<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/20/woman-holding-cup-coffee-while-using-cellphone-2321148472.jpg" alt="Ilustrasi minum kopi." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minum kopi.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Anda pencinta kopi? Tahu tidak, jenis kopi tertentu dapat akan menunjukkan kepribadian seseorang yang sebenarnya? Secara psikologi, jenis kopi yang seseorang sukai tentu menunjukkan sesuatu. Tak ada yang muncul dari ruang hampa. Begitu juga dengan kecintaanmu pada kopi, mulai dari kopi hitam, espresso yang pahit, hingga latte dan capucino yang dicampur susu. Berikut adalah tipe kepribadian orang berdasarkan jenis kopi favoritnya, dikutip dari Jagran Josh, Jumat (28/6). 1. Kepribadian pencinta kopi hitam Tipe kepribadian orang yang menyukai kopi hitam menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang tidak suka basa-basi, kuno, puritan, sabar, dan efisien. Anda adalah orang yang bersemangat dan bertekad, berorientasi pada kebugaran, mandiri, dan berdaya. Anda menjaga segala sesuatunya tetap lugas dan sederhana. Orang pencinta kopi hitam mengatakan sesuatu sebagaimana mereka melihatnya. Anda menjauhi argumen dan konflik. Anda hidup dengan ideologi "begitulah adanya". Anda suka memegang kendali dan tidak dapat dengan mudah diyakinkan untuk melakukan sesuatu kecuali Anda bersedia melakukannya. Anda juga cenderung pendiam dan murung dengan tiba-tiba menunjukkan sifat ekstrovert. Peminum kopi hitam juga biasanya menolak perubahan, tetapi merasa nyaman dengan rutinitas yang ditetapkan dengan cara mereka sendiri. Mereka biasanya menolak mengikuti tren atau jalur yang ditetapkan oleh orang lain. Mereka tidak terjebak pada suatu hal terlalu lama. Mereka selalu punya rencana untuk maju. Sifat ini juga membuat mereka menjadi orang yang dapat diandalkan. 2. Kepribadian pencinta kapucino Jika Anda suka minum kapucino, maka Anda adalah orang yang suka berpetualang, berpikiran terbuka, canggih, jujur, termotivasi, dan sangat kreatif. Penelitian telah menunjukkan bahwa pencinta kapucino adalah orang yang perfeksionis yang terkadang sangat obsesif dan sensitif terhadap berbagai hal. Mereka sadar akan kesehatan tetapi tidak begitu peduli dengan kopi hitam. Mereka dapat ditemukan menikmati hal-hal yang lebih baik untuk kesenangan murni dan menjadi dominan atau mendengarkan semua orang tetapi akhirnya melakukan apa yang mereka inginkan. Kecintaan terhadap petualangan pada pecinta kapucino membuat mereka tidak menyukai hal yang monoton atau berulang-ulang dalam waktu yang lama. Mereka suka menjelajahi berbagai hal dan variasi. Mereka tidak takut menjelajahi hal yang tidak diketahui. Mereka dengan senang hati akan pergi ke tempat baru sendirian untuk mempelajari keterampilan baru atau mengunjungi restoran baru untuk menjelajahi menunya. Mereka juga menikmati berada di lingkungan sosial atau berada di dekat orang-orang. Mereka memiliki selera humor yang luar biasa. Mereka dapat mencerahkan hari Anda dengan kecerdasannya dan mengatakan hal yang tepat pada waktu yang paling tepat. 3. Kepribadian pencinta espresso Jika Anda peminum Espresso, maka Anda adalah individu dengan karakter kuat dan berani dalam caranya. Anda cenderung bekerja keras baik dalam kehidupan profesional maupun pribadi, bersikap praktis, mengikuti rutinitas yang ketat, bangun pada waktu yang sama setiap hari, melakukan olahraga teratur, dan tiba di kantor atau mulai bekerja lebih awal. Anda tidak berpindah dari satu hal ke hal lain. Anda tepat waktu dan ngotot dalam mengatur berbagai hal atau daftar tugas. Pencinta espresso dikenal sebagai pemimpin yang alami, berorientasi pada tujuan, percaya diri, terorganisir, dan merupakan tipe individu yang efisien. Mereka biasanya terlalu asyik bekerja dan kemudian merencanakan pekerjaan atau kehidupan mereka jauh-jauh hari sehingga mereka lupa waktu untuk diri mereka sendiri. Bahkan sedikit perubahan dalam rutinitas atau kurangnya rencana dapat membuat mereka bersikap tiba-tiba, meremehkan, dan murung. Tuangkan lebih banyak cinta untuk diri sendiri ke dalam cangkir Anda sesekali, pecinta espresso. 4. Kepribadian pencinta latte Jika Anda peminum kopi Latte, maka Anda adalah tipe orang yang santai, menyenangkan, dan senang mengikuti arus. Anda jarang ditemukan terlibat dalam mengambil risiko. Anda juga cenderung mengerjakan hal-hal yang tidak banyak atau sedikit yang dipertaruhkan. Anda tetap berpegang pada sisi netral dalam percakapan atau mengambil jalan tengah. Anda berwatak lembut dan mencari hal-hal sederhana yang tidak rumit. Anda juga benci memihak atau membuat keputusan. Anda baik-baik saja dengan apa pun yang menghampiri Anda atau apa pun yang hilang. Peminum latte dikenal sebagai orang yang menyenangkan, murah hati, sopan, mencari kenyamanan, dan menyukai hal-hal kecil dalam hidup. Mereka seperti buku yang terbuka dan lugas, tetapi dengan cara yang hangat dan tidak jelas. Energi mereka hangat dan ramah. Jika ditemukan di tengah-tengah pertengkaran, kemungkinan besar mereka akan melunakkan kepahitan di lingkungan. Mereka akan bekerja ekstra dalam membantu orang lain. Peminum latte kemungkinan besar ditemukan melakukan aktivitas yang tidak terlalu menantang atau tinggal di rumah sambil menonton acara favorit mereka.

kopi yang seseorang sukai tentu menunjukkan sesuatu. Tak ada yang muncul dari ruang hampa. Begitu juga dengan kecintaanmu pada kopi.

Tes Kepribadian: Jenis Kopi yang Disukai Menunjukkan Karakter Tersembunyi Anda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/27/medium-shot-man-drinking-coffee_23-2149155209-1101312517.jpg" alt="Ilustrasi pria meminum kopi." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pria meminum kopi.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Minuman ini mengandung kafein, sebuah zat stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.&nbsp; Banyak orang yang mengandalkan kopi pada pagi hari untuk membantu memulai hari mereka. Namun, apakah Anda tahu ternyata ada waktu terbaik minum kopi untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh Anda? Melansir dari&nbsp;Cleveland Clinic Health Essentials, Sabtu (27/1), waktu terbaik minum kopi berkaitan dengan hormon stres dan ritme biologis yang ada dalam tubuh manusia. Untuk itu, Jawa Pos akan membahasnya di artikel ini. Minum kopi dan ritme sirkadian Ritme sirkadian adalah jam tubuh internal kita yang membantu mengatur siklus tidur-bangun kita, termasuk pelepasan kortisol dan epinefrin di pagi hari.&nbsp; Hormon-hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Kopi, khususnya kandungan kafeinnya, dapat memengaruhi ritme sirkadian. Berikut ini adalah cara kopi dapat memengaruhi ritme sirkadian: - Gangguan tidur Mengonsumsi kopi, terutama pada malam hari atau dekat waktu tidur, dapat mengganggu tidur. Kafein adalah zat stimulan yang menghalangi reseptor adenosin di otak, yang membantu memicu tidur. Hal ini dapat mengganggu ritme sirkadian alami dan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur siklus tidur-bangun. - Penundaan pelepasan melatonin Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun. Kafein dapat menunda pelepasan melatonin, membuat sulit untuk tertidur pada waktu yang diinginkan.&nbsp; - Mengatur ulang jam tubuh Ritme sirkadian tubuh diatur oleh sebuah &lsquo;jam tubuh&rsquo; internal yang terletak di otak. Isyarat eksternal, seperti paparan cahaya dan rutinitas sehari-hari, mempengaruhi jam ini.&nbsp; Kafein dapat memengaruhi waktu jam tubuh dengan mengubah persepsi waktu dan sinkronisasi proses internal. Hal ini dapat menyebabkan pergeseran sementara dalam ritme sirkadian, mengganggu pola tidur dan ritme harian. Penting untuk dicatat bahwa setiap individu memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap kafein, dan dampaknya terhadap ritme sirkadian dapat bervariasi.&nbsp; Untuk meminimalkan dampak kopi terhadap ritme sirkadian, umumnya disarankan untuk menghindari konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya dekat waktu tidur, idealnya setidaknya enam jam sebelum tidur.&nbsp; Batasi asupan kafein secara keseluruhan sepanjang hari, terutama di jam-jam akhir. Sadari toleransi dan sensitivitas individu terhadap kafein. Waktu terbaik untuk minum kopi Menurut&nbsp;Cleveland Clinic Health Essentials, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 09.30 dan 11.30, ketika kadar kortisol cenderung menurun. Hal ini karena minum kopi ketika kadar kortisol sedang tinggi dapat meningkatkan kadar hormon ini lebih lanjut.&nbsp; Kadar kortisol yang tinggi secara kronis dapat menyebabkan peradangan yang merusak sel. Ketika kadar kortisol Anda tetap tinggi, Anda berisiko lebih besar mengalami kenaikan berat badan, diabetes, masalah jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Berapa banyak kopi yang baik untuk diminum? Tidak ada jawaban yang pasti untuk pertanyaan ini, karena setiap orang memiliki toleransi dan sensitivitas yang berbeda terhadap kafein.&nbsp; Namun, sebagian besar ahli sepakat bahwa asupan kafein yang aman dan moderat adalah sekitar 300-400 mg per hari, atau sekitar tiga sampai empat cangkir kopi. Mengonsumsi lebih dari itu dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, seperti: - Gelisah, gugup, atau cemas. - Sakit kepala, pusing, atau mual. - Jantung berdebar, tekanan darah tinggi, atau aritmia. - Sulit tidur, insomnia, atau mimpi buruk. Kopi adalah minuman yang memiliki banyak manfaat, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan dan ritme sirkadian jika dikonsumsi secara berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat.&nbsp; Dengan mengikuti saran di artikel ini tentang waktu terbaik minum kopi, Anda dapat menikmati kopi tanpa mengganggu tidur, kesehatan, dan kinerja Anda.

Apakah Anda tahu ternyata ada waktu terbaik minum kopi untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh Anda?

Ternyata Ada Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya bagi Tubuh Anda

cappucino

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cappucino

Berita Terkini

Tes Kepribadian: Jenis Kopi yang Disukai Menunjukkan Karakter Tersembunyi Anda

Ternyata Ada Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya bagi Tubuh Anda

Download Aplikasi JawaPos.com