<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/16/unpleased-young-blonde-handsome-man-holds-points-phone-with-hand-sitting-table-looking-clueless-young-brunette-handsome-boy-1-2646464725.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang oversharing dengan lawan bicaranya. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang oversharing dengan lawan bicaranya. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tanpa disadari, banyak orang terlalu terbuka saat berbicara hingga membagikan detail pribadi yang seharusnya disimpan. Oversharing kerap dianggap sebagai cara membangun kedekatan, padahal justru bisa membuat lawan bicara merasa tidak nyaman dan perlahan menjauh. Kabar baiknya, kebiasaan ini bisa dikendalikan. Dengan melatih kesadaran diri, mengelola emosi, dan memahami dinamika percakapan, kamu tetap bisa tampil hangat dan komunikatif tanpa harus menceritakan semuanya.&nbsp; Berikut 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk berhenti oversharing seperti dirangkum dari laman Klinik GWS Medika. <h3>1. Dengarkan dan prioritaskan lawan bicara</h3> Saat terlibat dalam percakapan, biasakan mendengar dengan tujuan memahami, bukan sekadar menunggu giliran bicara. Banyak orang mengira oversharing akan membuat mereka lebih menarik, padahal yang sering terjadi justru sebaliknya. Terlalu banyak bercerita tentang diri sendiri bisa membuat orang lain kehilangan ruang untuk berbagi. Dengan mendengarkan secara aktif, kamu akan lebih peka terhadap kebutuhan dan kenyamanan lawan bicara. Dari situ, kamu bisa menyesuaikan isi dan porsi cerita agar tetap relevan. Tak berlebihan jika dikatakan bahwa kemampuan mendengar adalah fondasi terpenting dalam komunikasi yang sehat. <h3>2. Ingat, informasi seperlunya lebih efektif</h3> Di tengah ritme hidup yang cepat, tidak semua orang punya kapasitas untuk menyerap terlalu banyak detail. Semakin panjang dan rinci cerita yang kamu sampaikan, semakin besar kemungkinan inti pesannya justru terlewat. Karena itu, penting bagi kamu untuk mengenali batasan pribadi atau personal boundaries. Mulailah mencatat situasi atau topik yang sering membuatmu kebablasan bercerita. Dengan mengenali polanya, kamu bisa lebih waspada dan tahu kapan harus menahan diri. <h3>3. Bangun percakapan, bukan monolog</h3> Sebelum berbicara, luangkan waktu sejenak untuk berpikir, apa manfaat informasi ini bagi lawan bicara? Jika perlu, susun ceritanya agar singkat, relevan, dan tetap menarik. Oversharing sering kali berubah menjadi monolog panjang, sementara kebanyakan orang ingin terlibat dalam dialog dua arah. Beri jeda dalam cerita, buka ruang untuk respons atau pertanyaan, dan jangan ragu menyelipkan humor ringan agar suasana tetap cair dan nyaman. <h3>4. Temukan cara sehat mengelola emosi</h3> Dorongan untuk oversharing sering muncul saat emosi sedang memuncak. Untuk itu, kamu perlu memiliki mekanisme koping yang lebih sehat. Seperti berolahraga, berjalan santai di alam terbuka, atau menyalurkan perasaan lewat aktivitas kreatif seperti menulis dan menggambar. Jika memang perlu berbagi, pilih orang yang tepat, mereka yang bisa mendengarkan dengan empati sekaligus menjaga privasi. Dalam beberapa kasus, berbicara dengan terapis atau konselor bisa membantu memutus kebiasaan oversharing dan menggantinya dengan cara mengelola emosi yang lebih aman. Pada akhirnya, membuka diri seharusnya menjadi pilihan sadar, bukan dorongan yang sulit dikendalikan. &nbsp;

Oversharing dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman. Pelajari cara mengelola kebiasaan ini dan jaga privasi kamu.

4 Cara Ampuh Berhenti Oversharing Tanpa Terlihat Dingin, Agar Tak Kebablasan saat Bercerita

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/23/5-Cara-Ampuh-Hilangkan-Bau-Ketiak-Tanpa-Deodoran-Mudah-Dicoba-di-Rumah-2175285661.jpg" alt="Cara Ampuh Atasi Bau Ketiak Tanpa Menggunakan Deodorant. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Cara Ampuh Atasi Bau Ketiak Tanpa Menggunakan Deodorant. (freepik.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&nbsp;-- &nbsp;Bau ketiak seringkali membuat tidak percaya diri, apalagi jika sedang beraktivitas seharian. Banyak orang mengandalkan deodorant, tetapi sebenarnya ada cara alami yang bisa dicoba tanpa harus mengandalkan produk berbahan kimia. Dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Selasa (23/9), berikut ini merupakan lima cara yang ampuh untuk menghilangkan bau ketiak tanpa menggunakan deodorant. <ol> <li style="font-weight: 400;">Mengatur Pola Makan Sehat</li> </ol> Cara pertama untuk dapat menghilangkan bau ketiak tanpa deodorant yaitu dengan menerapkan pola makan yang sehat. Kamu dapat memilih untuk mengkonsumsi buah dan sayur agar bau badan dapat diredam. Dengan mengkonsumsi daging, bau ketiak yang timbul akan menjadi lebih intens. Maka dari itu, kamu dapat kurangi konsumsi makanan tersebut. Tak hanya itu saja, makanan yang pedas juga dapat berkontribusi pada bau badan. Pasalnya, makanan tersebut dapat meningkatkan suhu tubuhl, sehingga jumlah keringat yang keluar semakin banyak. Keringat yang berlebih juga membuat bakteri semakin banyak yang akhirnya bau ketiak terasa saat hal tersebut terjadi. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Gunakan Sabun Anti Bakteri</li> </ol> Kamu dapat menggunakan sabun yang dapat menangkal pertumbuhan bakteri pada tubuh. Dengan membunuh bakteri yang menempel pada tubuh, bau badan dapat teratasi dengan benar. Sabun yang mengandunf benzoil perosida adalah kandungan yang tepat untuk dapat membunuh bakteri pada ketiak. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Gunakan Perasan Lemon</li> </ol> Menggunakan perasan lemon diketahui efektif untuk membunuh bakteri dan mengatasi bau yang keluar dari ketiak karena mengandung asam sitrat. Kamu dapat menggunakannya dengan cara memeras lemon dan oleskan pada ketiak. Selain itu, lemon juga dapat mengecilkan pori-pori pada tubuh. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Rajin Mandi</li> </ol> Jika kamu memiliki ketiak yang bau, kamu harus rutin mandi dengan menggunakan sabun antibakteri. Setidaknya kamu matian sebanyak 2 kali sehari atau bisa lebih, terutama bagi kamu yang memiliki banyak keringat. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Eksfoliasi Ketiak</li> </ol> Cara lainnya untuk dapat mengatasi bau pada ketiak yaitu dengan melakukan eksfoliasi ketiak. Eksfoliasi adalah suatu cara untuk mengangkat sel-sel kullit mati, dnegan begitu ketiak kamu menjadi lebih bersih dan bebas bakteri. Sehingga dapat menahan bau ketiak yang mungkin keluar. Kamu dapat mencoba eksfoliasi ketiak sebanyak seminggu sekali agar ketiak menjadi bersih dan tidak bau. Nah itu dia informasi mengenai lima cara yang ampuh untuk menghilangkan bau ketiak tanpa menggunakan deodorant.

berikut ini merupakan lima cara yang ampuh untuk menghilangkan bau ketiak tanpa menggunakan deodorant.

5 Cara Ampuh Hilangkan Bau Ketiak Tanpa Deodoran, Mudah Dicoba di Rumah!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/18/58580-3382057360.jpg" alt="Ilustrasi cara membuat pasangan selalu memikirkanmu, bahkan ketika ia sedang sibuk (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi cara membuat pasangan selalu memikirkanmu, bahkan ketika ia sedang sibuk (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Dalam hubungan, rasa cinta dan perhatian bukan hanya tentang menghabiskan waktu bersama, tetapi juga tentang bagaimana kehadiranmu tetap terasa meskipun jarak memisahkan. Pernahkah kamu bertanya-tanya,&nbsp;"Apakah dia sedang memikirkan aku sekarang?" Jika jawaban yang kamu inginkan adalah "ya", maka ada kabar baik: kamu bisa mendorong pikirannya agar selalu kembali padamu dengan cara yang sederhana, manis, bahkan kadang menggoda. Psikologi hubungan membuktikan bahwa perhatian kecil, komunikasi konsisten, dan sikap yang menyenangkan bisa membuat seseorang lebih mudah terikat secara emosional. Jadi, bukan hanya tentang romantisme besar, melainkan tentang rutinitas kecil yang konsisten dan bermakna. Dilansir dari laman Your Tango, mari kita bahas 12 cara ampuh yang bisa kamu lakukan agar pasanganmu tidak bisa berhenti memikirkanmu. 1. Buat Dia Merasa Dibutuhkan di Pagi Hari Pagi adalah momen sakral yang bisa menentukan suasana sepanjang hari. Jika kamu bisa mengisi pagi pasanganmu dengan energi positif, kemungkinan besar ia akan memikirkanmu terus sampai malam. <ul> <li>Sentuhan Halus: Saat kamu sedang bersiap, sentuh dia dengan penuh kasih sayang. Sentuhan kecil terbukti meningkatkan keintiman dan memperkuat hubungan.</li> <li>Gestur Menggoda: Misalnya, menyelipkan momen genit ketika kamu mengambil sesuatu atau berjalan melewati dia. Hal ini sederhana, tapi efeknya bisa membuat pikirannya kembali padamu saat bekerja.</li> </ul> Tips: Biarkan dia merasa bahwa kamu&nbsp;membutuhkannya. Rasa dibutuhkan adalah salah satu faktor yang membuat pria merasa berharga. 2. Ciuman Tak Terlupakan Sebelum Berangkat Ciuman yang dalam dan penuh emosi bisa menjadi jangkar emosional sepanjang hari. Bukan sekadar ciuman singkat sebelum bekerja, tetapi ciuman yang penuh gairah, membuatnya tersenyum sendiri di tengah kesibukan. <ul> <li>Durasi Penting: Penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang rutin berciuman dengan mesra memiliki tingkat kepuasan lebih tinggi.</li> <li>Ciuman Tak Biasa: Cobalah variasi: di leher, dahi, atau ciuman lama yang menggoda.</li> </ul> Tips SEO: Banyak orang mencari kata kunci seperti "cara ciuman yang bikin kangen"&nbsp;atau&nbsp;"ciuman romantis yang tak terlupakan." Artikel ini bisa menjawab kebutuhan itu. 3. Kirim Pesan Genit Sepanjang Hari Teknologi bisa jadi sahabat terbaikmu untuk membuatnya memikirkanmu. <ul> <li>Pesan Singkat Menggoda: Misalnya, "Aku nggak bisa berhenti memikirkanmu hari ini."</li> <li>Pesan Misterius: Cukup kirimkan "Mmm&hellip;" atau emoji sederhana. Itu bisa membuatnya penasaran dan tersenyum.</li> </ul> Psikologi komunikasi menyebutkan bahwa pesan singkat yang spontan bisa menumbuhkan keintiman emosional, bahkan dari jarak jauh. 4. Berikan Catatan Tulisan Tangan Di era serba digital, catatan tulisan tangan punya kekuatan unik. Sederhana, tapi penuh makna. <ul> <li>Catatan Manis: "Semoga harimu menyenangkan, sayang."</li> <li>Catatan Nakal: Sesuatu yang lebih pribadi untuk membuatnya tersenyum setiap kali membacanya diam-diam.</li> </ul> Catatan kecil ini akan menjadi pengingat bahwa kamu selalu hadir dalam pikirannya, bahkan di sela aktivitas padatnya. 5. Sembunyikan Sesuatu yang Nakal untuk Ditemukan Terkadang, sedikit kejutan bisa memberi dampak besar. Misalnya, menyelipkan barang pribadi seperti catatan romantis atau bahkan pakaian dalam yang lucu ke dalam tasnya. Tentu, kamu harus memastikan itu tidak jatuh di tempat umum. Tapi kalau ditemukan secara pribadi, dijamin dia akan tersenyum setiap kali melihatnya. 66. Kejutkan Dia dengan Hal Baru Hubungan bisa terasa monoton jika hanya mengulang rutinitas. Maka, kejutan akan menciptakan kenangan yang sulit dilupakan. <ul> <li>Kejutan Lokasi: Ajak dia makan di tempat baru.</li> <li>Kejutan Berani: Tiba-tiba menemuinya di kantornya dengan sesuatu yang tak terduga.</li> </ul> Psikologi hubungan membuktikan bahwa mencoba hal baru bersama bisa memperkuat ikatan dan meningkatkan kepuasan dalam hubungan. 7. Kirim Foto yang Membuatnya Penasaran Mengirim foto tidak selalu harus vulgar. Kadang, yang samar dan penuh misteri justru lebih efektif. <ul> <li>Foto tengkukmu.</li> <li>Foto bantal yang masih hangat.</li> <li>Foto detail kecil yang membuatnya membayangkan sisanya.</li> </ul> Catatan: Kirim foto hanya jika kamu berdua nyaman. Kepercayaan adalah kuncinya. 8. Puji Dia di Kamar Tidur Pria juga butuh pengakuan. Memuji keahliannya atau sesuatu yang membuatmu puas bisa membuatnya percaya diri sekaligus terus ingin membahagiakanmu. <ul> <li>"Aku suka banget caramu melakukannya."</li> <li>"Nggak ada yang bisa bikin aku senyaman ini selain kamu."</li> </ul> Pujiannya bisa membuat dia&nbsp;addicted&nbsp;padamu, karena setiap kali membayangkanmu, ia juga mengingat apresiasi itu. 9. Bagikan Apa yang Kamu Suka, Lalu Biarkan Dia Memulai Komunikasi terbuka soal preferensi sangat penting. Jika kamu bisa berbagi apa yang kamu sukai, ia akan lebih mudah mengikuti dan memberi respon. <ul> <li>Ceritakan apa yang membuatmu nyaman.</li> <li>Biarkan dia bereksperimen berdasarkan arahanmu.</li> </ul> Hal ini membuatnya tidak hanya memikirkanmu, tapi juga memikirkan bagaimana cara terbaik untuk menyenangkanmu. 10. Dengarkan dengan Sungguh-Sungguh Tidak ada yang lebih memikat hati seseorang selain didengarkan dengan penuh perhatian. <ul> <li>Jangan hanya mendengar setengah hati.</li> <li>Ulangi atau tanggapi untuk menunjukkan bahwa kamu benar-benar mengerti.</li> </ul> Pria akan merasa lebih dihargai jika kamu hadir secara penuh dalam percakapan. Dan ini akan membuatnya selalu ingin bercerita padamu, bahkan saat kamu tidak ada. 11. Menepati Janji Kepercayaan adalah fondasi hubungan. Jika kamu konsisten menepati janji, dia akan mengaitkanmu dengan rasa aman. <ul> <li>Penuhi komitmen kecil sekalipun.</li> <li>Jika tidak bisa, jelaskan alasan dengan jujur dan pastikan ada solusi.</li> </ul> Janji yang ditepati akan membuatnya selalu menghargaimu, dan rasa hormat itu akan berkembang menjadi pikiran positif yang terus kembali padamu. 12. Jadi Diri Sendiri dan Jangan Takut Tertawa Pada akhirnya, cara terbaik untuk membuat pasangan selalu memikirkanmu adalah dengan menjadi dirimu sendiri. <ul> <li>Bersikap Lucu: Humor bisa memperkuat ikatan emosional.</li> <li>Spontan: Lakukan hal-hal konyol bersama.</li> <li>Natural: Jangan berusaha terlalu keras untuk terlihat sempurna.</li> </ul> Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana dua orang bisa menjadi diri sendiri tanpa rasa takut dihakimi. Membuat pasangan selalu memikirkanmu bukan berarti harus melakukan hal-hal besar dan dramatis. Justru, kunci keberhasilan terletak pada konsistensi perhatian kecil, komunikasi penuh kasih, dan kejutan sederhana yang bermakna. Dengan 12 cara ini, kamu bisa menjadi bagian dari pikirannya setiap hari, bukan karena paksaan, tetapi karena kehadiranmu begitu berarti baginya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016589338/8-karakter-unik-orang-yang-suka-menekan-dan-menggulung-tabung-pasta-gigi-sampai-benar-benar-habis-menurut-psikologi">8 Karakter Unik Orang yang Suka Menekan dan Menggulung Tabung Pasta Gigi sampai Benar-Benar Habis, Menurut Psikologi</a>

Ketahui 12 cara ampuh yang bisa kamu lakukan agar pasanganmu tidak bisa berhenti memikirkanmu. Yuk, simak apa saja.

12 Cara Ampuh Membuat Pasangan Selalu Memikirkanmu Setiap Hari: Panduan Lengkap untuk Bikin Dia Tak Bisa Melupakanmu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/15/14712-1-1-4174980453.jpg" alt="ilustrasi orang yang menangis. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi orang yang menangis. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Menangis adalah cara pertama anak-anak berkomunikasi dengan dunia di sekitarnya. Namun, jika terlalu sering, hal ini bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Dilansir dari laman YouTube Ruang Edukasi, anak-anak usia lima tahun ke bawah cenderung lebih sensitif dan mudah menangis karena berbagai alasan. Bisa karena lapar, lelah, merasa tidak nyaman, atau sekadar ingin mendapat perhatian. Perilaku cengeng tidak boleh disepelekan karena dapat menghambat tumbuh kembang serta kemampuan anak untuk bersosialisasi. Orang tua perlu memahami bahwa tangisan anak bukan sekadar rengekan, tapi sebuah bentuk komunikasi yang butuh perhatian tepat. 1. Tetap Tenang dan Kendalikan Emosi Saat anak menangis, hal utama yang perlu dilakukan orang tua adalah tetap tenang. Hindari bereaksi dengan marah atau jengkel karena anak bisa salah mengartikan sebagai penolakan atau ancaman. Tatap matanya dengan lembut, lalu tanyakan dengan suara tenang apa yang sedang ia rasakan. Tindakan ini menunjukkan bahwa orang tua hadir dan siap mendengarkan, meski butuh waktu agar anak benar-benar tenang kembali. 2. Berikan Sentuhan Fisik yang Menenangkan Kalimat seperti &ldquo;jangan nangis&rdquo; justru sering memperburuk suasana. Alih-alih memarahi, peluk anak dengan penuh kasih dan gunakan intonasi lembut. Sentuhan hangat dari orang tua memberi rasa aman bagi anak dan membuatnya merasa dicintai serta diperhatikan, yang pada akhirnya membantu meredakan tangisnya. 3. Jangan Langsung Menuruti Keinginan Anak Memberi apa yang anak minta saat menangis justru bisa menimbulkan kebiasaan buruk. Anak akan belajar bahwa tangisan adalah alat untuk mendapatkan apa yang ia mau. Sebaiknya, tunjukkan empati namun tetap tegas, sampaikan bahwa Anda memahami keinginannya, tetapi belum tentu bisa dikabulkan sekarang. Ini akan mengajarkan anak berkomunikasi dengan cara yang lebih baik. 4. Atur Pola Istirahat Anak dengan Baik Salah satu pemicu anak mudah menangis adalah kelelahan. Anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar emosinya stabil. Pastikan anak tidur tepat waktu dan tidak terlalu banyak melakukan aktivitas berat, terutama di usia emas tumbuh kembangnya. 5. Luangkan Waktu Lebih Banyak Bersama Anak Seringkali anak menangis karena merasa kurang diperhatikan. Sisihkan waktu setiap hari untuk bermain atau berbicara dengan anak tanpa gangguan dari gadget atau pekerjaan. Hubungan emosional yang kuat dengan orang tua akan membantu anak merasa aman dan tidak mudah cengeng. 6. Beri Pujian Saat Anak Berhenti Menangis Jangan lupa memberikan apresiasi ketika anak berhasil mengendalikan emosinya. Kalimat seperti &ldquo;wah, kamu hebat sudah nggak nangis&rdquo; akan mendorongnya untuk mencari perhatian lewat cara yang positif. Pujian sederhana bisa menjadi dorongan besar bagi anak untuk mengubah perilaku. Enam langkah di atas dapat menjadi panduan praktis bagi orang tua dalam menghadapi anak yang cengeng. Jangan terburu-buru menyalahkan, tapi cobalah memahami bahwa setiap tangisan memiliki alasan di baliknya. Dengan pendekatan yang tepat, sabar, dan penuh kasih sayang, anak akan belajar untuk mengelola emosinya dengan lebih baik.

Orang tua perlu memahami bahwa tangisan anak bukan sekadar rengekan, tapi sebuah bentuk komunikasi yang butuh perhatian tepat

6 Cara Ampuh Atasi Anak Cengeng: Panduan Bijak untuk Orang Tua yang Peduli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/12/FotoJet-60-532477476.jpg" alt="seseorang yang merasa kesepian di sekitar teman dan keluarga (Freepik/freepik)" width="100%">
<figcaption>seseorang yang merasa kesepian di sekitar teman dan keluarga (Freepik/freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Pernah merasa hampa meski sedang berada di tengah keramaian? Hati terasa kosong, padahal di sekelilingmu ramai oleh suara dan tawa? Jangan anggap remeh, bisa jadi itu tanda bahwa kamu mengalami kesepian emosional yang tersembunyi. Menurut Social neuroscientist John Cacioppo, kesepian bisa menghantui seseorang meski berada di lingkungan sosial yang ramai. Lebih dari itu, efeknya tidak main-main yakni dapat mengganggu tidur bahkan meningkatkan risiko kematian. Namun ada kabar baik. Membangun koneksi yang bermakna bukan bakat bawaan, melainkan keterampilan yang bisa dipelajari oleh siapa saja. Kuncinya ada dalam perubahan pola pikir dan kesadaran emosional. Berikut enam langkah mudah dan efektif untuk mengubah cara berpikir dan menciptakan hubungan yang lebih tulus dan bermakna: 1. Ubah Pikiran &ldquo;Apa Untungnya Buat Saya?&rdquo; Jadi &ldquo;Apa yang Bisa Saya Perhatikan?&rdquo; Sering datang ke tempat baru dan langsung menilai siapa yang menarik atau bermanfaat? Pendekatan ini justru bisa membuatmu kehilangan kesempatan membangun koneksi. Cara mengubah: Latih diri memperhatikan detail kecil seperti senyuman atau intonasi suara orang lain. Alasannya: Pendengaran yang fokus membuat orang merasa didengar dan dihargai, yang memperkuat rasa percaya. Latihan: Tarik napas dalam-dalam sebelum berbicara, lalu fokuskan perhatianmu pada warna pakaian atau ekspresi lawan bicara. 2. Dari &ldquo;Saya Tidak Cukup Baik&rdquo; ke &ldquo;Semua Orang Punya Ketidaksempurnaan&rdquo; Pikiran seperti &ldquo;Saya terlalu biasa&rdquo; atau &ldquo;Saya tidak menarik&rdquo; justru menciptakan jarak dengan orang lain. Cara mengubah: Tumbuhkan rasa kasih sayang pada diri sendiri. Alasannya:&nbsp;Rasa kasih sayang terhadap diri sendiri membantu menghilangkan perasaan tidak aman dan memancarkan kehangatan yang menarik perhatian orang lain. Latihan:&nbsp;Ulangi dalam hati, &ldquo;Semua orang berjuang dengan cara mereka sendiri. Saya akan bersikap baik pada diri saya sendiri.&rdquo; 3. Fokus Bukan pada &ldquo;Bagaimana Penampilanku?&rdquo; tapi &ldquo;Bagaimana Perasaan Mereka?&rdquo; Terlalu fokus pada citra diri bisa membuatmu melupakan lawan bicara. Cara mengubah: Arahkan perhatianmu pada ekspresi dan perasaan orang lain. Alasannya:&nbsp;Empati tumbuh saat kita benar-benar hadir untuk memahami orang lain. Ini menciptakan suasana yang nyaman untuk percakapan mendalam. Latihan:&nbsp;Setelah seseorang selesai berbicara, tunggu dua tarikan napas sebelum menanggapi. 4. Dari &ldquo;Harus Mengatakan Hal Pintar&rdquo; ke &ldquo;Tenang Saja dan Bernapas&rdquo; Keinginan tampil mengesankan bisa menjadi beban tersendiri dalam percakapan sosial. Cara mengubah: Latih teknik pernapasan untuk menenangkan diri. Alasannya:&nbsp;Pernapasan yang tenang membantu tubuh merasa lebih rileks, sehingga kita bisa berbicara dan mendengar dengan lebih santai. Latihan:&nbsp;Tarik napas selama empat detik dan embuskan selama enam detik. Ulangi hingga tubuh terasa tenang. 5. Ganti &ldquo;Bagaimana Saya Bisa Dikagumi?&rdquo; Jadi &ldquo;Apa yang Bisa Saya Bagikan?&rdquo; Keinginan untuk terlihat sempurna sering kali menutupi keaslian kita. Cara mengubah: Ceritakan pengalaman pribadi secara jujur, meskipun tampak biasa saja. Alasannya: Keaslian adalah kunci untuk membangun hubungan yang kuat. Orang lain lebih cenderung merasa nyaman ketika kita menunjukkan sisi asli kita. Latihan:&nbsp;Tanyakan dalam hati, &ldquo;Apakah ini benar-benar mencerminkan apa yang saya rasakan?&rdquo; Jika iya, bagikanlah tanpa ragu. 6. Dari &ldquo;Apakah Mereka Akan Menyukaiku?&rdquo; ke &ldquo;Semoga Mereka Bahagia&rdquo; Mengejar validasi dari orang lain hanya menambah tekanan batin. Cara mengubah: Dalam hati, doakan kebahagiaan orang-orang di sekitarmu. Alasannya:&nbsp;Penelitian menunjukkan bahwa memancarkan niat baik dapat meningkatkan rasa keterhubungan dengan orang lain, bahkan tanpa percakapan. Latihan: Pilih satu orang, lalu dalam hati doakan mereka, &ldquo;Semoga Anda bahagia.&rdquo; Rasakan perubahan suasana hatimu. Koneksi Sejati Dimulai dari Dalam Diri Kesepian bukanlah akhir dari segalanya. Dengan mengubah pola pikir sederhana, kamu bisa mulai membangun hubungan yang lebih dalam dan berarti. Bahkan di tengah keramaian yang terasa asing, kamu tetap bisa merasa terhubung. Koneksi sejati dimulai dari kesadaran. Saat kamu hadir sepenuhnya, dunia pun merespons dengan hangat.

Kesepian emosional bisa terjadi meski di tengah keramaian. Temukan cara membangun koneksi yang lebih bermakna.

Merasa Kesepian Padahal Dikelilingi Banyak Orang? Ini 6 Cara Ampuh Bangun Koneksi Nyata yang Jarang Diajarkan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/05/FotoJet-2025-06-05T113331434-282775016.jpg" alt="Ilustrasi burnout. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi burnout. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sering merasa lelah secara emosional, kehilangan motivasi, atau seperti sedang &ldquo;kosong&rdquo; meski tubuh masih terus bergerak? Bisa jadi itu bukan sekadar capek biasa, tapi tanda-tanda burnout. Burnout bukan cuma rasa lelah biasa. Ia datang diam-diam, perlahan menguras energi, semangat, dan bahkan identitas diri. Banyak dari kita mungkin mengira kelelahan ini wajar saja, bagian dari hidup modern yang sibuk. Tapi burnout lebih dari itu, dan penting untuk dikenali sejak awal. Dilansir dari Youtube Pschy2Go, berikut 5 cara ampuh atasi burnout: 1. Cari Tahu Apa yang Bikin Stres Langkah pertama adalah mengenali penyebab stres. Tapi perlu dicatat bahwa menghindari penyebab stres bukan berarti lari dari tanggung jawab. Tanggung jawab tetap harus dijalani, yang perlu diubah adalah cara menjalaninya agar tak membuat stres. Contohnya begini: "Tugas ini bikin aku stres". Tapi setelah ditelusuri, ternyata yang bikin stres adalah mepetnya waktu, yang disebabkan karena kamu memilih aktivitas lain dulu dan baru mengerjakannya H-1. Intinya, sedikit latihan kesadaran diri bisa membantu mengurai stres yang seringkali kita buat sendiri. Jangan menyiksa diri, ya. 2. Selesaikan Siklus Stres Tenang, kami tidak menyuruh kamu jadi makin stres. Justru sebaliknya. Burnout terjadi karena stres yang terus-menerus tanpa akhir, seperti terus mengayuh di air tanpa pernah mencapai daratan. Dalam buku Burnout karya Emily dan Amelia Nagoski, dijelaskan bahwa stres adalah siklus yang perlu diselesaikan. Saat kamu merasa stres (misalnya karena deadline), tubuh memproduksi hormon seperti adrenalin dan kortisol. Responsnya bisa berupa "fight, flight, atau freeze&rdquo;, lalu kamu mencari pelarian cepat seperti ngemil, binge-watching, atau scrolling tanpa henti. Masalahnya, kita sering berhenti di langkah itu. Padahal stresnya belum selesai, hanya tertutup sejenak. Untuk benar-benar menyelesaikan siklusnya, dibutuhkan pelepasan emosi, bisa lewat pernapasan dalam, olahraga, meditasi, atau ngobrol dengan orang terdekat. 3. Tidur yang Berkualitas Kangen masa TK saat kita masih punya jam tidur siang? Yup, tidur itu penting, dan bukan sesuatu yang bisa dikompensasi nanti-nanti. Kamu tidak bisa "menebus" tidur yang kurang dengan tidur lebih banyak akhir pekan. Tidur yang baik adalah tidur penuh satu siklus, termasuk fase REM. Bangun dengan rasa segar dan mood yang oke, bukan ngambek atau lemas. Untuk bisa begitu, praktikkan sleep hygiene: hindari layar 30 menit sebelum tidur, pastikan kamar gelap, sejuk, dan tenang. Plus, buat pre-sleep routine seperti meditasi ringan atau membaca santai. 4. Lepaskan Oksitosin: Hormon Cinta Oksitosin itu hormon bahagia yang bikin kita merasa terkoneksi dan tenang. Cara melepasnya? Gampang dan menyenangkan: bantu orang lain, menari, olahraga, peluk hewan peliharaan, atau sekadar ngobrol hangat dengan teman. Aktivitas-aktivitas ini bukan hanya bikin kamu bahagia, tapi juga membantu orang lain. Plus, oksitosin menurunkan stres dan kecemasan. Jadi, kenapa enggak? 5. Kamu Itu Berharga Ingat iklan sampo lawas yang bilang, &ldquo;Karena kamu pantas mendapatkannya&rdquo;? Itu benar, lho. Self-love bukan egois. Itu penting. Saat kamu mencintai dan menghargai diri sendiri, kamu jadi lebih mudah merawat diri tanpa rasa bersalah. Kesehatanmu, kebahagiaanmu, itu prioritas. Burnout bisa terjadi pada siapa saja: pelajar, pekerja kantoran, entrepreneur, orang tua. Ia datang diam-diam, bahkan saat kamu merasa &ldquo;baik-baik saja.&rdquo; Tapi bukan berarti kamu lemah. Burnout sering terjadi saat kita terlalu memprioritaskan hasil luar, sampai lupa jaga isi dalam. Jadi, sebelum semua jadi terlalu berat, ambil waktu. Rehat. Jaga diri. Dan ingat: kamu tidak sendiri, dan kamu pantas bahagia. (*)

Lima cara ampuh atasi burnout, salah satunya adalah dengan mencari tahu apa yang menyebabkan munculnya stres.

5 Cara Ampuh Atasi Burnout, Awali dengan Cari Tahu Penyebab Stres

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/28/aching-young-beautiful-girl-wearing-olive-green-t-shirt-putting-hand-aching-tooth-isolated-pink-wall_141793-83055-3721840527.jpg" alt="ilustrasi Gusi Bengkak. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi Gusi Bengkak. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Gusi bengkak seringkali dianggap sebagai masalah kecil, padahal kondisi ini bisa menandakan gangguan serius pada kesehatan mulut.&nbsp; Rasa nyeri, bengkak, hingga kesulitan makan bisa muncul jika gusi dibiarkan meradang terlalu lama. Berbagai penyebab bisa memicu pembengkakan, mulai dari penumpukan plak, infeksi bakteri, menyikat gigi terlalu keras, hingga kekurangan vitamin C.&nbsp; Jika tidak segera ditangani, pembengkakan ini berisiko berkembang menjadi infeksi yang lebih serius. Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk meredakan gusi bengkak sebelum memutuskan berkonsultasi ke dokter.&nbsp; Tujuh metode berikut ini praktis, mudah dilakukan di rumah, dan terbukti memberikan hasil efektif! 1. Berkumur dengan Air Garam Air garam merupakan antiseptik alami yang efektif dalam mengurangi jumlah bakteri di mulut.&nbsp; Berdasarkan studi medis, berkumur dengan larutan air garam mampu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan gusi. Cukup larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik.&nbsp; Lakukan tiga kali sehari, namun hindari penggunaan berlebihan karena dapat mengikis lapisan pelindung gigi. 2. Gunakan Air Rebusan Daun Jambu Biji Daun jambu biji mengandung senyawa antibakteri dan antimikroba yang bermanfaat untuk kesehatan gusi.&nbsp; Cara ini telah digunakan secara tradisional dan terbukti efektif mengatasi infeksi ringan di rongga mulut. Rebus beberapa lembar daun jambu biji hingga airnya berubah warna, kemudian biarkan dingin.&nbsp; Gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur dua hingga tiga kali sehari agar pembengkakan cepat mereda. 3. Kompres dengan Kantong Teh Kantong teh mengandung tanin, senyawa alami yang bersifat antiinflamasi dan mampu meredakan nyeri serta pembengkakan.&nbsp; Teh hitam, teh hijau, maupun teh herbal seperti chamomile bisa digunakan. Seduh kantong teh dalam air panas selama lima menit, lalu dinginkan dan tempelkan langsung pada bagian gusi yang bengkak selama lima menit. Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil maksimal. 4. Oleskan Bubuk Kunyit Kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang sangat baik untuk mengatasi peradangan.&nbsp; Selain itu, kunyit juga mampu mempercepat proses penyembuhan jaringan gusi yang rusak. Campurkan bubuk kunyit dengan sedikit air hangat hingga membentuk pasta, kemudian oleskan pada gusi yang bengkak. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dua kali sehari untuk hasil optimal. 5. Berkumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling) Minyak kelapa mengandung asam laurat yang bersifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi peradangan. Metode ini dikenal dengan istilah oil pulling dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional Ayurveda. Gunakan satu hingga dua sendok makan minyak kelapa dan berkumurlah selama 10&ndash;15 menit.&nbsp; Setelah itu, buang minyak dan sikat gigi seperti biasa. Hindari menelan minyak tersebut karena mengandung racun dan bakteri dari dalam mulut. 6. Kompres Dingin Kompres dingin bisa membantu meredakan nyeri dengan cara memperlambat aliran darah ke area yang bengkak.&nbsp; Hal ini akan mengurangi pembengkakan dan memberikan efek mati rasa sementara pada saraf gusi. Gunakan es batu yang dibungkus kain bersih, lalu tempelkan pada bagian luar pipi yang mengarah ke gusi bengkak selama 15 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari sesuai kebutuhan. 7. Berkumur dengan Air Lemon Air lemon memiliki sifat alkali alami yang mampu menyeimbangkan pH mulut dan melawan bakteri penyebab gusi bengkak.&nbsp; Asam sitrat dalam lemon juga membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel. Peras satu buah lemon dan campurkan dengan segelas air hangat, lalu gunakan sebagai obat kumur. Lakukan tiga kali sehari, namun jangan terlalu sering karena kandungan asam bisa merusak enamel gigi jika digunakan berlebihan. Mengatasi gusi bengkak secara alami bisa menjadi langkah awal yang tepat sebelum Anda memutuskan untuk ke dokter.&nbsp; Namun, jika kondisi tidak kunjung membaik dalam beberapa hari atau disertai gejala seperti gusi berdarah, bernanah, bau mulut, dan gigi goyang, segeralah mencari bantuan medis. Menjaga kebersihan mulut, mengonsumsi makanan bergizi, serta rutin memeriksa ke dokter gigi adalah kunci utama mencegah gusi bengkak kambuh kembali.&nbsp; Semoga langkah-langkah alami ini bermanfaat dan menjadi solusi aman untuk kesehatan mulut Anda.

Simak, inilah beberapa cara alami untuk meredakan gusi bengkak sebelum memutuskan berkonsultasi ke dokter.

Gusi Bengkak Bukan Masalah Sepele! Ini 7 Cara Alami yang Ampuh Meredakannya di Rumah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/26/jok-3212558708.jpg" alt="Ilustrasi membersihkan jok mobil. (FotoDuets/Shutterstock.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi membersihkan jok mobil. (FotoDuets/Shutterstock.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Jok mobil merupakan bagian yang seringkali disentuh oleh para pengendara. Oleh karenanya, tak jarang jok mobil gampang kotor sehingga harus segera dibersihkan. Salah satu noda yang sering menghampiri jok mobil adalah noda kopi. Hal ini sering terjadi lantaran pengendara membawa minuman untuk melepas dahaga di dalam mobil. Namun, untuk membersihkannya bukan lah hal yang sulit. Berikut 5 cara membersihkan jok mobil dari noda kopi yang membandel! 1. Bersihkan Segera&nbsp; Semakin cepat kamu membersihkan noda kopi, semakin baik. Noda kopi yang dibiarkan terlalu lama dapat meresap ke dalam jok dan menjadi lebih sulit dihilangkan. 2. Gunakan Air dan Sabun&nbsp; Campurkan air dengan sabun yang lembut, seperti sabun cuci tangan atau sabun khusus untuk membersihkan jok mobil. Oleskan campuran tersebut pada noda kopi dan gosokkan dengan lembut menggunakan kain yang lembut. Kemudian, bilas dengan air bersih dan keringkan dengan kain yang lembut. 3. Gunakan Cuka&nbsp; Cuka dapat membantu menghilangkan noda kopi karena sifat asamnya dapat membantu memecahkan molekul kopi. Campurkan cuka dengan air dalam perbandingan 1:1 dan oleskan pada noda kopi. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan kain yang lembut. 4. Gunakan Baking Soda&nbsp; Baking soda dapat membantu menyerap noda kopi dan menghilangkan baunya. Taburkan baking soda pada noda kopi dan biarkan selama beberapa jam atau semalaman. Kemudian, vakum baking soda dan bersihkan area tersebut dengan kain yang lembut. 5. Gunakan produk pembersih jok Jika noda kopi sangat parah atau tidak dapat dihilangkan dengan cara-cara di atas, kamu dapat menggunakan produk pembersih jok yang khusus dirancang untuk menghilangkan noda pada jok mobil. Pastikan untuk mengikuti instruksi pada label produk dan melakukan tes pada area yang tidak terlihat sebelum menggunakannya pada noda kopi. (*) &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Ingin jok mobil bersih dari noda kopi? Berikut 5 cara efektif membersihkan jok mobil dari noda kopi yang membandel!

5 Cara Ampuh Bersihkan Jok Mobil dari Noda Kopi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/02/Kecoa-2-705293022.jpg" alt="Ilustrasi kecoa (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kecoa (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Munculnya kecoa di dalam rumah dapat diatasi dengan langkah-langkah pencegahan dan pembasmian yang efektif dan cepat. Kecoa adalah serangga nokturnal yang dikenal sebagai hama rumah tangga dan mampu berkembang biak dengan sangat cepat. Menurut Daniel Baldwin, ahli entomologi di Hawx Pest Control, kecoa masuk ke rumah melalui celah dan area lembab. Mengetahui cara membasmi kecoa penting agar penyebarannya tidak meluas ke berbagai sudut rumah dan mencemari lingkungan. Berikut 7 cara ampuh mengusir kecoa dari rumah secara cepat dan efektif sebelum populasinya semakin banyak dilansir dari laman Thespruce, Jumat (2/5): 1. Tutup Semua Celah Kecil Kecoa masuk melalui retakan kecil pada dinding, lantai, dan ventilasi. Menutup celah dengan dempul atau karet penyekat akan menghalangi jalur masuk. Segel juga harus diperiksa secara berkala di area luar dan dalam rumah. Bagian seperti pipa dan kabel yang masuk ke rumah perlu mendapatkan perhatian khusus. 2. Kelola Sampah Rumah Tangga Sampah merupakan sumber makanan utama bagi kecoa dan harus segera dibuang setiap hari. Gunakan tempat sampah dengan penutup rapat agar aroma tidak menarik perhatian hama. Bersihkan sisa makanan dan hindari meninggalkan makanan terbuka semalaman. Kantong sampah harus selalu tertutup dan segera dibuang ke tempat sampah luar. 3. Periksa Segel Jendela dan Pintu Segel yang rusak dapat menjadi akses masuk kecoa ke dalam rumah. Gunakan dempul atau karet penyekat baru untuk menutup celah kecil. Penyapu pintu juga efektif menutup ruang kosong di bagian bawah pintu. Lakukan pemeriksaan berkala terutama sebelum musim hujan. 4. Keringkan Area Lembab Air yang tergenang menjadi tempat ideal bagi kecoa untuk bertahan hidup. Pastikan wastafel, kamar mandi, dan area sekitar mesin cuci tidak ada kebocoran. Gunakan kain lap atau alat pengering di area lembab secara rutin. Tempat minum hewan peliharaan juga perlu dikeringkan saat malam hari. 5. Periksa Kotak dan Kardus Kardus bekas tempat favorit kecoa untuk bersembunyi dan berkembang biak. Simpan barang dalam wadah plastik tertutup rapat dibandingkan kardus. Hindari menyimpan kardus di tempat lembab seperti garasi atau ruang bawah tanah. Segera buang kardus yang tidak digunakan untuk mengurangi tempat persembunyian. 6. Simpan Makanan dalam Wadah Kedap Udara Kecoa tertarik pada makanan terbuka atau kemasan yang tidak tertutup rapat. Gunakan wadah kaca atau plastik yang kedap udara untuk menyimpan bahan makanan. Bersihkan sisa makanan di meja dan peralatan dapur setelah digunakan. Pastikan tidak ada remah makanan tersisa di lantai atau permukaan dapur. 7. Pasang Kasa pada Ventilasi dan Jendela Kasa mencegah kecoa masuk dari luar rumah melalui lubang ventilasi dan jendela. Pastikan tidak ada robekan atau celah di dalamnya. Ganti kasa yang rusak secepatnya untuk menjaga rumah tetap tertutup rapat. Ventilasi dapur dan kamar mandi menjadi prioritas utama dalam pemasangan kasa. Mengatasi kecoa secara cepat dengan tindakan pencegahan dan pembasmian akan menekan kemungkinan penyebaran di rumah.

Berikut 7 cara ampuh mengusir kecoa dari rumah secara cepat dan efektif sebelum populasinya semakin banyak. Simak ulasannya.

7 Cara Ampuh Mengusir Kecoa dari Rumah secara Cepat dan Efektif Sebelum Populasinya Semakin Banyak

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/12/brittany-colette-CDN2nTKfrA-unsplash-2817260314.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang pilek." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang pilek.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pilek adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh banyak orang. Umumnya, seseorang bisa terkena pilek setidaknya sekali dalam setahun, terutama saat musim hujan atau saat cuaca sedang tidak menentu seperti di masa pancaroba. Menurut penjelasan dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), pilek terjadi ketika seseorang mengalami keluarnya lendir dari hidung yang disertai dengan rasa tidak nyaman, hidung tersumbat, serta rasa berat di area wajah. Selain itu, gejala lain yang kerap menyertai adalah sakit tenggorokan, demam ringan, hingga batuk. Mengutip dari situs Hellosehat, pilek disebabkan oleh infeksi virus, khususnya rhinovirus, yang menyerang saluran pernapasan bagian atas. Meskipun pilek termasuk penyakit ringan dan umumnya bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu 3 sampai 7 hari tanpa perlu pengobatan khusus, kondisi ini tetap bisa membuat aktivitas harian menjadi terganggu. Untuk membantu mempercepat pemulihan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah agar pilek cepat mereda dan tubuh kembali fit seperti sedia kala. 1. Menghirup Uap Hangat Menghirup uap dari air hangat bisa menjadi cara efektif untuk melegakan hidung yang tersumbat akibat pilek. Uap hangat membantu mengencerkan lendir dan membuat saluran pernapasan yang bengkak menjadi lebih rileks. Cara melakukannya cukup mudah. Siapkan baskom berisi air panas, kemudian tundukkan kepala Anda di atas permukaan air. Tutupi kepala dengan handuk agar uap tidak menyebar ke udara sekitar. Jangan terlalu dekat dengan permukaan air panas agar tidak terkena uap berlebihan. Untuk efek yang lebih menenangkan, Anda bisa meneteskan minyak esensial ke dalam air tersebut. 2. Minum Banyak Air Putih Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal penting ketika Anda sedang pilek. Minum air putih yang cukup membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan. Hal ini dapat meringankan gejala hidung tersumbat. Selain itu, hindari minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi seperti kopi, soda, atau minuman beralkohol. Fokuslah pada asupan cairan sehat agar tubuh Anda bisa lebih cepat pulih. 3. Kumur dengan Air Garam Berkumur menggunakan air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan sekaligus mengurangi penumpukan lendir di hidung. Air garam bersifat melembapkan dan membersihkan, serta mampu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Untuk membuat larutannya, campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Lakukan kumur sebanyak 3&ndash;4 kali dalam sehari agar manfaatnya terasa maksimal. 4. Gunakan Humidifier (Pelembap Udara) Menggunakan humidifier atau pelembap udara saat tidur malam bisa membantu melonggarkan pernapasan. Udara yang lembap akan membantu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan, sehingga Anda bisa bernapas lebih lega. Alat ini sangat bermanfaat terutama di ruangan ber-AC atau ketika udara terasa kering. Jangan lupa membersihkan humidifier secara rutin agar tetap higienis. 5. Konsumsi Sup Ayam Hangat Sup ayam tidak hanya nikmat disantap saat tubuh sedang tidak enak badan, tetapi juga bermanfaat untuk meredakan pilek. Makanan hangat ini dapat membantu mengencerkan lendir dan memberikan rasa lega di tenggorokan. Selain itu, kaldu ayam mengandung nutrisi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mempercepat proses pemulihan. Meskipun belum ada penelitian pasti soal mekanismenya, banyak orang merasa lebih baik setelah mengonsumsi sup ayam saat sakit. 6. Minum Madu Madu dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk mengatasi batuk dan pilek. Beberapa studi menunjukkan bahwa madu dapat membantu meredakan batuk dan gejala pilek, terutama pada anak-anak. Madu bisa dikonsumsi langsung, dicampur dengan air hangat, atau ditambahkan ke makanan. Perlu diingat, madu tidak dianjurkan untuk bayi atau anak di bawah usia 1 tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah agar pilek cepat mereda dan tubuh kembali fit seperti sedia kala.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cara ampuh

Berita Terkini