<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/25/dcc946a3-ee3a-4f53-b0cd-75820412c9b6-3554232732.jpg" alt="Cristiano Ronaldo pamer tubuh atletis di usia 41 tahun lewat rutinitas latihan ekstrem dan teknologi pemulihan terbaru yang jaga kebugaran fisiknya. (Dok. CR7/Marca)" width="100%">
<figcaption>Cristiano Ronaldo pamer tubuh atletis di usia 41 tahun lewat rutinitas latihan ekstrem dan teknologi pemulihan terbaru yang jaga kebugaran fisiknya. (Dok. CR7/Marca)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Megabintang sepak bola, Cristiano Ronaldo, kembali mencuri perhatian publik setelah membagikan rahasia di balik kebugaran fisiknya yang luar biasa. Meski telah menginjak usia 41 tahun, penyerang Al-Nassr FC tersebut mengungkapkan bahwa kondisi fisiknya secara biologis setara dengan pria berusia 28 tahun. Melalui unggahan di media sosial Instagram yang menjangkau lebih dari 671 juta pengikut, mantan pemain Real Madrid ini menegaskan bahwa performa tinggi yang ia tunjukkan di lapangan bukanlah sebuah kebetulan semata. "Umur panjang dan performa tinggi bukanlah hasil dari keberuntungan. Keduanya dibagun melalui praktik pemulihan harian yang disiplin. Ini bukan lagi sebuah rahasia," ujar pemain asal Portugal tersebut, dikutip melalui laman Marca, Rabu (25/2). Inovasi dalam Pemulihan Fisik Komitmen Ronaldo terhadap optimalisasi fisik membawanya untuk berinvestasi pada teknologi kesehatan. Ia kini mempromosikan Advanced Recovery for Athles (AVA), sebuah perusahaan penyedia perangkat pemulihan premium asal Portugal di mana ia memegang saham mayoritas. Filosofi "Tanpa Batas" yang diusung perusahaan tersebut selaras dengan ambisi Ronaldo untuk terus memanfaatkan inovasi demi transformasi pelatihan dan pemulihan otot. Baginya, pengetahuan mendalam atas kebutuhan tubuh dan keinginan untuk terus berinovasi adalah kunci utama tetap kompetitif di level tertinggi. Keajaiban Data Fisiologis Temuan mengejutkan mengenai usia biologis Ronaldo terungkap pada tahun 2025. Melalui pemantauan data fisiologis menggunakan perangkat teknologi Whoop, parameter seperti denyut jantung, variabilitas detak jantung, serta kualitas tidur Ronaldo dianalisis secara mendalam. Hasilnya, saat Ronaldo secara kronologis berusia 40 tahun, data menunjukan usia biologisnya berada di angka 28,9 tahun. "Saya hampir tidak percaya hasilnya bisa sebagus ini," ungkap Ronaldo kepada CEO Whoop, Will Ahmed, saat itu. Kedisiplinan di Luar Lapangan Saat salah satu indikator kebugaran Ronaldo yang paling menonjol adalah kadar lemak tubuhnya yang hanya menyentuh angka 7 persen. Angka ini berada jauh di bawah rata-rata pemain Liga Inggris yang umumnya berkisar antara 8 hingga 12 persen. Capaian tersebut merupakan buah dari rutinitas latihan mandiri yang ketat di luar jadwal latihan bersama klub. Ronaldo diketahui mengalokasikan waktu tiga hingga empat jam sehari untuk menjalani program personal yang meliputi: Latihan Kekuatan dan Fleksibilitas: Rutinitas pilates dan lima sesi pusat kebugaran dalam sepekan. Aktivitas Akuatik: Berenang secara rutin untuk menjaga kebugaran jantung tanpa membebani sendi. Latihan Intensitas Tinggi: Kombinasi kardio selama 30 menit, sprint, dan latihan beban spesifik untuk menjaga massa otot tetap eksplosif. Dengan kedisiplinan yang melampaui standar atlet pada umumnya, Ronaldo membuktikan bahwa usia hanyalah deretan angka selama sistem pemulihan dan pelatihan dikelola secara profesional. &nbsp;

Cristiano Ronaldo pamer tubuh atletis di usia 41 tahun lewat rutinitas latihan ekstrem dan teknologi pemulihan terbaru yang jaga kebugaran f

Cristiano Ronaldo Pamer Tubuh Atletis di Usia 41, Ini Rutinitas Latihan Ekstrem Kapten Timnas Portugal

<div class="py-4"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/20/wB1CYT17aT4ogaS4vyW6cFNrvIKZerJuyzvS9DeM-3379540790.jpg" alt="Cristiano Ronaldo selfie bersama Elon Musk dan Gianni Infantino. (X/@DavidSacks)" width="100%">
<figcaption>Cristiano Ronaldo selfie bersama Elon Musk dan Gianni Infantino. (X/@DavidSacks)</figcaption>
</figure> </div> <div class="panel mb-4">&nbsp;</div> <div class="mb-3" data-rttabs="true"> <div id="panel:re:0" class="react-tabs__tab-panel react-tabs__tab-panel--selected"> <div class="relative"> <div class="peer prose max-w-none rounded-lg border border-gray-200 p-4 text-[14px] leading-5 dark:prose-invert dark:border-neutral-700 dark:bg-gray-950 dark:text-neutral-200 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pb-2 [&amp;:not(:placeholder-shown)]:pt-10"> JawaPos.com -&nbsp;Cristiano Ronaldo untuk pertama kalinya sejak 2017 tampil dalam acara resmi di Amerika Serikat. Ronaldo hadir dalam jamuan makan malam mewah di Gedung Putih yang dipimpin Donald Trump untuk menyambut Putra Mahkota Arab Saudi Mohammed bin Salman. Cristiano Ronaldo menghadiri jamuan makan malam kenegaraan di Gedung Putih sebagai bagian dari delegasi Arab Saudi. Acara itu digelar untuk menyambut kunjungan Putra Mahkota Mohammed bin Salman ke Washington DC, kunjungan pertamanya ke Amerika Serikat sejak isu pembunuhan jurnalis Jamal Khashoggi kembali mencuat dalam laporan intelijen AS. Acara yang berlangsung di East Room Gedung Putih itu dihadiri berbagai tokoh penting dunia, termasuk Presiden Donald Trump, Elon Musk, Presiden FIFA Gianni Infantino, hingga CEO Apple Tim Cook. Ronaldo datang mengenakan tuxedo hitam bersama tunangannya, Georgina Rodriguez. Setelah makan malam itu selesai, investor teknologi David Sacks mengunggah sebuah swafoto (selfie) yang langsung dibanjiri dengan beragam komentar. Foto tersebut menampilkan Ronaldo sebagai pengambil gambar lalu Elon Musk, Sacks, Gianni Infantino, Howard Lutnick, dan Georgina Rodriguez tampil di belakangnya. Foto yang diunggah dengan caption &ldquo;malam yang hebat,&rdquo; itu telah mendapat lebih dari 66 ribu suka dan 1,7 ribu komentar di X (dulu Twitter). &ldquo;Kelompok selebriti paling beragam yang pernah terlihat dalam satu gambar,&rdquo; tulis @daniel_mac8. Saat acara, Trump sempat memuji Ronaldo dan menyebut putranya, Barron, sebagai penggemar berat pesepak bola berusia 40 tahun itu. &ldquo;Ruangan ini dipenuhi para pemimpin besar dunia, ada bisnis, olahraga&hellip; Anak saya sangat mengidolakan Ronaldo,&rdquo; kata Trump. Momen ini menjadi penampilan pertama Ronaldo di Amerika Serikat setelah CR7 lama menghindari kunjungan ke negera itu sejak tuduhan pemerkosaan yang mencuat pada 2017. Namun, kasus itu telah dibatalkan oleh hakim Amerika Serikat pada 2022. Kunjungan Ronaldo ke Gedung Putih juga disebut sebagai bentuk pendekatannya kepada Trump, terlebih setelah sang kapten memberikan jersey bertanda tangan khusus untuk sang Presiden. Dalam wawancara bersama Piers Morgan pekan lalu, Ronaldo bahkan mengungkapkan keinginannya untuk berdiskusi langsung dengan Trump dan keinginannya pun tercapai. </div> </div> </div> </div>

Cristiano Ronaldo hadir dalam jamuan makan malam di Gedung Putih, momen bersejarah sejak 2017, banjir komentar di media sosial!

Viral! Ronaldo Ikut Makan Malam di Gedung Putih, Foto Selfie Bareng Elon Musk dan Gianni Infantino

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/11/portugal-3098659732.jpg" alt="Selebrasi Cristiano Ronaldo dan Francisco Conceicao setelah mencetak gol untuk timnas Portugal. (AP Photo/Sergei Grits)" width="100%">
<figcaption>Selebrasi Cristiano Ronaldo dan Francisco Conceicao setelah mencetak gol untuk timnas Portugal. (AP Photo/Sergei Grits)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Tim nasional Portugal bertekad untuk mempertahankan catatan sempurna mereka di kualifikasi Piala Dunia 2026 grup F. Mereka akan menjamu Irlandia di Estadio Jose Alvalade pada hari Minggu, 12 Oktober mendatang. Kedua tim ini bertemu kembali setelah terakhir kali berjumpa pada bulan Juni tahun lalu. Dalam laga persahabatan tersebut, Cristiano Ronaldo tampil mengesankan dengan mencetak dua gol, membawa Portugal meraih kemenangan 3-0 di kandang sendiri. Pasukan Os Navegadores kini dalam performa terbaik setelah berhasil merebut gelar Liga Negara UEFA. Mereka juga memimpin klasemen kualifikasi dengan mengumpulkan enam poin, serta mencetak delapan gol dari dua pertandingan yang telah dilakoni di bawah arahan pelatih Roberto Martinez. Di sisi lain, tim tamu Irlandia datang dengan kondisi yang kurang ideal. Beberapa pemain kunci terpaksa absen karena cedera, dan mereka juga menunjukkan performa yang tidak konsisten dalam lima laga terakhir. The Green Army akan menyiapkan formasi bertahan yang solid untuk menghadapi tantangan dari Portugal. Pertandingan antara Portugal dan Irlandia ini akan disiarkan secara langsung di Vision+ pada dini hari Minggu, 12 Oktober, mulai pukul 01:45 WIB. Berikut adalah ulasan dan prediksi mengenai duel antara kedua tim yang memiliki nasib berbeda ini. Portugal Dalam laga ini, Portugal tidak akan diperkuat oleh gelandang andalan mereka, Joao Neves dari Paris Saint-Germain, serta bek sayap kanan utama, Joao Cancelo. Keduanya mengalami cedera hamstring yang mengganggu sejak awal musim 2025/2026. Pelatih Martinez telah memanggil Nuno Tavares dari Lazio untuk menambah kekuatan di posisi bek sayap. Sementara itu, Nelson Semedo dan Diogo Dalot akan bersaing untuk mendapatkan tempat di posisi bek kanan. Meski tanpa Neves, lini tengah Portugal tetap terlihat kuat dengan kombinasi Bruno Fernandes, Vitinha, dan Bernardo Silva yang saling melengkapi dalam peran kreatif, pertarungan, dan pengatur tempo permainan. Di lini depan, Cristiano Ronaldo tetap menjadi pilihan utama sebagai ujung tombak. Ia telah mencetak tiga gol dalam dua laga kualifikasi dan memiliki catatan empat gol dalam lima pertemuan sebelumnya melawan Irlandia. Ambisi Ronaldo untuk mencapai 1000 gol masih membara. Prediksi starting line-up Os Navegadores (4-3-3): Diogo Costa (kiper); Diogo Dalot, Ruben Dias, Goncalo Inacio, Nuno Mendes (bek); Bernardo Silva, Vitinha, Bruno Fernandes (gelandang); Francisco Conceicao, Cristiano Ronaldo, Pedro Neto (striker). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-dunia/016687584/dua-kali-gagal-penalti-bruno-fernandes-akui-harus-belajar-lebih-baik">Dua Kali Gagal Penalti, Bruno Fernandes Akui Harus Belajar Lebih Baik</a> Irlandia Timnas Irlandia datang ke Portugal dengan kondisi yang sangat tidak menguntungkan. Mereka harus menghadapi badai cedera yang melanda, termasuk Matt Doherty, Jason Knight, Bosun Lawal, Callum O'Dowda, dan Sammie Szmodics yang semuanya harus absen. Dengan ketidakhadiran Doherty, bek veteran Seamus Coleman dipanggil kembali oleh pelatih Heimir Hallgrimsson untuk memperkuat skuad The Green Army setelah absen sejak September 2024. Pemain senior ini akan bersaing dengan Chiedozie Ogbene untuk posisi bek sayap kanan. Sementara itu, John Egan dari Hull City mendapatkan panggilan pertama sejak September 2023, namun tidak diperkirakan akan menjadi starter. Trio Nathan Collins, Dara O'Shea, dan Jake O'Brien tetap menjadi pilihan utama di lini belakang meski mereka menunjukkan performa yang kurang stabil dalam beberapa pertandingan terakhir. Mantan bintang muda Tottenham Hotspur, Troy Parrott, juga kembali masuk dalam skuad setelah absen pada jeda internasional sebelumnya akibat cedera. Striker berusia 23 tahun asal Dublin ini harus bersaing untuk mendapatkan posisi utama dengan Evan Ferguson. Prediksi starting line-up The Green Army (3-4-2-1): Caoimhin Kelleher (kiper); Jake O'Brien, Dara O'Shea, Nathan Collins (bek); Chiedozie Ogbene; Josh Cullen, Jason Knight, Ryan Manning (gelandang tengah); Jack Taylor, Finn Azaz (gelandang serang); Evan Ferguson (striker) Head-to-Head Portugal vs Irlandia: Uji coba 2014 (11/6) Portugal 5&ndash;1 Irlandia Kualifikasi Piala Dunia 2021 (2/9) Portugal 2&ndash;1 Irlandia Kualifikasi Piala Dunia 2021 (12/11) Irlandia 0&ndash;0 Portugal Uji coba 2024 (12/6) Portugal 3&ndash;0 Irlandia Lima Pertandingan Terakhir Portugal: Liga Negara UEFA (24/3) Portugal 5&ndash;2 Denmark Liga Negara UEFA (5/6) Jerman 1&ndash;2 Portugal Liga Negara UEFA (9/6) Portugal 2&ndash;2 Spanyol Kualifikasi Piala Dunia (6/9) Armenia 0&ndash;5 Portugal Kualifikasi Piala Dunia (10/9) Hungaria 2&ndash;3 Portugal Lima Pertadingan Terakhir Irlandia: Liga Negara UEFA (24/3) Irlandia 2&ndash;1 Bulgaria Uji coba (7/6) Irlandia 1&ndash;1 Senegal Uji coba (11/6) Luksemburg 0&ndash;0 Irlandia Kualifikasi Piala Dunia (7/9) Irlandia 2&ndash;2 Hungaria Kualifikasi Piala Dunia (9/9) Armenia 2&ndash;1 Irlandia Jajaran Pengadil Lapangan Portugal vs Irlandia: Wasit: Ivan Kruzliak (Slovakia) Asisten Wasit 1: Branislav Hancko (Slovakia) Asisten Wasit 2: Jan Pozor (Slovakia) Wasit Keempat: Peter Kralovic (Slovakia) Wasit VAR: Clay Ruperti (Belanda) Asisten Wasit VAR: Richard Martens (Belanda) Pengamat Wasit UEFA: Bernardino Gonzalez Vazquez (Spanyol) Delegasi UEFA: Per Eliasson (Swedia) Prediksi Skor Portugal 3&ndash;0 Irlandia Hallgrimsson telah mengakui bahwa pekerjaannya saat ini terancam dan tekanan semakin besar pada pelatih kepala Irlandia untuk meraih poin berharga di kualifikasi Piala Dunia. Namun, sulit membayangkan The Green Army meraih hasil positif melawan Portugal yang tangguh. Selain itu, Irlandia sedang diguncang badai cedera yang mendalam. Beberapa pilarnya sudah dipastikan absen. Oleh karena itu, seharusnya tim asuhan Martinez bisa menang mudah tanpa mengeluarkan tenaga ekstra. Sorotan tajam tertuju pada striker legendaris, Ronaldo pada laga ini. Apakah CR7 mampu meneruskan rekor positifnya mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang Irlandia untuk mengejar rekor 1000 golnya yang semakin dekat?

Tim nasional Portugal bertekad untuk mempertahankan catatan sempurna mereka di kualifikasi Piala Dunia 2026 grup F.

Preview dan Prediksi Portugal vs Irlandia: Os Navegadores Andalkan Cristiano Ronaldo Teruskan Rekor Positif 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/06/ronaldo-1772490888.jpeg" alt="Christiano Ronaldo dan Lionel Messi. (AFP)" width="100%">
<figcaption>Christiano Ronaldo dan Lionel Messi. (AFP)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi adalah legenda hidup sepak bola dunia yang membuat banyak orang terkagum-kagum. Dalam kurun waktu 20 tahun, rivalitas keduanya terus beradu sejak usia muda. Hingga kini, Ronaldo dan Messi masih bersinar di klubnya masing-masing. Ronaldo masih terus mencetak gol untuk klub Arab Saudi, Al Nassr, sedangan Messi masih setia bersama klub Amerika Serikat, Inter Miami.&nbsp; Berikut 5 tips hidup sehat ala Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi yang bisa dijadikan contoh agar tetap sehat dan bugar hingga usia kepala empat.&nbsp; 1. Latihan Kardiovaskular Kedua pemain ini memang dianugerahi bakat dan talenta yang berbeda, namun keduanya juga melakukan hal yang menjadi dasar bagi seorang atlet, khususnya sepak bola. Latihan kardiovaskular dapat membuat keduanya mempunyai napas panjang di setiap 90 menit permainan sepak bola. 2. Olahraga di Rumah Ronaldo memasukkan latihan ke dalam rutinitas hariannya di rumah. Entah itu latihan otot perut di pagi hari atau rutinitas latihan kekuatan sebelum tidur, dia memastikan untuk tetap aktif bahkan di luar tempat latihan. Hal ini dapat dilakukan oleh anda yang sibuk dengan kerja kantoran setiap hari. Investasi alat olahraga di rumah merupakan hal yang bermanfaat. <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/09/Messi-Ronaldo-copy-82068075.jpg" alt="Messi dan Ronaldo. (Dok. British GQ)" width="100%">
<figcaption>Messi dan Ronaldo. (Dok. British GQ)</figcaption>
</figure> 3. Diet dan Nutrisi Kedua pemain yang memiliki &ldquo;usia panjang&rdquo; dalam masa profesionalnya sebagai atlet ini mempunyai kebiasaan yang sama, yaitu memperhatikan segala nutrisi yang masuk ke dalam badannya. Untuk Cristiano Ronaldo, ia sering memperlihatkan bahwa dirinya melakukan diet yang membantu dirinya tetap bugar. Makanannya meliputi protein utama seperti ayam, kalkun, dan ikan-ikan-ikan pedang, ikan laut, dan ikan air tawar adalah beberapa makanan favorit. Ronaldo sering kali menyertai dietnya dengan karbohidrat gandum, buah-buahan segar, dan sayuran untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang. 4. Recovery Jadwal tidur Ronaldo cukup tidak konvensional, tetapi disesuaikan untuk memenuhi tuntutan gaya hidupnya yang ketat. Ronaldo memilih untuk tidur siang setidaknya 5 kali sepanjang hari, masing-masing berlangsung sekitar 90 menit. Hal ini kemudian juga dapat dilihat dari bagaimana Lionel Messi menerapkan hal yang sama. Lionel Messi mematuhi jadwal tidur yang konsisten, memastikan dia mendapatkan istirahat yang diperlukan untuk peremajaan fisik dan mental. Selama recoverynya, Messi menyadari pentingnya ketangguhan mental dalam mencapai performa puncak.&nbsp;La Pulga&nbsp;melakukan aktivitas seperti meditasi, visualisasi, dan afirmasi positif untuk meningkatkan fokus, konsentrasi, dan ketahanan. 5. Sesi Latihan Tambahan Untuk anda yang sedang merambah profesi atlet yang akan mendedikasikan diri dalam industri, hal-hal seperti ini perlu menjadi perhatian. Latihan tambahan atau latihan yang terstruktur sehingga melebihi waktu latihan atlet lain dapat membantu anda dalam kebugaran yang lebih maksimal. Sesi latihan Lionel Messi fokus pada peningkatan keterampilan teknis seperti menggiring bola, mengumpan, dan menembak. Sesi ini melibatkan kombinasi latihan terstruktur, simulasi skenario permainan, untuk mempertahankan kelincahan dan kecepatannya yang luar biasa. Sementara Cristiano Ronaldo berlatih lebih pagi dari pada jam yang ditentukan oleh klub. Seperti apa yang dikatakan Patrice Evra dan Dimitar Berbatov, Cristiano Ronaldo adalah orang pertama di sesi latihan pagi dan orang terakhir yang pergi dari lapangan latihan untuk melakukan latihan tambahan dan mempelajari bagaimana karakter lawan di pertandingan selanjutnya. <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/09/Messi-Ronaldo-copy-82068075.jpg" alt="Messi dan Ronaldo. (Dok. British GQ)" width="100%">
<figcaption>Messi dan Ronaldo. (Dok. British GQ)</figcaption>
</figure> &nbsp;

Hingga kini, Ronaldo dan Messi masih bersinar di klubnya masing-masing. Ronaldo masih terus mencetak gol untuk klub Arab Saudi, Al Nassr

Lima Tips Hidup Sehat Bugar ala Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi, Agar Usia Emas Atlet Bisa Lebih Panjang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/09/29/a9c684fb-213e-4cce-b959-9685fbeaf56e-2895702041.jpg" alt="Mane dan Ronaldo menjadi mesin gol Al Nassr." width="100%">
<figcaption>Mane dan Ronaldo menjadi mesin gol Al Nassr.</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Jelang laga lanjutan Liga Arab Saudi melawan Al Ta'ee di markas lawan, Al Nassr datang dengan rekor menakutkan dengan 32 gol dari 8 laga.&nbsp; Dari jumlah gol itu, kombinasi kontribusi gol Mane dan Ronaldo menyumbang lebih dari setengahnya dengan 17 gol. Ronaldo menyumbang 9 gol sementara Mane 8 gol dan 1 assist.&nbsp; Ronaldo dan Mane tetap tampil tajam dan tidak menurunkan standar permainannya saat berkompetisi di kancah sepak bola Arab. Mereka menjadi mesin gol bagi Al Nassr dalam mengarungi seluruh kompetisi yang dilakoni.&nbsp; Kombinasi gol Mane dan Ronaldo menjadi pesan khusus bagi sang lawan yang akan dihadapi nanti Al Ta'ee dalam lanjutan pekan ke-8 Liga Arab Saudi pada Jumat (29/09/2023) 22.00 WIB. Dengan catatan rekor gol tersebut, Mane dan Ronaldo ingin membuat gentar siapapun lawan yang menghadang Al Nassr.&nbsp; Dalam dua laga terakhir saat menghadapi Al Ahli dan Ohod, kedua pemain tersebut menunjukkan kontribusi signifikan bagi kemenangan Al Nassr.&nbsp; Laga melawan Al Ahli menjadi perang bintang, karena kedua tim dihuni oleh banyak pemain yang berpindah dari liga top Eropa ke Liga Arab Saudi. Dalam laga itu, Ronaldo berhasil mencetak brace dan Mane menyumbang satu gol dan satu assist yang mengantarkan Al Nassr menang atas Al Ahli dengan skor sengit 4-3.&nbsp; Sementara&nbsp; saat bertamu ke kandang Ohod di ajang King's Cup, Al Nassr menang dengan skor telak 1-5 atas tim tuan rumah. Sadio Mane menyumbang satu gol.&nbsp; Al Nassr memburu kemenangan saat melawan Al Ta'ee dalam lanjutan Liga&nbsp;Arab Saudi. Menduduki peringkat ke 5 dengan poin 15, Al Nassr berupaya naik ke atas klasemen yang masing-masing berjarak tipis antar tim papan atas.&nbsp; Dengan Al Ettifaq, skuad yang diasuh Steven Gerrard, Al Nassr hanya berjarak satu poin dan dengan Al Ittihad sang pemuncak klasemen, Ronaldo cs tertinggal tiga poin.&nbsp; Setiap laga di Liga Arab Saudi berarti penting bagi eksistensi Al Nassr di papan atas klasemen dan menjaga asa dalam persaingan perebutan juara.&nbsp;

Setiap laga di Liga Arab Saudi berarti penting bagi eksistensi Al Nassr di papan atas klasemen dan menjaga asa dalam perebutan juara.

Kombinasi Gol Mane dan Ronaldo Tebar Ancaman untuk Al Ta'ee

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/08/03/messi-gol-ke3-780297239.jpg" alt="Lionel Messi memeluk Josef Martinez setelah menjebol gawang Orlando City. (Twitter @MLS)" width="100%">
<figcaption>Lionel Messi memeluk Josef Martinez setelah menjebol gawang Orlando City. (Twitter @MLS)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Lionel&nbsp;Messi boleh saja menyatakan bahwa faktor uang bukan pertimbangan ketika lebih memilih berkarier di Major League Soccer (MLS) bersama Inter Miami CF. Jika alasannya uang, kata Messi kala itu, dia akan bermain di Saudi Pro League (SPL) bersama Al Hilal SFC. Bayaran yang ditawarkan Inter Miami memang lebih sedikit ketimbang Al Hilal. Per musim, La Pulga atau Si Kutu (julukan Messi) &rdquo;hanya&rdquo; menerima GBP 43 juta (Rp 825,2 miliar). Coba bandingkan dengan tawaran GBP 344 juta (Rp 6,6 triliun) dari Al Hilal. Bayaran Messi itu masih jauh di bawah Cristiano Ronaldo bersama klub SPL Al Nassr FC. CR7 digaji GBP 62 juta (Rp 1,18 triliun) semusim. Dari pendapatan komersial di luar lapangan, CR7 bisa menerima pemasukan tambahan yang mencapai GBP 111 juta (Rp 2,13 triliun). Itu termasuk nominal sebagai duta Arab Saudi untuk pencalonan tuan rumah Piala Dunia 2030. Akan tetapi, bayaran yang didapatkan Messi di luar gajinya bersama Inter Miami tidak kalah wow. Keputusan kapten timnas Argentina tersebut untuk bermain di MLS ada kaitannya dengan dua sponsornya, Apple dan Adidas. Seiring juga menjadi sponsor MLS musim ini, dua brand besar itu bakal memberikan sharing persentase keuntungan kepada Messi. Hanya, belum ada sumber resmi yang bisa menjabarkan persentase untuk Messi tersebut. Faktanya, gara-gara Messi, Apple mampu mencatatkan rekor penonton dalam laga debut bersama Inter. Investasi Apple senilai USD 2,5 miliar (Rp 37,9 triliun) dalam kurun waktu sedekade pun seolah makin prospek. Dari Adidas, Messi juga kebagian persentase dari penjualan jersey. Padahal, kontrak Messi dengan pabrikan apparel Jerman tersebut sudah menambah pundi-pundi uangnya hingga USD 25 juta (Rp 379,1 miliar) per musim. &rdquo;Sangat aneh tidak menyebut Lionel Messi datang (ke MLS) bukan karena uang. Malah dia bisa mendapatkan lebih banyak (ketimbang kalau memilih SPL, Red),&rdquo; tulis Time.&nbsp; &nbsp; &nbsp;

Keputusan kapten timnas Argentina tersebut untuk bermain di MLS ada kaitannya dengan dua sponsornya, Apple dan Adidas.

Messi Bisa Mengantongi Jumlah Lebih