<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/08/1000006648-1756782772.jpg" alt="Ilustrasi seorang anak muda sedang melihat peta kertas. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang anak muda sedang melihat peta kertas. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Setiap generasi memiliki perangkat keterampilan dan prioritas yang berbeda, menciptakan kesenjangan antara nilai-nilai masa lalu dan masa kini. Generasi Z yang tumbuh sepenuhnya di era digital cenderung mengabaikan praktik-praktik yang sangat dijunjung tinggi generasi sebelumnya. Perubahan ini mencerminkan adaptasi terhadap perkembangan teknologi yang sangat pesat. Melansir dari Geediting.com Rabu (8/10), beberapa kebiasaan lama kini mulai ditinggalkan. Generasi tua memandang beberapa keterampilan ini sebagai keharusan untuk bertahan hidup. Mari kita telaah lebih jauh delapan hal yang kini mulai terabaikan tersebut. 1. Penulisan Tangan (Handwriting) Keterampilan menulis tangan yang rapi dan cepat kini sering kali diabaikan oleh banyak anak muda. Mereka lebih sering menggunakan papan ketik digital untuk hampir semua bentuk komunikasi. Generasi tua menganggap tulisan tangan sebagai keterampilan penting untuk komunikasi profesional dan pribadi. 2. Keterampilan Mengemudi Manual Banyak anggota Generasi Z tidak menganggap penting untuk belajar mengemudi mobil manual. Mereka lebih memilih transmisi otomatis atau sama sekali tidak menyetir. Generasi tua menganggap kemampuan mengemudi manual sebagai keterampilan hidup universal. 3. Berbicara Melalui Telepon Panggilan telepon langsung sering dihindari oleh generasi muda saat ini, digantikan oleh pesan teks atau surel. Mereka cenderung merasa cemas saat harus melakukan komunikasi suara. Generasi tua melihat pembicaraan telepon sebagai cara tercepat menjalin koneksi personal. 4. Menghafal Nomor Telepon Ketergantungan penuh pada kontak digital menyebabkan kemampuan menghafal nomor telepon menjadi hilang. Ponsel pintar menyimpan semua data kontak yang diperlukan. Generasi sebelumnya menganggap menghafal nomor penting adalah keharusan. 5. Penghematan dan Penanganan Uang Tunai Dengan dominasi pembayaran digital, penggunaan uang tunai semakin berkurang dalam kehidupan sehari-hari Generasi Z. Mereka cenderung kurang terampil dalam menghitung atau menangani transaksi berbasis uang fisik. Generasi tua selalu menganggap penting untuk memiliki uang tunai di tangan. 6. Pembacaan Berita Cetak Koran atau majalah fisik sudah jarang sekali diakses oleh generasi muda. Mereka mengandalkan sumber berita daring dan media sosial yang bergerak cepat. Generasi tua menganggap membaca berita cetak sebagai sumber informasi yang tepercaya. 7. Penggunaan Peta Kertas dan Petunjuk Arah Satu di antara keterampilan yang paling ditinggalkan adalah kemampuan membaca peta fisik atau mencari petunjuk arah secara mandiri. Navigasi berbasis GPS sudah menjadi standar dan kebiasaan. Generasi tua melihatnya sebagai kemampuan dasar yang harus dimiliki setiap orang. 8. Perbaikan Dasar Komputer Generasi Z sering mengabaikan pengetahuan dasar tentang pemecahan masalah dan perbaikan sederhana pada komputer. Mereka cenderung langsung menghubungi layanan dukungan IT untuk masalah kecil. Generasi tua biasa memperbaiki masalah perangkat keras atau perangkat lunak sederhana tanpa bantuan. Perubahan kebiasaan ini hanyalah refleksi dari evolusi masyarakat yang makin bergantung pada teknologi. Meskipun demikian, ada nilai yang bisa dipelajari dari keterampilan esensial yang dulunya dihargai. Keseimbangan antara kemudahan digital dan kemampuan dasar hidup tetap menjadi hal yang penting. Mempelajari keterampilan yang dianggap esensial oleh generasi tua akan menambah ketahanan diri. Pengetahuan tersebut bisa menjadi bekal berharga di masa depan.

Setiap generasi memiliki perangkat keterampilan dan prioritas yang berbeda, menciptakan kesenjangan antara nilai-nilai masa lalu dan masa ki

8 Hal Diabaikan Generasi Z yang Dulunya Dianggap Sangat Esensial Generasi Tua

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/25/Minyak-rosemary-3596724053.jpeg" alt="Minyak rosemary (wimpoleclinic.com)" width="100%">
<figcaption>Minyak rosemary (wimpoleclinic.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Minyak rosemary merupakan minyak esensial yang didapatkan dari proses ekstraksi tanaman rosemary. Minyak itu memiliki aroma segar yang khas dan memiliki banyak senyawa seperti asam rosmarinic, asam ursolat, flavonoid, dan lain-lain. Minyak rosemary dikenal memiliki segudang manfaat. Bukan hanya bermanfaat untuk kulit, minyak ini juga bermanfaat untuk perawatan rambut supaya tetap terlihat sehat, indah, dan berkilau. Dilansir dari website Hello Sehat, terdapat sejumlah manfaat minyak rosemary apabila diaplikasikan ke rambut baik dioleskan secara langsung ke kulit kepala sambil dipijat, atau dicampurkan ke shampo. <ol> <li> Meminimalisir Ketombe</li> </ol> Minyak rosemary memiliki sifat antijamur dan antibakteri. Oleh sebab itu, penggunaan minyak ini ke rambut berpotensi dapat mengurangi ketombe. Berdasar riset terbitan Journal de Mycologie M&eacute;dicale (2016), minyak rosemary memiliki kandungan alfa-pinene, linalool, dan 1,8 cineole. Ketiganya berpotensi menghambat pertumbuhan jamur. <ol start="2"> <li> Mencegah Kerontokan Rambut</li> </ol> Penggunaan minyak rosemary pada rambut bisa mencegah kerontokan rambut. Berdasar studi, minyak ini mengandung banyak senyawa bersifat antioksidan, seperti camphene, terpinene, myrcene, terpinolene. Sejumlah senyawa tersebut mampu mengurangi radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya kerontokan rambut. <ol start="3"> <li> Merangsang Tumbuhnya Rambut</li> </ol> Selain dapat mencegah kerontokan, penggunaan minyak rosemary pada rambut juga dapat merangsang pertumbuhan rambut.&nbsp;Berdasar hasil penelitian terbitan Skinmed (2015), penggunaan minyak rosemary&nbsp; pada rambut selama 6 bulan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cukup signifikan bagi orang yang mengalami kebotakan. Itu karena minyak ini mengandung senyawa camphor yang dapat merangsang aliran darah ke kulit kepala. Sehingga, dapat memicu pertumbuhan rambut. <ol start="4"> <li> Mencegah Terjadinya Uban Dini</li> </ol> Pengaplikasian minyak rosemary ke rambut juga dapat mencegah terjadinya uban dini. Hal ini berdasar sejumlah studi yang menelisik terkait penyebab timbulnya uban, dipicu radikal bebas yang dapat merusak pigmen alami rambut dan memicu terjadinya uban. Minyak rosemary memiliki sifat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga dapat menghambat tumbuhnya uban pada rambut.

Minyak rosemary merupakan minyak esensial yang didapatkan dari proses ekstraksi tanaman rosemary memiliki aroma segar yang khas

Memiliki Segudang Manfaat, Ini Dampak Penggunaan Minyak Rosemary untuk Rambut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/06/6-November-2023-Ketahui-Tips-462257517.jpg" alt="Tips menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, bisakah cuka Apel untuk memutihkan gigi. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Tips menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, bisakah cuka Apel untuk memutihkan gigi. (Istimewa)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-&nbsp;Cuka Apel&nbsp;termasuk herbal serbaguna yang disebut-sebut memiliki banyak manfaat. Bahan yang dikenal sejak zaman Yunani kuno ini bahkan tidak hanya berguna sebagai makanan, tapi juga obat tradisional. Cuka sari apel, yang terbuat dari fermentasi sari apel, telah mendapatkan perhatian sebagai salah satu bahan alami yang memberikan beragam manfaat kesehatan. Dalam upaya mempertahankan kesehatan tubuh, pengetahuan akan manfaat cuka sari apel menjadi suatu hal yang esensial. Salah satu manfaat utama cuka sari apel adalah kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Kandungan asam organik dalam cuka sari apel dapat membantu mengoptimalkan fungsi lambung dan meningkatkan produksi enzim pencernaan, sehingga mempromosikan proses pencernaan makanan dengan lebih efisien. Cuka sari apel juga dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol peningkatan gula darah setelah makan, dan mendukung manajemen diabetes. Selain itu, cuka sari apel dapat menjadi sekutu dalam upaya menurunkan berat badan. Kandungan asam asetat dalam cuka sari apel diyakini dapat mengurangi nafsu makan dan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Penggunaan cuka sari apel sebagai bagian dari rencana diet sehat dapat memberikan kontribusi positif dalam mencapai berat badan yang diinginkan. Tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan dan pengelolaan berat badan, cuka sari apel juga dapat memberikan efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Kandungan senyawa antioksidan dalam cuka sari apel dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. <div>Dikutip dari&nbsp;<a href="http://klikdokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://klikdokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1706778652712000&amp;usg=AOvVaw3Bgrc0xDZwDgc4T7RxYHlh">klikdokter.com</a>&nbsp;menjelaskan bahwa Cuka apel atau apple cider vinegar adalah fermentasi dari buah apel yang sudah dihancurkan. Selain mengandung asam asetat, cuka apel juga memiliki senyawa asam gallic, katekin, pektin, asam folat, biotin, kalium, dan fosfor. Tidak hanya itu, cuka apel juga mengandung vitamin (A, B, B1, B2, B6, C, dan E), potassium, kalsium, dan magnesium. Seluruh komponen yang ada di dalam cuka apel membuatnya dapat berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri.</div> <div>Berkat adanya kandungan yang sangat beragam, berikut ini adalah beberapa manfaat cuka apel untuk kesehatan&nbsp; 1. Menurunkan Kadar Gula Darah Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Universitas Arizona, salah satu kegunaan cuka apel adalah membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. Dengan demikian, cuka apel disebut-sebut dapat menjaga kadar gula darah agar tetap dalam batas normal. Namun, jika ingin mencoba cuka apel tetapi masih mengonsumsi obat&ndash;obatan diabetes, sebaiknya diskusikan terlebih dahulu rencana tersebut dengan dokter. 2. Menurunkan Kolesterol Fungsi cuka apel yang kedua yaitu dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga turut menurunkan risiko berbagai gangguan organ karena komplikasi dislipidemia.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013221737/memutihkan-gigi-dengan-cuka-apel-ketahui-cara-penggunaan-hingga-risikonya">Memutihkan Gigi dengan Cuka Apel, Ketahui Cara Penggunaan hingga Risikonya</a> 3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Berdasarkan studi dari Harvard, wanita yang memiliki kebiasaan makan salad dengan cuka apel memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung koroner. Hal ini karena cuka apel mengandung senyawa asam linolenik alfa, yang ternyata baik untuk kesehatan jantung. Namun, ingat, asupan ini perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat agar kondisi jantung dan pembuluh darah tetap terjaga optimal. 4. Menurunkan Risiko Fatty Liver Konsumsi cuka apel dianggap bisa membantu menurunkan kolesterol di dalam darah, sehingga risiko mengalami fatty liver juga dapat diminimalkan. 5. Menurunkan Risiko Batu Empedu Riwayat kolesterol berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan terbentuknya batu empedu. Konsumsi cuka apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga kemungkinan terbentuknya batu empedu disebut-sebut dapat ditekan. 6. Membunuh Bakteri Manfaat cuka apel dalam mencegah perkembangan bakteri ternyata sudah ada sejak zaman Hippocrates. Di mana, cuka apel dicampur dengan madu untuk melawan bakteri dan melindungi luka terbuka pada kulit. Cuka apel juga dapat digunakan untuk mengawetkan makanan, karena mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur. 7. Mengatasi Bau Mulut Penggunaan cuka apel juga dianggap dapat membantu mengatasi bau mulut. Hal tersebut diduga berkat efek antibakteri yang dihasilkan oleh cuka apel. 8. Menurunkan Berat Badan Kabar gembira bagi Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Ini karena kandungan asam asetat pada cuka apel dapat membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme tubuh, serta menekan nafsu makan. Berdasarkan studi, mengonsumsi cuka apel sebanyak 1&ndash;2 sendok makan setiap hari selama 12 minggu menghasilkan penurunan berat badan 1,2&ndash;1,7 kilogram. Tentu saja, manfaat ini hanya bisa didapat jika Anda juga menerapkan pola makan sehat dan seimbang.</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/01217116/terinspirasi-cuka-apel-desainer-jeffry-tan-rilis-16-look-busana-urban">Terinspirasi Cuka Apel, Desainer Jeffry Tan Rilis 16 Look Busana Urban</a> 9. Menjaga Kecantikan Kulit Sekarang Anda bisa menemukan kosmetik berbahan dasar cuka apel di pusat perbelanjaan. Tampak aneh memang bila cuka dijadikan bahan kosmetik. Namun, cuka apel mengandung senyawa Alpha Hydroxy Acid (AHA) yang baik untuk kesehatan kulit. 10. Membantu Regenerasi Sel Kulit Kandungan cuka apel dapat membantu proses eksfoliasi sehingga mengangkat sel kulit mati. Selain itu, bahan alami ini juga mampu mendorong pembentukan sel kulit baru, serta membantu mengecilkan pori-pori wajah. 11. Membantu Memudarkan Bekas Jerawat Cuka apel bisa memudarkan bekas jerawat. Untuk merasakan manfaat cuka apel ini, Anda bisa mencampurnya dengan air dan meneteskannya pada bagian wajah yang berjerawat. 12. Menyehatkan Pencernaan Cuka apel dapat membantu mengatasi rasa mulas, mengurangi kembung, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan secara keseluruhan. Manfaat cuka apel tersebut bisa dirasakan berkat rasa asam alami, yang dapat membantu memecah makanan di dalam saluran pencernaan. 13. Menurunkan Risiko Kanker Beberapa kandungan cuka apel dipercaya dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh. Bahkan, terdapat pula beberapa pendapat yang menyatakan bahwa sari cuka apel mampu memperlambat pertumbuhan sel tumor ganas. Khasiat cuka apel untuk menurunkan risiko kanker masih bersifat dugaan. Masih dibutuhkan banyak penelitian panjang dan dalam skala yang benar untuk benar-benar memastikannya. 14. Membantu Mengatasi Radang Tenggorokan Beberapa kandungan yang ada di dalam cuka apel diduga dapat membantu memperbaiki gejala peradangan pada tubuh, seperti radang tenggorokan. Konsumsi cuka apel dianggap dapat membantu mengatasi keluhan tersebut. 15. Membantu Mengatasi Peradangan Cuka apel dianggap dapat membantu mengatasi peradangan seperti pada kasus rheumatoid artritis (RA), multiple sclerosis (MS), dan ankylosing spondylitis (AS).</div> <div>&nbsp;</div> Dikutip dari website&nbsp;<a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1706778652712000&amp;usg=AOvVaw3Ccoz2RBEOilDcay-nSOA5">alodokter.com</a>&nbsp;menjelaskan bahwa meski manfaat cuka apel luar biasa, ternyata ada efek samping yang berbahaya. Terutama bila tidak tepat mengonsumsinya. menggunakan cuka apel untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Cuka apel merupakan herbal berkhasiat yang sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Bahan ini diproduksi dengan cara mengambil cairan yang ada di buah apel. Cairan tersebut kemudian dicampur dengan bakteri dan ragi agar terjadi proses fermentasi. Dari hasil proses fermentasi ini akan dihasilkan zat seperti asam asetat, katekin, dan lain lain. Zat tersebut inilah yang menjadikan cuka apel bermanfaat bagi kesehatanWalaupun bermanfaat, konsumsi cuka apel yang berlebihan atau terlalu sering justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut beberapa efek samping produk ini pada tubuh. <div> 1. Memperlambat pengosongan perut Cuka apel dapat memperlambat perpindahan makanan hasil pencernaan lambung menuju usus. Hal ini mungkin tidak berdampak besar pada orang dengan pencernaan yang sehat, tapi lain halnya dengan mereka yang mengalami gastroparesis. Penderita gastroparesis mengalami gangguan fungsi saraf pada lambungnya sehingga makanan yang telah dicerna butuh waktu lebih lama untuk bergerak menuju usus. Konsumsi cuka apel, apalagi dalam jumlah banyak, dapat memperparah kondisi ini. 2. Gangguan pencernaan Cuka apel memiliki sifat asam yang dapat memperparah gejala gangguan pencernaan. Orang yang rentan mengalami maag mungkin akan merasakan mual atau sakit perut setelah mengonsumsi cuka apel dalam jumlah yang banyak. Selain itu, cuka apel yang punya banyak manfaat sekalipun bisa berdampak buruk bagi kesehatan kerongkongan. Ini sebabnya orang-orang yang sering mengalami gangguan pencernaan dan kesulitan menelan sebaiknya tidak mengonsumsi cuka apel. 3. Masalah gigi</div> <div>&nbsp;</div> <div>Makanan dan minuman asam telah terbukti dapat merusak lapisan email gigi. Email atau enamel gigi yang terus-menerus terkikis bisa berujung menyebabkan kerusakan lebih lanjut, seperti gigi berlubang.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tidak hanya itu, cuka apel secara alamiah juga dapat menimbulkan efek kekuningan pada gigi serta membuat gigi menjadi lebih sensitif. Apalagi bila Anda menggunakan cuka apel tanpa melarutkannya dengan air terlebih dulu. 4. Luka pada kerongkongan</div> <div>&nbsp;</div> <div>Konsumsi cuka apel secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan. Ini karena sifat asam pada cuka apel cukup kuat untuk mengikis jaringan kerongkongan yang tipis.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Alhasil, kerongkongan mengalami luka dan peradangan. Inilah mengapa Anda harus selalu mencampur cuka apel dengan air putih sebelum menggunakannya. Air dapat meningkatkan kadar keasaman (pH) cuka apel sehingga sifat asamnya tidak lagi merusak kerongkongan. 5. Hipoglikemia</div> <div>&nbsp;</div> <div>Cuka apel memang mempunyai khasiat untuk menurunkan gula darah. Namun, dalam jumlah yang berlebihan, konsumsi cuka apel justru bisa menyebabkan penurunan gula darah melebihi kadar normal alias hipoglikemia.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Penurunan gula darah dalam jumlah besar dapat mengurangi suplai gula menuju otak. Tanpa adanya gula sebagai sumber energi, otak tidak mampu berfungsi sebagaimana mestinya sehingga Anda berisiko mengalami pingsan, koma, hingga kematian.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dirangkum dari website&nbsp;<a href="http://hellosehat.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://hellosehat.com&amp;source=gmail&amp;ust=1706778652712000&amp;usg=AOvVaw10fgTYZwXcR3o7xy3Ag3It">hellosehat.com</a>&nbsp;menjelaskan bahwa hal terpenting yang harus diperhatikan yakni cara mengonsumsinya. Jangan mengonsumsi cuka apel tanpa melarutkannya ke dalam air putih terlebih dulu.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Cuka apel murni memiliki sifat asam yang dapat melukai kerongkongan. Selain itu, sifat asam pada produk ini juga berbahaya untuk kesehatan gigi karena dapat mengikis lapisan email gigi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dampaknya, mungkin akan memiliki gigi yang keropos. Larutkan cuka apel ke dalam air putih dengan perbandingan 1:10. Ini berarti jika menggunakan 1 sendok makan cuka apel, campurkan dengan 10 sendok makan air putih.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jangan mengonsumsi lebih dari 2 sendok makan cuka apel dalam sehari. Tidak ada aturan khusus mengenai waktu yang tepat untuk mengonsumsi cuka apel, tapi beberapa orang mengonsumsi produk ini pada pagi hari atau sebelum makan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kapan pun waktu yang dipilih, yang terpenting jangan lupa berkumur setelahnya. Jika ingin mengonsumsi cuka apel secara rutin atau menggunakannya sebagai obat alami, pastikan telah berkonsultasi kepada dokter.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jangan menjadikannya pengganti bagi obat-obatan yang sedang rutin Anda konsumsi. Di bawah ini beberapa aturan dasar dalam menggunakan cuka apel dengan membatasi porsinya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Gunakan sedikit demi sedikit secara bertahap, maksimum 2 sendok (30 mL) makan per hari atau tergantung toleransi masing-masing.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Gunakan sedotan saat minum. Hal ini bertujuan agar cuka apel yang asam tidak langsung menyentuh gigi dan bilas mulut. Berkumurlah setelah mengonsumsi minuman mengandung cuka apel. Untuk mencegah kerusakan, lapisan email gigi, sikat gigi Anda 30 menit setelahnya.</div> <div class="yj6qo">&nbsp;</div> <div class="adL">***</div>

Cuka Apel termasuk herbal serbaguna yang memiliki banyak manfaat. Tapi ingat ada efek samping yang harus dipahami juga.

INGAT! Di Balik Banyaknya Manfaat Cuka Sari Apel, Efek Sampingnya Pun Perlu Diperhatikan

esensial

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#esensial

Berita Terkini

8 Hal Diabaikan Generasi Z yang Dulunya Dianggap Sangat Esensial Generasi Tua

Memiliki Segudang Manfaat, Ini Dampak Penggunaan Minyak Rosemary untuk Rambut

INGAT! Di Balik Banyaknya Manfaat Cuka Sari Apel, Efek Sampingnya Pun Perlu Diperhatikan

Download Aplikasi JawaPos.com