<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/12/pendakian-di-semeru-hasilkan-rp-196-miliar_m_176426.jpeg" alt="Jumlah pendaki Gunung Semeru mencapai 600 orang per hari menjelang libur Natal dan Tahun Baru 2018." width="100%">
<figcaption>Jumlah pendaki Gunung Semeru mencapai 600 orang per hari menjelang libur Natal dan Tahun Baru 2018.</figcaption>
</figure> EKSPLORASI alam merupakan pengalaman menakjubkan, tetapi juga memiliki risiko yang mesti diantisipasi. Menurut dokter sekaligus pendaki Reyner Valiant Tumbelaka, bahaya dalam pendakian terbagi menjadi dua, yaitu subjektif dan objektif. &rdquo;Bahaya subjektif bisa dicegah, antara lain pemilihan outfit, keterampilan penggunaan alat, dan perencanaan yang matang. Sementara bahaya objektif meliputi faktor yang tidak bisa kita kendalikan, yakni cuaca ekstrem, badai, atau longsor,&rdquo; jelas dr Reyner Valiant Tumbelaka MKed Klin SpOT. Pendaki harus mewaspadai dua kondisi medis yang kerap terjadi. Yakni, hipotermia dan acute mountain sickness (AMS). Keduanya bisa berakibat fatal jika tidak ditangani dengan tepat. Hipotermia terjadi ketika suhu inti tubuh turun di bawah 35 derajat Celsius akibat kehilangan panas yang lebih cepat dibandingkan kemampuan tubuh menghasilkan panas. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi organ vital, termasuk jantung dan sistem saraf. &rdquo;Pada saat hipotermia, suhu inti tubuh turun selama pemanasan ulang. Pembuluh darah di telapak tangan dan kaki melebar, menyebabkan pengiriman darah dingin ke inti tubuh dan berisiko menurunkan suhu tubuh lebih cepat,&rdquo; jelas dr Karina Aprilia Wirajaya. Hipotermia juga mengubah keseimbangan pH darah menjadi lebih asam, yang bisa menyebabkan gangguan irama jantung hingga kematian. Karena itu, metode pemanasan harus dilakukan dengan benar. &rdquo;Jika ingin menghangatkan tubuh, lakukan di daerah inti seperti ketiak atau leher menggunakan heat pack. Hindari menggosok tangan atau kaki karena bisa memperburuk kondisi,&rdquo; tambah head of MCU National Hospital itu. Gejala hipotermia bervariasi, mulai ringan hingga berat. Pada tahap awal, penderita menggigil, kelelahan, dan kebingungan. Jika dibiarkan, dapat berlanjut ke tekanan darah rendah, hilangnya refleks menggigil, hingga henti jantung. <h3>Dapat Dialami Siapa Saja, Termasuk Pendaki Profesional</h3> Acute mountain sickness (AMS) atau penyakit ketinggian juga menjadi ancaman serius bagi pendaki, terutama di atas 3.000 mdpl. AMS disebabkan oleh kurangnya oksigen di ketinggian dan dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pendaki profesional. &rdquo;AMS biasanya ditandai dengan sakit kepala, mual, sesak napas, hingga disorientasi. Jika gejala ini muncul, langkah utama yang harus dilakukan adalah turun ke ketinggian lebih rendah,&rdquo; papar dr Reyner. Pencegahan AMS dapat dilakukan dengan aklimatisasi. Yakni, menyesuaikan tubuh secara bertahap dengan perubahan ketinggian. Selain itu, mengonsumsi obat-obatan tertentu bisa membantu mengurangi gejala ringan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015193567/penyakit-yang-rentan-terkena-saat-mendaki-gunung-salah-satunya-hipotermia">Penyakit Yang Rentan Terkena Saat Mendaki Gunung, Salah Satunya Hipotermia</a> &rdquo;Risiko AMS bisa diminimalkan dengan mengenali batas tubuh dan tidak memaksakan diri. Jika gejala memburuk, segera lakukan evakuasi,&rdquo; tegas dokter spesialis ortopaedi dan traumatologi Mayapada Hospital Surabaya dan RS Sido Waras Mojokerto itu. Baik hipotermia maupun AMS menegaskan pentingnya kesiapan fisik, peralatan yang tepat, serta pengambilan keputusan yang cepat dan tepat dalam pendakian. Keselamatan menjadi prioritas utama dalam setiap perjalanan di alam bebas. (lai/c19/nor) --- <h3>PLAN: KUNCI PERSIAPAN SEBELUM MENDAKI</h3> - Protection: memilih outfit dan perlengkapan yang sesuai dengan tujuan pendakian. - Location: mengenali lokasi, medan, kondisi cuaca, serta fasilitas kesehatan terdekat. - Acquisition of resources: memastikan keterampilan penggunaan alat dan kesiapan logistik. - Navigation: mengetahui arah dan jalur pendakian dengan baik. <h3>Perlengkapan Esensial Mendaki</h3> * Alat navigasi (kompas, peta, GPS) * Sun protection (sunscreen, topi) * Sumber penerangan (senter, headlamp) * Perlengkapan P3K * Pemantik api * Selter darurat (tenda, emergency blanket) * Pisau atau multitools kit * Makanan ekstra * Air ekstra * Pakaian ekstra Sumber: dr Reyner Valiant Tumbelaka MKed Klin SpOT <h3>Cegah Hipotermia</h3> &bull;Menggunakan pelindung seperti topi, syal, dan sarung tangan yang dapat mempertahankan panas tubuh. &bull;Kenakan pakaian longgar, berlapis, dan berbahan ringan. Disarankan lapisan luar antiair dan lapisan dalam berbahan wol atau sutra yang dapat menahan panas tubuh lebih baik. &bull;Jaga badan tetap kering. &bull;Segera mengganti pakaian yang basah karena kombinasi pakaian yang basah dan cuaca yang dingin dapat menyebabkan tubuh kehilangan panas dengan cepat. &bull;Posisikan tubuh memeluk lutut di bagian dada agar tubuh bagian atas tetap hangat. Sumber: dr Karina Aprilia Wirajaya

Menurut Dokter Reyner Valiant Tumbelaka bahaya dalam pendakian terbagi menjadi dua, yaitu subjektif dan objektif.

Mengenal Hipotermia dan Acute Mountain Sickness, Ancaman Serius di Ketinggian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/05/Hipotermia-979161980.jpg" alt="Kenali lima bahaya Hipotermia bagi kesehatan tubuh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Kenali lima bahaya Hipotermia bagi kesehatan tubuh. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dua pendaki yang meninggal di Gunung Cartenz Pyramid, Papua, siap diterbangkan ke Jakarta siang ini, Senin (3/3). Pendaki yang meninggal itu bernama Lilie Wijayanti dan Elsa Laksono. Jenazah mereka sudah dievakuasi ke RSUD Timika, Kabupaten Mimika, Papua Tengah. Kapolres Mimika AKPB Billy Hildiario mengatakan, jenazah kedua korban meninggal dunia dalam tragedi pendakian Cartenz Pyramid itu sudah dimandikan oleh petugas RSUD Timika. Setelah itu, mereka langsung diterbangkan dari Mimika menggunakan pesawat komersial. &rdquo;Jenazah Elsa dibawa ke Jakarta dan Jenazah Lili dibawa ke Bandung,&rdquo; ungkap Billy saat dikonfirmasi awak media, Senin (3/3). Dari Mimika, jenazah kedua korban diterbangkan menggunakan pesawat milik Lion Air. Berdasar jadwal penerbangan, pesawat tersebut lepas landas dari bandara di Mimika pukul 10.45 WIB. Turut mengantar kedua jenazah tersebut rekan-rekan korban serta seorang perwakilan dari Tim Tropic Cartenz. Mereka ikut mengantarkan jenazah Elsa dan Lili sampai diterima oleh pihak keluarga. Sebelumnya, Elsa dan Lili turut serta dalam pendakian Cartenz Pyramid bersama beberapa pendaki lainnya. Mereka bergerak dalam beberapa kelompok pendaki. Termasuk diantaranya kelompok pendaki penulis sekaligus penyanyi Fiersa Besari. Kedua korban dilaporkan meninggal dunia pada Sabtu dini hari (1/3) setelah mengalami hipotermia. Berdasar informasi yang diterima oleh awak media, Lili merupakan pendaki kelahiran Malang bernama lengkap Lilie Wijayanti Poegiono. Dia tinggal di wilayah Regol, Bandung, Jawa Barat. Sementara Elsa Laksono lahir di Malang dan tinggal di wilayah Tebet, Jakarta Selatan. Keduanya merupakan sahabat yang sudah berulang kali melakukan pendakian bersama.

Dua pendaki yang meninggal di Gunung Cartenz Pyramid, Papua, siap diterbangkan ke Jakarta siang ini, Senin (3/3).

Jenazah Dua Pendaki Cartenz Pyramid Diterbangkan dari Mimika ke Jakarta

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/05/Hipotermia-979161980.jpg" alt="Kenali lima bahaya Hipotermia bagi kesehatan tubuh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Kenali lima bahaya Hipotermia bagi kesehatan tubuh. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Mendaki gunung menjadi salah satu aktivitas favorit di kalangan pecinta alam. Namun, di balik keindahan puncak gunung, terdapat bahaya kesehatan yang tidak boleh diremehkan, salah satunya adalah hipotermia. Hipotermia terjadi ketika suhu tubuh turun drastis hingga di bawah 35&deg;C, yang dapat memicu gagal fungsi jantung, gangguan sistem pernapasan, bahkan kematian jika tidak segera ditangani. Dalam kondisi normal, suhu tubuh manusia berkisar antara 36,5&ndash;37,3&deg;C. Ketika tubuh terpapar suhu dingin ekstrem tanpa perlindungan memadai, seperti pakaian tebal atau perlengkapan khusus, risiko hipotermia meningkat. Sayangnya, banyak pendaki yang kurang memperhatikan persiapan matang, terutama jenis pakaian yang cocok untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Dilansir dari Halodoc.com, hipotermia dapat menyebabkan gangguan serius pada fungsi sistem saraf dan organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, penting bagi setiap pendaki untuk memahami gejala dan bahaya hipotermia serta bagaimana cara mencegahnya. Berikut lima bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh hipotermia: 1. Gangguan Pernapasan Hipotermia memaksa tubuh untuk meningkatkan metabolisme guna menghasilkan panas. Namun, peningkatan kebutuhan oksigen ini dapat mengganggu pola pernapasan. Pada kondisi yang parah, pengidap hipotermia berisiko mengalami hiperventilasi, yaitu pernapasan yang terlalu cepat dan dangkal, sehingga memperburuk kondisi tubuh. 2. Masalah Jantung Ketika suhu tubuh menurun drastis, pasokan oksigen ke jantung berkurang. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otot jantung (iskemia) dan gangguan ritme detak jantung (aritmia). Dalam kondisi ekstrem, hipotermia bahkan dapat memicu henti jantung, yang berujung pada kematian. 3. Penurunan Tekanan Darah Hipotermia menghambat kemampuan jantung untuk memompa darah secara optimal. Akibatnya, tekanan darah menurun, dan organ-organ tubuh tidak mendapatkan aliran darah serta oksigen yang memadai. Kondisi ini dapat memengaruhi fungsi vital tubuh. 4. Gangguan Sistem Saraf Suhu tubuh yang sangat rendah merusak sel-sel saraf dan transmisi sinyal di otak. Gangguan ini dapat menyebabkan amnesia, kejang, penurunan kesadaran, hingga koma. Pada beberapa kasus, kerusakan saraf akibat hipotermia dapat bersifat permanen. 5. Kematian Bahaya paling fatal dari hipotermia adalah kematian. Ketika suhu tubuh turun ke tingkat yang ekstrem, organ-organ vital berhenti berfungsi, menyebabkan tubuh tidak lagi mampu bertahan. Hipotermia berat sering kali sulit diatasi jika tidak segera ditangani dengan langkah medis yang tepat. Pencegahan Hipotermia Untuk menghindari risiko hipotermia saat mendaki gunung, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik. Gunakan pakaian yang sesuai dengan suhu dingin, seperti jaket tahan angin dan air, serta lapisan pakaian berbahan thermal. Selalu bawa perlengkapan darurat seperti selimut thermal dan makanan berkalori tinggi untuk membantu tubuh mempertahankan panas. Selain itu, waspadai gejala awal hipotermia seperti menggigil, kebingungan, dan lelah ekstrem. Jika gejala ini muncul, segera cari tempat perlindungan yang hangat dan kering. Jangan abaikan pentingnya menjaga keselamatan diri saat menjelajahi alam bebas. Dengan persiapan yang matang dan pengetahuan yang cukup, keindahan alam gunung dapat dinikmati tanpa harus mengorbankan kesehatan. Semoga informasi ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan keselamatan saat melakukan aktivitas pendakian.

Hipotermia ancaman serius saat mendaki gunung. Pelajari 5 bahayanya, mulai dari gangguan jantung, sistem saraf, hingga risiko kematian.

Jangan Sepelekan Hipotermia: Ini 5 Bahayanya bagi Pendaki, Kenali Gejalanya Sebelum Naik Gunung

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/20/FotoJet-41-2475362957.jpg" alt="Seseorang yang menderita hipotermia dapat kehilangan kesadaran dan pada akhirnya dapat meninggal./livescience.com" width="100%">
<figcaption>Seseorang yang menderita hipotermia dapat kehilangan kesadaran dan pada akhirnya dapat meninggal./livescience.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penyakit hipotermia sudah awam dibicarakan oleh para pendaki gunung. Beberapa korban kasus hipotermia berat yang terjadi di gunung, banyak ditemukan dalam keadaan yang tak masuk akal, misalnya setengah badan telanjang. Fenomena yang dianggap aneh tersebut tentu menimbulkan banyak pertanyaan dari masyarakat khususnya para pendaki. Padahal sebenarnya memang ada penjelasan secara medis mengenai bisa terjadinya hal itu. Melalui thread akun Twitter @afrkml, Rizal yang merupakan seorang perawat itu, menjelaskan secara detail dari sisi medis mengenai proses tubuh saat merespon tahap awal hipotermia sampai menyebabkan Paradoxical Undressing. Nah, Paradoxical Undressing ini lah yang sebenarnya membuat kebanyakan korban hipotermia berat yang kehilangan nyawa di gunung seringnya ditemukan dalam keadaan aneh. Paradoxical Undressing merupakan keadaan dimana seseorang mengalami kedinginan hebat, akan tetapi ia justru merasa kepanasan. Bahkan dalam beberapa kasus, korbannya sampai membuka baju akibat rasa panas yang dirasakan padahal ia sedang terkena hipotermia berat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengklasifikasikan derajat hipotermia menjadi tiga jenis, yakni hipotermia ringan (36,5-36,0 &deg;C), hipotermia sedang (35,9-32 &deg;C) dan hipotermia berat (&lt;32 &deg;C). Menurut Rizal, pengetahuan terhadap klasifikasi hipotermia sangatlah penting untuk diketahui. Sebab, setiap derajat atau jenis hipotermia, memiliki tata cara pertolongan yang berbeda. Dalam utas tersebut, Rizal pun mulai menjelaskan proses yang terjadi dalam tubuh saat merespon hipotermia atau kedinginan hebat. Mula-mula ia menulis bahwa, tubuh manusia dibekali dengan peralatan canggih dan kompleks yang bernama hipotalamus (HP). Begitu suhu inti tubuh mengalami penurunan hingga menyebabkan hipotermia, secara otomatis hipotalamus (HP) akan diaktifkan sebagai pusat pengontrol keseimbangan suhu tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013302678/7-manfaat-puasa-media-sosial-untuk-kesehatan-mental-yang-lebih-baik">7 Manfaat Puasa Media Sosial untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik</a> HP pun kemudian memerintahkan otot untuk bergetar agar sistem metabolisme sel-sel otot ter-boost. Dari sinilah seseorang yang kedinginan (hipotermia) akan mengalami menggigil sebagai bentuk respon dari tubuh. Tubuh akan menyeimbangkan panas pada tahap awal (hipotermia ringan) dengan meningkatkan kinerja otot, sehingga akan menghasilkan energi dalam bentuk panas tubuh. Akan tetapi, jika cara tersebut masih belum bisa menyeimbangkan suhu tubuh dan seseorang masih merasa kedinginan, maka Hipotalamus (HP) akan melakukan cara yang lainnya. HP kemudian meminta sistem saraf otonom (otak) yang bertugas mengatur fungsi kardiovaskular itu, untuk dapat menarik darah dari kulit seseorang yang sedang kedinginan. Hal tersebut dilakukan karena diketahui, salah satu fungsi darah adalah sebagai pengedar panas tubuh. Sehingga jika darah semakin banyak, maka suhu tubuh pun akan semakin tinggi. Saat darah banyak ditarik dari kulit, penderita hipotermia akan mulai tampak pucat dan tangannya mulai teraba sangat dingin, hal tersebut sangat wajar. Kemudian darah yang didapatkan akan difokuskan untuk mengaliri organ-organ vital, seperti otak, jantung, paru, ginjal, dan sebagainya. Sementara darah banyak ditarik mundur dari kulit, perifer, dan ekstremitas (tangan dan tungkai), otot mulai kehilangan tenaga untuk bisa terus menggigil dan bergetar. Hal itu disebabkan oleh suplai oksigen dan energi yang dibutuhkan tubuh mulai menurun drastis. Jika penurunan suhu terus terjadi, tubuh akan kehilangan kemampuannya untuk dapat menyeimbangkan suhu tubuh kembali. Suplai energi yang penderita miliki perlahan akan menipis, sehingga organ-organ vital mulai lelah. Saat itulah, HP harus memilih satu hingga dua organ vital saja dari seluruh organ vital yang ada untuk diprioritaskan kebutuhan energinya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013302129/anti-gagal3-bahan-paling-efektif-dan-cara-membersih-benda-berkarat-pada-permukaan-logam">Anti Gagal!&nbsp;3 Bahan Paling Efektif dan Cara Membersih Benda Berkarat pada Permukaan Logam</a> Akhirnya otak dan jantunglah yang akan dipilih oleh HP. Sementara organ vital lainnya mulai mengalami kegagalan fungsi karena tidak lagi menerima suplai energi. Berbagai cara akan dilakukan oleh dua organ vital yang dipilih tersebut sampai seluruh otot rangka menyerah untuk bertahan. Lalu masuklah ke dalam kondisi hipotermia berat. Lebih lanjut Rizal menjelaskan, pada tahap hipotermia berat ini, otot akan berhenti menggigil. Selanjutnya, otak sebagai organ vital utama perlahan kehilangan fungsinya. Sebagian fungsi otak sudah tidak dapat diajak berkoordinasi. Dan yang tersisa hanyalah HP saja sendirian yang berjuang. Di keadaan ini, halusinasi akan terjadi bersamaan dengan sisa-sisa tenaga yang dimiliki oleh otak, HP akan memaksa seluruh pembuluh darah untuk melebarkan diri. Proses ini dikenal sebagai Vasodilatasi, yang sebenarnya kontradiktif dengan tindakan organ-organ lain pada awal terjadinya hipotermia. Vasodilatasi menjadikan diameter pembuluh darah melebar sehingga volume darah akan meningkat. Kemudian darah dialirkan kembali ke seluruh tubuh ketika sebelumnya sudah di stop, termasuk ekstremitas. Lebih banyak darah yang dialirkan ke seluruh tubuh akan membuat panas tubuh juga meningkat. Alasan inilah yang membuat penderita hipotermia berat mengalami sensasi yg disebut sebagai 'Hot Flush' atau semburan panas. Hot Flush ini merupakan sebuah sensasi paradoks yang seringkali menjadikan korban merasa kepanasan, padahal ia sedang terkena hipotermia atau kedinginan berat. Meski panas tubuh kembali, tubuh tidak sembuh, tetapi justru ini lah hal yang paling buruk dari hipotermia itu sendiri. Kinerja otak tidak sinkron, kerja tubuh menurun, halusinasi, dan kepanasan yang menimpa penderita hipotermia berat akan memicu perilaku aneh dari korban. Kondisi itulah yang dinamakan Paradoxical Undressing. Tak jarang juga karena rasa panas tersebut korban melepas pakaiannya dan bertingkah aneh, seperti pasien delirium. Kalau sudah berada pada tahap ini, peluang korban untuk bisa survive atau bertahan hidup akan sangat kecil. Itulah kenapa kebanyakan korban hipotermia yang meninggal di gunung, ditemukan dalam keadaan setengah telanjang.

Berikut penjelasan sisi medis mengenai proses tubuh saat merespon tahap awal hipotermia sampai menyebabkan Paradoxical Undressing.

Mengenal Proses Terjadinya Fenomena Paradoxical Undressing Akibat Hipotermia Berat, Pendaki Gunung Wajib Tahu!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/banjir-tmc-polda-istimewa.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banjir yang terjadi di wilayah Jabodetabek beberapa hari ini membuat sejumlah penyakit mengintai. Salah satu yang paling harus diwaspadai adalah penyakit kencing tikus dan juga kedinginan berlebihan.  Kencing tikus, atau dikenal dengan leptospirosis, adalah infeksi yang ditularkan hewan pengerat atau tikus. Infeksi ini biasa muncul saat musim banjir. Penularan bisa terjadi pada manusia jika punya luka lecet kulit dan mukosa hidung, mulut dan mata. Paparan melalui air yang terkontaminasi oleh urin dari tikus adalah penularan infeksi yang paling umum. Penularan dari manusia ke manusia jarang terjadi.  Satu jenis penyakit lain yang paling sering dialami korban banjir adalah hipotermia alias kedinginan yang berlebihan. Khususnya bagi mereka orang yang rentan seperti anak-anak, lansia, dan orang-orang dengan penyakit kronis  "Pada dasarnya saat banjir berbagai hal dapat terjadi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada beberapa risiko yang mungkin terjadi saat terjadi bencana banjir, yaitu penyakit menular dan risiko celaka. Penyakit menular dibagi atas water borne disease (penyakit yg dibawa dan ditularkan melalui air seperti typhoid/tipes, cholera, hepatitis A, dan leptospirosis) dan vector borne disease (penyakit yg dibawa dan ditularkan melalui binatang seperti malaria, dengue)," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Internist &amp; Vaccinologis dari In Harmony Clinic, dr. Kristoforus HD, SpPD kepada JawaPos.com.  Menurut Kristo, risiko kecelakaan seperti tenggelam, trauma, dan tersetrum listrik, hingga hipotermia berpotensi terjadi. Risiko kematian terbesar pada bencana banjir biasanya adalah tenggelam, dan ini biasanya terjadi akibat luapan air yang mendadak dan masif, bukan karena air yang mengalir.  "Hipotermia yang dalam bahasa awam dikatakan kedinginan, dengan atau tanpa tenggelam, dapat terjadi pada setiap adanya bencana banjir," katanya.  Biasanya, hipotermia paling sering terjadi bila terjadi banjir akibat pecahan batu es, atau pada sungai yang memiliki lapisan es di permukaannya. "Namun demikian, hipotermia tidak hanya disebabkan oleh banjir dengan luapan air es. Sebagian besar air yang mengalir saat banjir, biasanya memiliki suhu yang lebih rendah daripada suhu inti tubuh manusia," tuturnya.  Dalam kondisi ini tindakan pertolongan utama yang dapat dilakukan sebelum korban dibawa ke rumah sakit adalah pencegahan hilangnya panas tubuh. Suhu tubuh penderita hipotermiaharus kembali ditingkatkan ke tahap normal untuk menghindari gangguan irama jantung akibat turunnya suhu inti tubuh tersebut.  Untuk pertolongan pertama bagi orang yang mengalami hipotermia, penolong harus menyarankan korban untuk meminimalisasi gerakan tubuh dan menunggu bantuan dengan sabar. Bila perlu, dapat diberikan bantuan oksigen pada korban. Letakkan korban ditempat yang hangat dan hindari penguapan atau pelepasan panas tubuh.  Pakaian basah harus dilepas dan diganti selimut yang kering atau kantong tidur (sleeping bag), serta berikan kompres hangat di ketiak, lipatan paha dan perut. Selain itu, dapat juga dilakukan skin to skin contact, misalnya dengan pelukan apabila tidak ada kompres hangat.

Banjir Datang Lagi, Waspada Leptospirosis dan Hipotermia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/01/Pengungsi-Banjir-Kampung-Pulo-Dery-Ridwansah-3-1.jpg" alt="Sejumlah warga korban banjir Kampung Pulo mengungsi di Posko Kesehatan Puskesmas Kecamatan Jatinegara, Jakarta, Kamis (2/1/2020). Berdasarkan data Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) per 2 Januari 2020, terdapat 63 titik banjir di wilayah DKI Jak" width="100%">
<figcaption>Sejumlah warga korban banjir Kampung Pulo mengungsi di Posko Kesehatan Puskesmas Kecamatan Jatinegara, Jakarta, Kamis (2/1/2020). Berdasarkan data Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) per 2 Januari 2020, terdapat 63 titik banjir di wilayah DKI Jak</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Dampak musibah banjir yang melanda Jabodetabek menimbulkan korban jiwa. Salah satunya karena mereka menderita hipotermia atau kedinginan. Kondisi ini umumnya terjadi ketika cuaca ekstrem yang begitu dingin seperti salju.  Pakar kesehatan dari Universitas Indonesia (UI) Tri Yunis mengatakan hipotermia adalah kedinginan yang lama sampai tubuh tidak dapat beradaptasi lagi dengan suhu luar. Sehingga badannya menggigil tetapi suhu tubuhnya rendah.  "Kondisi badan menggigil, suhu tubuh rendah yakni 33 derajat celsius. Suhu tubuh normal 36,8-37,2 derajat celsius," katanya kepada JawaPos.com, Jumat (3/1).  Solusinya, kata dia, seseorang dengan kondisi hipotermia harus dihangatkan secepatnya. Pakai baju hangat dan suasana suhu luar yang hangat.  "Kalau AC, dinyalakan sampai suhunya di atas 29 atau 30," paparnya.  Hipotermia pada korban banjir dan secara umum terjadi karena korban terus menerus menggunakan pakaian basah. Berada dalam cuaca dingin terlalu lama, menelusuri air di tengah banjir atau dengan perahu karet, hingga bertahan di pengungsian dengan pakaian yang basah.  Gejalanya  Dalam laman Mayo Clinic disebutkan hipotermia atau menggigil disertai napas pendek, denyut nadi cepat, kejang atau kurang koordinasi, mengantuk, atau energi sangat rendah, bingung hingga kehilangan ingatan. Seseorang dengan hipotermia biasanya tidak menyadari kondisinya karena gejalanya sering dimulai secara bertahap.  Cara Mengatasinya  1. Hubungi Dokter Segera pergi ke dokter begitu mencurigai seseorang menderita hipotermia. Gerakan yang tak tepat dapat memicu detak jantung tidak teratur yang berbahaya.  2. Pakaian Hangat Angkat pakaian basahnya dengan hati-hati, ganti dengan mantel hangat atau kering. Kenakan topi atau penutup pelindung lainnya untuk mencegah panas tubuh keluar dari kepala, wajah, dan leher. Tutupi tangan dengan sarung tangan.  3. Jangan Berkeringat Hindari aktivitas yang akan menyebabkan Anda banyak berkeringat. Kombinasi pakaian basah dan cuaca dingin dapat menyebabkan seseorang kehilangan panas tubuh lebih cepat.  4. Pakaian Berlapis Kenakan pakaian longgar, berlapis, dan ringan. Pakaian luar yang terbuat dari rajutan yang rapat adalah pakaian terbaik. Lapisan wol menahan panas tubuh lebih baik daripada kapas.  5. Sepatu Boots Gunakan sepatu yang lebih tertutup. Boots dan kaos kaki akan bisa meredakan hipotermia.

5 Cara Atasi Hipotermia, Kondisi Kedinginan yang Dialami Korban Banjir

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/hipotermia-seorang-pendaki-tewas-di-gunung-dempo_m_.jpg" alt="Kondisi puncak Gunung Dempo, Pagaralam" width="100%">
<figcaption>Kondisi puncak Gunung Dempo, Pagaralam</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seorang pendaki bernama Firdaus, 19, meninggal dunia saat mendaki Gunung Dempo. Korban diduga mengalami hipotermia. Berdasarkan informasi, warga Mesuji, Kabupaten OKI ini diduga tewas saat mengikuti pendidikan dasar mahasiswa pecinta alam Universitas Muhammadiya Fakultas Hukum yang diadakan oleh Almamaternya. Berdasarkan informasi, peristiwa ini terjadi pada Senin malam (4/4). Saat itu dilakukan kegiatan Diksar oleh Brims Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah sejak tanggal 26 Januari 2019 dengan total 26 peserta. Kemudian, saat akan pulang dari puncak Gunung Dempo tiba-tiba Firdaus tidak sadarkan diri. Segala upaya pun dilakukan. Hingga pada pukul 04.00 WIB setelah dievakuasi ke Rumah Sakit, Firdaus dinyatakan meninggal dunia. Ketua BRIMPALS, Bayu mengatakan diksar yang dilakukan ini sudah sesuai dengan SOP seperti keterangan sehat, riwayat penyakit, izin keluarga dan izin lainny baik dari universitas maupun pihak kepolisian. Pada saat kejadian, ia bersama anggota lainnya sedang beristirahat dipuncak gunung dempo. "Saat itu kami tengah makan sembari istirahat sebentar di puncak gunung," katanya saat dihubungi, Selasa (5/2). Saat akan packing turun tiba-tiba, Firdaus pun langsung tak sadarkan diri. Tim yang melihat ini pun langsung melakukan P3K dan menghubungi Forpa serta warga kampung 4 Pagaralam Selatan agar dibantu evakuasi. Hingga kemudian, Firdaus pun berhasil dievakuasi dan langsung dibawa ke rumah sakit. "Nah, saat dirumah sakit korban dinyatakan meninggal dunia," singkatnya. Sementara itu, Kapolsek Pagaralam Utara, AKP Herry Widodo membenarkan kejadian tersebut. Berdasarkan dugaan sementara, korban mengalami Hipotermia karena tidak ada tanda kekerasan fisik. "Saat ini, kami masih memeriksa dan meminta keterangan saksi. Kami juga telah menghubungi keluarga korban," tutupnya.

Hipotermia, Seorang Pendaki Tewas di Gunung Dempo

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/10/tak-tahan-suhu-dingin-pendaki-meninggal-di-puncak-carstensz_m_161958.jpeg" alt="Jenazah pendaki gunung asal Jakarta, Ahmad Hadi yang meninggal dunia usai menjajal Puncak Pyramid Carstensz, Senin (9/10)." width="100%">
<figcaption>Jenazah pendaki gunung asal Jakarta, Ahmad Hadi yang meninggal dunia usai menjajal Puncak Pyramid Carstensz, Senin (9/10).</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tim SAR mendapatkan kabar ada seorang pendaki gunung meninggal dunia di Puncak Carstensz. Akan tetapi kondisi cuaca yang buruk membuat korban baru dapat dievakuasi dua hari setelah kejadian. Adapun korban meninggal dunia itu bernama Ahmad Hadi, 34, berasal dari Jakarta. Informasi yang dihimpun, korban meninggal saat mendaki di Puncak Carstensz, Distrik Tembagapura, Mimika. Menurut penuturan Kepala SAR Kabupaten Mimika Monce Brury menduga Ahmad meninggal karena hipotermia atau kedinginan pada Minggu (8/10). Sementara itu, SAR Timika baru mendapat info pada Senin (9/10) pukul 10.00 WIT. Hari itu juga tim SAR berusaha melakukan evakuasi bersama dengan Tim Emergency Response Group (ERG) Freeport Indonesia. Tetapi, karena cuaca buruk, evakuasi tidak bisa dilaksanakan. Evakuasi baru dapat dilakukan kemarin (10/10). Monce mengatakan, pendakian gunung itu dilakukan pada Minggu (8/10) pukul 03.45 WIT. Pendaki yang berjumlah enam orang memulainya dari Lembah Kuning. Tiba di teras besar, Ahmad muntah dan disuruh turun oleh salah seorang rekan pendaki. Namun, korban merasa masih sanggup dan memaksa untuk melanjutkan pendakian. Para pendaki tiba di puncak sekitar pukul 11.45 WIT. Kemudian, mereka turun dari puncak pada pukul 12.00. Ketika menuruni puncak, Ahmad mulai mengeluh sakit di dada. Perjalanan turun juga terhambat lantaran ada badai salju. Ahmad tiba di teras 1 sekitar pukul 21.15 WIT bersama salah seorang pendaki. Kala itu dia mulai kejang-kejang. Saat menunggu pertolongan tiba, rekan korban memberikan bantuan pacu jantung (RJP). Namun, Ahmad tetap tidak tertolong. Dia diperkirakan meninggal pukul 22.15 WIT. "Jenazah korban saat ini sudah ada di RSUD Mimika untuk nantinya diterbangkan ke Jakarta siang ini," kata Monce. Sementara itu, Kabidhumas Polda Papua Kombespol A.M. Kamal dalam rilis menyebutkan, korban diduga meninggal lantaran sakit. "Informasi yang didapatkan, korban meninggal akibat sakit dalam perjalanan turun dari Puncak Carstensz Pyramid pada 8 Oktober 2017 sekitar pukul 21.00 WIT," tulis Kamal.&nbsp;

Tak Tahan Suhu Dingin, Pendaki Meninggal di Puncak Carstensz

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/09/bripda-retno-ayu-wedowati-wakil-polda-jatim-gapai-puncak-jayawijaya_m_159570.jpeg" alt="POLWAN TANGGUH: Bripda Retno Ayu Wedowati saat menerima penghargaan dari Museum Rekor Dunia Indonesia." width="100%">
<figcaption>POLWAN TANGGUH: Bripda Retno Ayu Wedowati saat menerima penghargaan dari Museum Rekor Dunia Indonesia.</figcaption>
</figure>Jangan pernah anggap polisi wanita (polwan) sebagai penghias markas belaka. Sebab, kemampuan mereka benar-benar setara para lelaki sejawatnya. Bahkan, dalam beberapa hal, mereka bisa lebih unggul. Termasuk yang dicapai Bripda Retno Ayu Wedowati. FAJRIN MARHAENDRA BAKTI, Surabaya TUBUH mungil Retno tidak menampakkan bahwa dirinya pernah menaklukkan puncak tertinggi di daerah Oceania. Arek Banyu Urip itu memang menyatakan tidak punya ambisi menaklukkan Puncak Jaya, termasuk dua puncak lainnya di pegunungan Jayawijaya. Maklum, selama ini buah hati pasangan Sri Sanjaya dan Heri Listiyowati itu tidak punya hobi naik gunung. Puncak gunung tertinggi yang pernah digapai hanya Gunung Penanggungan yang membatasi Kabupaten Mojokerto dan Kabupaten Pasuruan. Tinggi gunung berbentuk kerucut itu &rsquo;&rsquo;hanya&rsquo;&rsquo; 1.653 meter di atas permukaan laut. Retno pun tidak bisa cepat mendaki Penanggungan. Ketika naik pada 2014, dia berada di barisan belakang. &rsquo;&rsquo;Paling cuma mbolang saja selama ini,&rsquo;&rsquo; ujarnya saat ditemui Jawa Pos pada Jumat (22/9), lantas terkekeh. Namun, pikirannya berubah saat menjadi polwan. Apalagi ketika istri Kapolri Jenderal Pol Tito Karnavian, Tri Suswati, membuat sebuah sayembara ekspedisi ke tiga puncak Jayawijaya dalam rangka memperingati HUT Ke-72 Republik Indonesia. Retno masih ingat betul pesan yang disampaikan Tri Suswati kala itu. Bahwa ekspedisi tersebut jadi ajang bagi polwan untuk menunjukkan potensinya. Polwan jangan hanya terjebak pada citra bahwa mereka &rsquo;&rsquo;sekadar&rsquo;&rsquo; pelengkap polisi laki-laki. Sejak saat itu Retno merasa ingin membuktikan diri. Motivasi anak kedua dari tiga bersaudara tersebut terlecut. Dia menyatakan ingin menghilangkan stigma bahwa polwan adalah polisi nomor dua. Dia yakin polwan juga bisa melakukan hal sebaik atau bahkan lebih baik dari sejawatnya yang lelaki. Rasa penasarannya pada pegunungan Jayawijaya juga jadi pendorong motivasinya. &rsquo;&rsquo;Penasaran. Dulu waktu SMA, teman-teman banyak yang ingin ke sana,&rsquo;&rsquo; kata polisi yang berdinas di bagian Renmin Biro Operasional Polda Jatim itu. Rasa penasaran tersebut tinggal penasaran. Retno muda tiak bisa mewujudkan mimpinya. Butuh persiapan yang panjang untuk melakukan perjalanan ke sana. Belum lagi biayanya yang gede. Karena itu, kesempatan yang dilontarkan Tri Suswati pada Juni tersebut tidak disia-siakan. Retno pun mulai mendaftar untuk ikut seleksi. Syarat administrasi berhasil dipenuhi. Dia pun berangkat bersama sembilan polwan lainnya dari bintara angkatan ke-45 Polda Jatim untuk ikut seleksi di Sekolah Polisi Wanita (SPW) di Ciputat. Seratus polwan dari seluruh Indonesia bersaing memperebutkan 24 slot yang ada. Pada seleksi pertama, 8-16 Juli, para peserta diberi gambaran terkait pegunungan Jayawijaya. Pemandu menggambarkan kerindangan dan keindahan pegunungan yang membujur di Papua itu. Gambaran tersebut membuat mimpi Retno kian indah. Dia mengungkapkan selalu memimpikan pergi ke Jayawijaya dalam tidurnya. Keinginannya untuk pergi ke sana pun semakin besar. Namun, dia masih harus melewati sejumlah seleksi. Seleksinya memang tidak mudah. Selama sembilan hari di SPW, dia harus melalui berbagai macam tes. Mulai tes kesehatan, fisik, psikotes, hingga yang paling substansial, yaitu tes daya tahan tubuh. Setiap hari dia harus berlari selama tiga jam. Semakin jauh semakin besar kesempatan lolos ke seleksi selanjutnya. Selain lari maraton, dia harus naik turun tangga di gedung enam lantai. Paling sedikit 40 kali sehari. Retno ternyata beruntung. Dia lolos ke tahap selanjutnya. Dia satu-satunya polwan yang mewakili Polda Jatim. Namun, perjuangannya belum usai. Dara 19 tahun tersebut harus mengikuti pemusatan latihan di Gunung Gede Pangrango. Mulai 16 hingga 30 Juli. Di gunung setinggi 2.958 di atas permukaan laut itu, dia digembleng latihan yang lebih berat. Naik turun gunung jadi makanan sehari-hari. Sehari naik, sehari istirahat. Begitu seterusnya. Selama 15 hari di sana, dia sembilan kali naik turun Gunung Gede Pangrango. Berangkat pukul 04.00 dan sampai puncak sekitar tengah hari. Tidak ada waktu untuk berleha-leha di puncak. Peserta hanya punya kesempatan makan siang. Setelah itu, mereka harus turun gunung. Sebab, sebelum matahari terbenam, mereka harus kembali ke tempat asal. Keesokan harinya, peserta mendapat kesempatan untuk istirahat. Untuk sekadar relaksasi otot. Waktu itu biasanya dimanfaatkan Retno untuk berenang dan joging. Sehingga benar-benar tidak ada waktu untuk berleha-leha. Berat? Dia mengakuinya. Namun, keinginannya yang besar membuatnya lupa untuk sekadar berkeluh kesah. Keinginannya untuk lulus sangat besar. Dia tidak ingin usahanya sia-sia. Orang tuanya juga memberikan dukungan penuh. Setiap hari orang tuanya menelepon dan memberikan motivasi agar tidak mudah menyerah. Karakter arek Suroboyo, tampaknya, memang sudah melekat di tubuhnya. Meski kakinya kaku, dia tetap memaksa. Bahkan, pada pendakian kelimanya di Gunung Gede Pangrango, kakinya terkilir. Saat turun gunung, kakinya salah memijak. Pengagum lagu band-band indie tersebut pun sempat mendapat perawatan di camp. &rsquo;&rsquo;Kaki sempat dipijat, setelah itu malah dua-duanya tambah sakit,&rsquo;&rsquo; ungkap polisi yang baru lulus bintara pada Maret tersebut. Pendakian selanjutnya, Arif Faturrohman, pelatihnya, memintanya untuk beristirahat. Namun, dia menolak dan memaksa untuk ikut mendaki kembali. Sambil menahan nyeri, setapak demi setapak dia lalui. Meski harus berada di barisan paling belakang. Perlahan, rasa sakit di dua kakinya berangsur hilang. Dia tidak ingat bagaimana rasa sakit itu bisa hilang. Karena semangatnya itu pula, dia diizinkan untuk melanjutkan perjalanan yang lebih ekstrem. Pada 30 Juli, rombongan berangkat ke Papua. Alumnus SMA Negeri 21 Surabaya itu mengatakan sempat kaget saat kali pertama menginjakkan kaki di Jayawijaya. Kondisi di sana ternyata lebih indah dari bayangannya. Tentu, medannya juga lebih ekstrem. Saat itu dia sudah berada di ketinggian lebih dari 4.000 meter di atas permukaan laut (mdpl). Selain suhu rendah, oksigennya tipis. Kondisi itu sudah membuatnya stres. Sinar matahari jadi sesuatu yang langka di sana. &rsquo;&rsquo;Untuk sekadar jalan ke kamar mandi saja sudah sangat berat,&rsquo;&rsquo; ucapnya. Retno pun harus melakukan aklimatisasi atau penyesuaian diri pada iklim baru. Penyuka nasi rawon tersebut butuh waktu tiga hari agar terbiasa dengan sekitarnya. Selama itu kegiatan rutinnya hanya jalan-jalan ringan mengitari lembah dan danau-danau. Saat yang ditunggu datang juga. Pada 9 Agustus lalu mereka memulai perjalanan pertama. Dengan membopong tas berkapasitas 65 liter, tujuan pertama adalah Puncak Soekarno (4.862 mdpl). Karena bukan puncak paling tinggi, dia menyebut perjalanan itu hanya pemanasan. Mereka tidak berlama-lama di puncak tersebut. Rombongan langsung turun hari itu juga. Sebanyak 24 srikandi polwan bergerak lagi pada 11 Agustus. Mereka menuju ke puncak Carstensz Timur (4.840 mdpl). Sama seperti sebelumnya, rombongan hanya punya kesempatan untuk ambil foto dan makan siang. Setelah itu, mereka langsung melanjutkan perjalanan. Pada 13 Agustus, mereka harus menuju ke Puncak Jaya (4.884 mdpl). Menggapai tiga puncak itu, menurut Retno, bukan sekadar pendakian gunung biasa. Selama perjalanan, segala medan sudah dilalui. Jalan setapak, menanjak, merangkak, hingga memanjat tebing. Dia berjibaku dengan tebing-tebing yang tinggi. Yang paling berkesan adalah perjalanan ke Puncak Jaya. Sebelum sampai di puncak, mereka harus memanjat tebing sekitar 700 meter hanya dengan menggunakan tali. Kondisi semakin berat ketika sampai di lereng tebing Carstensz. Suhu dan oksigen rendah. Kondisi tersebut diperparah dengan turunnya badai salju. Yang paling dikhawatirkan para pendaki adalah hipotermia. Sebab, serangan itu bisa sewaktu-waktu datang dan berujung pada kematian. &rsquo;&rsquo;Kami harus bisa menjaga mental dan stamina tubuh agar tidak down. Teknik yang kami miliki juga diuji,&rsquo;&rsquo; jelasnya. Begitu juga ketika sampai di jembatan tiga tali. Itulah satu-satunya jalan menuju ke puncak. Tidak ada pilihan lain, dia harus menyeberangi jembatan dari tiga tali yang membentang panjang di atas jurang setinggi ratusan meter itu. Jarak penyeberangan sekitar 15 meter. Para pendaki harus berjalan pada seutas tali. Dua tali lainnya berfungsi sebagai tempat pegangan dan pengait (carabiner) yang terhubung dengan pita webing (tali lebar untuk pengaman tubuh) dan harness (tali temali untuk sistem pengaman tubuh yang biasanya diikatkan di panggul). Alat itu wajib dikenakan seluruh pendaki. &rsquo;&rsquo;Jari jemari sudah kaku, sulit digerakkan, rasanya sudah sangat sulit meneruskan perjalanan,&rsquo;&rsquo; ungkapnya. Setiba di puncak tertinggi Indonesia tersebut, perasaan Retno campur aduk. Senang. Lelah. Sedih. Sumpek juga. Sampai dia lupa bahwa saat itu suhu sudah mencapai minus 4 derajat Celsius. &rsquo;&rsquo;Saat itu hujan salju. Seneng banget akhirnya bisa merasakan,&rsquo;&rsquo; paparnya. Misinya yang terakhir adalah menjalankan upacara di Puncak Soekarno. Hatinya bergetar saat memperingati hari kemerdekaan di puncak yang namanya terinspirasi dari presiden pertama Indonesia tersebut. Dia tidak pernah merasakan hal seperti itu di benaknya. Hal itu juga membuatnya semakin yakin dan optimistis. Dia berharap prestasinya tersebut bisa mengubah citra polwan. &rsquo;&rsquo;Saya bangga bisa bawa nama baik Polda Jatim,&rsquo;&rsquo; paparnya. Ke depan dia berharap bisa menggapai prestasi selanjutnya. Dengan begitu, polwan bisa semakin diperhitungkan.

Bripda Retno Ayu Wedowati, Wakil Polda Jatim Gapai Puncak Jayawijaya

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#hipotermia

Berita Terkini