<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/28/pL9UBaPwp7oDB6C1RqZmzrl6Z5sMT7brK46ZdN4M-2451811918.jpg" alt="Menu Wajib Coba di FamilyMart: Dari Oden Hangat, Famiciki, hingga Korean Corn. (Google/Riz)&nbsp;" width="100%">
<figcaption>Menu Wajib Coba di FamilyMart: Dari Oden Hangat, Famiciki, hingga Korean Corn. (Google/Riz)&nbsp;</figcaption>
</figure> JawaPos.com-FamilyMart kini bukan sekadar minimarket untuk memenuhi kebutuhan harian, kehadirannya juga menjadi destinasi kuliner praktis, menghadirkan pilihan makanan siap santap yang lezat dan terjangkau. Konsepnya mengadaptasi gaya konbini Jepang, yaitu minimarket dengan beragam menu cepat saji. Mulai dari nasi bento, onigiri, hingga camilan ringan, semuanya bisa dinikmati dengan praktis dan tanpa repot. Bagi anak muda maupun pekerja sibuk, FamilyMart menjadi solusi tepat saat lapar mendadak. Popularitas menu-menunya pun semakin meluas berkat ulasan positif di media sosial dan rekomendasi para influencer kuliner. 1. Paket Nasi Crispy Chicken, Chicken Karaage, dan Famiciki Menu nasi siap saji ini cukup populer. Pilihannya ada Chicken Karaage Spicy Buldak, Crispy Chicken Sambal Cobek, Crispy Chicken hingga famiciki sambal matah.&nbsp; 2. Oden dan Sup Ringan Saat hujan atau cuaca dingin, oden jadi menu andalan. Kuah hangat dengan tahu, lobak, dan olahan ikan bikin badan terasa segar kembali. Menu Oden sendiri beraneka ragam, mulai dari odeng original, spicy odeng, cheese dumpling, chikuwa, king crab roll, baso ikan, lobster ball hingga paket combo dengan beberapa pilihan menu oden. 3. Double Choux dan Japanese Roll Cake Buat yang suka manis, Anda bisa mencoba pilihan kue ini. Double Choux berisi krim lembut, sementara Japanese Roll Cake punya tekstur ringan dan empuk. Cocok untuk teman ngopi dan nongkrong santai di FamilyMart. 4. Siomay dan Pao Menu yang satu ini bisa untuk camilan atau pengganjal perut. Untuk menu siomay berisi siomay ikan dan tahu yang disiram dengan bumbu kacang yang gurih dan enak. Selain itu, ada pao atau menu bakpao dengan aneka rasa atau isian, mulai dari coklat, salted egg, ayam kecap, ayam BBQ dan klepon. Anda juga bisa memilih menu pao kecil dan pao besar. 5. Korean Corn Corndog versi FamilyMart juga bisa jadi rekomendasi kuliner Anda saat nongkrong. Anda bisa memilih antara menu Korean Corn dengan sosis atau mozzarella. Untuk sausnya, ada pilihan cheese buldak, BBQ mayo, honey mustard buldak dan flaming hot. Dari makanan gurih sampai manis, FamilyMart menyuguhkan menu cepat saji yang menarik dan wajib dicoba. Jadi, kalau Anda lagi buru-buru atau lapar di malam hari, FamilyMart bisa jadi tempat yang tepat untuk mampir.&nbsp;

Temukan 5 menu lezat dan terjangkau di FamilyMart, destinasi kuliner praktis untuk makanan siap santap. Cocok untuk anak muda dan pekerja

5 Menu Lezat di FamilyMart yang Wajib Dicoba Saat Lapar Mendadak

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/30/mcd2-3956724813.jpg" alt="Restoran McDonald&rsquo;s. (Gene J Puskar/AP)" width="100%">
<figcaption>Restoran McDonald&rsquo;s. (Gene J Puskar/AP)</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Penjualan global franchise restoran cepat saji McDonald&rsquo;s melaporkan untuk pertama kalinya mengalami penurunan dalam empat tahun terakhir. Namun dilansir JawaPos.com dari Reuters, Senin (29/7), penurunan penjualan tersebut adalah pertama kalinya dalam 13 kuartal, karena inflasi yang membuat konsumen mencari penawaran menu murah. Inflasi yang terus-menerus memaksa konsumen berpenghasilan rendah untuk beralih ke pilihan makanan yang lebih terjangkau. Penjualan setidaknya turun 1 persen pada periode April-Juni, penurunan pertama sejak kuartal terakhir tahun 2020, ketika pandemi menutup restoran dan jutaan orang tinggal di rumah. Di Amerika Serikat, berdasarkan laporan The Guardian, penjualan McDonald&rsquo;s turun hampir 1 persen dengan semakin berkurangnya pelanggan yang datang. Lalu lintas pelanggan di restoran cepat saji itu turun 2 persen pada paruh pertama tahun ini dibandingkan dengan periode yang sama tahun lalu. Diperkirakan, inflasi tinggi dan utang konsumen yang meningkat juga akan mengganggu lalu lintas pada paruh kedua tahun 2024. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/014732952/gerakan-boikot-merambah-idol-korea-agensi-besar-hybe-dan-sm-entertainment-kena-getahnya">Gerakan Boikot Merambah Idol Korea, Agensi Besar HYBE dan SM Entertainment Kena Getahnya</a> Pukulan terbesar bagi McDonald's adalah konsumen berpenghasilan rendah telah benar-benar mengurangi kunjungan. Penurunan penjualan global juga dikatakan Presiden dan CEO McDonald&rsquo;s Chris Kempczinski, disebabkan oleh biaya kertas, makanan, dan tenaga kerja yang meningkat sebanyak 40 persen di beberapa wilayah selama beberapa tahun terakhir. McDonald's juga melaporkan lalu lintas restoran yang lebih rendah di Prancis dan Timur Tengah. Hal itu disebabkan karena masyarakat memboikot jaringan tersebut karena persepsi bahwa jaringan tersebut mendukung Israel dalam genosida di Gaza. Selain itu, Chris Kempczinski juga mengatakan sentimen konsumen yang lemah di Tiongkok membuat pelanggan beralih ke pesaing yang harganya lebih murah. Pemulihan yang lebih lambat dari perkiraan di Tiongkok dan konflik Timur Tengah merugikan kinerja segmen bisnis McDonald's yang dioperasikan oleh mitra lokalnya,&nbsp; Kerugian tersebut disebabkan karena penjualan turun 1,3 persen dibandingkan dengan lonjakan 14 persen di tahun sebelumnya. Chris Kempczinski mengatakan McDonald's perlu menyediakan value yang lebih luas dan menyebarkan pesan tersebut dengan pemasaran yang lebih baik.***

Penjualan global franchise restoran cepat saji McDonald’s diakui mengalami penurunan, salah satu faktor dipicu boikot.

McDonald’s Laporkan Penjualan Global Turun untuk Pertama Kali Sejak 2020, Salah Satu Faktor Dipicu Boikot!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/20/ovarium-2374197702.jpg" alt="Ilustrasi ovarium. (Sumber: freepik/atlascompany)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ovarium. (Sumber: freepik/atlascompany).</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Kista ovarium merupakan pertumbuhan yang tidak normal di dalam ovarium atau indung telur dan lebih sering terjadi pada&nbsp;perempuan remaja atau yang sudah dalam usia produktif.&nbsp; Umumnya, kista ovarium tidak bersifat ganas atau kanker. Namun, penting untuk memahami faktor-faktor yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan kista ovarium, di antaranya adalah pola makan yang tidak sehat. Dikutip dari&nbsp;halodoc.com, Rabu (20/3), saat kista ovarium masih kecil, seringkali tidak terasa adanya gejala pada penderitanya. Namun, ketika ukurannya mulai membesar, barulah gejala mulai muncul. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kista untuk mengganggu aliran darah ke ovarium. Gejala yang mungkin timbul akibat kista ovarium meliputi sensasi nyeri, perubahan dalam siklus menstruasi, dan masalah pencernaan seperti perasaan kenyang meskipun baru makan sedikit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/014462097/wajib-tahu-4-tips-cara-untuk-cegah-penyakit-kista-ovarium">Wajib Tahu! 4 Tips Cara untuk Cegah Penyakit Kista Ovarium</a> Apa Saja Makanan yang Menyebabkan Kista Ovarium? Ditambahkan dari&nbsp;alodokter.com, beberapa jenis makanan dapat mengacaukan keseimbangan hormon dan aktivitas ovarium, sehingga meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. Di bawah ini adalah beberapa contoh makanan yang dapat menyebabkan kista ovarium: <ol> <li dir="ltr"> Karbohidrat Sederhana </li> </ol> Karbohidrat sederhana dengan cepat diserap oleh tubuh dan dapat meningkatkan glukosa darah, menyebabkan peningkatan produksi hormon insulin untuk mengatur glukosa darah.&nbsp; Jika konsumsi karbohidrat sederhana berlebihan dan sering, produksi insulin meningkat secara signifikan, tetapi seiring waktu, sensitivitas insulin menurun. Sensitivitas insulin juga berperan dalam mengendalikan aktivitas ovarium dalam menghasilkan hormon reproduksi. Perubahan kadar hormon reproduksi ini dapat menyebabkan pembentukan kista ovarium. Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti putih, permen, dan kue kering. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014461102/kenali-gejala-kista-pastikan-organ-reproduksimu-terjaga-simak-tips-kesehatan-rahim-bagi-perempuan">Kenali Gejala Kista! Pastikan Organ Reproduksimu Terjaga, Simak Tips Kesehatan Rahim Bagi Perempuan</a> <ol start="2"> <li dir="ltr"> Makanan Manis </li> </ol> Makanan yang manis, seperti permen, cokelat, dan manisan buah, merupakan penyebab lain dari kista ovarium karena mereka mengandung banyak pemanis, yang sebagian besar adalah karbohidrat sederhana.&nbsp; Oleh karena itu, konsumsi berlebihan makanan manis juga dapat meningkatkan risiko kista ovarium. Disarankan untuk menghindari konsumsi berlebihan makanan yang mengandung pemanis. <ol start="3"> <li dir="ltr"> Makanan Berlemak </li> </ol> Orang yang mengonsumsi makanan yang tinggi lemak secara berlebihan bisa mengalami peningkatan berat badan, yang bisa berujung pada obesitas. Faktanya, obesitas berkaitan dengan risiko kista ovarium.&nbsp; Untuk menghindari risiko tersebut, disarankan untuk mengurangi asupan makanan berlemak seperti kulit ayam, jeroan, keripik kentang, mentega, dan keju. <ol start="4"> <li dir="ltr"> Makanan yang Digoreng </li> </ol> Membatasi konsumsi makanan yang digoreng juga disarankan. Makanan yang diproses dengan cara ini biasanya memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga disarankan untuk mengurangi konsumsinya agar dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk kista ovarium. Beberapa contoh makanan yang digoreng adalah gorengan dan kentang goreng. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014458611/pahami-5-mitos-seputar-kista-ovarium-dan-ketahui-fakta-yang-sebenarnya">Pahami 5 Mitos Seputar Kista Ovarium dan Ketahui Fakta yang Sebenarnya</a> <ol start="5"> <li dir="ltr"> Makanan Cepat Saji </li> </ol> Makanan cepat saji juga termasuk dalam jenis makanan yang dapat menyebabkan kista ovarium. Hal ini disebabkan karena makanan cepat saji memiliki kandungan gula dan lemak yang tinggi, yang dapat mengganggu fungsi ovarium dan meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. <ol start="6"> <li dir="ltr"> Makanan yang Mengandung Pestisida </li> </ol> Sayuran dan buah-buahan non-organik yang terpapar pestisida dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan risiko terbentuknya kista ovarium. Tidak ada makanan spesifik yang secara langsung menyebabkan kista ovarium. Namun, konsumsi berlebihan atau sering dari jenis makanan tertentu dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, bahkan meningkatkan risiko kista ovarium. Selain menghindari makanan yang berpotensi memicu kista ovarium, disarankan untuk mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga, agar hormon tetap seimbang dan ovarium tetap berfungsi dengan baik. Meskipun kista ovarium umumnya tidak menimbulkan gejala kecuali saat mencapai ukuran besar dan menekan jaringan sekitarnya, gejala seperti nyeri perut bagian bawah dan panggul serta gangguan menstruasi bisa terjadi.&nbsp; Jika Anda mengalami gejala tersebut secara berulang, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat. ***

Simak dan pahami, berikut  adalah beberapa contoh makanan yang dapat menyebabkan kista ovarium. Perempuan wajib waspada.

Nyesel Baru Tahu! Ternyata Ini 6 Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Harus Diwaspadai oleh Semua Perempuan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/29/mie-instan-4190605705.jpg" alt="Mie Instan (Foto: Pixabay.com)" width="100%">
<figcaption>Mie Instan (Foto: Pixabay.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Akhir bulan, mie instan menjadi salah satu jawaban anak kos dalam memenuhi kebutuhan perut. Sebab, harganya yang terjangkau, praktis dan cepat.&nbsp; Namun, agar bervariasi dan memenuhi kebutuhan nutrisi, Mochammad Rizal SGz salah seorang Alumnus S1 Ilmu Gizi Universitas Airlangga (UNAIR) merekomendasikan empat makanan berikut! Sereal cepat saji Rizal mengatakan untuk anak kos yang tinggal di perantauan sendirian, atau buat para&nbsp;traveller&nbsp;yang bingung harus memenuhi kebutuhan proteinnya di tengah padatnya agenda. &ldquo;Sereal cepat saji bisa menjadi pilihan sarapan, biasanya dijual dalam bentuk sachet yang udah&nbsp;include&nbsp;kandungan susu dan sereal,&rsquo;&rsquo; ujarnya. Umumnya bahan baku pada minuman sereal instan itu mengandung gandum dan oat sehingga memiliki nilai karbohidrat yang tinggi. Seperti serealia, dan umbi-umbian. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014048910/bahaya-mie-instan-bagi-kesehatan-dapat-menyebabkan-obesitas-dan-kanker-mitos-atau-fakta">Bahaya Mie Instan bagi Kesehatan, Dapat Menyebabkan Obesitas dan Kanker: Mitos atau Fakta?</a> Whey protein Pemilik akun Instagram @Rizalnutritionist ini memaparkan bahwa telah banyak&nbsp;brand&nbsp;yang menjual whey protein dalam bentuk sachet. &ldquo;Lebih praktis dari pada beli yang berkilo-kilo, proses pemakaiannya pun tinggal seduh dengan air,&rdquo; paparnya. Dalam hal ini, whey adalah bagian dari susu cair yang sebagian besar terdiri dari air dan beberapa zat terlarut yang terpisah dari curd (Red: tahu susu). Berdasarkan penelitian Hidayat (2006) untuk mendapatkan protein whey itu. Dari penambahan rennet yang mengandung kaseinomakropeptida sebagai hasil reaksi kimosin pada k-kasein. Nah&nbsp;prinsip pengendapan kasein dari susu segar pada pH 4,6 dan suhu 20˚C, akan menghasilkan cairan yang tersisa. Itulah yang disebut sebagai whey. Dendeng daging Nutrisionis Rizal ini juga melanjutkan rekomendasi usulan dendeng daging. Baginya makanan tersebut cukup awet dan cocok untuk pendamping lauk. Dendeng sebagai salah satu hasil produk olahan daging kering secara tradisional, yang melalui proses kombinasi curing (red: pengawetan) dan pengeringan. Pengawetannya dengan bahan alami berupa garam sendawa, gula dan garam dapur (NaCl) kemudian memotongnya dalam bentuk lembaran tipis. Dengan taburan bumbu rempah&ndash;rempah misalnya ketumbar, bawang putih, bawang merah, laos dan jahe. &ldquo;Perlunya pengeringan, sebab berkurangnya kadar air pada dendeng mengakibatkan konsentrasi protein meningkat,&rdquo; kata Rizal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014048805/mengonsumsi-mie-instan-secara-rutin-dapat-sebabkan-kerusakan-saraf-dan-masalah-kesehatan-lainnya">Mengonsumsi Mie Instan Secara Rutin Dapat Sebabkan Kerusakan Saraf dan Masalah Kesehatan Lainnya</a> Abon daging Abon sebagai salah satu bentuk olahan kering yang sudah dikenal masyarakat luas sebab harganya cukup terjangkau dan lezat. &ldquo;Baik abon sapi, ikan atau ayam bisa jadi pilihan. Saya sendiri kalau merantau sukanya bawa abon dari Indonesia,&rdquo; ujar mahasiswa yang kini sedang menempuh S2 di New York. Ia juga menekankan bahwa abon umumnya memiliki komposisi gizi yang cukup baik. Hal ini senada dengan penelitian Desrosier (1988) yang menyatakan manusia membutuhkan zat yang diperlukan dalam daging dari pada dalam bahan pangan nabati. Sementara itu, untuk mencegah ketengikan. Pastikan kondisi kemasan harus tertutup rapat agar abon tidak mudah teroksidasi. ***

Mochammad Rizal SGz salah seorang Alumnus S1 Ilmu Gizi Universitas Airlangga (UNAIR) merekomendasikan empat siap saji selain mie instan.

4 Makanan Penunda Lapar Tapi Bisa Kenyang Seharian, Selain Mie Instan!

cepat saji

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cepat saji

Berita Terkini

5 Menu Lezat di FamilyMart yang Wajib Dicoba Saat Lapar Mendadak

McDonald’s Laporkan Penjualan Global Turun untuk Pertama Kali Sejak 2020, Salah Satu Faktor Dipicu Boikot!

Nyesel Baru Tahu! Ternyata Ini 6 Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Harus Diwaspadai oleh Semua Perempuan

4 Makanan Penunda Lapar Tapi Bisa Kenyang Seharian, Selain Mie Instan!

Download Aplikasi JawaPos.com