<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/30/FotoJet-2025-09-30T140030539-1486363281.jpg" alt="Ilustrasi seorang ibu sedang menyusui anaknya. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang ibu sedang menyusui anaknya. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Daun kelor berasal dari tanaman kelor (Moringa oleifera), sejenis tanaman tropis yang banyak tumbuh di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Tumbuhan ini memiliki ciri daun berbentuk kecil, bulat lonjong, dan berwarna hijau pekat hingga kecoklatan. Di Indonesia, daun kelor sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan, misalnya diolah menjadi sayur bening, serta digunakan dalam pengobatan tradisional. Kandungan nutrisinya yang tinggi, menjadikan daun kelor semakin populer dijadikan sebagai sumber makanan bergizi. Dikutip dari Halodoc, daun kelor mengandung beberapa nutrisi penting seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalsium, kalium dan asam folat. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, C, dan E. Berkat kandungan nutrisi tersebut, daun kelor mampu memberikan banyak manfaat. Salah satu manfaatnya yang terkenal di kalangan masyarakat adalah untuk ibu menyusui. Pada dasarnya, ibu yang sedang menyusui memerlukan tambahan kalori agar kebutuhan nutrisinya tercukupi sekaligus mendukung kelancaran produksi ASI. Daun kelor diyakini bisa menjadi sumber asupan bernutrisi yang cocok bagi ibu menyusui. Dikutip dari Alodokter, terdapat beragam manfaat daun kelor bagi ibu menyusui, antara lain: 1. Meningkatkan Produksi ASI Daun kelor sudah sejak lama dipercaya dapat membantu melancarkan ASI berkat kandungan fitolesterol di dalamnya, yang berperan merangsang produksi ASI. Selain itu, ibu menyusui juga dianjurkan untuk sering memberikan ASI langsung kepada bayi atau rutin memompa ASI guna menjaga kelancaran produksinya. 2. Menjaga Daya Tahan Tubuh Pada minggu-minggu awal setelah kelahiran, ibu menyusui kerap harus terbangun di malam hari untuk menyusui atau mengganti popok. Perubahan pola aktivitas ini menuntut daya tahan tubuh yang lebih kuat agar tidak mudah lelah maupun sakit. Agar imunitas tetap terjaga, ibu menyusui dapat mengonsumsi sayuran kaya vitamin C dan antioksidan, seperti daun kelor. Selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, daun kelor juga bermanfaat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. 3. Memperbaiki Jaringan Tubuh yang Rusak Vitamin C yang terkandung dalam daun kelor diyakini bermanfaat bagi ibu menyusui, terutama dalam mempercepat proses pemulihan luka setelah persalinan, baik karena robekan jalan lahir maupun tindakan episiotomi. Selain itu, konsumsi daun kelor juga dapat membantu mencegah terbentuknya keloid, khususnya pada ibu yang melahirkan melalui operasi caesar. keBaca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016640748/inilah-sosok-kandidat-kapolri-alternatif-untuk-reformasi-polri">Inilah Sosok Kandidat Kapolri Alternatif untuk Reformasi Polri</a> 4. Mencegah Anemia Ibu menyusui lebih berisiko mengalami anemia akibat kehilangan banyak darah saat melahirkan atau kurangnya asupan zat besi setiap hari. Gejala yang muncul bisa berupa cepat lelah, tubuh terasa lemas, kulit tampak pucat, hingga sesak napas. Konsumsi sayuran tinggi zat besi seperti daun kelor sangat dianjurkan karena dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Selain itu, kandungan vitamin C pada daun kelor juga berperan penting dalam mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh. 5. Mencukupi Kebutuhan Kalsium Ibu menyusui memerlukan asupan kalsium tambahan. Dikutip dari KlikDokter, zat gizi ini tidak hanya berperan dalam mendukung produksi ASI, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan tulang sang ibu serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal. (*)

Daun kelor diyakini bisa menjadi sumber asupan bernutrisi yang cocok bagi ibu menyusui. Salah satunya meningkatkan produksi ASI.

5 Manfaat Daun Kelor Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Produksi ASI

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/20/Catat-Ini-Dia-5-Makanan-Agar-ASI-Banyak-dan-Berlimpah-Salah-Satunya-dengan-Mengkonsumsi-Pare-452636518.jpg" alt="5 Makanan Agar Produksi Asi Banyak dan Berlimpah./ freepik.com" width="100%">
<figcaption>5 Makanan Agar Produksi Asi Banyak dan Berlimpah./ freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Bagi para ibu menyusui, produksi ASI yang seret seringkali menjadi masalah yang membuat cemas. Padahal ASI merupakan sumber nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang bayi. Namun, tenang ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu membantu melancarkan produksi ASI secara alami tanpa harus mengandalkan suplemen tambahan. Dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Minggu (31/8), berikut ini merupakan lima makanan yang bisa menjadi solusi untuk melancarkan produksi ASI. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016509282/4-shio-yang-tidak-butuh-waktu-lama-lagi-untuk-sukses-besar">4 Shio yang Tidak Butuh Waktu Lama Lagi untuk Sukses Besar!</a> <ol> <li style="font-weight: 400;">&nbsp;Biji-bijian</li> </ol> Biji-bijian menjadi salah satu makanan yang dapat melancarkan ASI ibu. Makanan ini sangat bergizi untuk ibu menyusui, karena memiliki sifat yang dapat merangsang hormon yang bertanggung jawab dalam memproduksi ASI. Ada beragam makanan yang mengandung biji-bijian utuh yang bisa ibu coba, seperti oatmeal, beras merah,hingga gandum. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">&nbsp;Sayuran Berdaun Hijau</li> </ol> Selanjutnya yaitu sayuran berdaun hijau seperti selada, kangkung, bayam, dan brokoli yang kaya akan nutrisi terutama kalsium. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016509270/perlunya-sinergi-sejumlah-pihak-percepat-jangkauan-mbg-di-jawa-timur">Perlunya Sinergi Sejumlah Pihak Percepat Jangkauan MBG di Jawa Timur</a> Sayuran berdaun hijau ini juga&nbsp; mengandung fitoestrogen yang dinilai memiliki efek positif pada produksi ASI ibu. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Kacang-kacangan</li> </ol> Makanan selanjutnya yaitu kacang-kacangan yang dipercaya dapat melancarkan ASI ibu karena mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Tak hanya itu saja, kacang-kacangan juga juga mengandung protein, kalsium, dan zat besi yang dapat menambah produksi ASI. Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam kacang-kacangan, maka makanan ini cocok dijadikan sebagai camilan yang enak dan bernutrisi bagi ibu menyusui. Ada beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa ibu menyusui konsumsi, seperti kacang merah, kacang almond, dan kacang kenari. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Ikan dan Telur</li> </ol> Mengkonsumi asupan protein dan energi seperti ikan dan telur dipercaya dapat melancarkan produksi ASI ibu. Namun, pastikan untuk mengkonsumsi ikan dan telur yang matang. Selain itu, agar lebih aman, pilihlah ikan yang rendah kandungan merkuri. Secara umum, porsi konsumsi ikan yang dianjurkan adalah sebanyak sekitar 3 sajian per minggu. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Bawang Putih</li> </ol> Bumbu dapur ini bertindak sebagai booster ASI, bila ibu memakan bawang putih, rasa dan aroma dari bawang putih ikut terasa dan tercium pada ASI. Aroma yang menyengat ini terbukti dapat membuat sebagian bayi menyusui lebih lama. Nah, semakin lama bayi menyusui, maka ASI yang keluar pun juga akan semakin banyak. Sehingga kondisi ini otomatis merangsang tubuh untuk memproduksi ASI lebih banyak. Nah itu dia informasi mengenai lima jenis makanan yang dipercaya untuk ASI booster.

Yuk simak, berikut ini merupakan lima makanan yang bisa menjadi solusi untuk melancarkan produksi ASI.

ASI Seret? Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Jadi Solusi untuk Melancarkan Produksi ASI

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/16/Screenshot_20241016-091405-1931212731.jpg" alt="Ilustrasi stunting. (JawaPos)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi stunting. (JawaPos)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Stunting tidak hanya menghambat pertumbuhan fisik anak, tetapi juga berdampak pada perkembangan otak. Untuk mencegahnya, pemberian Air Susu Ibu (ASI) menjadi langkah penting yang wajib dilakukan. Hal ini ditegaskan Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp. OG, Subsp. Obginsos, MPH, dari Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI). &ldquo;Stunting itu anak yang tumbuhnya tidak sesuai dengan usia seharusnya. Dampaknya bukan hanya pada tubuh, tapi juga otak. Salah satu upaya menurunkan stunting adalah dengan memberikan ASI, karena tidak ada pengganti yang lebih baik selain ASI itu sendiri,&rdquo; ujar Prof. Dwiana, Rabu (6/8). Menurut dia, bayi berisiko mengalami stunting jika lahir dengan berat badan rendah (low birth weight) akibat prematur atau kurang gizi saat dalam kandungan. Hal itu diperburuk bila tidak mendapat ASI dari ibunya. Kondisi kesehatan ibu, termasuk saat hamil, menjadi faktor penting agar dapat menyusui optimal. Infeksi seperti Respiratory Syncytial Virus (RSV) dapat memicu persalinan prematur dan menghalangi ibu memberikan ASI pada bayi. &ldquo;Kalau ibu hamil terkena RSV, risikonya sama seperti COVID-19. Saya paling khawatir kalau ibu sampai masuk ICU, terpaksa melahirkan, dan tidak bisa merawat apalagi memberi ASI. Itu jelas berpengaruh buruk pada bayi,&rdquo; jelas Dwiana Ocviyanti. RSV adalah virus menular yang menyerang saluran pernapasan dan berbahaya bagi bayi serta lansia. Data The Lancet (2022) mencatat, ada 6,6 juta kasus RSV pada bayi di bawah enam bulan di seluruh dunia dengan sekitar 45.000 kematian akibat komplikasi. Hingga kini belum ada obat yang dapat menyembuhkan RSV. Sehingga langkah pencegahan seperti vaksinasi bagi ibu hamil menjadi sangat penting. Selain ancaman RSV, Prof. Dwiana menyoroti tingginya angka anemia pada ibu hamil di Indonesia yang mencapai 30&ndash;40 persen, serta tingginya kasus tuberkulosis (TBC) yang menempati peringkat kedua tertinggi di dunia. Kedua kondisi ini melemahkan daya tahan tubuh ibu hamil dan meningkatkan risiko kelahiran prematur. &ldquo;Kalau ibu hamil anemia, imunitasnya rendah. Ditambah TBC atau RSV, kemungkinan melahirkan prematur sangat besar. Padahal, bayi prematur rentan tidak mendapatkan gizi optimal, termasuk ASI eksklusif,&rdquo; tandas Dwiana Ocviyanti.

Stunting tidak hanya menghambat pertumbuhan fisik anak, tetapi juga berdampak pada perkembangan otak. Pemberian ASI wajib dilakukan

Stunting Bisa Berpengaruh Buruk pada Anak, Dokter Sebut ASI Wajib Diberikan untuk Mengatasinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/13/Ilustrasi-ibu-memberikan-ASI-pada-bayi-Freepik-36265380.jpg" alt="Ilustrasi ibu memberikan ASI pada bayi. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ibu memberikan ASI pada bayi. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Survei terbaru mengungkap fakta yang cukup memprihatinkan: hanya 39% ibu memahami bahwa ASI eksklusif seharusnya diberikan selama enam bulan pertama kehidupan bayi sesuai rekomendasi WHO dan Kementerian Kesehatan RI. Padahal, masa ini sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pencegahan stunting pada anak. Survei yang dilakukan pada Juli 2025 terhadap 672 ibu hamil ini menunjukkan bahwa meski 91% responden merasa siap menyusui, mayoritas belum tahu durasi ideal ASI eksklusif dan faktor penentu kualitasnya. Banyak yang masih mengira kualitas ASI hanya dilihat dari warna atau kekentalannya, padahal gizi harian ibu berperan besar menentukan kandungan nutrisi ASI. Health Communicator Kalbe Nutritionals, dr. Dewi Virdianti P., menjelaskan bahwa kebutuhan gizi ibu meningkat drastis selama menyusui. &ldquo;Protein, kalsium, vitamin B kompleks, DHA, hingga Omega-3 sangat dibutuhkan, bukan hanya untuk bayi tetapi juga untuk menjaga energi, imunitas, dan kesehatan mental ibu. Tanpa asupan yang cukup, kualitas ASI bisa berkurang,&rdquo; ujarnya, Selasa (5/8). Sebagai contoh solusi, dr. Dewi menambahkan bahwa pemenuhan gizi dapat dibantu dengan pilihan makanan bergizi seimbang dan tambahan nutrisi khusus ibu menyusui. Di sisi itu, Junita, Business Group Manager PRENAGEN, menyampaikan bahwa ASI eksklusif bukan hanya tentang kuantitas, tetapi juga kualitas. Nutrisi yang dikonsumsi ibu, diserap tubuh, dan dialirkan melalui ASI menentukan kandungan penting yang dibutuhkan buah hati di masa awal kehidupannya. "Sebagai brand yang mendukung pemberian ASI eksklusif berkualitas, PRENAGEN hadir sebagai support system Moms untuk memastikan periode emas 1.000 Hari Pertama Kehidupan berjalan optimal," ucapnya. Salah satunya melalui produk susu yang diformulasikan sesuai kebutuhan, seperti PRENAGEN Lactamom, yang mengandung protein, kalsium, vitamin B2 dan B12, DHA, dan Omega-3 dengan kadar gula rendah. &ldquo;Formulasi seperti ini dirancang untuk membantu menjaga kualitas ASI sekaligus kenyamanan ibu selama masa menyusui,&rdquo; jelasnya. Terakhir, dr. Dewi menegaskan bahwa pemberian ASI eksklusif bukan hanya soal banyaknya produksi, tetapi juga kualitasnya. Kandungan gizi dalam ASI akan mengikuti pola makan dan nutrisi yang dikonsumsi ibu setiap hari. Karena itu, edukasi seputar gizi ibu menyusui perlu terus digencarkan, agar setiap bayi mendapat asupan terbaik di masa awal kehidupannya.

Hanya 39% ibu memahami pentingnya ASI eksklusif selama enam bulan pertama, menurut survei terbaru. Edukasi gizi ibu menyusui diperlukan.

ASI Eksklusif Harus Diberikan 6 Bulan, Dokter Beri Tips Agar Berkualitas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/28/LESTI-KEJORA-AKAN-KONSER-TUNGGAL_IMAM-HUSEIN-4-193283790.jpg" alt="Penyanyi Dangdut Lesti Kejora saat mengikuti sesi latihan bersama timnya di Studio, Jakarta, Kamis (26/09/2024). (Imam Husein/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>Penyanyi Dangdut Lesti Kejora saat mengikuti sesi latihan bersama timnya di Studio, Jakarta, Kamis (26/09/2024). (Imam Husein/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Penyanyi Lesti Kejora berusaha memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, Leshia Tivana. Anak yang baru berusia 6 bulan itu masih mengonsumsi ASI eksklusif sampai sekarang. Lesti Kejora punya pengalaman unik sekaligus menegangkan 90 kantong ASI untuk buah hatinya nyaris tidak bisa dibawa dari London, Inggris, karena sempat ada masalah saat dibawa ke pesawat. Momen itu sempat cukup emosional karena Lesti tahu betul perjuangannya memompa ASI hingga 90 kantong kecil bukan perkara mudah. "Bayangin 90 kantong kecil ASI Dede hampir tidak bisa dibawa. Papa Billar bolak balik perjuangan agar bisa dibawa," kata Lesti Kejora dalam acara talkshow mengusung tajuk Mom Uung Breastfeeding Fest 2025 di Tribeca Park, Central Park, Jakarta, Jumat (1/8). 90 kantong ASI Lesti Kejora nyaris tidak bisa diterbangkan ke Indonesia dari Inggris karena kesalahan terjadi pada Lesti. Dia ngotot ingin membawa koper berisi ASI ke dalam pesawat untuk disimpan di kabin pesawat. Lesti Kejora menolak ditaruh di bagasi karena khawatir terjadi penurunan kualitas ASI. Sayangnya, koper itu tidak diperbolehkan berada di kabin pesawat. "Dibawa pakai koper kecil buat disimpan di kabin, ternyata nggak bisa lewat. Harus nggak boleh beku katanya," kata Lesti Kejora. Setelah berkomunikasi mencari jalan terbaik agar 90 kantong ASI Lesti Kejora bisa dibawa ke Indonesia, akhirnya disarankan untuk ditaruh di bagasi saja. Rizky Billar yang dibuat repot harus bolak-balik memperjuangkannya sampai akhirnya bisa masuk ke bagasi. "Papa Billar berjuang banget buat perjuangin ASI itu biar bisa dibawa," ucap Lesti Kejora. Setelah berhasil masuk bagasi, permasalahan tidak lantas selesai. Lesti Kejora dan Rizky Billar masih dibuat deg-degan karena ternyata barang-barang di bagasi diterbangkan keesokan harinya. Pasangan suami istri ini khawatir kualitas ASI akan menurun bahkan rusak apabila es di dalam sudah mencair. "Akhirnya dikabari akan sampai jam 22.00. Qadarullah begitu sampai rumah dibuka kondisinya masih beku," ungkapnya. Lesti Kejora menceritakan momen itu di hadapan ratusan ibu-ibu dalam acara Breastfeeding Fest, festival akbar yang didedikasikan untuk ibu- ibu hamil, menyusui, sebagai bagian dari support system mengiringi perjalanan menjadi orang tua. Festival ini berlangsung selama tiga hari sejak tanggal 1 hingga 3 Agustus 2025 di Tribeca Park, Central Park Jakarta. Selain acara talkshow inspiratif, terdapat sejumlah rangkaian acara. Yaitu mom uung runaway, kelas olahraga untuk ibu hamil dan menyusui, baby crawling competition, moell got talent edukasi bersama dokter dan konselor, hingga acara hiburan dimeriahkan sejumlah artis yaitu Nagita Slavina, Lesti Kejora, Patricia Gouw, Aaliyah Massaid, Rizky Billar, Kiky Saputri, Lyodra, dan lain-lain.

Lesti Kejora berjuang membawa 90 kantong ASI dari London ke Indonesia, momen emosional di Breastfeeding Fest.

90 Kantong ASI Lesti Kejora Nyaris Hilang di London

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/02/Ws1p0T2luUHONKzKPqRXsxZAo7UAJ6EDoB64cNcU-1-326275014.jpg" alt="Nagita Slavina dan Lesti Kejora berbagi pengalaman menyusui buah hati di hadapan ratusan ibu di mal Central Park Jakarta. (Abdul Rahman/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Nagita Slavina dan Lesti Kejora berbagi pengalaman menyusui buah hati di hadapan ratusan ibu di mal Central Park Jakarta. (Abdul Rahman/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Nagita Slavina dan Lesti Kejora termasuk dua selebritis tanah air yang sangat pro terhadap ASI. Sebisa mungkin, mereka ingin memberikan ASI sampai si buah hati berusia 2 tahun. Nagita Slavina bercerita tentang perjuangannya untuk mengeluarkan ASI supaya anaknya bisa menyusu dengan baik. Perempuan yang kerap disapa Gigi itu mengakui, perjuangan untuk memberikan ASI buat anaknya sungguh tidak mudah mengingat susah sekali keluarnya. "Untuk memberikan ASI ke anak pertama dan kedua, perjuangannya buat aku pakai keringat dan air mata," kata Nagita Slavina dalam sebuah acara talkshow di bilangan Jakarta Barat, Jumat (1/8). Meski sulit mengeluarkan ASI, Gigi tidak lantas menyerah. Dia tetap punya keinginan kuat agar bisa memberikan ASI yang merupakan gizi terbaik untuk anak. "Buat aku effort-nya banyak banget. Tapi ada juga ibu-ibu yang ASI mudah banget. Masing-masing orang berbeda," ungkap Nagita Slavina. Gigi kemudian menggunakan ASI boester untuk merangsang ASI supaya bisa keluar lebih banyak. Dia pun bersyukur setelah menggunakannya, jumlah ASI yang keluar jadi lebih banyak. "Aku sempat merasa sangat berat banget. Untungnya ada yang mensupport, orang-orang di sekeliling, itu menenangkan banget," kata Nagita Slavina. Senada, Lesti Kejora mengatakan, dirinya bersyukur punya suami yang sangat perhatian dan mendukung penuh untuk pemberian ASI eksklusif buat si buah hati.&nbsp; Menurut Lesti, untuk urusan ASI, Rizky Billar bisa terjun langsung membantu dirinya. Dia juga selalu mengingatkan Lesti untuk tidak lupa menyediakan stok ASI buat si kecil. "Dia (Rizky Billar) selalu ngingetin per berapa jam untuk pumping. Biasanya setiap 2 jam, 3 jam, Papa Billar ingetin," ungkap Lesti Kejora. <h2 class="class-paragraph">Stres Berdampak Besar pada Produksi ASI</h2> Sementara itu, Uung Victoria Finky selaku founder Mom Uung mengatakan, ibu yang mengharapkan ASI bisa keluar banyak sebaiknya tenang, tidak perlu banyak pikiran,dan tidak boleh stres. Karena ibu stres dampaknya cukup besar pada produktivitas ASI. Dia juga menyerankan ibu-ibu untuk melakukan pumping ASI secara rutin. Berapapun jumlah ASI yang didapat, tidak perlu dijadikan beban pikiran. "Ketika kamu menjadi ibu, kamu nggak kehilangan dirimu kok. Kamu tetap bisa menjadi dirimu. Bahkan, mungkin kamu bisa menemukan dirimu yang lain yang selama ini nggak pernah disadari," kata Uung di hadapan ratusan ibu.

Lesti Kejora dan Nagita Slavina berbagi pengalaman dalam memberikan ASI eksklusif untuk anak mereka, dukungan suami jadi kunci sukses.

Nagita Slavina dan Lesti Kejora Ceritakan Perjuangan Berikan ASI untuk si Buah Hati: Pakai Keringat dan Air Mata

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/26/unnamed-4-1174932195.jpg" alt="Ilustrasi ASI perah (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ASI perah (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Mengetahui cara menyimpan ASI perah secara tepat membantu menjaga kualitas gizi dan keamanan konsumsi bagi bayi. Penyimpanan ASI adalah proses menjaga ASI perah dalam kondisi aman untuk dikonsumsi dalam waktu tertentu. Pemahaman mengenai penyimpanan ASI mendukung keberhasilan pemberian ASI eksklusif dan pertumbuhan bayi secara optimal. Berikut 7 cara aman penyimpanan ASI perah dengan wadah, pembekuan, pencairan, dan durasi simpan terbaik dilansir dari laman Mayo Clinic, Kamis (26/6): Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kasuistika/016193125/kemenhub-minta-bin-hingga-bnpt-lakukan-penyelidikan-soal-dua-ancaman-bom-di-pesawat-jamaah-haji">Kemenhub Minta BIN hingga BNPT Lakukan Penyelidikan Soal Dua Ancaman Bom di Pesawat Jamaah Haji</a> 1. Pilih Wadah yang Aman Gunakan wadah kaca bersih atau plastik keras bebas bisphenol A (BPA) untuk menjaga keamanan ASI perah. Kantong plastik khusus penyimpanan ASI dapat digunakan jika dirancang untuk kebutuhan tersebut. Hindari wadah sekali pakai atau kantong plastik rumah tangga umum karena dapat mencemari ASI. Pastikan wadah tertutup rapat untuk mencegah kontaminasi udara. 2. Label Sesuai Standar Beri label pada setiap wadah dengan tanggal perah dan nama bayi jika diperlukan, menggunakan tinta anti air. Penulisan tanggal penting untuk memastikan ASI digunakan dalam waktu simpan yang direkomendasikan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016193120/resmi-ditutup-ini-empat-rekomendasi-utamakonferensi-pesantren">Resmi Ditutup, Ini Empat Rekomendasi Utama&nbsp;Konferensi Pesantren</a> Simpan wadah di bagian paling dingin dalam kulkas atau freezer. Susun rapi agar memudahkan pengambilan berdasarkan urutan waktu. 3. Atur Porsi Sesuai Kebutuhan Simpan ASI dalam porsi kecil sekitar 60 hingga 120 mililiter untuk satu kali konsumsi. Tambahkan juga porsi cadangan sebesar 30 hingga 60 mililiter untuk kebutuhan tak terduga. Jangan mengisi wadah hingga penuh karena ASI mengembang saat dibekukan. Menyimpan sesuai porsi mencegah pemborosan dan lebih praktis saat diberikan. 4. Jangan Mencampur Suhu Berbeda ASI perah yang baru diperah harus didinginkan terlebih dahulu sebelum digabungkan dengan ASI yang sudah dingin. Hindari menambahkan ASI hangat ke dalam ASI beku karena bisa mencairkan sebagian isi. Suhu tidak merata dapat mengganggu kestabilan antibodi alami dalam ASI. Gunakan ASI yang baru ditambahkan dalam waktu singkat untuk menjaga kualitas. 5. Pahami Batas Waktu Simpan Pada suhu ruangan, ASI segar aman hingga 6 jam namun disarankan maksimal 4 jam. Dalam pendingin es terisolasi, ASI dapat disimpan hingga 24 jam. Di lemari es, ASI dapat bertahan 4 hari, sementara dalam freezer dalam dapat disimpan maksimal 12 bulan, tetapi sebaiknya digunakan dalam 6 bulan. Kandungan vitamin dalam ASI menurun seiring lamanya penyimpanan. 6. Cairkan dengan Cara Aman Cairkan ASI beku secara perlahan di dalam lemari es atau gunakan air hangat mengalir. Hindari microwave atau kompor karena bisa merusak kandungan antibodi dalam ASI. Panas yang tidak merata juga dapat membahayakan bayi. ASI yang telah dicairkan sebaiknya digunakan dalam waktu 24 jam dan tidak boleh dibekukan ulang. 7. Waspadai Perubahan Tampilan Warna dan bau ASI bisa berubah tergantung makanan yang dikonsumsi. Perubahan bau atau tekstur setelah pencairan merupakan hal wajar dan tidak menandakan ASI rusak. Jika bayi menolak ASI tersebut, cobalah memperpendek waktu simpan sebelum dikonsumsi. ASI tetap aman jika disimpan dan ditangani dengan cara yang tepat. Menerapkan panduan penyimpanan ASI yang sesuai standar membantu menjaga kualitas nutrisi dan mendukung pertumbuhan bayi secara optimal.

Panduan praktis penyimpanan ASI perah mencakup wadah aman, cara membekukan, mencairkan, dan waktu simpan yang sesuai.

7 Cara Aman Penyimpanan ASI Perah: Wadah, Pembekuan, Pencairan, dan Durasi Simpan Terbaik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/20/pexels-tamillesesposito-12404718-1908485881.jpg" alt="Ilustrasi ibu menyusui. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ibu menyusui. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Produksi ASI yang sedikit atau tersendat menjadi salah satu tantangan terbesar bagi ibu menyusui, terutama di minggu-minggu awal setelah melahirkan. Dalam situasi ini, banyak ibu mengalami stres dan rasa bersalah karena merasa tidak mampu mencukupi kebutuhan bayi mereka. Salah satu metode alami yang mulai banyak diminati untuk mengatasi masalah ini adalah akupunktur. Akupunktur, yang merupakan bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok, kini terbukti efektif membantu meningkatkan produksi ASI. Dengan penusukan jarum halus pada titik-titik tertentu di tubuh, akupunktur merangsang sistem saraf, hormon, serta aliran darah ke payudara, sehingga membantu memperlancar pengeluaran ASI. "Stres dan kelelahan pasca persalinan seringkali menjadi pemicu utama gangguan produksi ASI. Akupunktur bekerja menyeimbangkan hormon dan meredakan ketegangan emosional, sehingga tubuh lebih siap untuk menyusui," jelas dr. Yoshua Viventius, Sp.Ak dalam akun YouTube RSCM. Menurut Journal of Traditional and Complementary Medicine tahun 2024, terapi akupunktur selama dua minggu pada ibu menyusui dengan gangguan laktasi mampu meningkatkan volume ASI hingga 40 persen. Studi ini dilakukan terhadap 80 ibu menyusui yang mengalami kesulitan produksi ASI dalam 1 bulan pertama setelah persalinan. "Akupunktur bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui yang mengalami kesulitan dalam pengeluaran ASI, ini dapat membantu mengatasi stres yang dialami pasca melahirkan," jelas dr. Yoshua Viventius, Sp.Ak. Beberapa titik akupunktur yang sering digunakan untuk membantu laktasi antara lain titik di sekitar dada, punggung atas, pergelangan tangan, dan kaki bagian dalam. Selain merangsang hormon prolaktin dan oksitosin yang penting dalam proses menyusui, akupunktur juga membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi baby blues. Penelitian lain dari Evidence Based Complementary and Alternative Medicine 2023 menunjukkan bahwa ibu yang menjalani akupunktur pasca-melahirkan melaporkan penurunan tingkat stres sebesar 50 persen dan perbaikan signifikan dalam ikatan emosional dengan bayi. Manfaat akupunktur untuk ibu menyusui: 1. Meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin, yang berperan langsung dalam produksi dan pelepasan ASI. 2. Mengurangi stres dan kecemasan, yang sering kali menjadi penghambat utama ASI. 3. Memperbaiki kualitas tidur, sehingga tubuh lebih segar dan bertenaga untuk menyusui. 4. Meningkatkan sirkulasi darah ke payudara, mempercepat refleks let-down (pengeluaran ASI). Terapi ini aman, alami, dan dapat menjadi pelengkap dari pijat laktasi atau konseling menyusui. Efek sampingnya sangat minimal, biasanya berupa kemerahan atau sedikit nyeri di area tusuk, yang akan hilang dalam waktu singkat. (*)

Akupunktur, yang merupakan bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok, kini terbukti efektif membantu meningkatkan produksi ASI.

Sulit Keluar ASI? Akupunktur Bisa Jadi Solusi Alami Tanpa Obat!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/13/Ilustrasi-ibu-memberikan-ASI-pada-bayi-Freepik-36265380.jpg" alt="Ilustrasi ibu memberikan ASI pada bayi. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ibu memberikan ASI pada bayi. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Pernah merasa penasaran apakah rasa makanan yang dikonsumsi ibu bisa sampai ke bayi melalui ASI? Misalnya, setelah makan kari atau bawang putih, lalu menyusui, apakah bayi bisa merasakan perbedaannya? Ternyata, jawabannya iya. Bahkan, menurut sejumlah penelitian, rasa dalam ASI bisa memengaruhi preferensi makanan bayi di masa depan. Dikutip dari Parentingscience, penelitian selama beberapa dekade menunjukkan, rasa makanan yang dikonsumsi ibu memang dapat masuk ke dalam ASI dan dirasakan oleh bayi. Ini bukan sekadar mitos, tapi fakta ilmiah yang sudah terbukti melalui uji laboratorium dan observasi perilaku bayi. Rasa dalam Makanan Masuk ke ASI dalam Waktu Singkat Salah satu studi terkenal oleh Mennella dan Beauchamp (1991) menunjukkan bahwa rasa bawang putih muncul dalam ASI sekitar 2&ndash;3 jam setelah dikonsumsi. Ibu menyusui dalam studi ini diberi kapsul bawang putih, dan ternyata bayi mereka menyusu lebih lama dibanding bayi dari ibu yang menelan kapsul plasebo, menandakan ketertarikan terhadap rasa tersebut. Rasa lainnya pun menunjukkan pola serupa. Dalam penelitian Hausner dan timnya (2008), empat rasa, yakni pisang, jintan, adas manis, dan mentol dapat terdeteksi dalam ASI dalam waktu satu hingga beberapa jam setelah konsumsi. Pisang, misalnya, muncul paling cepat hanya dalam satu jam. Penelitian terbaru di 2024, menemukan bahwa linalool, senyawa dari masakan kari, terdeteksi dalam ASI satu jam setelah makan. Bayi Bisa Mengingat Rasa dalam ASI Bayi ternyata juga bisa mengingat rasa-rasa yang mereka cicipi lewat ASI. Dalam eksperimen Julie Mennella dan timnya (2001), ibu menyusui diminta minum jus wortel setiap hari selama dua bulan. Ketika bayi mereka berusia 5&ndash;6 bulan dan mulai MPASI, mereka diberi bubur polos dan bubur rasa wortel. Menariknya, semua bayi memang membuat ekspresi wajah &ldquo;protes&rdquo; saat merasakan bubur wortel, tapi bayi yang sebelumnya sudah "mengenal" rasa wortel melalui ASI menunjukkan reaksi negatif yang lebih ringan. Mereka tampaknya mengenali rasa wortel, meskipun telah berbulan-bulan sejak paparan terakhir. Studi lanjutan (Mennella et al. 2017) menghasilkan temuan serupa. Bayi yang ibunya rutin minum jus sayuran selama minggu-minggu awal pascapersalinan lebih menerima rasa wortel pada usia 8 bulan. Namun, tak semua rasa yang ditransfer lewat ASI menghasilkan efek langsung terhadap penerimaan bayi. Dalam studi oleh Hausner (2010), paparan rasa jintan tidak meningkatkan minat bayi terhadap bubur rasa jintan. Meski begitu, bayi yang disusui tetap menunjukkan respons lebih positif dibandingkan bayi yang diberi susu formula. ASI, Preferensi Makanan, dan Efek Jangka Panjang Sejumlah studi besar menunjukkan bahwa bayi yang disusui cenderung memiliki pola makan yang lebih beragam dan menyukai sayuran saat tumbuh besar. Misalnya, dalam studi oleh Beckman (2020), anak-anak yang ibunya banyak makan sayur saat menyusui, dan yang disusui selama minimal 16 minggu memiliki kemungkinan 22% lebih tinggi untuk menyukai sayuran saat usia 6 tahun. Studi yang dilakukan Forestell (2017) juga mencatat bahwa bayi ASI lebih kecil kemungkinannya menjadi picky eater, dan Penelitian pada 2018 menunjukkan bahwa durasi menyusui berkaitan erat dengan kebiasaan makan sehat di masa kanak-kanak.

Penelitian selama beberapa dekade menunjukkan, rasa makanan yang dikonsumsi ibu memang dapat masuk ke dalam ASI

Apakah Makanan yang Dimakan Ibu Menyusui Dapat Dirasakan Bayi Melalui ASI? Ini Faktanya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/05/unnamed-1-3811560357.jpg" alt="Ilustrasi menyusui (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menyusui (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Memahami apakah bayi telah cukup menerima Air Susu Ibu (ASI) saat menyusui bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Dengan mengenali tanda-tanda alami yang diberikan oleh bayi, pemberian ASI dapat lebih efektif dan bayi memperoleh nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya. Tanda bayi cukup ASI merujuk pada isyarat fisik dan perilaku yang menunjukkan bahwa bayi sudah mendapatkan jumlah ASI yang dibutuhkan. Setiap bayi memiliki pola dan tanda yang khas, mulai dari perubahan pola hisap hingga ekspresi wajah setelah menyusu. Mengetahui tanda bahwa bayi sudah cukup ASI sangat penting agar pemberian nutrisi berjalan maksimal. Hal ini membantu orang tua lebih percaya diri dalam memberikan ASI tanpa perlu khawatir bayi kekurangan. Berikut tujuh cara mengetahui tanda bayi sudah cukup asi saat menyusui dilansir dari laman Babycenter.ca oleh JawaPos.com, Selasa (5/11): 1. Pola Mengisap Bayi Bayi yang baru mulai menyusu akan mengisap dengan cepat untuk mendapatkan ASI yang keluar lebih awal. Setelah ASI mulai mengalir, hisapan bayi berubah menjadi lebih lambat dan dalam, disertai jeda untuk menelan. Pola ini membantu bayi mendapatkan susu awal yang lebih cair dan ASI akhir yang lebih kaya lemak. Perubahan pola mengisap ini menunjukkan bahwa bayi sudah mendapatkan nutrisi dan mulai merasa kenyang. 2. Tanda Bayi Lapar Tanda-tanda bayi lapar meliputi gerakan tangan ke mulut, membuka mulut, atau mengisap jari. Bayi mungkin juga mulai menggeliat, menggerakkan kepala dari satu sisi ke sisi lain, atau terlihat mencari sesuatu untuk dihisap. Mengamati tanda-tanda ini membantu mengetahui kapan bayi siap menyusu, sehingga kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan tepat waktu. Dengan merespons tanda lapar bayi, orang tua dapat memastikan proses menyusu lebih nyaman dan bayi mendapat nutrisi. 3. Perilaku Saat Sudah Cukup ASI Bayi yang sudah cukup ASI biasanya mulai berhenti mengisap atau tampak mengantuk di payudara. Terkadang, bayi mendesah, terlihat rileks, atau tertidur saat merasa kenyang. Tanda ini menunjukkan bahwa bayi sudah mendapatkan ASI yang cukup dan merasa nyaman. Orang tua dapat mengamati perilaku ini sebagai sinyal bahwa bayi tidak lagi membutuhkan ASI pada sesi tersebut. 4. Durasi Menyusu Setiap Sesi Durasi menyusu berbeda-beda pada setiap bayi, dengan beberapa bayi selesai dalam lima hingga sepuluh menit, sedangkan lainnya membutuhkan waktu lebih lama. Penting untuk membiarkan bayi menyelesaikan satu payudara terlebih dahulu sebelum menawarkan payudara yang lain. Hal ini memastikan bahwa bayi mendapatkan ASI yang kaya lemak yang keluar pada akhir sesi menyusu. Durasi menyusu yang cukup memberi bayi energi dan nutrisi untuk tumbuh kembang. 5. Pola Menyusu di Setiap Usia Pola menyusu bayi mengalami perubahan seiring bertambahnya usia dan perkembangannya. Bayi baru lahir cenderung menyusu lebih sering, biasanya setiap dua hingga tiga jam sekali. Saat bayi tumbuh, interval menyusui bisa memanjang, namun tetap disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Dengan memahami pola menyusu bayi sesuai usianya, orang tua dapat mengikuti ritme bayi secara lebih alami. 6. Konsistensi Berat Badan Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/015279480/ari-lasso-sayangkan-pernikahannya-dengan-vitta-dessy-yang-sudah-berumur-25-tahun-harus-kandas">Ari Lasso Sayangkan Pernikahannya dengan Vitta Dessy yang sudah Berumur 25 Tahun Harus Kandas &nbsp;</a> Pertambahan berat badan bayi menjadi indikator penting bahwa bayi mendapatkan cukup ASI. Bayi yang menyusu dengan baik akan menunjukkan grafik pertumbuhan yang stabil dan sehat. Memantau berat badan bayi secara berkala membantu memastikan kebutuhan nutrisinya tercukupi. Pemeriksaan rutin dengan bidan atau di posyandu memberikan informasi yang berguna mengenai kesehatan bayi. 7. Peran Konsultan Laktasi Jika masih ragu mengenai kecukupan ASI yang didapat bayi, konsultasi dengan konsultan laktasi dapat memberikan panduan yang tepat. Konsultan laktasi dapat membantu mengamati pola menyusu bayi dan memberi solusi untuk masalah yang mungkin muncul. Para ahli ini memberikan panduan praktis bagi orang tua yang mengalami masalah dalam menyusui. Konsultasi ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dalam memberikan ASI serta memperbaiki cara menyusui sesuai kebutuhan bayi. Memahami tanda bahwa bayi sudah cukup ASI menjadi langkah penting dalam proses menyusui. Dengan memperhatikan sinyal yang diberikan bayi, orang tua dapat memastikan kebutuhan nutrisi bayi terpenuhi untuk membantu pertumbuhannya.

Kenali berbagai tanda bayi telah cukup ASI selama menyusui untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi maksimal.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#asi

Berita Terkini