<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/05/WhatsApp-Image-2025-02-03-at-145125-3661324786.jpeg" alt="Para pembicara dalam Expert Talk Kumpul ASIK Blackmores. (IST)" width="100%">
<figcaption>Para pembicara dalam Expert Talk Kumpul ASIK Blackmores. (IST)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> &ndash; Pertumbuhan dan perkembangan anak agar berjalan sesuai dengan usia memang perlu diperhatikan sejak dalam kandungan hingga masa menyusui. Salah satu yang paling penting adalah memerhatikan kebutuhan nutrisi bagi si kecil.</p> <p>Diungkapkan nutritionist Tri Mutiara Ramdani, S. Gz, M. Sc dalam <em>Expert Talk </em>Kumpul ASIK Blackmores, upaya memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui amat penting untuk perkembangan buha ahti. Terutama nutrisi mikro dan omega 3 bagi ibu hamil dan menyusui.</p> <p>&ldquo;Zat gizi makro dan mikro itu merupakan hal yang sangat penting untuk dipenuhi agar pertumbuhan anak bisa optimal,&rdquo; ujar Tri baru-baru ini.</p> <p>Umumnya, nutrisi mikro bisa didapatkan dari makanan. Namun, jika kebutuhan nutrisi makro cenderung gampang terpenuhi setiap hari, tidak demikian halnya dengan nutrisi mikro. Sebab jumlah nutrisi mikro yang terkandung dalam makanan tergolong sedikit.</p> <p>Di samping itu, kualitas dan kuantitas nutrisi mikro rentan rusak karena makanan kerap diolah dengan beragam teknik memasak. Padahal, fungsi nutrisi tersebut sangat krusial untuk mendukung tumbuh kembang janin serta menghasilkan ASI berkualitas. Untuk itu, selain dari makanan, bumil dan menyusui bisa memperoleh nutrisi mikro dari suplemen.</p> <p>Selain nutrisi mikro, omega 3 ternyata juga penting untuk tumbuh kembang otak anak agar kecerdasannya maksimal. Kombinasi nutrisi mikro dan omega 3 yang terkandung dalam Blackmores PBFG akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak pada 1.000 hari pertama kehidupannya, tepatnya sejak masa awal kehamilan agar pertumbuhannya optimal.</p> <p>Berkaitan dengan pemenuhan nutrisi mikro dan Omega 3, Blackmores Pregnancy &amp; Breast-Feeding Gold (PBFG) hadir sebagai solusi efektif untuk mewujudkan pertumbuhan optimal janin serta produksi ASI berkualitas. Blackmores ini mengandung 17 nutrisi mikro termasuk omega 3 yang diformulasikan khusus bagi ibu hamil dan menyusui.</p> <p>&ldquo;Kami di Blackmores percaya bahwa setiap ibu berhak mendapatkan nutrisi terbaik untuk dirinya dan buah hatinya, dan kami sangat berkomitmen untuk memberikan Awal yang Baik untuk Buah Hati dan mendukung perjalanan kehamilan dan menyusui yang sehat melalui produk-produk kami.&rdquo; ujar Juliana Nur Wulan, Brand Representative Kalbe Blackmores Nutrition.</p> <p>Perlu diketahu, seluruh rangkaian acara Kumpul ASIK diharapkan menambah wawasan para ibu modern tentang pentingnya nutrisi mikro dan omega 3 bagi tumbuh kembang buah hati. Niscaya anak-anak yang memperoleh nutrisi cukup sejak dalam kandungan hingga masa menyusui akan terbebas dari risiko gagal tumbuh atau <em>stunting</em>.</p>

Upaya memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui amat penting untuk perkembangan buha ahti. Terutama nutrisi mikro dan omega 3.

Pentingnya Penuhi Nutrisi Mikro Serta Omega 3 untuk Bumil dan Menyusui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/06/Untitled-design-1-1671382507.jpg" alt="Dokumentasi Nikita Willy menuju persalinan. (Youtube Nikita Willy Official)" width="100%">
<figcaption>Dokumentasi Nikita Willy menuju persalinan. (Youtube Nikita Willy Official)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com </strong>&ndash; Melahirkan adalah perjalanan penuh tantangan dan keajaiban. Setiap ibu yang melaluinya pasti memiliki cerita unik yang penuh pelajaran berharga.</p> <p>Begitu pula dengan Nikita Willy, yang baru-baru ini membagikan pengalaman kelahiran anak keduanya melalui metode <em>water birth</em> di kanal YouTube-nya.</p> <p>Tidak hanya berbagi kisah, Nikita juga memberikan sekilas edukasi tentang istilah-istilah yang sering digunakan dalam proses melahirkan.</p> <p>Istilah ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun penting untuk dipahami, terutama bagi para ibu hamil yang sedang mempersiapkan kelahiran.</p> <p>Berikut ini rangkuman istilah penting yang dapat membantu ibu hamil memahami kondisi tubuh menjelang kelahiran.</p> <ol> <li><strong><em> Braxton Hicks</em></strong></li> </ol> <p>Kontraksi palsu yang sering terjadi selama kehamilan. Meskipun mirip dengan kontraksi persalinan, Braxton Hicks tidak menyebabkan pembukaan serviks.</p> <ol start="2"> <li><strong> Membrane Sweep</strong></li> </ol> <p>Prosedur ini dilakukan untuk memisahkan kantung ketuban dari dinding rahim guna merangsang persalinan. Biasanya dilakukan menjelang akhir kehamilan jika bayi belum lahir pada waktu perkiraan.</p> <ol start="3"> <li><strong> Mucus Plug</strong></li> </ol> <p>Campuran lendir serviks dan darah yang keluar menjelang persalinan, menjadi tanda bahwa tubuh mulai bersiap untuk kelahiran.</p> <ol start="4"> <li><strong> Double Hip Squeeze</strong></li> </ol> <p>Gerakan ini membantu mengurangi rasa nyeri kontraksi dan membuka panggul sehingga memberi ruang bagi bayi untuk bergerak menuju jalan lahir.</p> <ol start="5"> <li><strong> Cervical Check</strong></li> </ol> <p>Prosedur medis rutin untuk memeriksa kesehatan serviks, melibatkan visualisasi area reproduksi dan pap smear guna mendeteksi risiko kanker.</p> <ol start="6"> <li><strong> Active Labor</strong></li> </ol> <p>Tahap aktif dalam proses melahirkan ketika kontraksi rahim semakin kuat, intens, dan teratur. Pada fase ini, serviks mulai terbuka dan bayi bergerak menuju jalan lahir.</p> <p class="class-paragraph">Sudahkah anda mengenal istilah-istilah di atas? Rangkuman istilah penting dalam proses melahirkan dari pengalaman Nikita Willy ini bisa menjadi informasi awal yang membantu anda lebih siap menghadapi persalinan.</p> <p>Selalu pastikan untuk mengonfirmasi dan berkonsultasi mengenai kondisi kehamilan anda dengan tenaga medis terpercaya.</p>

Tidak hanya berbagi kisah, Nikita juga memberikan sekilas edukasi tentang istilah-istilah yang sering digunakan dalam proses melahirkan.

Simak 6 Istilah Penting yang Harus Diketahui Bumil Sebelum Persalinan, Pelajaran Berharga dari Nikita Willy

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/11/asian-woman-coughing-feeling-sick-sitting-blanket-with-scard-cold-apartment-saving-heati-1124849729.jpg" alt="Ilustrasi batuk terlalu sering jadi salah satu gejala bronkitis kronis. (Sumber foto: Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi batuk terlalu sering jadi salah satu gejala bronkitis kronis. (Sumber foto: Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com&nbsp;</strong>- Meskipun batuk saat hamil jarang menimbulkan masalah serius, kondisi ini bisa menimbulkan kekhawatiran. Batuk selama kehamilan sering kali mengganggu tidur di malam hari dan membuat ibu merasa tidak nyaman.</p> <p>Namun, batuk juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain, terutama jika berkepanjangan atau disertai gejala lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan gejala batuk dengan seksama.</p> <p>Ibu hamil juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi obat batuk, karena beberapa obat dapat berdampak pada kesehatan janin. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat batuk untuk memastikan keamanan ibu dan janin.</p> <p>Selain obat, dilansir dari <em>Halodoc</em>, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan batuk selama kehamilan. Simak penjelasannya berikut ini:</p> <p><strong>1. Banyak istirahat</strong></p> <p>Cara meredakan batuk saat hamil paling baik, yaitu memperbanyak waktu istirahat. Sebaiknya, bumil banyak-banyak beristirahat dan jangan terlalu lelah saat sedang batuk.</p> <p>Dengan beristirahat, tubuh dapat membangun sistem kekebalan tubuhnya supaya lebih kuat. Hindari tidur larut malam atau begadang yang justru bisa menurunkan daya tahan tubuh.</p> <p>Pastikan ibu tidur cukup minimal 7-9 jam setiap malam. Jika aktivitas sedang padat, jangan sungkan untuk meminta bantuan orang lain supaya pekerjaan ibu terasa ringan.&nbsp;</p> <p>Ibu juga bisa mengonsumsi obat batuk yang aman untuk ibu hamil.&nbsp;</p> <p><strong>2. Pastikan tubuh terhidrasi</strong></p> <p>Hidrasi penting saat ibu mengalami batuk. Jadi, cara meredakan batuk saat hamil dengan alami, yaitu minum air putih.</p> <p>Air putih adalah pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh. Ketika tubuh cukup terhidrasi, tenggorokan pun menjadi lebih lembap yang otomatis mengurangi frekuensi batuk. Sebenarnya, manfaat hidrasi untuk ibu hamil lebih dari itu.</p> <p class="class-paragraph">Hidrasi juga menunjang pertumbuhan janin dengan menjaga produksi cairan ketuban dan sirkulasi darah yang dibutuhkan oleh janin. Selain minum air putih, ibu bisa mencoba air lemon yang dicampur dengan madu untuk menenangkan tenggorokan yang gatal.&nbsp;</p> <p><strong>3. Konsumsi makanan bergizi seimbang</strong></p> <p>Makanan juga berperan penting dalam penyembuhan batuk. Beberapa makanan pun mengandung antivirus dan antibakteri alami yang bisa melawan virus maupun bakteri penyebab batuk.</p> <p>Ibu bisa mencoba mengonsumsi bawang putih, jahe, ikan lemak omega-3, sayur dan buah-buahan. Hindari makanan berpengawet, tinggi gula, dan tinggi garam yang justru dapat memperburuk kondisi batuk.&nbsp;</p> <p><strong>4. Kumur dengan air garam</strong></p> <p>Cara meredakan batuk saat hamil bisa dengan berkumur air garam. Tips ini adalah cara tradisional yang sudah terbukti ampuh meredakan batuk maupun sakit tenggorokan.</p> <p>Larutan garam dapat menenangkan tenggorokan yang meradang sehingga mengurangi rasa sakit. Larutan ini juga mampu memicu keluarnya lendir dan menghilangkan alergen, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. Kumur dengan air garam setidaknya 2-3 kali sehari untuk melihat hasilnya.</p> <p><strong>5. Gunakan pelembap udara</strong></p> <p>Pelembap udara (humidifier) bekerja dengan meningkatkan kadar air di udara yang otomatis melembabkan saluran hidung, tenggorokan, dan paru-paru.</p> <p>Hal ini memudahkan aliran udara yang masuk ke hidung dan melembapkan tenggorokan sehingga mampu meredakan hidung tersumbat serta tenggorokan yang sakit karena batuk.</p> <div class="yj6qo">&nbsp;</div>

Batuk selama kehamilan sering kali mengganggu tidur di malam hari dan membuat ibu merasa tidak nyaman.

5 Cara Alami Redakan Batuk Selama Kehamilan, Usahakan Cukup Tidur

<p style="font-weight: 400;"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/30/mangosteen-thai-popular-fruits-tropical-fruit-with-sweet-juicy-white-segments-flesh-inside-thick-reddish-brown-rind_1150-13555-4053777.jpg" alt="Khasiat buah manggis untuk ibu hamil (freepik)" width="100%">
<figcaption>Khasiat buah manggis untuk ibu hamil (freepik)</figcaption>
</figure> </p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com &ndash;&nbsp;</strong>Manggis merupakan buah eksotis yang dikenal dengan julukan ratu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi ibu hamil. Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dapat mendukung kehamilan yang sehat. Berikut adalah beberapa khasiat manggis untuk ibu hamil yang perlu diketahui.</p> <p style="font-weight: 400;">1. Kaya antioksidan</p> <p style="font-weight: 400;">Manggis mengandung senyawa yang disebut xanthones yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan DNA. Bagi ibu hamil, asupan antioksidan yang cukup penting untuk melindungi kesehatan sel dan mendukung perkembangan janin yang sehat.</p> <p style="font-weight: 400;">2. Mendukung sistem kekebalan tubuh</p> <p style="font-weight: 400;">Vitamin C dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sangat penting selama kehamilan. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu ibu hamil melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.</p> <p style="font-weight: 400;">3. Menjaga kesehatan pencernaan</p> <p style="font-weight: 400;">Manggis kaya akan serat yang dapat membantu mencegah sembelit yang banyak dialami oleh ibu hamil. Serat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.</p> <p style="font-weight: 400;">4. Mengurangi peradangan</p> <p style="font-weight: 400;">Kandungan anti-inflamasi alami dalam manggis, terutama xanthones dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini penting untuk ibu hamil karena peradangan kronis dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin.</p> <p style="font-weight: 400;">5. Sumber energi alami</p> <p style="font-weight: 400;">Karbohidrat alami dalam manggis memberikan sumber energi yang sehat dan berkelanjutan bagi ibu hamil. Mengonsumsi manggis dapat membantu mengatasi kelelahan dan memberikan energi ekstra yang diperlukan selama kehamilan.</p> <p style="font-weight: 400;">6. Mendukung pertumbuhan janin</p> <p style="font-weight: 400;">Manggis mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin B complex, kalsium, magnesium, dan potasium. Nutrisi ini berperan dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin yang sehat.</p> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">7. Mengurangi risiko anemia</p> <p style="font-weight: 400;">Kandungan zat besi dalam manggis dapat membantu mencegah anemia, kondisi umum selama kehamilan. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah yang diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh ibu dan janin.</p> <p style="font-weight: 400;">8. Mengontrol tekanan darah</p> <p style="font-weight: 400;">Kalium yang terdapat dalam manggis dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Ini penting untuk mencegah hipertensi yang bisa berisiko bagi ibu hamil.</p> <p style="font-weight: 400;">Meskipun manggis memiliki banyak manfaat, ibu hamil harus mengkonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat. Pastikan untuk mencuci manggis dengan baik sebelum mengkonsumsinya untuk menghilangkan pestisida atau kotoran.</p> <p style="font-weight: 400;">Manggis segar adalah pilihan terbaik. Hindari produk manggis yang telah diproses dengan tambahan gula atau bahan pengawet.</p> <p style="font-weight: 400;">Sebelum mengonsumsi manggis atau makanan baru lainnya secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan tidak ada kontradiksi. Manggis adalah buah yang lezat dan kaya nutrisi dengan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil.</p> <p style="font-weight: 400;">Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung pertumbuhan janin, manggis dapat menjadi tambahan yang sehat dalam diet ibu hamil. Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk memastikan keamanannya selama kehamilan.</p>

Kandungan anti-inflamasi alami dalam manggis, terutama xanthones dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Beberapa Khasiat Manggis untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui, Bumil Wajib Tahu!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/20/Olivia-Allan-1810017716.jpg" alt="Istri Denny Sumargo, Olivia Allan" width="100%">
<figcaption>Istri Denny Sumargo, Olivia Allan</figcaption>
</figure> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div><strong>JawaPos.com-</strong>Seperti calon ibu pada umumnya, Olivia Allan yang merupakan istri Denny Sumargo juga mengalami ngidam pada masa kehamilannya saat ini. Oliv mengaku saat ini ia sering ngidam perhiasan.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014464799/sah-kpu-resmi-tetapkan-prabowo-gibran-menang-pilpres-2024-berikut-ini-rekapitulasi-lengkapnya">Sah! KPU Resmi Tetapkan Prabowo-Gibran Menang Pilpres 2024, Berikut Ini Rekapitulasi Lengkapnya</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Dalam podcast bersama Oliv di kanal YouTube CURHAT BANG Denny Sumargo, Denny mengetahui kalau Oliv belakangan sering ngidam perhiasan emas. Namun, Oliv menambahkan bahwa ia juga ngidam perhiasan berlian atau diamond.</div> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div>"Enggak bukan (cuma) emas. Diamond!," seru Oliv dalam konten podcast yang diunggah pada Rabu (20/3).</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Tapi memang aku enggak tau kenapa, jadi aku juga enggak nyadar tiba-tiba aku kalau ngeliatin Instagram ngeliatinnya perhiasan, kalung lah, anting lah," sambung Oliv.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Denny Sumargo atau akrab disapa Densu merasa aneh dengan Oliv yang tiba-tiba ngidam perhiasan, sebab istrinya itu bukan tipe wanita yang suka barang-barang mewah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Oliv tuh enggak suka barang mahal. Selama gue nikah sama Ci Oliv, dari pacaran sampe nikah enggak pernah gue liat dia suka barang mahal. Jadi tas-tas mahal pun dia enggak suka. Intinya dia beli sesuai keperluan aja gitu. Tiba-tiba dia lihat emas tuh&nbsp;aneh banget," ungkap Densu.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Oliv pun sampai pergi sendiri ke ITC untuk melihat-lihat perhiasan. Ia bahkan mengamati dengan detail perhiasan-perhiasan di toko emas.</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Terus tiba-tiba aku ke ITC, cari-cari toko emas, lihat kalung."</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tak cuma perhiasan, istri Densu itu juga ngidam hal-hal yang berhubungan dengan masa kecilnya di Australia. Salah satu yang dia idam-idamkan adalah buah strawberry berwarna putih yang ukurannya lebih besar dibanding strawberry yang umumnya ada di Indonesia.</div> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div>"Jadi aku tuh banyak banget pengen sesuatu yang berhubungan dengan masa kecil aku. Contohnya kalian tau kan, gue beli strawberry mahal mulu itu?," ungkap Oliv.</div> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div><strong>"</strong>Yang strawberry satunya Rp100 ribu itu? Iya? Kamu masa kecilmu makan strawberry Rp100 ribu?," tanya Densu.</div> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div><strong>"</strong>Ya kan aku tinggal di luar. Itu enggak Rp100 ribu di luar," jawab Oliv.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Tak cuma strawberry, Oliv juga ngidam buah blackberry yang cukup sulit ditemukan di Indonesia. Karena sulit mendapatkan yang sesuai keinginannya, Oliv pun sampai impor dari Singapura.</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Terus aku pengen makan blackberry, bukan handphone! Blackberry yang buah dari Australia&nbsp;tuh, waktu kecil aku suka makan Blackberry. Terus aku cari di Indonesia susah banget tau enggak?," kata Oliv.</div> <div>&nbsp;</div> <div>"Udah cari di mana-mana. Dapet, mulai dari yang frozen sampai yang biasa, enggak ada yang manis. Akhirnya aku minta dikirimin dari Singapura," sambungnya.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/014464740/polisi-nyatakan-pengemudi-porsche-yang-tabrak-livina-di-tol-porong-sidoarjo-bisa-jadi-tersangka">Polisi Nyatakan Pengemudi Porsche yang Tabrak Livina di Tol Porong Sidoarjo Bisa Jadi Tersangka &nbsp;</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Oliv sendiri mengakui bahwa saat ini ia sedang menjalani masa kehamilan usia antara lima sampai enam bulan. Ini merupakan anugerah setelah sejak lama ia dan Densu ingin mendapatkan momongan. (*)</div>

Seperti calon ibu pada umumnya, Olivia Allan yang merupakan istri Denny Sumargo juga mengalami ngidam di masa kehamilannya

Jadi Bumil, Olivia Istri Denny Sumargo Ngidam Berlian hingga Buah Impor

<div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/07/26/WhatsApp-Image-2023-07-26-at-153010-2772093400.jpeg" alt="Kiky Saputri menemui fans nya yang viral karena ngidam ingin bertemu dengannya (Foto : Tangkapan Layar Story Instagram @kikysaputrii)." width="100%">
<figcaption>Kiky Saputri menemui fans nya yang viral karena ngidam ingin bertemu dengannya (Foto : Tangkapan Layar Story Instagram @kikysaputrii).</figcaption>
</figure> </strong></span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><strong>JawaPos.com&nbsp;- </strong>Aktris sekaligus <em>standup&nbsp;comedian</em>&nbsp;Kiky Saputri&nbsp;menemui ibu hamil yang ngidam mau bertemu dengan dirinya.&nbsp;</span>Hal itu diketahui dari unggahan <em>Instagram</em>&nbsp;Story-nya&nbsp;berupa video boomerang pada Rabu (26/7).</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">Dalam video itu, Kiky menuliskan keterangan, 'Finally meetup&nbsp;sama bumil' beserta <em>emoticon</em> hati.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">Terlihat dari <em>story</em> tersebut Kiky dengan bumil yang diketahui bernama Adhisa tersebut bertemu disebuah&nbsp;bistro bernama Tamarind and Lime, Jakarta Selatan.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><strong>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/otomotif/011806279/dua-model-dihadirkan-di-indonesia-ini-spesifikasi-all-new-mazda-cx-60">Dua Model Dihadirkan di Indonesia, Ini Spesifikasi All New Mazda CX-60 </a></strong></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Adhisa yang akhirnya dapat bertemu dengan idolanya tersebut nampak senang. Ia me-<em>repost story </em>Instagram kiky dan menambahkan tulisan, '<em>AAAA HAPPY NGIDAM TERPENUHI. KAK KIKI MASYAALLAH BAIK DAN GEMES BANGET ASLINYA</em>'.</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Dalam <em>story </em>berikutnya, Adhisa membagikan momen berupa video saat pertemuannya dengan Kiky berlangsung. Kiky terlihat mengelus perut Adhisa dan mengatakan agar kehamilan Adhisa menular pada dirinya.</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">"<em>Biar lancar persalinannya, semua sehat ibu sama bayinya juga. Lucu, sholeh," </em>ujar Kiky pada video tersebut.&nbsp;</span></div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">Tak hanya itu, Adhisa turut mengunggah foto sebuah kado lahiran dari Kiky dan suaminya, Khairi.<em> "Dapet gift dari pasutri gemes. Makasih ya Kak,</em>" tulis Adhisa dalam unggahan foto tersebut.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><strong>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/teknologi/011806261/micron-technology-hadirkan-ssd-nvme-consumer-gen5-untuk-gamer-kreator-dan-profesional">Micron Technology Hadirkan SSD NVMe Consumer Gen5 untuk Gamer, Kreator dan Profesional</a></strong></div> <div class="gmail_default"><strong><span style="font-family: verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></strong></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Sebelumnya, Adhisa melalui video yang ia unggah di akun TikTok-nya&nbsp;<a id="m_-3296609685132788714plusReplyChip-1" class="gmail_plusreply"></a>@adhisaaaaa&nbsp;pada Minggu (23/7) menyatakan keinginannya yang dialami selama menjalani kehamilan trimester ketiganya yaitu bertemu Kiky Saputri.</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">"Selama hamil gue nggak ada ngidam makanan gitu, minuman atau kepengen sesuatu yang sampai nangis, sampai yang harus nyari-nyari, ngerepotin suami," ujar Adhisa yang dikutip langsung dari video TikTok-nya. </span></div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">"Susah ini ngidamnya. Gue ngidam pengen ketemu Kiky Saputri. Gue udah coba nonton ya acaranya, gue <em>follow </em>Twitter-nya, gue liat foto-fotonya di Instagram. Tapi nggak bisa, harus ketemu. Tidak tersalurkan ngidam gue," lanjutnya.</span></div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><strong>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/011806257/uji-publik-ruu-asn-di-semarang-pemerintah-fokus-transformasi-manajemen-asn">Uji Publik RUU ASN di Semarang, Pemerintah Fokus Transformasi Manajemen ASN</a></strong></span></div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Adhisa turut bertanya&nbsp;</span>bagaimana caranya agar ia bisa bertemu dengan Kiky Saputri lantaran ia tidak memiliki lingkungan pertemanan yang memungkinkan mereka berdua dapat bertemu.&nbsp;Lalu, Adhisa meminta kekuatan warganet untuk turut membantunya. Video yang dibanjiri komentar warganet yang beramai-ramai menandai akun TikTok Kiky akhirnya viral.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">Adhisa yang sempat pasrah dengan kemungkinan ia bisa bertemu dengan Kiky mengatakan keinginannya untuk video <em>call </em>saja.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">"Mbak Kiky, kalau nggak bisa ketemu boleh nggak kita video <em>call</em>?" ujarnya di akhir video.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default"><strong>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/011806250/majukan-umkm-lewat-literasi-kesehatan-ibu-dan-anak">Majukan UMKM Lewat Literasi Kesehatan Ibu dan Anak</a></strong></div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">Namun, berkat viralnya video yang ia unggah, Adhisa malah&nbsp;berhasil mendapat tanggapan dari Kiky yang mengindikasi kemungkinan mereka berdua bisa bertemu. Hal tersebut diketahui dari video yang diunggah Kiky di akun TikTok-nya pada hari yang sama.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">"Yang lagi ngidam sama aku, Kakak Adhisa, semoga nanti ada waktu kita ketemu. Ini sebuah kehormatan karena aku diidamin, udah kayak mangga muda ya. Tapi jangan nyesel kalo ketemu ntar takutnya anaknya kayak aku, kalau nggak kayak bang Adul tuh yang lagi tidur," ujar Kiky dalam video nya dengan nada bercandanya yang khas.</div> <div class="gmail_default">&nbsp;</div> <div class="gmail_default">"Nanti ada tim aku yang hubungin kamu biar kita bisa segera berjumpa. Tapi jangan jauh-jauh ya. Oke? <em>I love you</em>," pungkasnya.</div>

Aktris sekaligus standup comedian Kiky Saputri menemui ibu hamil yang menjadikannya sebagai bahan ngidam.

Kiky Saputri Akhirnya Temui Bumil yang Ngidam Mau Jumpa Dengannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/07/ilustrasi-hamil.jpg" alt="PREVENTIF: Skrining hepatitis B terhadap ibu hamil dilakukan di faskes masing-masing sejak awal kehamilan. (Foto diperagakan oleh Suci Dwi Lestari - Alfian Rizal/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>PREVENTIF: Skrining hepatitis B terhadap ibu hamil dilakukan di faskes masing-masing sejak awal kehamilan. (Foto diperagakan oleh Suci Dwi Lestari - Alfian Rizal/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Pikiran yang tenang bagi ibu hamil atau bumil memang sangat penting. Tak hanya penting untuk keadaan mental si ibu tapi juga perkembangan buah hati dalam kandungan. Untuk itu, relaksasi pikiran sangat penting.</p> <p>Seperti dilansir dari <em>ANTARA</em>, Kamis (11/5),&nbsp;Dokter spesialis obstetri dan ginekologi dr. Andre Viscountie Saputra, Sp.OG mengatakan, relaksasi pikiran ibu hamil bisa dibantu dengan berolahraga. Salah satunya Yoga. Bahkan, yoga bisa diteruskan usai proses persalinan.<br /><br />"Dengan adanya yoga, itu sangat membantu misalnya relaksasi pikiran. Kemudian badannya mungkin lebih&nbsp;<em>stretching</em>, lebih nggak tegang, nggak kaku," kata Andre saat ditemui awak media di RS Siloam TB Simatupang, Jakarta.</p> <p>Dokter Andre meneranglan, kondisi mental ibu hamil rentan mengalami perubahan. Bahkan pada beberapa kasus dapat berujung menjadi&nbsp;<em>baby blues</em>. Walaupun ibu merasa bahagia menyambut kelahiran buah hati, tapi di sisi lain ada keadaan yang melelahkan&nbsp;dan stres karena faktor tertentu seperti kurang tidur. Sehingga, yoga dapat dijadikan salah satu solusi untuk memperbaiki kondisi mental ibu yang buruk.</p> <p><strong>Kapan Waktu Tepat Melakukan Yoga saat Hamil?</strong></p> <p>Yoga dapat dimulai sejak memasuki trimester pertama. Olahraga ini penting dilakukan, apalagi biasanya ibu hamil kerap mengeluhkan punggung yang pegal akibat bertambahnya bobot pada janin.</p> <p>Mengingat yoga dapat membuat psikis lebih baik, maka proses kehamilan yang dilalui ibu pun akan lebih bahagia dan kualitas cenderung meningkat. Olahraga ini cukup dilakukan 30 menit setiap minggu pada ibu hamil.<br /><br />"(Karena yoga) jadi orang itu bisa yang tadinya takut lahir normal, akhirnya bisa lahir normal," ujar dokter yang berpraktik di di RS Siloam TB Simatupang itu.<br /><br /></p>

Relaksasi pikiran ibu hamil bisa dibantu dengan berolahraga. Salah satunya Yoga. Bahkan, yoga bisa diteruskan usai proses persalinan.

Bye-bye Stres, Cek Manfaat Yoga untuk Bumil Hingga Usai Melahirkan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/06/susu-telur1.jpg" alt="Ilustrasi susu dan telur yang mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, sangat cocok dikonsumsi di masa pandemi. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi susu dan telur yang mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, sangat cocok dikonsumsi di masa pandemi. (Pixabay)</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com -</strong> Protein adalah salah satu kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada anak dalam masa pertumbuhan, mereka membutuhkan zat pembangun yang banyak terdapat dalam protein hewani. Misalnya susu, daging, ayam, dan telur.<br /> <br /> Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia Prof. Hardiansyah mengatakan bahwa dasar dari pertumbuhan tulang ada pada tulang rawan. Zat gizi dari pangan hewani bisa membentuk tulang rawan tersebut.<br /> <br /> "Artinya jangan hanya berpikir tentang kalsium dan mineral, tapi ketika ingin pertumbuhan tulang normal maka perlu juga protein hewani,” kata Prof. Hardiansyah dalam keterangan resmi Kemenkes baru-baru ini.<br /> <br /> Selain pada pertumbuhan tulang rawan anak, asupan protein hewani pada ibu hamil sangat penting dalam mencegah stunting pada janin yang dikandungnya. Gangguan pertumbuhan janin dalam kandungan menjadi salah satu penyebab utama anak lahir stunting. Salah satunya karena komponen gizi<br /> <br /> "Ini bukti pemberian telur satu butir satu hari pada anak setelah pemberian ASI eksklusif itu menurunkan risiko stunting,” ungkapnya.<br /> <br /> &nbsp;<br /> <br /> <strong>Konsumsi Protein Sebelum Hamil</strong><br /> <br /> &nbsp;<br /> <br /> Wakil Ketua Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) Prof. dr. Budi Wiweko, Sp.OG menjelaskan pentingnya protein hewani dalam 270 hari pertama kehidupan atau 9 bulan dapat mencegah anak dari stunting. Tetapi di luar itu yang juga lebih penting dalam mencegah anak lahir stunting adalah 100 hari sebelum terjadinya kehamilan atau persiapan kehamilan.<br /> <br /> Pada masa tersebut calon ibu dianjurkan mengonsumsi tinggi protein untuk persiapan sel telur dan sperma yang berkualitas, sehingga menghasilkan embrio yang baik dan janin yang berkualitas.<br /> <br /> “Studi menunjukkan bahwa ibu hamil kita konsumsinya sebagian besar masih karbohidrat, sementara asupan protein masih sangat kurang,” tutur Prof Budi Wiweko.<br /> <br /> Konsumsi tinggi protein hewani selain mencegah stunting juga dapat menurunkan morbiditas maternal dan perinatal atau angka kematian anak daj bayi. Protein juga mencegah terjadinya pertumbuhan janin terhambat, mencegah terjadinya eklamsia berat.

Protein Hewani Bermanfaat Untuk Bumil dan Tulang Rawan Si Kecil

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/08/VAKSIN-UNTUK-IBU-HAMIL_MIFTAHULHAYAT-01-2.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com -</strong> Pemerintah akan melakukan percontohan pemberian antivirus pada ibu hamil. Hal itu guna mencegah terjadinya transmisi virus hepatitis B dari ibu ke anak.<br /> <br /> Dalam keterangan resmi, Rabu (11/1), Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin mengatakan diperlukan upaya tambahan untuk mencegah transmisi virus hepatitis B dari ibu ke anak di samping upaya imunisasi hepatitis B yang diberikan pada bayi lahir. Upaya tambahan tersebut salah satunya melalui penggunaan antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate yang telah terbukti keamanan dan efektifitasnya.<br /> <br /> Dalam rangka penggunaan antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate pada ibu hamil dengan hepatitis B, sebagai langkah awal dilakukan kegiatan percontohan pada rumah sakit dan Puskesmas di beberapa provinsi dan kabupaten atau kota. Menkes Budi mengeluarkan surat Keputusan Menteri Kesehatan nomor HK.01.07/MENKES/15/2023 tentang Percontohan Pemberian Antivirus pada Ibu Hamil untuk Pencegahan Transmisi Virus Hepatitis B dari Ibu ke Anak.<br /> <br /> Dosis dan Jadwalnya<br /> Percontohan pemberian antivirus pada ibu hamil dilakukan dengan memberikan obat antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate kepada ibu hamil dengan HBsAg positif, dengan kadar virus sama atau lebih dari 200.000 IU/mL (5,3 log10 IU/mL), atau dengan Hepatitis B e-Antigen (HBeAg) positif selama trimester ketiga kehamilan sampai dengan 1 (satu) bulan setelah melahirkan.<br /> <br /> Pelaksanaan pemberian obat antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate kepada ibu hamil dengan HBsAg positif dilakukan oleh dokter umum yang terlatih pada fasilitas kesehatan tingkat pertama atau dokter spesialis penyakit dalam pada fasilitas kesehatan rujukan tingkat lanjut.<br /> <br /> Kegiatan dilaksanakan oleh tim kerja yang ditetapkan oleh pimpinan di fasilitas pelayanan kesehatan. Percontohan pemberian antivirus pada ibu hamil dilaksanakan mulai tahun 2022 sampai dengan tahun 2023 di rumah sakit dan Puskesmas pada 6 provinsi dan 10 kabupaten atau kota.<br /> <br /> Berikut Daftar Lokasi Fasilitas Kesehatan Pemberian Antivirus pada Bumil<br /> <br /> 1. Jawa Barat : RSUD Kota Bandung dan Puskesmas Arcamanik Kota Bandung;<br /> 2. DKI Jakarta : Puskesmas Cengkareng dan RSUD Taman Sari Jakarta Barat; Puskesmas Tanah Abang dan RSUD Kemayoran, Jakarta Pusat; Puskesmas Kebayoran Lama dan RSUD Tebet Jakarta Selatan; Puskesmas Cakung dan RSUD Kramat Jati Jakarta Timur; Puskesmas Tanjung Priok dan RSUD Koja Jakarta Utara;<br /> 3. Sulawesi Selatan : Puskesmas Sudiang Raya dan RSUD Labuang Baji Kota Makassar;<br /> 4. Jawa Timur : Puskesmas Sememi, Puskesmas Wonokusumo, RSUD dr. Mohamad Soewandhie, RSUD dr. Soetomo Kota Surabaya;<br /> 5. Lampung : RSUD Hj. Abdul Moeloek, Puskesmas Way Kandis, dan Puskesmas Gedong Air Kota Bandar;<br /> 6. Kalimantan Selatan : Puskesmas Pekauman Kota Banjarmasin.<br /> <br /> &nbsp;

Bumil Bakal Diberi Antivirus Hepatitis B, Catat Jadwal dan Lokasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/12/Bumil.jpg" alt="Mahasiswa prodi Fisioterapi Vokasi UI sedang melakukan pemeriksaan kepda bumi. Hilmi Setiawan." width="100%">
<figcaption>Mahasiswa prodi Fisioterapi Vokasi UI sedang melakukan pemeriksaan kepda bumi. Hilmi Setiawan.</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> – Jakarta, Para ibu hamil (bumil) dihimbau untuk tetap menjaga aktifitas fisiknya secara rutin. Dengan rutin melakukan latihan fisik, bisa mencegah komplikasi hingga resiko kelahiran prematur.<br /> <br /> Faizah Abdullah mewakili tim pengabdi dari program studi Fisioterapi, Program Pendidikan Vokasi Universitas Indonesia (UI) mengatakan inaktivitas atau kurang bergerak merupakan faktor risiko independen penyebab obesitas pada ibu hamil. Selain itu memicu komplikasi kehamilan. Seperti, diabetes melitus gestasional (atau biasa disebut diabetes pada kehamilan), hipertensi, penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, dan depresi selama kehamilan.<br /> <br /> "Untuk mencegah terjadinya komplikasi pada kehamilan, penting bagi ibu hamil selalu aktif bergerak dan berolahraga," Faizah dalam keterangannya Jumat (16/12). Dia menegaskan pentinf bagi para bumil untuk menjaga kualitas hidup ibu hamil melalui aktivitas fisik. Sebelumnya tim UI itu melakukan edukasi dan pengabdian kesehatan para ibu hamil dan kader kesehatan di Pulau Panggang, Kepulauan Seribu.<br /> <br /> Faizah menjelaskan aktivitas fisik diyakini memiliki manfaat besar bagi wanita dengan kehamilan tanpa komplikasi atau risiko minimal. "Latihan fisik yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan risiko kelahiran prematur," katanya. Untuk itu, latihan fisik direkomendasikan selama masa kehamilan dan dilakukan dengan dosis yang tepat.<br /> <br /> Dia lantas menjelaskan lebih detail dosis latihan fisik yang tepat bagi bumil. "Dosis latihan terdiri dari komponen frekuensi, intensitas, tipe, dan durasi latihan," katanya. Program latihan yang direkomendasikan berupa latihan aerobik intensitas sedang selama setidaknya 30 sampai 60 menit dengan frekuensi 3 hingga 5 hari dalam seminggu.<br /> <br /> Salah seorang peserta, Umriyah, yang juga merupakan kader Dasawisma, mengatakan bahwa kegiatan penyuluhan ini sangat bermanfaat dan memotivasi ibu hamil untuk lebih aktif dalam beraktivitas. Perempuan 27 tahun itu berharap agar kegiatan serupa dapat terus dilakukan dan dapat memberikan manfaat positif bagi masyarakat, terutama para ibu hamil.<br /> <br /> Untuk diketahui kegiatan pengabdian masyarakat itu diikuti dengan pemeriksaan fisik. Meliputi pemeriksaan tanda-tanda vital dan analisis postur. Tujuannya untuk mengindentifikasi keluhan pada ibu hamil dan dilanjutkan dengan konsultasi fisioterapi bagi ibu hamil. Konsultasi tersebut disampaikan langsung oleh tim pengabdi yang terdiri dari dosen dan mahasiswa prodi Fisioterapi Vokasi UI.<strong> (*)</strong>

Cegah Kelahiran Prematur, Bumil Perlu Rutin Latihan Fisik

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#bumil

Berita Terkini