<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/09/image-67-3846607699.jpeg" alt="Ilustrasi seseorang defensif/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang defensif/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Empat zodiak berikut adalah sosok orang-orang&nbsp; yang paling defensif.&nbsp; Saat anda menyinggung sedikit saja tentang sikap mereka, respon dari keempatnya selalu menyangkal dan membela diri.&nbsp; Sikap defensif ini membuat mereka sulit diajak berhadapan dan bisa membuat anda merasa kalah sebelum berpendapat. Anda perlu berhati-hati saat menyampaikan masalah pada keempat zodiak ini. Mengutip informasi dari laman&nbsp;/collective.world&nbsp;empat zodiak berikut adalah orang-orang yang gonggongannya lebih besar daripada gigitannya.&nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Aquarius </li> </ol> Aquarius dikenal sangat cerdas dan selalu mencari cara untuk mengembangkan intelektual serta mencoba pengalaman baru. Mereka tidak takut menyuarakan pendapat dan membela apa yang dianggap benar. Mereka merasa pengetahuan yang mereka miliki sudah cukup kuat. Diskusi terbuka dengan aquarius memang bisa menantang, tetapi jika didekati dengan cara yang tepat, mereka sebenarnya mampu bersikap rasional. <ol start="2"> <li dir="ltr"> Aries </li> </ol> Aries sangat berapi-api. Kebiasaan mereka untuk selalu memimpin membuat mereka sulit menerima kritik. Saat dikonfrontasi orang terdekatnya, mereka cepat memasang pertahanan demi menjaga harga dirinya. Aries yang keras kepala juga sulit mengakui kesalahannya. <ol start="3"> <li dir="ltr"> Cancer </li> </ol> Cancer mudah terhubung dengan emosi dan perasaan orang lain. Namun, sensitivitas berlebih juga bisa membuat mereka terlalu defensif dan sulit diajak berdiskusi. Komentar kecil ataupun kritik ringan dapat memicu reaksi emosional yang besar. Komentar kecil atau kritik ringan dapat memicu reaksi emosional yang besar. <ol start="4"> <li dir="ltr"> Scorpio </li> </ol> Scorpio sangat menjunjung tinggi kejujuran. Keinginan memahami dunia dan orang di sekitar secara mendalam membuat mereka sangat&nbsp; setia. Namun, dorongan ini membuat scorpio sangat defensif saat pengetahuan dan karakter mereka dipertanyakan.&nbsp;

Empat zodiak berikut adalah orang-orang yang gonggongannya lebih besar daripada gigitannya. Simak ulasannya.

4 Zodiak yang Terlalu Defensif, Menyangkal dan Membela Diri untuk Menutupi Kesalahan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/05/1000006794-491536028.jpg" alt="Ilustrasi seseorang berdiri di depan cermin, melihat pantulannya dengan ekspresi serius, mencerminkan konfrontasi dengan diri sendiri. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang berdiri di depan cermin, melihat pantulannya dengan ekspresi serius, mencerminkan konfrontasi dengan diri sendiri. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Menghadapi kebenaran yang keras sering kali terasa tidak nyaman dan menyakitkan ego diri kita. Namun, justru dalam momen-momen inilah pertumbuhan diri yang sejati dapat terjadi dalam hidup. Momen tersebut mungkin membuat kita sedikit merasa tidak enak, tetapi itu menguatkan jiwa. Kebanyakan orang akan bersikap defensif ketika dihadapkan pada realitas tertentu tentang kehidupan, diri sendiri, dan juga sifat dasar manusia. Padahal,&nbsp;melansir dari Geediting.com, jika kita dapat menghadapi kebenaran tersebut alih-alih menghindarinya, kita bisa hidup dengan lebih bermakna. Selangkapnya, mari kita selami lebih dalam tujuh kebenaran pahit yang paling sering memicu sikap defensif. 1. Anda Bertanggung Jawab Penuh Atas Kebahagiaan Diri Sangatlah mudah untuk menyalahkan keadaan, pekerjaan, atau orang lain ketika hidup tidak berjalan sesuai harapan. Namun, kebahagiaan bukanlah layanan antar; itu adalah proyek konstruksi yang harus Anda bangun sendiri. Jika terus-menerus menunggu orang lain membuat Anda bahagia, Anda akan selalu kecewa. Kebahagiaan adalah cerminan dari kebiasaan, pikiran, dan juga perspektif Anda, bukan tindakan orang lain. Menerima kebenaran ini akan membuat Anda tidak lagi menjadi korban dari keadaan yang ada. 2. Kesadaran Diri Anda Tidak Sebaik yang Anda Pikirkan Kebanyakan orang berpikir mereka sudah memahami diri mereka sendiri dengan cukup baik. Padahal, sering kali ada jurang pemisah antara niat baik dan tindakan nyata yang ada. Kita menilai diri berdasarkan niat, tetapi menilai orang lain berdasarkan tindakan mereka. Sangat sulit untuk bercermin dan mengakui bahwa persepsi diri kita tidak selalu sejalan dengan realitas yang ada. Namun, melakukan hal ini adalah satu-satunya jalan untuk dapat tumbuh dan berkembang lebih jauh. 3. Hidup Tidak Akan Pernah Sepenuhnya Adil Beberapa orang terlahir dengan privilese, sementara yang lain menghadapi kesulitan sejak awal. Beberapa bekerja keras tetapi hidup pas-pasan, sementara yang lain mencapai kesuksesan dengan mudah tanpa usaha. Keadilan bukanlah jaminan di dunia ini, dan itu tidak akan pernah berubah. Yang bisa berubah adalah respons kita terhadap ketidakadilan yang terjadi dalam hidup ini. Kita memang tidak mengontrol semua yang terjadi, tetapi kita mengontrol sikap kita menghadapinya. 4. Kebanyakan Orang Tidak Peduli Sebanyak yang Anda Bayangkan Ini mungkin terdengar sangat keras, tetapi kebenaran ini bisa menjadi hal yang membebaskan. Kita cenderung melebih-lebihkan seberapa banyak orang lain memikirkan kita dalam keseharian. Sebenarnya, mereka terlalu sibuk mengkhawatirkan masalah dan kesalahan mereka sendiri. Setelah menginternalisasi kebenaran ini, hidup terasa jauh lebih ringan dan damai. Anda berhenti bertindak untuk menyenangkan orang lain dan mulai hidup untuk diri sendiri. 5. Anda Tidak Dapat Mengubah Orang yang Tidak Ingin Berubah Kita pasti pernah ingin "memperbaiki" teman, pasangan, atau kerabat yang terus membuat kesalahan. Padahal, perubahan tidak datang dari kata-kata yang Anda ucapkan, melainkan dari kemauan mereka sendiri. Anda bisa menanam benih perubahan, tetapi Anda tidak bisa memaksa mereka untuk tumbuh. Terkadang hal paling baik yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah mundur. Anda harus membiarkan orang tersebut menghadapi pelajaran hidupnya sendiri. 6. Kegagalan Adalah Bagian dari Kesuksesan Tidak ada yang suka gagal karena ini melukai ego dan merusak kepercayaan diri seseorang. Namun, kegagalan membawa pelajaran yang tidak dapat Anda peroleh dari zona nyaman yang ada. Setiap kegagalan menyimpan benih manfaat yang sama atau bahkan lebih besar. Bukan kejatuhan yang mendefinisikan diri Anda, tetapi apakah Anda mampu bangkit. Orang yang menerima kegagalan tanpa membiarkannya menghancurkan harga diri mereka adalah pemenang sejati. 7. Tidak Ada Orang yang Berutang Apapun kepada Anda Secara alami, kita sering merasa dunia harus memberikan imbalan atas kerja keras dan kebaikan kita. Tetapi, hidup tidak beroperasi berdasarkan sistem perhitungan atau skor seperti itu. Tidak ada seorang pun yang berutang perhatian, kesuksesan, atau pengakuan kepada Anda. Semua itu harus didapatkan melalui usaha dan dedikasi yang konsisten. Semakin cepat Anda berhenti mengharapkan pengakuan, semakin bebas dan mudah hidup Anda terasa. Kebenaran-kebenaran ini sulit diterima karena ia memotong kisah yang kita buat sendiri demi kenyamanan. Namun, kenyamanan jarang sekali menghasilkan pertumbuhan yang signifikan. Jika Anda mampu menghadapi ketidaknyamanan itu, Anda akan menemukan kedamaian yang jarang dicapai banyak orang. Coba renungkan, kebenaran manakah yang membuat Anda paling defensif saat ini? Itu mungkin adalah kebenaran yang paling perlu Anda hadapi terlebih dahulu.

Selangkapnya, mari kita selami lebih dalam tujuh kebenaran pahit yang paling sering memicu sikap defensif.

Inilah 7 Kebenaran Pahit yang Sulit Diterima Kebanyakan Orang Tanpa Menjadi Defensif

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/29/Salah-satu-tanda-orang-sulit-menerima-kritik-pedas-adalah-berlagak-sebagai-korban-alias-playing-victim-StockkingFreepik-1580860458.jpg" alt="Salah satu tanda orang sulit menerima kritik pedas adalah berlagak sebagai korban alias playing victim. (Stockking/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Salah satu tanda orang sulit menerima kritik pedas adalah berlagak sebagai korban alias playing victim. (Stockking/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tanda orang sulit menerima kritik pedas bisa terlihat dari sikap defensif yang berlebihan. Tidak semua orang mampu bersikap terbuka ketika diberi masukan, apalagi jika disampaikan dengan tegas. Beberapa orang justru menunjukkan berbagai reaksi yang menandakan penolakan. Hal ini sering kali berakar dari rasa tidak aman atau pengalaman masa lalu ketika kritik digunakan sebagai senjata, bukan sarana perbaikan. Berikut ini sejumlah tanda umum yang menunjukkan seseorang tidak mau dikritik, sekaligus cara menghadapinya dengan lebih bijak seperti dirangkum dari The Expert Editor dan Global English Editing. 1. Langsung Menyangkal Ciri orang sulit terima kritik pertama adalah langsung menyangkal. Saat mendapat masukan, mereka buru-buru berkata, &ldquo;Itu tidak benar!&rdquo; tanpa mempertimbangkan isinya. Reaksi spontan ini berfungsi sebagai tameng emosional agar tidak merasa salah. Cara menghadapinya adalah dengan menggunakan &ldquo;I statements.&rdquo; Misalnya, alih-alih berkata &ldquo;Kamu selalu telat&rdquo;, lebih baik katakan &ldquo;Aku perhatikan deadline agak sulit dipenuhi belakangan ini. Bisa kita cari solusinya bersama?&rdquo; 2. Melawan dengan Menyerang Balik Tanda orang sulit menerima kritik pedas berikutnya adalah menyerang balik. Alih-alih menerima masukan, mereka mengalihkan topik. Tujuannya untuk menghindari tanggung jawab. Solusinya, kembalikan fokus pada masalah inti. Katakan, &ldquo;Hal itu memang penting, tapi mari kita selesaikan dulu persoalan ini.&rdquo; Dengan begitu, percakapan tetap terarah. 3. Berperan Sebagai Korban Orang yang tidak mau dikritik sering kali berperan sebagai korban. Kritik dianggap sebagai serangan pribadi sehingga mereka merasa diperlakukan tidak adil. Untuk menghadapi hal ini, validasi dahulu perasaan mereka tanpa menyetujui sikap defensifnya. Contohnya, &ldquo;Aku paham feedback ini membuatmu kurang nyaman, tapi niatku untuk memperbaiki kerja sama kita.&rdquo; 4. Terlalu Banyak Beralasan Tanda lain adalah memberi terlalu banyak alasan. Mereka menjelaskan panjang lebar mengapa sesuatu tidak bisa dilakukan, seolah setiap kritik harus ditangkis dengan logika. Padahal, alasan tersebut sering kali hanya benteng pertahanan. Cara mengatasinya adalah dengan mengakui alasan yang masuk akal, lalu mengarahkan kembali ke solusi. Katakan, &ldquo;Aku mengerti kondisinya sulit, tapi mari kita pikirkan langkah ke depan.&rdquo; 5. Mencari Dukungan Orang Lain Seseorang yang sulit menerima kritik biasanya segera mencari pembenaran dari orang lain. Misalnya dengan bertanya pada rekan kerja di sekitar, &ldquo;Menurut kamu, aku salah enggak, sih?&rdquo; Solusinya adalah memilih momen privat untuk menyampaikan kritik. Dengan begitu, mereka tidak merasa perlu mencari pembelaan dan bisa lebih fokus pada inti masalah. 6. Menunjukkan Sikap Pasif-Agresif Ciri orang sulit terima kritik lainnya adalah bersikap pasif-agresif, seperti mendengus, mengerlingkan mata, atau melontarkan komentar sinis. Perilaku ini muncul karena mereka tidak bisa mengekspresikan rasa tidak suka secara langsung. Cara menghadapinya adalah tetap tenang dan ajak bicara secara terbuka. Contohnya, &ldquo;Aku perhatikan komentarmu barusan terdengar kesal. Apa kamu ingin membicarakannya lebih jelas?&rdquo; 7. Menolak Perubahan Tanda tidak mau dikritik yang terakhir adalah keras kepala menolak perubahan. Bagi mereka, menerima kritik berarti mengakui kegagalan. Karena itu, mereka lebih memilih bertahan dengan cara lama meskipun sudah terbukti tidak efektif. Pendekatan yang bisa dilakukan adalah membingkai kritik sebagai peluang berkembang. Katakan, &ldquo;Coba cara baru ini, bisa jadi justru membuat kemampuanmu lebih terlihat.&rdquo; 8. Mencari Kambing Hitam Kebiasaan defensif ini sering muncul pada orang yang sulit menerima kritik, dengan mencari orang atau hal lain untuk disalahkan daripada mengakui kesalahan. Contohnya, seperti menyalahkan rekan kerja atau kemacetan lalu lintas. Kebiasaan ini menghambat pertumbuhan pribadi dan merusak hubungan. Jangan terpancing emosi saat mereka mengalihkan kesalahan. Tetaplah tenang dan fokus pada fakta. Kemudian arahkan pembicaraan pada penyelesaian masalah, bukan mencari siapa yang salah. Banyak faktor yang membuat orang defensif terhadap kritik, mulai dari pengalaman masa kecil, kurangnya rasa percaya diri, hingga budaya kerja yang tidak sehat. Memahami tanda orang sulit menerima kritik pedas sangat penting agar kita bisa berkomunikasi dengan lebih efektif. Baik di lingkungan kerja maupun hubungan personal, mengenali ciri orang sulit terima kritik akan membantu kita memilih kata yang tepat. Ingat, memberikan kritik bukan berarti menyerang, melainkan memberi peluang untuk berkembang. Dengan memahami tanda tidak mau dikritik, kita bisa menciptakan suasana komunikasi yang lebih sehat, terbuka, dan penuh rasa saling menghargai. (*)

Temukan 7 tanda orang sulit menerima kritik pedas, mulai dari denial hingga pasif-agresif. Kenali ciri ini agar komunikasi lebih sehat.

Ini 8 Tanda Orang Sulit Menerima Kritik Pedas dan Sering Denial, Ketahui Pula Cara Menghadapinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/14/image-2025-08-14T200443550-1006624834.png" alt="Ilustrasi seorang wanita yang menghadapi stres. (Cookie_Studio/Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang menghadapi stres. (Cookie_Studio/Freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Functional freeze&nbsp;atau pembekuan fungsional adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan respons tubuh yang terhenti atau dalam keadaan &lsquo;membeku&rsquo;, namun masih bisa berfungsi dan melakukan aktivitas sehari-hari. Dalam kondisi ini, seseorang terlihat tetap mampu menjalankan rutinitas harian (bekerja dan berinteraksi sosial), tetapi secara internal mereka merasa mati rasa atau tidak benar-benar hadir secara emosional. Functional freeze&nbsp;sering dipicu oleh stres atau trauma berkepanjangan. Kondisi ini juga sering kali dikaitkan dengan perasaan&nbsp;anxiety&nbsp;atau panik, seperti kebingungan atau ketakutan kehilangan kendali. Adapun melansir dari&nbsp;Parade.com&nbsp;pada Kamis, (14/8/2025), ada beberapa tanda-tanda seseorang terjebak dalam&nbsp;functional freeze. Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Mudah lupa dan sulit fokus&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</li> </ol> Functional freeze&nbsp;mampu memicu perlambatan fungsi kognitif. Orang yang terjebak dalam kondisi ini mungkin mudah lupa terhadap hal-hal kecil yang mereka lakukan dan sulit menjaga fokus. Mereka mungkin akan mengecek dua kali setelah mematikan kompor atau kran air. Kondisi ini membuat otak hanya dapat terfokus untuk melewati peristiwa sekarang, tetapi terbatas pada informasi apa yang dapat diambil atau disimpan ke dalam memori jangka pendek karena adanya pembekuan fungsional. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Sering menunda-nunda pekerjaan</li> </ol> Pembekuan fungsional umumnya akan membuat penderitanya semakin sering menunda-nunda pekerjaan atau prokrastinasi akibat sulitnya menjaga fokus. Ini adalah bentuk respons otak terhadap rasa cemas dan stres yang terlalu lama. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Sulit mengambil keputusan</li> </ol> Ketika seseorang mengalami&nbsp;functional freeze, mereka akan terlihat kesulitan mengambil keputusan. Bahkan, mereka merasa sulit untuk menentukan hal-hal sepele seperti pakaian yang harus dikenakan, makanan yang harus dimakan, atau musik yang harus didengarkan. Seseorang yang terjebak dalam kondisi ini memiliki rasa keterlibatan pribadi yang tumpul dan tidak memiliki kejernihan mental, sehingga mereka terus-menerus merasa terbebani oleh pengambilan keputusan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Sering mengalami nyeri otot</li> </ol> Siapa sangka, ternyata otot juga dapat merasakan tekanan akibat stres yang berlebihan. Biasanya, ketika dalam keadaan &lsquo;beku&rsquo;, tubuh menjadi lebih kaku. Ini tidak dilakukan secara sadar, tetapi otot bisa menegang dan bisa menyebabkan rasa nyeri di sekujur tubuh. Umumnya, seseorang yang mengalami&nbsp;functional freeze&nbsp;akan sering mengalami nyeri otot di bagian leher, rahang, bahu, punggung, atau area bekas cedera. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Mati rasa secara emosional</li> </ol> Tanda-tanda berikutnya adalah mereka akan mati rasa secara emosional. Seseorang yang mengalami pembekuan fungsional mungkin merasa mereka seharusnya bahagia ketika mendengar berita baik, tetapi mereka hanya merasa mati rasa. Hal ini terjadi karena emosi dipicu oleh input sensorik. Sehingga, seseorang akan menjadi mati rasa secara emosional ketika mengalami stres kronik dan mengisolasi dirinya sendiri. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Tubuh selalu terasa lelah</li> </ol> Orang yang terjebak dalam kondisi pembekuan fungsional akan selalu merasa lelah, berapa lama pun jam tidur yang mereka miliki setiap harinya. Hal ini disebabkan karena tubuh secara alami sedang menghemat energi sebagai respons terhadap rasa kelelahan akibat stres jangka panjang. Sehingga, penderita&nbsp;functional freeze&nbsp;sering kali merasa letih luar biasa tanpa melakukan apa pun sepanjang hari. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Mengisolasi diri dan selalu ingin menyendiri</li> </ol> Memiliki waktu sendiri mungkin menjadi hal umum yang dibutuhkan setiap orang. Namun, keinginan untuk mengisolasi dan menyendiri di setiap waktu bisa menjadi tanda seseorang mengalami&nbsp;functional freeze. Rasa selalu ingin menyendiri secara berlebihan sering kali menandakan keinginan untuk &lsquo;menghilang&rsquo; dari lingkungan sosial, bukan untuk beristirahat sejenak. Kondisi ini merupakan hasil dari ketidakmampuan sistem saraf untuk mengatasi rangsangan dari luar karena mereka telah mengalami stres atau trauma berlebihan. &nbsp;

beberapa tanda-tanda seseorang terjebak dalam functional freeze. Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Mengenali Tanda-Tanda Functional Freeze: Respons Defensif Otak dan Tubuh Akibat Stres Berlebihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/14/2152001193-1-1098490912.jpg" alt="tips ampuh menangani kritik tanpa bersikap defensif. (Freepik/ freepik)" width="100%">
<figcaption>tips ampuh menangani kritik tanpa bersikap defensif. (Freepik/ freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Tips ampuh menangani kritik tanpa bersikap defensif menjadi keterampilan penting yang dapat membangun citra positif dan hubungan yang sehat. Dalam konteks ini, defensif adalah sikap yang cenderung menolak, membantah, atau merasa terancam ketika menerima masukan. Menguasai seni menerima kritik dengan bijak tidak hanya membantu menangani situasi sulit, tetapi juga membuka peluang untuk belajar dan berkembang. Oleh karena itu, memahami tips yang tepat dalam menghadapi kritik dapat menjadi langkah awal untuk mengelola emosi dan menjaga komunikasi tetap konstruktif. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://geediting.com/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://geediting.com&amp;source=gmail&amp;ust=1755230827401000&amp;usg=AOvVaw0yJs90ieGhFtuk0J2gdrT3">geediting.com</a>&nbsp;pada Kamis (14/8), bahwa ada delapan tips ampuh menangani kritik tanpa bersikap defensif. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Menerima masukan dengan terbuka</li> </ol> Masukan yang menyakitkan sebenarnya dapat menjadi alat yang berharga untuk pertumbuhan diri. Seperti cermin yang memantulkan kekurangan kita, masukan negatif sering kali menunjukkan area yang mungkin tidak kita sadari sebelumnya. Orang dengan kecerdasan emosional tinggi memahami konsep ini dengan baik dan tidak menghindar dari komentar yang tidak menyenangkan. Mereka justru merangkul masukan tersebut dan melihatnya sebagai peluang untuk memperbaiki diri. Ketika seseorang memberikan komentar yang tidak menyenangkan, alih-alih mundur atau membalas, mereka mengambil napas dalam-dalam dan mendengarkan dengan saksama. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016432136/6-shio-mendapatkan-rezeki-melimpah-ruah-dari-passive-income-mulai-15-agustus-2025-usaha-yang-dibangun-akhirnya-membuahkan-hasil">6 Shio Mendapatkan Rezeki Melimpah Ruah dari Passive Income Mulai 15 Agustus 2025, Usaha yang Dibangun Akhirnya Membuahkan Hasil!</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Tidak menganggap sebagai serangan pribadi</li> </ol> Salah satu pembelajaran terpenting adalah memisahkan masukan tentang pekerjaan atau perilaku dari identitas diri sebagai individu. Ketika seseorang menunjukkan kelemahan dalam karya atau tindakan kita, hal tersebut bukanlah refleksi dari nilai diri kita secara keseluruhan. Orang yang cerdas secara emosional mampu membuat distinsi yang jelas antara penilaian terhadap hasil kerja dengan penilaian terhadap kepribadian mereka. Mereka memahami bahwa masukan yang diberikan umumnya bertujuan untuk meningkatkan kualitas pekerjaan, bukan untuk merendahkan kemampuan atau nilai mereka sebagai manusia. Pemahaman ini memungkinkan mereka untuk menerima masukan tanpa merasa diserang secara personal. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Menerapkan teknik mendengarkan aktif</li> </ol> Mendengarkan aktif adalah pendekatan komunikasi yang melibatkan pemahaman mendalam terhadap perspektif pembicara, bukan sekadar menunggu giliran untuk berbicara. Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Carl Rogers dan Richard Farson pada tahun 1950-an. Orang dengan kecerdasan emosional tinggi mahir dalam teknik ini dan tidak akan menyela atau mulai memikirkan argumen balasan ketika menerima masukan. Mereka memberikan perhatian penuh kepada pembicara dan menunjukkan rasa hormat terhadap sudut pandang yang disampaikan. Pendekatan ini memungkinkan mereka untuk menangkap pesan sebenarnya di balik masukan yang diterima, sekaligus menunjukkan kepada pemberi masukan bahwa pendapat mereka dihargai. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Merespons dengan bijak alih-alih bereaksi impulsif</li> </ol> Terdapat perbedaan mendasar antara bereaksi dan merespons terhadap suatu situasi. Reaksi cenderung spontan, didorong oleh emosi sesaat, sementara respons lebih terukur dan dipikirkan dengan matang. Orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi adalah master dalam hal memberikan respons yang tepat. Ketika menghadapi masukan yang tidak menyenangkan, mereka tidak langsung memberikan reaksi atau membela diri secara impulsif. Mereka mengambil waktu sejenak untuk memproses informasi, merumuskan pemikiran, dan kemudian merespons dengan tenang dan terkendali. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016432259/7-weton-dengan-bakat-indigofirasat-kuat-kemampuan-spiritual-tinggi-dan-insting-tajam-menarik-kebaikan-di-sekitarnya">7 Weton dengan Bakat Indigo:&nbsp;Firasat Kuat, Kemampuan Spiritual Tinggi, dan Insting Tajam Menarik Kebaikan di Sekitarnya!</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Mencari klarifikasi untuk pemahaman yang lebih baik</li> </ol> Ketika menghadapi masukan yang samar atau tampak tidak berdasar, langkah yang bijak adalah meminta penjelasan lebih lanjut. Alih-alih langsung menolak atau mengabaikan masukan tersebut, orang yang cerdas secara emosional akan mengajukan pertanyaan untuk memahami konteks yang lebih jelas. Mereka berusaha memahami faktor-faktor yang membuat seseorang membentuk pendapat atau memberikan komentar tertentu. Dengan mengajukan pertanyaan seperti "Bisakah kamu menjelaskan maksudmu?" atau "Bisakah kamu memberikan contoh kapan aku melakukan hal itu?", mereka dapat memperoleh gambaran yang lebih komprehensif tentang permasalahan yang diangkat. Pendekatan ini tidak hanya membantu mereka memahami perspektif pemberi masukan, tetapi juga memberikan kesempatan untuk menjelaskan tindakan atau pendekatan mereka jika diperlukan. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Menunjukkan rasa terima kasih atas masukan yang diberikan</li> </ol> Meskipun terdengar aneh, menunjukkan rasa syukur atas masukan yang diterima sebenarnya adalah respons yang cerdas. Masukan, terutama yang bersifat konstruktif, merupakan bentuk umpan balik yang dapat membantu seseorang berkembang dan meningkatkan kemampuan. Memberikan umpan balik yang jujur memerlukan keberanian, dan orang yang memberikannya sering kali melakukannya karena peduli terhadap perkembangan kita. Orang dengan kecerdasan emosional tinggi memahami hal ini dan menunjukkan apresiasi kepada pemberi masukan. Pendekatan ini tidak hanya meredakan ketegangan yang mungkin timbul, tetapi juga memperkuat budaya komunikasi yang terbuka dan positif. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Melakukan refleksi dan pembelajaran dari masukan</li> </ol> Setelah percakapan berakhir, orang yang cerdas secara emosional tidak langsung melupakan masukan yang diterima. Mereka meluangkan waktu untuk merefleksikan umpan balik yang telah diberikan dan mempertimbangkan poin-poin yang disampaikan. Proses evaluasi terhadap tindakan atau perilaku mereka dilakukan untuk mengidentifikasi area yang dapat diperbaiki. Mereka melihat masukan sebagai kesempatan untuk belajar dan peluang untuk menjadi lebih baik dalam bidang yang mereka tekuni. Refleksi ini bukan tentang berkutat pada hal-hal negatif, melainkan tentang mengakui kelemahan, belajar darinya, dan bergerak maju dengan pengetahuan serta kebijaksanaan yang lebih besar. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;"> Mempertahankan pola pikir yang berorientasi pada pertumbuhan</li> </ol> Inti dari kemampuan menghadapi masukan tanpa merasa diserang adalah mempertahankan pola pikir yang berorientasi pada pertumbuhan atau growth mindset. Konsep ini dipopulerkan oleh psikolog Carol Dweck dan berkaitan dengan keyakinan pada kemampuan diri untuk terus belajar dan berkembang. Orang yang cerdas secara emosional dengan pola pikir pertumbuhan tidak memandang masukan sebagai serangan personal atau tanda kegagalan, melainkan sebagai peluang untuk pengembangan diri. Mereka memahami bahwa tidak ada manusia yang sempurna dan selalu ada ruang untuk perbaikan. Dengan perspektif ini, masukan menjadi alat untuk pembelajaran daripada senjata yang melukai, sehingga proses menerima umpan balik menjadi lebih memberdayakan daripada menakutkan. &nbsp; &nbsp; ***

Dilansir dari geediting.com pada Kamis (14/8), bahwa ada delapan tips ampuh menangani kritik tanpa bersikap defensif.

8 Tips Ampuh Menangani Kritik Tanpa Bersikap Defensif, Bagaimana?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/10/foto-artikel-981-170282801.jpg" alt="Ilustrasi. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. (Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda, terutama ketika menghadapi sebuah kritik. Sebagian dari kita dapat menanggapinya dengan tenang dan menggunakannya sebagai batu loncatan. Namun, sebagian lagi tidak dapat menanggapinya dengan baik. Orang-orang ini akan menunjukkan sebuah sifat defensif tertentu saat menghadapi umpan balik yang tidak mereka sukai. Ini bukan hanya tentang menjadi sensitif atau mengambil hati untuk segala kritikan. Kebiasaan ini dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan profesional. Dilansir dari Geediting, orang-orang yang tidak dapat menerima kritik sering kali menunjukkan kebiasaan defensif ini. 1. Sikap defensif langsung Ada perilaku umum yang terlihat pada mereka yang kesulitan menghadapi kritik, yaitu refleks langsung untuk bersikap defensif. Ini bukan sekadar menyanggah umpan balik atau menyatakan ketidaksetujuan. Ini adalah reaksi spontan, yang sering kali disertai dengan rentetan alasan atau argumen balasan. Orang-orang seperti ini begitu cepat membela diri sehingga mereka jarang meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apakah kritikan itu benar-benar valid. Fokusnya adalah pada upaya mempertahankan diri, bukan pada peningkatan diri. Ini adalah tanda yang jelas dari seseorang yang tidak dapat menangani kritik. Mereka tidak hanya terganggu olehnya, mereka juga kehilangan keseimbangan karenanya. Sikap defensif yang langsung ini dapat membuat mereka sulit belajar dari kesalahan mereka, dan sering kali meninggalkan rasa tidak enak di mulut orang-orang yang mencoba membantu mereka untuk memperbaiki diri. 2. Mempersonalisasi umpan balik Ketika seseorang memberikan kritik yang membangun, alih-alih menganggapnya sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri, orang-orang ini malah menghayatinya. Mereka mulai berpikir, "Dia pasti menganggap saya buruk dalam pekerjaan saya" atau "Dia mungkin menganggap saya tidak cukup pintar." Mereka membiarkan kritik mendefinisikannya, alih-alih melihatnya sebagai komentar yang membangun. Ini adalah kebiasaan yang banyak kita lakukan. Kita menanggapi kritik secara pribadi, alih-alih melihatnya sebagai kritik atas tindakan atau pekerjaan kita. Penting untuk diingat bahwa kritik sering kali berkaitan dengan tugas yang sedang dikerjakan, bukan karakter Anda. Ingatlah bahwa ini bukan tentang Anda sebagai pribadi, tetapi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan peran atau tugas Anda. 3. Melihat kritik sebagai ancaman Reaksi terhadap kritik ini sebenarnya berakar pada biologi otak kita. Saat kita menerima kritik, amigdala kita, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memproses emosi, dapat memicu respons melawan atau lari. Ini berarti bahwa, pada tingkat tertentu, merasa terancam oleh kritik merupakan respons alami. Namun, mereka yang tidak dapat menerima kritikan sering kali bersikap ekstrem. Alih-alih melihat umpan balik sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri, mereka menganggapnya sebagai ancaman langsung terhadap harga diri atau status mereka. Hal ini sering kali mengakibatkan mereka menjadi terlalu defensif atau bahkan agresif. 4. Mereka mengalihkan kesalahan Kebiasaan defensif lain yang sering ditunjukkan oleh orang yang tidak tahan terhadap kritik adalah mengalihkan kesalahan. Alih-alih mengakui masalah atau kesalahan yang ditunjukkan, mereka secara naluriah mencari orang atau sesuatu yang lain untuk dimintai pertanggungjawaban. Ini adalah respons klasik "Itu bukan salahku". Entah itu menyalahkan rekan kerja karena tidak memberikan informasi tepat waktu, atau menyalahkan kemacetan lalu lintas karena terlambat menghadiri rapat, orang-orang ini punya kebiasaan mengelak dari tanggung jawab. 5. Mengabaikan umpan balik Terkadang, kebiasaan defensif orang-orang yang tidak dapat menerima kritik mengambil bentuk yang lebih pasif, yaitu mengabaikannya. Daripada menghadapi atau membantah kritik, mereka memilih untuk mengabaikannya. Penolakan ini dapat diwujudkan dalam bentuk mengangkat bahu, ucapan acuh tak acuh &ldquo;Saya tidak peduli&rdquo;, atau bahkan sarkastis &ldquo;Terima kasih atas masukannya.&rdquo; Namun, pesannya tetap sama: pendapat Anda tidak penting bagi saya. Namun, inilah kebenaran yang menyentuh hati: kritik, terutama jika bersifat membangun dan bermaksud baik, adalah sebuah anugerah. Dibutuhkan keberanian bagi seseorang untuk menunjukkan kelemahan kita, dan dibutuhkan keberanian yang lebih besar bagi kita untuk menerimanya. 6. Mereka bereaksi dengan terkejut Mereka yang kesulitan menghadapi kritik sering kali bereaksi dengan terkejut, seolah-olah mereka tidak percaya seseorang akan menemukan kesalahan dalam pekerjaan mereka. Keterkejutan ini dapat menjadi tanda perfeksionisme atau kurangnya kesadaran diri. Kuncinya adalah menerima bahwa kritikan adalah bagian normal dari kehidupan, bukan berarti Anda gagal atau tidak cukup baik. Itu hanya berarti ada ruang untuk berkembang, dan itu adalah sesuatu yang harus kita semua sambut baik. 7. Menanggapi dengan kritik balasan Kebiasaan defensif umum lainnya adalah menanggapi kritik dengan kritik balik. Alih-alih menanggapi umpan balik, orang-orang ini sering kali mengalihkan perhatian dengan menyoroti kelemahan atau kesalahan orang yang memberikan kritik. Sering kali menjadi situasi "Anda yang harus bicara". Alih-alih fokus pada masalah yang sedang dibahas, pembicaraan berubah menjadi adu argumen. Kebiasaan ini tidak hanya menghindari menanggapi kritik awal tetapi juga menciptakan suasana yang bermusuhan, sehingga menyulitkan percakapan yang konstruktif. 8. Membiarkan kritik menentukan harga dirinya Kebiasaan yang paling merugikan bagi mereka yang tidak dapat menerima kritik adalah membiarkannya menentukan harga diri mereka. Mereka menganggap kritik atas tindakan atau pekerjaan mereka sama dengan kegagalan sebagai pribadi. Namun, inilah masalahnya: Anda tidak didefinisikan oleh kesalahan Anda atau oleh pendapat orang lain tentang Anda. Anda jauh lebih dari itu. Kritik bukanlah ukuran harga diri Anda. Kritik adalah alat untuk membantu Anda tumbuh, berkembang, dan menjadi versi terbaik dari diri Anda. Jangan biarkan kritik mengurangi rasa percaya diri Anda atau membuat Anda merasa kurang percaya diri.

Dilansir dari Geediting, orang-orang yang tidak dapat menerima kritik sering kali menunjukkan kebiasaan defensif ini.

Orang yang Tidak Bisa Menangani Kritik Sering Kali Menunjukkan Kebiasaan Defensif ini

defensif

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#defensif