<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/02/hhhk-1444863927.jpg" alt="Ilustrasi- Perempuan awet muda (Racool_studio-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Perempuan awet muda (Racool_studio-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penuaan adalah bagian alami dari hidup yang tak terhindarkan. Meski begitu, banyak dari kita ingin tetap terlihat muda dan segar seperti dulu.&nbsp; <div dir="auto">Untungnya, ada banyak cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan mempertahankan tampilan awet muda. Salah satu faktor paling menentukan adalah gaya hidup</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Artikel yang dikutip dari 77 Plastic Surgery ini akan membahas beberapa langkah mudah untuk membuat Anda tampak lebih muda. Anda bisa mencobanya di usia mana pun. Tak ada kata terlambat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anda bisa menerapkannya secara teratur untuk mendapatkan hasil awet muda hingga 10 tahun ke belakang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Gaya hidup sehat memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Jaga Pola Makan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hindari makanan tinggi gula, lemak trans, alkohol, dan kafein. Hal ini sudah dipraktekkan oleh mereka yang awet muda dan panjang umur.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sebaliknya, konsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Minum Air yang Cukup</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidrasi adalah kunci kulit sehat. Pastikan Anda minum setidaknya 2 liter air setiap hari.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hal ini bisa membantu kulit Anda untuk beregenerasi lebih cepat dibanding orang yang selalu kekurangan cairan tubuh.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015525182/ada-aries-yang-pemberani-dan-penuh-energi-4-zodiak-ini-paling-mungkin-meraih-impiannya-pada-2025">Ada Aries yang Pemberani dan Penuh Energi, 4 Zodiak Ini Paling Mungkin Meraih Impiannya pada 2025</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Tidur yang Berkualitas</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kurang tidur dapat mempercepat penuaan. Apalagi dengan gaya hidup nongkrong yang belakangan terus nge-tren di kalangan anak muda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk membantu proses regenerasi kulit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Hindari Racun</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jauhi rokok dan polusi sebisa mungkin. Racun ini mempercepat kerusakan kulit dan menyebabkan penuaan dini.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> &nbsp;

Hindari makanan tinggi gula, lemak trans, alkohol, dan kafein. Hal ini sudah dipraktekkan oleh mereka yang awet muda dan panjang umur.

4 Gaya Hidup yang Bisa Membuat Orang Awet Muda dari Teman Sebayanya, Bisa Anda Coba Sekarang Juga

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/03/Screen-Shot-2021-03-14-at-14.21.26.png" alt="Intagram Krisdayanti Lemos" width="100%">
<figcaption>Intagram Krisdayanti Lemos</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diva Indonesia Krisdayanti masihterlihat ramping dan awet muda di usia 46 tahun. Ternyata rahasianya adalah dirinya gemar melakukan perawatan dan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi serat.  Menjadi duta brand ambassador minuman kesehatan Vitox, KD, sapaannya, mengaku sejak Oktober 2020, ia mulai mengonsumsi minuman kaya serat tersebut untuk menjaga kesehatan tubuhnya tetap baik. Berat tubuh Krisdayanti bahkan turun sampai 8 kilogram setelah pola hidup sehatnya diterapkan dan mengonsumsi minuman tersebut sejak Oktober 2020.  "Serat berdampak pada kesehatan saya," kata KD dalam webinar bersama Vitox baru-baru ini.  Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/entertainment/infotainment/15/07/2021/ayah-krisdayanti-dan-yuni-shara-meninggal-usai-terpapar-covid-19/">Ayah Krisdayanti dan Yuni Shara Meninggal Usai Terpapar Covid-19</a>  Selain detoks, serat juga bisa dipakai Krisdayanti untuk diet. Awalnya, ia minum dua kali sehari, sebelum sarapan dan sebelum makan malam selama tujuh hari.  "Rata-rata pemakaian selama seminggu itu sudah bisa turun berat badannya," jelas Krisdyaanti.  Krisdayanti menyebutkan, selain menjaga usus tetap sehat, serat juga akan membuat wajah jadi tampak awet muda. Menurutnya, serat alami yang terbuat dari psyllium husk dan ekstrak berbagai buah dan sayuran adalah yang terbaik.  Seperti lemon, jeruk, bit merah, tomat, blueberri, stroberi, aloe vera, delima, goji berry, raspberry, dan kiwi. Tidak hanya itu saja, menurutnya kandungan inulin dalam serat merupakan prebiotik yang baik bagi kesehatan usus. Lalu kandungan spirulina dan vitamin C yang bersifat sebagai antioksi dan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel.  "Seperti melancarkan sistem pencernaan, serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, mengontrol kadar gula darah serta kolesterol, dan menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Sehingga dapat mengendalikan rasa lapar, serta dapat mengikat lemak berlebih di tubuh yang kemudian akan dikeluarkan dari tubuh melalui feses," jelas KD.

Krisdayanti Bongkar Rahasia Langsing dan Awet Muda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/siap-siap-ladies-ternyata-kerutan-mulai-muncul-di-usia-23-tahun_m_.jpg" alt="Ilustrasi kerutan yang mulai muncul pada umur 23 tahun." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerutan yang mulai muncul pada umur 23 tahun.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seseorang mulai menyadari dirinya mulai menua saat melihat adanya kerutan pada wajah. Saat itu terjadi, sebagian orang mungkin akan panik dan melakukan berbagai upaya untuk mengatasi penuaan.  Dilansir dari Boldsky, Kamis (7/5) tak perlu repot pergi ke klinik kecantikan dan mengeluarkan kocek yang besar demi perawatan awet muda. Sebetulnya beberapa kiat bisa dilakukan dimulai dari memilih produk kecantikan, memperhatikan konsumsi asupan, tampilan make-up yang disesuaikan hingga penampilan sehari-hari.  1. Hindari Sinar Matahari  Paparan sinar matahari yang berbahaya menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat. Garis-garis halus, keriput, dan hiperpigmentasi sering disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari. Dan dalam banyak kasus kerusakan yang terjadi tidak dapat dipulihkan. Melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari adalah cara yang bagus untuk memperlambat penuaan kulit. Oleskan SPF sebelum melangkah keluar di bawah sinar matahari. Dan jangan lupa area di bawah mata.  2. Antioksidan  Antioksidan melawan radikal bebas yang merusak kulit Anda dan mempercepat proses penuaan kulit. Antioksidan alami yang paling umum dan efektif bisa ditemukan dalam makanan dan vitamin C dan vitamin E. Ada dua cara untuk mendapatkan semua manfaat antioksidan untuk kulit. Makan makanan yang kaya antioksidan alias buah-buahan, sayuran berdaun hijau dan jus segar. Cara kedua adalah menerapkannya secara topikal, dalam bentuk produk perawatan wajah.  3. Tidur Cukup  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/4-fakta-makanan-mengandung-magnesium-yang-membuat-tidur-nyenyak_c_290584.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Tidur yang cukup agar kulit bisa meregenari sel-sel mati. (Bustle)  Sama seperti tubuh, kulit juga membutuhkan istirahat yang disediakan tidur. Saat tidur, kulit bekerja. Dengan meregenerasi sel-sel kulit mati. Jadi, agar terlihat awet muda jangan lewatkan tidur 6-8 jam sehari.  4. Gunakan Pelembab  Melembabkan kulit menjadikannya lembut dan bercahaya. Melembabkan kulit secara teratur meningkatkan penampilan.  5. Kenali Bahan-Bahan Perawatan Kulit  Mulailah dengan dasar-dasarnya. Salah satu bahan yang dapat mencegah penuaan kulit adalah retinol. Jenis vitamin A, retinol adalah bahan yang bekerja paling baik untuk mencegah kulit terlihat lebih tua. Kandungan inu memperkuat penghalang kulit, meningkatkan produksi kolagen dan mencegah kehilangan air dari kulit.  6. Cukup Terhidrasi  Mengoleskan pelembab tidak cukup. Terus hidrasi diri sepanjang hari. Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari. Ini akan membuang racun keluar dari sistem dan menambahkan sinar bercahaya ke wajah.  7. Pakai Serum  Serum dibutuhkan kulit untuk melawan proses penuaan yang tak terhindarkan. Serum adalah produk yang memberi energi pada kulit dengan formulasi terkonsentrasi dan biasanya mengatasi masalah kulit tertentu. Seiring bertambahnya usia, kulit akan membutuhkan serum untuk mempertahankan elastisitas dan keremajaannya.  8. Berhenti Merokok  Orang yang merokok terlihat jauh lebih tua daripada orang yang tidak. Merokok membuat kulit Anda sangat kering dan rentan.  9. Gunakan Masker wajah  Masker wajah adalah jenis perawatan terbaik untuk memanjakan kulit. Ada banyak sekali masker wajah yang tersedia di pasaran untuk berbagai masalah kulit. Untuk mempertahankan kulit awet muda, gunakan masker wajah yang menghilangkan minyak dan kotoran dari wajah.  10. Tetap Tenang dan Hindari Stres  Stres sangat mirip racun bagi kulit. Stres menyebabkan kerusakan oksidatif pada kulit dan menyebabkan garis-garis halus dan kerutan.  11. Ubah Gaya Rambut  Terkadang kesalahan sederhana seperti gaya rambut yang buruk bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Cobalah gaya rambut yang berbeda dan Anda akan lebih segar.  12. Ubah Riasan  Mungkin gaya make-up sering membuat Anda terlihat lebih tua. Tampilan yang lebih alami akan membuat Anda terlihat lebih muda. Bermainlah dengan beberapa riasan wajah untuk mengetahui mana yang paling cocok. Mulailah dengan penampilan make-up nude terlebih dahulu.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=NDOZMPcukn4  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=Qp5QYWDuYsQ  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=v2U7yW4jVbw

12 Jurus Tampil Awet Muda dengan Cara yang Sederhana

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/sabun-cuci-muka-rieska.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kulit wajah cerah, tampak muda, dan kencang tentu jadi dambaan setiap perempuan, bahkan pria. Namun seiring bertambahnya usia, kulit bisa kehilangan elastisitasnya. Memilih sabun pembersih muka yang tepat bisa menjadi salah satu solusinya.  Kulit bisa tampak lebih tua karena mulai munculnya garis-garis halus dan bintik hitam di sekitar wajah. Menurut berbagai pakar kecantikan kulit, perawatan anti-aging harus dilakukan sedini mungkin meskipun dengan langkah awal sederhana, salah satunya dimulai dengan memilih produk pembersih wajah yang tepat agar kulit bebas kerutan.  Namun, faktanya masalah kulit wajah seperti kerutan justru seringkali terjadi akibat salah memilih produk face wash. Salah satu kasus yang sering terjadi yaitu, kulit wajah menjadi kering dan iritasi sehingga memberikan efeka garis-garis halus atau bahkan iritasi bila penggunaan terus berlanjut. Untuk melakukan perawatan anti-aging yang tepat, ada baiknya mengganti sabun pembersih wajah dari yang sebelumnya digunakan di usia awal 20-an.  "Facial wash yang dilengkapi formula anti-aging sangat disarankan untuk Anda yang telah berusia 25 tahun ke atas hingga memasuki usia 40-an," kata Ruth Andesita, perwakilan label Dermeva Kosmetik Indonesia kepada wartawan, Senin (17/2).  Memilih face wash yang cocok mengatasi masalah penuaan kulit wajah memang tidaklah mudah. Hal tersebut seringkali menjadi kekhawatiran untuk mencoba produk pembersih wajah lainnya. Padahal selain mampu membersihkan kotoran dan mengangkat sel kulit mati secara optimal, Anda juga perlu mempertimbangkan apakah produk face wash yang selama ini digunakan juga mampu menutrisi kulit, melindunginya dari iritasi, dan kerusakan sel kulit wajah. Bagaimana caranya?  &nbsp;  1. Regenerasi Kulit Wajah Sabun pembersih wajah harus meregenerasi sel kulit wajah sehingga bisa memperbaiki kerusakan sel kulit yang menua. Memulai langkah awal seperti memilih face wash yang tepat sangat memberikan efek yang besar.  &nbsp;  2. Kandungan Formula yang Tepat Misalnya mengandung formula anti-aging seperti bahan zat aktif Niacinamide, Allantoin, dan Albizia Julibrissin Extract. Kandungan Niaciamide sebagai zat aktif utama yang mengandung vitamin B3 mampu untuk mensuplai kebutuhan nutrisi pada kulit wajah, sehingga tidak akan membuat kulit wajah menjadi dehidrasi. Dua zat lainnya yaitu Allantoin adalah bahan alami yang menjaga kulit wajah dari iritasi, sedangkan Albizia Julibrissin Extract juga merupakan bahan alami untuk melindungi sel kulit wajah dari kerusakan.  &nbsp;  3. Pahami Aturan Pakai Aturan pemakaiannya harus tepat. Cukup bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air bersih, lalu usapkan ke seluruh wajah dan bagian leher, hingga belakang telinga secara merata. Diamkan selama 15 - 30 detik, lalu bilas kembali dengan air bersih, dan lap perlahan hingga kering dengan handuk bersih.  &nbsp;  4. Mudah Didapat Hal lain yang perlu diperhatikan saat akan membeli produk pembersih wajah yaitu, apakah produk tersebut mudah didapatkan. Meskipun suatu produk mampu memberikan hasil yang optimal, akan sulit untuk menggunakannya secara berkelanjutan jika produk tersebut tidak mudah didapat.  &nbsp;  5. Hasil Optimal Facial wash yang tepat akan membuat kulit wajah lebih kencang, cerah, dan tampak awet muda. Hasilnya akan lebih mudah dicapai jika rutin digunakan.

Jurus Awet Muda, Simak 5 Cara Pilih Sabun Pembersih Wajah yang Tepat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/kulit-sehat-2.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Mulai usia 30 tahun, kulit seseorang akan mulai mengalami regenerasi yang lebih lambat, termasuk perempuan. Karena itu banyak klinik kecantikan berlomba menawarkan perawatan mencegah penuaan dini atau anti-aging.  Seperti ibu muda atau disebut dengan Mamah Muda (Mahmud), biasanya berusia 25-30an yang memiliki kesibukan mengurus anak, keluarga, dan karir. Mereka harus tetap tampil cantik, sehat dan prima. Tak hanya cantik dalam lingkungan sosial, perempuan muda yang sudah menikah dan punya anak harus tetap bisa menjaga penampilannya agar tetap menarik di mata suami.  "Mahmud penting sekali merawat kecantikan dan kesehatan kulitnya," kata Putri Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Zulkifli Hasan, Futri Zulya yang juga Founder dari Z Glow Clinic &amp; Jogja Medical Center (JMC) dalam keterangan tertulis, Sabtu (13/4).  Tipsnya, kata dia, sebaiknya para mahmud bisa merawat wajahnya dengan mengunjungi salon atau klinik kecantikan minimal 1 kali setiap 2 pekan. Kemudian dalam memilih produk kecantikan harus yang aman dan memiliki izin registrasi dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan.  "Dan juga yang sedang tren adalah bahwa untuk cantik itu ingin yang aman dan tanpa rasa sakit. Jadi minimal invasif tanpa operasi atau tanpa bekas," ungkapnya.  Apalagi, kata Futri, tren kecantikan yang berkiblat ke negara Korea masih populer. Harapan kulit cerah dan berkilau atau glowing menjadi dambaan.  Selain itu, menyadari gaya hidup sehat juga penting tak hanya cantik, maka Futri juga menggagas layanan untuk ibu dan anak, yaitu layanan tumbuh kembang anak, bekerja sama dengan Budi Mulia Foundation. Melalui branding terbaru yakni Jogja Medical Center (JMC), dia mengusung konsep Family Clinic bersama pakar kecantikan dr. Milka Anisya selaku Co Founder JMC.  "Kami menawarkan klinik kecantikan, sekaligus layanan tumbuh kembang anak, poli gigi dan poli umum," ujarnya.

Sibuk Urus Anak, Mahmud Harus Tetap Cantik dan Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/konsumsi-5-buah-dan-sayur-ini-bisa-membuat-awet-muda_m_.jpg" alt="Kombinasi salad bayam dan buah delima bisa jadi menu makanan sehat yang membantu agar tetap awet muda." width="100%">
<figcaption>Kombinasi salad bayam dan buah delima bisa jadi menu makanan sehat yang membantu agar tetap awet muda.</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Rajin mengonsumsi makanan sehat secara otomatis akan membuat kulit menjadi sehat. Terutama, konsumsi buah dan sayuran yang sangat mudah ditemukan dengan harga yang sangat terjangkau. Tak heran jika produk perawatan selalu memakai bahan-bahan alami yang dipercaya untuk menyehatkan kulit bahkan melawan tanda penuaan. Berikut 5 buah dan sayur yang kerap dikonsumsi agar awet muda, Sebagaimana dilansir dari&nbsp;Healthline, Sabtu (3/11). 1. Pepaya Makanan ini kaya akan berbagai antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan keriput. Kandungan tersebut seperti vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, Vitamin B. Beragam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan. Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik. Sebagai resep mengonsumsi pepaya yang lezat dengan cara siram air jeruk nipis segar diatas pepaya yang bisa dibuat untuk sarapan atau masker papaya. 2. Brokoli Brokoli berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-penuaan yang terdiri dari kandungan vitamin C , K, serat, folat, lutein, dan kalsium. Vitamin C yang terkandung bisa meningkatkan produksi kolagen. 3. Bayam Bayam sangat berperan untuk menghidrasi dan sebagai antioksidan. Bayam kaya akan vitamin A, C, E, magnesium, dan lutein. Kandungan vitamin C &nbsp;yang tinggi dan multifungsi ini dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus. Tapi bukan itu saja, vitamin A yang terkadung pada bayam dapat memelihara rambut agar lebih kuat dan berkilau, sementara vitamin K telah terbukti membantu mengurangi peradangan dalam sel. Smoothie, salad, atau tumis bisa menjadi pilihan resep untuk mengonsumsi bayam. 4. Alpukat Alpukat mengandung asam lemak yang berfungsi sebagai anti inflamasi sehingga membuat kulit menjadi halus dan lentur. Buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mencegah efek negatif penuaan, yaitu vitamin K, C, E, A, B, dan kalium. Kandungan tinggi vitamin A dalam alpukat dapat membantu melepaskan sel-sel kulit mati yang berefek pada kulit menjadi bersinar. Lalu, karotenoid yang terkandung dalam alpukat dapat membantu memblokir racun dan kerusakan dari sinar matahari serta membantu melindungi terhadap kanker kulit. Digunakan sebagai masker pelembab, alpukat akan bermanfaat untuk melawan peradangan, mengurangi kemerahan, dan membantu mencegah kerutan. 5. Biji Buah Delima Buah delima telah digunakan selama berabad-abad sebagai buah obat penyembuhan. Tingginya vitamin C dan antioksidan, buah delima dapat melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Buah sehat ini juga mengandung senyawa yang disebut&nbsp;punicalagins, yang dapat membantu melestarikan kolagen di kulit sehingga bisa memperlambat tanda-tanda penuaan.&nbsp; Tambahkan biji buah delima ini ke dalam salad bayam untuk dikonsumsi sebagai perawatan anti-penuaan.

Konsumsi 5 Buah dan Sayur ini Bisa Membuat Awet Muda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2018/12/69660_88876_Makanan-buah-awet-muda-dailyhealthpostcom.jpg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Setiap orang tentu mendambakan tubuh agar tetap terlihat awet muda. Salah satu uang memperngaruhinya ternyata dari pola makan. Dilansir Boldsky, ada banyak makanan yang dapat mencegah penuaan dini (anti-ageing). Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, bukan hanya awet muda tetapi juga dapat terhindar dari penyakit. Banyak orang menghindari konsumsi alpukat karena banyaknya lemak. Sebetulnya itu adalah lemak tak jenuh yang mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.&nbsp; Alpukat merupakan sumber vitamin E yang baik yang dapat membuat kulit lebih lembut. Selain itu, alpukat mengandung potasium yang mencegah tekanan darah tinggi.&nbsp; Buah blueberry juga mengandung fitokimia sebagai antioksidan bagi pertahanan tubuh dari radikal bebas. Alhasil, ini dapat mencegah penuaan dini. Tubuh membutuhkan protein yang berkualitas, salah satunya dari ikan. Ikan mengandung Omega 3 yang memperkuat sistem imun, menjaga kelembutan kulit, dan mencegah jantung koroner. &nbsp; Berdasarkan penelitian orang yang mengkonsumsi banyak ikan dapat terhindar dari masalah usus dan kanker perut. Wortel juga merupakan sumber yang baik dan mengandung betakarotin sebagai antioksidan yang dapat melawan penuaan dini. &nbsp; Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang makan banyak wortel dapat mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru. Betakarotin menjaga mata dari gangguan karena usia.&nbsp; &nbsp; Selain itu, kacang juga sumber yang baik untuk mencegah penuaan dini. Kacang mengandung banyak serat seperti potasium, zinc, iron, magnesium, dan selenium. Sehingga mampu untuk mengontrol kolesterol. Tambahan kacang baik dicampurkan setiap hari pada sarapan atau salad. (cr1/JPG)

Ingin Awet Muda? Konsumsi Makanan Ini Yuk

cara awet muda

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara awet muda

Berita Terkini