<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/18/Jawa-Pos-Foto-1326291850.jpeg" alt="Perut buncit (Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Perut buncit (Dok. Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Perut buncit adalah kondisi ketika lemak berlebihan menumpuk di area perut sehingga membuat perut terlihat membesar secara signifikan. Kondisi ini sering kali dipengaruhi gaya hidup tidak sehat, kebiasaan makan berlebihan, hingga perubahan metabolisme yang dialami tubuh seiring waktu. Selain menurunkan kepercayaan diri, perut buncit juga bisa meningkatkan risiko serius seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, hingga masalah metabolisme lainnya. Dilansir dari laman Halodoc dan Eka Hospital, berikut ini berbagai penyebab utama perut buncit yang wajib diwaspadai agar tidak menimbulkan masalah kesehatan berbahaya.

Perut buncit bukan hanya masalah penampilan, tetapi bisa menjadi tanda kesehatan yang serius. Mari kenali sembilan penyebab perut buncit.

9 Penyebab Perut Buncit yang Harus Diketahui, Salah Satunya Kurang Aktivitas Fisik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/12/15596-1-3905650993.jpg" alt="lustrasi zodiak yang mudah stres. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>lustrasi zodiak yang mudah stres. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Gaya hidup masyarakat terutama di perkotaan kerap menghadapi segala yang cepat dan instan. Tidak sedikit dengan padatnya aktivitas membuat masyarakat mengalami stres. Dari segi kesehatan hal itu bisa berpotensi mengganggu terhadap kesehatan, terutama untuk pencernaan. Selain gaya hidup tekanan sehari-hari dalam pekerjaan bisa memicu gangguan kesehatan pencernaan. Contohnya, pola makan yang tidak teratur, stres, dan kurangnya aktivitas fisik. Dampaknya terhadap kesehatan pencernaan, yakni kembung dan mual kian. Dua keluhan itu terkesan sepele. Tetapi, jika diabaikan bisa bahaya. Menurut praktisi kesehatan masyarakat Dokter Ngabila Salama, MKM, di tengah gaya hidup modern yang serbacepat, banyak individu menghadapi masalah kesehatan lambung yang serius. Kondisinya seperti mual, perut kembung, dan gastritis menjadi yang paling umum. Kebiasaan makan yang tidak teratur, stres, dan kurangnya perhatian terhadap pola makan sehat menjadi faktor utama yang memperburuk masalah ini. "Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan lambung dan mengenali tanda-tanda awal gangguan pencernaan," ujar Dokter Ngabila Salama baru-baru ini. Jika menghadapi gangguan pencernaan, Ngabila menyarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sederhana, tetapi efektif dapat membantu meredakan gejala gangguan lambung. Contohnya, mengatur pola makan dengan konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Hindari makanan pedas dan berlemak. "Selain itu, praktik mindfulness dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi stres yang berkontribusi terhadap masalah lambung," bebernya. Di samping itu, mengonsumsi obat alami dapat berperan dalam meredakan gangguan mual dan perut kembung secara efektif. Contoh obat alami itu yakni rempah-rempah berupa jahe dan peppermint. Dua jenis itu terbukti memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala mual dan sejenisnya. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat mengurangi mual pada pasien yang mengalaminya. <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/26/WhatsApp-Image-2024-09-26-at-092521-1190856178.jpeg" alt="ILUSTRASI: Sekelompok orang dengan aktivitasnya di kantor. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI: Sekelompok orang dengan aktivitasnya di kantor. (Istimewa)</figcaption>
</figure> Selain perubahan gaya hidup dan penggunaan obat alami, Herbavomitz diklaim dapat sebagai pilihan untuk mendukung kesehatan lambung secara keseluruhan. Apalagi Herbavomitz memiliki kandungan jahe emprit yang dibuat dengan metode AFT (Advanced Fractionation Technology). AFT merupakan teknologi ekstraksi bertingkat. Herbavomitz dirancang untuk memberikan kelegaan yang cepat dari gejala kembung dan mual. Formula inovatif itu tidak hanya efektif dalam meredakan ketidaknyamanan, tetapi juga berfungsi untuk memperbaiki kesehatan pencernaan secara menyeluruh. Penggunaan Herbavomitz sebagai bagian dari rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan akibat gaya hidup yang padat. Brand Manager Herbavomitz Devi Eliya menyatakan, Herbavomitz menawarkan pendekatan yang menyeluruh untuk kesehatan pencernaan dengan memanfaatkan bahan alami dan teknologi canggih. Dengan ramuan herbal berupa jahe emprit untuk memberikan dukungan optimal bagi sistem pencernaan. Dengan mengintegrasikan Herbavomitz ke dalam rutinitas sehari-hari, seseorang dapat merasakan peningkatan kesehatan pencernaan yang berkelanjutan dan lebih nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari." &ldquo;Penting dipahami bahwa kesehatan pencernaan merupakan aspek krusial yang tidak bisa diabaikan, terutama di tengah gaya hidup yang serbacepat dan penuh tekanan," ujar Devi Eliya. Dia mengakatan, dengan mengadopsi pola makan sehat, mengelola stres, serta menggunakan suplemen alami seperti Herbavomitz dapat meraih kesejahteraan pencernaan yang lebih baik. Apalagi Herbavomitz dikombinasikan bahan-bahan herbal yang telah terbukti efektif menawarkan solusi yang aman dan alami untuk meredakan gejala kembung dan mual.

Tidak sedikit dengan padatnya aktivitas membuat masyarakat mengalami stres. Hal itu berpotensi menimbulkan gangguan pencernaan.

Gaya Hidup Tidak Sehat Berpotensi Timbulkan Gangguan Pencernaan, Siapkan Pencegahannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/26/olahan-susu-3955794541.jpg" alt="Ilustrasi produk olahan susu (Cookunity)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi produk olahan susu (Cookunity)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Piprim Basarah Yanuarso membantah isu bahwa dia menyatakan susu ultra-high temperature (UHT) menyebabkan diabetes. Pernyataan Piprim soal susu UHT itu sempat beredar di media sosial dan dikutip berbagai akun media sosial di Instagram.&nbsp; "Beredar berita bahwa susu UHT bikin diabetes. Ini kesimpulan ngawur dari wawancara saat acara peringatan Hari Anak Nasional beberapa waktu lalu," ujar Piprim dalam unggahannya di akun Instagram pribadinya, dikutip Selasa (6/8). Dalam unggahan itu, dia menyebut tengah menjelaskan banyaknya kasus diabetes tipe 2 yang menjangkiti remaja karena gaya hidup yang tidak sehat. Hal itu termasuk karena pola makan tidak baik.&nbsp; "Yang banyak asupan ultraprocessed food, tinggi gula, dan zat tambahan lainnya," lanjut Piprim.&nbsp;Dia menegaskan bahwa yang dimaksud adalah asupan ultraprocessed food, bukan UHT.&nbsp; Karena itu, Piprim menyarankan agar remaja lebih banyak mengonsumsi realfood agar tak terjangkit diabetes tipe 2. "Seperti ikan, unggas, daging, dan telur," ucapnya. Sedangkan saat dirinya menyebut soal susu, Piprim menyarankan agar orang tua tak berlebihan dalam memberikannya pada anak.&nbsp;"Susu jangan dianggap superfood sehingga ada yang memberi anaknya susu 8-10 botol sehari. Batasi aja 200 ml sehari," tulisnya.

Ketua IDAI dr. Piprim Basarah Yanuarso membantah bahwa dia menyatakan susu UHT menyebabkan diabetes, sebut itu sebagai kesimpulan ngawur.

Ketua IDAI Bantah Nyatakan Susu UHT Bikin Diabetes, Sebut Kesimpulan Ngawur   

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/13/Asam-lambung-625311195.jpg" alt="ilustrasi asam lambung naik./pexels" width="100%">
<figcaption>ilustrasi asam lambung naik./pexels</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Asam lambung menjadi salah satu gangguan kesehatan yang sangat umum terjadi hampir di seluruh dunia. Namun sayangnya, gangguan asam lambung masih banyak disepelekan oleh penderitanya. Selai dianggap remeh, satu faktor penyebab asam lambung naik pun dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat. Selain&nbsp;itu, stres berlebih juga menjadi faktor kedua yang paling banyak memicu gejala asam lambung naik. Sebuah studi tahun 2009 membuat survey kesehatan pada lebih dari 40.000 orang Norwegia dan menemukan bahwa orang yang mengalami stress lebih beresiko mengalami gejala Gastroesophageal Redflux Disease (GERD). Kemudian, pada studi terbaru yang terbit di Internal Medicine menemukan bahwa hampir setengah dari 12.653 orang dengan GERD disebabkan oleh stress sebagai faktor terbesar yang memperburuk gejala yang dialami. Perokok, mantan perokok, mahasiswa, dan pekerja dengan tingkat stres kerja tinggi lebih beresiko terhadap GERD. Studi lain pada tahun 2008 juga mengungkapkan bahwa orang-orang dengan GERD yang memiliki stress kerja tinggi dapat meningkatkan gejala asam lambung pada tubuh mereka. Dikutip dari Healthline, berikut adalah beberapa cara mudah sekaligus murah untuk mengendalikan dan mengatasi asam lambung dan juga gejala GERD. 1. Olahraga Olahraga membantu mengendurkan otot yang tegang dan membuat tubuh lebih rileks karena bisa melepaskan hormon alami yang membuat tubuh menjadi lebih nyaman. 2. Menghindari Makanan Pemicu GERD Sangat penting untuk menghindari makanan pemicu asam lambung naik. Menghindari kafein, makanan dengan lemak tinggi, makanan pedas, dan beberapa makanan lain pemicu asam lambung naik adalah salah satu cara yang tepat mencegah GERD. 3. Tidur yang Cukup Tidur menjadi salah satu peredam stres alami yang dapat mengurangi stres. Untuk membantu menghindari gejala GERD, disarankan untuk tidur siang dengan posisi kepala lebih tinggi. 4. Berlatih Relaksasi Relaksasi dapat membantu mengurangi stres pemicu GERD. Melakukan yoga, mendengarkan musik santai, atau melakukan tai chi dapat dicoba. 5. Belajar untuk Berkata Tidak Mencoba lebih memprioritaskan diri sendiri dan menolak hal-hal yang tidak kita priotaskan. 6. Banyak Tertawa Menonton film-film lucu ataupun video-video lucu dapat membantu mengurangi stres secara alami dan secaa perlahan meredakan asam lambung. 7. Menghabiskan Waktu dengan Hewan Peliharaan Bermain dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi stres dan membantu pikiran menjadi lebih tenang. &nbsp; *** &nbsp;

Berikut adalah beberapa cara mudah sekaligus murah untuk mengendalikan dan mengatasi asam lambung dan juga gejala GERD.

7 Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Mudah dan Murah, Salah Satunya Banyak Tertawa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/09/29/sakit-jantung-255381388.png" alt="SEGERA KE DOKTER: Keluhan nyeri dada menjadi salah satu pertanda ada masalah pada jantung dan pembuluh darah. Saat ini banyak dewasa muda yang berobat ke dokter jantung." width="100%">
<figcaption>SEGERA KE DOKTER: Keluhan nyeri dada menjadi salah satu pertanda ada masalah pada jantung dan pembuluh darah. Saat ini banyak dewasa muda yang berobat ke dokter jantung.</figcaption>
</figure> Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Bahkan, tren penyakit jantung di usia produktif terus meningkat. Salah satu penyebab utamanya adalah gaya hidup yang tidak sehat. --- PERINGATAN&nbsp;Hari Jantung Sedunia jatuh pada hari ini (29/9). Setiap tahun tren penyakit jantung di usia muda masih menjadi masalah yang sama. Hanya, eskalasinya berbeda. Data menunjukkan bahwa tren penderita jantung di usia muda terus meningkat. &rdquo;Kami sepakat tentang tren penderita jantung di usia muda semakin naik,&rdquo; kata Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (Perki) Cabang Surabaya dr Jordan Bakhrian syah SpJP. Jika berbicara tentang kelainan jantung, tidak hanya menyangkut jantung. Namun, juga pembuluh darah. Mesin pembunuhnya masih jantung, baik penyakit jantung akut, kronik (gagal jantung), maupun serangan jantung, hingga kondisi tersebut memperburuk kualitas hidup. &rdquo;Dan, tren penyakit tersebut semakin banyak yang usia muda. Pasien yang saya tangani sekarang tidak lagi laki-laki berusia 60 tahunan,&rdquo; ujarnya. Jordan menuturkan pernah menangani pasien berusia 32 tahun yang meninggal karena serangan jantung. Laki-laki tersebut masih sangat muda, sehat, dan produktif. Bahkan, keluarga menyatakan anaknya rajin olahraga dan atletis &rdquo;Namun, ada satu kebiasaan buruk pasien. Yakni, perokok berat. Dia mulai merokok sejak usia dini,&rdquo; tutur dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Surabaya (Ubaya) itu. Menurut dia, rokok adalah faktor risiko untuk pemicu timbulnya kardio dan vaskular (pembuluh darah). Bahkan, sudah banyak riset yang menyebutkan bahaya merokok bagi jantung dan pembuluh darah. &rdquo;Jadi, pasien usia masih muda sekarang lebih banyak. Rata-rata usia 35 tahun sudah datang ke dokter spesialis jantung untuk memeriksakan jantung karena hipertensi hing ga kolesterol naik,&rdquo; jelasnya. Jordan menyebutkan, tren penyakit jantung di usia muda tersebut paling banyak di sebabkan gaya hidup. Di era kemudahan teknologi, banyak yang lebih sering mengonsumsi makanan kurang sehat. Layanan makanan online membuat masyarakat sulit mengontrol makanan yang dikonsumsi. &rdquo;Di Poli Jantung dan Pembuluh Darah RSHU (RS Husada Utama Surabaya), rata-rata 80&ndash;100 pasien per hari. Kalau saya, rerata melayani pasien 25-30 pasien. Dan, pasien yang usianya di bawah 40 tahun ada 5&ndash;6 orang,&rdquo; jelasnya. Sementara itu, ada dua orang yang berisiko jantung ko roner. Yakni, usia semakin tua, kualitas pem buluh darah semakin turun. Jadi, mudah timbul kerak dan penyempitan. Kedua, jenis kelamin, pada laki-laki lebih tinggi risikonya dibandingkan perempuan. Kecuali, perempuan yang sudah menopause berisiko sama dengan laki-laki. &rdquo;Ada juga faktor yang diturunkan dan faktor suku dan ras,&rdquo; kata dia.&nbsp;(ayu/c6/ai) TENTANG PENYAKIT JANTUNG DI USIA MUDA - Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 dan 2018 menunjukkan tren peningkatan penyakit jantung. Yakni, 0,5 persen pada 2013 dan 1,5 persen pada 2018. - Berdasar data BPJS Kesehatan pada 2022, pembiayaan kesehatan terbanyak untuk kasus katastropik adalah jantung senilai Rp 12,14 triliun untuk 15,4 juta kasus. - Pada 2021, pembiayaan terbesar pada penyakit jantung Rp 7,7 triliun dengan jumlah 12,9 juta kasus penyakit jantung pada 2021.

Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Bahkan, tren penyakit jantung di usia produktif meningkat.

Tren Penderita Penyakit Jantung Usia Muda Meningkat: Gaya Hidup Tak Sehat, Umur 32 Tahun Sudah Sakit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/03/IMG_20230303_105632_743.jpg" alt="Ilustrasi terkena serangan jantung (ANTARA/freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi terkena serangan jantung (ANTARA/freepik.com)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Dokter Spesialis Jantung &amp; Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Pediatrik sekaligus anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiologi Indonesia (PERKI) dr. Aditya Agita Sembiring, Sp.JP(K) menjelaskan bahwa gaya hidup yang tidak sehat membuat anak muda juga bisa terkena penyakit jantung, dikutip dari ANTARA.  "Untuk bisa sakit jantung itu nggak mudah. Nggak serta merta. Kita ambil contoh yang paling populer itu sakit jantung koroner. Biasanya kan terjadi pada kakek-kakek ya usia 70 tahun. Sekarang 30 tahunan bisa sudah serangan jantung," jelas Aditya saat dijumpai di Gedung Dr R Soeharto, Jakarta Pusat, Jumat (3/3).  "Kenapa? Satu ya karena lifestyle. Serangan jantung nggak bisa tiba-tiba sehat terus kena serangan jantung. Itu nggak mungkin. Harus ada faktor risikonya," imbuhnya.  Lebih dalam, Aditya juga menyampaikan bahwa terdapat 5 faktor risiko dari penyakit jantung yakni diabetes, hipertensi, kolesterol, riwayat keluarga dan merokok. Salah satu faktor risiko yang menyebabkan anak-anak muda sudah mengalami penyakit jantung adalah gaya hidup yang mulai merokok sejak usia sekolah.  "Sekarang anak-anak SMP sudah merokok. Anak SMA sudah merokok. Mereka juga nggak mikir. Merokoknya sampai dua bungkus, tiga bungkus. Bayangin coba. Jadi lifestyle ini yang menjadikan kenapa yang muda sudah terkena jantung," paparnya.  Selain itu, kini teknologi di dunia kesehatan pun sudah semakin canggih. Oleh sebab itu, Aditya mengatakan lebih mudah untuk mendeteksi para generasi muda yang mengalami penyakit jantung. Sebenarnya sejak dahulu pun, sudah terdapat beberapa kasus anak muda meninggal karena serangan jantung.  "Zaman dulu deteksi serangan jantung belum secanggih sekarang. Zaman dulu kalau ada anak muda sakit terus meninggal tiba-tiba dibilangnya angin duduk, kesambet dan lain-lain. Sekarang teknologi semakin canggih. Apalagi di bidang kardiovaskular. Deteksinya makin oke," terangnya.  Dengan demikian, Aditya pun mengimbau agar masyarakat terutama generasi muda mengubah gaya hidupnya. Dia pun menyarankan agar menghindari rokok dan mulai menerapkan pola makan serta hidup yang sehat.

Gaya Hidup Tidak Sehat Bisa Bikin Anak Muda Kena Serangan Jantung

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2018/12/62106_81156_kanker-jpnn-kemo.jpg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Pola makan, stres, kurang istrirahat, menjadi faktor yang dapat memicu penyakit. Penyakit mematikan ini &nbsp;juga bisa menyerang pada setiap orang dengan gaya hidup tidak sehat.&nbsp; Bukan hanya itu, merokok dan alkohol juga menjadi penyebabnya. &ldquo;Walaupun sudah ada penelitian, dari semua pasien pasti akan ditanya saat dulu punya kebiasaan apa. Memang sebagian besar pasien kanker itu punya kebiasaan hidup tak sehat,&rdquo; kata Manajer Kerjasama dan Hubungan Alumni Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI), Agung Waluyo, S.Kp., M.Sc, Ph.D. Agung menjelaskan kurang istirahat dan kebiasaan begadang menjadi pola hidup yang tak sehat. Ia mencontohkan profesi perawat juga mengikuti aturan pembagian waktu kerja.&nbsp; Pekerja malam disarankan tidur cukup dan bukan membalas atau mengganti waktu tidur di hari berikutnya. &ldquo;Kurang istirahat, begadang, atau pada artis misalnya syuting dari pagi sampai pagi. Kalau syuting dari pagi sampai pagi lalu tidur dibalas hari berikutnya tidur enggak bangun-bangun, maka itu &nbsp;gak akan terbayar. Kebutuhan istirahatnya hari itu ya hari itu,&rdquo; tegasnya. Pada penderita penyakit kanker hati atau liver bisa saja memiliki catatan riwayat gemar meminum alkohol. Sedangkan pada perokok, tidak menutup kemungkinan akan terkena penyakit ini di kemudian hari. &ldquo;Banyak di masing-masing pasien kanker itu memiliki riwayat merokok,&rdquo; jelas Agung. Agung mencontohkan kasus kanker lainnya yang diakibatkan pola makan atau pola hidup tak sehat. Yaitu kanker lidah atau nasofaring. &ldquo;Saya punya pengalaman pernah merawat pasien nasofaring. Ternyata ada kemungkinan penyebabnya diakibatkan selama dia bekerja di kantornya, setiap pagi sarapannya mie ayam. Panas-panas dan pedas,&rdquo; ungkapnya. Sehingga penyebabnya bisa dari panasnya makanan atau zat yang terkandung pada makanan. &ldquo;Mungkin dia pikir itu paling praktis karena buru-buru. Itu dikira paling sehat karena direbus saat itu. Bukan yang dimasak tadi Subuh,&rdquo; katanya. (cr1/JPG)

Gaya Hidup Tak Sehat Picu Penyakit Kanker

gaya hidup tidak sehat

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#gaya hidup tidak sehat

Berita Terkini