<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/22/pexels-jeshoots-com-147458-1040158-3351810073.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang sedang menonton berita (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang sedang menonton berita (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Di era informasi digital, berita negatif seperti banjir bandang&mdash;datang deras dan sulit dihindari. Mulai dari kriminalitas, bencana alam, hingga konflik politik, 90% konten media didominasi kabar buruk. Padahal paparan berita negatif selama 14 menit saja bisa memicu kecemasan dan mood turun. Dilansir dari VeryWellMind.com pada Selasa (22/04), konsumsi berita berlebihan ibarat makan junk food setiap hari: mengenyangkan tapi merusak kesehatan mental. Psikolog klinis Logan Jones, PsyD, memperingatkan bahwa sensasionalisme media bisa mengaktifkan respons 'fight or flight', membuat tubuh terus memproduksi hormon stres. Lalu, bagaimana tetap update tanpa terganggu kesehatan jiwa? Dampak Negatif 'Keracunan' Berita Otak manusia dirancang untuk lebih sensitif terhadap ancaman, mirip seperti alarm mobil yang mudah berbunyi saat ada gangguan kecil. Sayangnya, media kerap memanfaatkan insting ini dengan menyajikan 90% konten bernada krisis. Akibatnya, tubuh terus mengeluarkan kortisol&mdash;hormon stres yang memicu gangguan tidur, kecemasan, hingga penurunan konsentrasi. Studi di jurnal Health Psychology membuktikan, orang yang terpapar berita negatif cenderung mengalami headline stress disorder. Gejalanya mirip kecanduan: ingin terus refresh feed berita meski hati semakin resah. Bayangkan seperti menonton film horor sendirian di malam hari&mdash;semakin ditonton, semakin susah tidur! Batasi Waktu Konsumsi: Maksimal 30 Menit/Hari Membiarkan TV menyala atau notifikasi berita terus berbunyi di ponsel sama seperti menghirup polusi udara perlahan-lahan. Haley Neidich, LCSW, menyarankan untuk membatasi total paparan berita dan media sosial hanya 30 menit sehari. Gunakan timer atau fitur screen time di smartphone sebagai pengingat. Untuk pekerja kantoran, coba teknik 'informasi terjadwal': baca headline pagi hari selama 10 menit, lalu update singkat sore hari. Hindari membuka berita sebelum tidur&mdash;efeknya seperti minum kopi di malam hari, bisa mengacaukan kualitas istirahat. Pilih Sumber Kredibel &amp; Hindari 'Hoax Spiral' Tidak semua media memberitakan gempa dengan cara sama. Ada yang fokus pada kerusakan, tapi ada juga yang menyoroti aksi relawan. Psikolog Annie Miller menekankan pentingnya memilih outlet berita dengan reputasi baik dan sudut pandang seimbang. Contoh di Indonesia, cek fakta melalui situs resmi seperti&nbsp;turnbackhoax.id&nbsp;sebelum membagikan berita. Hati-hati dengan algoritma media sosial. Semakin sering kita klik berita negatif, semakin banyak konten serupa yang dijejalkan platform. Ini ibarat hanya makan mi instan setiap hari&mdash;lambat laun, persepsi kita tentang dunia jadi distorted. Detoks Digital dengan Aktivitas Positif Setelah membaca berita berat, segera lakukan aktivitas yang mengembalikan energi positif. Psikolog Ashleigh Edelstein merekomendasikan ritual pemulihan: jalan kaki 10 menit, telepon teman, atau membuat teh hangat. Di Indonesia, kegiatan seperti mendengarkan podcast humor atau merajut bisa jadi pilihan. Teknik 'worry time' juga efektif: alokasikan 15 menit khusus untuk memproses informasi serius, lalu tutup dengan afirmasi: "Aku sudah memahami situasi, sekarang saatnya fokus pada hal yang bisa aku kendalikan." Filter Informasi via Orang Terdekat Bagi yang rentan anxiety, tak perlu memaksakan diri langsung konsumsi berita. Minta pasangan atau sahabat untuk menyaring informasi penting mingguan. Di Jepang, tren 'news fasting' (puasa berita) mulai populer sebagai bentuk proteksi mental. "Kita tidak wajib menonton semua kebakaran hutan di dunia untuk memahami bahaya perubahan iklim," kata Neidich. Terkadang, mengetahui inti masalah dari orang tepercaya lebih sehat daripada menyelam sendiri di lautan informasi traumatis.

Dampak negatif overconsumption berita bagi kesehatan mental dan strategi menjaga keseimbangan informasi tanpa stres.

Terlalu Sering Nonton Berita? Hati-Hati Mental Bisa Drop! Ini 5 Cara Bijak Konsumsi Informasi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/18/Layar-2-1082787275.jpg" alt="Ilustrasi paparan layar pada bayi (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi paparan layar pada bayi (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Paparan layar pada bayi usia 0 hingga 2 tahun berpotensi mempengaruhi perkembangan otak dan kemampuan belajar mereka di masa awal pertumbuhan. Paparan layar merujuk pada interaksi atau kehadiran bayi di sekitar perangkat visual digital seperti televisi, ponsel, atau tablet. Mengetahui dampak paparan layar membantu merancang rutinitas harian yang mendukung perkembangan optimal bayi sejak usia dini. Berikut adalah dampak paparan layar pada bayi usia 0-2 tahun dan cara bijak mengelolanya menurut ahli perkembangan dilansir dari laman Huffpost, Jumat (18/4).

Penjelasan dampak paparan layar bagi bayi usia 0-2 tahun dan panduan pengelolaan aman berdasarkan saran ahli perkembangan anak.

Dampak Paparan Layar pada Bayi Usia 0-2 Tahun dan Cara Bijak Mengelolanya Menurut Ahli Perkembangan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/05/pexels-timur-weber-8560014-1408350954.jpg" alt="Ilustrasi orang toxic. (Timur Weber/pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang toxic. (Timur Weber/pexels.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sepanjang hidup, kamu pasti akan bertemu dengan orang-orang yang memberikan dampak negatif. Bisa jadi anggota keluarga yang selalu berpikir pesimis, teman yang tidak menghargai waktumu, atau atasan yang sering memanipulasi situasi demi kepentingannya sendiri. Meski hal ini mungkin terasa seperti gangguan yang biasa, kenyataannya orang-orang seperti ini dapat memberikan dampak yang serius terhadap kesehatan fisik dan emosionalmu. Dilansir dari delawarepsychologicalservices.com, berikut beberapa cara bijak untuk menghindari orang-orang toxic dari hidup agar tidak merusak mental. 1. Biarkan mereka tahu perasaanmu Memang tidak ada kewajiban memberikan penjelasan panjang lebar kepada mereka, tetapi pahami bahwa langkah ini lebih untuk kebaikan dirimu sendiri. Kamu tentu tidak ingin membiarkan perasaan negatif mengendap tanpa diungkapkan. Jika kamu merasa sudah saatnya mengakhiri hubungan tersebut, lakukan dengan cara yang tenang dan tegas, tanpa ikut terbawa emosi atau sikap toxic yang mereka tunjukkan. Walau mereka mungkin melawan atau tidak sepakat dengan keputusanmu. Jika itu membuatmu merasa lebih aman dan nyaman, maka memilih tempat umum untuk berbicara bisa menjadi pilihan yang bijak. Ini dapat membantu menghindari ketegangan berlebihan dan memberimu ruang supaya tetap tenang dalam situasi yang mungkin penuh emosi. 2. Berikan jarak Terkadang, mengakhiri hubungan sepenuhnya mungkin menjadi pilihan yang perlu diambil. Apabila kamu memilih untuk mengambil langkah ini, pendekatan lepaskan saja bisa menjadi cara yang efektif. Ini berarti menghentikan semua bentuk komunikasi dengan orang tersebut dan benar-benar memutuskan segala bentuk ikatan. Namun, jika kamu merasa terlalu ekstrem untuk sepenuhnya memutuskan hubungan, terutama apabila orang tersebut adalah anggota keluarga atau seseorang yang sulit dihindari, kamu bisa mencoba menjaga jarak. Kamu bisa mulai dengan berhenti mengikuti mereka di media sosial atau mengatur batasan dalam pertemuan fisik, misalnya hanya bertemu satu atau dua kali dalam setahun. Jika mereka meminta untuk menghabiskan waktu bersamamu, maka kamu bisa dengan sopan memberi tahu bahwa kamu sudah mempunyai rencana lain dan perlu memastikan jadwalmu terlebih dahulu. Ini memberikan dirimu ruang untuk tetap menjaga jarak tanpa menimbulkan konfrontasi langsung. 3. Tetapkan batasan secara tegas Dalam buku Cured by Nature dan perjalanan hidupnya, Tara Mackey, pendiri The Organic Life, telah memberikan kita pemahaman yang mendalam tentang toksisitas dalam hubungan. Salah satu pesan kunci yang ia sampaikan adalah pentingnya mengambil tindakan tegas ketika berhadapan dengan orang toxic. 4. Jangan terbawa arus Dengan tetap teguh dengan keputusanmu, maka orang-orang toxic sering kali memiliki cara untuk menarikmu kembali ke dalam kehidupan mereka. Mereka mungkin menghubungimu dengan alasan darurat keluarga atau mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuanmu. Kemungkinan besar, ini hanyalah taktik untuk membuatmu kembali terlibat. Meskipun sulit, tetaplah kuat dan jangan terjebak dalam permainan ini. Ingatlah bahwa itu bukanlah tanggung jawabmu untuk selalu menjadi tempat mereka meluapkan emosi. Jika mereka benar-benar membutuhkan bantuan, arahkan mereka ke sumber daya yang lebih tepat guna membantu mereka. 5. Habiskan waktu bersama orang yang positif Dibandingkan menghabiskan waktu dan energimu untuk orang-orang toxic, cobalah fokuskan lebih banyak perhatian pada orang-orang yang positif dan mendukung. Singkatnya, mereka harus menerima kamu apa adanya dan membuatmu merasa baik tentang diri sendiri. Hal yang paling penting, mereka harus menjadi orang-orang yang membuatmu merasa senang saat bersama mereka. Apakah ini berarti mereka tidak boleh memberikan kritik? Tentu saja tidak. Namun, kritik yang membangun berarti memberikan umpan balik yang baik dan buruk dengan cara yang penuh rasa hormat dan konstruktif. 6. Bicara dengan seseorang Mungkin kamu tidak menyadari sepenuhnya, tetapi setiap kali kamu memutuskan menjauhkan seseorang dari hidupmu, itu sebenarnya merupakan bentuk pemutusan hubungan yang sangat nyata. Hal ini bisa menimbulkan perasaan kehilangan yang cukup mendalam, karena kamu sedang mengakhiri hubungan yang mungkin sudah berlangsung cukup lama. Perasaan itu bisa sangat mempengaruhi emosimu, jadi penting mencari cara untuk menghadapinya. Cobalah menghubungi teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental yang kamu percayai guna membantumu melewati proses ini. Dukungan mereka akan membantumu meredakan perasaan dan melangkah maju dengan lebih tenang. 7. Maafkan tapi jangan lupakan Dalam sebuah unggahan di Medium, Steve Spring memberikan definisi yang sederhana namun mendalam mengenai memaafkan: "Memaafkan berarti melepaskan dan melanjutkan hidup." Ungkapan ini sering kita dengar, namun makna di baliknya seringkali disalahpahami. Mari kita bedah lebih dalam apa sebenarnya arti memaafkan itu. Memaafkan bukan berarti kita melupakan atau menyetujui segala kesalahan yang telah dilakukan orang lain kepada kita. Kita tidak perlu membenarkan tindakan mereka atau mengundang mereka kembali ke dalam hidup kita. Memaafkan merupakan sebuah keputusan sadar guna melepaskan diri dari belenggu amarah, kebencian, dan sakit hati yang terus menghantui kita.

Meski hal ini mungkin terasa seperti gangguan yang biasa, kenyataannya orang-orang seperti ini dapat memberikan dampak yang serius.

Ketahui 7 Cara Bijak untuk Menghindari Orang-Orang Toxic dari Hidup agar Tidak Merusak Mental

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/05/money-5029288_1920.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Ada yang berbeda dari momen Ramadan tahun ini. Apabila biasanya sejak jauh hari sebelum Ramadan tiba Anda sudah sibuk membuat rencana buka bersama teman-teman kantor, kuliah, sekolah atau keluarga, untuk tahun ini rencana buka bersama harus ditunda terlebih dahulu.  Ya, dengan semakin merebaknya virus Covid-19 membuat masyarakat Indonesia sebaiknya melakukan aktivitas sehari-hari #DiRumahAja untuk menjaga diri dari risiko tertularnya virus ini. Dengan tetap #DiRumahAja, Anda tidak hanya dapat membantu menekan penyebaran Covid-19, tapi juga bisa membantu kondisi kantong tetap terjaga.  Selain pengeluaran kebutuhan sehari-hari yang tidak bisa ditunda pemakaiannya, ada beberapa pos pengeluaran lain yang bisa Anda tunda penggunaannya selama #DiRumahAja. Misalnya, pos pengeluaran untuk transportasi, hangout saat weekend, atau bahkan pos pengeluaran untuk mudik.  Di momen inilah kedisiplinan kita dalam mengatur keuangan sedang diuji. Apakah kita akan menggunakan pos pengeluaran yang tertunda pemakaiannya untuk belanja sesuai keinginan atau disimpan untuk kebutuhan mendatang? Bisakah kita bijak dalam mengelola keuangan pada Ramadan kali ini? Berikut adalah beberapa tips dalam mengelola keuangan saat Ramadan dilansir dari Treasury.id.  1. Buat Daftar Prioritas Pengeluaran saat Ramadan Biasanya memasuki bulan Ramadan, orang-orang banyak yang menghabiskan budget bulanannya untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan untuk sahur dan berbuka. Padahal, dengan belanja terlalu berlebihan bisa membuat cashflow berantakan lho. Yuk, coba membuat list keperluan untuk memenuhi kebutuhan selama Ramadan terlebih dahulu sebelum berbelanja. Pastikan bahwa Anda membeli barang sesuai kebutuhan, bukan hanya membeli berdasarkan keinginan semata.  2. Buat Daftar Menu Bulan Puasa Tak bisa dipungkiri, saat sedang puasa rasanya ingin jajan berbagai macam menu makanan untuk menemani saat berbuka puasa. Biasanya dari berbagai jajan ini itu hanya sebagian yang dikonsumsi karena Anda lapar mata. Yuk, mulai tahun ini coba persiapkan daftar menu untuk berbuka puasa baik masak sendiri atau jajan. Jangan lupa untuk disiplin dengan menu yang dipersiapkan dan perhatikan budget yang disisihkan untuk mempersiapkan menu selama bulan puasa.  3. Sisihkan Dana untuk Kewajiban di Awal Poin ini selalu menjadi salah satu prioritas Anda saat mengelola keuangan, tak hanya saat Ramadan tapi juga saat-saat lainnya. Selalu sisihkan dana di awal untuk memenuhi semua kewajiban, misalnya kebutuhan sehari-hari, bayar sewa kos bulanan, atau tagihan bulanan. Selain itu, di bulan Ramadan ada satu hal yang harus ditunaikan oleh umat muslim yang mampu yaitu membayar Zakat Fitrah. Jangan lupa untuk menyisihkan sebagian dari dana Anda di awal untuk menunaikan ibadah hartawi ini.  4. Alokasi Dana untuk Simpanan Tak kalah penting dengan poin sebelumnya, menyiapkan alokasi dana untuk simpanan juga menjadi salah satu prioritas Anda dalam mengelola keuangan. Selalu siapkan dana untuk simpanan Anda di masa depan. Memiliki simpanan akan sangat bermanfaat pada saat genting atau keadaan mendesak.  Terlebih saat Ramadan kali ini, Anda banyak menghabiskan waktu #DiRumahAja sehingga beberapa pos pengeluaran mungkin tertunda pemakaiannya. Anda bisa melakukan evaluasi ulang pada keuangan Anda, apabila semua kewajiban Anda sudah terpenuhi, pos pengeluaran yang tertunda pemakaiannya bisa digunakan untuk menambah simpanan di masa depan.  5. Tahan Godaan Belanja Online Banyak godaan yang sering menghampiri saat Puasa. Tak hanya godaan haus dan lapar, tapi juga godaan belanja online untuk memenuhi kebutuhan saat Idul Fitri. Sebelum masuk ke halaman e-commerce, sebaiknya buat daftar barang-barang apa saja yang harus dibeli. Setelah dibuat daftarnya, yuk review lagi, apakah kita benar-benar membutuhkan barang tersebut atau hanya sekedar ingin karena sedang diskon? Jangan sampai cashflow Anda berantakan karena tergoda diskon semata.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=jSZ1veY0FVY  https://www.youtube.com/watch?v=dDHQHFw-0Cc  https://www.youtube.com/watch?v=9gYa7SMa594

Cara Bijak Mengelola Keuangan saat Ramadan #DiRumahAja

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/03/hadiri-1.jpg" alt="KTT LUAR BIASA: Presiden Jokowi didampingi Menlu Retno Marsudi dan Menkeu Sri Mulyani kemarin (26/3). (SETPRES)" width="100%">
<figcaption>KTT LUAR BIASA: Presiden Jokowi didampingi Menlu Retno Marsudi dan Menkeu Sri Mulyani kemarin (26/3). (SETPRES)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Presiden Joko Widodo (Jokowi) kembali mengimbau kepada masyarakat untuk tidak mudik di tengah pandemi virus Korona atau Covid-19. Jokowi menyadari seperti di tahun-tahun sebelumnya biasanya saat ini masyarakat sedang menanti mudik Idul Fitri. Tentunya untuk merayakan di kampung halaman bersama dengan sanak saudara.  "Hari-hari ini, pada tahun-tahun yang lampau biasanya kita sedang menanti-nanti saat mudik Lebaran, ke kampung halaman untuk bertemu orang tua, kerabat, dan handai taulan," ujar Jokowi dalam akun Istagram miliknya @jokowi, Sabtu (9/5).  Meski begitu, di tengah pandemi virus Korona ini, masyarakat harus mengerti karena situasi tidak sama seperti yang dahulu. Sehingga hal ini menjadi perhatian bagi pemerintah.  "Dunia saat ini tengah dicengkeram pandemi Covid-19," imbuh Jokowi.  Oleh sebab itu cara ampuh memutus rantai penyebaran Covid-19 ini adalah masyarakat tidak melakukan mudik ke kampung halamannya. Pemerintah juga telah menerbitkan aturan pelarangan mudik bagi masyarakat.  "Tidak mudik adalah cara paling bijaksana untuk melindungi keluarga di kampung. Dengan bersabar menahan rindu di perantauan, kita telah mengambil peran dalam memutus rantai penyebaran virus Covid-19," ungkapnya.  Jokowi mengatakan dengan tidak mudik. Maka masyarakat telah melindungi orang yang disayanginya di kampung halaman. Termasuk membantu pemerintah memutus penyebaran Covid-19.  "Kita tidak mudik karena kita sayang kepada keluarga," pungkas Jokowi.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=B-KBX0ecQqU  https://www.youtube.com/watch?v=DGOLx3aTY6g  https://www.youtube.com/watch?v=xzG3Tuhs3Bk

Jokowi: Tidak Mudik Adalah Cara Bijak Melindungi Keluarga

cara bijak

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara bijak

Berita Terkini

Terlalu Sering Nonton Berita? Hati-Hati Mental Bisa Drop! Ini 5 Cara Bijak Konsumsi Informasi

Dampak Paparan Layar pada Bayi Usia 0-2 Tahun dan Cara Bijak Mengelolanya Menurut Ahli Perkembangan

Ketahui 7 Cara Bijak untuk Menghindari Orang-Orang Toxic dari Hidup agar Tidak Merusak Mental

Cara Bijak Mengelola Keuangan saat Ramadan #DiRumahAja

Jokowi: Tidak Mudik Adalah Cara Bijak Melindungi Keluarga

Download Aplikasi JawaPos.com