<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/12/Wanita-2-40392916.jpg" alt="Ilustrasi pemanfaatan energi Gemini agar pikiran lebih fleksibel, hati tenang, dan hidup berkualitas (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pemanfaatan energi Gemini agar pikiran lebih fleksibel, hati tenang, dan hidup berkualitas (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Bulan Gemini menghadirkan energi dinamis yang bisa digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup secara positif. Memahami kunci energi Gemini membantu menjaga ketenangan hati sekaligus membangun pola pikir yang lebih fleksibel. Energi Gemini adalah simbol astrologi yang mencerminkan dualitas, komunikasi, serta rasa ingin tahu yang kuat. Kekuatannya terletak pada kemampuan melihat berbagai sudut pandang sehingga dapat membuka ruang bagi pertumbuhan diri. Mengelola energi Gemini sangat penting karena setiap individu memiliki sisi terang dan gelap yang saling melengkapi. Kesadaran akan dualitas ini membantu menjalani kehidupan dengan lebih seimbang dan berkualitas. Berikut 7 kunci pemanfaatan energi Gemini agar pikiran lebih fleksibel, hati tenang, dan hidup berkualitas dilansir dari laman Rethink Life, Jumat (12/9): Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/015869914/intip-love-language-pasanganmu-lewat-zodiak-lengkap-dari-aries-yang-spontan-hingga-pisces-yang-empatik">Intip Love Language Pasanganmu Lewat Zodiak, Lengkap dari Aries yang Spontan hingga Pisces yang Empatik</a> 1. Hadapi Dualitas Diri Gemini mengajarkan penerimaan terhadap cahaya dan kegelapan dalam diri. Menyadari keduanya membuat seseorang tidak mudah terjebak pada rasa bersalah atau kesombongan. Dualitas ini adalah bahan mentah untuk tumbuh lebih bijaksana. Proses penerimaan menciptakan ruang untuk memperbaiki diri tanpa kehilangan jati diri. Luangkan waktu menulis catatan refleksi setiap malam. Baca ulang secara berkala agar bisa menilai perkembangan pribadi. 2. Bangun Fleksibilitas Pikiran Energi Gemini mendorong pikiran lebih terbuka pada berbagai kemungkinan. Fleksibilitas ini membantu menghadapi perubahan tanpa rasa tertekan. Dengan pola pikir adaptif, solusi kreatif lebih mudah ditemukan. Pikiran yang fleksibel juga membuat proses belajar terasa lebih menyenangkan. <div>Biasakan membaca literatur dengan sudut pandang berbeda. Ajak diskusi orang lain untuk memperluas wawasan. 3. Melatih Komunikasi Jujur Zodiak ini dikenal dengan energi komunikasi yang kuat. Berbicara dengan jujur menciptakan kepercayaan dan mempererat hubungan. Keterbukaan dalam komunikasi juga membuat hati terasa lebih tenang. Mengutarakan perasaan membantu melepaskan beban batin yang sering tersimpan.</div> <div> Praktikkan komunikasi asertif dalam interaksi harian. Gunakan kalimat sederhana agar pesan lebih jelas diterima. 4. Hargai Proses, Bukan Hanya Hasil Gemini mengingatkan bahwa perjalanan memiliki nilai yang sama penting dengan tujuan akhir. Setiap langkah kecil adalah bagian dari transformasi. Fokus pada proses mengurangi tekanan dan membuat hidup terasa lebih ringan. Dengan begitu, setiap momen menjadi pembelajaran berharga.</div> <div> Buat target kecil yang realistis agar progres terlihat. Apresiasi setiap pencapaian meski masih sederhana. 5. Gunakan Rasa Ingin Tahu Energi Gemini dipenuhi dorongan untuk belajar hal baru. Rasa ingin tahu membuka peluang menemukan potensi yang belum tergali. Sikap ini menumbuhkan kreativitas dan memperkaya pengalaman hidup. Semakin diasah, rasa ingin tahu dapat menjadi sumber inspirasi tanpa batas.</div> <div> Luangkan waktu belajar keterampilan baru minimal sebulan sekali. Catat pelajaran yang diperoleh untuk menjaga motivasi. 6. Kelola Energi Dinamis Energi Gemini yang berlimpah bisa membuat sulit fokus jika tidak dikelola. Menyalurkan energi ke aktivitas produktif membantu menjaga keseimbangan. Latihan pernapasan, olahraga ringan, atau aktivitas kreatif dapat menjadi saluran positif. Dengan energi yang terkendali, produktivitas tetap stabil sepanjang hari.</div> <div> Atur jadwal harian dengan porsi kerja dan istirahat seimbang. Gunakan teknik relaksasi singkat saat merasa berlebihan. 7. Bangun Wadah Spiritual Baru Fase Gemini memberi kesempatan untuk memperbaiki arah batin. Membuka diri terhadap kebijaksanaan baru memperkuat fondasi hidup yang lebih bermakna. Keterbukaan ini menumbuhkan keberanian meninggalkan pola lama yang tidak berguna. Energi ini membantu seseorang melangkah maju tanpa beban masa lalu.</div> <div> Sediakan waktu sholat, meditasi, atau refleksi pagi. Ciptakan ruang khusus di rumah untuk menenangkan diri. Menggunakan kunci energi Gemini membantu menemukan keseimbangan antara pikiran, hati, dan tindakan. Proses ini menjadi jalan alami menuju hidup yang lebih fleksibel, tenang, dan berkualitas.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016181634/4-zodiak-ini-paling-hobi-belanja-online-termasuk-leo-yang-doyan-memanjakan-diri-dan-ikuti-tren">4 Zodiak Ini Paling Hobi Belanja Online, Termasuk Leo yang Doyan Memanjakan Diri dan Ikuti Tren</a></div>

Tujuh kunci pemanfaatan energi Gemini untuk pikiran fleksibel, hati tenang, dan hidup berkualitas dengan keseimbangan batin.

7 Kunci Pemanfaatan Energi Gemini agar Pikiran Lebih Fleksibel, Hati Tenang, dan Hidup Berkualitas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/21/pexels-rahman019181-15788001-1-1210042056.jpg" alt="Ilustrasi salat. (Photo by Abdur Rahman/Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi salat. (Photo by Abdur Rahman/Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Salat adalah ibadah wajib yang kita tunaikan lima kali sehari, sebuah bentuk ketaatan dan keimanan mendalam seorang hamba kepada Allah SWT. Lebih dari sekadar ritual, salat merupakan jembatan komunikasi yang menghubungkan jiwa manusia dengan Sang Pencipta. Menurut&nbsp;<a href="http://lampung.nu.or.id/">lampung.nu.or.id</a>, di antara seluruh amalan seorang hamba, salat adalah yang pertama kali akan dihisab. Oleh karena itu, tak heran jika salat diibaratkan sebagai tiang agama. Ibarat sebuah rumah, tiang adalah fondasi utamanya. Apabila seseorang tidak pernah menunaikan salat, maka pondasi ibadah lainnya pun berpotensi rapuh dan tidak sempurna. Pernahkah Anda merasakan pikiran melayang ke mana-mana saat salat? Bahkan hal-hal yang sebelumnya tidak terpikirkan, tiba-tiba muncul di benak saat sedang salat. Akibatnya, kita sering lupa sudah berapa rakaat yang ditunaikan. Fenomena ini menunjukkan bahwa kita belum sepenuhnya mencapai khusyuk. Khusyuk adalah ruh atau inti dari sebuah ibadah, terutama salat. Salat yang dilakukan tanpa kekhusyukan ibarat raga tanpa nyawa, terasa hampa, bahkan bisa jadi sia-sia. Lantas, bagaimana para ulama mendefinisikan khusyuk? Dikutip dari&nbsp;<a href="http://wiz.or.id/">wiz.or.id</a>, Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman: "Jadikanlah sabar dan salat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk." (QS. Al Baqarah: 45). Ayat ini menyiratkan mengapa terkadang salat terasa berat dan menjadi beban bagi sebagian dari kita. Ini bisa jadi karena kita belum menunaikannya dengan khusyuk. Maka dari itu, untuk membantu Anda meningkatkan kualitas ibadah, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meraih kekhusyukan dalam salat. Dengan khusyuk, salat akan terasa lebih ringan, menenangkan, dan menjadi penolong sejati dalam setiap aspek kehidupan. 1. Mempersiapkan Diri dengan Baik Sebelum Salat Langkah awal untuk meraih kekhusyukan dalam salat dimulai dengan persiapan yang matang. Persiapan ini mencakup menjawab panggilan azan dengan penuh keimanan, membaca doa yang dianjurkan setelah azan, membersihkan mulut dengan siwak agar segar, serta mengenakan pakaian yang bersih dan pantas. Selain itu, berjalan menuju masjid dengan tenang tanpa terburu-buru, membaca doa saat masuk dan keluar masjid, menunaikan salat sunah Tahiyyatul Masjid, dan merapatkan serta meluruskan barisan salat adalah bentuk persiapan yang mendukung kekhusyukan, sekaligus menghalangi setan mengganggu salat. 2. Menjaga Gerakan Tuma&rsquo;ninah Rasulullah saw., selalu menjaga tuma&rsquo;ninah atau ketenangan dalam setiap gerakan salatnya hingga seluruh anggota tubuh kembali pada posisi semula. Beliau pun menegaskan bahwa salat tidak akan sempurna tanpa adanya tuma&rsquo;ninah, sebagaimana tercantum dalam sabdanya:&nbsp; <div align="left"> &ldquo;Tidak sempurna salat salah seorang di antara kalian tanpa tuma&rsquo;ninah.&rdquo; 3. Selalu Ingat Akan Kematian Saat Salat Rasulullah saw., memberikan wasiat: &ldquo;Apabila engkau salat maka salatlah seperti orang yang hendak berpisah (mati)&rdquo;. (HR. Ahmad V/412, Shahihul Jami&rsquo;, no. 742) Pesan ini menjadi pengingat agar kita senantiasa menghayati setiap rakaat sebagai kesempatan terakhir untuk menghadap-Nya. 4. Menghayati Setiap Bacaan dalam Salat Agar bacaan dalam salat dapat menyentuh hati, kita perlu memahami maknanya. Allah SWT. berfirman: &ldquo;Ini adalah sebuah kitab yang kami turunkan kepadamu penuh berkah, supaya mereka memperhatikan ayat-ayatnya dan supaya mendapat pelajaran orang-orang yang mempunyai fikiran&rdquo;. (QS. Shaad: 29) Dengan memahami makna bacaan, seseorang akan mudah tersentuh hingga meneteskan air mata karena kehadiran makna yang meresap ke hati. Membaca Al-Qur'an secara tartil, perlahan dan penuh penghayatan, akan menambah kekhusyukan. 5. Yakin Doa Dikabulkan Saat Salat Dalam hadis Qudsi, Allah SWT. berfirman: &ldquo;Aku membagi Salatku dengan hamba-Ku-menjadi dua bagian, dan bagi hambaku setiap apa yang dia minta. Jika hamba-Ku mengucapkan Alhamdu lillahi Robbil&rsquo;&acirc;lamin, Allah Subh&acirc;nahu wa Ta&rsquo;&acirc;la berfirman: &lsquo;hamba-Ku telah menyanjung-Ku. Jika ia mengucapkan M&acirc; likiyaumiddin, Allah Subh&acirc;nahu wa Ta&rsquo;&acirc;la berfirman: &lsquo;Hamba-Ku telah memuliakan dan mengagungkan-Ku&rdquo;. (Shahih Muslim, Kitabus Salat, Bab Wajibnya Membaca al-Fatihah dalam Setiap Rakaat) Hadis yang mulia ini menjelaskan kepada kita bahwa seseorang yang sedang melaksanakan salat, yaitu ketika ia membaca al-Fatihah maka bacaan tersebut mendapat balasan langsung dari Allah &lsquo;Azza wa Jalla, maka ini akan menjadi pendorong kita dalam mencapai kekhusyukan. 6. Menggunakan Sutrah (Pembatas Salat) Meletakkan pembatas di depan tempat salat bertujuan agar pandangan lebih terjaga, mencegah gangguan dari orang yang lalu-lalang, serta menghalangi setan memutus kekhusyukan salat. Rasulullah saw., bersabda: &ldquo;Jika salah seorang diantara kalian melaksanakan Salat dengan menggunakan tabir, maka hendaklah ia mendekat padanya, sehingga setan tidak akan memotong Salatnya.&rdquo; (HR. Abu Daud, no. 446/1695) 7. Menundukkan Pandangan ke Tempat Sujud Rasulullah saw., saat salat selalu menundukkan kepala dan memusatkan pandangan ke tempat sujud. Cara ini membantu menghindari gangguan konsentrasi sehingga hati dan pikiran lebih fokus kepada Allah SWT. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh &lsquo;Aisyah radhiyallahu &lsquo;anha: &ldquo;Adalah Rasulullah shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam jika sedang salat, beliau shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam menundukkan kepala serta mengarahkan pandangannya ke tanah (tempat sujud)&rdquo;. (HR. al-Hakim 1/479, dinilai shahih oleh al-Albani) 8. Memohon Perlindungan dari Godaan Setan Setan selalu berupaya menggoda orang yang sedang beribadah. Karena itu, seorang Muslim dianjurkan untuk senantiasa berzikir dan memohon perlindungan kepada Allah SWT. agar terhindar dari tipu daya setan. Jika muncul keraguan dalam salat, Rasulullah saw., menganjurkan untuk melakukan sujud sahwi sebagai bentuk mengatasi gangguan tersebut. Rasulullah shallallahu &lsquo;alaihi wa sallam bersabda: &ldquo;Jika seorang diantara kalian berdiri salat, maka datanglah setan, kemudian ia mengacaukannya (mengacaukan salatnya dan memasukkan padanya keraguan) sehingga tidak mengetahui berapa rakaat ia salat. Jika salah seorang diantara kalian mendapati hal demikian, maka hendaklah ia bersujud dua kali ketika dia sedang duduk&rdquo;. (HR. Bukhari) </div> &nbsp;

Dengan khusyuk, salat akan terasa lebih ringan, menenangkan, dan menjadi penolong sejati dalam setiap aspek kehidupan.

Bikin Pikiran Fokus dan Hati Tenang! Inilah 8 Cara Agar Salat Khusyuk Optimal Setiap Waktu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/10/piknik-13150923.jpg" alt="Ilustrasi kegiatan piknik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kegiatan piknik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Di tengah padatnya aktivitas dan hiruk-pikuk kehidupan modern, tubuh dan pikiran kita sering kali kelelahan. Tapi, saat ingin beristirahat, kita juga merasa bersalah jika hanya diam di rumah tanpa menikmati udara segar di luar. Nah, siapa bilang menikmati waktu di luar harus selalu melibatkan aktivitas yang menguras energi? Bagi kamu yang ingin rehat sejenak tanpa harus berkeringat atau melakukan kegiatan berat, ada banyak hobi santai yang bisa kamu coba di luar ruangan. Hobi-hobi ini tidak hanya menenangkan, tapi juga memberi ketenangan batin, dan menyegarkan pikiran. Dilansir dari laman Your Tango, berikut adalah 10 hobi ringan&nbsp;di luar ruangan yang bisa kamu coba.&nbsp; 1. Piknik Piknik bisa dibilang sebagai kegiatan luar ruang yang cocok untuk orang yang lebih nyaman di dalam rumah. Saat piknik, kamu bisa membaca buku, makan camilan, dan mengobrol tentang berbagai hal atau bahkan tidak membicarakan apa-apa, sambil duduk santai di atas rumput. Berada di alam, bahkan hanya sebentar, memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Piknik disini cukup simple. Kalau kamu punya bahan untuk membuat sandwich dan sesuatu untuk membawanya, kamu sudah siap menikmati hobi santai ini di luar ruangan. Jadi kamu tidak perlu membawa keranjang buah, bunga, alas cantik yang memerlukan effort untuk menatanya 2. Mengamati Burung (Birdwatching) Kebanyakan dari kita terlalu sering terpaku pada layar ponsel, menggulir video pendek tanpa henti. Padahal, saat kita menjauh dari rutinitas dan layar digital, kemampuan konsentrasi kita justru meningkat. Kita sering berjalan begitu cepat hingga tak menyadari burung-burung yang bertengger di pohon atau kicauan yang terbawa angin. Birdwatching membantu kita berhenti sejenak, mengamati, dan bernapas. 3. Duduk di Dekat Air Berada di dekat sumber air bisa menenangkan pikiran yang gelisah dan membuatmu merasa lebih membumi. Air juga mampu meningkatkan kreativitas, kejernihan berpikir, dan fokus. Menurut ahli biologi kelautan Dr. Wallace J. Nichols, manusia membutuhkan warna biru seperti halnya kita membutuhkan warna hijau. 4. Berkebun Berkebun adalah cara sederhana untuk mengingat bahwa bumi ini adalah makhluk hidup yang juga perlu dirawat. Saat kamu berlutut di tanah sambil terkena sinar matahari, kamu diberi kesempatan untuk merenung dan kembali ke dalam diri sendiri. Merawat tanah tak hanya menyuburkan tanaman, tapi juga memberi asupan jiwa bagi dirimu sendiri. Kamu tak harus memiliki halaman luas untuk bisa berkebun. Jika hanya punya balkon, kamu bisa memakai pot atau wadah tanaman. Bahkan jika ruang luarmu hanya berupa jendela, kamu masih bisa menanam tanaman herbal kecil di kotak jendela. Berkebun bukan hanya hobi santai yang membuatmu keluar rumah, tapi juga cara untuk menambahkan keindahan ke dalam hidupmu. 5. Memberi Makan Hewan Terkadang kita terlalu nyaman dengan rutinitas harian hingga lupa untuk benar-benar hidup. Meski kamu tidak harus mengubah seluruh hidup, kamu bisa mencoba melakukan satu aktivitas setiap hari yang membawamu keluar rumah. Memberi makan hewan seperti bebek, kucing atau ikan adalah salah satu hobi santai yang klasik dan menyenangkan. 6. Mengepres dan Mengeringkan Bunga (Pressing Flowers) Berada di alam tak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tapi juga mengingatkan kita bahwa dunia ini jauh lebih luas dari ruang tamu tempat kita biasa berada. Ada ekosistem yang kaya dan penuh kehidupan di luar sana, dari lebah yang menyerbuki bunga hingga serangga kecil yang hidup di rerumputan. Musim semi mungkin tak berlangsung selamanya, tapi kamu bisa mengabadikan keindahannya dengan hobi mengeringkan dan mengepres bunga. Setelah memetik bunga, letakkan di antara kertas lilin, lalu selipkan di dalam buku berat. Beban buku akan menyerap kelembaban dari kelopak bunga, meninggalkan bunga kering yang rapuh dan indah. 7. Jalan Santai di Pemakaman Bagi yang menyukai suasana tenang dan kontemplatif, berjalan-jalan di pemakaman bisa menjadi hobi santai yang membawa ketenangan batin. Meskipun terdengar suram, pemakaman adalah tempat yang penuh refleksi dan penghormatan terhadap kehidupan 8. Window shopping (Berjalan-jalan Melihat-lihat Toko) Window shopping adalah versi modern dari budaya mal tahun 80-an. Bedanya, kini kamu mungkin membawa cold brew, bukan minuman jeruk. Kegiatan ini menyenangkan karena kamu hanya melihat-lihat tanpa perlu membeli apa pun. Menikmati keindahan tanpa merasa wajib mengeluarkan uang bisa mengurangi kecemasan finansial, meski hanya sementara. Window shopping adalah cara untuk bersantai dan menenangkan sistem saraf, sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh banyak orang saat ini. 9. Menerbangkan Layang-Layang Memang tak selalu mudah keluar rumah dan meninggalkan zona nyaman, tapi udara segar bisa menyegarkan energi dan membuatmu merasa lebih baik. Jika olahraga berat bukan pilihanmu, menerbangkan layang-layang bisa jadi hobi ringan yang tetap menghubungkan dengan alam. Kegiatan ini sangat sederhana, kamu hanya berdiri dan membiarkan angin membawa kain ke langit. Kamu akan merasa seolah sedang menjelajahi angkasa tanpa harus bergerak banyak. 10. Memandang Bintang (Stargazing) Stargazing atau melihat bintang adalah cara lain untuk menikmati langit malam dan merenungi luasnya alam semesta. Dengan hanya berbaring di tanah dan menatap langit, kamu bisa merasakan keajaiban dan ketenangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memandang bintang dapat meningkatkan rasa kagum dan kesejahteraan batin. Penelitian dari Coventry University menyebutkan bahwa melihat langit malam dapat membuat kita merasa tenang dan kehilangan rasa akan waktu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015838336/hilangkan-gelisah-7-hobi-sederhana-ala-nenek-ini-bisa-bikin-tenang">Hilangkan Gelisah! 7 Hobi Sederhana ala Nenek Ini Bisa Bikin Tenang</a>

Bagi kamu yang ingin rehat tanpa harus berkeringat atau melakukan kegiatan berat, ada banyak hobi santai yang bisa kamu coba di luar ruangan

 Mau Santai di Luar Rumah? Ini 10 Ide Hobi Ringan yang Bikin Hati Tenang

hati tenang

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#hati tenang

Berita Terkini

7 Kunci Pemanfaatan Energi Gemini agar Pikiran Lebih Fleksibel, Hati Tenang, dan Hidup Berkualitas

Bikin Pikiran Fokus dan Hati Tenang! Inilah 8 Cara Agar Salat Khusyuk Optimal Setiap Waktu

Mau Santai di Luar Rumah? Ini 10 Ide Hobi Ringan yang Bikin Hati Tenang

Download Aplikasi JawaPos.com