<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/03/IMG-20250902-WA0013-2550959850.jpg" alt="Potret orang sedang merasakan sakit tenggorokan" width="100%">
<figcaption>Potret orang sedang merasakan sakit tenggorokan</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Radang tenggorokan adalah salah satu keluhan kesehatan yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, alergi, maupun paparan polusi. Gejalanya beragam, mulai dari tenggorokan terasa gatal, sakit saat menelan, suara serak, hingga rasa terbakar yang mungkin terasa tidak nyaman. Jika dibiarkan, radang tenggorokan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015638152/6-manfaat-rutin-minum-air-jahe-dan-kunyit-setiap-pagi-imun-tubuh-meningkat-dan-kulit-pun-bercahaya">6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe dan Kunyit Setiap Pagi, Imun Tubuh Meningkat dan Kulit pun Bercahaya</a> Khasiat Jahe untuk Radang Tenggorokan Menurut penjelasan dari RS Pondok Indah, jahe dikenal sebagai bahan tradisional yang sejak dahulu dipercaya untuk mengatasi radang tenggorokan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri sehingga dapat meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, jahe juga bisa membantu melonggarkan lendir yang menumpuk sehingga tenggorokan terasa lebih lega dan nyaman. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/014773922/selain-dapat-meningkatkan-sistem-kekebalan-tubuh-berikut-beberapa-manfaat-minum-air-jahe-dan-kunyit">Selain dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut Beberapa Manfaat Minum Air Jahe dan Kunyit</a> Cara Mengonsumsi Jahe untuk Radang Tenggorokan Berdasarkan situs RS Pondok Indah, ada beberapa cara mengolah jahe untuk meredakan sakit tenggorokan, di antaranya: 1. Ditambahkan ke dalam makanan, seperti sup hangat. 2. Dibuat minuman hangat, dengan cara merebus jahe lalu campurkan teh, madu, atau kunyit. Rasa pedas dari jahe akan membantu menenangkan tenggorokan dan memberikan efek plong di tenggorokan. Kapan Harus ke Dokter? Jika radang tenggorokan disertai gejala lain seperti demam tinggi, batuk, pilek, segera periksakan diri ke dokter atau klinik terdekat agar mendapat penanganan medis yang tepat. Manfaat Jahe Selain untuk Radang Tenggorokan Menurut situs Desa Putat, selain meredakan radang tenggorokan, jahe juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh, di antaranya: 1. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh 2. Meringankan sakit kepala 3. Mendukung program diet 4. Baik untuk kesehatan lambung dan pencernaan 5. Meningkatkan sistem imun tubuh Radang tenggorokan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi jahe hadir sebagai solusi alami yang mudah ditemukan dan murah. Namun, jika radang tenggorokan disertai gejala lain seperti demam atau batuk terus-menerus, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Radang tenggorokan bikin tidak nyaman? Air jahe bisa jadi solusi alami yang murah dan mudah ditemukan untuk meredakan sakit tenggorokan.

Radang Tenggorokan? Redakan dengan Air Jahe, Murah, Alami, Langsung Plong!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/11/turmeric-tea-1-1-1488367863.jpeg" alt="Ilustrasi minuman kunyit dan jahe. (Noahhelps.org)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minuman kunyit dan jahe. (Noahhelps.org)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Tahukah Anda bahwa minum air jahe dan kunyit pada pagi hari bisa menjadi cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan? Baik jahe maupun kunyit mengandung banyak senyawa bermanfaat yang dapat mendukung tubuh dalam berbagai cara. Jika Anda mencari minuman sederhana dan alami yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, minuman jahe dan kunyit bisa jadi pilihan yang tepat. Dilansir Times of India, berikut adalah 6 manfaat dari minum air kunyit dan jahe bagi kesehatan Anda. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Menjaga kekebalan tubuh</li> </ol> Jahe dan kunyit sama-sama memiliki sifat antiradang&nbsp;dan antioksidan. Jahe mengandung senyawa seperti gingerol, yang bantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015633859/6-zodiak-paling-beruntung-di-akhir-februari-2025-siap-siap-dapat-pacar-baru-dan-jalin-hubungan-serius">6 Zodiak Paling Beruntung di Akhir Februari 2025: Siap-Siap Dapat Pacar Baru dan Jalin Hubungan Serius!</a> Di sisi lain, kunyit mengandung kurkumin, yang dikenal karena efeknya yang kuat dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Minum ramuan ini secara teratur dapat membantu tubuh Anda menangkal penyakit umum seperti pilek dan flu. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Melancarkan pencernaan</li> </ol> Jika Anda mengalami masalah pencernaan seperti kembung atau gangguan pencernaan, minum air jahe dan kunyit dapat meredakannya. Jahe dikenal dapat meredakan mual dan melancarkan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Kunyit bantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan sehingga tubuh lebih mudah mengolah makanan dan menyerap nutrisi. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Redakan peradangan</li> </ol> Baik jahe maupun kunyit dikenal karena kemampuannya untuk melawan peradangan.Peradangan kronis dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan serius, termasuk radang sendi, penyakit jantung, dan diabetes. Minum segelas air jahe dan kunyit setiap pagi akan bantu mengurangi risiko penyakit terkait peradangan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Redakan nyeri sendi</li> </ol> Jika Anda mengalami nyeri sendi atau kekakuan, kombinasi jahe dan kunyit dapat memberikan kelegaan yang signifikan. Kurkumin dalam kunyit telah terbukti mengurangi gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis&nbsp;dengan mengurangi peradangan pada sendi. Jahe juga berkontribusi pada kesehatan sendi yang lebih baik dengan meredakan nyeri dan meningkatkan mobilitas. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan fungsi otak</li> </ol> Minum air jahe dan kunyit secara teratur dapat bermanfaat bagi otak. Kedua bahan tersebut terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif. Kurkumin dalam kunyit diyakini dapat meningkatkan daya ingat dan pembelajaran. Jahe juga mendukung fungsi otak dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat membantu fokus dan konsentrasi. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Kulit bercahaya</li> </ol> Jika Anda menginginkan kulit yang lebih sehat dan berseri, jahe dan kunyit bisa menjadi pilihan yang tepat. Antioksidan dalam jahe dan kunyit melawan radikal bebas, melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan. Kurkumin dalam kunyit terbukti mengurangi peradangan kulit dan jerawat, sementara jahe melancarkan sirkulasi darah, membuat kulit Anda tampak segar dan berseri.

Baik jahe maupun kunyit mengandung banyak senyawa bermanfaat yang dapat mendukung tubuh dalam berbagai cara.

Simak 6 Manfaat Minum Air Kunyit dan Jahe Setiap Pagi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/minumlah-seduhan-air-jahe-tiap-hari-raih-4-khasiatnya_m_.jpg" alt="Cobalah menyeduh air jahe setiap pagi dan rutin meminumnya. (Medical News Today)" width="100%">
<figcaption>Cobalah menyeduh air jahe setiap pagi dan rutin meminumnya. (Medical News Today)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Jahe adalah tanaman berbunga dari keluarga Zingiberaceae yang dikenal dengan nama ilmiah Zingiber officinale. Bagian yang paling sering digunakan dari tanaman ini adalah rimpangnya (rhizome), yang sering disebut sebagai "akar jahe". Jahe telah digunakan selama ribuan tahun dalam berbagai budaya di seluruh dunia sebagai bahan dalam masakan, pengobatan tradisional, dan sebagai rempah atau bumbu masak. Minum air jahe di pagi hari saat perut kosong memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan: 1. Meningkatkan Pencernaan Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu pencernaan makanan dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit. 2. Mengurangi Peradangan Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi seperti gingerol, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis. 3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Jahe memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi dan penyakit. 4. Mengurangi Mual Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014770492/pesonanya-luar-biasa-5-weton-perempuan-ini-punya-karisma-yang-memikat-pria">Pesonanya Luar Biasa, 5 Weton Perempuan Ini Punya Karisma yang Memikat Pria</a> Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual dan muntah, termasuk mual pagi pada ibu hamil dan mual akibat perjalanan. 5. Mengatur Gula Darah Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. 6. Membantu Menurunkan Berat Badan Jahe dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak, sehingga dapat mendukung usaha penurunan berat badan. 7. Meningkatkan Sirkulasi Darah Jahe dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kardiovaskular. 8. Mengurangi Nyeri Otot Berkat sifat anti-inflamasinya, jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik yang intens. Untuk membuat air jahe, Anda bisa memotong beberapa iris jahe segar dan merebusnya dalam air selama beberapa menit. Setelah itu, saring airnya dan minum selagi hangat. Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya. Namun, penting untuk tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi mulut atau masalah pencernaan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014770339/orang-orang-yang-menyukai-anime-biasanya-memiliki-6-ciri-karakteristik-ini">Orang-orang yang Menyukai Anime, Biasanya Memiliki 6 Ciri Karakteristik Ini</a> Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi air jahe.

Yuk simak, berikut ini manfaat tak terduga mengonsumsi air jahe saat perut dalam keadaan kosong, apa saja?

7 Manfaat Tak Terduga Mengonsumsi Air Jahe Saat Perut Kosong, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/12/pexels-pixabay-161440-1722453018.jpg" alt="Ilustrasi minuman berbahan alami yang mampu menurunkan asam urat (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minuman berbahan alami yang mampu menurunkan asam urat (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Asam urat adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh saat memproses purin yang dihasilkan dari makanan tertentu. Normalnya, zat limbah alami ini akan dikeluarkan bersamaan dengan urine. Jika dalam kadar yang tinggi, asam urat akan membentuk kristal yang dapat menyumbat darah sehingga terjadi pembengkakan dan nyeri pada sendi. Kondisi ini rentan memiliki risiko terhadap penyakit batu ginjal. Tingginya kadar asam urat dapat diturunkan melalui berbagai cara. Salah satunya adalah dengan membiasakan mengonsumsi minuman berbahan alami yang kaya akan nutrisi baik. Berikut delapan minuman berbahan alami yam ampuh menurunkan asam urat tinggi sebagaimana dikutip dari NDTV, Selasa (11/6). 1. Air Lemon Vitamin C yang terkandung dalam perasan air lemon diyakini mampu untuk bantu menurunkan asam urat menurut sebuah penelitian. Air lemon juga memiliki sifat basa yang dapat menetralkan tingkat pH tubuh. Campurkan perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air untuk dikonsumsi setiap hari. Selain air lemon, jus jeruk pun bisa memberikan manfaat yang baik. 2. Jus ceri Minuman lain yang dapat menurunkan asam urat adalah jus ceri. Ceri mengandung antioksidan atau antosianin yang dapat mengurangi peradangan dan menurunkan tingginya asam urat. Sebuah penelitian melaporkan bahwa minum jus ceri selama dua hari menghasilkan penurunan gejala asam urat yang signifikan. 3. Air Jahe Jahe merupakan tanaman herbal yang menjadi andalan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk asam urat. Kandungan zat antioksidan yang terdapat pada jahe dapat mengatasi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Cara membuatnya cukup mudah, cukup rebus irisan jahe dengan air selama 5-10 menit. Tambahkan madu atau lemon untuk memperkaya rasanya. Minumlah 2-3 kali sehari untuk menghilangkan kadar asam urat yang menumpuk. 4. Teh hijau Tak diragukan lagi, teh hijau telah dikenal oleh masyarakat sebagai pengobatan alternatif yang ampuh. Hal ini karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang mampu melawan berbagai penyakit, termasuk saat asam urat kambuh. Selain itu, kandungan polifenol pada teh hijau dapat menurunkan kadar asam urat dengan cara mengurangi produksi senyawa tersebut dalam tubuh, serta meningkatkan jumlah zat asam urat yang dikeluarkan bersama dengan urine. 5. Jus timun Mengutip dari Times of India, minum jus mentimun dengan sedikit jeruk nipis dapat membantu detoksifikasi hati, ginjal, dan menurunkan kadar asam urat dalam aliran darah. Hal ini disebabkan adanya kandungan potasium dan fosfor yang membantu meningkatkan fungsi ginjal serta membuang racun keluar dari tubuh. Blender jus timun dengan air untuk membuatnya menjadi jus. Minumlah setiap hari, terutama saat asam urat kambuh. 6. Jus wortel Minum jus wortel segar dengan tambahan perasan air lemon dapat membantu mengendalikan peningkatan kadar asam urat. Kopi dapat menurunkan asam urat dalam tubuh seperti dilansir dari Medicine Net. Penderita asam urat dapat minum kopi dengan susu rendah lemak atau skim tanpa gula untuk mencegah terjadinya kambuh. Perlu diingat, tidak semua orang cocok mengonsumsi kopi sebagai minuman penurun asam urat. Oleh sebab itu, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba metode ini. 8. Teh Herbal Campuran teh dengan bahan herbal, seperti bunga chamomile dan bunga kembang sepatu menjadi cara lain untuk menurunkan kadar asam urat. Teh herbal tersebut memiliki sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi gejala nyeri sekaligus menyehatkan ginjal.

Salah satu cara untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi, yaitu dengan mengonsumsi minuman berbahan alami.

Asam Urat Sering Kambuh? Coba 8 Minuman Berbahan Alami Ini yang Ampuh untuk Menurunkannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/16/Jahe-2635618245.png" alt="Tanaman jahe yang dapat digunakan sebagai obat herbal. (Simhcottumwa.org)" width="100%">
<figcaption>Tanaman jahe yang dapat digunakan sebagai obat herbal. (Simhcottumwa.org)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Jahe memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.&nbsp;Dikutip JawaPos.com dari&nbsp;Healthshots, Minggu (14/1), ahli gizi Avni Kaul menyebut jahe kaya akan nutrisi dan vitamin seperti vitamin C, kalsium, zat besi, tembaga, zinc, mangan, dan kromium. Secara turun temurun, manfaat jahe biasanya&nbsp;dirasakan dengan mengosumsinya langsung atau dijadikan bahan tambahan dalam masakan.&nbsp;Namun, orang biasanya juga mengosumsi air jahe. Air jahe tersebut&nbsp;ternyata baik dikonsumsi di pagi hari dengan keadaan perut kosong. Biasanya jahe diseduh dengan air hangat. Setidaknyaada 6 manfaat meminum air jahe pada pagi hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/013731018/paul-munster-berjanji-membangun-persebaya-surabaya-selangkah-demi-selangkah-menuju-kejayaan-di-liga-1">Paul Munster Berjanji Membangun Persebaya Surabaya Selangkah Demi Selangkah Menuju Kejayaan di Liga 1</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Meningkatkan kesehatan pencernaan</li> </ol> &ldquo;Ramuan ampuh ini dikenal karena kemampuan pencernaannya, membantu meringankan gangguan pencernaan, kembung, dan mual,&rdquo; kata Kaul. Apalagi meminum air jahe membantu membasmi atau menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini membantu menjaga risiko penyakit jantung. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Memiliki sifat antiinflamasi</li> </ol> Sifat antiinflamasi jahe berkontribusi dalam meredakan nyeri sendi sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis. Selain itu, sifat jahe ini membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat memicu peradangan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Penguat imunitas alami</li> </ol> Jahe bertindak sebagai penguat kekebalan alami dengan memperkuat tubuh melawan infeksi karena kemampuannya mengatur kadar gula darah serta meningkatkan kestabilan energi sepanjang hari. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Bertindak sebagai antioksidan</li> </ol> Selain itu, kandungan antioksidan dalam air jahe membantu kesehatan sel sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Memiliki sifat antimual</li> </ol> Para ahli mengatakan sifat antimual alami jahe sangat bermanfaat bagi mereka yang mudah mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan. Ini juga dapat membantu menyembuhkan masalah perut secara umum. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Membantu penurunan berat badan</li> </ol> Kaul mengatakan jahe dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung tujuan pengelolaan berat badan. Ketika metabolisme berfungsi dengan baik, tubuh mampu membakar kalori bahkan saat melakukan tugas normal sepanjang hari dan membakar lemak tubuh lebih cepat. Supaya terbiasa konsumsi jahe, terdapat cara lain untuk menambahkannya ke dalam asupan rutinitas harian dengan mudah: <ol> <li style="font-weight: 400;">Awali pagi dengan menambahkan jahe parut ke dalam teh atau membuat campuran air lemon untuk mendapatkan sensasi menyegarkan.</li> <li style="font-weight: 400;">Tingkatkan cita rasa tumisan, sup, dan salad dengan jahe cincang atau irisan.</li> <li style="font-weight: 400;">Haluskan smoothie yang mengandung jahe untuk mendapatkan rasa menyehatkan.</li> <li style="font-weight: 400;">Bereksperimenlah dengan jahe dalam bumbu marinasi daging atau sayuran yang akan meningkatkan rasa dan nilai gizinya.</li> <li style="font-weight: 400;">Camilan jahe atau padukan ke dalam makanan penutup untuk suguhan manis dan pedas.</li> </ol>

Air jahe tersebut ternyata baik dikonsumsi di pagi hari dengan keadaan perut kosong. Biasanya jahe diseduh dengan air hangat.

Ketahui 6 Manfaat Minum Secangkir Air Jahe Pada Pagi Hari, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/02/pexels-mikhail-nilov-6932886-255924265.jpg" alt="Ilustrasi seseorang menyiapkan air jahe. Sumber: Mikhail Nilov/Pexels/ANTARA" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang menyiapkan air jahe. Sumber: Mikhail Nilov/Pexels/ANTARA</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dr. Ni Komang Yeni Dhana Sari, Sp.OG tidak menganjurkan wanita yang sudah mengalami menopause untuk rutin meminum air jahe. Menurut dr. Yeni, hal ini dapat memperburuk gejala semburan panas atau hot flashes yang sering dirasakan pada fase menopause. "Boleh saja sekali-sekali apalagi musim hujan (minum air jahe), tapi kalau kita rutinkan, hot flashes itu lebih terasa lagi. Jadi lebih makin bikin uring-uringan," kata dia di Jakarta, Kamis (30/11). Selain itu, dr. Yeni juga menyarankan kepada wanita menopause untuk menghindari minuman beralkohol, rokok, dan membatasi asupan kafein. Sebab, kafein dapat memicu perasaan lebih berdebar-debar terutama saat suhu meningkat dan nadi menjadi lebih cepat. Dalam penjelasannya, dia menekankan bahwa gejala menopause tidak hanya terbatas pada hot flashes. Wanita menopause cenderung mengalami perubahan siklus menstruasi, vagina kering, demam, keringat pada malam hari dan gangguan tidur, payudara terasa nyeri, tekanan darah, kolesterol, dan gula darah meningkat. Dikutip dari ANTARA, dr. Yeni juga memberikan beberapa saran untuk mengatasi gejala-gejala tersebut, seperti menggunakan pakaian yang lebih longgar, menyerap keringat, dan bahan pakaian tidak terlalu tebal terutama saat cuaca panas. Menopause merupakan berakhirnya siklus menstruasi yang terjadi pada wanita ketika memasuki usia 45-55 tahun. Menopause umumnya terjadi apabila wanita tidak mengalami menstruasi lebih dari 12 bulan. Oleh karena itu, penting bagi para wanita untuk menerima atas kondisi ini. dr. Yeni juga menyarankan wanita menopause untuk tetap menjalani gaya hidup sehat, terutama menghindari asupan karbohidrat dan gula berlebihan guna mencegah peningkatan berat badan. Olahraga rutin dan istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi gejala menopause. Dia menambahkan bahwa seorang wanita akan mengalami perubahan hormonal yang terjadi selama menopause yang dapat mempengaruhi bentuk tubuh dan kesehatan secara umum. Menurutnya, penyakit jantung merupakan risiko terbesar yang dihadapi wanita menopause. "Alasan utamanya karena salah satu tugas estrogen adalah membantu menjaga pembuluh darah tetap fleksibel, sehingga berkontraksi dan melebar untuk mengakomodasi aliran darah. Begitu estrogen berkurang saat menopause, fungsi ini pun akan menurun,&rdquo; jelas Yeni. Selain penyakit jantung, beberapa masalah kesehatan lain yang dapat meningkat setelah menopause yaitu osteoporosis, obesitas, infeksi saluran kemih/ISK, dan inkontinensia urine.

dr. Ni Komang Yeni Dhana Sari tidak menganturkan meminum air jahe secara rutin karena dapat memperburuk menopouse.

Ternyata, Rutin Minum Air Jahe Bisa Mencegah Gejala Menopause di Usia Lanjut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/08/vaksinasi-di-baduy-1.jpg" alt="PEGANG KUAT ADAT ISTIADAT: Seorang wanita Baduy berjalan melewati rumah adat masyarakat Baduy di Desa Kanekes, Lebak, Kamis (19/8). (HARITSAH ALMUDATSIR/JAWA POS)" width="100%">
<figcaption>PEGANG KUAT ADAT ISTIADAT: Seorang wanita Baduy berjalan melewati rumah adat masyarakat Baduy di Desa Kanekes, Lebak, Kamis (19/8). (HARITSAH ALMUDATSIR/JAWA POS)</figcaption>
</figure><h3>Mengikuti Upaya Vaksinasi Covid-19 di Perkampungan Warga Baduy</h3> Hoaks bahwa vaksin berbahaya menjadi salah satu penyebab banyaknya warga Baduy yang menolak divaksin. Padahal, untuk imunisasi anak-anak, tak pernah ada kendala.  FERLYNDA PUTRI, Lebak, Jawa Pos  ---  VAKSIN Sinovac di tempat pendingin yang mirip stoples itu tak kunjung dikeluarkan. Sampai siang itu, hanya lima orang yang dapat divaksin.  Itu pun semuanya masyarakat non-Urang Kanekes atau yang selama ini dikenal sebagai suku Baduy. Tapi, tim vaksinator dari Puskesmas Cisimeut, Kabupaten Lebak, Banten, tak putus asa.  Jumat keesokan harinya (20/8) mereka balik ke Desa Kanekes yang wilayahnya terdiri atas Baduy Luar dan Baduy Dalam. Selama pandemi Covid-19, Baduy Dalam benar-benar tertutup bagi warga non-Kanekes.  Kali ini tim tak hanya duduk di rumah Kepala Desa Jaro Saija. Mereka juga masuk ke perkampungan. Jaraknya sekitar 2 km dari rumah Jaro.  Jalan yang dilalui tidak mulus. Jalan setapak yang masih tanah mereka susuri. Puluhan anak tangga membantu mereka ketika melewati jalan tanah yang menanjak.  Vaksinator laki-laki bertugas membawa cooler, sedangkan yang perempuan menenteng dokumen. Mereka masih berseragam kuning.  Tidak jauh beda dengan sebelumnya, cooler hanya dibuka sekali. Sebab, ada dua orang yang mendatangi untuk minta vaksin Covid-19. Sementara warga yang didatangi memilih menutup pintu rumah.  Jika ada yang tak bisa menghindar atau tertangkap basah mengintip tenaga kesehatan Puskesmas Cisimeut, mereka memilih untuk mendengarkan sebentar. Tapi, kemudian tetap menolak vaksin.  Sampai Jumat lalu itu, hanya belasan warga Kanekes yang sudah divaksin. Ketua Tim Vaksinator Puskesmas Cisimeut Bidan Siti Solohat hanya tersenyum getir saat ditanya soal penolakan tersebut. Menurut dia, risiko itu sudah diperhitungkan sebelum tim mengunjungi Kanekes.  Sejak awal vaksinasi ada di puskesmas tersebut, tidak ada masyarakat Baduy yang datang. ”Juli lalu mau ada vaksinasi, tapi batal juga,” katanya kepada Jawa Pos.  Dalam dua hari kunjungan ke Baduy, sebenarnya tim vaksinator hanya menargetkan 60 orang per hari. Meski dari awal tahu masyarakat Kanekes enggan divaksin, mereka tetap mencoba.  Sosialisasi juga tak henti dilakukan. Salah satunya mengganti kata vaksinasi dengan disuntik kesehatan. Vaksinator menyamakan vaksinasi itu seperti saat pemberian imunisasi rutin kepada anak-anak.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/08/vaksinasi-di-baduy.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> ALASAN VAKSINASI: Tenaga vaksinator Puskesmas Cisimeut saat mendatangi permukiman warga Baduy di Desa Ciboleger, Lebak, Jumat (20/8). (HARITSAH ALMUDATSIR/JAWA POS)  Untuk imunisasi kepada anak, Urang Kanekes tidak menolak. Mereka rutin datang bersama buah hati ke puskesmas.  Kepala Puskesmas Cisimeut dr Maytri Nurmaningsih menuturkan bahwa vaksinator tidak bisa memaksa masyarakat untuk divaksin. Masalah lainnya adalah tidak semua masyarakat Kanekes memiliki KTP.  ”Padahal, KTP ini diperlukan untuk kami lapor ke pusat data,” ungkapnya kepada Jawa Pos.  Untuk urusan KTP, sebelumnya Kementerian Kesehatan mengumumkan bahwa warga yang tidak memiliki nomor induk kependudukan (NIK) tetap dapat divaksin Covid-19. Itu bertujuan untuk mempercepat ketercapaian cakupan vaksinasi.  Dengan adanya surat edaran nomor HK.02.02/III/154242/ 221 itu, diharapkan dinas kesehatan provinsi atau kabupaten/kota dapat berkoordinasi dengan perangkat yang berwenang dalam urusan data kependudukan ketika akan melaksanakan vaksinasi. ”Kalau semua diserahkan ke puskesmas, ya tidak bisa. Tugas kami banyak, sementara orangnya sedikit,” ucap Maytri.  Bukan hanya vaksinasi, masyarakat Kanekes juga enggan dites. Padahal, sebelumnya ditemukan dua orang positif Covid-19 pada Juli lalu.  Dua kasus itu ditemukan ketika ada ibu melahirkan yang periksa ke puskesmas dan menunjukkan gejala. Awalnya mereka juga menolak dites. Seminggu berselang, kondisi keduanya masih sama.  Petugas Puskesmas Cisimeut kemudian melakukan PCR dan terbukti dua ibu hamil itu positif Covid-19. ”Kondisinya seperti flu. Tidak ada perburukan,” ungkap Maytri. Namun, tracing tidak dapat dilakukan lagi. Sebab, terjadi penolakan.  Sejauh ini, masyarakat Kanekes menolak karena ada informasi palsu yang beredar bahwa vaksin Covid-19 berbahaya. Hoaks yang telanjur menyebar itu membuat mereka takut. Meski perangkat desanya sudah divaksin, masyarakat lebih mengandalkan ramuan yang dimiliki.  Jaro Saija yang ditemui di rumahnya mengatakan tak bisa memaksa warganya untuk mau divaksin. Dia sebenarnya telah mengajak, tapi tetap banyak yang menolak.  Salah satu alasannya adalah hoaks bahwa vaksinasi bisa mengakibatkan orang meninggal. Warganya memilih mengantisipasi Covid-19 dengan air dan 20 ramuan tradisional. Di antaranya, air jahe dan air gula merah. Sebelum pandemi, sebenarnya warga juga rutin mengonsumsi minuman tersebut.  Jawa Pos sempat menanyakan alasan warga Baduy enggan divaksin Covid-19. Arif, warga Marengo, salah satu kampung di Kanekes, mengatakan bahwa sejauh ini tidak ada yang menderita Covid-19. Karena itu, dia merasa tidak perlu melakukannya.  Naik turun bukit dan hidup yang sehat, menurut dia, sudah bisa menangkal masuknya virus itu. ”Kami juga jarang ketemu orang,” ujarnya.  Risikonya, Arif tidak bisa menikmati fasilitas publik. Dia yang memiliki pekerjaan distribusi barang khas Kanekes tidak bisa bepergian dengan menggunakan KRL.  Karena itu, saat mengantarkan dagangan, dia harus naik kendaraan pribadi. Ongkosnya tentu lebih mahal. ”Kalau mau ke Cakung, saya sewa mobil. Berangkat pagi, lalu pulang malam,” ceritanya.  Ayu, warga lainnya, yang berjualan makanan di Terminal Cibolegar, Luewidamar, Lebak, juga belum pernah mendapatkan vaksin Covid-19. ”Kami minum jamu saja,” ujarnya.  Meski demikian, dia memercayai adanya Covid-19. Namun, dia menambahkan, Covid-19 hanya terjadi di kota besar. Di kampungnya masih aman.  Selain soal vaksinasi, 3M (memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak) juga tidak dilakukan. Saat Jawa Pos tiba, yang terlihat memakai masker hanya pelayan minimarket nirlaba. Juga patung anak-anak di terminal.  Pengunjung mulai banyak menjelang akhir pekan. Momen seperti itulah yang membuat dokter Maytri khawatir. Karena itu, dia berharap pengunjung yang datang mematuhi protokol kesehatan. ”Tolong bantu kami untuk menyukseskan vaksinasi Covid-19,” katanya.

Mengantisipasi dengan Air Jahe dan Gula Merah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/7-khasiat-air-seduhan-jahe-yang-terbukti-manjur-untuk-kesehatan_m_.jpg" alt="Tak hanya di Indonesia, jahe sebagai obat juga digunakan di negara Asia lainnya bahkan di sejumlah belahan dunia. (Mom Junction)" width="100%">
<figcaption>Tak hanya di Indonesia, jahe sebagai obat juga digunakan di negara Asia lainnya bahkan di sejumlah belahan dunia. (Mom Junction)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Hampir semua orang umumnya melakukan diet saat hendak menurunkan berat badan. Namun ingatlah, diet juga memerlukan waktu dan harus dilakukan dengan cara yang sehat. Setelah menumpuk berbagai lemak selama puasa dan Lebaran, jahe bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.  Dilansir dari Times of India, Minggu (16/5), jahe bisa dibuat menjadi minuman atau rebusan dan memberikan manfaat yang optimal untuk menurunkan berat badan. Namun catatan University of Maryland Medical Center, orang dewasa harus membatasi asupan jahe tidak lebih dari 4 gram setiap hari termasuk sumber makanan.  Sedangkan, untuk anak-anak di bawah usia dua tahun juga tidak disarankan mengonsumsi jahe. Apalagi ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1 gram jahe per hari.  Dikenal karena rasanya yang khas, secangkir air jahe atau teh jahe bisa membantu membakar kalori. Mulailah menambahkan secangkir air jahe ke dalam menu harian.  Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/06/03/2020/perkuat-imun-tubuh-dari-wabah-virus-korona-dengan-jus-jahe-dan-wortel/">Perkuat Imun Tubuh dari Wabah Virus Korona dengan Jus Jahe dan Wortel</a>  Jahe adalah salah satu bahan paling serbaguna yang ada di dapur. Dari menenangkan serangan pilek yang berkepanjangan hingga mengobati gangguan pencernaan. Berkat sifat anti-inflamasi, bumbu ajaib ini juga dapat membantu Anda menghilangkan berat badan yang membandel.  Jahe mengandung senyawa yang dikenal sebagai shogaols dan gingerols. Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis saat dikonsumsi. Sifat antioksidan jahe melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah peradangan.  Sebuah penelitian menilai efek minuman jahe panas bisa menekan perasaan nafsu makan dan kenyang serta faktor risiko metabolik yang kelebihan berat badan. Temuan penelitian menunjukkan peran potensial jahe dalam manajemen berat badan karena rasa lapar berkurang dengan konsumsi jahe. Jahe juga menjaga kadar gula darah tetap terkendali.  Sudah menjadi rahasia umum bahwa sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Minum air jahe di pagi hari dapat membantu memulai metabolisme dan menjaga pencernaan tetap pada jalurnya.  Caranya:  Rebus satu gelas air dan tambahkan setengah sendok teh jahe parut ke dalamnya. Biarkan ramuan terendam setidaknya selama 10 menit atau lebih. Gunakan saringan untuk menuangkan campuran ke dalam gelas. Jika Anda tidak menyukai air jahe, Anda dapat menambahkan sedikit lemon untuk menambah rasa.

Turunkan Berat Badan Usai Lebaran, Buktikan dengan Rebusan Air Jahe

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/minuman-detoks.jpg" alt="Minum minuman detoks yang terbuat dari sayuran dan buah dipercaya bisa menurunkan berat badan. (Yangon Life)" width="100%">
<figcaption>Minum minuman detoks yang terbuat dari sayuran dan buah dipercaya bisa menurunkan berat badan. (Yangon Life)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Di tengah pandemi Covid-19, seseorang wajib menjaga imun tubuhnya. Tak perlu repot, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa mengosumsi buah-buahan, sayuran, dan rempah yang kaya akan vitamin, antioksidan, serta mineral. Jika bosan dimakan langsung, cobalah dibuat air detoks.  Minum air detoks adalah salah satu cara yang bermanfaat bagi tubuh guna. Cobalah membuat minuman sendiri dengan irisan lemon, irisan jeruk, nanas, mentimun, jahe segar, daun mint, dan air.  Minuman yang menyegarkan ini penuh dengan manfaat kesehatan dan dapat memberi keajaiban, terutama untuk kekebalan tubuh, manajemen berat badan, pencernaan, dan ginjal seperti dilansir dari NDTV, Selasa (7/4). Lantas, apa saja manfaatnya?  1. Jeruk  Buah jeruk penuh dengan vitamin C yang bertanggung jawab untuk sistem kekebalan yang kuat dan kulit yang baik. Jeruk juga rendah kalori. Sifat anti-inflamasinya yang kaya membantu meringankan ketidaknyamanan yang timbul karena cedera atau pembengkakan. Kandungan kalium jeruk yang tinggi membantu meningkatkan tingkat tekanan darah yang stabil.  2. Lemon  Lemon juga kaya vitamin antioksidan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang baik, lemon dapat membuat kulit lebih sehat, kekebalan yang lebih kuat, dan turunkan tekanan darah. Lemon juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan juga baik untuk menurunkan berat badan.  3. Nanas  Kandungan tiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, asam pantotenat, kalium, mangan, dan magnesium dalam nanas sangat baik untuk tubuh.  4. Mentimun  Sayuran ini kaya air dan nutrisi. Sekitar 95 persen mentimun hanya air. Kalorinya hanya mengandung 16 kalori per seratus gram sesuai USDA.  5. Daun mint  Mint dapat membantu meningkatkan pencernaan, memberi napas segar dan mengurangi rasa demam, serta menjaga hidung tersumbat dan sakit kepala. Sifat anti-inflamasi mint juga membantu meredakan iritasi yang disebabkan oleh batuk.  6. Jahe  Jahe adalah obat tradisional untuk flu, gangguan pencernaan, perut kembung dan mual. Menurut buku 'Healing Foods' yang diterbitkan oleh DK Publishing House, jahe terdiri dari gingerol yang memiliki efek analgesik, obat penenang, antipiretik dan antibakteri, komponen lain zingerone adalah antioksidan.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=HAM43oyXXLQ  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=1UTTsFWIu9w  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=h6_FJ4PKXKE

Buktikan Manfaat Minuman Detoks Buah Campur Jahe untuk Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/minumlah-seduhan-air-jahe-tiap-hari-raih-4-khasiatnya_m_.jpg" alt="Cobalah menyeduh air jahe setiap pagi dan rutin meminumnya. (Medical News Today)" width="100%">
<figcaption>Cobalah menyeduh air jahe setiap pagi dan rutin meminumnya. (Medical News Today)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Selain menerapkan diet ketat, ada juga yang rutin berolahraga. Dari kedua langkah itu dapat dibantu dengan mengkonsumsi minuman air  jahe.  Jahe sangat dikenal dengan rasanya yang hangat. Air jahe dapat membakar kalori dan lemak. Untuk itu, tidak ada salahnya meminum secangkir air jahe hangat setiap hari.  Di samping untuk membakar kalori, jahe dapat juga mengatasi demam, flu, sampai mengobati gangguan pencernaan. Berkat sifat anti-peradangannya itu, jahe dapat membantu menyingkirkan bobot tubuh.  Dilansir dari Times of India, Senin (16/12), jahe mengandung senyawa yang dikenal sebagai shogaol dan gingerol. Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis saat dikonsumsi. Sifat antioksidan dari jahe melawan radikal bebas dan mencegah peradangan.  Sebuah penelitian mengungkap efek minuman jahe untuk mengendalikan nafsu makan, mengatur rasa kenyang, dan faktor risiko metabolisme pada seseorang yang kelebihan berat badan. Temuan penelitian itu menunjukkan peran potensial jahe dalam pengelolaan <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/02/12/2019/turunkan-berat-badan-dengan-rutin-minum-rebusan-jahe-dan-apel/">berat badan</a> karena mengurangi rasa lapar. Jahe juga menjaga kadar gula darah.  Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Ketika <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/02/12/2019/turunkan-berat-badan-dengan-rutin-minum-rebusan-jahe-dan-apel-2/">minum air jahe</a> pada pagi hari, hal itu dapat memudahkan metabolisme dan menjaga pencernaan.  Caranya mudah, cukup rebus satu gelas air dan tambahkan setengah sendok teh jahe parut. Biarkan ramuan menyerap selama 10 menit atau lebih. Gunakan saringan untuk menuangkan campuran ke dalam gelas. Minumlah dan tambahkan sedikit lemon untuk menambah rasa.  Peringatan: Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, orang dewasa harus membatasi dosis asupan jahe tidak lebih dari 4 gram. Juga tidak disarankan bagi anak-anak di bawah usia dua tahun untuk <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/09/12/2019/8-manfaat-konsumsi-jahe-untuk-kesehatan-selama-musim-hujan/">mengonsumsi jahe</a>. Selain itu, perempuan hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1 gram jahe per hari.

Bakar Kalori dengan Minum Air Jahe, Bonusnya Bisa Bikin Langsing

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#air jahe

Berita Terkini