<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/14/ganindra-bimo-1722864992.jpg" alt="Influencer dan aktor Ganindra Bimo mengungkapkan kekesalannya terhadap wasit Ma Ning dalam memimpin duel Irak vs Timnas Indonesia. (Dok: Instagram Ganindra Bimo)" width="100%">
<figcaption>Influencer dan aktor Ganindra Bimo mengungkapkan kekesalannya terhadap wasit Ma Ning dalam memimpin duel Irak vs Timnas Indonesia. (Dok: Instagram Ganindra Bimo)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Aktor Ganindra Bimo mencuri perhatian setelah membagikan pengalamannya menonton langsung laga AS Roma vs Napoli di Stadio Olimpico, akhir pekan lalu. Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, @ganindrabimo, ia memperlihatkan betapa kuatnya budaya sepak bola Italia yang dikenal dengan sebutan calcio. Unggahan video dan foto yang ia bagikan menunjukkan tribun penuh dengan warna merah-kuning khas Roma, lengkap dengan nyanyian dan koreografi para pendukung yang menggema di seluruh stadion. Suporter Napoli pun tetap hadir meski pertandingan bertajuk big match itu berlangsung dalam tensi tinggi. Bagi Bimo, momen tersebut menjadi bukti bahwa sepak bola di Italia sudah seperti agama kedua setelah Katolik, sesuai ungkapan populer yang ia kutip dari akun @folksy_football. Dalam keterangannya, suami dari Andrea Dian itu mengaku terpesona dengan atmosfer yang ia saksikan langsung. Menurutnya, suasana seperti inilah yang membuat banyak orang jatuh cinta pada sepak bola. Tak berhenti di situ, Bimo juga menyinggung isu larangan awayday untuk suporter di Liga Indonesia, yang sudah berlangsung dalam beberapa tahun terakhir. Ia menulis, &ldquo;Super league udah bisa juga keleee, gimana menurut teman teman,&rdquo; dengan nada bercanda namun tetap menyentuh isu serius keinginan agar sepak bola Indonesia bisa memberi ruang aman bagi suporter tamu untuk hadir. Bimo mengisyaratkan bahwa kehadiran pendukung lawan justru menjadi bagian penting dari atmosfer pertandingan, seperti yang ia lihat di Italia. Menurutnya, rivalitas panas seharusnya tidak menghalangi suporter untuk tetap datang mendukung tim kebanggaan mereka. Ia berharap suatu hari nanti di Indonesia bisa menerapkan sistem keamanan pertandingan yang lebih baik, sehingga pendukung tamu tidak kembali menjadi korban kebijakan pelarangan oleh operator Liga. Unggahan Bimo pun ramai dibahas warganet. Banyak yang setuju bahwa sepak bola Indonesia membutuhkan pembenahan, terutama soal keamanan stadion dan manajemen pertandingan dan larangan awayday untuk suporter sepakbola lekas dicabut. Dengan antusiasme yang ia tunjukkan, wajar jika unggahan Bimo memancing diskusi lebih luas. Pengalamannya menyaksikan pertandingan di Stadio Olimpico seakan memberikan gambaran bahwa kultur sepak bola yang matang dan tertata bukan hanya membuat pertandingan lebih hidup, tetapi juga menumbuhkan rasa saling menghargai antarpendukung.

Ganindra Bimo mencuri perhatian setelah membagikan pengalamannya menonton langsung laga AS Roma vs Napoli.

Terkesima Atmosfer AS Roma vs Napoli, Ganindra Bimo Soroti Larangan Awayday Suporter Indonesia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/14/ganindra-bimo-1722864992.jpg" alt="Influencer dan aktor Ganindra Bimo mengungkapkan kekesalannya terhadap wasit Ma Ning dalam memimpin duel Irak vs Timnas Indonesia. (Dok: Instagram Ganindra Bimo)" width="100%">
<figcaption>Influencer dan aktor Ganindra Bimo mengungkapkan kekesalannya terhadap wasit Ma Ning dalam memimpin duel Irak vs Timnas Indonesia. (Dok: Instagram Ganindra Bimo)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Influencer Ganindra Bimo meluapkan kekecewaan dan kekesalannya usai Timnas Indonesia kalah dari Irak. Khususnya terhadap wasit Ma Ning, sehingga dirinya mengajak pengadil lapangan asal Tiongkok untuk bertarung di ring. Ganindra Bimo jadi satu dari 10 ribu Garuda Fans yang menyaksikan langsung di Stadion King Abdullah Sport City, Jeddah pada Minggu (12/10). Dia jadi saksi kekalahan Timnas Indonesia dari Irak (0-1) pada laga kedua grup B keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia antara Irak vs Timnas Indonesia. Kekecewaan pun dirasakan oleh Ganindra Bimo. Tapi, aktor berusia 38 tahun itu menegaskan tetap memberikan dukungannya kepada skuad Garuda. "Sedih sih sedih&hellip; Tapi garuda sampe mati," tulis Ganindra Bimo dalam Instagramnya.&nbsp; Suami dari Andre Dian itu kemudian mengungkapkan kekesalannya terhadap wasit Ma Ning. Secara terbuka ia menantang sang pengadil lapangan untuk bertarung di ring.&nbsp; Ganindra Bimo meminta Yoshua Marcellos untuk memfasilitasi pertarungan dirinya melawan Ma Ning. Cellos adalah pendiri sekaligus penyelenggara Byon Combat, ajang tinju yang mempertemukan selebriti. "Btw @celloszxz tolong sediain slot gw vs wasit itu di @byoncombat. Gimana?" tanya Ganindra Bimo. Wasit Ma Ning memang jadi salah satu musuh besar untuk Timnas Indonesia. Sebab pengadil yang sudah mengantongi lisensi FIFA sejak 2011 itu membuat banyak keputusan kontroversi yang merugikan Garuda. Ma Ning tercatat mengeluarkan enam kartu kuning yang seluruhnya untuk Indonesia, dan satu kartu merah untuk Irak. Wasit juga menyatakan 18 kali pelanggaran untuk Indonesia dan enam kali untuk Irak. Selain itu, Ma Ning juga membuat tiga keputusan kontroversial. Salah satunya melibatkan Kevin Diks yang melakukan pergumulan sengit di kotak terlarang dengan Zaid Tahseen. Wajah Kevin Diks terkena sikutan dari Tahseen. Tapi wasit Ma Ning enggan meninjau kejadian itu dengan VAR. Ia bahkan menyatakan pelanggaran dilakukan oleh Kevin Diks, tetapi memberikan kartu kuning kedua yang berujung kartu merah untuk Tahseen karena protes.

Ganindra Bimo tantang wasit Ma Ning setelah Timnas Indonesia kalah dari Irak, dukung Garuda meski kecewa.

Geram dengan Wasit Irak vs Timnas Indonesia, Ganindra Bimo Tantang Ma Ning Gelut di Ring!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/20/doYxuwWe1bV4eqenVMOilrnrH8mP387OAptdM2w7-2733514125.jpg" alt="Ganindra Bimo. (Dok. IG)" width="100%">
<figcaption>Ganindra Bimo. (Dok. IG)</figcaption>
</figure> JawaPos.com- Timnas Indonesia akan menatap dua laga sengit menghadapi Australia dan Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026. Perjalanan awal mereka akan melakoni laga tandang melawan Australia di Sydney Football Stadium, Kamis (20/3).&nbsp; Bertindak sebagai tim tandang, Timnas Indonesia mendapatkan dukungan penuh dari warganya sendiri. Kabarnya, ada 3000 hingga 4000 suporter Timnas Indonesia yang datang langsung ke Sydney Football Stadium.&nbsp; Para suporter yang datang seketika membuat Sydney Football Stadium menjadi lautan merah. Dalam video yang diunggah akun Instagram @garudaonside, suporter juga membentangkan bendera Indonesia dan menyanyikan Indonesia Pusaka.&nbsp; Dari sekian suporter yang hadir, ada salah satu pendukung yang memakai name set yang unik sekaligus merupakan harapan dari masyarakat Indonesia. Name set di jersey away Timnas Indonesia tersebut bertuliskan, 'Pildun 26' yang merupakan kepanjangan dari Piala Dunia 2026. Rupanya yang memakai name set bermakna harapan tersebut adalah Ganindra Bimo. Aktor sekaligus pendukung Timnas Indonesia tersebut datang langsung ke Australia untuk menonton tim asuhan Patrick Kluivert. Sejak tiba di Sydney, Garindra sudah memamerkan name set 'Pildun 26'. Bahkan, melalui akun Instagramnya,&nbsp;ia memamerkannya di depan para pemain Timnas Australia.&nbsp; Selain itu, Bimo juga berharap bahwa Timnas Indonesia bisa mengalahkan tim tuan rumah di laga ini. "Sebenarnya di belakang gua lagi ada para pemain Timnas Australia. Mereka akan merasakan kekalahan dari Timnas Garuda," ucap aktor 37 tahun tersebut dengan mencium lambang Garuda di jersey Timnas Indonesia.&nbsp; Di laga ini, Timnas Indonesia dipastikan menggunakan jersey kandang berwarna merah putih. Meskipun bertindak sebagai tim tandang, Timnas Indonesia punya tekad mengalahkan Australia agar asa lolos ke Piala Dunia 2026 tetap terjaga.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/015790627/gelandang-persebaya-surabaya-mohammed-rashid-ingin-bawa-timnas-palestina-pecah-telur-di-kualifikasi-piala-dunia-2026">Gelandang Persebaya Surabaya Mohammed Rashid Ingin Bawa Timnas Palestina Pecah Telur di Kualifikasi Piala Dunia 2026</a>&nbsp; &nbsp; &nbsp;

Bertindak sebagai tim tandang, Timnas Indonesia mendapatkan dukungan penuh dari warganya sendiri. Kabarnya, ada 3000 hingga 4000 suporter

Name Set Penuh Harapan Ganindra Bimo, Pamerkan Jersey Timnas Indonesia ke Skuad Australia

<div class="py-4"> <div class="text-lg font-semibold text-gray-700 dark:text-neutral-200">&nbsp;</div> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/20/Marselino-Ferdinan-Dery-Ridwansah-6JPG-1328096828.jpg" alt="Selebrasi Pesepak bola Timnas Indonesia Marselino Ferdinan usai membobol membobol gawang Timnas Arab Saudi pada pertandingan Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa (19/11/2" width="100%">
<figcaption>Selebrasi Pesepak bola Timnas Indonesia Marselino Ferdinan usai membobol membobol gawang Timnas Arab Saudi pada pertandingan Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Selasa (19/11/2</figcaption>
</figure> </div> <div class="panel mb-4">&nbsp;</div> <div class="mb-3" data-rttabs="true"> <div id="panel:r9:0" class="react-tabs__tab-panel react-tabs__tab-panel--selected"> <div class="relative"> <div class="peer prose max-w-none rounded-lg border border-gray-200 p-4 text-[14px] leading-5 dark:prose-invert dark:border-neutral-700 dark:bg-gray-950 dark:text-neutral-200 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pb-2 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pt-10"> JawaPos.com&nbsp;- Momen spesial terjadi usai laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, tepatnya saat Timnas Indonesia berhasil menaklukkan Arab Saudi pada Selasa (19/11/2024). Pertandingan ini menjadi saksi performa gemilang Marselino Ferdinan, yang mencetak dua gol untuk membawa kemenangan bagi Indonesia. Namun, bukan hanya aksinya di lapangan yang menarik perhatian, tetapi juga cerita di balik jersey bernomor punggung tujuh miliknya. Sebelum pertandingan, presenter sepak bola sekaligus kolektor jersey, Ganindra Bimo, mewawancarai Marselino Ferdinan. Dalam wawancara tersebut, Bimo secara spontan meminta jersey mantan pemain Persebaya Surabaya jika ia berhasil mencetak gol. Ternyata, harapan itu terwujud. Marselino menyerahkan jersey matchworn miliknya kepada Bimo usai pertandingan, disertai ucapan sederhana namun bermakna, "Gol pertama." Bimo pun menunjukkan antusiasme yang luar biasa. Dalam unggahan di Instagram @ganindrabimo, ia mengekspresikan rasa kagumnya dengan kata-kata, "Oh My God." Presenter tersebut bahkan mengakui bahwa dirinya merasakan perasaan starstruck, hal yang jarang ia alami. Marselino dan Valentino Simanjuntak Setelah Ganindra Bimo, sosok berikutnya yang dipastikan beruntung mendapatkan jersey Marselino adalah sportcaster ternama, Valentino Simanjuntak. Pertemuan antara Marselino dan Valentino terjadi di Oxford, kota tempat klub Oxford United - tim Marselino saat ini - berkandang. Valentino, yang dikenal sebagai penggemar berat sepak bola Indonesia, berencana meminta jersey Marselino saat keduanya kembali bertemu di Indonesia. Dengan gaya bercanda, Valen berkata, "Kali ini bukan buat Bimo. Kamu harus saya deal-in (untuk jersey Lino)." Tidak hanya itu, Valentino juga menyatakan niatnya membeli jersey Oxford United dengan nameset Marselino. Ia bahkan meminta tanda tangan langsung dari pemain muda berbakat tersebut. Marselino dengan senyum menanggapi, "Boleh, nggak boleh yang fake (KW), harus original." Kenangan yang Tak Ternilai Momen ini menambah daftar panjang interaksi inspiratif antara para pemain dan penggemar mereka. Marselino, sebagai simbol generasi muda sepak bola Indonesia, tidak hanya membanggakan Indonesia di lapangan, tetapi juga menunjukkan sisi manusiawi dan kehangatan di luar pertandingan. Ganindra Bimo dan Valentino Simanjuntak, dua sosok yang dikenal luas di dunia olahraga, menjadi saksi langsung bagaimana seorang Marselino Ferdinan tidak hanya memberi kenangan melalui aksinya, tetapi juga lewat memorabilia yang memiliki nilai historis tinggi. Jersey sebagai Ikon Sepak Bola Jersey matchworn tidak hanya sekadar kain, tetapi juga simbol dari perjuangan dan pencapaian. Kisah ini mengingatkan kita bahwa di balik setiap kemenangan, terdapat cerita yang lebih besar: semangat, kebanggaan, dan hubungan yang terjalin antara pemain, penggemar, serta dunia sepak bola itu sendiri. Marselino Ferdinan telah mencatatkan namanya di hati para penggemar, dan jersey-jersey miliknya kini menjadi bagian dari sejarah yang tidak akan terlupakan. Setelah Ganindra Bimo, kini giliran Valentino Simanjuntak untuk membawa pulang bagian kecil dari kisah besar seorang Marselino Ferdinan. </div> </div> </div> </div>

Marselino Ferdinan menyerahkan jersey bersejarah kepada Ganindra Bimo usai melawan Arab Saudi. Kini, giliran Valentino Simanjuntak.

Setelah Ganindra Bimo, Sosok Ini yang Bakal Beruntung Mendapatkan Jersey Matchworn Marselino Ferdinan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/03/andrea-dian-2.jpg" alt="Andrea Dian mengabarkan kalau dirinya positif virus korona. (Instagram Andrea Dian)" width="100%">
<figcaption>Andrea Dian mengabarkan kalau dirinya positif virus korona. (Instagram Andrea Dian)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Andrea Dian sangat rajin dalam menjalankan aktivitas olahraga dalami kehidupan sehari-hari. Dalam seminggu, minimal 5 hari dia melakukan olahraga untuk menunjang kesehatan fisiknya. Diungkapkan Andrea Dian, dirinya rajin sekali berolahraga lantaran sudah menjadikan aktivitas ini sebagai bagian dari lifestyle atau gaya hidup. Dia aktif berolahraga agar kondisi tubuhnya tetap prima sampai berusia tua nanti. "Aku penginnya sampai tua terlihat cantik, sehat," kata Andrea Dian saat ditemui di acara IONATION 2023 di Beach City International Stadium, Ancol, Jakarta, Sabtu (19/8). Ada banyak jenis olahraga dilakukan istri dari Ganindra Bimo itu. Mulai dari olahraga lari, berenang, skiping, yoga, boxing, hingga angkat beban yang identik dengan olahraga laki-laki. Andrea Dian bahkan melakukan olahraga angkat beban 3 hari dalam seminggu untuk mendapatkan massa otot dalam tubuh. Dia menyebut, otot sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran pada saat berusia tua kelak. Selain rajin melakukan olahraga, Andrea Dian juga mengimbanginya dengan menjaga asupan nutrisi yang baik di dalam tubuh. Karena asupan makanan yang baik juga sangat menunjang kesehatan. Selain itu, Andrea Dian juga mendisiplinkan diri melakukan istirahat secara cukup. "Penting istirahat yang cukup karena membantu regenasi sel dalam tubuh," tandasnya.

"Aku penginnya sampai tua terlihat cantik, sehat," kata Andrea Dian saat ditemui di acara IONATION 2023 di Beach City International Stadium.

Rajin Olahraga, Andrea Dian Ingin Tetap Terlihat Cantik Sampai Tua

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/02/JJJLP2.png" alt="Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang (JJJLP). VISINEMA PICTURES" width="100%">
<figcaption>Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang (JJJLP). VISINEMA PICTURES</figcaption>
</figure>Setelah dua tahun berlalu, Nanti Kita Cerita tentang Hari Ini (NKCTHI) punya sekuel yang berjudul Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang (JJJLP). Jika film pertama fokus pada kehidupan dari sisi anak bungsu Awan, JJJLP akan mengangkat sudut pandang si anak tengah Aurora. --- LONDON menjadi tiket kebebasan bagi Aurora (Sheila Dara) menggapai jutaan impiannya yang tak ditemukan selama di Jakarta. Di perjalanannya melanjutkan pendidikan, Aurora bertemu dengan Jem (Ganindra Bimo) yang merupakan senior di kampusnya sekaligus seniman muda yang tengah meniti karier di kota tersebut. Sama-sama perantau dari Indonesia membuat keduanya akrab. Aurora seperti menemukan dunia baru yang selama ini dicari. Selain itu, dia bertemu dengan dua sahabat baru, Honey (Lutesha) dan Kit (Jerome Kurnia). Hidup Aurora terasa sempurna bersama Jem. Sampai akhirnya, semakin terlihat sifat asli Jem yang temperamental dan menjadi toksik bagi kehidupan Aurora. Aurora gagal merampungkan tugas akhirnya di kampus karena kerap fokus membantu Jem menciptakan karya baru untuk pamerannya. Bukan cuma itu, Aurora juga mendapat kekerasan mental dari sang kekasih. Alhasil, dia harus mengorbankan kuliah serta mengubur mimpi-mimpinya yang telanjur hancur. Beruntung, ada Honey dan Kit yang mampu memberinya tempat aman dan nyaman untuk menghindar dari Jem. Bersama mereka, Aurora merasa bahwa London adalah rumah tempatnya berpulang. Aurora jungkir balik untuk bisa bertahan hidup di negeri orang dengan cara menjalani berbagai macam pekerjaan serabutan sekaligus. Kondisi itu membuat Aurora hilang kabar dari keluarganya selama dua bulan. Angkasa (Rio Dewanto) dan Awan (Rachel Amanda) memutuskan untuk menyusul Aurora ke London. Terkejut dengan kondisi Aurora yang berantakan, keduanya membujuk Aurora untuk pulang. Tentu permintaan itu tak langsung mendapat respons baik dari Aurora sampai akhirnya perselisihan terjadi di antara kakak beradik itu. Dalam film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang, penonton diajak menyelami kehidupan si anak tengah yang lebih banyak memendam. Melihat Aurora tumbuh dan berani membuka diri hingga merasakan pahit manisnya jatuh cinta. Di film ini, sutradara sekaligus penulis skenario Angga Dwimas Sasongko mengemas banyak isu dengan cerita yang ringan dan apik. Ada tema keluarga tentang bagaimana mengenali dan memahami saudara kandung, inner child, persahabatan, penerimaan diri, kehidupan para perantau di London, hingga toxic relationship. Sheila berhasil mengaduk-aduk perasaan penonton dengan permainan emosinya yang sempurna. ’’Banyak banget highlight-nya di film ini, tapi aku senang bisa angkat isu toxic relationship,” kata Sheila. Dia mengaku bangga bisa mewakili orang-orang di luar sana yang terjebak dalam hubungan beracun. Melalui karakternya, Sheila memberikan contoh yang manis untuk memerdekakan diri. Juga memprioritaskan kesehatan fisik dan mental diri sendiri. ’’Di sini Aurora jadi lebih kompleks. Salah satu pendewasaan yang dialami Aurora adalah dia belajar untuk mengekspresikan apa yang dirasakan daripada memendam,” jelasnya. Sementara bagi Bimo, menjadi sosok toksik adalah tantangan terberatnya terlibat di film ini. ’’Karena sempat ada pertanyaan jangan-jangan Jem nggak sadar dia melakukan sesuatu yang toksik. Jadi, untuk main dengan nyaman tuh susah banget,” ucapnya. Dia pun memuji keahlian Sheila yang membuatnya terbantu sehingga mampu memerankan tokoh Jem dengan baik. Sementara itu, plot cerita dalam film ini dibagi dalam beberapa bagian dengan masing-masing bab memiliki judul berbeda. Alur cerita yang disajikan Angga juga berjalan maju mundur tanpa keterangan jelas. Kendati demikian, hal itu tidak akan mengurangi esensi kebaperan penonton. Angga menuturkan bahwa ini merupakan formula baru yang diterapkannya. ’’Ini eksperimental kami menulis dengan timeline acak. Kami mencoba metode bahwa penceritaan itu nggak perlu memahami garis waktu, tapi bagaimana penonton diajak terlibat dalam karakternya sehingga alur cerita disusun berdasar development-nya,” papar dia. TRIVIA • Sebelum syuting, tim produksi melakukan observasi selama dua bulan mengenai kehidupan masyarakat di London. • Para pemain diberi waktu seminggu untuk mengamati gestur warga lokal seperti cara berjalan, tempo bicara, hingga bahasa slang. • Cuaca ekstrem menjadi kendala terbesar yang dialami pemain, terutama Sheila Dara. Namun, tidak untuk Ganindra Bimo. • Raih 20 ribu penonton pada hari perdana penayangan. • Percakapan Honey, Awan, dan Angkasa di teras jadi adegan tersulit bagi Lutesha. • Rio Dewanto pernah kehabisan uang selama syuting di London. JJJLP Pemain: Sheila Dara Aisha, Rachel Amanda, Rio Dewanto, Lutesha, Jerome Kurnia, Ganindra Bimo Sutradara: Angga Dwimas Sasongko Produser: Tersi Eva Ranti Durasi: 109 menit Penulis: Angga Dwimas Sasongko, M. Irfan Ramli. Tanggal Tayang: 2 Februari 2023 Rumah Produksi: Visinema Pictures, Legacy Pictures, XRM Media

Menyelami Kehidupan Aurora si Anak Tengah dalam Film JJJLP

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/09/IMG_20220928_213953.jpg" alt="Ganindra Bimo (Abdul Rahman/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Ganindra Bimo (Abdul Rahman/JawaPos.com)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Aktor Ganindra Bimo menceritakan pengalamannya ketika bermain dalam film Jagat Arwah. Di film itu, dia memainkan karakter yang sama sekali berbeda dibanding sejumlah film dia sebelumnya.  Dalam film garapan sutradara Ruben Adrian tersebut, Ganindra memerankan karakter Genderuwo atau Dru. Ganindra pun harus di-make up selama 3 sampai 4 jam sebelum syuting.  Sekalipun cukup ribet, Ganindra Bimo bersyukur terlibat dalam film ini. Pasalnya, dia merasa karakter tersebut berhasil membuatnya lebih mengeksplore lagi kemampuan aktingnya demi menghidupkan sebuah karakter.  "Ini bukan hanya mengubah karakter secara interior, tapi saya juga dapat kesempatan mengubah karakternya secara eksterior. Tiga jam sebelum syuting saya datang duluan. Saya dikasih warna hitam sebadan kolaborasi dengan tim make up, memakai gigi palsu, saya dipakaikan silikon, saya dipakaikan soft-lens warna kuning," kata Bimo di bilangan Epicentrum Rasuna Said Jakarta Selatan, Rabu (28/9).  Menggunakan sejumlah perlengkapan yang menempel di badan untuk waktu yang cukup lama diakuinya kurang nyaman. Memakai gigi palsu kerap membuat mulutnya pegal.  Bimo terkadang juga merasa tersiksa bila soft-lens yang digunakan pada matanya tidak menempel secara sempurna. "Soft-lens-nya itu besar sampai bawah mata. Kadang kalau ada gelembung di dalamnya, itu sakit banget dan mesti diulang lagi. Cuci dulu matanya dan diulang lagi," katanya.  Yang juga tidak kalah menarik adalah saat proses pencarian kebiasan-kebiasaan kecil yang dimunculkan Ganindra Bimo saat memerankan karakter Dru. Dia ternyata mengobservasi kebiasaan-kebiasaan itu anjing piaraannya dan kemudian diadaptasikan ke dalam karakter Dru.  "Saya melihat dari identitas-identitas kecil dari anjing peliharaan saya. Dia bisa galak kalau membela majikannya, dia bisa sayang sama majikannya. Dikasih tahu nurut tapi masih ada bandel-bandelnya. Kalau kita mau pergi atau marah ia mengeluarkan ekspresi seolah menggambarkan perasaannya," katanya.  Berdasar sinopsis, kematian sang Ayah, Sukmo (Kiki Narendra), secara mendadak dan mencurigakan mendorong Raga (Ari Irham) untuk menelusuri kehidupannya yang penuh misteri. Termasuk kenyataan bahwa dia merupakan keturunan penyeimbang Jagat Arwah sekaligus Jagat Manusia yang bergelar Aditya ke-7. Mimpi jadi anak band terkenal harus dipertaruhkan demi melanggengkan tradisi di keluarganya.  Dibantu pamannya, Pak Lik Jaya (Oka Antara), Raga berusaha mengendalikan kekuatan di dalam dirinya dan bertemu dengan arwah-arwah yang masih memiliki hubungan dengannya di perjalanan; Nonik (Cinta Laura), Kunti (Sheila Dara), dan Genderuwo (Ganindra Bimo). Pertemuan itu kemudian mengubah hidup Raga selamanya.

Jadi Genderuwo, Ganindra Bimo Make-up 3 Jam, Observasi dari Anjing

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/09/tubuh_itu-rumah-andera.jpg" alt="Andrea Dian" width="100%">
<figcaption>Andrea Dian</figcaption>
</figure>Feed Instagram Andrea Dian penuh dengan unggahan aktivitas olahraganya. Istri Ganindra Bimo itu memang menerapkan pola hidup sehat. Untung, Andrea punya suami sehobi. Alhasil, workout bersama jadi salah satu kiat Andrea dan Bimo untuk menjaga keharmonisan rumah tangga sekaligus quality time. Kepada Jawa Pos, aktris film Mencuri Raden Saleh itu menceritakan alasan hingga dampak yang dirasakan setelah mengubah pola hidupnya.  ---  Sejak kapan Andrea mendisiplinkan diri untuk berolahraga?  Sebenarnya aku mulai olahraga dari 2015. Tapi, fokusnya itu sekitar tiga atau empat tahun lalu.  Dari sekian banyak olahraga, kenapa workout dan angkat beban yang dipilih? Ada alasan tertentu?  Sebelumnya aku nyoba banyak latihan, tapi aku rasa ini yang paling cocok buat aku. Sekarang aku bisa menjalankannya dengan konsisten. Alasan lainnya, aku nggakperlu (olahraga, Red) ke luar rumah.  Apa tujuan utama Andrea melakukan workout?  Tubuh itu rumah yang harus dijaga, dicintai, dirawat, dan diapresiasi. Kalau kita bisa menjaga rumah dengan baik, pasti bisa memberi impact positif ke orang lain. Utamakan diri sendiri dulu supaya bisa memberi efek positif ke orang-orang sekitar. Juga untuk hidup lebih sehat, karena aku hobinya makan. Jadi, aku ingin semuanya balance.  Apa yang membuat Andrea berani mencoba, bahkan jadi rutin olahraga angkat beban?  Ya kenapa harus takut? Itu karena mindset aja sebenarnya, pas lihat alat warna hitam dan ada ukuran beratnya. Padahal, sehari-hari kita jinjing tas. Ada juga ibu-ibu gendong anaknya tiap hari, yang beratnya pun hampir sama (dengan barbel, Red).  Manfaat apa yang Andrea rasakan setelah rutin workout?  Kalau punya otot lebih kuat, nggak gampang cedera. Mau ngapa-ngapain jadi lebih enteng dan hidup akan lebih bahagia. Yang harus dibangun adalah otot, biar membakar lemak. Kalau punya otot banyak, itu istilahnya punya mesin lebih besar. Otomatis akan membantu mencapai goals yang diinginkan setiap harinya.  Setiap hari pasti meluangkan waktu untuk workout?  Ini yang ditanyain teman-teman aku juga, kok latihannya tiap hari? Sebenarnya enggak, hehehe... Kalau tiap hari, nggak ada recovery. Buat aku, olahraga itu harus ada istirahatnya. Karena kalau nggak, percuma. Sudah capek-capek latih ototnya, kalau nggak dikasih waktu untuk sembuh jadinya malah enggak berkembang.  Bagaimana Andrea membagi waktu antara melakukan aktivitas sehari-hari, bekerja, dan workout?  Biasanya waktu aku tuh 2 hari olahraga, 2 hari aku istirahat, terus 1 harinya aku active day.  Workout bareng suami jadi momen quality time kalian di tengah kesibukan pekerjaan masing-masing, ya?  Sejujurnya, olahraga aku dan Bimo itu beda. Bimo lebih sedikit latihan kardionya, sedangkan aku punya ruang sendiri untuk barang-barang workout. Kalau pas lagi bareng, baru kami latihan kardio.  Bagaimana pola makan yang Andrea terapkan?  Masih tetap makan nasi putih atau merah. Tapi, yang difokusin itu porsinya. Malam pun aku masih makan, tergantung kondisi. Misal ada kerjaan sampai jam 2 pagi, aku masih makan sampai pukul 01.00. Tapi, nggak makan nasi Padang atau mi instan. Aku pilih makanan yang nutrisinya baik. Setelah aku tahu mengidap autoimun, aku nggak lagi makan mi instan.  Ada cheating day, nggak?  Aku kan perlu sesuatu yang manis-manis juga supaya ada energinya. Lagi pula, aku masih bisa makan makanan kesukaanku kayak bakso, pizza, dan segala macamnya. Tapi ingat, porsinya harus dijaga.

Andrea Dian Rutin Workout setelah Autoimun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/Film-Mencuri-Raden-Saleh.jpg" alt="Film Mencuri Raden Saleh" width="100%">
<figcaption>Film Mencuri Raden Saleh</figcaption>
</figure>JawaPos.com–Dalam jumpa pers film Mencuri Raden Saleh di bilangan Epicentrum Rasuna Said, Jakarta Selatan, Jumat (19/8), Ganindra Bimo melayangkan candaan ditujukan untuk Iqbaal Ramadhan.  ”Gue pikir lo putih, ternyata pucat. Ternyata lo enggak berani. Sama, gue juga,” kata Ganindra Bimo, suami Andrea Dian itu sambil tersenyum di hadapan awak media.  Candaan itu dilemparkan Ganindra Bimo mengenang momen syuting saat adegan melompat dari gedung yang dilakukan Iqbaal Ramadhan. Adegan itu memang dilakukan sendiri oleh bintang film Dilan 1990 tanpa ada pemeran pengganti.  ”Gue harap adegannya keren banget,” lanjut Ganindra Bimo aktor kelahiran Jakarta, 35 tahun tersebut.  Ganindra Bimo mengucapkan terima kasih kepada sutradara Angga Dwimas Sasongko lantaran memercayakan dirinya bermain di film Mencuri Raden Saleh. Sebab, dia menduga karirnya akan meredup di dunia keaktoran setelah membuat keputusan besar dalam hidupnya.  ”Jujur setelah gue punya tato, seolah ada stigma orang bertato enggak bisa peranin A, B, C, D. Tapi Mas Angga menjawab itu dalam peran ini,” kata Ganindra Bimo yang berperan seorang polisi bernama Arman.  Menariknya dalam film Mencuri Raden Saleh, sang istri juga ikut bermain. Film itu merupakan comeback-nya Andrea Dian setelah vakum dari dunia perfilman sejak 2015.  ”Pas ditawari, aku baca skripnya, aku merasa tertantang banget. Apalagi karakter aku sebagai Sita (polisi wanita),” kata Andrea Dian.  Bagi sejumlah pasangan suami-istri, bermain dalam satu project film bareng terasa lebih menyenangkan. Akan tetapi hal itu tidak berlaku bagi Andrea Dian.  ”Beradu akting sama suami sendiri sebenarnya nggak gampang. Lebih preasure syuting sama suami daripada sama Mas Angga. Aku keluar dari zona nyaman. Aku latihan fighting,” ucap Andrea Dian.  Film Mencuri Raden Saleh menceritakan tentang aksi pencurian lukisan bernilai fantastis yang disimpan di Istana Negara dengan sistem keamanan super ketat. Film itu dibintangi Iqbaal Ramadhan, Angga Yunanda, Rachel Amanda, Umay Shahab, 6 Haque, dan Ari Irham.  Selain itu, film ini juga diperkuat sejumlah pemain lain yaitu Tyo Pakusadewo, Dwi Sasono, Atiqah Hasiholan, Andrea Dian, Ganindra Bimo, Tegar Satrya, dan sejumlah pemain lain.

Ganindra Bimo ke Iqbaal Ramadhan: Gue Pikir Lo Putih, Ternyata Pucat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/pernah-capai-105-kg-begini-cara-ganindra-bimo-turunkan-berat-badan_m_.jpg" alt="Ganindra Bimo sempat tidak percaya diri dan dibully karena memiliki tubuh yang gemuk." width="100%">
<figcaption>Ganindra Bimo sempat tidak percaya diri dan dibully karena memiliki tubuh yang gemuk.</figcaption>
</figure>JawaPos.com -&nbsp;Aktor sekaligus presenter, Ganindra Bimo ternyata pernah mengalami ketidakpercayaan diri karena obesitas. Ia mengaku pernah memiliki berat badan hingga 105 kg. "Itu udah lama, gua, Chicco Jerikho, itu punya problem yang sama waktu kecil, bisa dicek deh Bimo sama Chicco bunder-bunder banget. Gue sempet 100 kg, korban bullying, jadi gue sempet ngalamin namanya nggak percaya diri, itu bener-bener ada di level yang sangat rendah," kata Ganindra Bimo ketika ditemui di acara AXE Men's Grooming, SCBD Jakarta Selatan, Jumat (8/2). Ia mengatakan bahwa ia sering malu ketika berbicara dengan orang. Hingga akhirnya dia mengubah pola hidup sesuai dengan makna tampan yang ada di pikiran banyak orang. Banyak orang yang berpikir tampan secara fisik adalah bentuk badan yang bagus, rahang kotak, dan hidung mancung. Dari situlah ia mencoba untuk diet. Sejak&nbsp;SMA Ganindra mulai menekuni olahraga basket dan gym. Hingga akhirnya memiliki bentuk badan yang cukup ideal saat kuliah. Ia mulai mencari tahu lewat internet tentang aturan makan, minyak, gula, dan waktu istirahat. Dimulai dari tidak makan nasi sejak SMA, menghindari makanan berminyak, olahraga, hingga, masak makanan sendiri agar lebih sehat. "Karena kan memang nasi itu karbohidrat kompleks banget biasanya orang berpikir gak makan kalau gak menyentuh nasi padahal nasi sulit dicerna sama tubuh," tambah Ganindra Bimo. Suami dari Andrea Dian ini selalu makan makanan dengan olahan rebus dan makan enam hingga tujuh kali sehari dengan porsi yang pas. Ia juga senang makan alpukat, semangka, buah-buahan, siang fokus pada protein dan karbohidrat yang sehat, serta sore hanya makan daging. Walau dalam sehari bisa makan lebih dari tiga kali, Bimo tetap menghitung kalori yang masuk untuk menjaga agar selalu pas. Tentunya pola diet yang ia lakukan tidak sampai melewati batas yang justru menimbulkan sakit. "Gue tau kapasitas diri kita. Kita tahu batas terbaik kita jadi kalau diet research dulu diet seperti apa. Banyak orang yang salah mengartikan diet jadi die yang pola makannya salah," tambah Ganindra Bimo. Sekarang pemain film 'Keluarga Tak Kasat Mata' ini memiliki berat badan sekitar 82 kg. Ia akan selalu konsisten untuk menerapkan hidup sehat bersama istrinya, dari pola makan sehat dan olahraga teratur. Menurutnya olahraga tak hanya baik untuk kurus saja, tetapi juga berpengaruh terhadap kulit. "Olahraga juga membuat kerutan menjadi hilang, kmaren suka banyak kerutan sekarang udah hilang karena olahraga. Sehari sekali, seminggu kalau lagi ada waktu. Sekarang gue lagi proses syuting juga jadi nyempetin waktu, setiap hari bangun jam 5 olahraga sampai jam 7 dan aktivitas," ujar Ganindra Bimo. Bangun pagi juga memiliki efek dalam meningkatkan hormon endorfin serta olahraga yang membuat lebih bersemangat menjalani hari.

Pernah Capai 105 Kg, Begini Cara Ganindra Bimo Turunkan Berat Badan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#ganindra bimo

Berita Terkini