<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/07/breakfast-consisting-bread-fried-eggs-broccoli-carrots-tomatoes-lettuce-white-plate-1610725060.jpg" alt="Ilustrasi makanan sehat untuk sarapan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan sehat untuk sarapan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Sarapan bukan sekadar rutinitas pagi, tetapi fondasi utama kesehatan dan produktivitas. Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkannya dengan alasan sibuk atau tidak sempat. Anggota Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Indonesia Rimbawan menegaskan pentingnya sarapan sehat. Rimbawan menyebut bahwa sarapan sehat bukan sekadar kebiasaan, tetapi solusi untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif. "80 persen kesehatan berasal dari nutrisi dan 20 persen dari gaya hidup aktif yang sehat," ujarnya kepada wartawan, Kamis (20/3). Faktanya, berbagai penelitian membuktikan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi sarapan bernutrisi memiliki daya tahan tubuh lebih kuat dan produktivitas lebih tinggi dibandingkan mereka yang sering melewatkannya. Namun, kesibukan masyarakat modern masih menjadi alasan utama banyak orang mengabaikan pentingnya sarapan. Jika kita ingin membangun generasi yang lebih kuat dan produktif, maka membiasakan sarapan sehat harus menjadi prioritas, bukan sekadar opsi yang bisa dilewatkan. Sehubungan dengan itu, Herbalife Indonesia kembali menggelar kampanye Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2025 untuk menegaskan bahwa sarapan sehat adalah kebutuhan, bukan pilihan. Dalam acara yang berlangsung pada 15&ndash;23 Februari 2025, Herbalife berhasil mengajak lebih dari 41.000 peserta di 133 kota untuk ikut serta dalam edukasi dan praktik sarapan sehat. Dari berbagai kota di Indonesia, partisipasi tertinggi datang dari Bungo, Bengkulu, Banda Aceh, Medan, Pekanbaru, Pangkalan Bun, Samarinda, Pontianak, dan Makassar, dengan masing-masing kota mencatat lebih dari 1.000 peserta. Director &amp; General Manager Herbalife Indonesia Oktrianto Wahyu Jatmiko menegaskan, membangun masyarakat yang sehat dimulai dari kebiasaan dasar seperti sarapan bergizi. "Sebagai pemimpin dalam kategori kesehatan dan kebugaran di Indonesia, kami berkomitmen untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Sarapan sehat adalah awal yang baik karena memberi energi bagi tubuh dan otak agar tetap aktif dalam menjalani aktivitas pagi," jelasnya. Kegiatan PESAN 2025 tidak hanya sekadar kampanye, tetapi juga aksi nyata. Herbalife mengajak peserta untuk memulai hari dengan olahraga pagi, diikuti sarapan sehat dan sesi edukasi nutrisi. Para peserta diajak melakukan Zumba, PoundFit, senam kardio, serta latihan fisik lainnya, lalu diberikan protein shake dan teh energi untuk membantu pemulihan tubuh.

Herbalife Indonesia menegaskan pentingnya sarapan sehat. Sarapan sehat bukan sekadar kebiasaan, tetapi solusi untuk menciptakan energi.

Pentingnya Sarapan Sehat Sebagai Kunci Energi dan Produktivitas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/05/pexels-runffwpu-2524740-3815943502.jpg" alt="Ilustrasi olahraga lari. (Pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi olahraga lari. (Pexels.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Olahraga lari sudah menjadi kebiasaan baru yang digandrungi masyarakat Indonesia belakangan ini. Seiring dengan itu, berbagai event lari dengan berbagai kategori juga diadakan untuk menunjang hal tersebut.&nbsp; Herbalife Sponsored Athletes Chaidir Akbar mengatakan, kehadiran lomba-lomba lari penting agar minat masyarakat untuk terus bergerak, salah satunya dengan lari bisa terus bergulir. Triatlet dan penggemar olahraga itu meyakini bahwa dengan adanya event lari, orang-orang akan semakin banyak yang minat melakukan olahraga yang menyehatkan tersebut.&nbsp; &rdquo;Sambil menginspirasi masyarakat umum untuk memulai gaya hidup aktif dan sehat,&rdquo; ujar Chaidir Akbar kepada wartawan, Kamis (4/7). Bagi peserta yang hendak mengikuti lomba lari, Chaidir menyarankan agar latihan dahulu sesuai dengan race yang hendak diikuti. Dia mempersilakan semua orang memamerkan diri saat melakukan olahraga lari. Dengan begitu, akan semakin banyak orang yang tertarik untuk mengikuti.&nbsp; Untuk menampung hobi para pelari, ada event tahunan Herbalife 2024 yang akan dilaksanakan pada 15 September di Indonesia Convention Exhibition (ICE), BSD City, Tangerang. Dalam event itu, peserta dapat memilih lima kategori lomba lari. Yakni kategori individu putra dan putri 21 Km, 10 Km, 5 Km, Fun Walk, dan Kids Fun Run. Director &amp; General Manager Herbalife Indonesia Oktrianto Wahyu Jatmiko mengatakan, Herbalife Run 2024 ditargetkan diikuti lebih dari 4.000 peserta dari sejumlah komunitas lari. Baik dari Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Member Independen Herbalife, dan masyarakat umum. &rdquo;Kami senang mengadakan kembali Herbalife Run sebagai bagian dari komitmen kami untuk menginspirasi masyarakat dalam mengadopsi gaya hidup sehat dan aktif,&rdquo; ujar Oktrianto Wahyu Jatmiko. &rdquo;Sebagai perusahaan kesehatan dan gaya hidup terkemuka, kami selalu menerapkan inisiatif-inisiatif dengan fokus meningkatkan pengetahuan tentang nutrisi yang sehat dan kebiasaan berolahraga untuk membantu masyarakat dalam upaya meningkatkan kualitas kesehatan dan kesejahteraan mereka untuk jangka panjang,&rdquo; tambah dia. Sementara itu, Gunawan Samiadji mengatakan, lokasi Herbalife Run 2024 dipilih di ICE BSD Tangerang karena memiliki akses yang lebih mudah dan tidak jauh dari Jakarta. &rdquo;Serta memiliki fasilitas pendukung lainnya yang pastinya diharapkan para peserta mendapatkan pengalaman lari yang menyenangkan,&rdquo; tutur Gunawan. Selain kompetisi lari, Herbalife Run 2024 akan menampilkan berbagai kegiatan gaya hidup sehat, seperti edukasi nutrisi, mencoba sampel produk Herbalife 24 RS PRO yang akan segera diluncurkan, penilaian fisik dan kesehatan, serta running clinic oleh official coach Herbalife Run bersama Andre Caprina. Para peserta juga dapat bergabung dalam sesi cardio dance dan menikmati berbagai permainan seru, photo booth, live music, dan hiburan lain yang akan disajikan dalam rangka perayaan Anniversary ke-26 Herbalife Indonesia.

Kehadiran lomba lari penting untuk mendukung masyarakat agar terus bergerak dan menerapkan gaya hidup sehat

Lomba Lari Penting untuk Ajak Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/09/atlet-herbalife.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Untuk bisa menjadi atlet kelas dunia, kuncinya tak hanya latihan keras saja. Mengonsumsi makanam bernutrisi seimbang secara disiplin juga jadi kunci.  Dalam webinar oleh Herbalife Nutrition Indonesia, penghargaan diberikan kepada para atlet nasional yang telah berjuang pada ajang Olimpiade 2020 yang di gelar di Tokyo, Jepang pada 23 Juli 2021-8 Agustus 2021 dan Paralimpiade 2020 yang berlangsung pada 24 Agustus-5 September 2021. Para atlet berbagi tips bagaimana mereka bisa meraih prestasi yang membuat semua rakyat Indonesia bangga.  Di ajang Olimpiade ada Eko Yuli Irawan dari cabang olahraga angkat besi, Deni dari cabang olahraga angkat besi, dan Muhammad Fadli Imammudin atlet para balap sepeda (paracycling) Indonesia yang berlaga di Paralimpiade Tokyo 2020.  Seperti diketahui, prestasi kontingen Indonesia pada Olimpiade Tokyo 2020 sangat membanggakan. Indonesia menempati posisi ke-55 pada Olimpiade Tokyo 2020 dengan torehan 1 emas, 1 perak, dan tiga medali perunggu. Sedangkan pada Paralimpiade Tokyo 2020, Indonesia menempati posisi ke-43 dengan perolehan 2 emas, 3 perak, dan 4 perunggu. Keberhasilan ini tentunya merupakan hasil kerja keras yang telah dilakukan oleh para atlet Indonesia di ajang Olimpiade dan Paralimpiade Tokyo.  "Makanan bergizi adalah bagian penting saat memutuskan untuk berolahraga. Baik masyarakat umum maupun atlet, konsumsi makanan sehat bisa memastikan energi yang cukup untuk berolahraga, meningkatkan pemulihan otot, meningkatkan kinerja mental, dan membantu menjaga komposisi tubuh yang sehat," kata para atlet dalam webinar, Senin (27/9).  Deni mengungkapkan rahasia nutrisinya sebelum bertanding. "Saya mencampur pisang dengan alpukat serta nutrisi berbentuk bubuk. Seperti ini asupan nutrisi saya setiap hari," ungkap Deni.  Senior Director &amp; Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia Andam Dewi mengajak masyarakat untuk terinspirasi gaya hidup aktif sehat dengan asupan gizi seimbang dan olahraga. Tidak hanya sekadar asupan nutrisi, kata dia, namun bagaimana membangun kebiasaan positif dalam mengkonsumsi nutrisi seimbang.  "Itu mendukung kekuatan dan kemampuan dalam jangka panjang sehingga diharapkan berdampak besar bagi karir olahraga mereka,” kata Andam Dewi.  Ahli Olahraga dan Director, Sport Performance and Education, Herbalife Nutrition Dana Ryan mengatakan sebelum dan sesudah berolahraga Anda bisa mengonsumsi makanan ringan atau camilan sehat. Keduanya dikonsumsi di antara waktu makan utama, diperlukan untuk mendapatkan tambahan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.  "Jumlah dan jenis makanan ringan harus ditentukan oleh jadwal aktivitas, akademik, kegiatan fisik, bahkan waktu tidur anda. Kuncinya adalah membuat pilihan makanan ringan yang tepat agar sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan tujuan Anda,” kata Dana Ryan.  Secara umum, pikirkan keseimbangan saat mencari makanan ringan untuk menahan rasa lapar. Padukan makanan kaya protein dengan karbohidrat atau lemak sehat untuk camilan seimbang. Sangat penting untuk memiliki protein tanpa lemak di setiap makanan dan camilan untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot. Protein juga membangkitkan rasa kenyang, serta membantu menangkal rasa lapar sampai waktu makan berikutnya.  Sementara karbohidrat memberi tubuh dan otak asupan energi. Pilih biji-bijian utuh, seperti roti gandum utuh, biskuit atau sereal berserat tinggi, untuk energi yang tahan lama. Lemak sehat, seperti selai kacang atau alpukat, juga memberikan energi dan daya tahan bagi tubuh. Contoh makanan yang seimbang termasuk yogurt, roti isi dengan daging (sandwich), smoothie buah yang dibuat dari yogurt, pisang dengan selai kacang, keju dan buah.

Bocoran Nutrisi Atlet Olimpiade Hingga Raih Prestasi Kelas Dunia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/10/separuh-masyarakat-indonesia-tak-punya-waktu-buat-hidup-sehat_m_161965.jpeg" alt="Konferensi Pers Paparan Survei Herbalife oleh para ahli" width="100%">
<figcaption>Konferensi Pers Paparan Survei Herbalife oleh para ahli</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Bukan hal mudah melakukan pola hidup sehat setiap hari. Alasannya macam-macam, dari mulai enggan, malas, tak punya waktu, atau bahkan tak peduli sama sekali. Masyarakat di era modern harus menyadari pentingnya asupan gizi seimbang untuk mendapatkan hidup yang lebih baik dan lebih sehat. Sebuah hasil survei cukup mengejutkan dimana masyarakat Indonesia sulit untuk menerapkan pola hidup sehat. Herbalife Nutrition merilis hasil survei bertajuk &ldquo;Asia Pacific Healthy Aging Survey&rdquo;. Survei ini melibatkan 6 ribu responden berusia 40 tahun ke atas dari Australia, Hong Kong, India, Indonesia, Jepang, Korea Selatan, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam. Survei ini ditujukan untuk memperoleh wawasan seputar permasalahan kesehatan terkait usia dan gaya hidup masyarakat di Asia Pasifik. Survei ini mengungkapkan bahwa 9 dari 10 responden di Asia Pasifik peduli terhadap permasalahan kesehatan yang diakibatkan bertambahnya usia. Indonesia menjadi negara dengan mayoritas respondennya (90 persen) setuju dengan menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu mereka tetap sehat dalam menghadapi bertambahnya usia. &ldquo;Indonesia menjadi negara yang masyarakatnya paling optimis dalam menghadapi pertambahan usia. Disusul kemudian oleh Filipina dan India. Mereka sangat yakin menghadapi penuaan dengan kondisi yang sehat dan bugar&rdquo; ujar Pakar Kesehatan dan Ahli Gizi dari Herbalife Nutrition, Dr. John Agwunobi dalam konferensi pers, Senin (10/10). Mantan pejabat teras di Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika Serikat ini mengungkapkan dalam survei terungkap masyarakat Indonesia menyatakan keterbatasan waktu (51 persen) menjadi penghalang utama dalam menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan mereka sehari-hari. Selain itu, sebanyak 46 persen responden mengatakan enggan manerapkan gaya hidup sehat karena minimnya motivasi. Dan 33 persen responden masih beranggapan bahwa menerapkan gaya hidup sehat membutuhkan biaya yang tidak murah. "Kami senang melihat bahwa mayoritas masyarakat Indonesia optimis dalam menghadapi pertambahan usia serta menyadari potensi masalah kesehatan yang disebabkan oleh penuaan. Namun, hal ini dapat berdampak buruk jika tidak dikelola dengan baik. Kami khawatir, karena hal tersebut masyarakat kita akan mengesampingkan pentingnya mangkonsumsi nutrisi yang baik dan seimbang,&rdquo; tegas John. Survei ini juga mengungkapkan bahwa responden Indonesia meyakini permasalahan terkait dengan kesehatan mata (47 persen) sebagai isu yang paling mereka perhatikan dalam menghadapi penuaan. Disusul kemudian dengan permasalahan tulang dan sendi (37 persen) dan permaslahan terkait kulit (31 persen). Herbalife Nutrition, perusahaan penyedia produk nutrisi global, menyelenggarakan Wellness Tour 2017 sebagai upaya berkelanjutan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya nutrisi seimbang sebagai bagian dari gaya hidup aktif dan sehat di kawasan Asia Pasifik. Country General Manager Herbalife Indonesia Andam Dewi menyatakan pentingnya asupan nutrisi dan olahraga yang seimbang untuk menyebarluaskan semangat gaya hidup sehat. Sebagai upaya berkelanjutan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gizi seimbang dengan fokus pada mengatasi permasalahan penuaan dini, Herbalife Nutrition akan menggelar Asia Pacific Wellness Tour yang ke 8 di kawasan Asia Pasifik. Tur ini berlangsung pada 4&ndash;26 Oktober 2017, dan akan diisi serangkaian acara simposium medis, nutrition talks dan workshop kesehatan yang diadakan di kota-kota di Kamboja, Hong Kong, Indonesia, India, Korea, Makau, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan dan Thailand.

Separuh Masyarakat Indonesia Tak Punya Waktu Buat Hidup Sehat

herbalife

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#herbalife

Berita Terkini

Pentingnya Sarapan Sehat Sebagai Kunci Energi dan Produktivitas

Lomba Lari Penting untuk Ajak Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat

Bocoran Nutrisi Atlet Olimpiade Hingga Raih Prestasi Kelas Dunia

Separuh Masyarakat Indonesia Tak Punya Waktu Buat Hidup Sehat

Download Aplikasi JawaPos.com