<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/28/KULIT-MUKA-2389891264.jpg" alt="Ilustrasi perawatan kulit secara medis non-invasif. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perawatan kulit secara medis non-invasif. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Teknologi medis, kedokteran, berkembang dengan sangat pesat. Bahkan teknologi medis berkembang sama pesatnya dengan peradaban manusia itu sendiri. Beberapa yang bisa dirasakan manfaat kemajuan teknologi kedokteran adalah banyak penyakit kini bisa disembuhkan tanpa intervensi pisau bedah. Hal tersebut sangat membantu baik dokter ataupun pasien, mengurangi rasa sakit dan efek samping lainnya dari pengobatan yang dilakukan. Tidak hanya untuk kesehatan, di bidang medis untuk estetika dan kecantikan juga demikian. Saat ini, semakin canggih teknologi medis di bidang kecantikan membuat orang bisa tampil awet muda bahkan tanpa menjalani proses operasi. Seperti yang baru dikenalkan oleh Merz Aesthetics, bisnis estetika medis terbesar di dunia, resmi meluncurkan Ultherapy Prime di Indonesia. Hadir sebagai perawatan estetika medis non-invasif yang telah disetujui oleh FDA, alat tersebut diklaim dirancang untuk membantu mengencangkan dan meremajakan kulit yang dipersonalisasi dalam satu sesi dan tahan lama tanpa waktu pemulihan. Ultherapy Prime merupakan evolusi dari Ultherapy yang telah lama dikenal sebagai Gold Standard dalam perawatan dan pengencangan kulit tanpa pembedahan. Penasaran teknologinya?&nbsp; Alat tersebut menggabungkan teknologi ultrasound canggih dan visualisasi real-time untuk menargetkan lapisan kulit yang kaya akan kolagen dan elastin secara akurat sehingga lebih efektif, presisi, dan alami. 1,2,3,4,6,7 Raymond Ong, Associate Vice President of Regional Commercial, Merz Aesthetics Asia Pacific, mengatakan, sejak peluncurannya secara global pada Oktober lalu, permintaan terhadap Ultherapy Prime melonjak pesat.&nbsp; "Berbagai klinik di seluruh dunia, termasuk di kawasan Asia Pasifik, berlomba-lomba menghadirkan teknologi ini sebagai bagian dari inovasi layanan mereka," kaya Raymond melalui jumpa pers belum lama ini di Jakarta. Seiring meningkatnya pertumbuhan pasar estetika medis di kawasan Asia Pasifik menunjukkan prospek yang menjanjikan untuk Ultherapy Prime. Berdasarkan laporan dari Astute Analytica, pasar ini diproyeksikan mencapai nilai USD 65,42 miliar pada tahun 2033, dengan tingkat pertumbuhan tahunan gabungan (CAGR) sebesar 13,61% dari tahun 2025 hingga 2033.&nbsp; Salah satu pembicara yang turut hadir dalam Press Conference peluncuran Ultherapy Prime di Park Hyatt Jakarta, Dr. Siew Tuck Wah, menyampaikan, alat tersebut tidak hanya hadir dengan desain yang lebih modern, namun juga didukung oleh prosesor yang lebih kuat, layar sentuh yang 35% lebih besar dan lebih responsif, serta bidang visualisasi ultrasound yang lebih jelas.&nbsp; "Semua peningkatan ini memungkinkan dokter dan ahli kecantikan melakukan perawatan dengan lebih cepat dan memberikan kenyamanan lebih bagi pasien. Yang paling penting, kualitas tampilan ultrasound yang ditingkatkan memungkinkan visualisasi yang lebih baik dan hasil yang lebih presisi, sehingga memberikan hasil yang lebih optimal," ujarnya. Diklaim bahwa Ultherapy telah mencapai tingkat kepuasan pasien sebesar 95% pada tahun pertamanya, didukung oleh lebih dari 120 publikasi dan 56 studi klinis, yang menjadikannya salah satu teknologi paling terpercaya di dunia estetika medis. dr. Ni Nyoman Indra Lesthari menambahkan, fidukung oleh lebih dari tiga juta prosedur perawatan Ultherapy yang telah dilakukan secara global, Ultherapy Prime terbukti efektif dan aman untuk mengencangkan serta mengembalikan kekencangan kulit di area alis, dagu, dan leher, sekaligus mengurangi garis halus dan kerutan di area d&eacute;collet&eacute;e.

Semakn canggih teknologi medis di bidang kecantikan membuat orang bisa tampil awet muda bahkan tanpa menjalani proses operasi.

Pakai Metode Baru, Teknologi Kesehatan Ini Diklaim Bisa Cegah Penuaan Tanpa Pisau Bedah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/04/air-putih-2083042084-3304398977.jpg" alt="Ilustrasi minum air putih dengan pH tinggi. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minum air putih dengan pH tinggi. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Meminum air yang cukup sangat disarankan untuk kesehatan dan keberlangsungan hidup kita sebagai manusia. Tujuannya agar kita terhidrasi dengan baik dan tidak kekurangan cairan yang bisa membawa dampak negatif bagi tubuh. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menganjurkan orang dewasa untuk minum air putih sebanyak delapan gelas per hari, atau setara dengan dua liter air. Tapi, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda dan tergantung pada beberapa faktor. Seperti aktivitas fisik, berat badan, usia, iklim, dan pola makan.&nbsp; Namun setidak-tidaknya, untuk aktivitas ringan, delapan gelas air per hari biasanya sudah cukup. Sementara jika anda sedang melakukan aktivitas sedang atau berat, anda mungkin perlu meningkatkan konsumsi air putih menjadi 10&ndash;12 gelas per hari. Air memiliki banyak fungsi bagi tubuh. Di antaranya menjaga keseimbangan suhu tubuh, menjaga pencernaan dan metabolisme tubuh, menjaga tekanan darah, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan tulang dan banyak manfaat lainnya. Di antara banyaknya produsen air minum dalam kemasan, belakangan sebagian menawarkan air dengan pH tinggi. Diklaim bahwa air dengan pH tinggi membawa manfaat lebih bagi tubuh, benarkah demikian? pH air minum yang tinggi sering kali diklaim lebih sehat daripada air putih biasa. Selain mengurangi risiko terkena osteoporosis, konsumsi minuman dengan pH yang tinggi juga diklaim mampu mencegah penyakit jantung, bahkan kanker. Kadar pH air minum sendiri merupakan indikator tingkat asam atau basa pada air yang dinilai dengan skala 0&ndash;14. Nilai pH air minum yang biasa dikonsumsi umumnya mendekati angka 7. Angka tersebut dianggap netral atau seimbang karena tidak terlalu asam dan tidak pula terlalu basa. Meski begitu, ada juga jenis air minum dengan pH tinggi yang layak dikonsumsi. Air minum tersebut cukup populer dengan sebutan air alkali yang mengandung pH 8 atau 9. Beberapa orang percaya bahwa air alkali dapat menetralkan kadar asam dalam tubuh. Dilansir dari Alodokter, air minum dengan pH lebih tinggi diyakini sejumlah orang mampu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Tak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, air alkali dipercaya dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah masalah kulit lain, seperti jerawat. Meski demikian, manfaat ini belum memiliki bukti klinis pada manusia. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya terhadap kulit. Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi air minum dengan pH sebesar 8,8 dapat menetralkan tingkat asam yang terlalu tinggi di lambung dan menonaktifkan pepsin, yaitu enzim yang dapat memicu penyakit asam lambung. Studi lain menunjukkan bahwa kandungan bikarbonat dalam air alkali dapat meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang. Inilah yang juga menjadi alasan mengapa air alkali baik dikonsumsi bagi penderita osteoporosis. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa air alkali dipercaya dapat mengurangi kadar keasaman darah, sehingga dapat memperlambat atau menghentikan proses pertumbuhan sel-sel kanker. Dari penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa air minum dengan ph tinggi atau air alkali memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Namun, penting untuk anda ketahui bahwa klaim manfaat tersebut belum diketahui secara pasti, karena belum banyak bukti klinis yang mendukung kebenarannya.

Selain mengurangi risiko terkena osteoporosis, konsumsi minuman dengan pH tinggi juga diklaim mampu mencegah penyakit jantung dan kanker.

Ketahui 4 Manfaat Kesehatan Air Minum dengan pH Tinggi, Bisa Cegah Penuaan Hingga Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/kaya-akan-kolagen-13-makanan-ini-dipercaya-bisa-lawan-penuaan_m_.jpg" alt="Makanan sehat yang mengandung kolagen adalah cara paling aman untuk meningkatkan kesehatan kulit." width="100%">
<figcaption>Makanan sehat yang mengandung kolagen adalah cara paling aman untuk meningkatkan kesehatan kulit.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kulit yang menua terkadang membuat seseorang jadi tak percaya diri. Oleh sebab itu, diperlukan nutrisi yang cukup agar kulit tetap kencang dan sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen.  Merujuk pada sebuah tinjauan tahun 2012 tentang nutrisi dan penuaan, disimpulkan kalau buah dan sayuran adalah makanan yang paling aman dan sehat untuk meningkatkan kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan kaya kolagen dapat membantu menciptakan asam amino yang dibutuhkan untuk kulit.  Ada tiga asam amino yang penting untuk sintesis kolagen yaitu prolin, lisin, dan glisin. Berikut ini makanan yang bisa meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, dilansir dari Healthline, Kamis (28/2).  1. Kaldu Tulang  Kaldu yang terbuat dari tulang mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kolagen, glukosamin, kondroitin, asam amino, dan banyak nutrisi lainnya. Untuk menjamin kualitas kaldu Anda, cobalah membuatnya sendiri dengan tulang yang diperoleh dari penjual daging tepercaya.  2. Ayam  Ada alasan banyak suplemen kolagen berasal dari ayam. Daging putih ayam memiliki jaringan ikat yang membuat ayam menjadi sumber kolagen. Beberapa penelitian membuktikan bahwa leher dan tulang rawan ayam sebagai sumber kolagen untuk pengobatan radang sendi.  3. Ikan  Seperti hewan lainnya, ikan memiliki tulang dan ligamen yang terbuat dari kolagen. Beberapa orang mengklaim kolagen laut adalah salah satu yang paling mudah diserap.  4. Buah Citrus  Vitamin C memainkan peran utama dalam produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen. Karena itu, mendapatkan vitamin C yang cukup sangatlah penting. Seperti yang mungkin Anda ketahui, buah jeruk, grapefruit, lemon, dan limau kaya nutrisi ini.  5. Putih Telur  Meskipun telur tidak mengandung jaringan ikat seperti banyak produk hewani lainnya, tapi bagian putihnya memiliki prolin dalam jumlah besar. Salah satu asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen.  6. Beri  Buah beri merupakan sumber lain yang sangat baik. Satu ons stroberi menyediakan lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Raspberry, blueberry, dan blackberry juga mengandung dosis yang kuat.  7. Buah-buahan Tropis  Buah-buahan tropis seperti mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji kaya vitamin C. Jambu biji juga memiliki sejumlah kecil seng, faktor pendamping lain untuk produksi kolagen.  8. Bawang Putih  Bawang putih dapat meningkatkan produksi kolagen. Hal ini dikarenakan bawang putih kaya akan sulfur, yang merupakan mineral membantu menyintesis dan mencegah kerusakan kolagen.  9. Sayuran Hijau  Bayam, kangkung, dan sayuran salad lainnya mendapatkan warna dari klorofil yang dikenal akan sifat antioksidannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi klorofil meningkatkan prekursor kolagen di kulit.  10. Kacang  Kacang adalah makanan berprotein tinggi yang mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen. Plus, banyak dari mereka mengandung tembaga, nutrisi lain yang diperlukan untuk produksi kolagen.  11. Kacang Mede  Kacang mengandung seng dan tembaga, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuat kolagen.  12. Tomat  Tomat mengandung vitamin C yang dapat menyediakan hampir 30 persen nutrisi penting untuk kolagen. Tomat juga memiliki likopen dalam jumlah besar, antioksidan kuat untuk mendukung kulit.  13. Paprika  Sayuran tinggi vitamin C ini mengandung capsaicin, senyawa antiinflamasi yang dapat memerangi tanda-tanda penuaan.

Kaya Akan Kolagen, 13 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lawan Penuaan

cegah penuaan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cegah penuaan

Berita Terkini

Pakai Metode Baru, Teknologi Kesehatan Ini Diklaim Bisa Cegah Penuaan Tanpa Pisau Bedah

Ketahui 4 Manfaat Kesehatan Air Minum dengan pH Tinggi, Bisa Cegah Penuaan Hingga Kanker

Kaya Akan Kolagen, 13 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lawan Penuaan

Download Aplikasi JawaPos.com