<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/26/FotoJet-1-4237251833.jpg" alt="seseorang yang masih menggunakan buku harian fisik./Freepik/prostooleh" width="100%">
<figcaption>seseorang yang masih menggunakan buku harian fisik./Freepik/prostooleh</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Di era digital ketika hampir semua orang mengandalkan kalender di ponsel, masih ada sebagian orang yang setia menggunakan buku harian fisik untuk mencatat jadwal, target, dan refleksi harian. Sekilas terlihat kuno. Namun menurut berbagai temuan dalam psikologi kognitif, kebiasaan ini justru berkaitan dengan sejumlah kekuatan mental yang signifikan. Menulis dengan tangan bukan sekadar aktivitas mekanis. Ia melibatkan koordinasi motorik halus, pemrosesan bahasa, atensi, dan memori secara simultan. Proses ini berbeda secara fundamental dibanding mengetik atau sekadar mengetuk layar. Dilansir dari Geediting pada Rabu (25/2), terdapat sembilan kekuatan kognitif yang sering terlihat pada orang yang masih menggunakan buku harian fisik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017246783/seseorang-yang-memiliki-kebiasaan-berjalan-jalan-dengan-anjing-di-sore-hari-biasanya-menunjukkan-8-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Seseorang yang Memiliki Kebiasaan Berjalan-jalan dengan Anjing di Sore Hari, Biasanya Menunjukkan 8 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi</a> 1. Daya Ingat yang Lebih Kuat Penelitian dari Princeton University dan University of California, Los Angeles menunjukkan bahwa menulis dengan tangan membantu pemrosesan informasi yang lebih dalam dibanding mengetik. Saat seseorang menulis jadwal atau refleksi di buku harian, otak terlibat dalam proses encoding yang lebih aktif. Akibatnya, informasi yang ditulis cenderung lebih mudah diingat tanpa harus sering membuka kembali catatan tersebut. 2. Fokus dan Konsentrasi yang Lebih Tajam Kalender digital sering datang bersama notifikasi, pesan masuk, dan distraksi aplikasi lain. Buku harian fisik tidak memiliki gangguan semacam itu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017246770/orang-yang-selalu-datang-lebih-awal-untuk-segala-hal-biasanya-menunjukkan-8-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Orang yang Selalu Datang Lebih Awal untuk Segala Hal, Biasanya Menunjukkan 8 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi</a> Dari perspektif psikologi atensi, lingkungan yang minim distraksi membantu otak mempertahankan fokus lebih lama. Orang yang terbiasa mencatat secara manual sering kali menunjukkan kemampuan konsentrasi yang lebih stabil. 3. Pemrosesan Informasi yang Lebih Mendalam Menulis tangan lebih lambat dibanding mengetik. Namun justru kelambatan ini memaksa otak menyaring, merangkum, dan memilih informasi yang benar-benar penting. Proses ini dikenal dalam psikologi sebagai deep processing, yang meningkatkan pemahaman dan integrasi informasi baru dengan pengetahuan lama. 4. Regulasi Emosi yang Lebih Baik Buku harian bukan hanya tempat mencatat jadwal, tetapi juga ruang refleksi emosional. Teknik expressive writing yang dipopulerkan oleh James Pennebaker menunjukkan bahwa menuliskan perasaan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Orang yang terbiasa menulis manual sering kali lebih terhubung dengan keadaan emosinya dan lebih mampu mengelolanya. 5. Perencanaan Strategis yang Lebih Terstruktur Menulis jadwal secara fisik membuat seseorang secara visual melihat keseluruhan minggu atau bulan dalam satu halaman. Proses ini memperkuat pemetaan mental (mental mapping). Berbeda dengan tampilan layar yang sering berganti, buku fisik memberikan gambaran yang stabil sehingga membantu perencanaan jangka panjang. 6. Kreativitas yang Lebih Terasah Menulis tangan mengaktifkan area otak yang terkait dengan kreativitas dan imajinasi. Buku harian fisik juga memungkinkan coretan, diagram, warna, atau simbol yang tidak selalu praktis dilakukan di kalender digital. Ruang visual yang bebas ini mendorong pemikiran divergen&mdash;kemampuan menghasilkan banyak ide dari satu titik awal. 7. Kesadaran Diri (Self-Awareness) yang Lebih Tinggi Ketika seseorang meluangkan waktu untuk duduk dan menulis secara manual, ia menciptakan jeda reflektif. Dalam psikologi, momen ini berkaitan dengan peningkatan metakognisi&mdash;kemampuan berpikir tentang pikiran sendiri. Kesadaran diri yang lebih tinggi membantu seseorang mengambil keputusan yang lebih selaras dengan nilai dan tujuan pribadinya. 8. Ketahanan Mental (Mental Resilience) Kebiasaan menulis harian melatih konsistensi dan disiplin. Aktivitas rutin ini membangun struktur psikologis yang mendukung stabilitas emosi dan ketahanan terhadap tekanan. Selain itu, memiliki rekam jejak tertulis tentang tantangan yang pernah dihadapi dan berhasil dilewati dapat memperkuat rasa kompetensi diri. 9. Hubungan yang Lebih Kuat antara Pikiran dan Tubuh Menulis tangan melibatkan koordinasi motorik, persepsi visual, dan pemrosesan bahasa secara simultan. Integrasi multisensorik ini memperkuat koneksi antara sistem kognitif dan motorik. Dari sudut pandang neuropsikologi, aktivitas semacam ini membantu menjaga fleksibilitas kognitif dan stimulasi otak yang lebih kaya dibanding sekadar mengetik cepat di layar. Kesimpulan Menggunakan buku harian fisik di tengah dominasi teknologi bukanlah tanda ketinggalan zaman. Justru, menurut psikologi kognitif dan penelitian ilmiah, kebiasaan ini berkaitan dengan sejumlah kekuatan mental: daya ingat yang lebih kuat, fokus yang lebih tajam, regulasi emosi yang lebih baik, hingga kreativitas dan ketahanan mental yang lebih tinggi. Kalender digital memang praktis. Namun buku harian fisik menawarkan sesuatu yang lebih dalam&mdash;keterlibatan penuh antara pikiran, tubuh, dan emosi. <div>Mungkin bukan soal memilih salah satu, tetapi memahami bahwa cara sederhana seperti menulis tangan tetap memiliki kekuatan kognitif yang luar biasa di dunia modern ini.</div>

Ternyata Menggunakan buku harian fisik di tengah dominasi teknologi bukanlah tanda ketinggalan zaman.

Menurut Psikologi, Orang yang Masih Menggunakan Buku Harian Fisik Alih-alih Kalender di Ponsel Mereka Menunjukkan 9 Kekuatan Kognitif Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/13/2150561858-2313571837.jpg" alt="Ilustrasi menulis buku harian../Freepik." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menulis buku harian../Freepik.</figcaption>
</figure> JawPos.com - Sebelum maraknya tren berbagi cerita di media sosial, generasi 90-an lebih akrab dengan kebiasaan menulis buku harian untuk menumpahkan isi hati dan pikiran. Dalam dunia psikologi, aktivitas ini dikenal dengan istilah journaling, yaitu kegiatan mencatat pengalaman hidup, menuangkan pemikiran mendalam, hingga meluapkan perasaan yang sedang dirasakan. Menurut artikel dari Kaiser Permanente, menulis jurnal tidak harus mendetail. Anda cukup menuliskan apa yang sedang Anda pikirkan dan rasakan, tanpa perlu memikirkan struktur atau aturan baku. Inti dari journaling adalah memberikan ruang bagi diri sendiri untuk berekspresi secara jujur dan terbuka. Banyak orang menganggap menulis buku harian hanyalah aktivitas ringan untuk mengisi waktu luang. Padahal, kebiasaan ini menyimpan segudang manfaat yang tidak bisa diremehkan. Benjamin Franklin, salah satu tokoh berpengaruh dalam sejarah Amerika Serikat, dikenal rajin menulis jurnal. Dilansir dari laman Inner Drive, kebiasaan menulis jurnal atau buku harian yang ia lakukan ini terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kualitas hidup. Terutama, ia menawarkan berbagai manfaat psikologis yang signifikan. Berikut beberapa manfaat utama yang bisa Anda peroleh dari kebiasaan menulis buku harian antara lain. 1. Membantu Menjernihkan Pikiran dan Emosi Menuangkan perasaan ke dalam tulisan merupakan salah satu cara efektif untuk meredakan tekanan batin. Saat menulis, seseorang diajak untuk menyelami isi hati secara jujur, sehingga emosi negatif tidak terus menumpuk. Proses ini membuat pikiran menjadi lebih tenang dan dapat membantu mencegah luapan emosi yang tidak terkendali. 2. Menumbuhkan Koneksi Emosional dengan Diri Sendiri Menulis buku harian dapat membangun keterhubungan yang kuat dengan emosi pribadi. Dengan mencatat perasaan, reaksi, dan pola perilaku, seseorang bisa lebih memahami kondisi batin dan memperkuat kedekatan emosional dengan diri sendiri. Proses ini juga menjadi bekal berharga saat menghadapi dinamika hubungan dengan orang lain. 3. Menjadi Wadah Refleksi Diri Buku harian bisa menjadi ruang pribadi untuk merenung. Di dalamnya, seseorang bebas mengevaluasi nilai-nilai hidup, mengeksplorasi pertanyaan-pertanyaan pribadi, dan menelusuri tujuan yang ingin dicapai. Kebiasaan ini memperdalam pemahaman terhadap diri sendiri dan membantu menyusun arah hidup secara lebih sadar. 4. Meningkatkan Kedisiplinan Menjadikan menulis sebagai rutinitas memerlukan komitmen dan konsistensi. Dengan menjadwalkan waktu tertentu untuk menulis setiap hari atau pekan, seseorang akan terlatih untuk lebih disiplin. Perlahan, kebiasaan ini ikut membentuk pola hidup yang teratur dan penuh kesadaran. 5. Memudahkan Pengambilan Keputusan Tulisan-tulisan dalam buku harian menyimpan rekam jejak pemikiran dan pengalaman hidup yang berguna sebagai bahan pertimbangan. Melalui catatan tersebut, seseorang dapat melihat kembali sudut pandang yang pernah dimiliki serta memahami respons diri terhadap berbagai situasi, sehingga keputusan yang diambil menjadi lebih bijaksana. 6. Mengasah Kemampuan Berpikir Kritis Menulis secara rutin juga melatih kemampuan berpikir analitis. Saat menggambarkan kejadian atau merinci masalah, seseorang akan terdorong untuk menyusun alur logis dan mencari solusi. Hal ini akan memperkuat cara berpikir yang lebih tajam dan sistematis dalam menghadapi berbagai persoalan. 7. Menjadi Sarana untuk Menyusun Rencana Hidup Tidak hanya sekadar media ekspresi, buku harian bisa difungsikan sebagai alat perencanaan. Mulai dari menetapkan tujuan harian, menyusun daftar prioritas, hingga memetakan impian jangka Panjang, semuanya bisa dicatat dan dievaluasi secara berkala. Dengan begitu, waktu dan energi dapat dikelola dengan lebih efektif. 8. Menjaga Kesehatan Mental Menulis buku harian merupakan terapi sederhana yang bisa membantu mengatasi stres, rasa cemas, bahkan gejala depresi ringan. Melalui tulisan, seseorang dapat melepaskan beban pikiran dan menyusun ulang perspektif hidup, yang pada akhirnya menciptakan ruang batin yang lebih lapang dan damai. 9. Meningkatkan Daya Kreativitas Buku harian bisa menjadi ruang eksplorasi ide. Di dalamnya, Anda bebas bereksperimen dengan gaya bahasa, menulis puisi, merancang cerita fiksi, atau sekadar menuangkan imajinasi liar. Aktivitas ini secara tidak langsung akan mengasah kreativitas serta kemampuan komunikasi, baik secara lisan maupun tulisan. 10. Mengabadikan Momen Berharga Selain menjadi cermin diri, buku harian juga berfungsi sebagai dokumentasi perjalanan hidup. Kisah pribadi, pengalaman menyentuh, dan berbagai kejadian penting dapat diabadikan lewat kata-kata. Ketika dibaca kembali di kemudian hari, setiap catatan akan menghidupkan kembali kenangan dan menjadi pengingat akan sejauh mana perjalanan telah ditempuh.

Sebelum maraknya tren berbagi cerita di media sosial, generasi 90-an lebih akrab dengan kebiasaan menulis buku harian untuk menumpahkan isi

Mengungkap 10 Manfaat Menulis Buku Harian yang Bisa Anda Rasakan untuk Kesejahteraan Emosional

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/11/kemen-pppa-beberkan-bentuk-kekerasan-di-lingkungan-sekolah_m_166160.jpeg" alt="Ilustrasi bullying" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi bullying</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash; Langkah Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghentikan sementara program studi (prodi) anestesi Universitas Dipenegoro (Undip) di RSUP Dr. Karyadi Semarang mendapat tentangan. Keputusan itu diambil menyusul adanya dugaan perundungan atau bullying terkait kasus bunuh diri seorang mahasiswa program pendidikan dokter spesialis (PPDS) di prodi tersebut. Asosiasi Dosen Hukum Kesehatan Indonesia menentang keputusan Kemenkes tersebut. Sebab, izin program studi dikeluarkan oleh Kemendikbudristek melalui Direktorat Kelembagaan Ditjen Dikti. Karena itu, penutupan prodi seharusnya dilakukan oleh Kemendikbudristek.&nbsp; "Dirjen Yanmed Kementerian Kesehatan tidak memiliki kewenangan tersebut sehingga ini adalah sebuah kesalahan fatal," kata Ketua Asosiasi Dosen Hukum Kesehatan Indonesia M Nasser kepada wartawan, Kamis (15/8). Asosiasi menilai keputusan ini dibuat terburu-buru. Asosiasi juga telah melakukan pendalaman di lapangan, dan sejauh ini hasilnya diragukan telah terjadi perundungan kepada korban. Dasarnya adalah korban merupakan mahasiswa semester 6, artinya berada pada posisi senior. Selain itu, korban juga sudah pernah menyampaikan permohonan mengundurkan diri sebagai peserta PPDS Anestesi. Asosiasi, lanjut Nasser, menemukan fakta bahwa korban pernah menjalani operasi untuk keluhan tulang belakang. Dia juga kerap melakukan konsultasi psikiatrik. "Dari hasil penelitian lapangan tersebut, maka pengambilan kesimpulan bahwa korban meninggal karena di-bully adalah sesuatu yang tidak berdasar dan berpotensi menyebarkan fitnah," jelas Nasser. Mantan Komisioner Kompolnas itu menambahkan, pendidikan dokter spesialis anestesi merupakan pendidikan emergensi yang sangat berat. Mereka harus memiki ketahanan mental di atas rata-rata karena memegang beban kerja berat. "Dalam kasus ini harus diperiksa terlebih dahulu apakah pemicunya faktor eksternal atau justru faktor internal. Adanya temuan buku harian hanyalah salah satu dari petunjuk yang dapat dijadikan alat bukti dan tidak bisa disebut sebagai satu satunya bukti," pungkas Nasser.&nbsp; Sebelumnya, seorang mahasiswi PPDS Fakultas Kedokteran Undip Semarang berinisial AR meninggal dunia diduga bunuh diri di tempat kos di Jalan Lempongsari, Kota Semarang, Jawa Tengah.&nbsp; Kasatreskrim Polrestabes Semarang Kompol Andika Dharma Sena membenarkan penyelidikan terhadap kematian korban AR yang ditemukan pada Senin (12/8). &rdquo;Kita selidiki dulu, karena ada informasi yang bersangkutan sakit,&rdquo; papar Andika Dharma Sena. Menurut Andika, kamar kos dalam kondisi terkunci saat korban ditemukan. Sementara dari informasi yang dihimpun, korban meninggal dunia akibat suntikan obat ke tubuhnya. Korban diduga mengakhiri hidup akibat menjadi korban perundungan saat menjalani pendidikan.

Langkah kemenkes menghentikan sementara prodi anestesi Universitas Dipenegoro ditentang Asosiasi Dosen Hukum Kesehatan Indonesia.

Prodi Anestesi FK Undip Ditutup Imbas Dugaan Bullying, Asosiasi Dosen Hukum Kesehatan Indonesia Menentang 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/buku-harian-perjalanan-ungkap-sisi-rasis-albert-einstein_m_.jpg" alt="Publikasi buku harian pribadi Albert Einstein yang merinci perjalanannya di Asia pada tahun 1920 mengungkap sisi rasis sang fisikawan dan ikon kemanusiaan ini terhadap orang-orang yang ditemuinya, terutama orang Cina" width="100%">
<figcaption>Publikasi buku harian pribadi Albert Einstein yang merinci perjalanannya di Asia pada tahun 1920 mengungkap sisi rasis sang fisikawan dan ikon kemanusiaan ini terhadap orang-orang yang ditemuinya, terutama orang Cina</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pemikiran rasis Albert Einstein terhadap orang Cina terungkap menyusul publikasi buku harian yang menjadi teman perjalanannya saat berkunjung ke Asia di tahun 1920an. Publikasi buku harian pribadi Albert Einstein yang merinci perjalanannya di Asia pada tahun 1920 mengungkap sisi&nbsp;rasis&nbsp;sang fisikawan dan ikon kemanusiaan ini terhadap orang-orang yang ditemuinya, terutama orang Cina. Buku harian ini diterbitkan oleh Princeton University Press dan mendokumentasikan perjalanan selama lima setengah bulan antara 1922 dan 1923 ke Cina, Spingaura, Hong Kong, dan Jepang, serta Palestina dan Spanyol. Penerbit menggambarkan buku harian tersebut sebagai&nbsp;pemikiran Einstein&nbsp;yang "aneh, ringkas, dan kadang tidak sopan" tentang sains, filsafat, seni dan politik. Buku harian yang ditulis dengan tangan tersebut juga mengungkapkan cara Einstein mengkategorikan orang dari berbagai negara dan pandangannya tentang ras. Dalam satu kutipan, yang dilihat oleh&nbsp;The Guardian, Einstein menggambarkan orang Cina sebagai "orang yang rajin, kotor, dan bodoh," kemudian menyebut mereka "negara yang seperti kawanan aneh sering lebih mirip mesin daripada manusia." "Akan sangat disayangkan jika orang-orang Cina ini menggantikan semua ras. Untuk orang-orang seperti kami, pikiran tersebut membuat suram," tambahnya. Einstein juga menggambarkan bagaimana "orang Tionghoa tidak duduk di bangku saat makan tetapi jongkok, seperti yang orang Eropa lakukan ketika mereka buang hajat di hutan rindang. Semua ini terjadi dengan tenang dan sopan. Bahkan anak-anak tidak bersemangat dan terlihat bodoh. &rdquo; Buku&nbsp;The Travel Diaries of Albert Einstein: The Far East, Palestine, and Spain, 1922&ndash;1923, diedit oleh Ze'ev Rosenkranz, editor senior dan Asisten Direktur Proyek Einstein Papers di California Institute of Technology. Berbicara kepada&nbsp;The Guardian, Rosenkranz mengakui bahwa beberapa paragraf yang ditulis oleh Einstein "sangat tidak menyenangkan &mdash; apalagi yang dia katakan tentang orang Cina.&rdquo; "Pandangannya berbeda dengan imej publik sebagai ikon kemanusiaan yang hebat," tambahnya. "Saya pikir itu cukup mengejutkan untuk membacanya dan membedakannya dengan pernyataan publiknya yang lain. Ia menulisnya tanpa berpikir panjang dan tidak untuk dipublikasikan." Einstein menjadi warga negara Amerika pada tahun 1940 setelah memutuskan dia tidak dapat kembali ke negara asalnya Jerman setelah bangkitnya partai Nazi dan Adolf Hitler. Ahli fisika pemenang Hadiah Nobel ini juga dikenal dengan kalimat yang menggambarkan rasisme sebagai "penyakit orang kulit putih" saat berpidato di Pennsylvania Lincoln University pada tahun 1946.

Buku Harian Perjalanan Ungkap 'Sisi Rasis' Albert Einstein

buku harian

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buku harian

Berita Terkini

Menurut Psikologi, Orang yang Masih Menggunakan Buku Harian Fisik Alih-alih Kalender di Ponsel Mereka Menunjukkan 9 Kekuatan Kognitif Ini

Mengungkap 10 Manfaat Menulis Buku Harian yang Bisa Anda Rasakan untuk Kesejahteraan Emosional

Prodi Anestesi FK Undip Ditutup Imbas Dugaan Bullying, Asosiasi Dosen Hukum Kesehatan Indonesia Menentang

Buku Harian Perjalanan Ungkap 'Sisi Rasis' Albert Einstein

Download Aplikasi JawaPos.com