<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/21/gym-294899679.jpg" alt="Ilustrasi: Fasilitas di pusat kebugaran. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Fasilitas di pusat kebugaran. (Istimewa)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Tren ini tecermin dari semakin maraknya pusat kebugaran yang tumbuh di berbagai kota besar. Mau yang harga murah sampai yang mahal, ada. Hal tersebut cukup memberikan gambaran kalau masyarakat saat ini, cenderung sadar akan menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani mereka.&nbsp; Tujuannya memang beragam. Ada yang candu mengejar estetika dan bentuk tubuh yang ideal, ada yang atletis, atau hanya ingin sekadar sehat dan bergerak.&nbsp; Salah satunya Anytime Fitness yang baru saja meresmikan klub ke-50 di Citimall Cimanggis, Depok. Fenomena ini menggambarkan bagaimana olah raga kini bukan lagi sekadar aktivitas tambahan, melainkan bagian dari gaya hidup modern.&nbsp; Data internal Anytime Fitness menunjukkan, dalam kurun waktu dua tahun terakhir, jumlah klub mereka melonjak tiga kali lipat, dari 18 pada awal 2024 menjadi mendekati 60 pada September 2025. "Pertumbuhan ini sejalan dengan meningkatnya kebutuhan masyarakat akan akses kebugaran yang fleksibel dan terjangkau. Kami ingin menjadi mitra jangka panjang dalam perjalanan hidup sehat masyarakat,"ujar Chinie Nepomuceno Concepcion, President Director Anytime Fitness Indonesia, saat peresmian klub terbaru belum lama ini. Tren serupa juga terlihat di tingkat regional. Anytime Fitness Asia baru saja merayakan pencapaian 500 klub di kawasan Asia melalui pembukaan serentak di delapan negara. Kehadiran jaringan internasional ini menjadi penanda bahwa sektor kebugaran semakin diminati, baik oleh konsumen maupun investor. Menurut Nick Cowpar, Chief Commercial Officer Anytime Fitness Asia, pertumbuhan tersebut tidak hanya berfokus pada ekspansi jaringan, tetapi juga membangun komunitas yang inklusif. "Kami menyambut semua orang, dari pemula hingga atlet berpengalaman. Bagi kami, kebugaran adalah perjalanan seumur hidup, bukan sekadar tren," jelasnya. Bagi banyak orang dengan rutinitas padat, fleksibilitas waktu dan dukungan teknologi menjadi alasan utama memilih pusat kebugaran modern. Hal ini selaras dengan pola hidup perkotaan yang menuntut efisiensi, sekaligus kebutuhan menjaga kesehatan jangka panjang. Selain itu, kehadiran 50 klub Anytime Fitness di Indonesia hanyalah salah satu contoh dari geliat industri kebugaran yang semakin kompetitif. Dalam lima tahun terakhir, muncul berbagai studio olah raga, pusat yoga, hingga aplikasi fitness digital yang ikut meramaikan pasar. Perubahan gaya hidup ini memperlihatkan bahwa olah raga tidak lagi hanya diasosiasikan dengan kalangan tertentu. Kini, masyarakat luas mulai menjadikan kebugaran sebagai investasi penting untuk kesehatan dan kualitas hidup.

Ketahui bagaimana tren kebugaran modern mengubah gaya hidup masyarakat Indonesia, dengan Anytime Fitness sebagai pelopor.

Tren Gaya Hidup Sehat di Masyarakat Meningkat, Dorong Pertumbuhan Pusat Kebugaran

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/10/14583181_5502064-490349795.jpg" alt="Zodiak paling suka olahraga fitnes di gym menurut astrologi. (Freepik/ freepik)" width="100%">
<figcaption>Zodiak paling suka olahraga fitnes di gym menurut astrologi. (Freepik/ freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Beberapa zodiak dikenal memiliki kecenderungan lebih besar untuk menjaga kebugaran tubuhnya, terutama melalui olahraga di gym. Mereka bukan hanya sekadar berolahraga, tetapi juga menikmati prosesnya, baik untuk meningkatkan kesehatan, membentuk tubuh, atau bahkan sebagai gaya hidup. Beberapa zodiak sangat disiplin dan menjadikan gym sebagai rutinitas wajib, sementara yang lain lebih suka fitnes olahraga untuk melepas stres dan meningkatkan energi. Mereka memiliki semangat tinggi dalam menjaga fisik tetap bugar dan sering kali menjadi motivator bagi orang-orang di sekitarnya untuk ikut fitnes. Dilansir dari Astrotalk pada&nbsp;Kamis (10/7), dijelaskan bahwa ada empat zodiak yang paling suka olahraga fitnes di gym&nbsp;menurut astrologi. <h2>1. Aries</h2> Zodiak Aries dikenal dengan semangat menggebu dan motivasi tinggi yang menjadikan mereka pecinta aktivitas fisik secara alami. Sebagai zodiak api, Aries memiliki hasrat bawaan untuk menjadi yang terdepan dalam segala hal, termasuk dalam mencapai target kebugaran mereka. Mereka tidak sekadar menikmati aktivitas fisik, tetapi benar-benar berkembang pesat saat menjalani latihan yang menantang dan mendorong batas kemampuan tubuh mereka. Individu Aries cenderung mencari program latihan yang melibatkan kompetisi, kecepatan, dan ketahanan untuk memuaskan sifat kompetitif mereka yang berkobar. Latihan intensitas tinggi seperti HIIT, angkat beban berat, atau lari sprint sangat cocok dengan temperamen Aries yang penuh energi. Mereka mendapatkan kepuasan luar biasa ketika berhasil melampaui rekor pribadi atau mengatasi tantangan fisik yang sebelumnya tampak mustahil. Sifat pantang menyerah Aries memastikan mereka tetap konsisten dalam rutinitas latihan bahkan ketika menghadapi rintangan. Jika Anda termasuk zodiak ini, memahami kecenderungan alami Anda untuk mencari tantangan dapat membantu menyusun program latihan yang memenuhi kebutuhan jiwa petualang Anda. <h2>2. Leo</h2> Leo menyukai perhatian, dan tempat latihan fisik bukanlah pengecualian dari arena yang mereka jadikan panggung. Zodiak ini memperlakukan area latihan seperti pentas untuk memamerkan kekuatan dan bentuk tubuh mengesankan yang mereka miliki. Dengan karisma dan vitalitas bawaan, Leo sering menginspirasi orang lain dalam perjalanan kebugaran mereka sendiri. Kecintaan Leo akan perhatian dan kekaguman mendorong mereka untuk menjaga bentuk tubuh tetap prima, menjadikan mereka penggemar latihan fisik yang penuh gairah. Mereka cenderung menyukai latihan yang menarik perhatian seperti angkat beban di area umum atau mengikuti kelas yang memungkinkan mereka menunjukkan kemampuan atletis mereka. Leo juga menikmati latihan berkelompok di mana mereka bisa memimpin dan menginspirasi. Bagi Leo, penampilan fisik adalah bagian penting dari identitas mereka, sehingga mereka berinvestasi waktu dan energi yang signifikan untuk menjaga dan meningkatkan penampilan mereka. Sifat kompetitif Leo yang alami juga mendorong mereka untuk selalu berusaha menjadi yang terbaik dalam segala latihan yang mereka lakukan. <h2>3. Scorpio</h2> Scorpio sebagai zodiak air yang terkenal dengan intensitasnya, membawa energi yang sama ke dalam latihan fisik mereka. Scorpio selalu mengejar kedalaman dan transformasi, dan mereka menerapkan filosofi ini pada rutinitas latihan mereka, seringkali berfokus pada latihan kekuatan dan latihan inti yang menantang batas fisik mereka. Mereka memiliki ketahanan mental yang luar biasa, memungkinkan mereka untuk mendorong diri melewati rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mungkin membuat zodiak lain menyerah. Latihan bagi Scorpio bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan perjalanan transformatif dan katarsis emosional. Mereka tertarik pada latihan yang membutuhkan fokus mental yang intens seperti yoga power, Pilates, atau kickboxing yang memberikan pelepasan emosional. Scorpio menjalani latihan dengan pendekatan sistematis dan strategis, menetapkan tujuan yang jelas dan menganalisis setiap aspek dari performa mereka. Rahasia kekuatan Scorpio terletak pada kemampuan mereka untuk menggali sumber daya internal yang mendalam saat tubuh mereka mulai lelah. Dedikasi mereka terhadap transformasi fisik berakar pada keinginan yang lebih besar untuk penguasaan diri dan kendali. <h2>4. Capricorn</h2> Capricorn adalah perwujudan dari disiplin dan ketekunan, kualitas yang menjadikan mereka penggemar latihan fisik yang luar biasa. Zodiak tanah ini menetapkan tujuan kebugaran jangka panjang dan bekerja tekun untuk mencapainya, sering mengikuti rutinitas dan jadwal yang ketat tanpa kompromi. Capricorn menikmati lingkungan terstruktur di tempat latihan dan sering unggul dalam mempertahankan rencana kebugaran mereka meskipun menghadapi tantangan. Mereka adalah zodiak yang paling konsisten, jarang melewatkan sesi latihan dan selalu berkomitmen pada rencana nutrisi yang mendukung tujuan kebugaran mereka. Capricorn memiliki pendekatan metodis terhadap latihan, memilih program yang terukur dan dapat dilacak kemajuannya dari waktu ke waktu. Mereka lebih menyukai latihan tradisional yang telah terbukti efektif daripada tren kebugaran terbaru yang belum teruji. Para Capricorn mengembangkan rencana latihan yang komprehensif dan strategis dengan tujuan spesifik untuk setiap sesi, memastikan mereka mendapatkan hasil maksimal dari waktu yang dihabiskan. Ketekunan alami Capricorn memungkinkan mereka untuk melihat hasil jangka panjang yang mengesankan, sering kali mencapai transformasi fisik yang signifikan melalui konsistensi dan kerja keras. &nbsp; &nbsp; ***

Simak, telah dijelaskan bahwa ada empat zodiak yang paling suka olahraga fitnes di gym menurut astrologi.

Zodiak Paling Suka Olahraga Fitnes di Gym Menurut Astrologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/23/WhatsApp-Image-2024-11-23-at-150011-1900067341.jpg" alt="Ilustrasi olahraga membantu mendapatkan body goals dan hidup lebih berkualitas. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi olahraga membantu mendapatkan body goals dan hidup lebih berkualitas. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Tidak sedikit orang meluangkan waktunya dan membelanjakan uangnya untuk berolahraga di tempat fitnes. Nah, sebenarnya, olahraga seperti apakah yang bisa membantu mendapatkan body goals dan hidup lebih berkualitas? Dokter spesialis gizi klinis Christina Rusli mengatakan, sebetulnya, ada salah satu tes bisa dilakukan untuk mengetahui olahraga seperti apa yang cocok dilakukan dan sesuai dengan DNA tubuh. Sehingga, tidak akan salah pilih olahraga. &rdquo;Begitu cocok, maka cepat bisa mendapatkan body goals,&rdquo; terang Christina Rusli. Selain jenis olahraga, pemenuhan nutrisi melalui makanan perlu diperhatikan. Termasuk minuman yang dikonsumsi. Apakah tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang fokus di bagian tertentu, atau bahkan tidak, bisa diketahui dari awal lewat genomic test.&nbsp; Sementara itu, Willianto selaku studio manager F45 Training mengatakan, dibutuhkan habit yang konsisten saat fitnes di tempat olahraga. Memilih tempat olahraga yang bisa menunjang body goals juga menjadi bagian paling penting. &rdquo;Jadi seluruh program latihan di F45 Training One East dirancang agar member tidak bingung dalam menentukan rutinitas, sehingga lebih mudah konsisten dan fitnes semakin efektif,&rdquo; kata Willianto. Willianto menambahkan, saat ini muncul latihan-latihan atau olahraga yang tidak konvensional seperti mengandalkan alat berat. &rdquo;Biasanya orang bingung harus memulai dari mana saat masuk gym. Di sini, semua sudah terpandu dalam waktu 45 menit dengan adanya trainer dan program khusus yang tinggal diikuti. Jadi lebih terarah dan efisien,&rdquo; jelas Willianto di Surabaya. &nbsp;

Memilih tempat olahraga bisa menunjang body goals jadi bagian penting selain dibutuhkan habit yang konsisten saat fitnes di tempat olahraga

Tren Fitnes yang Menyesuaikan Kebutuhan Tubuh Tidak Hanya lewat Alat Berat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/13/FITNES-1488782552.jpg" alt="Suasana pusat kebugaran yang kini banyak diminati kalangan perempuan (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Suasana pusat kebugaran yang kini banyak diminati kalangan perempuan (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Pusat Kebugaran House of Metamorfit (HOM) mengungkapkan fakta bahwa 80 persen anggota gym dari 15 cabang yang tersebar di Jabodetabek didominasi oleh perempuan. Dari tiga lokasi di Tangerang Selatan dan Bogor, sejumlah 400 anak-anak menjadi anggota klub HOM Kids Academy dengan tren pertambahan minat yang terus meningkat. Hal ini disampaikan saat pembukaan cabang ke-15 HOM di Alam Sutera, yang telah merangkul 280 anggota di awal beroperasi, di mana 90% nya adalah perempuan. "Mulai 2022 hingga kini, animo masyarakat untuk hidup lebih sehat semakin besar sehingga permintaan pusat kebugaran semakin meningkat. Hal ini yang ditangkap cepat oleh HOM dengan pembukaan cabang lagi, terutama untuk menjalankan misinya, yaitu menyehatkan seluruh anggota keluarga di Indonesia," kata Founder &amp; Chief Executive Officer HOM, Tasori Wasra dalam keterangannya, Sabtu (13/7). Keunggulan dari HOM sebagai pusat kebugaran asli Indonesia adalah kenyamanan fasilitas dan layanan yang diberikan. "Sebagai boutique gym, kami ingin agar anggota klub kami betah untuk berlatih di tempat kami, dengan keakraban komunitas, personalitas dalam mencapai target sehat, dan profesionalitas yang kami tawarkan,&rdquo; imbuh Founder &amp; Chief Marketing and Operational Officer HOM, Jeanekewaty Sindy Niode. Lebih lanjut, tren kebugaran yang terjadi di Indonesia melingkupi beberapa faktor, antara lain perubahan gaya hidup, peningkatan kesadaran kesehatan, dan kemajuan teknologi. Pascapandemi, generasi muda dan penduduk perkotaan lebih menyadari betapa berharganya kesehatan, sehingga menyisihkan pendapatannya untuk keanggotaan kebugaran. Sementara peningkatan nyata dalam jumlah keanggotaan perempuan terefleksikan juga di fitness center HOM, di mana banyak berminat pada gerakan-gerakan positif tubuh, serta kelas-kelas seperti yoga, pilates, dan dansa. Founder &amp; Chief Program Personal Trainer &amp; Classes Adam Yudhitiyo menjelaskan, secara umum, ruang gym seringkali didominasi pria yang berfokus pada latihan beban dan binaraga, sebaliknya, perempuan cenderung aktif di kelas kebugaran berkelompok dan pelatihan fungsional. Namun tren yang terjadi, semakin banyak perempuan yang melakukan latihan kekuatan, dan semakin banyak pula pria yang mengikuti kelas yoga dan pilates. Ada keberbauran di antara keduanya, stereotip lama mulai ditinggalkan. "Artinya, hasrat untuk sehat saat ini tidak terdapat pada gender tertentu, semua ingin mengoptimalkan fasilitas yang ada untuk meraih kesehatan dengan pengalaman yang lebih inklusif," jelasnya. Adam menggarisbawahi pentingnya perempuan latihan beban, yaitu untuk mencegah osteoporosis paska menopause, dimana prevalansi osteoporosis usia 50-80 tahun sebesar 23% dan 53% pada usia 80 tahun ke atas. &ldquo;Latihan beban dibutuhkan juga untuk mencegah dan mengontrol penyakit diabetes. Hal ini merujuk kepada data IDF pada 2021 yang menyatakan bahwa Indonesia berada di peringkat ke-5 dengan jumlah pengidap diabetes sebanyak 19,4 juta dan perempuan lebih rentan terkena diabetes," pungkasnya.

Mulai 2022 hingga kini, animo masyarakat untuk hidup lebih sehat semakin besar sehingga permintaan pusat kebugaran semakin meningkat.

80 Persen Pusat Kebugaran Didominasi Perempuan, Ini Alasannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/15/2149627073-1823777050.jpg" alt="Ilustrasi orang-orang yang mengunggah latihan mereka di media sosial biasanya menunjukkan 8 ciri. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang-orang yang mengunggah latihan mereka di media sosial biasanya menunjukkan 8 ciri. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Ilmu numerologi dan astrologi telah lama digunakan untuk menjelaskan banyak aspek kehidupan termasuk minat dan kepribadian seseorang. Tanggal lahir tertentu dikaitkan dengan orang-orang yang secara alami bersemangat dalam melakukan olahraga dan berkomitmen tinggi untuk menjalani hidup sehat. Para penggemar fitness ini memandang aktivitas fisik, pola makan seimbang, dan kesejahteraan sebagai komponen penting dalam kehidupan, sehingga mereka memiliki tubuh ideal dan sehat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/01395187/hasil-jadi-influencer-nastasya-shine-beri-kado-tempat-fitnes-ke-suami">Hasil jadi Influencer, Nastasya Shine Beri Kado Tempat Fitnes ke Suami</a> Dikutip dari English Jagran, Sabtu (15/6), orang dengan tanggal lahir ini gemar fitness dan memprioritaskan kesehatan mereka. Tanggal 1, 10, 19, dan 28 setiap bulan Orang-orang dengan tanggal lahir ini dikaitkan dengan kegigihan, inisiatif, dan rasa bersaing, semuanya mendukung upaya untuk sehat secara fisik dan mencapai tujuan mereka. Individu yang lahir pada tanggal-tanggal tersebut pada dasarnya punya sifat kompetitif, memotivasi diri untuk terus mendorong diri dan menjadi bugar. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/01349421/terdakwa-pembunuh-member-fitnes-dituntut-20-tahun-penjara">Terdakwa Pembunuh Member Fitnes Dituntut 20 Tahun Penjara</a> Mereka penggemar fitness yang sangat disiplin dan tekun.&nbsp; Tanggal 5, 14, dan 23 setiap bulan Individu-individu dengan tanggal lahir ini memiliki gaya hidup aktif, petualangan, dan kemampuan beradaptasi, memicu antusiasme mereka terhadap kebugaran. Tanggal lahir ini dikaitkan dengan para maniak kebugaran yang secara alami mempunyai tingkat energi kuat dan ingin aktif sepanjang hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/01233218/agung-hercules-tinggalkan-mimpi-buka-tempat-fitnes">Agung Hercules Tinggalkan Mimpi Buka Tempat Fitnes</a> Tanggal 9, 18, dan 27 setiap bulan Mereka yang lahir pada tanggal ini dikenal penuh kasih sayang, empati, dan keinginan untuk membuat dunia menjadi tempat lebih baik, semuanya mendukung dedikasi mereka terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Orang yang lahir pada tanggal ini merupakan penggemar fitness, mendekati kesehatannya secara holistik, juga menekankan kesehatan mental dan emosional selain pelatihan fisik. Tanggal 22 setiap bulan Orang-orang ini dianggap sebagai orang yang sangat fanatik terhadap kebugaran. Sebagai &lsquo;Master Builder&rsquo;, angka 22 mewakili kemampuan mewujudkan cita-cita dengan ketekunan dan kerja keras. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/metropolitan/01166798/beginilah-tempat-fitnes-homo-beroperasi-ada-lantai-khusus">Beginilah Tempat Fitnes Homo Beroperasi, Ada Lantai Khusus</a> Kualitas ini diperhatikan dalam pendekatan mereka terhadap kebugaran, juga sangat ambisius dan penuh tekad. Mereka mengabdikan diri pada kebugaran dengan semangat dan dedikasi sama seperti yang mereka lakukan pada aspek lain dalam kehidupannya.

Para penggemar fitness ini memandang aktivitas fisik, pola makan seimbang, dan kesejahteraan sebagai komponen penting dalam kehidupannya.

Punya Tubuh Ideal, Orang dengan Tanggal Lahir Ini Gemar Fitness dan Berkomitmen Jalani Hidup Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mengintip-jejak-kejayaan-fitness-emperan-gorilla-power-gym_m_229232.jpg" alt="Kardi, pemilik Gorilla Power Gym memamerkan peralatan fitness miliknya, Semarang, Kamis (19/7)." width="100%">
<figcaption>Kardi, pemilik Gorilla Power Gym memamerkan peralatan fitness miliknya, Semarang, Kamis (19/7).</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pemandangan sendu penuh lalu lalang orang biasa di lokasi bernama Gang Buntu, Jalan Pedamaran, RT 04 RW 05, Kauman, <a href="https://cms.jawapos.com/news/www.jawapos.com/jpg-today/16/07/2018/layanan-taksi-ahmad-yani-dinilai-langgar-uu-perlindungan-konsumen" target="_blank">Semarang Tengah</a>, memang tiada beda dari gang-gang serupa di kawasan tersebut. Situasi macam ini mungkin tidak akan didapati saat tempat ini masih dijuluki sebagai pusat lahirnya pria-pria kekar. Sudah setahun belakangan lokasi Gang Buntu yang tembus ke Sungai Semarang ini menjadi kawasan biasa. Terutama sejak tempat bernama Gorilla Power Gym dinonaktifkan. Rumah bernomor 34 milik Kardi, 50, di ujung gang itu dahulunya populer sebagai pusat kebugaran emperan. "Dulu setiap sore sebelum dinonaktifkan setahun lalu, bahkan pagi subuh itu ramai orang. Mereka berlatih di sepanjang pinggiran jalan di ujung gang samping gudang pecah belah ini," ujar Kardi saat ditemui di lokasi, Kamis (18/7). Ia menyebut alasan ditutupnya gym pinggir jalan ini adalah ketidaktersediaannya tempat. Tempat yang digunakan sebagai gudang peralatan, kini dipakai menjadi kamar tidur sang kakak yang turut mendiami rumah Kardi. Padahal, di tempat inilah dulunya terlahir para lelaki berotot yang bisa dibilang cukup berprestasi. "Bukan dari segi atlet ya, tapi mereka itu jadi pemenang di kontes body fit, adu panco kelas 85 kg. Ada yang ikut kejuaraan sampai Surabaya juga. Kami ajarkan teknik yang saya dapat dari bos di tempat kerja saya dulu," sambung Kardi. Di tempat tak jauh dari lokasi Kardi diwawancarai, tepatnya di luar bangunan, memang terlihat tumpukan besi-besi nampak usang dan agak berkarat tergeletak begitu saja. Yang ternyata adalah sisa-sisa dari Gorilla Power Gym.&nbsp; Lempengan-lempengan dan tiang serta kerangka besi itu dulunya adalah peralatan angkat berat. "Ada katrol, press, dimple, yang semuanya kebetulan kalau peralatan, saya yang bikin. Saya kan kerja juga jadi tukang las. Ada yang dari cor-coran semen dan as roda. Tapi sejak saya tutup, beberapa sudah saya jual," terang bapak satu anak ini. Dibuka sejak tahun 1996 silam, sudah tak terhitung berapa orang yang pernah tergabung dalam kekeluargaan Gorilla Gym. Mereka adalah warga sekitar dan profesi serta latar belakangnya pun beragam. Ada tukang becak, kuli bangunan, pelajar, bahkan &nbsp;pengangguran. Bahkan dengan menjamurnya pusat-pusat fitness modern, diklaim Kardi tak lantas mengecilkan nama Gorilla Gym. Mereka masih terus membanjiri rumah Kardi yang sebagian besar berdindingkan seng. Apalagi bagi yang sudah membayar Rp 10 ribu dan menjadi anggota, setelahnya hanya ditarik tarif seikhlasnya. "Intinya, mereka ke sini selain untuk berlatih, cari kesibukkan, jadikan hobi positif. Alasan yang sama ketika buka gym ini dulu. Tapi kalau yang cari prestasi, saya arahkan di tempat yang lebih profesional, tapi banyak juga yang habis dari sini terus jadi satpam atau bodyguard," imbuhnya. Dalam benak Kardi, masih ada keinginan kuat menghidupkan kembali Gorilla Power Gym. Dirinya pun berharap ada yang mau menyumbangkan tanah sebagai lokasi baru tempat fitness emperan miliknya.&nbsp; "Banyak yang datang dan tanya, kapan buka lagi. Ya saya masih belum bisa jawab karena memang belum ada tempat," cetusnya.

Mengintip Jejak Kejayaan Fitness Emperan Gorilla Power Gym

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/73533_92844_fitnes-jpnn.jpg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Apa resolusi tahun baru Anda? Sejumlah orang berniat ingin menurunkan berat badan di tahun 2017. Banyak pula yang berniat hidup lebih sehat dan bugar tahun depan. Bugar merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Jika Anda ingin tetap sehat dan mencegah penyakit, maka pola maka sehat dan olahraga teratur menjadi kuncinya. Hal ini dapat mencegah penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung dan bahkan kanker. Namun, kebanyakan orang tak memiliki semangat atau malas menjalani pola hidup sehat. Dengan tekad yang kuat, ayo jalani tujuh resolusi fitness menjalani hidup sehat ala Boldsky, Selasa (27/12). 1. Susun Jadwal Mulai dari resolusi jadwal fitness atau dapat melakukan olahraga santai seperti lari paging. Susun jadwal olahraga jika Anda ingin ikut gym, zumba, atau olahraga lainnya. 2. Cari Promo Banyak lokasi fitness yang menawarkan potongan harga selama musim tahun baru. Siapa tahu ada promo awal tahun. 3. Patuhi Jadwal Setelah menyusun jadwal, Anda harus mematuhi jadwal fitness secara teratur setiap pekan. 4. Jangan Pasang Target Fitness penting bagi kesehatan. Namun jangan terlalu berlebihan memasang target ingin mengurangi kalori sekian kilogram. 5. Bergerak Selain fitness, banyak bergerak juga penting membuat tubuh bugar. Perbanyak lari dan jalan kaki hingga naik tangga sepanjang 2017. 6. Jalani dengan Santai Jangan terlalu tegang menjalani setiap latihan. Nikmati seluruh tahapannya sambil mendengarkan musik akan lebih santai. 7. Punya Motivasi Selain memiliki motivasi diri, Anda boleh memajang poster artis atau atlet idola yang memiliki tubuh ideal sebagai pemacu semangat. (cr1/JPG)

Ingin Tubuh Bugar, Jalani Resolusi Fitness Sehat 2017

fitnes

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#fitnes

Berita Terkini