<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<p style="font-weight: 400;"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/04/2148290777-1-1-3624992159.jpg" alt="ilustrasi buah semangka. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi buah semangka. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> </strong></p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com &ndash;&nbsp;</strong>Semangka adalah buah menyegarkan dan disukai oleh semua orang.</p> <p style="font-weight: 400;">Buah yang menghidrasi ini terkenal tinggi kandungan air serta nutrisi seperti vitamin C, likopen, dan kalium.</p> <p style="font-weight: 400;">Semangka bantu menghilangkan dahaga, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.</p> <p style="font-weight: 400;">Saat memotong semangka segar, Anda mungkin akan melihat dua jenis biji, yaitu hitam dan putih.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016103198/5-shio-bakal-tersambar-rezeki-dahsyat-di-bulan-juni-2025-kata-astrologi-tiongkok">5 Shio Bakal Tersambar Rezeki Dahsyat di Bulan Juni 2025, Kata Astrologi Tiongkok</a></strong></p> <p style="font-weight: 400;">Menariknya, biji semangka hitam sudah matang dan subur, sedangkan biji putih belum matang.</p> <p style="font-weight: 400;">Namun, banyak orang membuang biji tersebut sebelum dikonsumsi tanpa menyadari nilai gizinya.</p> <p style="font-weight: 400;">Biji buah ini dapat dimakan, kaya akan protein, magnesium, dan seng sekaligus bermanfaat bagi kesehatan, seperti dilansir English jagran.</p> <ol> <li style="font-weight: 400;"><strong> Meningkatkan hidrasi</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Biji semangka kaya akan mineral penting seperti magnesium, kalium, dan natrium yang bantu mengatur keseimbangan cairan dan mencegah dehidrasi.</p> <p style="font-weight: 400;">Mineral ini juga mendukung fungsi saraf dan otot sekaligus mengurangi risiko pusing, lemas, dan kram akibat kehilangan cairan.</p> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Mendukung pencernaan</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Biji-bijian ini mengandung serat larut dan tidak larut, yang memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.</p> <p style="font-weight: 400;">Serat tersebut berfungsi sebagai prebiotik, yang memberi makan bakteri baik dalam usus dan mendukung keseimbangan mikrobioma.</p> <p style="font-weight: 400;">Alhasil ini bantu menjaga kesehatan usus secara keseluruhan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan penyerapan nutrisi.</p> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Meningkatkan kesehatan kulit</strong></li> </ol> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">Biji-bijian ini kaya akan seng, vitamin E, dan antioksidan yang bantu meningkatkan produksi kolagen, penyembuhan luka, dan kulit bersih.</p> <p style="font-weight: 400;">Selain itu, asam lemak omega-6 dalam biji-bijian ini menghidrasi dan menutrisi kulit, mengurangi kekeringan, pengelupasan, dan iritasi.</p> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Mengelola kadar gula darah</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Biji semangka hitam terbukti bermanfaat dalam mengendalikan diabetes.</p> <p style="font-weight: 400;">Biji ini bantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi sehingga menjadi pilihan camilan bergizi bagi pasien diabetes.</p> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Rendah kalori</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Biji semangka rendah kalori sehingga sangat cocok untuk diet manajemen berat badan.</p> <p style="font-weight: 400;">Dengan profil padat nutrisi dan jumlah kalori yang minimal, biji-bijian ini mendukung kesehatan secara keseluruhan.</p>

Semangka bantu menghilangkan dahaga, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jangan Dibuang Lagi! Simak 5 Manfaat Biji Semangka bagi Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/kaya-nutrisi-ini-10-manfaat-dari-biji-semangka-yang-tak-diketahui_m_190358.jpeg" alt="Ilustrasi manfaat biji semangka" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi manfaat biji semangka</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Tak banyak yang tahu bahwa biji semangka ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Selama ini, biji semangka dianggap hanya mengganggu saja.</p> <div dir="auto">Sehingga, tak banyak orang yang membuang biji semangka dan memakan dagingnya. Padahal, tak berbeda dengan buah semangka, bijinya pun memiliki manfaat segudang.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dilansir dari Pharmeasy, Minggu (28/7), semangka merupakan buah yang sangat menghidrasi karena mengandung 92% air dan diperkaya dengan mineral dan vitamin.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Adapun bijinya sendiri sangat kaya akan berbagai nutrisi mikro seperti seng, magnesium, kalium, dan lain-lain.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014912549/panen-hasil-kebaikan-8-weton-ini-memiliki-rezeki-yang-mengucur-bak-air-zam-zam-yang-tak-pernah-surut"> Panen Hasil Kebaikan! 8 Weton Ini Memiliki Rezeki yang Mengucur Bak Air Zam-zam yang Tak Pernah Surut</a></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berikut adalah 6 manfaat yang Anda rasakan bila makan biji semangka:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>1. Meningkatkan kesehatan kulit</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka yang berkecambah membantu membersihkan kulit Anda karena mengandung banyak vitamin C, antioksidan, dan lain-lain. Minyaknya banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan untuk mengatasi jerawat dan tanda-tanda awal penuaan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka yang mengandung banyak magnesium membantu memperbaiki penampilan kulit Anda secara keseluruhan. Ini juga digunakan dalam kasus seperti eksim dan kondisi kulit lainnya yang membuat kulit Anda kering dan gatal. Biji semangka berfungsi sebagai pelembap untuk kulit Anda yang kusam dan kering.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sedangkan seng yang ditemukan dalam biji semangka dapat memperlambat proses penuaan karena kemampuannya dalam sintesis protein, pembelahan sel, dan perbaikan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>2. Membantu memperkuat rambut</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka yang kaya akan protein, zat besi, magnesium, seng, dan tembaga dapat meningkatkan kualitas rambut Anda.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji ini membantu memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan dalam biji membantu mencegah rambut rontok dan kerusakan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>3. Meningkatkan kesehatan jantung&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014912533/5-tafsir-mimpi-bertemu-mantan-menurut-psikologi-benarkah-jadi-tanda-rindu-dan-penyesalan-simak">5 Tafsir Mimpi Bertemu Mantan Menurut Psikologi, Benarkah Jadi Tanda Rindu dan Penyesalan? Simak!</a></strong></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dalam banyak cara. Sebab, biji semangka merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penelitian menunjukkan bahwa lemak baik ini bermanfaat dalam melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>4. Menurunkan kadar gula darah</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Magnesium dalam biji semangka membantu mengatur metabolisme karbohidrat yang berdampak langsung pada kadar gula darah. Biji ini bahkan disebut dapat membantu pengobatan diabetes tipe 2.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka kaya akan zat besi dan mineral yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Biji ini juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu dalam hal ini.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>6. Mencegah osteoporosis&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014912523/simak-5-faktor-pemicu-si-mantan-masih-sering-hadir-dalam-mimpi-padahal-sudah-lama-putus-menurut-psikologis">Simak, 5 Faktor Pemicu si Mantan Masih Sering Hadir Dalam Mimpi Padahal Sudah Lama Putus, Menurut Psikologis!</a></strong></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mengonsumsi biji semangka secara teratur dapat mencegah gangguan tulang karena kaya akan magnesium, tembaga, dan kalium.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>7. Mendukung sistem saraf&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Biji semangka merupakan sumber vitamin B yang membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Biji semangka juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan suasana hati dan demensia.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>8. Meningkatkan kesuburan pria&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Semangka mengandung banyak seng yang penting bagi sistem reproduksi pria. Seng dapat membantu meningkatkan kualitas sperma yang merupakan masalah utama dalam infertilitas pria.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>9. Membantu Mengurangi Efek Asma</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Karena biji semangka mengandung Vitamin C yang tinggi, biji semangka bermanfaat untuk mengatasi gejala Asma. Vitamin C merupakan antioksidan makanan yang ampuh yang dapat membantu mengurangi efek Asma.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Meskipun ada penelitian yang menunjukkan efek biji semangka terhadap asma, penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Meskipun demikian, biji semangka aman dikonsumsi dan harus menjadi pilihan bagi penderita Asma.&nbsp;</div>

Tak banyak yang tahu bahwa biji semangka ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Selama ini Biji semangka dianggap mengganggu.

9 Efek Positif Bagi Orang yang Suka Makan Biji Semangka, Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Kesuburan Pria

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/diet-semangka-ternyata-ampuh-turunkan-berat-badan-bagaimana-caranya_c_201091.jpeg" alt="semangka ternyata bisa menjadi cara mujarab untuk menurunkan berat badan secara alami." width="100%">
<figcaption>semangka ternyata bisa menjadi cara mujarab untuk menurunkan berat badan secara alami.</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Semangka adalah salah satu jenis buah yang sangat populer, terutama di musim panas.</p> <p>Buah ini berasal dari daerah tropis di Afrika, tetapi sekarang tersebar luas di seluruh dunia.</p> <p>Semangka memiliki daging merah yang manis dan segar, serta banyak air di dalamnya, menjadikannya camilan yang sangat menyegarkan dan menghidrasi pada cuaca panas.</p> <p>Buah semangka juga dikenal karena warna merah cerahnya yang menarik dan teksturnya yang renyah.</p> <p>Buah semangka kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, potasium, dan likopen, yang merupakan antioksidan kuat.</p> <p>Konsumsi semangka dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk menjaga hidrasi, mendukung kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan kulit.</p> <p>Selain dagingnya, biji semangka juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, seperti kutip dari beberapa sumber berikut ini:</p> <p>1. Kaya akan Nutrisi</p> <p>Biji semangka mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk asam lemak omega-3, omega-6, protein, dan serat.</p> <p>2. Sumber Antioksidan</p> <p class="class-paragraph">Biji semangka mengandung antioksidan seperti likopen, yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh.</p> <p>3. Menjaga Kesehatan Jantung</p> <p>Kandungan asam lemak dalam biji semangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.</p> <p>4. Mendukung Pencernaan</p> <p>Serat yang terkandung dalam biji semangka dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.</p> <p>5. Mengurangi Peradangan</p> <p>Biji semangka mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.</p> <p>6. Menjaga Kesehatan Kulit</p> <p>Beberapa senyawa yang terkandung dalam biji semangka, seperti asam amino, bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.</p> <p>7. Mengurangi Risiko Diabetes</p> <p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji semangka dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.</p> <p>Namun, penting untuk dicatat bahwa biji semangka memiliki lapisan luar yang keras dan tidak dapat dicerna, sehingga biasanya diremukkan atau diolah sebelum dikonsumsi untuk mendapatkan manfaatnya.</p> <p class="class-paragraph">Meskipun biji semangka dapat memiliki manfaat kesehatan, jumlahnya yang besar atau konsumsinya dalam bentuk konsentrasi tinggi mungkin tidak selalu dianjurkan karena potensi efek samping yang mungkin timbul.</p> <p>Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum menambahkan biji semangka ke dalam diet Anda.</p>

Tak hanya dagingnya, ternyata biji buah semangka juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho.

Dahsyat! Tak Hanya Dagingnya, Ternyata Biji Semangka Juga Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan

biji semangka

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#biji semangka

Berita Terkini

Jangan Dibuang Lagi! Simak 5 Manfaat Biji Semangka bagi Kesehatan

9 Efek Positif Bagi Orang yang Suka Makan Biji Semangka, Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Kesuburan Pria

Dahsyat! Tak Hanya Dagingnya, Ternyata Biji Semangka Juga Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan

Download Aplikasi JawaPos.com