<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/11/FOTO-OK.jpg" alt="Direktur Utama FWD Life Anantharaman Sridharan" width="100%">
<figcaption>Direktur Utama FWD Life Anantharaman Sridharan</figcaption>
</figure>JawaPos.com – Selama masa pandemi perilaku masyarakat berubah dan menjadikan kesehatan sebagai skala prioritas utama. Produk kesehatan menjadi stok utama selain kebutuhan pokok di rumah.  Melihat perubahan perilaku masyarakat itu, PT FWD Life Indonesia (“FWD Life”) dan PT Bank KEB Hana Indonesia (“Bank Hana”) mengumumkan peluncuran produk asuransi FWD Critical MultiSafe. FWD Critical MultiSafe adalah sebuah produk perlindungan penyakit kriti komprehensif yang dirancang untuk membantu nasabah fokus untuk sembuh dari penyakit kritis dan menjaga stabilitas keuangan. Produk asuransi FWD Critical MultiSafe merupakan produk ketiga dari kemitraan strategis antara dua perusahaan yang sudah berjalan sejak 2018.  “Kerja sama ini merupakan komitmen FWD Life dengan Bank Hana untuk terus berinovasi dalam mengembangkan produk asuransi yang sesuai dengan kebutuhan nasabah. Dengan visi mengubah cara pandang masyarakat terhadap asuransi, FWD Life ingin mengajak nasabah untuk tetap positif dalam setiap perjalanan hidup mereka, baik dalam ketidakpastian situasi dan risiko hidup, sehingga nasabah dapat merayakan hidup tanpa khawatir,” ucap Direktur Utama FWD Life Anantharaman Sridharan dalam peluncuran FWD Critical MultiSafe, Jumat (13/11).  “Berbagai manfaat yang diberikan menjadikan FWD Critical MultiSafe sebagai produk asuransi penyakit kritis yang pertama di industri. FWD Critical MultiSafe dapat dibeli di Bank Hana seluruh Indonesia,” ucap Anantharaman.  Chief Business Officer Bank Hana Hendri Setiawan berharap, dengan diluncurkannya produk FWD Critical MultiSafe ini dapat memberikan kebutuhan yang berbeda kepada nasabah. “Nasabah tidak harus mengalami kerugian finansial yang besar karena produk ini akan memberikan perlindungan menyeluruh untuk seluruh keluarga,” ujar Hendri Setiawan.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/11/pandemi18.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>   “Solusi produk baru yang di-launching FWD ini adalah salah satu tools untuk kita dan masyarakat karena tumbuhnya kesadaran masyarakat akan kesehatan,” ujar Hendri menambahkan.  FWD Critical MultiSafe merupakan sebuah produk perlindungan penyakit kritis komprehensif yang dirancang untuk membantu nasabah fokus untuk sembuh dari penyakit kritis dan menjaga stabilitas keuangan.  Nasabah ketika mengalami atau didiagnosis mengidap penyakit kronis, peserta akan mendapat manfaatkan klaim sampai dengan tiga kali untuk penyakit kritis mayor. Kemudian penyakit kritis minor.  Selain mendapat manfaat, jika didiagnosis penyakit kritis, nasabah meninggal dunia juga mendapat uang pertanggungan meskipun klaim atas manfaat penyakit kritis telah dibayarkan. Jika nasabah didiagnosis pernyakit kritis major pertama kali akan dibebaskan dari kewajiban membayar premi lanjutan. Selain itu, jika tidak ada klaim penyakit kritis mayor sampai akhir masa perlindungan, maka 100 persen premi (tidak termasuk ekstra premi) sepenuhnya dikembalikan, walaupun pernah klaim penyakit kritis minor.  Hendri menambahkan, harapan untuk produk ini bisa memberikan masyarakat kemudahan dalam mendapatkan asuransi yang mudah untuk diklaim. “Ini akan mempermudah kita untuk jualan produk ini sendiri. Terima kasih FWD Life,” tutupnya.

FWD Life Bersama Bank Hana Hadirkan Produk Asuransi Penyakit Kritis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/09/FWD-DANTI.jpg" alt="President Director PT FWD Life Indonesia, Anantharaman Sridharan" width="100%">
<figcaption>President Director PT FWD Life Indonesia, Anantharaman Sridharan</figcaption>
</figure>JawaPos.com - PT FWD Life Indonesia (FWD Life) pelopor asuransi jiwa berbasis digital pertama di Indonesia, menggunakan strategi teknologi digital dalam memberikan layanan kepada seluruh nasabah tengah masa pandemi Covid-19. President Director FWD Life, Anantharaman Sridharan menyebut, hal itu sebagai langkah perusahaan dalam beradaptasi di setiap kondisi dan perkembangan jaman.  “Proses asuransi digital yang kami miliki telah membantu FWD Life beradaptasi dengan lebih cepat dalam menghadapi kondisi ini,” ujarnya kepada JawaPos.com, Selasa (1/9).  Anantharaman menjabarkan, dalam menawarkan produk yanh dimilikinya, pihaknya memiliki beberapa jalur distribusi, salah satunya adalah e-commerce, melalui iFWD.co.id. Nasabah dapat membeli produk asuransi sepenuhnya secara digital dengan hanya perlu mengisi data secara online.  “Kami percaya bahwa teknologi digital membuat nasabah lebih mudah memahami produk dan juga mempercepat proses perolehan produk asuransi, sehingga lebih banyak orang Indonesia yang dapat terlindungi oleh asuransi,” tuturnya.  Selain itu, lanjutnya, FWD Life juga memiliki jalur keagenan. Pihaknya terus mengembangkan bisnis Digital Agency sebagai bagian dari perjalanan perusahaan dalam mendukung agen untuk meningkatkan produktivitas. “Saat ini, agen sudah dibekali dengan aplikasi FWD Mobile, aplikasi ini merupakan salah satu tools digital support yang agen gunakan dalam melakukan proses penjualan mereka,” ucapnya.  Dia juga menyebut, FWD Life menjadi perusahaan asuransi pertama di industri yang memiliki platform penjualan tanpa kertas (paperless) yang digunakan oleh para agen. Ini bertujuan untuk memberikan proses berasuransi yang berbeda bagi nasabah dan tentu saja membantu para agen untuk bekerja.  “Platform tersebut membuat proses pembelian asuransi hingga penerbitan polis dilakukan secara digital sehingga proses berasuransi menjadi mudah, teknologi digital yang terus kami lakukan tidak hanya menjadi pembeda dengan nyaman, transparan dan tidak membutuhkan face to face yang juga mendukung upaya pemerintah untuk physical distancing di tengah pandemi saat ini,” jelasnya.  Ia menambahkan, salah satu produk yang dapat dibeli secara online adalah asuransi kesehatan berbasis syariah, Asuransi Bebas Handal, asuransi jiwa unit link, FWD LooP, hingga asuransi kecelakaan dengan premi yang terjangkau, Bebas Aksi.  “Ketika nasabah sudah mengisi data diri, mereka akan diarahkan ke laman find your nearest agent. Oleh karena itu, peran agen sangat penting meskipun semua produk asuransi dapat dijual secara digital. Agen tidak hanya berperan untuk melakukan penjualan, tetapi juga memberikan edukasi lebih lanjut kepada nasabah tentang asuransi,” tutupnya.

Teknologi Digital Jadi Jurus FWD Life Adaptasi di Tengah Pandemi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/FWD.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seiring berkembangnya zaman, hal-hal yang praktis dan instan terus digembar-gemborkan kepada masyarakat. Hal ini mengakibatkan terbentuknya gaya hidup yang serba instan.   "Beberapa kebiasaan gaya hidup yang kurang baik, seperti terbiasa mengonsumsi fast food atau kurangnya melakukan aktivitas fisik dapat memicu timbulnya berbagai jenis penyakit, diantaranya penyakit kritis," ujar Chief Marketing Officer FWD Life Maika Randini.  Menurut data World Health Organization (WHO), penyakit kritis yang umumnya tidak menular masih menjadi penyebab 73 persen kematian di Indonesia. Selain itu, laporan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) menunjukkan bahwa risiko masyarakat Indonesia terserang penyakit kritis semakin meningkat. Kenaikan ini berhubungan erat dengan gaya hidup masyarakat yang kurang baik.  "Namun tidak perlu khawatir dengan hasil riset ini karena bisa dicegah selama mau menerapkan gaya hidup sehat," lanjutnya.  Berikut adalah empat rekomendasi untuk melindungi diri dari penyakit kritis:  1. Jalani pola makan yang sehat dan seimbang  Tidak hanya makan makanan yang mengandung gizi yang baik dan makan sesuai porsi yang dibutuhkan, Kamu juga bisa menerapkan clean eating, yakni mengonsumsi makanan yang alami tanpa melalui proses masak yang panjang. Contohnya saja seperti sayur-sayuran atau daging segar yang dikukus, direbus, atau dipanggang. Selain menghemat waktu, makanan jenis ini juga dapat menyumbang kandungan yang baik bagi tubuh, seperti serat, lemak baik, mineral, maupun vitamin. Berbeda dengan makanan cepat saji yang umumnya melewati proses pengawetan, penambahan perasa, dan lain sebagainya, yang bisa menjadi penyebab terjadinya berbagai jenis penyakit.  Bagi yang dalam sehari suka minum beberapa gelas kopi supaya tidak mengantuk saat bekerja, mulai sekarang coba mulai ubah kebiasaan Kamu. Minum kopi berlebihan akan membebani organ hati dan meningkatkan risiko gula darah yang tidak stabil. Sebagai alternatif, Kamu bisa minum teh herbal yang bermanfaat bagi tubuh, misalnya: • Teh ginseng demi meningkatkan energi • Teh hijau untuk membantu meningkatkan konsentrasi • Teh oolong guna membantu menurunkan berat badan  2. Lakukan olahraga kecil di tengah kesibukan  Olahraga maksimal yang dilakukan secara rutin dan teratur memang sangat dianjurkan. Namun, karena aktivitas kerja yang padat, hal ini cenderung sulit untuk dilakukan. Berikut adalah beberapa alternative olahraga yang bisa Kamu lakukan: • Sempatkan untuk berjalan. Jika terbiasa turun dari kendaraan tepat di depan kantor, mulai biasakan untuk turun di tempat yang sedikit lebih jauh. Kamu juga dapat naik tangga dari pada elevator. • Lakukan gerakan peregangan sederhana di tengah aktivitas pekerjaan. Kamu bisa menganggukkan kepala ke atas dan ke bawah secara bergantian, atau memutarnya dengan perlahan untuk meredakan ketegangan leher. Untuk meredakan ketegangan pada punggung, Kamu bisa melakukan gerakan sederhana seperti memeluk tubuh sendiri, dan menempatkan tangan kiri di pundak kanan, dan tangan kanan di pundak kiri sambil menahan posisi selama 10-15 detik, lalu lepaskan perlahan.  3. Tenangkan hati dan pikiran saat ada masalah  Kehidupan memang seperti roller coaster, di mana terkadang berada di atas dan terkadang berada di bawah. Memang bukan hal yang mudah untuk membuat hati dan pikiran tenang apalagi jika sedang dalam keadaan yang sulit, tertekan oleh pekerjaan, atau hal lainnya. Kamu bisa mengendalikan rasa sedih dan gelisah supaya tekanan darah stabil dan sistem kekebalan tubuh kuat sehingga mudah melawan penyakit. Berikut ini ada beberapa cara menenangkan hati dan pikiran: • Melakukan relaksasi. Cobalah melakukan relaksasi dengan olah pernafasan dan pemanasan tubuh ringan. Tempatkan aroma terapi di ruangan Kamu yang bisa membuat suasana menjadi lebih rileks sehingga Kamu bisa berpikir lebih jernih. • Curhat dengan orang terdekat. Meskipun orang terdekat belum tentu bisa memberi bantuan atau solusi mengenai masalah yang sedang dihadapi, namun setidaknya Kamu bisa merasa lebih tenang dan lega setelah bercerita. • Beribadah. Beribadah juga bisa membuat Kamu lebih tenang dan percaya diri. • Dengarkan podcast motivasi. Selagi berkendara ketika pergi atau pulang kerja, pilih dengarkan podcast dengan tema motivasi agar semakin optimis dalam menghadapi masalah yang ada. • Istirahat yang cukup. Tidur yang cukup sangatlah penting karena tubuh manusia perlu proses pemulihan untuk bisa kembali segar dalam beraktivitas.  4. Lindungi diri dengan asuransi penyakit kritis  Di samping menjalani pola hidup sehat, hal penting lainnya adalah melindungi diri dari semua risiko keuangan akibat penyakit kritis. Kamu bisa menghindari hal ini dengan memiliki asuransi yang menanggung risiko penyakit kritis.  Salah satu produk asuransi yang menanggung penyakit kritis adalah FWD Critical Armor. FWD Critical Armor merupakan produk asuransi penyakit kritis komprehensif yang dirancang untuk membantu nasabah fokus memerangi penyakit kritis dan meminimalisir kekhawatiran terhadap kerentanan keuangan. FWD Critical Armor menanggung hingga tiga kali penyakit kritis major dan satu kali penyakit kritis minor sepanjang hidup dengan total manfaat 420 persen dari Uang pertanggungan.   Selain mendapatkan manfaat meninggal dunia, nasabah juga akan dibebaskan dari kewajiban membayar premi sejak pertama kali didiagnosis penyakit kritis major dan 100 persen premi akan sepenuhnya dikembalikan jika tidak ada klaim hingga akhir masa perlindungan. Jadi, Kamu tidak perlu khawatir terhadap kerentanan keuangan akibat penyakit kritis sehingga dapat fokus untuk sehat kembali dan pastinya tidak ada yang terbuang percuma. Kamu dapat mencari tahu lebih lanjut tentang FWD Critical Armor melalui<a href="https://www.fwd.co.id/id/protect/critical-illness/critical-armor/"> www.fwd.co.id/id/protect/critical-illness/critical-armor/</a>.  Nah, mumpung masih awal 2020, Kamu bisa menerapkan gaya hidup sehat dan menjadikannya sebagai resolusi tahun ini. Jangan lupa untuk melindungi diri dan orang-orang tersayang dari semua risiko keuangan sedari dini sehingga Kamu bisa memberi arti lebih disetiap perjalanan hidup tanpa khawatir, apapun yang terjadi. Untuk informasi lebih lanjut mengenai FWD Life, silakan kunjungi <a href="https://www.fwd.co.id/id/">fwd.co.id</a>.

Hidup Berkualitas dengan Membiasakan Gaya Hidup Sehat

FWD Life

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#FWD Life

Berita Terkini

FWD Life Bersama Bank Hana Hadirkan Produk Asuransi Penyakit Kritis

Teknologi Digital Jadi Jurus FWD Life Adaptasi di Tengah Pandemi

Hidup Berkualitas dengan Membiasakan Gaya Hidup Sehat

Download Aplikasi JawaPos.com