<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/03/team-working-together-project_23-2149325433-2481912569.jpg" alt="Ilustrasi seseorang mempraktikkan komunikasi yang efektif (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang mempraktikkan komunikasi yang efektif (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Setiap orang memiliki batasan pribadi yang perlu dihormati. Namun, terkadang orang lain, baik sengaja maupun tidak, melanggar batasan tersebut. Jika kamu merasa batasanmu sering diabaikan, mungkin ada beberapa perubahan kecil yang dapat kamu lakukan. Perubahan-perubahan ini dapat membantu orang lain lebih memahami dan menghormati batasanmu, seperti yang dikutip dari Geediting.com, Rabu (2/4). 1. Berhenti Meminta Maaf Atas Segalanya Satu di antara kebiasaan yang sering membuat batasan kita tidak dihargai adalah terlalu sering meminta maaf. Meminta maaf untuk hal-hal yang bukan kesalahanmu mengirimkan pesan bahwa kamu merasa tidak pantas. Hal ini bisa membuat orang lain berpikir bahwa mereka bisa memperlakukanmu dengan sembarangan. Cobalah untuk lebih selektif dalam meminta maaf dan hanya melakukannya saat kamu benar-benar bersalah. Dengan begitu, permintaan maafmu akan terasa lebih tulus dan bermakna. 2. Jangan Terlalu Cepat Mengiyakan Permintaan Seringkali, kita merasa tidak enak untuk menolak permintaan orang lain. Namun, terlalu cepat mengiyakan semua permintaan bisa membuatmu kewalahan dan mengabaikan kebutuhanmu sendiri. Ini juga bisa membuat orang lain berpikir bahwa kamu selalu tersedia dan tidak memiliki batasan waktu atau energi. Belajarlah untuk mengatakan "tidak" dengan sopan jika kamu memang tidak bisa atau tidak ingin melakukannya. Kamu bisa memberikan alasan yang jujur dan singkat tanpa merasa bersalah. 3. Ekspresikan Ketidaknyamananmu secara Langsung Jika ada sesuatu yang membuatmu tidak nyaman, jangan ragu untuk mengungkapkannya secara langsung. Memendam perasaan hanya akan membuatmu merasa frustrasi dan orang lain tidak akan tahu bahwa mereka telah melanggar batasanmu. Sampaikan ketidaknyamananmu dengan tenang dan jelas tanpa menyalahkan. Misalnya, jika seseorang berbicara terlalu keras di dekatmu, kamu bisa mengatakan, "Maaf, bisakah kamu sedikit pelankan suaramu? Aku sedang mencoba fokus." 4. Jangan Ragu untuk Mengatakan "Tidak Tahu" Merasa tertekan untuk selalu memiliki jawaban atas segala hal bisa membuatmu mengambil tanggung jawab yang bukan milikmu. Mengatakan "tidak tahu" bukanlah tanda kelemahan, melainkan kejujuran dan kesadaran akan batasan pengetahuanmu. Ini&nbsp;juga menunjukkan bahwa kamu menghargai keakuratan informasi. Dengan mengakui bahwa kamu tidak tahu, kamu memberikan ruang bagi orang lain yang mungkin memiliki keahlian di bidang tersebut untuk membantu. Ini juga mencegahmu dari memberikan jawaban yang salah atau menyesatkan. 5. Berhenti Menjelaskan Diri Terlalu Detail Ketika menetapkan batasan, kamu tidak perlu memberikan penjelasan yang panjang dan bertele-tele. Penjelasan yang terlalu detail justru bisa mengundang perdebatan atau membuatmu terlihat tidak yakin dengan keputusanmu. Cukup sampaikan batasanmu dengan jelas dan singkat. Misalnya, jika kamu tidak ingin membicarakan topik tertentu, kamu bisa mengatakan, "Maaf, aku tidak nyaman membicarakan hal ini." Kamu tidak perlu menjelaskan alasannya lebih lanjut. 6. Jangan Takut untuk Mengakhiri Percakapan Terkadang, percakapan bisa menjadi tidak produktif atau bahkan merugikan. Jika kamu merasa percakapan tersebut sudah melewati batas atau menguras energimu, jangan takut untuk mengakhirinya. Kamu bisa melakukannya dengan sopan dan memberikan alasan yang singkat. Misalnya, kamu bisa mengatakan, "Maaf, aku harus pergi sekarang. Senang berbicara denganmu." 7. Percaya pada Intuisi Diri Sendiri Intuisi adalah kompas internal yang bisa membantumu mengenali kapan batasanmu dilanggar. Jika kamu merasa ada sesuatu yang tidak beres atau membuatmu tidak nyaman, percayalah pada perasaanmu. Jangan abaikan sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh dan pikiranmu. Belajarlah untuk mendengarkan dan mempercayai intuisimu. Ini akan membantumu menetapkan dan mempertahankan batasan yang sehat. Menerapkan perubahan-perubahan kecil ini mungkin membutuhkan waktu dan latihan. Namun, dengan konsisten melakukannya, kamu akan mengirimkan pesan yang jelas kepada orang lain tentang batasanmu. Pada akhirnya, ini akan membuat hubunganmu dengan orang lain menjadi lebih sehat dan saling menghargai.

Ketahui tujuh perubahan kecil yang dapat dilakukan seseorang agar batasan dirinya lebih dihargai oleh orang lain.

 7 Perubahan Kecil yang Bisa Kamu Lakukan agar Batasan Dirimu Lebih Dihargai Orang Lain

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/08/100689-2733619392.jpg" alt="Ilustrasi orang yang dihargai teman. (freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang dihargai teman. (freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Seiring bertambahnya usia, hubungan kita dengan teman dan keluarga bisa berubah. Ada kalanya kita merasa kurang dihargai, atau bahkan terabaikan. Namun, tahukah Anda bahwa sebagian besar dari itu mungkin disebabkan oleh perilaku kita sendiri? Tanpa disadari, kebiasaan tertentu dapat menjauhkan orang-orang terdekat, membuat mereka merasa tidak nyaman berada di sekitar kita. Kabar baiknya, perubahan kecil dalam sikap dan cara berinteraksi bisa memberikan dampak besar pada hubungan sosial kita. Dilansir JawaPos.com dari laman Geediting.com pada Sabtu, 8 Maret 2025. Jika Anda ingin merasa lebih dihargai oleh teman dan keluarga, saatnya mengucapkan selamat tinggal pada beberapa kebiasaan berikut! 1. Berhenti Terlalu Kritis Pernahkah Anda merasa terus-menerus mengkritik keputusan atau tindakan orang lain? Terkadang, seiring bertambahnya usia, kita cenderung lebih mudah melihat kekurangan orang lain dan mengungkapkannya tanpa berpikir panjang. Namun, kritik yang disampaikan tanpa kebijaksanaan bisa membuat orang menjauh. Mereka akan merasa tidak dihargai, bahkan mungkin diremehkan. Daripada terus mengkritik, cobalah mengganti komentar negatif dengan dorongan dan pengertian. Sebagai gantinya, latihlah diri untuk memberikan kritik yang membangun, atau jika tidak perlu, lebih baik diam. Seperti pepatah, "Jika Anda tidak memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan, lebih baik tidak mengatakan apa pun." 2. Jangan Menyimpan Dendam Menyimpan dendam hanya akan menjadi racun bagi diri sendiri dan hubungan Anda. Dendam membuat kita terjebak dalam emosi negatif yang akhirnya berdampak buruk pada cara kita berinteraksi dengan orang lain. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015736079/8-kebiasaan-harian-yang-membantu-anda-selalu-mendapatkan-apa-yang-diinginkan-rahasia-sukses-tanpa-hambatan">8 Kebiasaan Harian yang Membantu Anda Selalu Mendapatkan Apa yang Diinginkan: Rahasia Sukses Tanpa Hambatan</a> Memendam rasa sakit hati tanpa berusaha menyelesaikan masalah dapat menciptakan jarak antara Anda dan orang yang Anda cintai. Jika Anda merasa memiliki dendam terhadap seseorang, pertimbangkan untuk melepaskannya. Berkomunikasilah dengan baik dan coba selesaikan masalah dengan kepala dingin. Mengampuni bukan berarti melupakan, tetapi itu adalah cara terbaik untuk membebaskan diri dari beban emosional dan memperbaiki hubungan yang renggang. 3. Berhenti Hidup di Masa Lalu atau Masa Depan, Fokus pada Saat Ini Terlalu banyak menghabiskan waktu mengingat masa lalu atau mencemaskan masa depan dapat membuat kita kehilangan momen berharga dalam kehidupan saat ini. Ketika kita tidak hadir sepenuhnya, kita bisa melewatkan kesempatan untuk terhubung lebih dalam dengan teman dan keluarga. Praktikkan mindfulness atau kesadaran penuh untuk tetap fokus pada momen sekarang. Dengan benar-benar hadir dalam setiap interaksi, kita dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan menunjukkan bahwa kita menghargai kehadiran orang lain dalam hidup kita. 4. Jangan Abaikan Perawatan Diri Sendiri Sering kali, kita terlalu sibuk mengurus orang lain hingga lupa mengurus diri sendiri. Padahal, mengabaikan perawatan diri dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita, yang pada akhirnya akan mempengaruhi hubungan dengan orang lain. Ketika kita merasa lelah, stres, atau tidak bahagia, kita cenderung menjadi lebih mudah marah, kurang sabar, dan sulit menikmati waktu bersama orang-orang yang kita cintai. Jadikan perawatan diri sebagai prioritas. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, seperti berjalan-jalan, membaca buku, atau sekadar bersantai. Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik dan mental, Anda juga akan menjadi teman, pasangan, dan anggota keluarga yang lebih baik. 5. Berhenti Selalu Mengatakan "Ya" Bersikap terlalu baik dan selalu mengatakan "ya" terhadap permintaan orang lain bisa membuat Anda merasa dimanfaatkan dan tidak dihargai. Jika Anda terus-menerus memenuhi harapan orang lain tanpa memperhatikan kebutuhan diri sendiri, pada akhirnya Anda bisa merasa kelelahan dan frustrasi. Tetapkan batasan yang sehat. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" jika itu memang perlu. Dengan begitu, Anda bisa lebih menghargai diri sendiri dan mengajarkan orang lain untuk melakukan hal yang sama. 6. Jangan Menghindari Percakapan yang Sulit Menghindari percakapan yang sulit mungkin terasa nyaman dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang, itu bisa merusak hubungan. Masalah yang tidak terselesaikan dapat menumpuk menjadi kesalahpahaman dan kebencian. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015736072/berhenti-selalu-mengatakan-ya-cara-melepaskan-kebiasaan-menyenangkan-orang-lain-dan-menetapkan-batasan-yang-sehat">Berhenti Selalu Mengatakan 'Ya': Cara Melepaskan Kebiasaan Menyenangkan Orang Lain dan Menetapkan Batasan yang Sehat</a> Sebaliknya, hadapilah percakapan sulit dengan jujur dan penuh empati. Ungkapkan perasaan Anda dengan cara yang baik dan terbuka. Komunikasi yang sehat adalah kunci untuk membangun hubungan yang lebih kuat dan saling menghargai. 7. Jangan Lupa Mengungkapkan Rasa Terima Kasih Mengungkapkan rasa terima kasih adalah cara sederhana namun efektif untuk mempererat hubungan. Ketika kita menunjukkan penghargaan kepada orang lain, kita tidak hanya membuat mereka merasa dihargai, tetapi juga membantu diri kita sendiri untuk lebih menyadari kebaikan di sekitar kita. Mulailah membiasakan diri untuk mengucapkan "terima kasih" atas hal-hal kecil yang dilakukan orang lain. Baik itu pasangan yang membuatkan kopi, teman yang membantu Anda, atau keluarga yang selalu ada untuk Anda. Kata-kata sederhana ini bisa membuat perbedaan besar dalam seberapa besar Anda merasa dihargai dan bagaimana orang lain merespons Anda. Mengubah kebiasaan dan perilaku bukanlah sesuatu yang bisa terjadi dalam semalam. Dibutuhkan kesabaran dan usaha yang konsisten. Namun, setiap langkah kecil yang Anda ambil untuk memperbaiki hubungan dengan teman dan keluarga akan membawa dampak besar pada rasa penghargaan dan kebahagiaan dalam hidup Anda. Jika Anda ingin merasa lebih dihargai, mulailah dengan menghilangkan kebiasaan yang bisa merusak hubungan. Dengan lebih memahami, lebih sabar, dan lebih menghargai orang-orang di sekitar Anda, Anda akan merasakan perbedaan dalam cara mereka memperlakukan Anda. Jadi, apakah Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada perilaku-perilaku ini dan mulai membangun hubungan yang lebih sehat dan bahagia? Mulailah dari sekarang dan nikmati perubahan positif dalam hidup Anda.

Mengubah kebiasaan dan perilaku bukanlah sesuatu yang bisa terjadi dalam semalam. Dibutuhkan kesabaran dan usaha yang konsisten.

Ingin Lebih Dihargai oleh Teman dan Keluarga? Hentikan 7 Kebiasaan Ini untuk Hubungan yang Lebih Harmonis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/23/Dihargai-dan-Diapresiasi-oleh-Orang-Lain-2645533201.jpg" alt="Ilustrasi orang yang selalu dihargai dan diapresiasi oleh orang lain (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang selalu dihargai dan diapresiasi oleh orang lain (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Merasa dihargai dan diapresiasi oleh orang lain adalah salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup. Hal ini memperkuat hubungan kita, meningkatkan kepercayaan diri kita, dan memberi kita rasa tujuan dan keterhubungan. Namun terkadang, perilaku yang kita pikir melindungi kita atau membantu kita menonjol, sebenarnya bisa menjauhkan orang lain. Kabar baiknya? Anda dapat mengubahnya dengan melepaskan kebiasaan dan pola pikir tertentu. Anda dapat memberi ruang bagi hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna, dan mengundang lebih banyak penghargaan dan rasa hormat ke dalam hidup Anda. Dilansir JawaPos.com dari laman Hack Spirit, Kamis (23/1), berikut tujuh perilaku yang harus ditinggalkan jika Anda ingin merasa lebih dihargai dan diapresiasi oleh orang-orang di sekitar Anda. 1. Bermain sebagai korban atau playing victim Mentalitas korban adalah mekanisme pertahanan yang memungkinkan kita menghindari tanggung jawab atas tindakan dan keadaan kita. Namun, bila kita terus-menerus menggambarkan diri sebagai korban, kita melemahkan nilai dan kekuatan kita. Orang lain pun melihatnya, dan itu bisa membuat mereka enggan menghargai kita karena mereka melihat kita sebagai orang yang tidak berdaya. Melepaskan pola pikir korban adalah langkah pertama untuk merasa lebih dihargai dan diapresiasi oleh orang lain. 2. Merendahkan diri secara terus menerus Jika Anda punya kebiasaan merendahkan diri, sekarang waktunya mengucapkan selamat tinggal padanya. Ini bukan tentang membesarkan egomu, ini tentang menghargai dirimu sendiri dan membiarkan orang lain melakukan hal yang sama. 3. Mengabaikan perawatan diri Para ahli menyoroti bahwa mengabaikan perawatan diri berkaitan dengan sejumlah hasil negatif, kesabaran yang lebih rendah, perasaan putus asa, dan bahkan berkurangnya motivasi untuk terlibat dalam aktivitas sosial. Bila kita mengabaikan kebutuhan kita sendiri, akan semakin sulit untuk menumbuhkan energi, kepositifan, dan kehadiran yang menarik penghargaan dari orang-orang di sekitar kita. Perawatan diri tidak harus berarti pergi ke spa yang mahal. Perawatan diri mencakup hal-hal mendasar, seperti tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, meluangkan waktu untuk mengisi ulang tenaga, dan menetapkan batasan. Semakin baik Anda merawat diri sendiri, semakin orang lain akan menghargai dan menghormati Anda. 4. Mencari validasi yang konstan Wajar jika kita ingin mendapatkan konfirmasi bahwa kita melakukan pekerjaan dengan baik atau bahwa usaha kita diakui. Namun, bila kita terus-menerus mencari validasi dari orang lain, hal itu dapat membuat kita tampak tidak aman dan bergantung. Lebih dari itu, saat kita mengandalkan orang lain untuk menegaskan nilai kita, kita memberi mereka kekuatan untuk menentukan nilai kita. Sering kali, hal ini menyebabkan perasaan tidak dihargai. Yakinlah pada kemampuan dan keputusan Anda. Nilai Anda tidak ditentukan oleh pendapat orang lain, tetapi oleh cara Anda memandang diri sendiri. 5. Gagal menetapkan batasan Seberapa sering kita mengatakan iya padahal sebenarnya maksudnya adalah tidak? Sungguh menggoda untuk ingin menyenangkan semua orang, menyetujui rencana yang tidak dapat kita lakukan, menerima pekerjaan tambahan. Atau menoleransi perilaku yang melampaui batas pribadi kita. Namun, terus-menerus mengabaikan kebutuhan Anda sendiri demi mengakomodasi orang lain tidak membuat Anda lebih dihargai, justru sering kali membuat Anda merasa diabaikan atau bahkan dianggap remeh. Menetapkan batasan bukanlah tentang menjadi egois, ini tentang menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda menghargai diri sendiri dan waktu Anda. Saat Anda menetapkan batasan yang jelas, Anda mengajari orang lain cara memperlakukan Anda, dan Anda menciptakan hubungan yang dibangun atas dasar rasa saling menghormati. 6. Memberikan kompensasi berlebihan kepada orang lain Perilaku ini dapat menyebabkan perasaan tidak dihargai dan diremehkan. Bila kita terus-menerus turun tangan untuk mengerjakan tugas atau memecahkan masalah orang lain, mereka mungkin mulai menganggap remeh usaha kita. Penting untuk dipahami bahwa setiap orang memiliki tanggung jawabnya sendiri dan kita tidak berkewajiban untuk memikulnya. Tidak apa-apa untuk mundur dan membiarkan orang lain menangani masalah mereka sendiri. Dengan cara ini, kita membuat mereka menghargai bantuan kita saat benar-benar dibutuhkan dan bukan sekadar diharapkan. 7. Tidak menghargai diri sendiri terlebih dahulu Langkah paling penting untuk merasa dihargai dan diapresiasi oleh orang lain adalah menghargai dan mengapresiasi diri sendiri terlebih dahulu. Saat kita menghargai diri sendiri, memahami nilai diri kita, dan menolak menerima yang kurang, kita menetapkan standar yang akan diikuti orang lain. Anda tidak dapat mengharapkan orang lain menghargai dan mengapresiasi Anda jika Anda sendiri tidak melakukan hal yang sama. Jadi mulai hari ini cobalah untuk menghargai diri Anda sendiri, dan lihatlah orang lain mengikuti jejak Anda.

Berikut tujuh perilaku yang harus ditinggalkan jika Anda ingin merasa lebih dihargai dan diapresiasi oleh orang-orang di sekitar Anda.

Anda Ingin Merasa Lebih Dihargai dan Diapresiasi oleh Orang Lain? Sebaiknya Segera Tinggalkan 7 Perilaku Ini