<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/12/sahur-3118941096.jpg" alt="Ilustrasi makan sahur/odua-freepik/" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makan sahur/odua-freepik/</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tidak sedikit orang yang menyepelekan makan sahur. Meskipun hukum sahur di bulan puasa adalah sunnah, makan sahur tetap memiliki peran penting bagi tubuh. Sahur membuat tubuh kita memiliki cadangan energi untuk melakukan aktivitas ketika berpuasa. Apabila tidak ada pasokan makanan yang cukup, tubuh kita akan terasa lemas karena kekurangan sumber energi. Puasa tanpa sahur yang dilakukan secara terus-menerus juga dikhawatirkan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini adalah 7 bahaya yang dapat disebabkan oleh puasa tanpa sahur:&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/014444615/sedang-pemulihan-cedera-pemain-muda-bali-united-tunda-pemusatan-latihan-timnas-u-20">Sedang Pemulihan Cedera, Pemain Muda Bali United Tunda Pemusatan Latihan Timnas U-20</a> 1. &nbsp; Kekurangan Cairan dalam Tubuh (Dehidrasi) Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang dibutuhkan. Saat mengalami dehidrasi, seseorang cenderung merasa lemas, tidak bisa fokus, dan tekanan darahnya menurun. Dehidrasi dapat dicegah dengan cara minum air putih 8 gelas per hari dan konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti sayur dan buah-buahan ketika sahur maupun berbuka. 2. &nbsp; Turunnya Daya Tahan Tubuh Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/otomotif/014444157/ingin-pulang-kampung-bersama-keluarga-lebih-nyaman-5-rekomendasi-mobil-keluarga-yang-cocok-untuk-mudik-lebaran">Ingin Pulang Kampung Bersama Keluarga Lebih Nyaman, 5 Rekomendasi Mobil Keluarga yang Cocok untuk Mudik Lebaran</a> Imun dalam tubuh bertugas untuk melindungi diri kita dari berbagai jenis penyakit. Jika kebutuhan imun akan nutrisi tidak terpenuhi, sistem imun akan mengalami penurunan dan tubuh akan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, makan sahur sebaiknya dilakukan agar tubuh memiliki simpanan energi sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari segala penyakit. &nbsp; 3. &nbsp; Keseimbangan Tubuh Terganggu Tubuh yang kekurangan asupan energi cenderung merasa lemas dan mudah goyah. Kehilangan keseimbangan tubuh dapat mencelakai diri jika sampai terjatuh. 4. &nbsp; Massa Otot Menurun Otot memerlukan protein untuk proses pembentukan dan perbaikan jaringan otot. Protein dapat ditemukan melalui makanan yang masuk ke tubuh. Makan sahur akan membantu otot mendapatkan kebutuhan proteinnya sehingga penurunan massa otot ketika puasa dapat dihindari. 5. &nbsp; Asam Lambung Naik Saat menjalani ibadah puasa lambung akan mengalami kekosongan asupan makanan. Untuk memperlambat pengosongan itu, dibutuhkan asupan makanan ketika sahur agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan. 6. &nbsp; Memicu Sindrom Metabolik Sindrom Metabolik adalah gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan. Penyakit ini merupakan kombinasi dari kadar gula darah tinggi, hipertensi, kolesterol, dan obesitas. 7. &nbsp; Mengalami Hipoglikemia Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/otomotif/014444526/mg-siapkan-peluncuran-mobil-baru-lagi-hybrid-atau-listrik">MG Siapkan Peluncuran Mobil Baru Lagi, Hybrid atau Listrik?</a> Puasa tanpa sahur dapat menyebabkan kadar gula dalam tubuh turun secara drastis. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan itu akan meningkatkan risiko penyakit hipoglikemia. Hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula darah berada di bawah batas normal. Hipoglikemia dapat dicegah dengan cara menjaga kadar gula darah agar tetap di batas normal melalui pola makan yang benar. Melewatkan makan sahur nyatanya dapat meningkatkan risiko dari ketujuh bahaya yang telah disebutkan sebelumnya. Puasa tanpa sahur sangat erat kaitannya dengan penyakit pencernaan. Hal itu menunjukkan bahwa sahur memiliki fungsi penting bagi kesehatan tubuh. Sementara itu, menjalani ibadah puasa akan terasa nyaman apabila tubuh berada dalam kondisi prima. Agar mudah bangun sahur, tidurlah lebih awal dan hindari mengonsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur.

Puasa tanpa sahur yang dilakukan secara terus-menerus juga dikhawatirkan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

7 Bahaya Puasa Tanpa Makan Sahur Bagi Tubuh, Mulai dari Dehidrasi hingga Penyakit Hipoglikemia

<div class="content-wrapper"> <section class="content"> <div class="row"> <div class="col-md-8"> <div class="box flat box-primary"> <div class="box-body"> <div class="form-group"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/04/02/diabetes-2196311060.png" alt="FOTO ILUSTRASI DIPERAGAKAN KADEK AYU. UKUR FAKTOR RISIKO: Rasa lapar yang luar biasa disertai keringat dingin, jantung berdebar, dan pusing merupakan tanda hipoglikemia. Diabetisi bisa tetap berpuasa, tetapi dengan pantauan dokter." width="100%">
<figcaption>FOTO ILUSTRASI DIPERAGAKAN KADEK AYU. UKUR FAKTOR RISIKO: Rasa lapar yang luar biasa disertai keringat dingin, jantung berdebar, dan pusing merupakan tanda hipoglikemia. Diabetisi bisa tetap berpuasa, tetapi dengan pantauan dokter.</figcaption>
</figure> Perubahan pola makan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi pasien diabetes. Tidak adanya asupan kalori berisiko hipoglikemia. Sebaliknya, kalori berlebihan saat berbuka bisa memicu hiperglikemia. Konsultasikan dengan dokter agar puasa aman dan sehat. --- TUBUH&nbsp;tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 14 jam saat berpuasa. Kondisi itu bisa mengakibatkan gula darah turun di bawah 70 mg/dL atau hipoglikemia. Sebaliknya, kadar gula bisa naik di atas 200 mg/dL hingga terjadi hiperglikemia akibat makan tidak terkontrol saat berbuka puasa. &rsquo;&rsquo;Keduanya sama berbahayanya, bisa menimbulkan keadaan komplikasi akut diabetes hingga terjadi koma,&rsquo;&rsquo; tutur Dr dr Hermina Novida SpPD-KEMD FINASIM. Namun, lanjut dia, hipoglikemia jauh lebih membahayakan. Sebab, tubuh yang tidak mendapat asupan akan mengambil cadangan kalori pada organ lain. Pada kondisi hipoglikemia, cadangan glukosa akan habis dalam waktu 6 jam. &rsquo;&rsquo;Nah, otak tidak bisa menggunakan cadangan energi lain, hanya glukosa. Jadi, kalau tidak segera diatasi kondisi hipoglikemia itu, pasien bisa mengalami penurunan kesadaran berkepanjangan,&rsquo;&rsquo; jelas dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin metabolik diabetes di RS Mitra Keluarga Surabaya Darmo Satelit tersebut. Kondisi hipoglikemia juga bisa terjadi pada pasien dengan gangguan liver atau gangguan ginjal berat. Yang otomatis tidak memiliki cadangan energi yang dibutuhkan pada saat berpuasa. Orang yang tidak memiliki riwayat diabetes juga bisa mengalami, meski risikonya lebih kecil. &rsquo;&rsquo;Bisa terjadi pada orang normal yang asupan kalorinya menurun sangat drastis, misal melewatkan sahur,&rsquo;&rsquo; lanjutnya. Dan, tentu saja pasien diabetes, terutama yang tidak melakukan penyesuaian dosis dan cara minum obat. Sebab, obat diabetes bekerja untuk menurunkan gula darah. Ketika berpuasa, jumlah asupan kalori berkurang. Jika dosis obatnya tidak diubah, pasien akan berisiko hipoglikemia. &rsquo;&rsquo;Sebaliknya, pasien yang melewatkan obat diabetes, gula darahnya bisa naik atau hiperglikemia,&rsquo;&rsquo; urai staf pengajar FK Unair dan RSUD dr Soetomo Surabaya itu. Hiperglikemia juga bisa dialami orang yang tidak diabetes. Sebagai akibat dari asupan kalori berlebihan saat berbuka sehingga menimbulkan kenaikan gula darah. &rsquo;&rsquo;Misalnya, pada saat berbuka karena mungkin lapar sekali, makannya jadi berlebihan. Sudah ada takjil, kurma, ditambah kolak, ditambah makan nasi,&rsquo;&rsquo; tambahnya. Karena itu, saat merasakan gejala seperti rasa lapar yang luar biasa disertai keringat dingin berlebih, jantung berdebar, pusing, dan berkunang-kunang, segera cek gula darah. Agar tidak sampai jatuh dalam kondisi koma. &rsquo;&rsquo;Apabila dicek dan benar hipoglikemia, segera batalkan puasa. Jika di rumah tidak ada alat ukur gula darah, bisa batalkan supaya tidak sampai komplikasi,&rsquo;&rsquo; ujarnya. Untuk hiperglikemia, akan timbul keluhan seperti lemas, sulit konsentrasi, kencing banyak, hingga hipertensi. Kalau terlalu tinggi, bahkan bisa terjadi komplikasi krisis hiperglikemia. Terdapat dua kondisi krisis hiperglikemia yang berbahaya. Yakni, koma ketoasidosis diabetik dan hyperosmolar hyperglycemic state. &rsquo;&rsquo;Ketika gula darahnya di atas 500, itu berisiko komplikasi krisis hiperglikemia,&rdquo; tuturnya. Diabetisi harus konsultasi dengan dokter sebelum berpuasa untuk penilaian faktor risiko. Pasien yang gula darahnya tinggi dan ada komplikasi termasuk berisiko tinggi. Sebaliknya, pasien yang gula darahnya terkontrol, obat-obatannya tidak terlalu banyak, memiliki risiko rendah. &rsquo;&rsquo;Paling tidak sebulan sebelum puasa mulai konsul untuk penyesuaian dosis karena ada beberapa obat yang harus diubah cara minum dan dosisnya. Kalau risikonya rendah, pasien boleh berpuasa,&rdquo; papar dr Hermina.&nbsp;(lai/c12/nor) AMAN DAN NYAMAN BERPUASA BAGI DIABETISI &bull; Konsultasikan terlebih dulu dengan dokter terkait risiko, perubahan pemberian obat, dan dosisnya. &bull; Sahur di akhir waktu dan berbuka di awal waktu. Jangan melewatkan sahur dan jangan berlebihan saat berbuka. &bull; Pilih makanan tinggi serat, rendah gula, dan karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah seperti roti gandum, oat, dan beras berwarna. &bull; Tetap aktif bergerak. Perbanyak aktivitas fisik sesudah berbuka. Hindari aktivitas berat saat siang. &bull; Penuhi cairan tubuh. Perbanyak minum air dan konsumsi buah serta sayur yang kaya cairan. &bull; Apabila merasakan gejala hipoglikemia, segera cek gula darah dan batalkan puasa jika kadar gula darah di bawah 70 mg/dL. *Sumber: Dr dr Hermina Novida SpPD-KEMD FINASIM </div> </div> </div> </div> </div> </section> </div>

Perubahan pola makan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi pasien diabetes. Tidak adanya asupan kalori berisiko hipoglikemia.

Waspadai Kondisi Hipoglikemia dan Hiperglikemia pada Diabetisi, Rutin Cek Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/04/ANAK2.jpg" alt="Ilustrasi anak usia balita, dengan pengetahuan yang berkembang, orangtua wajib berusaha untuk mencegah terjadinya risiko sensitivitas pada anak sedini mungkin." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak usia balita, dengan pengetahuan yang berkembang, orangtua wajib berusaha untuk mencegah terjadinya risiko sensitivitas pada anak sedini mungkin.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Selama Ramadan, tak jarang para orang tua sudah mulai mengajarkan sang anak berpuasa sejak dini. Meski tak harus sehari penuh, pengenalan puasa akan membuat sang anak terbiasa ketika beranjak dewasa. Tapi sebenarnya, berapa usia anak yang tepat untuk berpuasa jika dilihat dari sisi kesehatan?  Dikatakan, Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi Metabolik, Cut Nurul Hafifah, usia paling ideal untuk mengajarkan anak berpuasa adalah ketika berusia tujuh tahun. Sebab, dalam usia ini, dampak kesehatan yang tidak diinginkan dari berpuasa sudah jarang ditemui.  Menurut dr. Cut, puasa bisa mengubah kondisi tubuh anak. Kenapa demikian?  Setelah puasa 6 jam, tubuh mulai memecah cadangan gula dalam tubuh (glikogen) untuk menjaga kadar gula dalam darah. Nah, jika puasa mencapai waktu 16 jam, maka cadangan glikogen ini akan habis. Kemudian, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.  Jika dikaitkan dengan anak, semakin kecil usianya, maka cadangan glikogen yang dimiliki semakin sedikit. Sehingga, untuk usia bayi dan balita, lebih berisiko mengalami hipoglikemia, yaitu berkurangnya kadar gula darah dalam tubuh jika berpuasa seperti orang dewasa.  "Anak yang berusia di bawah usia 7 tahun merupakan kelompok yang lebih berisiko mengalami hipoglikemia apabila berpuasa," ujar dr. Cut.  Selain hipoglikemia, usia anak di bawah 7 tahun juga rentan kekurangan cairan. Namun, seiring berjalannya usia, dampak kesehatan yang tak diinginkan akibat puasa makin jarang ditemui. Ketika anak remaja, risiko hipoglikemia akan berkurang karena sudah mampu menahan lapar dan haus.  Untuk itu, orang tua sebaiknya memulai mengajarkan anak berpuasa selama 6 jam. Dengan pola seperti ini, anak-anak bisa mulai mengenal menahan rasa lapa dan haus saat berpuasa.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=NDOZMPcukn4  https://www.youtube.com/watch?v=Qp5QYWDuYsQ  https://www.youtube.com/watch?v=v2U7yW4jVbw

Anak di Bawah 7 Tahun Rentan Kena Hipoglikemia Jika Puasa Full

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/gula-darah-tiba-tiba-anjlok-saat-berpuasa-kenali-gejala-dan-solusinya_m_214091.jpeg" alt="Ilustrasi pengecakan gula darah" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pengecakan gula darah</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Penderita diabetes disarankan tetap memonitor kadar gula darah setiap hari. Apalagi saat berusaha memutuskan ingin berpuasa. Sebab jika tidak, maka mereka bisa mengalami hipoglikemia atau gula darah sangat rendah. Hipoglikemia pada saat berpuasa rentan terjadi pada sore hari menjelang berbuka puasa dan terutama pada pasien diabetes berusia lanjut. Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL, meskipun pada beberapa pasien diabetes gejalanya sudah dirasakan pada kadar gula darah masih di atas 70 mg/dL. "Gejalanya berkeringat, gelisah, gemetar, berdebar, lidah dan bibir kesemutan, penglihatan ganda. Bingung pembicaraan tak jelas, berlanjut kejang dan pingsan. Pemeriksaan gula darah kurang dari 60 mg/dl," kata Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi RS Sentra Medika Cisalak, dr. Tutik Fauziah, SpKFR baru-baru ini. Beberapa hal bisa memicu terjadinya hipoglikemia. Di antaranya, takaran insulin dan tablet obat diabetes terlalu tinggi, makan sedikit mengandung karbohidrat, terlambat atau tidak makan, aktivitas fisik berlebih, penurunan fungsi hati dan ginjal. Maka, disarankan pasien rutin melakukan pemantauan gula darah mandiri di rumah. Caranya sebelum sahur, dua jam sesudah sahur, sebelum berbuka, dan dua jam sesudah berbuka, juga saat dirasakan adanya gejala hipoglikemia. "Ketika berpuasa diabetisi agar melakukan tes glukosa darah mandiri. Sehingga tahu pola kasar glukoasa darahnya," kata Tutik. Solusi dan Cara Mengatasi Hipoglikemia 1. Segeralah berbuka puasa 2. Minum manis sampai gejala hilang. Misalnya teh manis hangat. 3. Lalu dilanjutkan dengan makan dengan porsi sesuai. 4. Berhenti minum obat diabetes 5. Konsultasi dengan dokter atau tim diabetes 6. Untuk menghindari terjadinya dehidrasi selama berpuasa, diabetisi agar minum air cukup bahkan hingga 10 gelar per hari. Namun tetap diatur waktunya jangan sampai kembung.&nbsp;

Gula Darah Tiba-tiba Anjlok Saat Berpuasa? Kenali Gejala dan Solusinya

hipoglikemia

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#hipoglikemia

Berita Terkini

7 Bahaya Puasa Tanpa Makan Sahur Bagi Tubuh, Mulai dari Dehidrasi hingga Penyakit Hipoglikemia

Waspadai Kondisi Hipoglikemia dan Hiperglikemia pada Diabetisi, Rutin Cek Gula Darah

Anak di Bawah 7 Tahun Rentan Kena Hipoglikemia Jika Puasa Full

Gula Darah Tiba-tiba Anjlok Saat Berpuasa? Kenali Gejala dan Solusinya

Download Aplikasi JawaPos.com