<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/20/Screenshot-2025-09-20-022447-2111562750.png" alt="Ilustrasi perempuan sedang membawa botol plastik bekas (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan sedang membawa botol plastik bekas (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Mikroplastik kini menjadi ancaman tersembunyi yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Sebagian besar plastik di dunia digunakan untuk kemasan makanan dan minuman. Namun, seiring pemakaian, plastik dapat terurai menjadi potongan kecil yang disebut mikroplastik. Partikel ini bisa masuk ke dalam makanan dan menimbulkan risiko kesehatan jangka panjang. Sumber dan Jenis Mikroplastik dalam Makanan Melansir dari PubMed Central, produksi plastik global mencapai ratusan juta ton per tahun, dengan sekitar 60% di antaranya dipakai untuk kemasan pangan. Panas, penyimpanan lama, dan jenis plastik yang digunakan dapat mempercepat pecahnya plastik menjadi mikroplastik yang kemudian berpindah ke makanan. Botol air sekali pakai, wadah makanan siap saji, kaleng, dan pembungkus plastik adalah contoh umum sumber mikroplastik. Melansir dari Medical News Today, mikroplastik dapat berasal dari bahan kimia yang sengaja ditambahkan, seperti stabilizer dan pelunak, maupun dari residu atau kotoran yang muncul sebagai produk sampingan. Beberapa jenis mikroplastik yang sering ditemukan antara lain: <ul> <li>Bisphenol A (BPA): Digunakan untuk membuat plastik polyvinyl chloride.</li> <li>Dioxin: Hasil sampingan dari pestisida dan pemutihan kertas yang mencemari lingkungan.</li> <li>Phthalates: Membuat plastik lebih lentur dan transparan, banyak ditemukan dalam kemasan makanan.</li> <li>Polyethylene dan Polypropylene: Plastik ringan dan tahan lama yang umum dijumpai pada kemasan.</li> </ul> Paparan panas dan penyimpanan dalam waktu lama membuat bahan kimia ini lebih mudah berpindah ke makanan, terutama dari kemasan plastik sekali pakai atau botol minum plastik. Dampak Mikroplastik bagi Kesehatan Mikroplastik membawa berbagai bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu fungsi hormon tubuh. Sedikitnya 15 bahan kimia dalam kemasan plastik diketahui sebagai pengganggu endokrin, yang meniru hormon alami seperti estrogen, testosteron, dan insulin. Paparan BPA, misalnya, dikaitkan dengan masalah kesuburan dan sindrom ovarium polikistik. Penelitian juga menunjukkan paparan jangka panjang terhadap mikroplastik dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Zat seperti dioxin dan phthalates menimbulkan peradangan, resistensi insulin, hingga obesitas. Bahkan, beberapa penelitian menilai dampaknya sebanding dengan pola makan tidak sehat. Tak hanya itu, mikroplastik dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Paparan berulang memicu peradangan usus, menimbulkan ketidakseimbangan mikrobiota, dan memungkinkan pertumbuhan bakteri jahat. Kondisi ini dikaitkan dengan risiko penyakit seperti Parkinson. Permukaan mikroplastik juga bisa menjadi tempat menempelnya bakteri berbahaya yang mengancam kesehatan. Tingkat Paparan Sehari-hari Tingkat paparan mikroplastik lebih tinggi dari perkiraan sebelumnya. Studi menunjukkan orang dewasa di Amerika Serikat rata-rata menelan lebih dari 50.000 partikel mikroplastik per tahun hanya dari makanan. Bagi mereka yang rutin minum air kemasan plastik, jumlah ini bisa mencapai 90.000 partikel, dan sekitar 120.000 bila termasuk mikroplastik yang terhirup dari udara. Penelitian pada 2019 menemukan sekitar 20 partikel mikroplastik dalam setiap 10 gram sampel tinja manusia. Fakta ini menunjukkan bahwa mikroplastik sudah menjadi bagian tak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari, baik melalui makanan, minuman, maupun udara. Cara Mengurangi Paparan Mikroplastik Meskipun sulit dihilangkan sepenuhnya, Anda dapat menurunkan risiko dengan beberapa langkah sederhana: <ul> <li>Batasi makanan ultra-proses. Burger, makanan kaleng, minuman bersoda, es krim, dan makanan cepat saji sering dikaitkan dengan kadar phthalates yang lebih tinggi dalam tubuh. Pilih makanan segar dan minim proses agar lebih aman.</li> <li>Gunakan kemasan ramah lingkungan. Beralih ke wadah kaca, botol stainless steel, kotak makan bambu, atau toples sekam padi membantu mengurangi perpindahan mikroplastik ke makanan.</li> <li>Ganti botol plastik. Paparan mikroplastik 2-3 kali lebih tinggi pada orang yang mengandalkan botol plastik sekali pakai. Gunakan botol minum kaca atau stainless steel agar lebih sehat.</li> </ul> Mengurangi ketergantungan pada plastik sekali pakai tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga membantu mengurangi pencemaran lingkungan. Dengan kesadaran akan bahaya mikroplastik, kita bisa mengambil langkah sederhana untuk melindungi kesehatan jangka panjang. Mengutamakan makanan utuh, memilih kemasan ramah lingkungan, dan menghindari botol plastik adalah cara efektif untuk meminimalkan risiko dari partikel berbahaya ini.

Mengurangi ketergantungan pada plastik sekali pakai tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga membantu mengurangi pencemaran lingkungan.

Jangan Anggap Sepele! Mikroplastik dalam Makanan Bisa Memicu Banyak Penyakit, Begini Cara Menguranginya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/03/Makanan-10-2735473602.jpg" alt="Ilustrasi makanan ultra proses (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan ultra proses (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Konsumsi makanan ultra proses dalam jumlah tinggi terbukti berkaitan dengan peningkatan risiko kematian dini berdasarkan temuan ilmiah terkini. Makanan ultra proses adalah produk pangan hasil rekayasa industri dengan kandungan bahan tambahan seperti pemanis, pengawet, dan pewarna buatan. Menurut Grace Derocha, RDN dari Academy of Nutrition and Dietetics, makanan ultra proses dirancang untuk sangat lezat sehingga memicu konsumsi berlebihan. Mengetahui dampak konsumsi makanan ultra proses dapat membantu memilih pola makan yang mendukung harapan hidup lebih panjang. Berikut bahaya konsumsi makanan ultra proses terhadap risiko kematian dini dan cara menguranginya secara sehat dilansir dari laman Realsimple, Sabtu (3/5).&nbsp;

Tingginya konsumsi makanan ultra proses dikaitkan dengan risiko kematian dini, kenali dampaknya dan cara aman menguranginya.

Bahaya Konsumsi Makanan Ultra Proses terhadap Risiko Kematian Dini dan Cara Menguranginya secara Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/17/Screenshot_24-2558698649.jpg" alt="Ilustrasi orang yang multitasking (Antoni Shkraba/pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang multitasking (Antoni Shkraba/pexels.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kamu mempunyai proyek besar yang harus segera diselesaikan. Kamu terburu-buru dan bekerja lebih lama dari yang diinginkan, tetapi pekerjaan itu tetap tidak kunjung selesai. Kamu juga kesulitan dalam menemukan ritme yang stabil. Kondisi tersebut adalah pengalaman yang umum bagi banyak orang. Setiap orang pasti mengalami multitasking dalam kehidupan sehari-hari, namun sedikit yang menyadari seberapa besar dampak negatifnya terhadap produktivitas, walaupun banyak penelitian yang ada. Penelitian menunjukkan bahwa hanya 2% dari tenaga kerja yang benar-benar mahir dalam multitasking. Banyak orang ingin melakukannya, tetapi setiap kali kita dipanggil ke rapat, alur kerja menjadi terganggu, dan dibutuhkan sekitar 25 menit supaya kembali fokus. Apabila kamu merupakan orang yang sering multitasking, kamu mungkin membutuhkan waktu hingga 50% lebih lama guna menyelesaikan tugas dan cenderung membuat lebih banyak kesalahan. Hal ini terjadi karena multitasking dapat menurunkan IQ kamu sementara waktu. Sebuah penelitian dari Institute of Psychiatry di London menunjukkan bahwa melakukan multitasking bisa menurunkan IQ tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan merokok ganja. Dikutip dari crewhr.com, berikut ini beberapa cara mengurangi multitasking yang dapat menurunkan IQ dan produktivitas. 1. Fokus pada hal yang paling penting Tempatkan proyek terbesar dan terpenting yang berada di urutan teratas daftar tugas. Gangguan akan terasa sepele dibandingkan dengan tujuan yang signifikan. Sasaran ini merupakan kesempatan bagimu untuk menunjukkan kinerja tinggi, namun juga memerlukan konsentrasi penuh. Mempersempit fokusmu pada elemen penting dalam bisnis memastikan bahwa kamu menghasilkan output yang berkualitas. 2. Tindak lanjuti langkah-langkah utama Dalam bisnis, ada dua ukuran keberhasilan yakni Lead dan Lag. Ukuran lag adalah hasil dari usahamu, seperti pendapatan, kepuasan pelanggan, atau persetujuan manajer, dan dapat menjadi beban mental. Ukuran ini disebut lag karena baru terlihat sesudah kejadian. Sementara itu, ukuran prospek merupakan aktivitas yang dapat kamu lakukan yang memengaruhi hasil. Ukuran ini menjadi prediktor keberhasilan. Apabila kamu ingin meningkatkan penjualan. Ukuran prospek adalah jumlah panggilan yang kamu lakukan kepada klien. Jangan terjebak dalam hal-hal yang tidak bisa diubah. Pahami apa yang memengaruhi hasil dan lakukan tindakan berdasarkan pemahaman tersebut. 3. Buatlah papan skor yang menarik Dalam dunia bisnis, papan skor dirancang dalam menjadikan kesuksesan sebagai sebuah permainan. Kondisi ini bisa berupa KPI atau target pendapatan yang menunjukkan kemajuanmu secara langsung, memberikan kamu tujuan untuk dicapai. Prinsip yang sama bisa diterapkan pada orang yang melacak waktu yang dihabiskan ketika kerja mendalam dan berusaha melampaui target tersebut. Newport, penulis buku Deep Work, menyatakan metrik ini tidak harus ditetapkan secara kaku guna mendorongmu kerja secara mendalam, karena bisa berubah akibat faktor-faktor di luar kendalimu. 4. Ciptakan irama akuntabilitas Tetapkan tujuan yang menantang setiap minggu. Di akhir minggu atau awal minggu baru, tinjau kembali tujuan tersebut. Menjadi jujur dan disiplin terhadap diri sendiri akan membantumu dalam menemukan cara terbaik supaya tetap berada dalam kondisi kerja yang sehat. 5. Berhentilah membuang waktu pada pekerjaan yang dangkal Ketika seorang pengacara membuka firma baru, mereka mengurus segalanya, dari penerimaan klien hingga administrasi dan penagihan. Selanjutnya, mereka mulai mencari cara guna mengalihkan atau merekrut orang bagi tugas-tugas yang tidak bisa ditagih, karena pekerjaan sepele tidak mendatangkan pendapatan. Pekerjaan dangkal merupakan tugas yang bisa diajarkan kepada lulusan perguruan tinggi dalam waktu singkat. Tugas ini bisa dilakukan oleh siapa saja, meliputi mengisi laporan, menjawab email, dan memperbarui kalender. 6. Tutup Media Sosial Ekonomi yang penuh gangguan dipicu oleh penggunaan ponsel dan media sosial. Jika kamu ingin menciptakan lingkungan kerja yang bebas gangguan, kamu perlu menjauhkan ponsel dari sekitar. Setiap suara atau getaran yang dihasilkan bisa mengganggu konsentrasimu, meskipun kamu tidak melihat ponsel. Apabila kamu ragu, periksa penelitian ini. Gangguan dari ponsel sangat signifikan sehingga bahkan apabila tidur saat ada notifikasi, aktivitas otakmu tetap meningkat dan cukup mengganggu tidur. 7. Gunakan waktu untuk berpikir netral Saat tiba di rumah, kamu mungkin melakukan tugas monoton, berlari, atau aktivitas lain yang tidak memerlukan keterlibatan aktif otak. Momen-momen ini bisa menjadi kesempatan untuk beristirahat sejenak. Memanfaatkan waktu ini guna mengidentifikasi hambatan terbesar sangat efektif karena kamu bisa fokus tanpa gangguan. Penulis yang mengalami kebuntuan sering kali memilih berlari, menjauh dari lingkungan yang mengganggu, agar bisa membiarkan pikiran mereka menjelajahi alur cerita. Sayangnya, waktu yang tidak membutuhkan pemikiran aktif harus dibatasi dan tidak mengganggu waktu istirahat. 8. Prioritaskan waktu dengab tepat Secara mendasar, kamu perlu mengisi ulang energi yang ada dalam dirimu. Untuk tetap bekerja dengan optimal, istirahat harus menjadi prioritas. Luangkan waktu dalam menenangkan tubuh dan pikiran, serta buatlah cara dalam mengentikan setiap pekerjaan.

Tanpa disadari, kemampuan multitasking bisa menurunkan IQ dan produktivitas yang memiliki dampak buruk. Simak selengkapnya.

Menurut Penelitian, Ini 8 Cara Mengurangi Multitasking yang Dapat Menurunkan IQ dan Produktivitas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/30/krzysztof-maksimiuk-jDKT2uV6I3w-unsplash-2038352825.jpg" alt="Tips mengurangi plagiarisme di situs Turnitin (unsplash/Krzysztof Maksimiuk)." width="100%">
<figcaption>Tips mengurangi plagiarisme di situs Turnitin (unsplash/Krzysztof Maksimiuk).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Persyaratan sidang skripsi kini semakin ketat dengan harus menyertakan nilai plagiarisme. Cek plagiasi ditetapkan sebagai bentuk pencegahan mahasiswa "mencontek" karya ilmiah orang lain. Salah satu situs yang sering digunakan untuk cek plagiasi adalah Turnitin. Banyak universitas besar di Indonesia yang menggunakan Turnitin untuk cek plagiasi karya ilmiah. Tidak dipungkiri lagi bahwa karya ilmiah atau skripsi zaman sekarang tidak ada yang original 100 persen. Tentu ada karya orang lain seperti buku atau jurnal yang digunakan sebagai rujukan. Tidak sedikit mahasiswa yang kebingungan untuk mengurangi plagiarisme dalam skripsinya. Ada beberapa tips atau cara untuk mengatasi hal ini. Dikutip dari situs International Journal Labs dan Dunia Dosen, berikut ini beberapa cara mengurangi plagiarisme di situs Turnitin. Parafrase Cara pertama yaitu menggunakan teknik parafrase. Teknik parafrase merupakan teknik mengubah kalimat seseorang menjadi kalimat yang sesuai dengan bahasa sendiri. Teknik ini biasa digunakan pada media online dan juga penulisan karya ilmiah. Namun, meskipun kalimatnya telah diubah, tetap perlu mencantumkan sumbernya. Sumber Referensi Cara kedua yaitu dengan tetap mencantumkan sumber referensi. Seperti disebutkan sebelumnya, mencantumkan sumber referensi itu sangat penting. Teknik parafrase tidak akan berguna jika tidak mencantumkan sumbernya. Selain itu, tetap mencantumkan sumbernya juga bentuk penghormnatan kepada penulis referensi tersebut. Sumber Jelas Cara selanjutnya yaitu menggunakan sumber yang jelas atau kredibel. Sumber yang kredibel pasti memiliki informasi tentang kapan diterbitkannya. Tidak jarang juga sumber kredibel akan mencantumkan referensi situs untuk mereka yang ingin mengeceknya. Domain yang digunakan sumber referensi tersebut juga terpercaya, tidak dari blog. Kutip dengan Benar Penulisan sitasi atau penulisan kutipan juga harus benar. Turnitin juga mendeteksi penulisan sitasi dalam karya ilmiah. Pastikan kamu menuliskan sitasi dengan cara yang benar dan mencantumkan sumber di daftar pustaka atau footnote. Kamu juga harus menyesuaikan dengan format penulisan sitasi sesuai universitasmu. Fitur Exclude di Turnitin Berikutnya yaitu dengan mengatur fitur exclude di Turnitin. Fitur ini memungkinkan Turnitin untuk tidak memeriksa bagian-bagian tertentu. Bagian-bagian yang dipilih dengan fitur ini nantinya tidak akan dicek plagiasi oleh Turnitin. Hal ini tentu saja akan mengurangi persentase similarity index.

Turnitin merupakan situs yang digunakan untuk cek plagiasi dalam sebuah karya ilmiah. Ada beberapa cara untuk mengurangi plagiasi tersebut.

5 Cara Mengurangi Plagiarisme di Turnitin, Skripsimu Dijamin Lolos!

cara mengurangi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara mengurangi

Berita Terkini

Jangan Anggap Sepele! Mikroplastik dalam Makanan Bisa Memicu Banyak Penyakit, Begini Cara Menguranginya

Bahaya Konsumsi Makanan Ultra Proses terhadap Risiko Kematian Dini dan Cara Menguranginya secara Sehat

Menurut Penelitian, Ini 8 Cara Mengurangi Multitasking yang Dapat Menurunkan IQ dan Produktivitas

5 Cara Mengurangi Plagiarisme di Turnitin, Skripsimu Dijamin Lolos!

Download Aplikasi JawaPos.com