<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/27/portrait-smiling-fit-woman-pointing-finger_171337-11805-843847339.jpg" alt="Ilustrasi orang yang tetap fit meski berpuasa seharian. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang tetap fit meski berpuasa seharian. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat Muslim. Selain memiliki manfaat spiritual, puasa juga memberikan dampak positif bagi kesehatan. Namun, tak jarang orang merasa lemas dan kurang bersemangat saat menjalankan aktivitas harian di kala berpuasa. Untuk itu, penting mengetahui berbagai tips agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap bertenaga.&nbsp; Penyebab lemas saat puasa Puasa mengharuskan seseorang menahan makan dan minum selama kurang lebih 12 jam. Kondisi ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun sehingga tubuh terasa lemas. Selain itu, beberapa faktor lain juga bisa menjadi penyebab tubuh mudah lemas saat berpuasa, seperti: <ul> <li>Melewatkan sahur</li> <li>Kurang asupan cairan atau dehidrasi</li> <li>Mengkonsumsi makanan berlebihan saat berbuka</li> <li>Tidur kembali setelah sahur</li> <li>Kurang tidur atau begadang</li> <li>Konsumsi makanan tidak sehat, seperti gorengan dan makanan tinggi gula</li> <li>Kurang aktivitas fisik</li> </ul> Cara agar puasa tidak lemas Untuk mengatasi rasa lemas dan tetap berenergi saat berpuasa, berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan, dilansir dari laman RS Pondok Indah. <ol> <li> Cukupi kebutuhan cairan</li> </ol> Dehidrasi menjadi penyebab utama tubuh terasa lemas saat puasa. Pastikan anda mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari dengan pola berikut: <ul> <li>2 gelas saat berbuka</li> <li>4 gelas sepanjang malam</li> <li>2 gelas saat sahur</li> </ul> Selain air putih, anda juga bisa mengonsumsi buah yang kaya kandungan air, seperti semangka, mentimun, atau melon. <ol start="2"> <li> Jangan lewatkan sahur dan berbuka</li> </ol> Sahur dan berbuka merupakan momen penting untuk mengisi kembali energi tubuh. Pastikan anda tidak melewatkan sahur dan berbuka dengan makanan bernutrisi agar tetap bertenaga sepanjang hari. <ol start="3"> <li> Konsumsi makanan sehat</li> </ol> Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Hindari makanan cepat saji atau makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan tubuh cepat lelah. Beberapa contoh makanan sehat saat sahur dan berbuka: <ul> <li>Nasi merah, roti gandum, atau oatmeal (karbohidrat kompleks)</li> <li>Daging tanpa lemak, ikan, tahu, dan tempe (protein)</li> <li>Kacang-kacangan dan alpukat (lemak sehat)</li> <li>Sayuran hijau dan buah-buahan (vitamin dan mineral)</li> </ul> <ol start="4"> <li> Makan dalam porsi kecil dan bertahap</li> </ol> Makan terlalu banyak dalam satu waktu, baik saat sahur maupun berbuka, dapat menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman. Sebaiknya, makan dalam porsi kecil secara bertahap untuk membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. <ol start="5"> <li> Hindari makanan dan minuman berkafein</li> </ol> Konsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh saat sahur dapat menyebabkan dehidrasi karena meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sebaiknya, gantilah dengan air putih atau jus buah alami yang lebih menyehatkan. <ol start="6"> <li> Pastikan cukup tidur</li> </ol> Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh mudah lelah saat puasa. Pastikan anda tidur minimal 7&ndash;8 jam per hari. Jika merasa mengantuk di siang hari, anda bisa melakukan power nap selama 10&ndash;20 menit agar tubuh kembali segar. <ol start="7"> <li> Jangan tidur setelah sahur</li> </ol> Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan naiknya asam lambung. Jika memang sangat mengantuk, berikan jeda minimal 1&ndash;2 jam sebelum tidur kembali. <ol start="8"> <li> Lakukan olahraga ringan</li> </ol> Olahraga tetap bisa dilakukan saat puasa, asalkan dengan intensitas yang ringan. Seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah setelah berbuka puasa atau sebelum sahur. <ol start="9"> <li> Batasi aktivitas di luar ruangan</li> </ol> Jika memungkinkan, kurangi aktivitas berat di luar ruangan saat siang hari untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan akibat paparan sinar matahari. Dengan menerapkan tips di atas, anda bisa menjalani puasa dengan lebih bertenaga dan tetap semangat dalam beraktivitas. Jika merasa lemas berlebihan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. Semoga ibadah puasa anda lancar dan penuh berkah.

tak jarang orang merasa lemas dan kurang bersemangat saat menjalankan aktivitas harian di kala berpuasa. Ini Tips agar tetap bertenaga.

Jika Anda Ingin Tetap Berenergi Meski Berpuasa Seharian, Ikuti 9 Tips Ini Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/02/portrait-thoughtful-businesswoman-sitting-desk-thinking_144627-77171-1-2313354546.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang selalu merasa lelah./Racool_studio./Freepik." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang selalu merasa lelah./Racool_studio./Freepik.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Merasa lelah setiap hari adalah kendala yang sering dihadapi banyak orang dalam meraih kesuksesan. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan kecil yang dianggap sepele justru bisa menguras energi dan menurunkan produktivitas. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa memengaruhi kemampuan untuk fokus, menyelesaikan tugas tepat waktu, dan menghadapi tantangan sehari-hari dengan optimal. Artikel ini akan mengulas delapan kebiasaan yang mungkin menjadi penyebab utama rasa lelah Anda. Dengan memahami dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, Anda bisa menjalani hari dengan lebih segar, produktif, dan siap mencapai tujuan besar dalam hidup. Apabila Anda ingin hidup lebih sukses dan berenergi, perhatikan baik-baik kebiasaan yang perlu dihindari berikut ini, seperti dilansir dari Personal Branding Blog, Sabtu (2/11). Bersiaplah untuk ucapkan selamat tinggal pada hal-hal yang menguras energi agar dapat meraih kesuksesan dengan tubuh dan pikiran yang prima. 1. Jam Tidur yang Buruk Kualitas tidur sangat memengaruhi tingkat energi. Kebersihan tidur yang buruk, seperti tidur terlalu larut atau tidak menjaga lingkungan tidur yang nyaman, dapat menyebabkan kelelahan sepanjang hari. Untuk meningkatkan energi, pastikan Anda memiliki rutinitas tidur yang baik, seperti tidur pada jam yang sama setiap malam, menghindari layar gawai sebelum tidur, dan menjaga kamar tidur tetap gelap dan sejuk. 2. Melewatkan Sarapan Sarapan adalah sumber energi pertama setelah berpuasa semalaman. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan membuat tubuh cepat lelah. Sarapan bergizi yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat membantu menjaga energi sepanjang pagi. 3. Stres Berlebihan Stres kronis tidak hanya melelahkan mental, tetapi juga fisik. Ketika tubuh berada dalam kondisi stres, hormon kortisol meningkat, yang dapat menyebabkan perasaan lelah. Mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi, olahraga, atau berbagi cerita dengan orang terdekat, dapat membantu menjaga energi dan menghindari kelelahan berlebih. 4. Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein Kafein memang memberikan dorongan energi sesaat, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek yang berlawanan, seperti kecemasan dan gangguan tidur. Batasi asupan kafein dan hindari mengonsumsinya terlalu larut agar tidak mengganggu kualitas tidur. 5. Duduk Terlalu Lama Kebiasaan duduk terlalu lama, terutama di depan komputer, dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Aktivitas fisik sederhana, seperti berdiri atau berjalan selama beberapa menit setiap satu jam, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan energi tambahan. 6. Pola Pikir Negatif Pikiran negatif tidak hanya menguras mental, tetapi juga energi fisik. Berfokus pada hal-hal negatif dalam hidup dapat menyebabkan stres dan kelelahan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015266823/orang-yang-tumbuh-dan-dewasa-terlalu-cepat-bakal-memiliki-8-sifat-unik-apa-saja">Orang yang Tumbuh dan Dewasa Terlalu Cepat Bakal Memiliki 8 Sifat Unik, Apa Saja?</a> Menerapkan pola pikir positif serta melatih diri untuk melihat sisi baik dari setiap situasi dapat membantu meningkatkan semangat dan mengurangi rasa lelah. 7. Mengabaikan Hubungan Sosial Hubungan sosial yang sehat dapat memberikan dukungan emosional yang penting bagi kesejahteraan. Mengabaikan hubungan sosial dapat membuat seseorang merasa kesepian dan kurang berenergi. Maka dari itu, menjaga komunikasi dengan teman atau keluarga dapat membantu mengurangi stres dan memberikan energi positif yang mendukung produktivitas. 8. Kurang Minum Air Putih Dehidrasi sering kali diabaikan sebagai penyebab kelelahan. Ketika tubuh kekurangan cairan, energi akan menurun drastis, membuat tubuh merasa lemas. Minumlah air putih secara rutin sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mengonsumsi air yang cukup tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga membantu menjaga fokus dan semangat sepanjang hari. Mengatasi kelelahan yang menjadi salah satu hambatan besar untuk sukses tidak selalu membutuhkan perubahan besar, melainkan bisa dimulai dari menghilangkan kebiasaan-kebiasaan kecil yang merugikan kesehatan dan produktivitas. Dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda dapat meningkatkan energi, produktivitas, dan kesejahteraan, yang merupakan fondasi penting untuk meraih kesuksesan dalam hidup.

Artikel ini tentang delapan kebiasaan yang sering kali membuat seseorang merasa lelah dan kurang produktif, meskipun berusaha untuk sukses.

Ingin Sukses dalam Hidup tapi Selalu Merasa Lelah? Tinggalkan 8 Kebiasaan Ini untuk Hidup Lebih Berenergi dan Produktif

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/22/leo-1l-951711217.jpg" alt="Ilustrasi zodiak Leo. (Pinkvilla)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi zodiak Leo. (Pinkvilla)</figcaption>
</figure> <h3>&nbsp;</h3> JawaPos.Com - Zodiak Leo dikenal dengan kepribadian yang kuat, penuh percaya diri, dan berkarisma. Orang-orang yang lahir di bawah zodiak Leo, adalah mereka yang suka menjadi pusat perhatian dan memiliki kemampuan alami untuk memimpin. Zodiak Leo memiliki keinginan besar untuk menikmati hidup dan cenderung memilih gaya hidup yang mewah dan berenergi tinggi. Oleh karenanya, berikut adalah empat gaya hidup yang paling cocok untuk Leo, dikutip dari Astrology.com. 1. Kehidupan Sosial yang Aktif Leo sangat menikmati berada di tengah keramaian dan bersosialisasi dengan orang lain. Mereka adalah bintang dari setiap pertemuan sosial, selalu siap menjadi tuan rumah pesta atau acara besar. Leo merasa hidup saat berada di tengah lingkaran teman-teman mereka, berbicara, tertawa, dan membagikan cerita. Kehidupan sosial yang aktif memberi Leo energi yang mereka butuhkan untuk merasa bahagia dan terpenuhi. Mereka juga cenderung memiliki jaringan pertemanan yang luas dan senang terlibat dalam kegiatan sosial yang membuat mereka merasa terhubung dengan dunia. 2. Gaya Hidup Mewah dan Bergaya Leo memiliki selera yang tinggi dan cenderung tertarik pada hal-hal yang mewah dan penuh gaya. Mereka menghargai keindahan dan keanggunan, dan sering kali memilih untuk hidup dengan standar yang tinggi. Mulai dari pakaian yang dikenakan, hingga tempat tinggal yang dipilih, semuanya mencerminkan selera Leo yang mewah. Mereka tidak ragu untuk menghabiskan uang demi menikmati kenyamanan dan kemewahan, karena bagi Leo, hidup adalah tentang menikmati segala yang terbaik. Gaya hidup yang mewah ini mencakup makanan gourmet, perjalanan eksklusif, dan tempat tinggal yang elegan. 3. Fokus pada Kesehatan dan Kebugaran Meskipun Leo menyukai kemewahan, mereka juga sangat peduli dengan kesehatan dan kebugaran. Leo memiliki energi yang melimpah dan cenderung aktif secara fisik. Mereka menikmati olahraga yang menantang seperti yoga, gym, atau bahkan tarian yang intens. Gaya hidup yang aktif ini tidak hanya menjaga kesehatan tubuh mereka, tetapi juga membantu Leo tetap merasa energik dan percaya diri. Bagi Leo, menjaga kesehatan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang penuh semangat dan antusiasme. 4. Kreativitas dan Ekspresi Diri Leo adalah zodiak yang penuh kreativitas. Mereka memiliki kebutuhan yang kuat untuk mengekspresikan diri mereka melalui berbagai bentuk seni, apakah itu musik, seni visual, atau pertunjukan. Gaya hidup yang memungkinkan Leo untuk mengekspresikan kreativitas mereka sangat penting. Mereka merasa paling hidup ketika dapat menyalurkan energi kreatif mereka ke dalam sesuatu yang mereka cintai. Leo cenderung mencari hobi atau karier yang memungkinkan mereka untuk mengekspresikan diri secara penuh, dan mereka sering kali menjadi yang terbaik dalam bidang yang mereka pilih. ***

Zodiak Leo memiliki keinginan besar untuk menikmati hidup dan cenderung memilih gaya hidup yang mewah dan berenergi tinggi.

Inilah 4 Gaya Hidup yang Cocok untuk Zodiak Leo, yang Kehidupan Penuh Cahaya dan Energi

berenergi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#berenergi

Berita Terkini

Jika Anda Ingin Tetap Berenergi Meski Berpuasa Seharian, Ikuti 9 Tips Ini Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa

Ingin Sukses dalam Hidup tapi Selalu Merasa Lelah? Tinggalkan 8 Kebiasaan Ini untuk Hidup Lebih Berenergi dan Produktif

Inilah 4 Gaya Hidup yang Cocok untuk Zodiak Leo, yang Kehidupan Penuh Cahaya dan Energi

Download Aplikasi JawaPos.com