan menambah stres dalam hidupmu. Orang seperti ini sering kali mencari perhatian dengan cara menambah masalah yang tidak perlu. Mereka menarikmu ke dalam konflik yang tidak ada hubungannya denganmu, dan tanpa disadari kamu terjebak dalam permasalahan mereka yang tidak pernah selesai. Kamu berhak untuk menjauh dari hubungan yang penuh dengan kekacauan semacam ini. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015562832/6-tanda-pria-hanya-sekedar-baik-bukan-jatuh-cinta-jangan-langsung-baper">6 Tanda Pria Hanya Sekedar Baik Bukan Jatuh Cinta, Jangan Langsung Baper!</a> 8. Si Penerima Saja Dalam sebuah hubungan, ada keseimbangan antara memberi dan menerima. Namun, orang yang hanya menerima dan tidak pernah memberi apa-apa jelas tidak akan membawa manfaat. Mereka akan selalu mencari keuntungan tanpa memberikan sesuatu sebagai balasan, baik itu dalam bentuk waktu, energi, atau dukungan emosional. Jika kamu merasa lebih banyak memberi tanpa mendapatkan apa pun, itu adalah tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat. Kamu berhak untuk memprioritaskan hubungan yang lebih seimbang, di mana kedua belah pihak saling mendukung dan menghargai. Memahami tipe-tipe orang ini bukan berarti kita hendak menilai atau menghakimi. Namun, dengan mengetahui pola-pola yang dapat menguras energi, kita bisa lebih bijaksana dalam memilih hubungan. Waktu dan energi yang kamu curahkan pada hubungan yang sehat dan saling mendukung tentu tidak akan pernah sia-sia. Jangan takut untuk menetapkan batasan dan menjauh dari hubungan yang tidak memberi manfaat. Kamu berhak untuk menjaga diri, menghargai waktu, dan menjaga kesejahteraan emosionalmu. Pilihlah hubungan yang membawa kebahagiaan dan kedamaian, bukan yang terus menerus menguras tenaga dan perasaan. &nbsp;

Kita semua butuh bantuan dari orang lain, tetapi ada orang yang terlalu bergantung pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan emosional

8 Tipe Orang yang Sebenarnya Tidak Layak Mendapatkan Waktu dan Energi Kamu, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/21/2148954497-1215749942.jpg" alt="ILUSTRASI. Korban dan pelaku gaslighting." width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Korban dan pelaku gaslighting.</figcaption>
</figure> Jawapos.com&nbsp;- Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang dibuat oleh seseorang agar korban meragukan dan menyalahkan dirinya sendiri. Dalam hubungan&nbsp;toxic, perilaku gaslighting kerap terjadi. Contohnya seperti sikap playing victim, meremehkan perasaan korban, dan menyangkal hal-hal yang dituduhkan. Dampak gaslighting tidak main-main sebab korban bisa mengalami kecemasan, trauma, kehilangan harga diri, trauma, dan depresi. Apabila tidak dihentikan, gaslighting dapat menghancurkan mental bahkan mengancam keselamatan korban. Perilaku gaslighting harus dilawan, berikut beberapa cara untuk menghadapi perilaku gaslighting, dikutip dari laman siloamhospitals.com, Selasa (21/5). 1. Kenali Perilaku Gaslighting Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka menjadi korban gaslighting. Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang terus melakukan manipulasi hingga Anda meragukan diri sendiri dan kehilangan kepercayaan diri, mungkin saja mereka melakukan gaslighting. Tanda-tandanya adalah sering merasa jadi korban (playing victim), tindakan maupun perkataannya tidak sesuai, dan melimpahkan kesalahan pada orang lain. Ingatlah bahwa gaslighting bukan kesalahan Anda dan tindakan tersebut bertujuan untuk mengontrol diri Anda. 2. Beri Batasan Buat garis tegas antara Anda dan pelaku manipulasi. Batasi komunikasi, menjauhlah saat mereka mulai memengaruhi pikiran Anda dengan keraguan dan kecemasan. Lindungi diri Anda dari gaslighting dan ciptakan kebahagiaan yang layak Anda dapatkan. 3. Berani Melawan Jangan biarkan pelaku memanipulasi pikiran Anda, tunjukkan bukti dan ingatkan mereka tentang apa yang sebenarnya terjadi. Jangan biarkan mereka merendahkan harga diri Anda dengan cara percaya pada diri sendiri. Selain itu, cari dukungan dari orang-orang tepercaya. 4. Kumpulkan Bukti Usahakan untuk menyimpan dokumentasi seperti bukti percakapan, pesan, atau kejadian yang melibatkan pelaku. Bukti inilah yang akan mendukung pernyataan Anda. Gunakan bukti-bukti tersebut untuk menghadapi pelaku saat mereka mencoba memutarbalikkan fakta. 5. Mencintai Diri Sendiri Mencintai diri sendiri adalah pondasi penting untuk membangun hidup yang bahagia dan sehat. Ketika Anda mampu menghargai dan melindungi diri sendiri dari berbagai pengaruh negatif termasuk gaslighting. Anda berhak untuk hidup dalam hubungan yang sehat dan suportif. Percayalah pada diri sendiri, berani melawan, dan lindungi diri dari para pelaku gaslighting. Ada banyak orang yang dapat membantu Anda sehingga jangan merasa sendirian.

Tanda pelaku gaslighting adalah sering playing victim, tindakan maupun perkataannya tidak sesuai, dan melimpahkan kesalahan pada orang lain.

Terjebak Manipulasi? Berikut Cara Menghadapi Orang yang Suka Gaslighting, Salah Satunya Buat Batasan

hubungan toksik

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#hubungan toksik

Berita Terkini