<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/11/pepaya-1043743775.jpg" alt="Ilustrasi- Pepaya, bermanfaat. (jcomp-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Pepaya, bermanfaat. (jcomp-freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Trombosit yang rendah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk pendarahan yang sulit berhenti. Oleh karena itu, keseimbangan trombosit dalam tubuh wajib untuk diperhatikan, demi menjaga kesehatan jangkap panjang. Tak harus melalui obat atau suplemen, beberapa buah dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit secara alami. Dilansir dari Healthline, Selasa (2/7), trombosit adalah sel darah kecil yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Ketika jumlah trombosit dalam tubuh rendah, risiko pendarahan meningkat, dan tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Penurunan trombosit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyakit demam berdarah, anemia aplastik, atau efek samping obat tertentu. Untuk lebih lengkapnya, inilah berbagai buah yang bermanfaat untuk menambah trombosit. 1. Pepaya Pepaya dikenal sebagai buah yang sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membantu meningkatkan trombosit. Selain buahnya, daun pepaya juga sangat bermanfaat. Mengonsumsi jus daun pepaya dipercaya dapat secara signifikan menaikkan jumlah trombosit. 2. Delima Delima kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin C, yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meningkatkan produksi trombosit. Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat membantu menjaga jumlah trombosit dalam darah tetap optimal. 3. Jeruk Jeruk adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Vitamin C memainkan peran penting dalam penyerapan zat besi dan meningkatkan produksi trombosit. Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 4. Buah Bit Buah bit kaya akan zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan trombosit. Mengonsumsi jus buah bit dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan jumlah trombosit. Bit juga mengandung antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 5. Jambu Biji Jambu biji, terutama yang berwarna merah muda, kaya akan vitamin C dan antioksidan. Nutrisi ini tidak hanya membantu meningkatkan trombosit tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Jus jambu biji adalah cara yang lezat untuk meningkatkan jumlah trombosit. ***

Tak harus melalui obat atau suplemen, beberapa buah dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit secara alami. Berikut 5 rekomendasinya.

5 Rekomendasi Buah untuk Menambah Trombosit Secara Alami

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/01/4-Manfaat-Buah-Bit-untuk-Kesehatan-Tubuh-Salah-Satunya-Dapat-Menurunkan-Tekanan-Darah-1775950467.jpg" alt="4 Manfaat Konsumsi Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh./ Sumber foto: freepik.com" width="100%">
<figcaption>4 Manfaat Konsumsi Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh./ Sumber foto: freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Buah bit merupakan buah yang masuk ke dalam golongan umbi-umbian, lantaran tumbuh di dalam tanah, seperti singkong dan ubi. Sebagai informasi, buah bit yang dikenal memiliki warna merah ini, mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti protein, serat, vitamin, karbohidrat, dan mineral. Untuk lebh lengkapnya, berikut empat manfaat buah bit yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Sabtu (1/6). <ol> <li style="font-weight: 400;"> Mengendalikan Kadar Gula Darah</li> </ol> Manfaat pertama dari mengkonsumsi buah bit, yaitu dapat mengendalikan kadar gula darah. Hal ini karena buah bit mengandung senyawa kimia yang dapat mengendalikan kadar glukosa dan insulin yang ada di dalam tubuh. Selain itu, buah bit juga mengandung antioksidan asam&nbsp;alpha-lipoic&nbsp;yang dapat mencegah kerusakan sel serta dapat memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013483149/8-manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan-tubuh-salah-satunya-mencegah-timbulnya-kanker">8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Timbulnya Kanker</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Menurunkan Tekanan Darah</li> </ol> Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit oksida yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu saja, buah bit juga dapat menurunkan dan menjaga kestabilan pada tekanan darah. Untuk itu, kamu sangat dianjurkan untuk konsumsi buah bit secara rutin agar dapat menurunkan tekanan darah. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Menjaga Kesehatan Mata</li> </ol> Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah bit, yaitu dapat menjaga kesehatan mata karena mengandung lutein atau zeaxanthin. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata. Selain itu, buah bit mengandung vitamin C yang dapat menjaga kelembaban mata dan mencerahkan penglihatan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014700512/penderita-diabetes-masih-bisa-merasakan-manis-berikut-5-alternatif-gula-terbaik-yang-bisa-dipilih">Penderita Diabetes Masih Bisa Merasakan Manis, Berikut 5 Alternatif Gula Terbaik yang Bisa Dipilih</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Mencegah Anemia</li> </ol> Kamu dapat mengkonsumsi buah bit karena mengandung zat besi yang tinggi yang dapat membantu mencegah anemia. Namun perlu diketahui juga bahwa mengkonsumsi buah bit secara berlebihan dapat menurunkan kadar kalsium yang ada di dalam tubuh. Itu dia informasi mengenai empat manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan tubuh. ***

Simak manfaat buah bit yang mengandung banyak protein, serat, vitamin, karbohidrat, dan mineral. untuk kesehatan tubuh.

4 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/16/5-Makanan-yang-Dapat-Menaikkan-Trombosit-yang-Turun-Salah-Satunya-dengan-Mengkonsumsi-Daun-Pepaya-472406885.jpg" alt="5 Makanan yang Dapat Menaikkan Trombosit. /Sumber foto: freepik.com" width="100%">
<figcaption>5 Makanan yang Dapat Menaikkan Trombosit. /Sumber foto: freepik.com</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Apakah kamu atau seseorang yang kamu kenal pernah mengalami penurunan trombosit dalam darah? Trombosit yang rendah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk pendarahan yang sulit berhenti. Dilansir dari Healthline, Jumat (31/5), ada beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit secara alami. Sebagai informasi, trombosit adalah sel darah kecil yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Ketika jumlah trombosit dalam tubuh rendah, risiko pendarahan meningkat, dan tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Penurunan trombosit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyakit demam berdarah, anemia aplastik, atau efek samping obat tertentu. Untuk lebih lengkapnya, inilah berbagai buah yang bermanfaat untuk menambah trombosit. 1. Pepaya dan Daun Pepaya Pepaya dikenal sebagai buah yang sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membantu meningkatkan trombosit. Selain buahnya, daun pepaya juga sangat bermanfaat. Mengonsumsi jus daun pepaya dipercaya dapat secara signifikan menaikkan jumlah trombosit. 2. Delima Delima kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin C, yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meningkatkan produksi trombosit. Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat membantu menjaga jumlah trombosit dalam darah tetap optimal. 3. Jeruk Jeruk adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Vitamin C memainkan peran penting dalam penyerapan zat besi dan meningkatkan produksi trombosit. Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 4. Buah Bit Buah bit kaya akan zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan trombosit. Mengonsumsi jus buah bit dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan jumlah trombosit. Bit juga mengandung antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 5. Jambu Biji Jambu biji, terutama yang berwarna merah muda, kaya akan vitamin C dan antioksidan. Nutrisi ini tidak hanya membantu meningkatkan trombosit tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Jus jambu biji adalah cara yang lezat untuk meningkatkan jumlah trombosit. *** &nbsp;

Simak dan ketahui, inilah beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit secara alami.

5 Daftar Buah Paling Efektif untuk Menambah Trombosit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/13/buah-bit-2-1029008488.jpg" alt="Manfaat buah bit untuk kesehatan. (Sumber: pexels.com/ ROMAN ODINTSOV)" width="100%">
<figcaption>Manfaat buah bit untuk kesehatan. (Sumber: pexels.com/ ROMAN ODINTSOV)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Buah bit terkenal dengan&nbsp;kandungan nutrisi, serat, dan senyawa yang baik untuk tubuh. Untuk merasakan manfaatnya, buah bit bisa diolah&nbsp;sebagai bahan campuran dalam&nbsp;makanan maupun minuman. Menurut&nbsp;Academy of Nutrition and Dietetics, mengonsumsi buat bit secara teratur dengan jumlah yang sesuai memiliki efek yang menguntungkan bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaatnya untuk tubuh? Dilansir dari berbagai sumber, berikut 8 manfaat buah bit. 1. Melawan kanker Dilansir dari&nbsp;The Healthy, buah bit mengandung antioksidan dan agen anti inflamasi yang membantu mengurangi beberapa jenis kanker. Warna merah pada bit berasal dari betacyanin, yang merupakan pigmen tumbuhan yang membantu melindungi sel dari karsinogen berbahaya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kasuistika/013484225/menteri-kpp-sakti-wahyu-trenggono-singgung-soal-maling-ikan-laut-indonesia-punya-rumah-di-pik-dan-kapal-puluhan">Menteri KPP Sakti Wahyu Trenggono Singgung Soal Maling Ikan Laut Indonesia, Punya Rumah di PIK dan Kapal Puluhan</a> Tinggi kadar serat dalam bit juga membantu penurunan risiko kanker usus besar. Kamu bisa menambahkan seperempat cangkir bit ke dalam makanan kamu, untuk mengurangi kanker ginjal. 2. Meningkatkan daya tahan tubuh Dalam jurnal&nbsp;Nutrition&nbsp;mengatakan, minum jus bit dapat meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. Selain itu, bit dapat mengurangi risiko hipoksia dalam darah. Penelitian lain menemukan, campuran jus bit dan apel dapat membantu lansia agar tidak mudah lelah. 3. Menurunkan tekanan darah Bit memiliki kemampuan untuk memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Menurut studi di Biomolekul, kandungan nitrat dalam buat bit dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko kardiovaskular. 4. Sumber serat yang baik untuk usus Serat makanan merupakan asupan penting yang baik untuk kesehatan usus. Bit mendukung mikroba usus yang sehat. Kumpulan bakteri baik di usus membantu mengatur peradangan, fungsi kekebalan, hingga meningkatkan suasana hati. Kamu bisa mengonsumsi bit yang difermentasikan untuk mendapatkan probiotik tambahan dan bakteri uus yang bermanfaat. 5. Meningkatkan kognisi Makanan yang mengandung nitrat memberikan perlindungan terhadap gangguan neurodegeneratif, seperti demensia. Studi di&nbsp;Nutrients&nbsp;pada 2019 menunjukkan, dengan mengonsumsi bit dapat membantu meningkatkan kognisi. Hal ini terjadi karena bit meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah. 6. Meningkatkan kesehatan sendi Menurut&nbsp;Cleveland Clinic, kandungan betalain dalam buah bit membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan meredakan nyeri sendi. Studi di&nbsp;Human Nutrition and Metabolism&nbsp;pada 2012 mengatakan, buah bit merupakan sumber utama betalain, yang baik sebagai anti peradangan bagi tubuh. 7. Menurunkan risiko penyakit hati (liver) Penyakit hati berlemak merupakan kondisi yang disebabkan oleh kelebihan lemak di hati. Hal ini dapat meningkatkan risiko kanker hati dan gagal hati. Bit mengandung senyawa aktif betaine, yang merupakan antioksidan dan memberikan efek positif pada hati, menurut&nbsp;Current Research in Nutrition and Food Science. 8. Baik untuk kesehatan mata Bit baik untuk kesehatan mata, karena bit mengandung lutein dan zeaxanthin, yang berperan penting dalam kesehatan mata. Banyak penyebab kehilangan penglihatan, seperti katarak, degenerasi makula karena usia, glaukoma, dan retinopati diabetic. Kondisi ini sering disebabkan karena stress oksidatif dan peradangan. Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi degenerasi makula.

Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, mengonsumsi buat bit secara teratur dengan jumlah yang sesuai memiliki efek yang menguntungkan.

8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Timbulnya Kanker

buah bit

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#buah bit

Berita Terkini

5 Rekomendasi Buah untuk Menambah Trombosit Secara Alami

4 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah

5 Daftar Buah Paling Efektif untuk Menambah Trombosit

8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Timbulnya Kanker

Download Aplikasi JawaPos.com