<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/17/FotoJet-38-3-1773696249.jpg" alt="Ilustrasi, aktivitas merapikan rumah. Freepik/&nbsp;rawpixel.com." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi, aktivitas merapikan rumah. Freepik/&nbsp;rawpixel.com.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Setiap orang pasti mendambakan rumah yang bersih dan tertata rapi. Namun, proses merapikan rumah bisa terasa melelahkan dan stres. Merapikan rumah juga bisa terasa menyenangkan ketika sudah dimulai, tetapi lebih mudah menunda daripada memulainya. Dilansir JawaPos.com dari goodhousekeeping pada Rabu (17/12), supaya terhindar dari stres saat merapikan rumah, secara umum, ahli menyarankan enam tips ini. - Ingatlah bahwa merapikan adalah sebuah proses, semua akan selalu terlihat lebih buruk atau berantakan sebelum menjadi lebih baik.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016031209/suka-merapikan-rumah-sebelum-kedatangan-tamu-ini-7-karakter-yang-jadi-bukti-kamu-punya-kepribadian-hebat">Suka Merapikan Rumah Sebelum Kedatangan Tamu? Ini 7 Karakter yang Jadi Bukti Kamu Punya Kepribadian Hebat</a> - Jangan sungkan meminta bantuan pasangan, keluarga, teman, atau penata professional sekalipun, karena bukan hanya Anda yang bertanggung jawab atas kebersihan dan kerapihan rumah. - Mulai dari hal kecil untuk menghindari rasa kewalahan atau kelelahan, missal merapikan laci kecil. - Jadwalkan waktu merapikan rumah sama seperti jadwal pergi ke dokter gigi, karena jika Anda tidak membuat janji pada diri sendiri, Anda pasti akan menempatkan sesuatu yang lain di tempatnya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016967097/jaga-kesehatan-liver-dengan-8-kombinasi-makanan-ini-apa-saja">Jaga Kesehatan Liver dengan 8 Kombinasi Makanan Ini, Apa Saja?</a> - Kerjakan satu ruangan dalam satu waktu, maksudnya, pilih satu ruangan dan fokus merapikan ruangan itu terlebih dahulu. - Jangan lupa beri penghargaan atas kerja keras Anda merapikan rumah. Ini penting untuk memberikan diri Anda motivasi dalam membuat kemajuan yang lebih dan lebih lagi. Lebih lanjut, berikut tips yang disarankan ahli untuk merapikan rumah ruangan demi ruangan, mulai dari dapur hingga ruang cuci. 1. Dapur Ibarat jantung rumah, karena Sebagian besar waktu dihabiskan di ruangan ini, mulai dari menjamu tamu, menyiapkan masakan, hingga menikmati makanan favorit. Jadi, dapur yang berantakan akan terlihat tidak enak dipandang, menyulitkan menemukan apa yang dibutuhkan saat memasak, atau menjamu tamu. Berikut tips merapikan dapur yang berantakan, saran dari ahli. - Keluarkan semua barang dari lemari dan laci, kemudian bersihkan. Jangan lupa pilah barang-barang sudah tidak dipakai, periksa tanggal kadaluarsa, dan identifikasi barang, apakah duplikat atau jarang digunakan dalam persiapan makanan. Lebih baik lengkapi lemari dan laci dengan rak bumbu atau organizer. - Bersihkan kulkas dengan mengeluarkan semua isinya, lalu bersihkan semua rak dan laci. Tidak lupa membuat semua makanan, bahan, dan bumbu yang sudah dibuka lebih dari tiga bulan. - Perhatikan persediaan Anda dan tanyakan pada diri sendiri, apa masih digunakan? apa masih layak? apa masih sesuai dengan gaya hidup Anda saat ini? Jangan ragu untuk menyingkirkan tutup yang tidak serasi, wadah yang bernoda atau pecah, dan piring yang retak. - Kelompokkan berdasarkan kategori, misalnya perlengkapan memanggang, peralatan gelas, dan lain-lain. Pertimbangkan juga aksesibilitas dan seberapa sering Anda menggunakan barang tersebut. 2. Kamar Mandi Kamar mandi yang tertata rapi akan membuat rutinitas perawatan rambut dan kulit menjadi lebih mudah. Lakukan tips berikut ini untuk merapikan kamar mandi. - Bersihkan laci, ruang penyimpanan di bawah wastafel, dan lemari obat. Tentukan mana yang disimpan dan mana yang akan dibuang. - Selain obat-obatan, periksa juga produk kosmetik, perawatan kulit dan rambut. Buang yang sudah kadaluarsa atau tidak terpakai lagi. - Kelompokkan barang-barang ke dalam kategori, misalnya perawatan rambut, perawatan kulit, dan lainnya. Ketika menatanya kembali, tempatkan produk-produk yang digunakan sehari-hari pada tempat yang mudah dilihat. Anda dapat menggunakan sistem penyimpanan yang terorganisir untuk memudahkan, misal nampan dekoratif. 3. Kamar Tidur dan Lemari Pakaian Kamar tidur yang bebas dari kekacauan akan membuat tidur Anda semakin nyenyak. Berikut tips yang disarankan ahli untuk menata kamar tidur dan lemari pakaian. - Bersihkanlah meja di samping tempat tidur jika ada. Tempatnya yang mudah dijangkau dan praktis membuat meja ini sering kali Anda gunakan untuk menumpuk barang-barang, seperti buku, pengisi daya, atau dokumen-dokumen. - Sortir pakaian dan aksesori yang ada dalam laci lemari, keluarkan semuanya, lalu bersihkan. Buang barang-barang yang sudah tidak terpakai dan simpan semuanya dengan rapi dan lipat kembali pakaian. Anda dapat menambahkan organizer laci untuk menyimpan aksesori Anda supaya tetap rapi. - Singkirkan pakaian yang jarang atau sudah tidak lagi Anda pakai, terapkan aturan 'satu masuk, satu keluar'. Artinya, ketika Anda memasukkan dua baju baru ke dalam lemari, maka Anda harus mengeluarkan dua baju lama dari lemari Anda. - Gunakan gantungan baju yang serasi dan wadah penyimpanan transparan. Lalu, letakkan barang-barang favorit setinggi mata atau dalam jangkauan tangan. 4. Ruang Tamu Ruangan ini dapat dengan cepat menjadi berantakan. Lakukan tips dari ahli berikut ini untuk menatanya kembali. - Berikan tempat untuk barang sehari-hari. Jadi, daripada meninggalkan buku atau mainan berserakan di lantai, lebih baik Anda tentukan tempat tertentu untuk menyimpannya. Anda dapat menambahkan ottoman, contohnya kursi yang memiliki kompartemen rahasia di bawahnya untuk menyimpan barang-barang. - Masukkan barang-barang yang terlihat berantakan ke dalam wadah dekoratif. - Sortir buku, mainan, kabel, atau dekorasi yang sudah tidak Anda sukai lagi. 5. Ruang Bermain Anak Tidak hanya tumbuh cepat, selera anak-anak juga berkembang dengan cepat. Jadi, rapikan ruang bermain anak dengan teratur menggunakan tips berikut ini. - Sumbangkan mainan yang sudah tidak digunakan, rusak, atau hilang salah satu bagiannya. Percayalah jika Anda kewalahan dengan jumlah mainan, mereka pun demikian. - Gunakan wadah yang diberi label supaya semuanya tetap terorganisir dan memudahkan Anda ketika sortir barang. - Selain sortir mainan, sortir juga perlengkapan seni, seperti membuang spidol yang sudah kering, krayon yang patah, atau buku mewarnai yang robek. 6. Ruang Cuci Ruangan ini dapat dengan cepat berubah menjadi tempat menyimpan segala macam barang selain cucian. Gunakan tips ini untuk merapikannya. - Pindahkan barang-barang yang tidak membantu proses mencuci. - Identifikasi dan kelompokkan barang-barang serua. Lalu, gunakan wadah atau keranjang untuk menjaga perlengkapan yang sudah dikelompokkan tadi tetap terorganisir dan mudah diakses. Bila sudah tidak cukup, jangan ragu memanfaatkan ruang vertikal dengan menambah rak sederhana. - Investasikan lebih dari satu keranjang cucian, karena mencuci lebih mudah dengan memiliki wadah terpisah, seperti untuk pakaian putih, gelap, atau pakaian yang harus dicuci dengan tangan. Anda juga dapat menambahkan kotak 'yang harus dilakukan' untuk pakaian-pakaian yang perlu dicuci kering, diperbaiki, atau dihilangkan nodanya, sehingga Anda dapat kembali mengerjakannya di waktu luang. Demikian tips menata rumah bebas stres lengkap untuk setiap ruangan, cobalah!.***</div>

Setiap orang pasti mendambakan rumah yang bersih dan tertata rapi. Namun, proses merapikan rumah bisa terasa melelahkan dan stres.

Tips Merapikan Rumah Bebas Stres Detail untuk Setiap Ruangan, Begini Saran Ahli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/02/1759329052334-568046136.jpg" alt="Ilustrasi overthinking (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi overthinking (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang merasa sulit berhenti dari lingkar pikiran berlebihan yang mengganggu ketenangan batin dan menguras energi mental. Melansir dari laman&nbsp;Halodoc, kebiasaan overthinking sering dikaitkan dengan kecemasan dan bisa berdampak buruk pada kesehatan mental jika dibiarkan terus-menerus. Gejala overthinking bisa muncul sebagai pikiran yang terus berulang tanpa menemukan titik akhir dan rasa khawatir yang berlebihan terhadap masa depan atau hal-hal di luar kendali. Alodokter menyebutkan bahwa overthinking bisa menjadi tanda awal gangguan psikologis jika sudah mempengaruhi tidur, kinerja, atau kesejahteraan secara umum. Berikut adalah 5 cara yang bisa dicoba untuk meredam overthinking dan membangun pola pikir yang lebih sehat: 1. Identifikasi Pemicu Utamanya Mulailah dengan mencatat situasi, pikiran, atau kejadian yang sering memicu pikiran berlebihan. Dengan mengenali pemicunya, kamu bisa lebih mudah menyusun strategi untuk menanganinya. 2. Tetapkan Batasan Waktu untuk Berpikir Saat pikiran mulai menggelayuti, berikan waktu misalnya 10&ndash;15 menit untuk memikirkannya; setelah itu, alihkan perhatian ke aktivitas lain. Cara ini membantu mencegah pikiran terus menerus berkecamuk. 3. Alihkan Fokus ke Aktivitas Positif Lakukan hobi, olahraga ringan, menulis jurnal, atau meditasi agar pikiran tidak terus-menerus terjebak dalam siklus berpikir negatif. Aktivitas positif bisa memberi jeda bagi otakmu. 4. Hadapi Ketakutan dan Terima Ketidakpastian Sadari bahwa tidak semua hal bisa dikontrol. Menghadapi ketakutan itu dengan langkah kecil membantu pikiran untuk tidak selalu "bermain skenario terburuk." 5. Tumbuhkan Sikap Menerima Kegagalan dan Belajar Darinya Daripada terus menyalahkan diri sendiri, ubah cara pandang bahwa kegagalan adalah pelajaran. Sikap ini akan melemahkan pola pikir overthinking yang berulang. Setelah mencoba cara-cara di atas, penting juga untuk menjaga konsistensi dalam menerapkannya agar dampaknya terasa nyata. Ingatlah bahwa meredam overthinking bukan proses instan, tapi perjalanan menuju ketenangan mental. Meskipun sudah menerapkan langkah-langkah tersebut pikiran berlebihan tetap mendominasi hidup, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, psikolog atau psikiater dapat membantu menangani akar masalah secara lebih mendalam. Penanganan yang tepat bisa mengurangi intensitas overthinking secara signifikan. Menemukan ketenangan pikiran memang membutuhkan waktu, tetapi dengan langkah kecil yang konsisten setiap hari, hasil positif pasti bisa dirasakan. Mengelola overthinking adalah investasi penting untuk menjaga kesehatan mental jangka panjang.

Ketahui lima cara yang bisa dicoba untuk meredam overthinking dan membangun pola pikir yang lebih sehat.

5 Strategi Jitu Menghilangkan Overthinking agar Hidup Lebih Nyaman dan Bebas Stres Sehari-hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/31/pexels-yogendras31-3930029-1-746697328.jpg" alt="Berhenti Bawa Terlalu Banyak Barang Saat Liburan: 5 Aturan yang Bikin Perjalanan Kamu Bebas dari Stres" width="100%">
<figcaption>Berhenti Bawa Terlalu Banyak Barang Saat Liburan: 5 Aturan yang Bikin Perjalanan Kamu Bebas dari Stres</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Setelah bertahun-tahun menyeret koper besar di bandara dan menyumpahi sepatu tambahan yang ternyata tidak pernah dipakai, lima aturan sederhana ini mengubah pengalaman perjalanan yang dulu kacau jadi petualangan yang lebih ringan, secara harfiah dan mental. Ingatkah saat harus menarik tiga koper melintasi stasiun kereta, berkeringat meski outfit sudah dipilih dengan cermat, sementara para pelancong lain melenggang dengan satu tas jinjing ramping? Ya, itu sering terjadi dan akhirnya, pelajaran pun datang. Dilansir dari VegOut, lima aturan ini menjadi kunci transisi dari liburan yang penuh drama menjadi pengalaman yang efisien dan menyenangkan. Dan ya, ini bisa berlaku juga buat kamu. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/travelling/016368889/4-rekomendasi-hotel-di-madiun-dengan-fasilitas-lengkap-dan-lokasi-strategis-untuk-liburan-atau-bisnis">4 Rekomendasi Hotel di Madiun dengan Fasilitas Lengkap dan Lokasi Strategis untuk Liburan atau Bisnis</a> 1. Berkemas untuk Mencuci, Bukan untuk Semua Kemungkinan Skenario Inilah titik baliknya: berhenti berkemas seolah akan bertualang selama sebulan, padahal hanya pergi selama lima hari. Dulu, isi koper bisa terdiri dari tiga jaket (siapa tahu cuaca dingin?), enam pasang sepatu (bagaimana kalau hiking, lalu makan malam mewah, lalu ke pantai?), dan baju-baju &ldquo;kalau-kalau&rdquo; lainnya. Kenyataannya? Sepatu kets favorit dipakai 90% dari waktu, dan gaun fancy hanya jadi lipatan tetap di sudut koper. Kini, cara terbaik adalah berkemas setengah dari jumlah hari keberangkatan, lalu siapkan mental untuk mencuci. Delapan hari liburan? Cukup bawa pakaian untuk empat hari. Terdengar ekstrem? Mungkin. Tapi justru terasa membebaskan. Binatu tersedia di mana-mana&mdash;mulai dari laundry hotel sampai wastafel kamar mandi yang siap dipakai. Hasilnya? Tidak seburuk yang dibayangkan. Dan karena kamu hanya membawa sedikit, kamu otomatis memilih pakaian paling nyaman dan paling disukai. Win-win. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016356866/psikologi-di-balik-fomo-liburan-dan-cara-menemukan-makna-di-tengah-kesendirian">Psikologi di Balik FOMO Liburan dan Cara Menemukan Makna di Tengah Kesendirian</a> 2. Pilih Tiga Warna, dan Tetaplah Setia Kedengarannya membatasi, padahal justru membebaskan. Cukup pilih tiga warna serasi&mdash;misalnya hitam, putih, dan satu warna aksen seperti biru tua atau hijau zaitun. Semua yang kamu bawa harus masuk dalam palet ini. Hasilnya? Ajaib. Kardigan hitam cocok dengan kaus putih dan celana biru. Gaun hijau zaitun bisa dipadukan dengan jaket hitam. Lima atasan dan tiga bawahan bisa berubah menjadi lima belas kombinasi pakaian. Pernah ada pengalaman membawa gaun warna koral yang indah namun tidak cocok dengan outfit lain. Alhasil? Dipakai sekali, lalu memenuhi ruang koper. Sejak itu, aturan ini jadi penyelamat. 3. Timbang Koper di Rumah Sebelum Berangkat Cara tercepat merusak suasana hati? Tiba di bandara dan mendapati koper kelebihan berat sepuluh kilo. Sekarang, menimbang koper sebelum berangkat jadi ritual wajib. Pakai saja timbangan kamar mandi. Naik, catat berat badanmu, lalu naik lagi sambil membawa koper. Selisihnya? Itu berat koper. Tapi jangan hanya pas-pasan&mdash;usahakan koper setidaknya lima kilo di bawah batas maskapai. Jadi kamu punya ruang untuk souvenir, botol anggur, atau sekadar margin kesalahan. Pernah menyaksikan banyak pelancong panik memindahkan barang dari satu tas ke tas lain di konter check-in? Ya, stresnya bisa dicegah. Sekarang, timbangan koper digital kecil selalu dibawa. Ringan, praktis, dan sering kali menyelamatkan dari denda kelebihan bagasi. Anggap saja ini asuransi perjalanan untuk dompetmu. 4. Selalu Bawa Satu Set Pakaian Lengkap di Tas Jinjing Kehilangan koper itu nyata. Penerbangan tertunda juga biasa. Dan terkadang, rencana paling rapi pun bisa berantakan karena hal-hal tak terduga. Oleh karena itu satu set pakaian lengkap&mdash;termasuk pakaian dalam dan kaus kaki&mdash;selalu ada di tas jinjing. Bukan sembarang pakaian, tapi yang cocok untuk aktivitas hari pertama. Rapat bisnis? Baju kerja. Liburan ke pantai? Baju santai dan baju renang. Ini bukan paranoid, ini strategi. Ketika koper akhirnya tiba (dan biasanya memang begitu), kamu tidak kehilangan satu hari pun hanya untuk beli pakaian darurat. Dan karena sudah mematuhi aturan palet warna tadi, pakaian cadangan ini pun cocok dicampur-cocokkan dengan yang lainnya. 5. Sisakan Ruang untuk Hal Tak Terduga Ini mungkin aturan terpenting: jangan isi koper sampai penuh.&nbsp; Dulu, setiap sudut koper dipaksa muat. Ritsleting ditarik sambil berharap tidak meledak. Tapi begitu tiba, malah stres sendiri saat harus menaruh oleh-oleh, jaket tambahan, atau cucian kotor. Sekarang, sekitar 20% ruang koper sengaja dibiarkan kosong. Ruang ini bukan buang-buang tempat&mdash;ini tempat bagi kejutan menyenangkan: temuan vintage di pasar lokal, buku tak terduga dari toko kecil, atau jaket tebal karena cuaca ternyata lebih dingin dari ramalan. Dan saat waktunya berkemas pulang? Tidak perlu bermain Tetris koper. Semua bisa masuk tanpa drama ritsleting. Perjalanan harusnya terasa ringan, bukan seperti pindahan rumah kecil-kecilan. Dengan lima aturan ini, barang bawaan lebih ringkas, pikiran lebih tenang, dan liburan jadi jauh lebih menyenangkan. Kalau selama ini koper terasa terlalu penuh dan kepala terlalu penat, mungkin inilah saatnya memberi ruang agar perjalananmu terasa seperti yang seharusnya: bebas dan penuh kemungkinan.

Lima aturan ini menjadi kunci transisi dari liburan yang penuh drama menjadi pengalaman yang efisien dan menyenangkan.

Berhenti Bawa Terlalu Banyak Barang Saat Liburan: 5 Aturan yang Bikin Perjalanan Kamu Bebas dari Stres

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/24/side-view-woman-looking-away-sunset_23-2148739295-2802158417.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang merasa tenang dan damai. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang merasa tenang dan damai. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, banyak orang berharap bisa menjalani hidup yang lebih tenang dan bebas stres. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan justru dapat menghalangi tercapainya ketenangan tersebut. Dikutip dari geediting.com pada Senin (24/3), berikut adalah 7 kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar hidup semakin berkualitas. 1. Berusaha Mengendalikan Segalanya Keinginan untuk selalu memegang kendali atas setiap situasi sering kali berujung pada stres. Kita perlu menyadari bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa kita atur sesuai keinginan. Belajarlah untuk menerima ketidakpastian dan fokus pada hal-hal yang memang berada dalam kendali kita. 2. Menyimpan Dendam Memendam amarah dan dendam hanya akan membebani pikiran dan hati kita. Rasa sakit hati yang terus dipelihara dapat menggerogoti kedamaian batin. Cobalah untuk memaafkan dan melepaskan emosi negatif tersebut demi kesehatan mental yang lebih baik. 3. Membandingkan Diri dengan Orang Lain Kebiasaan membandingkan diri dengan pencapaian orang lain dapat memicu perasaan tidak puas dan rendah diri. Setiap individu memiliki perjalanan hidup yang unik dengan tantangan dan kelebihannya masing-masing. Fokuslah pada perkembangan diri sendiri dan hargai setiap kemajuan yang telah dicapai. 4. Terlalu Meratapi Masa Lalu Masa lalu memang bisa menjadi sumber pelajaran berharga, namun terlalu terpaku padanya dapat menghambat kita untuk menikmati masa kini. Penyesalan dan kekecewaan yang berkepanjangan tidak akan mengubah apa yang sudah terjadi. Belajarlah dari kesalahan dan tataplah masa depan dengan optimisme. 5. Takut Akan Perubahan Perubahan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Ketakutan akan hal baru sering kali membuat kita enggan keluar dari zona nyaman. Padahal, perubahan bisa membawa peluang dan pengalaman baru yang memperkaya hidup kita. Sambutlah perubahan dengan pikiran terbuka dan adaptif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015804549/7-kebiasaan-malam-hari-yang-jadi-kunci-awet-muda-segar-dan-bugar">7 Kebiasaan Malam Hari yang Jadi Kunci Awet Muda, Segar, dan Bugar!</a> 6. Mengatakan "Ya" pada Segalanya Berusaha menyenangkan semua orang dengan selalu mengatakan "ya" pada setiap permintaan dapat menguras energi dan waktu kita. Penting untuk belajar mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak sesuai dengan prioritas atau kemampuan kita. Menetapkan batasan yang sehat akan membantu kita menjaga keseimbangan hidup. 7. Mengabaikan Kesehatan Fisik Kesehatan fisik dan mental memiliki keterkaitan yang erat. Kurang tidur, pola makan tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko stres dan gangguan kesehatan lainnya. Jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan istirahat yang cukup. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kita dapat membuka jalan menuju kehidupan yang lebih tenang, bahagia, dan bebas dari stres seiring bertambahnya usia. Ingatlah bahwa perubahan membutuhkan waktu dan konsistensi, jadi bersabarlah pada diri sendiri dalam prosesnya. (*)

Tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar seseorang dapat menjalani hidup yang lebih tenang dan bebas stres seiring bertambahnya usia.

Hindari 8 Kebiasaan Ini agar Hidup Lebih Tenang dan Bebas Stres Seiring Bertambah Usia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/18/pexels-pixabay-268791-239757293.jpg" alt="Ilustrasi seorang wanita yang mencintai hujan (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang mencintai hujan (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pernahkah kamu merasa ada sesuatu yang luar biasa dari gemericik hujan? Suara alam yang satu ini bukan hanya menenangkan, tapi juga bisa membuka ruang imajinasi, membuat hati lebih ringan, dan membawa kedamaian di tengah kekacauan hidup. Dilansir dari laman Geediting.com&nbsp;pada Senin (17/03), berikut adalah ulasan mengenai berbagai karakteristik unik yang dimiliki oleh mereka yang menemukan keindahan dan ketenangan lewat irama hujan. 1. Kreativitas yang Mengalir Deras Bayangin deh, saat hujan turun kamu duduk santai sambil menghirup udara segar, tiba-tiba ide-ide kreatif bermunculan tanpa diundang. Orang-orang yang terinspirasi oleh suara hujan seringkali memiliki kreativitas yang tinggi. Irama tetesan yang konsisten justru mampu mengalirkan pikiran kreatif, membuka jalan bagi gagasan baru yang out-of-the-box. Gemericik hujan bagaikan latar musik alami yang mendukung alur berpikir kita. Saat suasana sejuk itu menyelimuti, kamu bisa menemukan solusi inovatif atau bahkan menciptakan karya seni yang tak terduga. Jadi, lain kali saat hujan mengguyur, nikmati setiap detiknya dan biarkan imajinasi bebas berkelana! Di tengah hingar-bingar dunia, ada momen-momen di mana kita butuh waktu sendiri. Bagi sebagian orang, mendengarkan hujan adalah cara untuk kembali ke dalam diri, menikmati ketenangan tanpa distraksi. Kesendirian bukan berarti kesepian, melainkan kesempatan untuk mengenal diri lebih dalam. Saat hujan turun, dunia seolah melambat dan memberikan ruang untuk merenung. Di momen seperti itu, kamu bisa menemukan kebahagiaan dalam keheningan, membebaskan pikiran dari beban sehari-hari, dan menyusun rencana-rencana baru dengan penuh inspirasi. 3. Pemikir Mendalam Tidak jarang, suara hujan membawa kita ke dalam perjalanan pikiran yang mendalam. Bagi mereka yang gemar merenung, hujan adalah latar sempurna untuk menyelami arti kehidupan, merenungkan pilihan, dan menyusun mimpi-mimpi besar. Irama hujan seolah menjadi teman setia dalam setiap pergumulan batin. Di balik gemericik tetesannya, terkadang tersembunyi pemikiran yang dalam dan penuh makna. Walaupun perjalanan batin ini kadang membawa perasaan berat, namun proses introspeksi tersebut membantu kita menemukan jati diri dan memahami kehidupan dengan lebih nyata. 4. Rasa Empati yang Tinggi Orang yang merasa damai ketika mendengarkan hujan biasanya juga memiliki kemampuan empati yang luar biasa. Mereka peka terhadap perasaan diri sendiri dan orang lain, mampu membaca suasana hati layaknya membaca cuaca. Suara hujan menjadi cermin yang memantulkan kehangatan emosi dan kepekaan sosial. Kepekaan ini membuat mereka lebih mudah untuk terhubung dengan lingkungan sekitar, mengerti dan merasakan apa yang sedang dirasakan oleh orang lain. Dengan demikian, setiap tetes hujan tidak hanya menenangkan jiwa, tapi juga menginspirasi untuk berbagi kasih dan empati dalam kehidupan sehari-hari. 5. Keterhubungan dengan Alam Bagi sebagian orang, hujan lebih dari sekadar fenomena cuaca, ia adalah simbol ikatan yang mendalam dengan alam. Suara hujan membuat kita merasa satu dengan alam, mengingatkan bahwa kita bagian kecil dari sesuatu yang jauh lebih besar. Keterhubungan ini menumbuhkan rasa hormat dan cinta terhadap lingkungan. Studi menunjukkan bahwa mendengarkan suara alam dapat mengurangi tingkat stres dan memperbaiki keseimbangan emosi. Jadi, ketika hujan turun, rasakan debar alam yang menenangkan dan sambutlah kesempatan untuk beristirahat sejenak dari hiruk-pikuk kehidupan modern. 6. Menghargai Kesederhanaan Kebahagiaan sesungguhnya seringkali tersembunyi di balik momen-momen sederhana. Mereka yang merasa tenang dengan irama hujan tahu betul cara menemukan keindahan dalam hal-hal kecil, seperti secangkir teh hangat, buku favorit, atau hanya duduk santai sambil menikmati hujan. Mereka tidak selalu membutuhkan kemewahan untuk merasa bahagia. Kesederhanaan inilah yang mengajarkan kita untuk mensyukuri setiap detik kehidupan dan menemukan makna dalam rutinitas yang biasa. Jadi, jika kamu merasa nyaman di tengah hujan, berarti kamu telah menemukan seni untuk menikmati kehidupan secara autentik. 7. Kewaspadaan dan Kesadaran Penuh Mendengarkan hujan bukan hanya soal menikmati suara alam, tapi juga tentang belajar hidup di saat ini. Orang-orang yang terpesona oleh hujan biasanya memiliki tingkat mindfulness yang tinggi, mereka mampu hadir sepenuhnya dalam setiap momen, tanpa terbebani oleh masa lalu atau cemas tentang masa depan. Dengan fokus pada setiap tetes yang jatuh, mereka belajar untuk melepaskan segala kekhawatiran dan menikmati keindahan saat ini. Kebiasaan ini tidak hanya menurunkan stres, tetapi juga memperkuat hubungan mereka dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Sebuah pelajaran hidup yang sederhana namun sangat berarti.

Berbagai karakteristik unik yang dimiliki oleh mereka yang menemukan keindahan dan ketenangan lewat irama hujan.

Terungkap! 7 Ciri Unik yang Dimiliki Orang yang Tenang, Bebas Stres, dan Terinspirasi saat Mendengar Irama Hujan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/14/pexels-tirachard-kumtanom-112571-733856-2904986792.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sedang mencatat aturan hidup minimalis (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sedang mencatat aturan hidup minimalis (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Kehidupan yang simpel bukan berarti membosankan, justru semakin sedikit beban yang kita miliki, semakin banyak ruang untuk menikmati hidup. Gaya hidup minimalis bukan cuma soal mengurangi barang, tapi juga membebaskan diri dari hal-hal yang tidak penting. Mau tahu caranya? Yuk, simak lima aturan minimalis ini yang bisa bikin hidup lebih tertata dan damai. Dilansir dari laman Geediting.com&nbsp;pada Jumat (14/03), berikut adalah lima aturan minimalis yang bisa membuat hidup lebih ringan dan menyenangkan: 1. Aturan Satu Masuk, Satu Keluar Punya kebiasaan menimbun barang tanpa sadar? Aturan ini bisa jadi solusi! Setiap kali kamu membeli sesuatu yang baru, entah itu baju, alat dapur, atau buku, kamu harus mengeluarkan satu barang lama dari rumahmu. Misalnya, jika kamu beli sepatu baru, berarti ada satu pasang sepatu lama yang harus disumbangkan atau dibuang. Dengan begini, rumah tidak&nbsp;bakal penuh sesak dan kamu jadi lebih bijak dalam berbelanja. Sebelum membeli sesuatu, coba tanya ke diri sendiri: "Aku benar-benar butuh ini, atau cuma kepengin?" Dengan mengikuti aturan ini, kamu bisa memastikan barang di sekitarmu tetap terkendali dan hidup terasa lebih lega! Pernah menyimpan sesuatu hanya karena takut bakal butuh suatu hari nanti? Nah, aturan ini bakal bantu kamu memilah barang dengan lebih rasional. Jika ada barang yang kamu simpan hanya untuk "jaga-jaga," tapi sebenarnya bisa diganti dengan harga kurang dari Rp 300.000 dan dalam waktu kurang dari 20 menit, lebih baik lepaskan saja. Misalnya, kabel charger yang tidak&nbsp;pernah dipakai, peralatan dapur yang cuma nganggur, atau pakaian yang sudah lama tidak&nbsp;terpakai. Kebanyakan dari kita menimbun barang karena rasa takut kehabisan. Padahal, sebagian besar barang yang kita anggap "penting" bisa dengan mudah diganti&nbsp;jika benar-benar dibutuhkan. Dengan menerapkan aturan ini, kamu akan merasa lebih bebas dan tidak&nbsp;lagi terjebak dalam tumpukan barang tak terpakai! 3. Aturan 6 Bulan Jika kamu belum menyentuh suatu barang dalam enam bulan terakhir dan tidak&nbsp;ada rencana menggunakannya dalam enam bulan ke depan, mungkin sudah saatnya untuk melepasnya. Banyak orang sulit berpisah dengan barang karena alasan sentimental atau takut menyesal. Tapi kenyataannya, kalau sesuatu benar-benar penting, pasti akan digunakan secara rutin. Contohnya? Pakaian yang cuma tergantung di lemari tanpa pernah dipakai, gadget yang sudah usang, atau alat masak yang cuma sekali digunakan. Tentu, ada pengecualian seperti jaket musim dingin atau dekorasi Natal. Tapi, untuk barang lain yang tidak&nbsp;masuk kategori spesial, lebih baik dilepas saja. Lagipula, semakin banyak ruang kosong, semakin lega juga perasaanmu! 4. Jika Bukan "Ya Jelas!", Maka Itu "Tidak" Ini bukan cuma aturan buat memilah barang, tapi juga cara hidup. Jika kamu tidak&nbsp;langsung merasa antusias atau melihat manfaat nyata dari sesuatu, lebih baik tolak saja. Aturan ini bisa diterapkan dalam banyak aspek, mulai dari belanja, memilih acara sosial, hingga pekerjaan. Kita sering bilang "iya" karena merasa tidak&nbsp;enak atau takut ketinggalan. Padahal, terlalu banyak mengatakan "iya" bisa bikin kita kewalahan dan kehilangan energi untuk hal-hal yang benar-benar berarti. Jadi, mulai sekarang, jika kamu ragu-ragu dengan sesuatu, anggap saja itu sebagai tanda bahwa jawabannya adalah "tidak." Fokus hanya pada hal-hal yang benar-benar membawa kebahagiaan dan nilai dalam hidupmu. 5. Pilih Lebih Sedikit, Tapi Lebih Berkualitas Minimalisme bukan berarti hidup tanpa apa-apa, melainkan memilih lebih sedikit barang, tapi dengan kualitas terbaik. Alih-alih menumpuk barang murahan yang cepat rusak, coba investasikan pada barang yang awet dan fungsional. Misalnya, lebih baik punya satu jaket berkualitas tinggi yang bisa dipakai bertahun-tahun daripada lemari penuh baju yang cepat rusak. Hal ini juga berlaku dalam aspek lain, seperti hubungan dan komitmen. Lebih baik punya beberapa teman dekat yang benar-benar suportif daripada banyak kenalan yang cuma sekadar lewat. Dengan prinsip ini, kamu akan mengurangi stres dalam mengambil keputusan, menghemat uang dalam jangka panjang, dan menciptakan kehidupan yang lebih bermakna.

Dengan mengikuti lima aturan ini, kamu bisa menciptakan hidup yang lebih simpel, teratur, dan bebas stres.

5 Aturan Minimalis yang Bikin Hidup Makin Simpel dan Bebas Stres!

bebas stres

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#bebas stres