<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/23/unnamed-18-284075680.jpg" alt="Macam-macam buah zaitun di dalam mangkok. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Macam-macam buah zaitun di dalam mangkok. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Buah zaitun adalah buah yang berasal dari pohon zaitun (Olea europaea) dan perlu diproses terlebih dahulu agar bisa dimakan. Ada beberapa jenis zaitun yang dapat dimakan langsung saat matang, tapi beberapa jenis zaitun, seperti zaitun hitam, memiliki rasa yang sangat pahit sehingga perlu difermentasi.&nbsp; Dilansir dari Healthline, buah zaitun kaya akan vitamin E dan antioksidan. Selain itu terdapat beberapa penelitian dimana buah zaitun dapat membantu kita melawan osteoporosis dan kanker.&nbsp; Kita biasa mengkonsumsi buah zaitun dari hasil prosesnya seperti minyak zaitun, selain itu sering juga ditemukan di makanan Mediterania dan pizza.&nbsp; Dalam 100 gram buah zaitun kalengan terdapat 116 kalori, 10,9 gram lemak, 6 gram karbohidrat, 1,6 gram serat, dan 0,8 protein.&nbsp; Bagus untuk jantung Dilansir dari Health.com, buah zaitun dan minyak zaitun merupakan salah satu sumber asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jelek kita.&nbsp; MUFA atau asam oleik ini juga sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan lain seperti anti peradangan dan mencegah kerusakan hati. Manfaat ini bagus untuk menurunkan resiko penyakit jantung hingga anti kanker.&nbsp; Dalam penelitian pada tahun 2022, ditemukan orang-orang yang mengkonsumsi setidaknya setengah sendok makan minyak zaitun setiap hari mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebanyak 19 persen.&nbsp; Dilansir dari Medical News Today, pada sebuah penelitian lainnya yang melibatkan hampir sebanyak 26000 perempuan, ditemukan menu makanan Mediterania memotong resiko penyakit jantung hingga 28 persen.&nbsp; Kaya antioksidan Buah zaitun kaya akan vitamin E yang memiliki manfaat sebagai anti peradangan dan antioksidan.&nbsp; Vitamin ini dapat membantu tubuh kita melawan radikal bebas yang merusak sel-sel, sehingga mengurangi stres oksidasi.&nbsp; Buah zaitun juga mengandung flavonoid seperti quercetin yang mengandung antioksidan juga. Selain itu, ia juga mengandung&nbsp;hydroxytyrosol, sejenis polyphenol yang sangat bermanfaat untuk anti radang, anti kanker, dan antioksidan.&nbsp; Membantu menjaga tulang kita Negara-negara Mediterania memiliki tingkat pasien osteoporosis terendah di Eropa, dan para peneliti curiga penyebabnya adalah buah zaitun.&nbsp; Beberapa kandungan di buah zaitun dan minyak zaitun ditemukan dapat mencegah pengeroposan tulang pada hewan.&nbsp; Buah zaitun mengandung kalsium yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf kita.&nbsp; Dapat menjaga kadar gula darah Karbohidrat dari menu makanan dengan lemak sehat dan protein tanpa lemak adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah yang baik.&nbsp; Memakan terlalu banyak lemak jenuh dari produk hewani dapat menyebabkan resistensi insulin, yang menjadi penyebab diabetes tipe 2.&nbsp; Akan tetapi lemak tidak jenuh seperti MUFA pada buah zaitun dapat memperbaiki kadar gula darah kita.&nbsp; Pada penelitian di tahun 2018, ditemukan apabila mengganti karbohidrat dengan lemak jenuh pada jumlah kalori yang sama dapat memperbaiki hemoglobin A1c dan sensitivitas insulin.&nbsp; Bagus untuk diet Buah zaitun mengandung lemak baik dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga membuat kita lebih cepat kenyang.&nbsp; Lemak memiliki kalori lebih banyak daripada protein dan karbohidrat per gramnya. Selain itu, lemak dicerna lebih lambat pula.&nbsp; Karena itu, menambahkan menu lemak sehat pada makanan atau cemilan kita akan membuat kita lebih cepat kenyang dan membantu kita mengelola berat badan kita lebih mudah.&nbsp; Pada sebuah review di tahun 2020, menu makanan yang kaya akan asam oleik dapat mendukung rekomposisi tubuh dengan meningkatkan proses pembakaran lemak dan kalori.&nbsp; ***

Dalam 100 gram buah zaitun kalengan terdapat 116 kalori, 10,9 gram lemak, 6 gram karbohidrat, 1,6 gram serat, dan 0,8 protein.

5 Manfaat Kesehatan dari Buah Zaitun dan Minyak Zaitun Menurut Penelitian: Bagus untuk Jantung dan Diet

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/19/tasty-looking-olives-extra-virgin-olive-oil-olive-leafs-dark-wooden-background-3241234683.jpg" alt="Buah Zaitun." width="100%">
<figcaption>Buah Zaitun.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Buah zaitun merupakan salah satu superfood yang memiliki banyak nutrisi. Sejauh ini, buah zaitun telah digunakan selama ribuan tahun dalam berbagai budaya dan telah teruji vitamin serta kandungannya. Buah yang disebutkan dalam kitab suci Al-Qur'an ini, tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dilansir dari Mayo Clinic, mengkonsumsi buah zaitun secara teratur bisa memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda. Lebih lengkapnya, inilah lima manfaat utama dari buah zaitun yang perlu kamu ketahui. 1. Kaya Akan Antioksidan Buah zaitun mengandung berbagai jenis antioksidan seperti vitamin E, polifenol, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan mencegah kerusakan sel. Ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Lemak tak jenuh tunggal dalam buah zaitun, terutama asam oleat, sangat baik untuk kesehatan jantung. Lemak ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Mengkonsumsi buah zaitun secara teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap normal. 3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Serat dalam buah zaitun dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, buah zaitun juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi bakteri di saluran pencernaan. 4. Menjaga Kesehatan Kulit Antioksidan dan lemak sehat dalam buah zaitun juga baik untuk kulit. Mereka membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan melawan tanda-tanda penuaan. Konsumsi buah zaitun dan minyak zaitun secara teratur dapat memberikan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. 5. Mengurangi Risiko Osteoporosis Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah zaitun dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Nutrisi dalam buah zaitun membantu meningkatkan produksi sel-sel tulang baru dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia. ***

Simak dan ketahui, mengkonsumsi buah zaitun secara teratur bisa memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

5 Manfaat Buah Zaitun, Superfood Alami untuk Kesehatan Optimal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/24/Buah-Tin-dan-Zaitun-3067845894.jpg" alt="Buah tin dan zaitum. (Sumber foto: Pexels.com)" width="100%">
<figcaption>Buah tin dan zaitum. (Sumber foto: Pexels.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Buah tin dan zaitun merupakan produk makanan yang sangat penting dari wilayah Mediterania dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah tin dan zaitun merupakan salah satu makanan bergizi yang mempunyai nilai gizi tinggi. Buah tin mengandung berbagai vitamin, mineral, dan asam esensial bagi tubuh, sedangkan minyak zaitun merupakan salah satu antioksidan alami yang paling kuat. Buah tin atau ara memiliki rasa manis yang unik, bertekstur lembut, dan kenyal. Ciri fisiknya unik, menyerupai tetesan air mata.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014015721/gula-dalam-buah-buahan-dapat-meningkatkan-berat-badan-ini-penjelasan-ahli-gizi">Gula dalam Buah-buahan Dapat Meningkatkan Berat Badan, Ini Penjelasan Ahli Gizi</a> Buah tin adalah buah lezat dan sehat yang dapat dikonsumsi segar dan dehidrasi.&nbsp;Buah ara kering dalam minyak zaitun extra virgin dianggap sebagai obat tradisional kuno dengan banyak kegunaan yang mungkin tidak Anda sadari.&nbsp; Namun, banyak orang saat ini yang menemukan keefektifan dan manfaat luar biasa dari mengonsumsi&nbsp;buah tin dan zaitun.&nbsp; Dilansir dari Noonmar (23/1), berikut adalah manfaat dari buah tin dan zaitun: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014012212/simak-8-buah-yang-menjaga-kesehatan-mata-bisa-dikonsumsi-setiap-hari">Simak, 8 Buah Yang Menjaga Kesehatan Mata, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari</a> 1. Penurunan Tekanan Darah Buah ara mengandung potasium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah.&nbsp;Minyak zaitun juga mengandung potasium, yang berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah yang lebih besar. Potasium berfungsi menurunkan tekanan pada darah tinggi dan mengandung persentase natrium, yang harus menjaga persentase tertentu dalam tubuh, karena peningkatannya menyebabkan penyakit jantung. 2. Melancarkan Pencernaan Buah tin mengandung serat yang mengatur kerja usus dan membatasi gangguan pencernaan sehingga mengurangi timbulnya sembelit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014012136/11-manfaat-buah-pepaya-bagi-kesehatan-tubuh-bisa-turunkan-tekanan-darah">11 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Tekanan Darah</a> Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sistem pencernaan dari kerusakan. 3. Pengurangan kolesterol Menurunkan kolesterol dan terutama kolesterol berbahaya, meningkatkan metabolisme tubuh dan menguatkan jantung, menghilangkan gejala penuaan dan penuaan dini. Minyak zaitun membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam darah, meningkatkan kesehatan jantung dan kardiovaskular. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014011803/10-manfaat-buah-strawberry-yang-jarang-diketahui-ternyata-bisa-turunkan-diabetes">10 Manfaat Buah Strawberry yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Turunkan Diabetes</a> 4. Pembentukan tulang Buah ara mengandung kalsium dan mineral yang diperlukan untuk membangun dan memperkuat tulang sehingga melindunginya dari osteoporosis. Minyak zaitun juga mengandung vitamin K yang penting untuk pertumbuhan tulang. 5. Meningkatkan kesehatan kulit Melindungi kulit dari sinar UV, melindungi kulit dari kanker dan penuaan dini, menjaga kesehatan dan kesegaran kulit karena mengandung vitamin E, asam lemak dan antioksidan. Buah ara mengandung vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.&nbsp;Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014011534/5-manfaat-kalium-yang-ada-dalam-buah-pisang-untuk-kesehatan-tubuh">5 Manfaat Kalium yang Ada Dalam Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh</a> 6. Memperbaiki Penglihatan Karena mengandung vitamin A, buah zaitun bermanfaat dalam membangun sel darah merah karena mengandung unsur zat besi. 7. Melindungi dari kanker Melindungi tubuh dari kanker karena berperan sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari oksidasi kronis yang berujung pada penyakit tubuh. Mencegah wanita dari kanker payudara dan lebih baik bagi wanita pascamenopause untuk meminumnya untuk tujuan ini.

Buah tin atau ara memiliki rasa manis yang unik, bertekstur lembut, dan kenyal. Ciri fisiknya unik, menyerupai tetesan air mata.

Manfaat Buah Tin dan Zaitun Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/19/tasty-looking-olives-extra-virgin-olive-oil-olive-leafs-dark-wooden-background-3241234683.jpg" alt="Buah Zaitun." width="100%">
<figcaption>Buah Zaitun.</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, buah zaitun tentu sudah tidak asing. Di Indonesia, buah zaitun umumnya tersebar dalam bentuk produk olahan berupa minyak zaitun hingga beberapa produk kecantikan dan kesehatan kulit. Namun tahukah kamu, buah yang disebutkan dalam kitab suci umat islam ini menyimpan banyak manfaat lain dalam dunia medis. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://webmd.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://webmd.com&amp;source=gmail&amp;ust=1705720928771000&amp;usg=AOvVaw0KsSdF9s75lbtt6GdZPTbv">webmd.com</a>, zaitun dipercaya memiliki beberapa manfaat diantaranya sebagai berikut. 1. Kesehatan jantung Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun, terutama jenis minyak zaitun extra-virgin (Extra Virgin Olive Oil), dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian pada orang yang berisiko tinggi mengalami kondisi ini. 2. Pengurangan risiko kanker Zaitun mengandung senyawa oleocanthal dalam tiap buahnya. Senyawa ini menurut para peneliti dipercaya dapat membunuh sel kanker dalam percobaan cawan petri. Penelitian lain terkait zaitun pada manusia menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi minyak zaitun atas penurunan risiko kanker, termasuk kanker payudara. 3. Menurunkan risiko dan pengobatan penyakit kognitif Oleocanthal dalam buah zaitun dan minyak zaitun juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit terkait otak lainnya. Senyawa yang juga dianggap dapat kurangi resiko kanker ini juga dipercaya dapat meningkatkan aktivitas obat &lsquo;donepezil&rsquo; yang biasa digunakan dalam pengobatan demensia. 4. Pencegahan diabetes Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh rakyat Indonesia baik muda dan tua, terutama diabetes tipe 2. Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara mengkonsumsi minyak zaitun dan mencegah diabetes tipe 2 dengan membantu tubuh mengatur glukosa (gula). Diketahui, glukosa yang tidak diatur dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2. 5. Mengurangi peradangan kronis Peradangan kronis memainkan peran penting dalam banyak penyakit, termasuk rheumatoid arthritis dan psoriasis. Zaitun dipercaya sangat kaya akan antioksidan, hal ini telah terbukti membantu mengatasi peradangan kronis. Dua jenis antioksidan yang ditemukan dalam buah zaitun, hidroksitirosol dan asam oleanolic, yang dipercaya efektif mengurangi peradangan pada hewan. Penelitian pada hewan juga menunjukkan manfaat kesehatan asam oleanolic dalam meningkatkan kesehatan hati dan mengatur kadar lemak dalam darah mereka. ***

Buah zaitun dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan diantaranya untuk jantung, resiko kanker dan masih banyak lagi.

Simak 5 Manfaat Buah Zaitun yang Ampuh Atasi Masalah Kesehatan, Mulai dari Jantung hingga Kanker 

buah zaitun

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buah zaitun

Berita Terkini

5 Manfaat Kesehatan dari Buah Zaitun dan Minyak Zaitun Menurut Penelitian: Bagus untuk Jantung dan Diet

5 Manfaat Buah Zaitun, Superfood Alami untuk Kesehatan Optimal

Manfaat Buah Tin dan Zaitun Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Simak 5 Manfaat Buah Zaitun yang Ampuh Atasi Masalah Kesehatan, Mulai dari Jantung hingga Kanker

Download Aplikasi JawaPos.com