<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

buah <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/01/unnamed-1-2973836134.jpg" alt="Ilustrasi buah delima." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah delima.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Buah delima tidak hanya dikenal karena rasa segar, tetapi juga sejumlah manfaatnya. Untuk diketahui, buah delima dipercaya efektif untuk merawat kecantikan kulit dan rambut Anda. Dalam dunia perawatan dan kecantikan, buah delima dianggap sebagai salah satu superfood yang sangat bermanfaat. Dilansir dari Healthline, kandungan nutrisi yang kaya dalam buah delima, telah menjadikannya bahan yang populer dalam berbagai produk perawatan kulit dan rambut. Untuk lebih lengkapna, mari kita jelajahi lebih lanjut tentang 3&nbsp;manfaat&nbsp;yang ditawarkan oleh buah delima untuk kecantikan wanita. 1. Mencerahkan Kulit dengan Antioksidan Alami Buah delima mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan punicalagin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kecerahan kulit secara alami. Antioksidan ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan, sehingga kulit terlihat lebih muda dan bersinar. 2. Mengatasi Jerawat dan Jerawat Batu Kandungan antiinflamasi dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan mengatasi masalah jerawat serta jerawat batu. Ekstrak delima terbukti efektif dalam mengurangi produksi minyak berlebih di kulit, yang merupakan penyebab utama jerawat. Dengan mengonsumsi secara teratur atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung buah delima, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah dan mencapai kulit yang lebih bersih dan jernih. 3. Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Mengatasi Kerontokan Selain untuk kulit, buah delima juga bermanfaat untuk kesehatan rambut Anda. Kandungan nutrisi dalam buah ini, seperti vitamin dan mineral, dapat merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan yang berlebihan. Selain itu, ekstrak delima juga meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah masalah seperti ketombe. ***

Simak 3 manfaat yang ditawarkan oleh buah delima untuk kecantikan wanita yang dikutip dari Healthline berikut ini

3 Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan Perempuan, Kaum Hawa Wajib Tahu! 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/07/Wajib-Tahu-Ini-Dia-4-Manfaat-Buah-Delima-untuk-Kesehatan-Kulit-Salah-Satunya-Dapat-Menyembuhkan-Bekas-Luka-3300884667.jpg" alt="4 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit." width="100%">
<figcaption>4 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit.</figcaption>
</figure> JawaPos.com -- Buah delima merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, terutama untuk kulit. Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah delima, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang dapat memberikan tubuh asupan asam folat harian. Selain itu, buah delima juga menjadi sumber yang baik bagi antioksidan yang jumlahnya bahkan tiga kali lebih banyak daripada kandungan antioksidan yang ada di dalam buah jeruk atau teh hijau. Namun, selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah delima juga dikenal bersifat anti mikroba, anti inflamasi, dan anti penuaan. Hal ini karena, buah delima bermanfaat bagi kesehatan kulit. Dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (7/1), berikut ini merupakan empat manfaat buah delima untuk kesehatan kulit. 1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Manfaat pertama dari konsumsi buah delima untuk kesehatan kulit, yaitu dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Perlu diketahui bahwa minyak biji delima mempunyai senyawa pelindung dari sinar matahari yang bisa membantu kulit untuk melawan radikal bebas. Tak hanya itu saja, buah delima mampu untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Kandungan ini juga membantu mencegah kanker kulit. 2. Mencegah Penuaan Dini Selanjutnya, yaitu dapat mencegah penuaan dini karena kandungan yang ada di dalam buah delima. Dengan konsumsi buah delima, maka membuat kulit akan terhindar dari munculnya keriput, garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam. 3. Menyembuhkan Bekas Luka Manfaat selanjutnya dari menggunakan buah delima untuk kesehatan kulit, yaitu dapat menyembuhkan bekas luka. Buah delima dan minyak delima mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan regenerasi sel di lapisan epidermal dan lapisan dermal kulit. Selain itu, buah delima juga menghasilkan produksi kolagen dalam kulit, hal ini membantu kulit tampak lebih halus dan lembut. 4. Membuat Kulit Lebih Bersinar Kandungan yang ada di dalam buah delima dipercaya dapat membuat kulit menjadi lebih lebih bersinar. Kamu dapat membuat masker wajah dengan campuran pepaya, minyak biji anggur, ekstra biji anggur, dan jus delima. Lalu kamu dapat oleskan masker dan biarkan selama sekitar satu jam sebelum mencuci muka. Masker tersebut dapat membantu kulit menjadi sehat dan bercahaya. Itu dia informasi mengenai empat manfaat buah delima untuk kesehatan kulit yang wajib untuk diketahui.

Berikut ini merupakan empat manfaat buah delima untuk kesehatan kulit. Simak ulasan selengkapnya dalam artikel.

Wajib Tahu! Ini Dia 4 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Dapat Menyembuhkan Bekas Luka

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/01/unnamed-1-2973836134.jpg" alt="Ilustrasi buah delima." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah delima.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah merah delima (Punica granatum L.) ini masih jarang ditemukan di Indonesia dan kebanyakan buah-buahan ini yang ada di sini masih merupakan produk impor. Walaupun berasal dari Asia, buah ini sudah dapat dibudidayakan di banyak negara, seperti Amerika dan daerah Mediterania. Bagian dari buah ini yang dapat kita konsumsi adalah biji dan sarinya. Buah ini memiliki rasa manis asam yang menyegarkan. Serta buah ini dikategorikan sebagai makanan super karena manfaat kesehatannya. Dalam satu buah delima rata-rata terdapat 234 kalori, 52 gram karbohidrat, 11.3 gram serat, 4.7 gram protein, 3.3 gram lemak, dan lain-lain. Buah ini kaya akan vitamin C, asam folat, magnesium, fosfor, dan potasium. Kaya akan antioksidan Antioksidan adalah sebuah kandungan dari makanan yang dapat membantu tubuh kita terlindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Karena radikal bebas ini dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. Dilansir dari Healthline, buah delima kaya akan antioksidan dan polyphenolic, seperti punicalagin, anthocyanin, dan hydrolyzable tannin. Mengurangi peradangan Dilansir dari health.com, minum sari buah delima juga dapat mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan pula. Peradangan kronis dapat meningkatkan resiko penyakit-penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Terdapat sebuah penelitian pada pasien-pasien COVID-19 yang minum jus delima setiap hari selama 14 hari menunjukkan peradangan yang lebih sedikit daripada pasien-pasien yang lain. Memiliki manfaat anti kanker Penelitian-penelitian menemukan bahwa buah delima mengandung zat anti kanker. Dalam penelitian menggunakan hewan, buah delima ditemukan dapat memperlambat pertumbuhan tumor di hati. Ditemukan juga pada penelitian yang cukup tua, ekstrak buah delima bagus untuk kanker prostat. Dapat menangani penyakit jantung Terdapat bukti polyphenol pada buah-buahan, seperti buah delima, dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan pasien-pasien penyakit jantung, meminum jus delima dapat mengurangi nyeri pada dada. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa buah delima dapat melindungi jantung kita dari penyakit serius. Bagus untuk ginjal Dalam beberapa penelitian lab dan pada manusia, ditemukan ekstrak buah delima dapat mengurangi pembentukan batu ginjal. Lalu pada penelitian menggunakan hewan, ekstrak buah delima dapat mengatur konsentrasi oxalat, kalsium, dan fosfat pada darah, yang ketiganya dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Bagus untuk olahraga ketahanan Polyphenol pada buah delima dapat membantu tubuh kita bertahan dalam olahraga berat. Dalam sebuah penelitian kecil-kecilan ditemukan ekstrak buah delima dapat meningkatkan performa pesepeda dan mengurangi rasa lelah. Dalam penelitian lain ditemukan suplemen buah delima dapat mempercepat kesembuhan otot dan meningkatkan ketahanan diri. Bagus untuk otak kita Buah delima mengandung antioksidan ellagitannin yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh kita. Ellagitannin terbukti dapat melindungi otak kita dari alzheimer dan parkinson dari mengurangi kerusakan oksidasi dan meningkatkan ketahanan pada sel-sel otak. Mendukung kesehatan pencernaan Buah delima dapat mendukung kesehatan mikrobioma pada perut kita yang berperan penting pada pencernaan kita. Hal ini dikarenakan buah delima memiliki efek probiotik yang meningkatkan kinerja bakteri pada perut kita. Selain itu, buah delima kaya akan serat yang penting pula untuk kesehatan pencernaan kita.

Buah delima kaya akan antioksidan dan polyphenolic, seperti punicalagin, anthocyanin, dan hydrolyzable tannin.

8 Manfaat Kesehatan dari Buah Delima: Kaya Antioksidan serta Bagus untuk Olahraga Berat dan Pencernaan

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/14/immunity-boosting-food-healthy-lifestyle-with-citrus-580351029.jpg" alt="ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi minuman jus untuk sembelit./Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kebiasaan makan yang tidak sehat, jam kerja yang panjang, dan stres, adalah beberapa faktor gaya hidup yang bisa menyebabkan penyakit, salah satunya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Diketahui, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berkembang ketika darah memaksakan kekuatan yang lebih besar pada dinding arteri sehingga terjadi peningkatan tekanan darah yang melebihi kisaran batas atas 140/90 mmHg. Pakar Kesehatan dari Texas Amerika Serikat Janet Hurley menjelaskan tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala. Pada umumnya, seseorang baru menyadari akan risiko hipertensi setelah pergi ke dokter ketika sudah merasa sakit. Untuk mengetahui seseorang mengalami hipertensi, idealnya memang harus melakukan cek tekanan darah seccara rutin dan berkala. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi melonjak. Caranya bagaimana, yakni dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur serta rutin menjaga oleharga. Namun perlu dicatat, bahawa tidak semua buah dan sayur aman untuk dikonsmusi bagi beberapa orang yang telah terindikasi hipertensi. Lantas buah apa yang aman untuk penderita hipertensi? Disebutkan NDTV, Minggu (14/7), berikut 3 buah yang baik untuk meregulasi atau mengatur tekanan darah agar tetap normal. 1. Buah Delima Mengonsumsi buah delima dalam bentuk jus sangat baik untuk kesehatan, khususnya bagi mereka yang memiliki hipertensi. Jus delima dikemas dengan vitamin esensial dan kalium yang membantu memperlancar sirkulasi darah. Jus delima juga dikenal untuk melawan dan menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme) atau enzim yang mengeraskan pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. 2. Cranberry Cranberry adalah buah yang padat nutrisi. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi menjadikannya asupan yang baik untuk hipertensi. Jus cranberry rendah kalori membantu melebarkan pembuluh darah dan sirkulasi darah yang baik. 3. Jeruk Jus menyegarkan ini dibuat menggunakan buah yang kaya vitamin C. Jeruk mengandung kalium, folat dan bioflavonoid yang membantu menjaga tingkat tekanan darah rendah, meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga kesehatan jantung. *** &nbsp;

Simak dan catat, berikut 3 jus buah yang baik untuk meregulasi atau mengatur tekanan darah agar tetap normal.

Catat! Ini 3 Rekomendasi Jus Buah yag Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

&nbsp; &nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/14/pexels-gabriela-veronika-9756414-11200149-3143212670.jpg" alt="Manfaat buah delima. (Pexels/Gabriela Veronika)" width="100%">
<figcaption>Manfaat buah delima. (Pexels/Gabriela Veronika)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Buah delima atau dengan nama saintifiknya &lsquo;Punica Granatum&rsquo; merupakan buah yang mengandung nilai &nbsp;nutrisi tinggi. Buah delima diketahui memiliki biji yang &nbsp;diselaputi isi berbentuk prisma atau dikenali sebagai &lsquo;membran pulpy&rsquo; (testa). Tak hanya bijinya, tekstur isi buah delima yang lembut dan berair juga dilindungi oleh &lsquo;membran pulpy&rsquo;. Buah dengan rasa asam yang khas ini, diketahui kaya akan antioksidan, mineral dan vitamin yang berperanan dalam meningkatkan kesehatan. Dilansir dari Real Simple pada Minggu (13/7), buah yang diperkirakan berasal dari negara-negara di sepanjang Jazirah Arab ini juga dikenal kaya akan vitamin B dan vitamin C. Ragam nutrisi itulah yang menjadikan buah delima, bagus untuk mendukung kesehatan usus dan melawan penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Namun tak sampai disitu saja, masih ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi delima, apa saja kira-kira? Yuk, simak ulasan berikut ini. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014861818/4-manfaat-buah-delima-yang-kaya-akan-vitamin-c-untuk-kecantikan-wajah-simak">4 Manfaat Buah Delima yang Kaya Akan Vitamin C untuk Kecantikan Wajah, Simak!</a> 1. Menangkal Radikal bebas Buah delima yang dikenal kaya akan kandungan antioksidan, efektif untuk melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel, dan menangkal penyakit. Selain itu, berpotensi mengurangi risiko terkena kanker, juga berkontribusi pada kesehatan kulit, otak, dan mata. 2.&nbsp;Menajaga&nbsp;Kesehatan usus Serat dan polifenol merupakan salah satu nutrisi paling ampuh ditemukan dalam delima. Setiap cangkir menyediakan 7 gram, mengurangi rata-rata kebutuhan serat harian orang dewasa (sekitar 25 g per hari untuk wanita dan 38 g per hari untuk pria). Mikroba yang bermanfaat di usus dapat memakan polifenol dalam delima, bisa memperbaiki lapisan usus dan mengurangi peradangan penyebab penyakit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014789588/6-tips-ampuh-meningkatkan-kadar-hemoglobin-secara-alami-salah-satunya-makan-lebih-banyak-buah-delima">6 Tips Ampuh Meningkatkan Kadar Hemoglobin Secara Alami, Salah Satunya Makan Lebih Banyak Buah Delima</a> 3. Menjaga kesehatan jantung Kulp mengatakan ada beberapa cara agar delima dapat melindungi jantung. Hal ini menjelaskan mengapa buah delima disorot sebagai salah satu buah kardioprotektif terbaik dan meningkatkan kolesterol HDL baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol LDL jahat. Delima dikaitkan dengan peningkatan beberapa faktor risiko penyakit jantung, seringnya konsumsi buah ini dapat mengurangi risiko salah satu penyebab utama kematian, juga mengatasi peradangan. 4. Tingkatkan performa atletik Jus delima dapat membantu kinerja atletik dan membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga, meningkatkan bioavailabilitas oksida nitrat membantu tubuh mendapatkan nutrisi untuk berolahraga. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014622986/kaum-hawa-jangan-sampai-tidak-tahu-simak-3-keuntungan-buah-delima-untuk-kecantikan-perempuan">Kaum Hawa Jangan Sampai Tidak Tahu! Simak 3 Keuntungan Buah Delima untuk Kecantikan Perempuan</a> 5. Kontrol gula darah Buah-buahan mengandung gula alami termasuk delima, meski termasuk dalam daftar buah-buahan rendah gula. Penyandang diabetes bisa mengonsumsi delima karena membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Di sisi lain, efek samping mengonsumsi biji delima tidak mungkin terjadi, namun beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau mengalami ketidaknyamanan pencernaan. Jika sensitif terhadap fruktan sejenis karbohidrat, Kulp menyebut mungkin efek samping pencernaan dari delima seperti gas, kembung, dan diare serta disarankan tetap mengonsumsi seperempat cangkir sekaligus. Juga, bagi yang mengonsumsi obat tertentu misal pengencer darah harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi dengan delima. ***

Simak dan ketahui manfaat buah delima, bagus untuk mendukung kesehatan usus dan melawan penyakit jantung dan jenis kanker tertentu.

Mendukung Kesehatan Usus hingga Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Khasiat Konsumsi Buah Delima

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/14/pexels-tanmay-tiwari-112079824-20349779-329099356.jpg" alt="Ilustrasi buah delima. (Pexels/Tanmay Tiwari )" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah delima. (Pexels/Tanmay Tiwari )</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Rasa asam dan segar buah delima yang khas, membuat buah satu ini memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Meski dikenal dengan rasa asam, namun buah delima masih bisa dinikmati lantaran kandungan dan nutrisinya yang serat akan manfaat. Ya, bagi sebagian besar orang, buah delima pastinya sudah tidak diragukan lagi dengan manfaat kesehatan yang ditawarkan. Bahkan, buah delima tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan saja, melainkan juga untuk kecantikan. Dilansir dari Hello Magazine, Minggu (14/7), buah delima yang biasanya dikonsumsi secara mentah maupun ekstraknya ini memiliki manfaat untuk kulit wajah. Hal ini dikarenakan, buah delima kaya akan asam lemak dan antioksidan termasuk katekin dan flavonoid. Kandungan tersebut, diketahui telah digunakan sebagai bahan baku perawatan kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014789588/6-tips-ampuh-meningkatkan-kadar-hemoglobin-secara-alami-salah-satunya-makan-lebih-banyak-buah-delima">6 Tips Ampuh Meningkatkan Kadar Hemoglobin Secara Alami, Salah Satunya Makan Lebih Banyak Buah Delima</a> Lantas, manfaat kecantikan apa saja yang bisa diperoleh dari buah delima untuk kulit? Berikut informasinya! 1. Melembabkan Alami Minyak biji delima adalah produk utama dengan khasiat untuk menghidrasi kulit. Mengandung asam punicic (asam lemak utama dalam minyak) serta sejumlah asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal), sifat-sifat ini berguna untuk menyerap air yang sangat dibutuhkan kulit. Pilih produk skin care yang mengandung minyak buah delima atau minyak murni. 2. Menghaluskan Buah delima mengandung jumlah Vitamin C yang luar biasa. Biasanya satu buah mengandung 50 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dan banyak sekali zat psoriasis dan eksim yang berguna untuk menghaluskan permukaan kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014622986/kaum-hawa-jangan-sampai-tidak-tahu-simak-3-keuntungan-buah-delima-untuk-kecantikan-perempuan">Kaum Hawa Jangan Sampai Tidak Tahu! Simak 3 Keuntungan Buah Delima untuk Kecantikan Perempuan</a> 3. Kulit Bercahaya Minyak biji delima secara aktif merangsang sel-sel yang ditemukan di lapisan luar kulit yang disebut Keratinocytes. Regenerasi sel-sel ini membuat kulit tampak sehat dan bercahaya dan menghasilkan tanda-tanda berkurangnya kerusakan kulit, jerawat dan bintik-bintik gelap. 4. Kulit Kenyal Antioksidan yang ditemukan dalam ekstrak buah delima yang dikombinasikan dengan fitonutrien, mineral, asam lemak dan vitamin bekerja secara sinergis untuk menghasilkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama yang ditemukan di kulit dan jaringan ikat dan sangat penting untuk kulit yang terlihat muda. ***

Tidak hanya untuk kesehata tubuh, ini 5  manfaat kecantikan yang bisa diperoleh dari nutrisi buah delima.

4 Manfaat Buah Delima yang Kaya Akan Vitamin C untuk Kecantikan Wajah, Simak!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/05/delima-852829103.png" alt="manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV" width="100%">
<figcaption>manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah delima merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Asia dan termasuk dalam kelompok berry. Buah dengan nama latin Punica granatum L. ini memiliki rasa asam manis yang menyegarkan. Dikutip dari Alodokter selain menyegarkan, buah dengan ciri khas warna merah ini dikenal kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat buah delima, Anda bisa mengolahnya menjadi jus tanpa tambahan gula atau mengonsumsinya langsung setelah dicuci bersih. Buah delima memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dikutip dari berbagai sumber berikut adalah beberapa manfaat di antaranya: 1. Kaya Antioksidan: Buah delima mengandung antioksidan tinggi seperti punicalagins dan anthocyanins yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 2. Anti-Peradangan: Kandungan antioksidan dalam buah delima juga memiliki sifat anti-peradangan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 3. Kesehatan Jantung: Konsumsi buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung. 4. Anti-Kanker: Beberapa studi menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker payudara dan prostat. 5. Meningkatkan Sistem Imun: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah delima membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 6. Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Buah delima kaya akan serat yang membantu dalam pencernaan dan mencegah sembelit. 7. Menjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam buah delima membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta membantu regenerasi sel kulit. 8. Kesehatan Tulang dan Sendi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mengurangi gejala arthritis dan nyeri sendi. 9. Meningkatkan Daya Ingat: Ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi jus buah delima dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif. 10. Mengontrol Diabetes: Buah delima dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mengonsumsi buah delima secara teratur dalam diet Anda dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat buah delima jika dikonsumsi tubuh setiap hari secara rutin.

Dahsyat! 10 Manfaat Buah Delima yang Jarang Diketahui, Ternyata Anti Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/05/delima-852829103.png" alt="manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV" width="100%">
<figcaption>manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah delima adalah buah yang berasal dari pohon delima (Punica granatum) yang memiliki kulit keras dan berwarna merah cerah. Buah ini terkenal dengan bijinya yang banyak dan berukuran kecil yang terbungkus dalam lapisan biji yang berair. Delima memiliki rasa yang manis dengan sedikit rasa asam, dan sering digunakan dalam berbagai masakan, jus, atau dimakan langsung sebagai camilan. Buah delima juga memiliki nilai simbolis dan historis yang penting dalam berbagai budaya, sering kali dikaitkan dengan kesuburan, kekayaan, atau keabadian. Dikutip&nbsp;dari laman Heartline, berikut ini beberapa manfaat buah delima yang baik untuk kesehatan. 1. Perkuat Sistem Imunitas Tubuh Buah delimadapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka akan dengan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, salah satu cara yang cukup efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah mengonsumsi ekstrak delima. 2 Bantu Atasi Obesitas Delima mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat dalam penurunan berat badan. Senyawa ini menurunkan akumulasi lipid atau lemak, meningkatkan pemecahan lemak, dan membatasi enzim yang bertanggung jawab untuk pembentukan lemak. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014639612/lebih-dari-sekadar-buah-tropis-inilah-5-manfaat-nangka-bagi-kesehatan-yang-perlu-anda-ketahui">Lebih dari Sekadar Buah Tropis: Inilah 5 Manfaat Nangka Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui</a> 3. Mencagah Hipertensi Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Pharmacological Research menemukan bahwa seseorang yang secara rutin minum jus delima dapat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa didapatkan setidaknya mengonsumsi delima dua minggu sekali. Delima memiliki kandungan antioksidan polifenol yang berfungsi efektif dalam melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah. Sehingga buah delima mampu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah. 4. Mencegah Alzheimer Buah delima dapat mencegah penyakit alzheimer. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah delima dipercaya mampu menjadi sumber dari sifat anti radang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima secara rutin dapat memperlambat penumpukan plak amiloid. 5. Turunkan Risiko Penyakit Jantung Buah delima dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tingginya kandungan antioksidan pada buah delima berperan penting untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembulu darah. Agar mendapatkan khasiat buah delima secara optimal, Anda dapat mendampinginya dengan olahraga secara rutin dan teratur. Dengan begitu, daya tahan tubuh Anda akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

Yuk simak, berikut ini beberapa manfaat saat kita kerap kali mengonsumsi buah delima, bisa mencegah alzheimer.

5 Manfaat Buah Delima, Ternyata Mampu Mencegah Alzheimer

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/manfaat-di-balik-buah-delima-untuk-kulit-wajah-awet-muda_m_228309.jpg" alt="Ilutsrasi wajah awet muda karena memanfaatkan buah delima." width="100%">
<figcaption>Ilutsrasi wajah awet muda karena memanfaatkan buah delima.</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Buah delima tidak hanya dikenal karena rasa segar, tetapi juga sejumlah manfaatnya. Untuk diketahui, buah delima dipercaya efektif untuk merawat kecantikan kulit dan rambut Anda. Dalam dunia perawatan dan kecantikan, buah delima dianggap sebagai salah satu superfood yang sangat bermanfaat. Dilansir dari Healthline, Senin (6/5), kandungan nutrisi yang kaya dalam buah delima, telah menjadikannya bahan yang populer dalam berbagai produk perawatan kulit dan rambut. Untuk lebih lengkapna, mari kita jelajahi lebih lanjut tentang 3 keuntungan menakjubkan yang ditawarkan oleh buah delima untuk kecantikan&nbsp;perempuan. 1. Mencerahkan Kulit dengan Antioksidan Alami Buah delima mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan punicalagin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kecerahan kulit secara alami. Antioksidan ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan, sehingga kulit terlihat lebih muda dan bersinar. 2. Mengatasi Jerawat dan Jerawat Batu Kandungan antiinflamasi dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan mengatasi masalah jerawat serta jerawat batu. Ekstrak delima terbukti efektif dalam mengurangi produksi minyak berlebih di kulit, yang merupakan penyebab utama jerawat. Dengan mengonsumsi secara teratur atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung buah delima, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah dan mencapai kulit yang lebih bersih dan jernih. 3. Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Mengatasi Kerontokan Selain untuk kulit, buah delima juga bermanfaat untuk kesehatan rambut Anda. Kandungan nutrisi dalam buah ini, seperti vitamin dan mineral, dapat merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan yang berlebihan. Selain itu, ekstrak delima juga meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah masalah seperti ketombe. ***

Simak dan ketahui, inilah 3 keuntungan menakjubkan yang ditawarkan oleh buah delima untuk kecantikan perempuan.

Kaum Hawa Jangan Sampai Tidak Tahu! Simak 3 Keuntungan Buah Delima untuk Kecantikan Perempuan

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/05/delima-852829103.png" alt="manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV" width="100%">
<figcaption>manfaat buah delima/ YouTube @Dokter_Fery_TV</figcaption>
</figure> JawaPos.Com -&nbsp;Rasa asam dan segar buah delima, tidak diragukan lagi memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh. Selain rasanya, nutrisi dari buah delima memang dikenal sebagai sumber antioksidan dan juga tinggi serat. Hal ini menjadikan buah delima, bagus untuk mendukung kesehatan usus dan melawan penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Dilansir dari Real Simple pada Jumat (3/5), buah yang diperkirakan berasal dari negara-negara di sepanjang Jazirah Arab ini juga dikenal kaya akan vitamin B dan C, serta mengandung mineral. Lantas, apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi delima? Simak, ulasan berikut ini. 1. Menangkal Radikal bebas Buah delima yang dikenal kaya akan kandungan antioksidan, efektif untuk melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel, dan menangkal penyakit. Selain itu, berpotensi mengurangi risiko terkena kanker, juga berkontribusi pada kesehatan kulit, otak, dan mata. 2. Sumber serat dan polifenol ramah usus Serat salah satu nutrisi paling ampuh ditemukan dalam delima. Setiap cangkir menyediakan 7 gram, mengurangi rata-rata kebutuhan serat harian orang dewasa (sekitar 25 g per hari untuk wanita dan 38 g per hari untuk pria). Mikroba yang bermanfaat di usus dapat memakan polifenol dalam delima, bisa memperbaiki lapisan usus dan mengurangi peradangan penyebab penyakit. 3. Jaga kesehatan jantung Kulp mengatakan ada beberapa cara agar delima dapat melindungi jantung. Hal ini menjelaskan mengapa buah delima disorot sebagai salah satu buah kardioprotektif terbaik dan meningkatkan kolesterol HDL baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol LDL jahat. Delima dikaitkan dengan peningkatan beberapa faktor risiko penyakit jantung, seringnya konsumsi buah ini dapat mengurangi risiko salah satu penyebab utama kematian, juga mengatasi peradangan. 4. Tingkatkan performa atletik Jus delima dapat membantu kinerja atletik dan membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga, meningkatkan bioavailabilitas oksida nitrat membantu tubuh mendapatkan nutrisi untuk berolahraga. 5. Kontrol gula darah Buah-buahan mengandung gula alami termasuk delima, meski termasuk dalam daftar buah-buahan rendah gula. Penyandang diabetes bisa mengonsumsi delima karena membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Di sisi lain, efek samping mengonsumsi biji delima tidak mungkin terjadi, namun beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau mengalami ketidaknyamanan pencernaan. Jika sensitif terhadap fruktan sejenis karbohidrat, Kulp menyebut mungkin efek samping pencernaan dari delima seperti gas, kembung, dan diare serta disarankan tetap mengonsumsi seperempat cangkir sekaligus. Juga, bagi yang mengonsumsi obat tertentu misal pengencer darah harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi dengan delima. *** &nbsp; &nbsp;

Kira-kira apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi delima? Simak, ulasan berikut ini.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buah delima

Berita Terkini