<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/22/image-1-3915114640.png" alt="Ilustrasi produk skincare (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi produk skincare (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Skincare kini menjadi bagian penting dalam gaya hidup banyak orang, terutama generasi muda yang semakin peduli dengan kesehatan kulit. Namun, harga skincare yang beragam, dari yang terjangkau hingga premium, sering kali membuat pengeluaran membengkak bila tidak diatur dengan baik. Melansir dari laman&nbsp;Gopay Indonesia, mengatur budget skincare bukan hanya soal menekan pengeluaran, tetapi juga tentang bijak memilih produk sesuai kebutuhan kulit. Dengan perencanaan yang tepat, perawatan kulit bisa tetap optimal tanpa mengorbankan kondisi finansial. Sementara itu, Bank Sinarmas menyebutkan bahwa membuat alokasi khusus untuk kebutuhan skincare dan makeup dapat membantu menjaga kestabilan keuangan. Langkah ini penting agar pengeluaran rutin tidak terganggu hanya karena keinginan membeli produk terbaru. Berikut adalah 7 cara mengatur budget skincare yang bisa diterapkan: 1. Tetapkan prioritas produk dasar Pilihlah produk dasar terlebih dahulu seperti facial wash, toner, moisturizer, dan sunscreen. Produk tambahan baru bisa dipertimbangkan setelah kebutuhan utama kulit terpenuhi. 2. Alokasikan budget bulanan khusus Pentingnya untuk membuat anggaran khusus untuk skincare. Dengan begitu, pengeluaran tetap terkontrol dan tidak mengganggu kebutuhan pokok lain. 3. Lakukan riset harga dan manfaatkan promo Sebelum membeli produk, lakukan riset harga di berbagai platform. Memanfaatkan diskon atau promo di e-commerce resmi bisa membantu menekan biaya. 4. Hindari membeli karena tren Pentingnya untuk tidak mudah tergoda produk viral atau rekomendasi orang lain. Produk yang tidak sesuai kebutuhan kulit hanya akan membuat budget terbuang sia-sia. 5. Pilih ukuran besar atau bundling Membeli produk ukuran besar atau paket bundling biasanya lebih hemat. Cara ini bisa mengurangi frekuensi belanja skincare setiap bulan. 6. Catat pengeluaran skincare bulanan Mencatat semua pembelian skincare membantu mengevaluasi kebutuhan dan menghindari pemborosan. Cara ini juga membuat keuangan lebih transparan. 7. Gunakan rekening atau dompet digital khusus Jika memungkinkan, pisahkan dana untuk skincare di rekening atau e-wallet terpisah. Hal ini membuat pengawasan keuangan lebih mudah dan tidak tercampur dengan kebutuhan lain. Mengatur budget skincare bukan berarti membatasi diri untuk merawat kulit, tetapi justru menjaga keseimbangan antara kebutuhan kulit dan finansial. Dengan perencanaan yang baik, kulit tetap sehat tanpa harus merasa bersalah karena pengeluaran berlebihan. Kesadaran dalam mengatur budget skincare juga bisa melatih kebiasaan finansial yang lebih disiplin. Pada akhirnya, kulit sehat dan keuangan stabil akan membuat hidup terasa lebih nyaman dan percaya diri.

Mengatur budget skincare penting dilakukan agar pengeluaran rutin tidak terganggu hanya karena keinginan membeli produk terbaru.

7 Tips Praktis Cara Mengatur Budget Skincare agar Kulit Tetap Terawat Tanpa Boros

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/30/Duit-4235122474.jpg" alt="Ilustrasi cara mengatur cash flow dan meningkatkan pemasukan (I" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi cara mengatur cash flow dan meningkatkan pemasukan (I</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Arus kas atau cash flow adalah pemasukan dikurangi pengeluaran selama periode waktu tertentu. Istilah ini digunakan untuk mengetahui arah keuangan. Prinsip pengelolaan arus kas keuangan dapat diterapkan di mana pun, baik dalam konteks kehidupan pribadi maupun keluarga. Kebanyakan orang mengatur cash flow dalam waktu bulanan. Hal ini menyesuaikan dengan pemasukan, seperti gaji yang dibayar perbulan, begitu juga dengan pengeluaran. Mengatur cash flow sangat penting untuk menghindari masalah keuangan seperti utang, membantu membangun kekayaan, dan menyiapkan dana darurat. Serta memungkinkan pengambilan keputusan finansial yang cerdas di masa depan, seperti berinvestasi atau membeli aset. Oleh karenanya, mengendalikan arus kas pribadi adalah keterampilan pengelolaan keuangan yang perlu dikuasai agar tetap sehat secara finansial. Berikut ini cara mengatur cash flow bulanan yang dapat membantu cepat bebas utang dan meningkatkan pemasukan arus kas dikutip dari Nerdwallet. Cara Mengatur Cash Flow Bulanan&nbsp; Mengatur cash flow bulanan yaitu dengan menentukan arus kas dengan membuat anggaran. Caranya, catat pemasukan bulanan lalu dikurangi semua pengeluaran. Fokus melacak pengeluaran selama tiga bulan untuk menemukan gambaran yang lebih akurat kemana saja uang itu pergi, apakah menambah kepemilikan aset dan kekayaan. Apabila cash flow positif yaitu pengeluaran tidak melebihi penghasilan yang artinya arus kas bagus. Namun, itu juga berarti hidup secara pas-pasan tanpa adanya tabungan dalam anggaran. Oleh karenanya, perlu adanya dana darurat yang membantu keuangan di situasi sulit seperti perbaikan mobill yang tidak terduga atau biaya pengobatan. Arus kas juga berperan penting dimasa masa depan. Misal, ketika bisa menyisihkan uang untuk menabung, maka dapat membuat keputusan cerdas di masa depan.&nbsp; Contoh, membeli barang tanpa utang atau mencoba beberapa pendekatan investasi untuk pemula. Ini bisa jadi awal yang baik. Jika ingin membeli rumah atau ingin mandiri finansial dalam waktu dekat, memiliki arus kas positif adalah hal yang dibutuhkan. Sementara itu, ketika cash flow negatif dimana pengeluaran lebih besar daripada pemasukan, akan menjadi masalah keuangan seperti meminjam uang bahkan sampai terlilit utang. Selain itu, banyak orang yang lupa menganggarkan pengeluaran tahunan. Contohnya asuransi atau belanja liburan yang dapat menyebabkan arus kas negatif. Mengatasi masalah arus kas sebelum menjadi tidak terkendali sangatlah penting untuk kesehatan keuangan pribadi. Cara Meningkatkan Cash Flow Pribadi Membuat anggaran dan melacak pengeluaran adalah hal pertama yang harus dilakukan jika ingin meningkatkan cash flow. Aturan 50-30-20 bisa jadi trik penganggaran. 50% pemasukan untuk kebutuhan pokok, 30% untuk keinginan, dan 20% untuk tabungan. Jika mampu menjalankan rencana ini, kemungkinan tidak akan kesulitan untuk mencapai tujuan keuangan yang impikan. Setelah melakukan penganggaran, lacak pengeluaran tujuannya untuk mengetahui persis kemana uang itu pergi. Apabila boros lakukan pengurangan. Misalnya, kurangi layanan streaming, ambil paket internet lebih murah, atau ikuti tips menghemat belanjaan mingguan. Saat belanja lakukan perbandingan untuk mencocokan harga agar mendapatkan tawaran terbaik, bisa sangat bermanfaat dan membantu menghemat uang. Selain berhemat, menabung pilihan. Umumnya orang menabung dari uang yang tersisa, maka sebaiknya utamakan terlebih dahulu menabung. Seperti mengatur transfer otomatis langsung ke rekening tabungan berbunga tinggi, dengan begitu secara tidak sadar telah menabung. Meningkatkan arus kas tidak terjadi dalam semalam. Pikirkan tujuan jangka panjang dan susun rencana untuk mencapainya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/016454995/7-tips-aman-transaksi-online-di-era-digital-belanja-online-tanpa-cemas">7 Tips Aman Transaksi Online di Era Digital, Belanja Online Tanpa Cemas</a>

Cash flow atau arus kas bertujuan untuk mencatat pemasukan agar tidak melebihi pengeluaran, berikut cara mengatur cash flow bulanan.

Cara Mengatur Cash Flow Bulanan: Cepat Bebas Utang dan Meningkatkan Pemasukan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/10/Screenshot-2025-05-10-233214-726993461.png" alt="Ilustrasi orang tua menidurkan bayi (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang tua menidurkan bayi (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Dikaruniai buah hati menjadi sebuah anugerah yang tak ternilai harganya, terutama untuk anda yang baru menjadi orang tua. Bayi yang baru lahir memiliki banyak kerentanan apabila rutinitas kehidupan awalnya tidak diatur dengan baik. Dalam hal ini peran orang tua sangatlah penting untuk keberlangsungan hidup yang baik bagi buah hati yang baru lahir. Sebagai orang tua, terkadang menjadi kebingungan yang sangat besar ketika mengatur segala keperluan bayi, termasuk dengan mengatur pola tidur. Untuk menghindari&nbsp;baby blues&nbsp;para orang tua baru, ketahuilah 6 cara ini untuk mengatur pola tidur bayi anda, dilansir dari WebMD, Sabtu (10/5). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/parenting/015993813/akibat-gadget-atau-orang-tua-ini-penjelasan-ahli-terkaitanak-yang-sering-tantrum-danspeech-delay">Akibat Gadget atau Orang Tua? Ini Penjelasan Ahli Terkait&nbsp;Anak yang Sering Tantrum dan&nbsp;Speech Delay</a> 1. Kenali Tanda Bayi Anda Lelah Secara alami, bayi akan melakukan beberapa reaksi tubuh sebagai tanda bahwa dirinya lelah dan mengantuk. Beberapa tanda yang bisa orang tua kenali yaitu mengucek mata, menguap, menoleh ke arah lain, dan rewel. Apabila tanda &ndash; tanda tersebut sudah terlihat dari bayi anda, untuk menidurkannya jangan menunggu hingga bayi anda kelelahan. Faktanya bayi yang kelelahan akan lebih sulit terlelap tidur. Tetap perhatikan bayi anda apabila telah menemukan tanda &ndash; tanda kelelahan. Apabila sudah terlihat tanda &ndash; tandanya, segera baringkan dan buat bayi anda nyaman agar cepat tertidur. 2. Mengatur Siklus Tidur Siang dan Malam Bayi Anda Disiplin terhadap waktu tidur sudah mulai bisa diterapkan ketika bayi anda berusia dua minggu. Mulai ajari mereka bahwa malam hari merupakan waktu untuk tidur, sementara pada pagi dan siang hari adalah waktu untuk bersenang &ndash; senang, kecuali untuk jadwal tidur siang. Caranya, buatlah bayi anda tetap sibuk dan aktif pada waktu pagi dan siang hari. Buatlah mereka tetap terjaga walaupun setelah menyusu. Namun, jangan khawatir apabila bayi anda tertidur untuk tidur siang. Buatlah mereka bangun pada waktu menjelang sore hari, dan buatlah mereka aktif kembali hingga menjelang malam. Ketika hari mulai malam, buatlah suasana kamar bayi anda menjadi lebih tenang dan kondusif seperti meredupkan lampu, mengecilkan segala suara, mengatur suhu ruangan, dan lainnya yang akan membuat suasana menjadi rileks. Secara tidak langsung, bayi anda akan belajar bahwa malam hari merupakan waktu untuk tidur dan beristirahat, bukanlah waktu yang menyenangkan. 3. Pisahkan Makan dan Tidur Setelah melewati bulan pertama, upayakan untuk tidak membiarkan bayi anda tertidur ketika anda menyusui atau menggendongnya. Ajari mereka agar dapat tidur sendiri, bukan karena bantuan ibunya. Bayi terkadang akan makan sedikit, tidur sebentar, lalu menyusu lagi. Pola tersebut mungkin akan dilakukan bayi secara beberapa kali berturut &ndash; turut. Apabila bayi tertidur lelap saat disusui, segera hentikan dan langsung tidurkan mereka di tempat yang nyaman. Ada juga beberapa anggapan bahwa susu formula, asi, atau makanan bayi lainnya dapat membuat bayi tertidur lebih lama. Perlu diketahui bahwa hal tersebut tidaklah benar. Bayi akan merasa tidak nyaman apabila perutnya terisi terlalu banyak makanan, bahkan dapat mengganggu organ tubuh lainnya. 4. Setelah 2 Bulan, Jangan Bangunkan Bayi untuk Menyusu Bayi anda dalam kondisi sehat dan berat badannya bertambah sebagaimana mestinya, maka tidak perlu membangunkannya di malam hari untuk menyusu setelah usianya menginjak dua bulan. Optimalkan menyusu pada waktu &ndash; waktu selain malam hari. Catatan! Ketika anda menidurkannya, jangan pernah meletakkan botol susu di mulut bayi karena dapat menyebabkan tersedak, infeksi telinga, dan gigi berlubang. 5. Para Orang Tua Adalah Tim Bicaralah bersama pasangan, pengasuh bayi, atau anggota keluarga lainnya yang menangani bayi anda. Tujuannya adalah agar setiap orang tua yang menangani bayi anda tetap berpegang teguh pada rutinitas dan melakukan cara &ndash; cara yang sama sesuai dengan yang sudah dibicarakan. Hal &ndash; hal yang dapat dibicarakan dan disepakati adalah mengenai rutinitas keseharian bayi anda untuk membentuk pola tidur yang baik. Misalnya bagaimana menyiapkan kamar tidur agar tenang, seperti mengatur suhu, memutar musik lembut, mengatur posisi tempat tidur, dan meredupkan lampu. Selain itu, para orang tua juga dapat memikirkan kegiatan untuk bayi anda saat menghabiskan waktu di pagi dan siang hari. Apabila di rumah memiliki anak yang lebih besar, pikirkan untuk menetapkan waktu tidur yang tepat sesuai usia agar mereka juga mendapatkan pola tidur yang tepat. 6. Cermat dan Sabar Adalah Kunci Pada beberapa bulan pertama kehidupan bayi anda, kebiasaan tidurnya mungkin sulit diprediksi. Hal tersebut sangat normal terjadi, maka anda yang menjadi orang tua harus cermat dan sabar saat menghadapi kondisi tersebut. Jika memungkinkan, tidur saat bayi anda tidur mungkin dapat menjadi kesempatan terbaik untuk anda beristirahat. Apabila pola tidur bayi anda tiba &ndash; tiba berubah, segera periksakan ke dokter, karena dikhawatirkan ada tanda &ndash; tanda penyakit yang memengaruhi tubuh bayi. Terkadang, intensitas tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menjadi tanda infeksi telinga pada bayi, atau mungkin bayi anda sedang tumbuh. Untuk pengawasan yang lebih tepat, konsultasikan bayi anda ke dokter secara teratur. Ada banyak hal yang harus dipelajari saat anda memiliki bayi. Tidak harus terburu &ndash; buru dan memaksa. Nikmati prosesnya dan tetap belajar akan setiap hal baru untuk menjadi orang tua yang baik. Jika terdapat masalah pada bayi anda, segera konsultasikan kepada dokter anak anda untuk penanganan yang tepat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/parenting/015993767/orang-tua-yang-membangun-keluarganya-dengan-baik-cenderung-punya-5-hal-ini-di-rumah-apa-saja-contohnya">Orang Tua yang Membangun Keluarganya dengan Baik, Cenderung Punya 5 Hal Ini di Rumah: Apa Saja Contohnya?</a>

Untuk menghindari baby blues para orang tua baru, ketahuilah 6 cara ini untuk mengatur pola tidur bayi anda,

Anti Baby Blues, Ikuti 6 Cara Ini untuk Mengatur Pola Tidur Bayi Anda

cara mengatur

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara mengatur

Berita Terkini

7 Tips Praktis Cara Mengatur Budget Skincare agar Kulit Tetap Terawat Tanpa Boros

Cara Mengatur Cash Flow Bulanan: Cepat Bebas Utang dan Meningkatkan Pemasukan

Anti Baby Blues, Ikuti 6 Cara Ini untuk Mengatur Pola Tidur Bayi Anda

Download Aplikasi JawaPos.com