<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/02/FotoJet-25-919057127.jpg" alt="seseorang yang memiliki jiwa yang langka./ Freepik/Lifestylememory" width="100%">
<figcaption>seseorang yang memiliki jiwa yang langka./ Freepik/Lifestylememory</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Di usia lebih dari 65 tahun, banyak orang mulai melambat&mdash;baik secara fisik maupun mental. Namun, di antara kita, selalu ada jiwa-jiwa istimewa yang justru semakin dewasa, semakin bercahaya. Mereka tidak hanya menua; mereka bertumbuh. Mereka bukan sekadar saksi zaman, melainkan pribadi yang membawa kedalaman pengalaman, kelapangan hati, dan daya hidup yang menginspirasi. Menurut sejumlah pandangan psikologi modern, kemampuan tertentu pada lansia dapat menandakan kepribadian luar biasa&mdash;jiwa unik yang hadir hanya sekali seumur hidup. Bukan sekadar soal fisik, melainkan tentang ketangguhan mental, kecerdasan emosional, dan spiritualitas yang kuat. Dilansir dari Geediting pada Minggu (2/11), jika Anda berusia lebih dari 65 tahun dan masih bisa melakukan 9 hal berikut ini, kemungkinan besar Anda adalah jiwa yang langka&mdash;bernilai, berdampak, dan tak tergantikan. 1) Anda Masih Memiliki Rasa Ingin Tahu yang Tinggi Rasa ingin tahu adalah bahan bakar yang membuat otak tetap hidup. Jika Anda masih senang belajar hal baru&mdash;mulai dari teknologi, budaya, hingga hobi baru&mdash;ini menandakan kepribadian yang adaptif dan perkembangan mental yang sehat. Secara psikologis, orang dengan rasa ingin tahu tinggi cenderung lebih bahagia, lebih kreatif, dan lebih mampu bertahan menghadapi perubahan. 2) Anda Mampu Menertawakan Diri Sendiri Banyak orang semakin sensitif seiring bertambahnya usia. Namun, jika Anda masih bisa menertawakan kesalahan kecil dan melihat hidup dengan ringan, itu menunjukkan kebijaksanaan emosi yang matang. Psikologi menyebut ini sebagai tanda self-compassion, kemampuan untuk menerima diri dengan hangat tanpa menghakimi. Jarang, tapi sangat berharga. 3) Anda Terus Menjaga Hubungan yang Sehat Masih aktif berinteraksi dengan teman, keluarga, atau komunitas adalah kemampuan luar biasa. Banyak orang menjadi terisolasi saat menua. Jika Anda mampu mempertahankan hubungan positif, berbagi cerita, dan membangun kehangatan sosial, ini menunjukkan kecerdasan emosional yang tinggi&mdash;salah satu prediktor utama kebahagiaan jangka panjang. 4) Anda Bisa Beradaptasi dengan Perubahan Teknologi berubah. Dunia berubah. Gaya hidup berkembang cepat. Jika Anda tetap mampu mengikuti arus&mdash;belajar menggunakan gawai baru, menyesuaikan pola hidup, atau bahkan mencoba tren baru&mdash;itu adalah bukti fleksibilitas mental. Psikologi menyebutnya cognitive flexibility: kemampuan untuk berpikir terbuka dan menyesuaikan diri. Tidak semua orang memilikinya setelah usia lanjut. 5) Anda Masih Punya Tujuan Hidup Semakin tua bukan berarti berhenti bermimpi. Jika Anda masih bangun setiap pagi dengan sesuatu untuk dicapai&mdash;menyelesaikan proyek, merawat keluarga, belajar ilmu baru, atau membantu sesama&mdash;psikologi menyebut ini sebagai purpose in life. Tujuan hidup memberi energi, menyehatkan mental, dan membuat harapan tetap menyala. 6) Anda Tetap Mandiri dalam Banyak Hal Kemandirian di usia lanjut adalah bentuk kekuatan. Bukan berarti Anda tidak boleh meminta bantuan, tetapi kemampuan mengurus diri sendiri menunjukkan kepercayaan diri, daya juang, serta kesehatan mental yang terjaga. Jiwa-jiwa yang tetap mandiri cenderung memiliki perasaan lebih bermakna dalam hidupnya. 7) Anda Mampu Mengelola Emosi dengan Baik Pernahkah Anda merasa kini lebih tenang dibandingkan saat muda? Jika ya, Anda mungkin telah mencapai tahap emosi yang matang. Di fase ini, seseorang mampu melihat masalah secara objektif, lebih jarang meledak, dan lebih cepat memaafkan. Ini adalah tanda perkembangan psikologis yang tinggi&mdash;puncak dari perjalanan panjang pembelajaran kehidupan. 8) Anda Masih Peduli Pada Orang Lain Di usia lanjut, banyak orang fokus pada diri sendiri. Namun, jika Anda masih suka membantu, memberi saran, atau hadir untuk orang lain secara tulus, Anda adalah pribadi langka. Psikologi humanistik menyebutnya sebagai ekspresi tertinggi kemanusiaan&mdash;rasa cinta yang luas dan tanpa syarat. 9) Anda Mampu Mengambil Hikmah Dari Masa Lalu Tanpa Menyesal Jiwa yang matang memahami bahwa hidup penuh pilihan, kegagalan, dan kejutan. Jika Anda mampu menerima masa lalu tanpa terus-menerus menyesal atau menyalahkan diri, itu menunjukkan wisdom&mdash;kebijaksanaan terdalam dalam psikologi. Bukan semua orang dapat mencapai tahap ini; hanya jiwa yang telah berdamai dengan dirinya sendiri. Kesimpulan Jika Anda berusia di atas 65 tahun dan masih mampu melakukan sebagian besar dari 9 hal ini, besar kemungkinan Anda termasuk jiwa langka&mdash;hadir hanya sekali seumur hidup. Anda bukan sekadar tumbuh tua; Anda bertumbuh menjadi pribadi yang utuh, bijaksana, dan inspiratif. Di dunia yang bergerak cepat, Anda adalah mercusuar ketenangan. Di tengah banyak suara, Anda adalah hikmah. Di antara begitu banyak manusia, Anda adalah kehadiran yang berharga. Menjadi tua bukanlah akhir. Terkadang, itu adalah awal dari kematangan sejati. Selamat&mdash;Anda adalah jiwa yang tidak biasa. Bahkan, Anda adalah keajaiban berjalan.

Jika Anda berusia di atas 65 tahun dan masih mampu melakukan sebagian besar dari 9 hal ini, besar kemungkinan Anda termasuk jiwa langka.

Jika Anda Berusia Lebih dari 65 Tahun dan Masih Bisa Melakukan 9 Hal Ini, Anda Adalah Jiwa yang Sangat Langka Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/19/1000450032-1038594094.jpg" alt="Ilustrasi seorang kakek dan nenek yang sedang tertawa bahagia bersama, menunjukkan kebahagiaan dan vitalitas di usia senja. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang kakek dan nenek yang sedang tertawa bahagia bersama, menunjukkan kebahagiaan dan vitalitas di usia senja. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Mencapai usia 70 tahun merupakan tonggak pencapaian besar dalam hidup seseorang. Pada fase ini, sebagian orang tampak jauh lebih bugar dan bahagia daripada yang lain. Ternyata, hal ini tidak terjadi begitu saja. Melansir dari Geediting.com, ada delapan kemampuan yang lazim dimiliki mereka yang hidup lebih lama. Mengembangkan kebiasaan ini sejak dini bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan. Mari kita bahas kedelapan kemampuan tersebut. 1. Tetap Aktif Bergerak Ada ungkapan yang berbunyi, "Gunakan atau hilangkan," yang berlaku sangat baik seiring bertambahnya usia. Mempertahankan gaya hidup aktif di usia 70-an, dan seterusnya, dapat menambah umur. Hal ini tidak hanya menambah umur, tetapi juga meningkatkan kualitas kesehatan kita. 2. Terus Merangkul Pembelajaran Mempelajari hal baru dapat menjaga pikiran tetap tajam seiring bertambahnya usia. Kemauan untuk belajar dan menjelajahi hal-hal baru dapat menjaga semangat tetap hidup. Kemampuan ini menjadi fondasi yang kuat untuk terus tumbuh dan berkembang. 3. Mempertahankan Koneksi Sosial Tetap terhubung secara sosial adalah hal yang penting untuk kesejahteraan mental dan emosional. Kualitas hubungan yang bermakna bisa meningkatkan kesehatan Anda secara luar biasa. Ini adalah satu di antara rahasia penting menuju usia lanjut yang bahagia. 4. Menerapkan Kesadaran Diri (Mindfulness) Satu di antara kunci untuk hidup lebih lama adalah dengan hadir di masa kini. Praktik kesadaran diri ini membantu mengurangi stres. Hal ini dapat membuat kita lebih menikmati hidup di setiap momen yang terjadi. 5. Mengembangkan Rasa Syukur Rasa syukur tidak hanya membuat Anda bahagia. Perasaan ini juga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan dapat berdampak positif pada umur Anda. Mengembangkan rasa terima kasih adalah fondasi yang penting untuk pikiran positif. 6. Merangkul Perubahan yang Ada Menerima perubahan seiring bertambahnya usia, alih-alih melawannya, adalah kemampuan yang sangat berharga. Perubahan dapat membuka pintu-pintu baru dan memberi perspektif segar. Sikap ini memungkinkan kita untuk terus bertumbuh. 7. Makan dengan Penuh Kesadaran Kebiasaan makan sehat dan penuh kesadaran dapat memperpanjang umur secara signifikan. Meluangkan waktu untuk menikmati makanan adalah tentang memberi makan jiwa Anda. Ini memastikan Anda tidak hanya sekadar mengisi perut. 8. Sering Tertawa dalam Hidup Tertawa sering disebut sebagai obat terbaik, dan hal itu benar adanya. Riset menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Kemampuan ini dapat menambah tahun dalam hidup Anda. Kemampuan-kemampuan ini tidak hanya berhubungan dengan kesehatan fisik, tetapi juga ketahanan mental dan keterlibatan sosial. Kemampuan-kemampuan tersebut adalah hasil dari kebiasaan sehari-hari yang kita pilih. Usia bukanlah yang terpenting, tetapi cara hidup kita. Dengan mengadopsi kebiasaan ini, kita dapat menambahkan lebih banyak kehidupan ke dalam tahun-tahun yang kita jalani. Ini adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan.

Mencapai usia 70 tahun merupakan tonggak pencapaian besar dalam hidup seseorang. Pada fase ini, sebagian orang tampak jauh lebih bugar

8 Kemampuan Khusus yang Membuat Orang Berusia 70 Tahun Hidup Lebih Panjang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/09/FotoJet-1-2435458178.jpg" alt="seseorang yang berpikiran terbuka di usia 70-an./Freepik." width="100%">
<figcaption>seseorang yang berpikiran terbuka di usia 70-an./Freepik.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Usia memang bertambah, tetapi tidak semua orang menjadi kaku dalam berpikir seiring bertambahnya tahun. Di atas usia 70 tahun, banyak individu cenderung mengulang pola pikir lama, berpegang teguh pada kebiasaan yang mereka anggap benar, dan merasa tak nyaman dengan perubahan. Namun, ada sekelompok kecil orang yang justru menjadi bukti nyata bahwa kebijaksanaan tidak harus datang bersama kejumudan. Menurut psikologi, orang yang tetap berpikiran maju dan terbuka di usia lanjut menunjukkan kapasitas mental yang luar biasa&mdash;bukan hanya karena mereka masih belajar, tetapi karena mereka memilih untuk tidak berhenti berkembang. Dilansir dari Geediting pada Rabu (9/4), terdapat 7 perilaku yang biasanya mereka tunjukkan: 1. Mereka Mau Mendengarkan Sudut Pandang Baru, Bukan Hanya Memberi Ceramah Alih-alih memonopoli percakapan dengan cerita masa lalu, mereka bertanya balik. Mereka tidak merasa perlu selalu benar atau didengar; mereka ingin memahami. Menurut studi psikologi sosial, orang yang mampu mendengarkan secara aktif di usia lanjut cenderung memiliki tingkat empati dan fleksibilitas kognitif yang tinggi&mdash;dua indikator penting dari keterbukaan pikiran. 2. Mereka Mengikuti Perkembangan Teknologi, Bukan Menghindarinya Bukan berarti mereka harus mahir TikTok atau programmer Python, tetapi mereka tidak merasa terancam oleh teknologi baru. Mereka belajar menggunakan ponsel pintar, mencoba belanja online, atau bahkan mengikuti kelas daring. Menurut psikolog perkembangan, rasa ingin tahu terhadap hal baru adalah prediktor kuat dari kesehatan kognitif yang bertahan lama. 3. Mereka Berteman dengan Orang dari Generasi yang Lebih Muda Mereka tidak membatasi diri hanya bergaul dengan rekan seumuran. Justru mereka menikmati berbincang dengan cucu, teman kerja yang jauh lebih muda, atau bahkan tetangga baru yang usianya terpaut puluhan tahun. Ini bukan sekadar bersosialisasi, tetapi bukti bahwa mereka menghargai perspektif lintas generasi. Dalam psikologi, ini disebut intergenerational openness&mdash;keterbukaan antar generasi yang memperkaya cara berpikir seseorang. 4. Mereka Tidak Takut Mengubah Pandangan Lama Jika Ternyata Salah Salah satu ciri paling kuat dari orang berpikiran terbuka adalah kemampuannya untuk berkata, &ldquo;Saya dulu salah.&rdquo; Bukan karena mereka tidak yakin dengan prinsip mereka, tetapi karena mereka sadar bahwa manusia bisa tumbuh dan belajar di segala usia. Ini dikenal sebagai cognitive humility dalam psikologi: kerendahan hati dalam berpikir. 5. Mereka Terlibat dalam Aktivitas yang Mengasah Otak dan Emosi Daripada hanya menonton televisi sepanjang hari, mereka mungkin suka membaca buku psikologi populer, belajar bahasa baru, bermain catur, melukis, atau menulis blog. Kegiatan ini tidak hanya menstimulasi kognisi, tetapi juga menunjukkan bahwa mereka tidak berhenti berevolusi sebagai pribadi. Psikolog menyebut ini sebagai lifelong learning orientation&mdash;orientasi belajar seumur hidup. 6. Mereka Menerima Perbedaan dengan Rasa Ingin Tahu, Bukan Ketakutan Saat menghadapi topik-topik sosial seperti gender, budaya, atau perubahan zaman, mereka tidak buru-buru menghakimi. Bahkan jika mereka belum sepenuhnya mengerti, mereka menunjukkan rasa ingin tahu yang tulus. Ini adalah tanda dari non-defensive openness&mdash;sebuah kondisi psikologis di mana seseorang bisa mendekati hal-hal yang asing tanpa merasa terancam. 7. Mereka Menikmati Hidup Hari Ini, Bukan Sekadar Hidup di Masa Lalu Banyak orang lanjut usia yang terus-menerus membandingkan masa kini dengan masa lalu&mdash;dan sering kali masa kini selalu kalah. Tapi orang yang berpikiran maju justru menikmati teknologi hari ini, makanan baru, acara televisi modern, dan gaya hidup kontemporer. Mereka tidak merasa "dunia sekarang sudah rusak", melainkan melihat bahwa setiap zaman memiliki keindahannya sendiri. Ini adalah bentuk dari psychological adaptability&mdash;kemampuan untuk beradaptasi secara emosional dengan dunia yang terus berubah. Penutup: Menjadi Tua Bukan Berarti Menjadi Usang Usia adalah angka, tetapi mentalitas adalah pilihan. Orang yang berusia di atas 70 tahun namun tetap berpikiran maju dan terbuka telah membuat pilihan sadar untuk tetap tumbuh, tetap terhubung, dan tetap belajar. Mereka menjadi bukti hidup bahwa masa tua bukan tentang akhir dari segalanya, tetapi bisa menjadi bab paling berharga dari perjalanan manusia. Jika Anda mengenal seseorang seperti ini dalam hidup Anda, hargailah mereka. Mereka adalah cermin masa depan yang kita semua bisa pilih untuk miliki.

Orang yang berusia di atas 70 tahun namun tetap berpikiran maju dan terbuka telah membuat pilihan sadar untuk tetap tumbuh, tetap terhubung.

Orang yang Berusia di Atas 70 Tahun tetapi Tetap Berpikiran Terbuka dan Enak Diajak Ngobrol Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/13/pexels-yankrukov-8837432-473393417.jpg" alt="Ilustrasi orang yang tetap produktif di atas usia 60 tahun. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang tetap produktif di atas usia 60 tahun. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Beberapa orang paling energik yang pernah ditemui, terutama orang produktif di usia 60 tahun dan lebih, mengonsumsi minuman pagi tertentu yang menentukan suasana hati untuk hari yang penuh aktivitas.&nbsp; Minumannya tidak harus mahal&mdash;banyak pilihan yang sederhana dan telah teruji waktu. Namun, lebih dari sekadar menghilangkan dahaga, minuman ini membantu meningkatkan kewaspadaan, menjaga kesehatan secara keseluruhan, dan menciptakan ritual pagi yang menenangkan. Dilansir dari laman Small Biz Technology pada Kamis (13/3), berikut daftar minuman yang disukai orang-orang berusia 60 tahun ke atas yang tetap produktif. <ol> <li> Secangkir air lemon hangat</li> </ol> Meski terdengar sederhana, banyak orang yang memulai hari mereka dengan sesuatu yang lebih mewah daripada sekadar air biasa.&nbsp; Memeras setengah lemon ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya perlahan sebelum sarapan adalah kebiasaan yang diyakini membantu tubuh bangun dengan lembut, terhidrasi setelah tidur malam, serta memberikan dorongan alami bagi sistem pencernaan. Salah satu alasan mengapa minuman ini populer adalah karena lemon memberikan rasa segar tanpa tambahan gula. Beberapa orang bahkan mengatakan bahwa air lemon membantu mengurangi rasa kaku pada persendian di pagi hari. Bagi orang produktif di usia 60 tahun, kebiasaan ini bisa menjadi langkah kecil namun berarti untuk tetap aktif sepanjang hari. <ol start="2"> <li> Kopi hitam klasik</li> </ol> Sulit untuk mengalahkan aroma kopi yang baru diseduh. Banyak orang yang sudah berusia lanjut tetap menikmati secangkir kopi hitam sebagai bagian dari ritual pagi mereka.&nbsp; Meski kafein terkadang mendapat reputasi buruk, tapi dalam jumlah yang wajar, kopi dapat memberikan efek membangunkan yang instan, meningkatkan kejernihan mental, serta menambah energi dengan cepat. Namun, mereka yang tetap aktif hingga usia lanjut biasanya menerapkan pola minum kopi yang moderat. Alih-alih mengonsumsi berlebihan, mereka cukup menikmati satu atau dua cangkir, sering kali dipadukan dengan sarapan sehat atau sepotong buah. Dengan cara ini, mereka tetap mendapatkan manfaat kopi tanpa rasa gelisah yang berlebihan. <ol start="3"> <li> Teh hijau untuk membangunkan secara lembut</li> </ol> Bagi mereka yang menginginkan efek membangunkan yang lebih lembut, teh hijau menjadi pilihan yang ideal. Kandungan kafeinnya yang lebih ringan dibanding kopi membuat transisi dari tidur ke aktivitas lebih halus.&nbsp; Selain itu, teh hijau kaya akan antioksidan yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan fokus hingga mendukung metabolisme yang sehat. Banyak orang produktif di usia 60 tahun mulai mengganti kopi pagi mereka dengan teh hijau dan merasa lebih stabil secara energi sepanjang hari. Teh hijau juga membantu menghindari lonjakan dan penurunan energi yang sering terjadi akibat konsumsi kafein dalam jumlah besar. <ol start="4"> <li> Smoothie yang rendah gula</li> </ol> Bagi mereka yang ingin langsung mendapatkan nutrisi lengkap di pagi hari, smoothie menjadi pilihan praktis. Biasanya, campurannya terdiri dari sayuran berdaun hijau, susu almond tanpa pemanis, segenggam buah beri, serta sumber lemak sehat seperti alpukat atau biji chia. Beberapa orang menyebut smoothie ini sebagai "sarapan dalam gelas" karena memberikan energi tanpa perlu repot menyiapkan makanan besar.&nbsp; Dibandingkan dengan jus buah yang sering tinggi gula, smoothie lebih seimbang dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, mengonsumsi minuman kaya serat di pagi hari bisa mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama. <ol start="5"> <li> Ramuan herbal yang menenangkan dan memberi energi</li> </ol> Tidak semua orang ingin memulai hari dengan kafein. Beberapa orang memilih teh herbal atau ramuan rempah yang dibuat sendiri. Misalnya, campuran jahe, kunyit, dan kayu manis dalam air panas dipercaya dapat memberikan manfaat antiperadangan serta mendukung kesehatan sendi. Beberapa orang bahkan memiliki resep favorit seperti "teh rempah" buatan sendiri: jahe untuk menghangatkan tubuh, kunyit untuk kesehatan sendi, kayu manis untuk sedikit rasa manis alami, dan lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kunyit.&nbsp; Minuman ini tidak hanya memberikan sensasi menenangkan tetapi juga membantu menjaga fokus tanpa efek samping dari kafein. Pilihan minuman pagi yang dikonsumsi bisa sangat berpengaruh pada tingkat energi dan produktivitas seseorang, terutama bagi orang produktif di usia 60 tahun.

orang produktif di usia 60 tahun dan lebih, mengonsumsi minuman pagi tertentu yang menentukan suasana hati untuk hari yang penuh aktivitas.

Orang-Orang yang Berusia 60 Tahun ke Atas tapi Tetap Produktif Biasanya Menyukai 5 Minuman Pagi Ini untuk Booster Harian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/13/caroline-veronez-bbjmFMdWYfw-unsplash-1968545660.jpg" alt="Ilustrasi perempuan yang terlihat awet muda di usia kepala 3. (Unsplash)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perempuan yang terlihat awet muda di usia kepala 3. (Unsplash)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Memilki fisik dan aura yang selalu segar meski sudah lewat kepala 3 atau 4, tentu jadi impian semua orang. Zaman sekarang, di usia 30 atau 40 tahun ke atas bukan berarti harus pasrah dengan tanda-tanda penuaan. Karena faktanya, ada banyak cara sederhana yang bisa anda lakukan agar tetap terlihat segar dan awet muda.&nbsp; Dilansir dari American Academy of Dermatology Association, penelitian telah membuktikan bahwa ada banyak kebiasaan harian sederhana dan gaya hidup baik yang bisa punya dampak signifikan untuk menjaga penampilan yang awet muda. Ingin tau apa saja caranya? berikut ini 10 cara ampuh yang bisa anda praktikkan setiap hari agar tetap terlihat awet muda.&nbsp; <ol> <li>Menggunakan tabir surya setiap hari&nbsp;</li> </ol> Paparan sinar matahari adalah penyebab utama penuaan dini. Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung sekalipun dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang bisa menyebabkan keriput dan bintik hitam. Ini penting agar kulit sentiasa awet muda. <ol start="2"> <li>Minum air yang cukup </li> </ol> Kulit yang terhidrasi dari dalam akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Pastikan anda minum setidaknya 8 gelas air setiap hari agar kulit tetap elastis dan segar. <ol start="3"> <li>Tidur yang cukup dan berkualitas</li> </ol> Kurang tidur bisa membuat wajah terlihat kusam dan mempercepat munculnya garis halus. Usahakan tidur selama 7&ndash;9 jam setiap malam untuk memberikan waktu bagi kulit untuk regenerasi. <ol start="4"> <li>Hindari rokok dan alkohol</li> </ol> Radikal bebas yang disebabkan rokok dapat mempercepat munculnya keriput dan membuat kulit kusam, sedangkan alkohol bisa menyebabkan dehidrasi yang berdampak buruk pada elastisitas kulit. Mengurangi atau menghindari kedua hal ini adalah langkah yang sangat bagus untuk tetap awet muda. <ol start="5"> <li>Rutin berolahraga</li> </ol> Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dikirim ke kulit. Hasilnya? Kulit tampak lebih sehat dan bercahaya. <ol start="6"> <li>Kurangi stres</li> </ol> Stres berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol yang bisa mempercepat proses penuaan. Coba lakukan meditasi, yoga, atau aktivitas yang membuat anda rileks untuk mengurangi stres. <ol start="7"> <li>Bersihkan wajah sebelum tidur</li> </ol> Jangan pernah tidur dengan makeup atau kotoran di wajah. Membersihkan wajah sebelum tidur akan membuat kulit terhindar dari banyak masalah kulit yang disebabkan polutan dan kotoran.&nbsp; <ol start="8"> <li>Rutin menggunakan pelembap wajah dan tubuh</li> </ol> Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih kenyal dan bercahaya. Pilih pelembap dan lotion yang sesuai dengan jenis kulit anda dan gunakan secara rutin setelah mencuci muka. <ol start="9"> <li>Konsumsi Makanan Sehat</li> </ol> Menurut Pureluxe Medical, apa yang anda makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Konsumsi real food&nbsp;terutama yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau dan buah-buahan serta menghindari fast food&nbsp;dapat membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan. <ol start="10"> <li>Gunakan Produk Perawatan yang Tepat</li> </ol> Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung retinol, vitamin C, atau hyaluronic acid yang terbukti membantu melawan tanda-tanda penuaan. Pastikan juga untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Itulah 10 cara sederhana yang efektif untuk menjaga penampilan tetap awet muda. Tidak harus mahal. Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini dalam rutinitas sehari-hari, anda bisa tetap terlihat segar dan muda meskipun usia terus bertambah.

Memilki fisik dan aura yang selalu segar meski sudah lewat kepala 3 atau 4, tentu jadi impian semua orang.

Bila Anda Ingin Tampak Seperti Berusia 20-an saat Umur Sudah Kepala 3 dan 4, Coba 10 Trik Mudah Ini, Menurut Penelitian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/22/ve-853954779.jpg" alt="Ilustrasi- Makanan sehat bagi lansia. (master1305-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Makanan sehat bagi lansia. (master1305-freepik)</figcaption>
</figure> <div id=":2n4" class="ii gt"> <div id=":2kp" class="a3s aiL "> <div dir="ltr"> <div dir="ltr"> JawaPos.com -&nbsp;Memasuki usia 50 tahun, kebutuhan nutrisi tubuh mengalami perubahan signifikan. Pada usia ini, penting bagi lansia untuk lebih selektif dalam memilih makanan guna memastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup dan seimbang. Dengan metabolisme yang melambat, serta risiko kesehatan seperti osteoporosis, penyakit jantung, dan penurunan massa otot yang meningkat, mengonsumsi makanan bergizi bagi lansia menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka. Melansir AARP, berikut ini adalah tujuh makanan super yang sangat direkomendasikan bagi Anda yang berusia 50 tahun ke atas untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara optimal. 1. Berries Berries seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan serat, vitamin C, dan flavonoid antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Serat dalam berries membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mengelola berat badan, dan melindungi dari penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Antioksidan dalam berries juga baik untuk otak, meningkatkan keterampilan motorik dan memori jangka pendek. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin berries dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan degenerasi makula. 2. Sayuran Berdaun Hijau Gelap Sayuran berdaun hijau gelap seperti kale, arugula, brokoli, dan bayam sangat kaya akan kalsium dan serat. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang yang semakin melemah seiring bertambahnya usia. Selain itu, serat dalam sayuran ini mendukung fungsi pencernaan dan kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran berdaun hijau dapat meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit jantung serta demensia. 3. Seafood Seafood seperti salmon, cod, tuna, dan trout adalah sumber protein tanpa lemak dan vitamin B12 yang sangat baik. Protein dibutuhkan untuk mempertahankan atau meningkatkan massa otot, sementara vitamin B12 membantu fungsi saraf dan produksi sel darah merah. Selain itu, seafood mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung. Konsumsi dua hingga tiga porsi seafood per minggu sangat dianjurkan untuk mendapatkan manfaat ini. 4. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, mete, kacang tanah, dan pecan kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Nutrisi ini membantu merasa kenyang lebih lama, mengelola berat badan, dan mendukung kesehatan otak. Lemak sehat dalam kacang-kacangan, seperti asam lemak omega-3 dari walnut, juga berperan dalam melindungi otak dari penuaan. Sebagai camilan sehat, cukup konsumsi segenggam kacang setiap hari. 5. Keju Cottage Keju cottage adalah sumber whey protein, kalsium, dan vitamin D yang sangat baik. Whey protein membantu dalam sintesis protein otot, yang penting untuk mempertahankan massa otot seiring bertambahnya usia. Kalsium dan vitamin D dalam keju cottage mendukung kesehatan tulang, yang mulai kehilangan kepadatannya setelah usia 35 tahun. Mengonsumsi keju cottage secara rutin dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan otot. 6. Kacang-Kacangan dan Legum Kacang-kacangan dan legum seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang hijau kaya akan serat, protein, zat besi, kalium, dan magnesium. Nutrisi ini membantu mengurangi kolesterol, menjaga tekanan darah, dan mendukung kesehatan jantung. Untuk manfaat maksimal, pilih kacang kering atau kalengan rendah sodium, dan bilas kacang kalengan biasa untuk mengurangi kandungan sodium. 7. Alpukat Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung, serta berbagai vitamin dan mineral penting. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin alpukat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Lemak sehat dalam alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, mendukung fungsi jantung yang sehat. Alpukat juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi makanan yang tepat sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan tubuh dan kualitas hidup. Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang, jantung, otak, dan sistem pencernaan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet harian, lansia dapat menikmati hidup yang lebih sehat dan lebih aktif. </div> </div> </div> </div> ***

Simak,  berikut ini adalah tujuh makanan super yang sangat direkomendasikan bagi Anda yang berusia 50 tahun ke atas

Bikin Lansia Lebih Sehat, 7 Makanan Super Ini Sangat Direkomendasikan untuk Dikonsumsi Pasca Usia 50 Tahun

Berusia

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Berusia